polus_magazin_2010_tavasz by Infoglobal Kft

ingyenes

2010. tavasz

PÓLUS program Pólus Tavaszi Programsorozat Nônap

s rciu Má 8. Egyetlen hölgylátogatónk sem maradhat meglepetés nélkül!

Életmód

s rciu Má 0. 2 Állapotfelmérés és életmód-tanácsadás az egészség jegyében.

Tavaszi feltöltôdés

s rciu Má 7. 2 Megszépülés kívül-belül, sport és tánc.

Húsvéti matiné

ilis Ápr . 3

Gyermek kézműves foglalkozásokkal, tojáskereséssel.

ilis Ápr 0. 1

Divatbemutató Divat-, smink- és frizurabemutató, öltözködési tanácsadás.

jus Má . 2

Anyák napja

jus Má 0. 3

Gyermeknapi ôrület

Gyermek kézműves foglalkozás, ajándékkészítés.

Szórakoztató gyermekprogramok kifulladásig.

A rendezvények részletes programját megtalálja honlapunkon www.poluscenter.com vagy a Pólus területén kihelyezett plakátokon.

Húsvéti nyereményfutam a Pólusban Akár 1 répával fülön csípheti a szerencsét! Ha március 19. és április 11. között a Pólus bármely üzletében vásárol, minden elköltött 2000 Ft után pontot kap. Gyűjtsön össze 5 darabot, ragassza fel a Répakuckó pultjánál átvehető pontgyűjtőre, és máris részt vesz a sorsoláson, melyen 3 utazás és további értékes nyeremények találnak gazdára. A játékról további részleteket talál honlapunkon, a szórólapokon és a kihelyezett plakátokon. Ha pedig összefut a nyuszival, még egy frissitő gyümölcslére is a vendégünk.

beköszöntő Nyúlon innen és túl Kedves olvasó!

Egy kicsit hosszúra sikerült ez a tél. Szép volt, hó volt, de azért olyan jó végre örülni a mocorgó természetnek, a zöldülni vágyó világnak. Szívesebben mozdul ki ilyenkor az ember otthonról. Újra dolgozik bennünk a tettvágy. Mert hát ugye, szeretnénk minél hamarabb jóvátenni az eltunyult hétköznapok apró bűneit. Egy kis mozgással, kényeztetéssel, tisztítókúrával, pezsdítő programokkal… Akár a feltöltődés, akár a kellemes időtöltés a cél, vagy egyszerűen csak meglepné ma gát vagy szeretteit, a Pólussal most is érde mes számolnia. Újdonságokkal és sok-sok meglepetéssel várjuk minden nap. A már ciustól áprilisig tartó divat- és egészséghetek alatt mindenki megszépülhet és megfiata lodhat testben és lélekben. Ebben segítenek majd tanácsadóink, de remélhetôleg üzleteink legfrissebb kínálata és persze a tavaszi kuponmelléklet ajánlatai is megdobogtatják majd a szíveket. Ahogy a játék is, ami természetesen az idén sem maradhat el. A húsvéti készülődés közepette értékes nyereményekre,

sőt még egy kellemes utazásra is szert tehet. Egy szó mint száz, nézzen be hozzánk! A kö zelgő Nőnapra való tekintettel pedig hadd küldjem legmélyebb hódolatom minden hölgyvásárlónknak. Kellemes lapozgatást!

Jármay László ügyvezetô igazgató

IMPRESSZUM Pólus Magazin 2010 tavasz Lapalapító: Pólus Center Kft. (1152 Budapest, Szentmihályi út 131.) • Web:poluscenter.com • Információ: (1) 415-2114 Felelős kiadó: Jármay László ügyvezetô igazgató • Marketingmenedzser: Pluhár Éva Lapterv: Pribelszky Máté • Nyomdai elôkészítés: Pribelszky Máté, Ziemer-Wolf Sándor, Prohome Kft. Főszerkesztő: Pálmai Alíz • Szerkesztők: Horváth Andrea, Majoros Alíz, Kukovicza Tímea, Tóth Orsolya Stylist: Szalánczy Tünde, Máté Kata • Fotók: Köő Adrien, fotó-asszisztens: Komoróczky Klára Nyomás: InfoPress Group Hungary Zrt., felelős vezető: Lakatos Imre Hirdetésfelvétel: Prohome Kft., tel.: (1) 264-2090 A Pólus Center nyitva tartása: Üzletek: Hétfő–Vasárnap 10:00–20:00 • Hipermarket: Hétfő–Vasárnap: 0:00–24:00 • Jégpálya: Hétfő–Vasárnap: 09:00–23:00 • Western City: Vasárnap–Csütörtök: 10:00–24:00, Péntek–Szombat: 10:00–02:00

PÓLUS tartalom 5

A Pólussal képben van

6 Irány a szabad! 8

Táncolja magát

szépre!

Zimány Linda:

csak természetesen!

12 Mondjon búcsút a tavaszi fáradtságnak!

Vigyázz, kész, tavasz! 18

Divat tippek az egész családnak

S.O.S. Kényeztetô tippek férfiaknak 19 Villámsmink 5+1 lépésben

Soha többé narancsbôr!

22 Kreatív 24

tipp: húsvéti tojások

Diétázzon jóízûen! Könnyû ételek finoman 26 Vásároljon kedvezményesen: kuponakció!

35 Pólus Séta: Anti Fitness Club 38

Miért szeretjük a

NÔKET?

