Uitgelicht

ZORGHULPEN IN ALLE THUISZORGTEAMS

In alle thuiszorgteams van KwadrantGroep worden in 2023 zorghulpen ingezet. Zorghulp is een vrij nieuwe functie in de thuiszorg. Deze medewerkers ondersteunen de thuiszorgteams met ‘laagcomplexe taken’, zoals wassen, douchen, aan- en uitkleden en het aan- en uittrekken van steunkousen. Zo hebben de andere medewerkers meer tijd voor de complexere zorg.

De zorghulpen zijn als proef in een paar teams ingezet. Zonder diploma, maar met affiniteit voor de zorg. De nieuwe manier van werken is zo succesvol, dat KwadrantGroep in alle teams

KWADRANTGROEP

zorghulpen gaat inzetten. Dat draagt bij aan de continuïteit van de zorg en daarmee ook aan de kwaliteit van de zorg. Er zijn in totaal zo’n 150 nieuwe zorghulpen nodig.

KWADRANTGROEP HUISHOUDELIJKE HULP

Kijk op kwadrantgroep.nl/huishoudelijke-hulp

voor meer informatie.

HULP IN HUIS: WASSEN, SCHOONMAKEN EN MEER!

Wassen en strijken, bed opmaken, schoonmaken, boodschappen doen en koken. Zomaar een paar voorbeelden van huishoudelijk werk. Als dat niet meer zo makkelijk gaat, dan haalt u met KwadrantGroep Huishoudelijke Hulp een vertrouwde hulp in huis.

Hoe vraagt u hulp aan?

Om huishoudelijke hulp te krijgen, doet u een aanvraag bij het Wmo-loket van uw gemeente. Daarbij kunt u aangeven dat u de hulp van KwadrantGroep wilt ontvangen. Daarna neemt een medewerker contact met u op om een afspraak te maken. Samen bespreekt u uw wensen en welke vorm van huishoudelijke hulp daar het meest bij past. En of deze hulp valt binnen de indicatie die de gemeente heeft afgegeven.

DIENST MEIJO DIENST MEIJO

REINIGING ZONNEPANELEN

Bladeren, vogelpoep, of ander vuil zorgen ervoor dat uw zonnepanelen minder energie opwekken. Een flinke regenbui is niet altijd genoeg om de panelen schoon te krijgen. Afhankelijk van de ligging van de zonnepanelen is het verstandig ze regelmatig

Pashouders van MeiJo krijgen 10% korting.

schoon te laten maken. Laat dit op tijd doen zodat u kunt profiteren van een optimaal rendement.

Pashouders van MeiJo krijgen €5,00 korting.

HULP BIJ BELASTINGAANGIFTE OF TOESLAGEN AANVRAGEN

Ziet u er tegenop om uw belastingpapieren zelf in te vullen of wilt u weten op welke toeslagen u recht heeft? Schakel via MeiJo een deskundige professional in.

DIENST MEIJO

Pashouders van MeiJo krijgen 10% korting.

MANTELZORGMAKELAAR HELPT

Wordt het u als mantelzorger teveel en kunt u wel wat hulp en ondersteuning gebruiken? Schakel dan de mantelzorgmakelaar in. Van het aanvragen van indicaties tot het regelen van maaltijden: de mantelzorgmakelaar kan u veel werk uit handen nemen.

DIENST MEIJO

Pashouders van MeiJo krijgen bij Medipoint 10% korting op hulpmiddelen én kunnen 13 weken gratis

loophulpmiddelen lenen. Kijk op meijo.nl/hulpmiddelen

MEDIPOINT OPENT WINKEL IN LEEUWARDEN

In Fryslân is een tweede Medipoint winkel geopend. Naast de winkel in Drachten is er nu ook één in Leeuwarden. Bij Medipoint kunt u terecht voor hulpmiddelen die u ondersteunen en uw dagelijks leven makkelijker maken; van rolstoelen tot rollators en van douchebeugels tot speciale matrassen. Medipoint heeft een breed aanbod en u krijgt deskundig advies.

De nieuwe Medipoint winkel is aan de Heliconweg 55 in Leeuwarden. U kunt ook terecht bij de vestiging aan de Jade 32 in Drachten.

Kijk voor meer informatie over de diensten van MeiJo op meijo.nl of bel met 088 512 1000.

DI ËTIST

MINKE ELZINGA

Kwark, vleeswaren, een ei of een handjevol noten. Lekker én gezond, vooral voor mensen van 70 jaar en ouder, zegt diëtist Minke Elzinga. “Voeding moet volwaardig zijn en dat betekent voor ouderen dat er vooral voldoende eiwit in moeten zitten”

Lezing: voeding bij het ouder worden

Dietisten Friesland verzorgt deze lezing gratis en exclusief voor pashouders van MeiJo.