40 Külsô-belsô újjászületés bőrtípusok szerint

42 FOREVER

LOVE: a divat szerelmesei 46 Könnyû kikapcsolódás: film, zene, könyv 49 Mit jósolnak a csillagok? 50 Pólus fotóalbum... 51 Pólus-info Köszönet a fotózási helyszínekért:

Leon Silver

Szamos Marcipán

PÓLUS news

Hírözööön! Brózik Klári

a mellrák ellen küzd A Jóban Rosszban című sorozat fiatal színésznője közeli hozzátartozóját vesztette el mellrákban, ezért döntött úgy, hogy felhívja a nők figyelmét a megelőzésre és az egészséges életmód fontosságára. „Mindig figyeltem, hogy egészségesen éljek és eljárjak szűrésekre, hiszen még fiatal voltam, amikor elvesztettük édesapám testvérét mellrákban, aki mindössze negyvennégy éves volt. Ezért is csatlakoztam az Egyenlő eséllyel a rák ellen kampányához. Különösen fontos, hogy megtanítsuk az ott élő nőket a helyes önvizsgálatra” – mondta a TV2 sorozatában Margit doktornőt alakító színésznő.

al uss ben l ó A P kép is ön van!

Katy Perry

tavaszi megújulása! A kaliforniai énekesnő a megújulás jegyében egy szerződéssel kezdte a tavaszt. Katy megunta, hogy a klipjeiben és a koncertjein vakolat vastagságban kell alapozót használnia, hogy eltakarja a pattanásait. Kipróbált egy kozmetikai márkát, és annyira lenyűgözte őt az eredmény, hogy köszönetképp felhívta a termék készítőit. Innen jött az ötlet, hogy Katy legyen a Proactive márka új arca. Katy Perry másik szépségreceptje a szerelem, amelyben rendkívül nagyvonalú: Valentin-napra egy 500 ezer fontos (kb. 160 millió forintos) Bentley-t vásárolt a vőlegényének, Russel Brandnek.

Szépítôkúra 63 évesen

Noha az utóbbi hónapok megviselték az Oscar-díjas Susan Sarandont, ő mégis olyan csinosan jelent meg tavasszal a nyilvánosság előtt új filmje premierjén, hogy tíz évet is letagadhatna! A csapások azzal kezdődtek, hogy elvált férjétől, Tim Robbinstól, annak fiatal szeretője miatt. Susan az amerikai tévék érdeklődésére elárulta, hogy szétválasztó diétával sikerült megszabadulnia 10 kilótól, a feszességét pedig a jógának köszönheti. A színésznő csodás formáját legközelebb a Komfortos mennyország című moziban csodálhatjuk meg.

12 év szerelem! Johnny Depp és Vanessa Paradis francia színésznő idén tavasszal ünnepelték a 12 éves évfordulójukat – ami nem csupán a sztárok, hanem a hétköznapi emberek közt is ritkaságnak számít. A 46 éves, ám kortalanul szexi Johnny-t filmbeli partnerei próbálták ugyan elcsábítani, de hiába. „Vanessával olyanok vagyunk, mintha ketten egy ember lennénk. Őt fogom szeretni életem végéig” – adta hírül Johnny az évfordulójuk kapcsán. Vanessa azonban mégsem lehet nyugodt, mert Depp hamarosan Angelina Jolie-val forgatja a The Tourist című filmet, melyben vad szerelmi jelenetre is sor kerül. Utána pedig A Karib tenger kalózai 4. részén dolgozik majd, amelyben partnere a dögös Penelopé Cruz lesz.

PÓLUS fitt

S U L Ó P p

Lépjen lendületbe!

tipszor 20 pneröcn is

árom egye Heti hv sétával tégéért! í s intenz az egész

Mitől hízunk? Testünk az elfogyasztott ételekből és italokból nyeri az energiát. Ha több a bevitt, mint a felhasznált energia, akkor felborul a test egyensúlya, és a szervezet zsír formájában elraktározza a felesleges energiát. Az pedig, hogy testünknek mennyi energiára van szüksége – tehát mennyi kalóriát ehetünk büntetlenül –, az életmódunktól függ: attól, hogy rendszeresen sportolunk-e. Segítség, farkaséhes vagyok! Szervezetünk leptinszintjétől függ az, hogy mennyire vagyunk éhesek. A leptin az étvágyunkat szabályozza, és egyúttal üzenetet küld a testnek, hogy égesse el a felesleges kalóriákat. Csakhogy ez a leptinszint minden pluszkilóval egyre csökken – tehát minél inkább fogynunk kellene, annál éhesebbek vagyunk. A csökkent leptinszint nem

Mit szólna ahhoz, ha az orvos receptre írná fel önnek a testmozgást? Biztosan bolondnak nézné – pedig néhány gyógyszer és számos betegség kiváltható vele. A sport ugyanis a legolcsóbb és leghatásosabb betegség-megelőző módszer. Csatlakozzon a Pólus egészségprogramjához, és újuljon meg ön is tavasztól!

tudja ellátni szabályozó funkcióját, ezért a vészjelek egy idő után nem működnek. Az éhség és a sport A michigani egyetem kutatói arra a megállapításra jutottak, hogy a rendszeres testmozgást végzők leptinszintje csökken a fizikai megterhelés hatására, és ezzel arányosan az éhségérzet is kisebb. A nagyobb testsúly tehát egyenlő a nagyobb étvág�gyal. A tudósok szerint tehát a fogyókúra csak akkor lehet sikeres, ha a fogyókúrázók megállj tudnak parancsolni az éhségérzetnek. A sport és a testünk Nehéz elkezdeni a testmozgást többévnyi lazulás után – de íme néhány tény, ami talán önt is kimozdítja a kényelmes fotelból: a rendszeres mozgás (elegendő heti 3x20

perc gyors séta!) csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, mert erősíti a szívizmot. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, a mozgás által csökken az érelmeszesedés lehetősége, és az izmok erősítésével csökken a gerincfájdalmak kialakulásának esélye. A csontritkulás kialakulásának is kisebb az esélye azoknál, akik mozognak. A mozgás miatt jobb az anyagcsere, még a testmozgás után 18 órával is, mert a mozgás serkenti a belek normális összehúzódásait. Lelkünk és a sport Azok, akik aktívan mozognak, jobban teljesítenek a munkában, kitartóbbak, és nagyobb az önbizalmuk. A mozgástól csökken a szorongás, kisebbé válik a depresszióra való hajlam, és a sport segít a pozitív gondolkodás és életszemlélet kialakításában. A rendszeres testmozgást végzők optimistábbak, mint otthon ülő társaik, és jobban kezelik a stresszhelyzeteket. Ha nem szeretne öregedni… …akkor is a sport a legjobb gyógyír – a csodakrémek helyett. Londoni biológusok figyelték meg, hogy az aktívan sportolóknál nő a sejtek élettartama, tehát lassul az öregedés. Emellett a fizikai terhelés hatására endorfin, azaz boldogsághormon termelődik az agyban, emiatt a sportoló ember boldogabbnak érzi magát – márpedig a boldogság fiatalít. És még egy érv a rendszeres testmozgás mellett: az edzett emberek szexuális élete jobb, mint inaktív társaiké. A felmérések szerint többször kívánják a szexuális együttlétet, és intenzívebben élik át az aktust – ez pedig fiatalon tartja a testet és a lelket egyaránt. Az első lépések után… …érezni fogja, hogy egyre jobb az állóképessége, és azok a mindennapi mozgásformák, amelyek korábban nehezére estek, hirtelen könnyűvé válnak. Ha pedig már megadatik a sikerélmény, könnyebb folytatni a testmozgást. Mindehhez az szükséges, hogy rendszeres legyen a testmozgás: hetente háromszor szánjon rá időt, hogy legalább húsz perc intenzív mozgás bele-

férjen az életébe. A rendszeresség azért fontos, mert a szervezet így tud alkalmazkodni a megváltozott igénybevételhez és energiafelhasználáshoz. Milyen mozgásformát válasszon? Olyat, amit szeret! Ez azért fontos, hogy örömmel induljon el minden alkalommal, és ne hagyja abba a mozgást pár hét után. Hatásos az is, ha sporttársat keres magának, akivel támogatni tudják egymást sportolás közben. Az aerob jellegű mozgásformák hatása a legkedvezőbb a fogyókúra szempontjából: az úszás, a kocogás, a futás, a gyors séta, az aerobic és a taposógép használata mind segítenek abban, hogy minél előbb megszabaduljon a fölös kilóktól.

PÓLUS tipp Könnyen búcsút mondhat pár felesleges kilónak, ha odafigyel az alábbi apróságokra… 1. Naponta ötször – lehetőleg azonos időben – egyen, keveset. 2. A koplalás tilos, mert a szervezet úgy érzi, hogy raktároznia kell, hiszen nincs tápanyagbevitel. 3. Fogyasszon kevesebb sót! A só megköti a vizet, és vizesedés alakulhat ki a bőr alatt. 4. Reggelizzen, mint egy király, ebédeljen, mint egy polgár, és vacsorázzon, mint egy koldus. Próbálja meg, hogy este 6 után nem eszik. Így segítheti az emésztését is. 5. Nagy tányér helyett kis tányér. Ugyanaz a mennyiség többnek hat kisebb edényben. 6. Ne egyen gyorsan, mert úgy nem rágja meg eléggé az ételt. Ha pépessé rágja az ételt, azzal könnyíti az emésztést. 7. A rosthiányos étkezés lassítja az anyagcserét, ami az egészséges élet alapja. Szöveg: Horváth Andrea

PÓLUS fitt

Táncolja magát szépre! A tánc minden sportnál jobban szolgálja az egészséget. Pozitívan befolyásolja a szervezet működését, oldja a stresszt, és pozitívan erősíti a partnerek közti kapcsolatot. Ráadásul az is az egészség mellett szól, hogy tánc közben soha senki nem lesz rosszkedvű! Tánc az egészségért! A tánc nem csupán jó szórakozás, hanem gyógyír testnek és léleknek egyaránt. Hogy mennyire jót tesz a testünknek, abba néha bele sem gondolunk: először is segíti a helyes testtartást, így csökkenti a gerinc- és ízületi bántalmak kialakulását. Fokozza az oxigénfelvételt, így jó hatással van a belső szerveinkre, és jobb a vérkeringésünk is a tánctól. Erősíti az immun- és emésztőrendszerünket, csökkenti a stresszt, és a társas táncok segíti a férfi-nő közötti kommunikációs kapcsolatot. Kiknek ajánlják? A rendszeres táncot, mint sportot azoknak ajánlják, akik alapjában lusták, vagy akik most kezdik a rendszeres testmozgást. Hisz a tánc úgy hozza formába, hogy nem terheli le az izmokat – bár a táncórák elején az izomláz garantált. Azoknak, akiknek szív- és keringési rendszerük miatt óvatosan kell edzeniük, azoknak szintén optimális terhelést jelenthet a tánc, mint mozgásforma.

Ha a tánchoz, vagy az egészségének megfelelő cipőt keres, látogasson el a Pólus Egészségemért® üzletbe. Itt a lábbeliken túl egészségmegőrző készülékeket, fitnesz-wellness termékeket talál. Az üzlet kedvenc termékei: Bioptron lámpa, lábápolási termékek, lázmérők, masszírozó készülékek, személymérlegek. Igazi különlegességek is kaphatóak az üzletben, mint az alkoholszonda, gyógyító mágnesek, hegyikristály lámpa, otthoni EKG készülék, sópipa, kalória mérleg, lépésszámláló, sportbandázsok, testzsírmérő mérleg. Energetikai bomba! Tánc közben egyre magasabbá válik a rezgésünk, amelytől nő a kisugárzása – ezért válik sok nő éppen tánc közben ellenállhatatlanná. Mivel nem csak annak a rezgése nő, aki táncol, hanem annak is, aki nézi, így spirituálisan is pozitív hatást érhet el a tánc. Tudományok bebizonyították, hogy olykor még önmagunk megismerésében is segítség lehet egy jó tánc, de akár terápiának is kitűnő: megtanít adni és elfogadni.