Meer informatie en aanmelden via meijo.nl/activiteiten-en-acties of bel naar 088 512 1000.

Plaats Datum Tijdstip

Wolvega

Surhuisterveen

Drachten

Heerenveen 7 maart

15 maart

20 maart

27 maart 13.30 tot 15.30 uur

13.30 tot 15.30 uur

13.30 tot 15.30 uur

13.30 tot 15.30 uur

Na aanmelding ontvangt u een bevestiging met het adres van de locatie van uw keuze. Vol=vol.

Eiwit: vooral belangrijk voor

70-plussers!

Minke komt veel bij ouderen thuis en ziet regelmatig dat koken erbij inschiet. “Als je alleen komt te staan, of minder trek hebt in eten, dan valt het niet mee om lekker en gezond te koken. En toch is dat juist na je zeventigste belangrijk. Je spiermassa neemt af en daardoor ook je spierkracht. Dat zorgt er weer voor dat je sneller valt. Naast dagelijks bewegen, kun je ook door voeding goed voor jezelf zorgen. Eiwitten zijn daarbij heel belangrijk. Als je om half twaalf een blokje om loopt en dan om half één luncht met voldoende eiwitten, dan wordt dat eiwit benut voor je spieren.”

Hoeveel eiwit heb je nodig op een dag?

Vanaf je zeventigste heb je ongeveer 60 tot 80 gram eiwit op een dag nodig, vertelt Minke. Dat klinkt veel, maar valt in de praktijk best mee. Probeer in ieder geval te variëren. “Neem bij het ontbijt bijvoorbeeld een glas melk of karnemelk. Of een bakje kwark met muesli. Elke dag een ei kan prima. Doe niet alleen zoet beleg op je brood, maar ook kaas of vleeswaren. En eet bij de hoofdmaaltijd vlees, vis of een vegetarische vervanger. Dat kan ook een omelet met twee eieren zijn. Een handjevol noten bij de koffie is een goed alternatief voor een koek. Voor het slapengaan een schaaltje kwark, zorgt ervoor dat ’s nachts spierweefsel wordt aangemaakt.”

Wat is goed om te eten?

Eiwitrijke voeding: vlees, vis, kip, ei, peulvruchten, noten en pinda’s, kaas en zuivelproducten zoals kwark en yoghurt.

gram: 4

1 plak vleeswaren

5

1 plak kaas

6 7

1 handje noten 1 glas zuivel

7

1 ei

20

100 gram vlees, vis of kip

20

1 schaaltje magere kwark

Dagelijks genoeg vezels: groente, fruit, ontbijtgranen, zilvervliesrijst en volkorenbrood. Vitamine D voor sterke botten.

v ege aris ch

recep t

Benodigdheden (voor 2 personen)

• 1 rode paprika • 1 gele paprika • 150 gram cherrytomaatjes • 1 courgette • 1-2 knoflookteentjes • 1 pakje Italiaanse vegetarische gehaktballetjes (minimaal 15 gram eiwit per 100gram) • 4 eetlepels geraspte kaas • 1 handje verse basilicum, snufje zout en versgemalen zwarte peper optioneel: 1 eetlepel edelgistvlokken • 1/2e citroensap • 1/4e theelepel gemalen komijn • 200 gram penne

Paprika ovenschotel me pasta

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200 graden. Halveer de paprika’s, verwijder de zaadlijsten en snij in blokjes (niet te klein). Snij de courgette in schijven. Halveer de tomaatjes. Verhit een klein scheutje olijfolie in een koekenpan en bak de courgette-schijven aan beide kanten aan. Bestrooi met zout en peper en haal het van de warmtebron. Pel de knoflookteentjes, hak ze fijn en fruit ze aan in wat olijfolie. Voeg de paprikastukjes toe en bak het circa 5 minuten mee. Leg de plakjes courgette in een ingevette ovenschotel, leg daarop de paprikamix en de tomaatjes. Verdeel de Italiaanse gehaktballetjes over de schotel en bestrooi met kaas. Zet de ovenschotel circa 15 minuten in de voorverwarmde oven. Maak ondertussen de penne klaar en snij de basilicum in reepjes. Strooi dit voor het serveren over het gerecht.

Gratis consult voor pashouders

MeiJo werkt samen met diëtisten van KwadrantGroep en met Diëtisten Friesland. Als pashouder kunt u een gratis consult bij Diëtisten Friesland krijgen, ná de drie uur die u vanuit de basisverzekering vergoed krijgt. Kijk voor meer informatie op meijo.nl/dietisten