Irány a táncparkett!

Miben táncoljunk? Fontos, hogy a tánchoz olyan cipőt válas�szon, amelyben megfelelően helyezkedik el a talp. Ha nincs kényelmes cipőnk, akkor gyógybetétekkel könnyen kényelmessé varázsolhatjuk. A Scholl innovációja a Massage technológia, amely két beépített LiquiCellTM membrán segítségével nyújtja a masszírozás kényelmét. Járás közben masszíroz, meg ő rzi a lábak frissességét, rugalmasságát. Felpezsdíti a vérkeringést, élénkítően hat a lábfejekre és a lábszárra. LiquCellTM memb ránok védik az érzékeny területeket a kidörzsölődéstől és az elfáradástól, enyhítik a fájdalmat.

Aki házibuliba hivatalos, gondoljon lábai higiéniájára. Az Aloe Vera-t és B5 vitamint tartalmazó Deo Activ Fresh Lábszagűző Spray bőr- és környezetbarát, azonnali dezodoráló hatást és hosszan tartó frissességet nyújt – ráadásul a legkisebb női táskában is elfér. (Ajánlott fogyasztói ár: 1870 Ft)

Az átmulatott éjszaka után egész testünk felüdülésre vágyik. A Scholl Freshstep Pattogó Hűsítő Zselé pillanatok alatt lehűti a lábat, így szinte pár másodperc alatt újjászületik. (Ajánlott fogyasztói ár: 1870 Ft).

Ha az éjszaka jelentős része a táncparketten telik, érdemes gondoskodni Scholl Party Feet láthatatlan talpbetétről, amely kipárnázza a talpat, így még az extrém magas cipőben, csizmában is könnyedén rophatjuk hajnalig. (Ajánlott fogyasztói ár: 1870 Ft)

PÓLUS sztori Zimány Linda

Csak természetesen! Az egykori szépségkirálynő jelenleg modell, műsorvezető, de hamarosan átveszi a jogi diplomáját. A szépségtémák szakértőjét kérdeztük a tavaszi megújulásról és szépségtitkokról. Pólus: Mitől vagy ilyen sugárzóan szép? Van esetleg spéci Lindaszépségtitok? Zimány Linda: De jó ezt hallani, köszönöm! Éppen a vizsgaidőszak közepén járok, és fáradtnak érzem és látom magam. Úgyhogy jólesik, ha kívülről ez nem látszik ilyenkor. Egyébként semmiféle szépségtitkom nincs, odafigyelek az étkezésemre, a szénhidrátokat próbálom kerülni. Ha tehetem mindennap futok, úszok. Pólus: Úgy tudom, a lelki egyensúlyra nagyon figyelsz... Linda: Próbálom fenntartani a harmóniát, és keresem az egyensúlyt az élettől kapott és az életnek adott dolgaim között. Ettől szebb lesz a lelkem is. Ha nincsen belső harmónia, akkor jó kisugárzás sincs.

rtya á k y g . Névjeány Linda , 1986.03.29 égben

nnyis : Zim anizsa • Név tett: Nagyk minden me rt le l, • Szü g Amerikáé át vise d a on r j P : a i e g R • rdö ilmj venc f k, Az ö • Ked etlen játéko Kegy New York s Szex é

Pólus: Milyen kozmetikumok vannak mindig nálad? Linda: Mindig van a táskámban egy kis sminktáska, korrektorral, púderrel és szájfénnyel hétköznap. Egy csomag frissítőkendő, parfüm, dezodor és egy kézkrém. Pólus: Mi az a hétköznapi apróság, amivel téged boldoggá lehet tenni? Linda: Például az is nagy boldogságot szerez, ha fél kilométerrel többet tudok futni egy nap, vagy ha sikerül egy vizsgám, amivel sokat szenvedtem, vagy az énekórán a sok gyakorlás után egy fél hanggal magasabbat tudok kiénekelni... Ezek erőt adnak a folytatáshoz. Pólus: Milyen boldogságreceptet ajánlanál az olvasóknak? Linda: Mindig képesek vagyunk változtatni, ezért a tipikus „Majd holnaptól” mondatot tilos használni. Fontos, hogy odafigyeljünk egymásra, mert olykor egy mosollyal is boldoggá tehetünk valakit. Pólus: Köztudottan szereted a szép ruhákat. Mik a gyengéid a divatban? Linda: Valóban nagy divatrajongó vagyok. Az utóbbi időben azt vettem észre, hogy egyre inkább a klasszikus darabokat szeretem a divatban is. Fontos, hogy egy nőnek legyenek meg az alapdarabok a ruhatárában, mert akkor mindig divatos marad, még akkor is, ha nem teheti meg, hogy sok ruhát vásároljon. Pólus: Tavasszal minden megújul. Te hogyan készülsz a tavaszra testben és lélekben? Linda: A testmozgást még jobban előtérbe helyezem, ha van időm, naponta kétszer is megyek edzőterembe, vagy úszni, ha pedig jön a jó idő, akkor már tudok futni szabadban is. Emellett imádok biciklizni, teniszezni.

Linda: Nincsenek határok a változtatásban, csak mértékek, hiszen én is egy hétköznapi ember vagyok, csak néha szerepelek a tévében. Ezek a változtatások, mint a póthaj vagy a műköröm, a mai világban már teljesen elfogadottak. Egy dolgora figyeljünk, hogy ne essünk túlzásokba. Pólus: Pedig ma már akad bőven példa a túlzásokra is! Linda: Legtöbbször pont az ellentétes példákat látjuk: egy feltöltött száj csak óriási lehet, vagy a megműtött mellek csak olyanok, mint 2 labda, de ez nem így van. Nem titkolom, hogy dr. Krasznai Zsolt dúsított az ajkaimon, és szinte senki nem veszi észre. Szándékosan nem lett óriásira túltöltve, csak a saját dússágát hangsúlyoztuk, egy teljesen felszívódó anyaggal, mert ki tudja, idősebb koromban mi áll majd jól. Pólus: Mit szeretsz a legjobban magadon? Linda: A szemeimet és a számat kívülről, belülről a kitartásomat. Pólus: Melyiket szereted jobban: Budapestet vagy Nagykanizsát? Linda: Nagykanizsán fejeztem be a gimit, de 14 éves koromtól már többet voltam Pesten, ezért a baráti köröm már Budapesten alakult ki, ezért jobban az otthonomnak érzem. Sajnos kevés időm van hazajárni, de sokat köszönhetek Kanizsán a tanáraimnak, hiszen minden alapot tőlük kaptam. És persze a szüleimnek, akik miatt az lehettem, aki ma vagyok.

„A szépség a tárgy célszerûségének a formája, másrészrôl: általában szép az, ami érdek nélkül tetszik.” (Kant)

Pólus: Szimpatikus, hogy nyíltan vállaltad: némi trükkel dúsítottál a hajadon…

PÓLUS fitt

Mondjon búcsút

a tavaszi fáradtságnak! Sokáig a vitaminhiánnyal magyarázták a tavaszi fáradtságot, hiszen eddigre ürül ki szervezetünkből a nyáron bevitt vitamin és ásványi anyag. Ma már azonban úgy vélik az orvosok, hogy a hormonszint változása miatt alakul ki a tavaszi fáradtság, aminek van ellenszere! Miért alakul ki? Nyomott hangulat, alvászavar, a koncentráció csökkenése, emésztési zavar, sőt még búskomorság tünetét is okozhatja a tavaszi fáradtság. Ennek a hátterében az áll, hogy télen általában kevesebbet mozgunk, kevesebbet látjuk a napfényt, amelyek miatt néhány hormonunk szintje csökken. A kínai orvoslás pedig úgy tartja, hogy télen az életerő bezárul, és tavasszal, a föld ébredésével együtt, újra kinyílik. A friss levegővel a vérellátás fokozódik, de a vér mennyisége ugyanannyi marad, és kevesebb vér áramlik a fejbe – amely szintén levertséghez vezet. Tegyen ellene! Vitamin- és mozgásterápiával egy hónap alatt úrrá lehetünk a tavaszi fáradtságon, de már egy hét után érezhetjük a vitaminok és az ásványi anyagok jótékony hatását! Ehhez friss gyümölcsökre, zöldségekre van szükségünk – éppen azokra, amelyeket most nem kívánunk. Pedig csak elkezdeni nehéz az egészséges étrendet – egy idő után a szervezetünk követelni fogja. Tavasszal szükségünk van C-, D-, E-, B1-, B2-, B6- és B12-vitaminokra, hogy pótoljuk a hiányukat. Törekedni kell minél több nyers zöldség fogyasztására, amelyek nemcsak feltöltik energiával a szervezetet, hanem tisztítják is.

Ami fontos – és ami tilos! A tavasz a megújulás időszaka, tehát az étrendünknek is változnia kell, ha frissülni szeretnénk. Nem véletlen, hogy a tavasz a méregtelenítés és a böjt időszaka: megterhelő ételek helyett itt az idő feltölteni energiával a szervezetet. Hús, sonka, kolbász helyett fogyasszon minél több omega-3 zsírsavakban gazdag ételt: halakat, diót, mogyorót, olívaolajat. Amit kis időre érdemes elfelejteni, az a fehér liszt ből, fehér cukorból készült ételek, az édességek, valamint az alkohol, amely kivonja a szervezetből a B-vitaminokat, növeli a mellék vese által termelt hormon mennyiséget, és alvászavart idézhet elő.

Muszáj mozogni! Napi húsz perc séta a friss levegőn – már ez is elegendő ahhoz, hogy a testünk meghálálja a gondoskodást. A kirándulás, testmozgás által szerveztünk anyagcseréje fokozódik, javul a vérkeringés, ami kedvező az idegrendszerünkre, a hormonháztartásunkra és az immunrendszerünkre is. Ráadásul, ha a gyermekeink azt látják, hogy számunkra természetes a testmozgás, ők is ezt tanulják meg, és egészségesebb élet vár rájuk.

PÓLUS tipp Vitaminforrások a természetben A-vitamin: A mellékvese működése miatt fontos, amely hormonokat termel. Itt találja: répa, paradicsom, brokkoli, cékla, petrezselyem, fokhagyma B-vitaminok: Az idegrendszerünk működése miatt fontos. Itt találja: dió, mogyoró, uborka, gabonafélék, saláta, burgonya (héjában sütve), vöröshagyma C-vitamin: Az immunrendszer működéséhez szükséges. Itt találja: citrom, narancs, csipkebogyó, paradicsom, káposzta E-vitamin: Erős antioxidáns hatású, az idegrendszer működését erősíti. Itt találja: mandula, dió, brokkoli, spenót, gabonafélék

Vas: Itt találja: dió, bab, mák, őszibarack, zabpehely Kalcium: Hiányától reumatikus és izületi problémák jöhetnek létre Itt találja: búza, csalán, narancs, petrezselyem, dió, mandarin, hagyma, napraforgó Magnézium: Az idegi és lelki egyensúly fenntartásában segít, nélküle nem szívódik fel a kalcium. Itt találja: citrom, kukorica, mandula, dió, alma, minden zöld növény Szelén: Antioxidáns hatású, az immunrendszert segíti. Itt találja: hagyma, zeller, uborka, retek, spárga

PÓLUS fashion Vigyázz, kész, tavasz!

A tavaszi megújuláshoz a ruhatárunk felújítása is hozzátartozik, ám nem kell mélyen a pénztárcánkba nyúlni ahhoz, hogy divatosnak érezzük magunkat.

Anya Fehér, zöld sávos biciklisfelső: 9790 Ft (Vadon Sport) Többfunkciós, sokzsebes vászonnadrág: 6990 Ft (C&A) Fehér, sportos cipő: 2990 Ft (Hervis) Hajpánt: 790 Ft (C&A)

Gyerek Fehér, háromnegyedes pamutnadrág: 4990 Ft (C&A) Kék, flitteres, csónaknyakú pamutfelső: 3490 Ft (C&A) Piros napszemüveg: 4790 Ft (Vadon Sport) Rózsaszín pamutfelső (a nyakban): 2990 Ft (C&A) Vászon sportcipő: 2490 Ft (C&A)

Apa Kék kockás pamuting: 7990 Ft (Vadon Sport) Natúrszínű vászon sportnadrág: 12 990 Ft (Vadon Sport) Bézs, kötött pulóver: 7990 Ft (Vadon Sport) Barna „tracking” sportcipő: 24 690 Ft (Vadon Sport) Stopper: 2590 Ft (Hervis)

trend 2010 Családi nap

Anya Sárga táska: 5995 Ft (Orsay) Aszimmetrikus szoknya: 5995 Ft (Orsay) Virágmintás blúz: 5995 Ft (Jeans Club) Barna műbőr dzseki: 6990 Ft (C&A) Cipő: 9990 Ft (Reno)

Apa Kárómintás pulóver: 5995 Ft (Jeans Club) Sárga lenvászon ing: 3995 Ft (Jeans Club) Farmernadrág: 9990 Ft (C&A) Mintás oldaltáska: 5995 Ft (Jeans Club) Bőr tornacipő: 9990 Ft (Reno)

A Pólus családi nap rendezvényein mindenki talál magának programot: kicsi és nagy gyerek, nők és férfiak egyaránt!

Gyerek Türkizkék harisnyanadrág: 1495 Ft (Orsay) Kék műanyag gyűrű: 1090 Ft (Orsay) Farmerszoknya: 6993 Ft (Jeans Club) Kötött felső: 3995 Ft (Jeans Club) Lapos félcipő: 9990 Ft (Reno) Neonszínű csillag fülbevaló: 690 Ft (C&A) Egeres kulcstartó: 995 Ft (Jeans Club)

PÓLUS fashion Anya Zöld kardigán: 3695 Ft (Jeans Club) Sárga pamutfelső: 3995 Ft (Jeans Club) Trapézfarmer: 7995 Ft (Jeans Club) Fekete szatén alkalmi cipő: 9990 Ft (Reno) Szürke sál: 1290 Ft (C&A) Fekete táska: 5995 Ft (Orsay)

Nőnap alkalmából… Mi kell a nőnek? Olykor súgni kell a férfiaknak, hogy milyen meglepetést szeretnénk...

Apa Csíkos öltöny: 12990 Ft (C&A) Fehér ing: 4690 Ft (C&A) Rózsaszín nyakkendő: 1690 Ft (C&A) Apa Szürke műbőr dzseki: 9990 Ft (C&A) Farmernadrág: 9995 Ft (Jeans Club) Csíkos póló: 3995 Ft (Jeans Club) Barna félcipő: 9990 Ft (Reno)

Anya Lazacszínű ujjatlan vászonruha: 8990 Ft (Orsay) Fekete, magas sarkú cipő: 9990 Ft (Reno) Fekete alkalmi kistáska: 3990 Ft (C&A) Fekete nyaklánc: 2490 Ft (C&A) Fekete fülbevaló: 695 Ft (Jeans Club)

trend 2010 Húsvéti készülődés

Díszítse fel otthonát a húsvét és a tavasz alkalmából friss színekkel – ehhez a Pólus Kreatív Hobby boltjában számtalan ötletet talál. Gyerek Apró virágmintás kisruha: 6995 Ft (Jeans Club) Lila hajpánt: 495 Ft (Jeans Club) Sárga, magas sarkú félcipő: 11690 Ft (Reno)

Gyerek Napszemüveg grafikai mintás pamutpóló: 2995 Ft (Jeans Club) Farmernadrág: 6990 Ft (C&A) Lila, magas talpú félcipő: 7990 Ft (Reno) Hello Kitty kézitáska: 2290 Ft (C&A)

Édes harmónia

Ünnepi hangulat illik a stílusos bútorokhoz – és persze egy pihe-puha ágy a Demko Feder jóvoltából… Ha egyszer kipróbálja, többé nem szeretne kiszállni ezekből a matracokból!

Fotó: Köô Adrien, Komoróczky Klára • Stylist: Szalánczy Tünde, Máté Kata • Smink: Kukovicza Tímea • Modellek: Free Faces Models /www.freefaces.net

PÓLUS beauty

S.O.S. tippek férfiaknak A férfiak többsége tiltakozik a kozmetikai termékek használata ellen, pedig a stressz a férfiak bőrét is próbára teszi!

Frizura 1 perc alatt! Félmatt, erős tartású, újraalakítható formázó paszta a TONY&GUY-tól. Segítségével később is alakítható, ütős frizurákat kreálhat magának egy perc alatt! Az ujjai között melegítsen fel egy kisebb mennyiséget, majd alakítsa ki a kívánt formát. Töltődjön fel ionokkal Az ezüst ezúttal aranyat ér! Az ezüstnek van egy talán kevéssé ismert tulajdonsága: bizonyított tény, hogy a bőrfelszínre kerülve csökkenti a szagokat kialakító mikroorganizmusokat. A NIVEA FOR MEN kutatói – az ezüst ionok speciális hatását kihasználva – egy új tusfürdőt alkottak, amely késlelteti a testszag kialakulását.

Nyugtató kényeztetés A NIVEA FOR MEN termékcsalád bőrnyugtató hidratálókrémjét érzékeny bőrre fejlesztették ki. A Sensitive arckrém édesgyökérkivonatot, kamillát és UV-szűrőket is tartalmaz, így védi a bőrt az irritációtól, megszünteti a bőr száraz, feszes érzését, és hosszan tartó, selymes ápolást biztosít. Hajdúsító sampon Egyre több férfi küzd a haj ritkulásával – Paul Mitchell nekik ajánlja citromos, zsályás hajdúsító samponját. A vékony szálú és normál hajat és a fejbőrt alaposan tisztítja, miközben növeli a haj tömegét is. Az összetevők elősegítik a haj sűrűbbé válását, miközben védelmet és hidratáltságot biztosítanak.

Élj szenvedélyesen! Az Avon újdonsága az Unscripted kölni Patrick Dempsey ajánlásával. A Grace klinika sztárja jelentős szerepet vállalt az Unscripted megalkotásában, és a végeredmény egy olyan kölni, mely megragadja Patrick személyiségének valódi lényegét: „Ez az illat kifejezi azt, hogy imádod, amit csinálsz és a saját, egyedi elképzeléseid szerint élsz” – nyilatkozta Patrick Dempsey.

1. és

lép

Alapozás Sokan nem kedvelik az alapozót, mert maszkszerű réteg kerül az arcra. A L’Oréal Accord Parfait kompakt alapozójával úgy alapozhat, hogy közben nem keletkezik látható, mesterséges réteg az arcon. A különleges görgős aplikátor egyenletes felvitelt tesz lehetővé.

2. és

lép Fixálás Ahhoz, hogy az alapozó tartós legyen, érdemes vékony rétegben púderrel fixálni. A L’Oréal Accord Parfait púder önmagában vagy az alapozó fixálásához is használható púder, mely tökéletesen illeszkedik az arcbőr színéhez és tónusához.

3. és

lép Szemfestés A Max Factor megalkotta az eddigi legkönnyebben kezelhető Masterpiece Colour szemhéjfestékét, amelynek segítségével könnyen hangsúlyozhatja szemeit egy egyszerű ecsetvonással.

Villámsmink 5+1 lépésben! Csábítson szexi sminkkel! 4. és

lép

Szempillafestés A Max Factor Lash Extension Effect szempillaspirál speciális keféje és formulája még a szemzugokban megbúvó legapróbb pillákat is eléri, és legyezőhatást eredményez!

5. és

lép

Pirosítás A Clinique 2010-es tavaszi sminkkollekciójából csak korlátozott számban kapható a többtónusú pirosító, mely enyhe fényt vagy erős ragyogást varázsol a bőrre.

. 5+p1és lé

Ajakápolás Ajkai 79%-kal hidratáltabbak lesznek az Astor Soft Sensation Liquid Lip Care Gloss ajakfénnyel, amely fényvédő faktorral és A-, C-, valamint E vitaminokkal védi meg a bőrt a káros környezeti hatásoktól.

PÓLUS beauty beauty Azt mondják, hogy a narancsbőrt csak megelőzni lehet, eltüntetni nem. Ha azonban több fronton indít támadást a cellulit ellen, akkor nyárra látványos eredményt érhet el!

SOHA TÖBBÉ narancsbôr Mi ez pontosan?

Méreganyagokkal kevert, felhalmozódott zsírréteg bújik meg a sejtek között, amely a bőr felszíne alatt összecsomósodik, és ettől válik bőrünk egyeletlenné. A látvány hasonlít a narancs héjához, innen kapta a narancsbőr az elnevezését, bár hivatalosan cellulitnek hívjuk. Sajnos ez a szépséghiba a 20 év feletti nők 85%-át érinti!

Miért alakul ki?

Elsősorban a nyirokrendszer rossz működése okolható a narancsbőr kialakulásáért. Az egészségtelen táplálkozás (túl sok zsíros hús és szénhidrát, kevés zöldség fogyasztása), a mozgásszegény életmód, a stressz, a rossz vérkeringés, hormonváltozás, kevés folyadékbevitel és öröklött hajlam is állhat a kialakulása hátterében. A cellulit nem csupán a fel-

nőtt nők, hanem már a tizenévesek körében is jelentkezik testsúlytól függetlenül. A narancsbőr nem csupán esztétikai probléma, mert azon a testrészen, ahol kialakul (általában comb, csípő, has és popsi), nyirokpangás jelentkezik, ami idővel érkárosodáshoz is vezethet.

év 0 A 2tti nők k fele -ánea ül tlen

! gg l fü re van ó t 8e5sts% y úl csbő n t

nar

S U L Ó P tipp

Mi segít?

Kézi masszázs

Ha mi már kevesek vagyunk…

Számtalan masszázstechnika létezik kifejezetten a narancsbőr ellen (nyirok-, vákuum- és aromamasszázs), amelyet a szakemberek kúraszerűen ajánlanak. Érdemes kipróbálni ezeket a gépi megoldásokat, mert a véráramlást négyszer jobban fokozzák, mint a legerősebb kézi masszázs. Amikor az otthoni kezelések már nem hatnak, a kozmetikai szalonok erőteljesebb, drasztikusabb megoldásokat nyújtanak a narancsbőr ellen, hiszen javítják a vérkeringést és a nyirokkeringést, simábbá és feszesebbé teszik a bőrt.

PÓLUS-kedvencek! A gyönyörű bőrért!

Érdemes minden este elvégezni, ha minél gyorsabb eredményt szeretnénk elérni: kenjük be a kezelendő felületet cellulit elleni krémmel vagy tömény fahéjolajjal. Közepes erősséggel körkörös, majd söprő simításokat végezzünk a szív irányába. Végül pedig enyhe csipkedéssel, ütögetéssel kezeljük a felületet, így serkentve a vérkeringést. Zuhanyzáshoz célszerű durvább mosdókesztyűt használni, és narancsbőrös felületet azzal átmasszírozni.

épi r és g ncsbő i a a k r i t na ön me Koz ekről aeklődj City érd Viva elés kez ellen, an, a nban! sb szalo ólu a P épség Sz

Szöveg: Majoros Inez

A narancsbőr ellen több fronton kell támadást indítani, mert túlságosan makacsul ragaszkodnak hozzánk ezek az apró gödröcskék ahhoz, hogy csupán egyetlen módszerrel védekezzünk ellenük. Egyfelől egészséges étkezéssel, napi két liter szénsavmentes ásványvíz fogyasztásával és rendszeres mozgással tehetünk a narancsbőr ellen. A hideg-meleg váltakozó zuhany pedig a bôrfeszességért tesz sokat, minden testfelületünkön meghálálja a bőrünk ezt az amúgy kellemetlen zuhanyzási formát. Emellett pedig érdemes kozmetikai krémeket és otthoni masszírozást bevetni, mielőtt szakember segítségét kérnék.

Garnier Bőrfeszesítő testápoló tej

Összetétele valóságos energiabomba, hidratáló gyümölcsesszenciák (grapefruit, kivi, alma) egyedülálló keverékét tartalmazza, emellett koffeinben gazdag, így a mindennapos használat során élénkíti a bőr mikrokeringését.

Vichy CelluMetric Non-Stop Narancsbőr elleni kúra

14 napos kúra, melynek során két különböző tasakkal kell támadni a narancsbőrt. Nappalra zsírbontó szérum koffeinnel és mangánnal, amitől a gödröcskés bőrfelszín kisimul. Estére zsírégető gél koffeinnel és ruténnal, amitől a lipidek újbóli elraktározódása megszűnik. Két hét alatt látható eredmény!

NIVEA My Silhouette!

Nem kell mást tenni, mint naponta kétszer, reggel és este használni a kellemes illatú, hatékony My Silhouette! krémzselét, és 4 hét eltelte után akár 3 cm-rel kisebb lehet a kezelt terület körfogata.

PÓLUS kreatív

Húsvéti tojások a szezon stílusában 22

Lila, levendula és padlizsán. Lehet, hogy sokunknak már a könyökén jön ki a szín és különféle árnyalatainak elburjánzása, azonban kár lenne tagadnunk: ismét velük köszönthetjük az idei tavaszi szezont. Itthon legalábbis mindenképpen. Ideális párosítás szürkével/ezüsttel, fehérrel vagy feketével. Megint egy olyan témához nyúltunk ebben a hónapban is, amelyet évszázados népi hagyományok szabályoznak az egyes tájegységektől függően. Megvannak a pontos ikonográfiai szabályok arra, hogyan kell a húsvéti tojásnak kinéznie a Dunántúlon, egy zempléni kis faluban vagy az Alföld különböző részein. A falusi asszonyok nagy szakértelemmel és precizitással készítik évről évre a műremekeket. Mi a következőkben olyan technikákat mutatunk be, amelyekkel felgyorsult városi életünk során sem kell nélkülöznünk a húsvéti hangulatot. A magyar kultúrában a húsvét elengedhetetlen attribútuma a tojás. Azonban nemcsak kedves ajándék lehet a locsolóknak, hanem otthonunk divatos, stílusos dekorációja is. Habár a tavasz színei inkább a harsány árnyalatokból tevődnek össze, mi most mégis egy sötétebb tónusát választottuk a lilának, ezzel is bizonyítva, hogy egy kis glitter és flitter csodákra lehet képes: feldobja tojásunk színét és a mi téli fáradtságból felocsúdó hangulatunkat is.

Hozzávalók: • préselt papír- vagy hungarocell tojások • lila színű glitterpor • gyorsragasztó toll • lila színű, varrható flitter • hobbiragasztó • ecset • lila színű hobbifesték • gombostű

Fessük be tetszőleges alapszínre a tojásunkat! Mi feketéből és lilából kevertünk ki egy mélylila árnyalatot.

Spirál alakban rögzítsük gombostűvel a varrható flittersort!

A gyorsragasztó tollal rajzoljunk mintákat a tojásra, majd ebbe szórjuk bele a glitterport!

Gombostűvel rögzítsük a darabos flittereket a tojáson a fotón látható módon! Kreatív Hobby Pólus 1152 Budapest, Szentmihályi út 131. Mobil: (06-70) 320-2902 Nyitva tartás: H–V: 10.00–20.00

Kreatív Hobby Nagykereskedés és Csomagküldő Szolgálat 1085 Budapest, Üllői út 18. Telefon: (06-1) 299-0752 (06-1) 299-0753 Fax: (06-1) 266-0730 www.kreativhobby.hu

Design: Varga Judit • Fotó és szöveg: Pécsi Balázs Roland

Kenjük be a tojást hobbiragasztóval, majd szórjuk rá a glitterport!

PÓLUS gasztro

Csak könnyedén! A tavasz nem véletlenül a böjt ideje: ilyenkor a leghatásosabb a méregtelenítés. Ám a drasztikus böjt helyett elegendő az is, ha könnyű ételekre váltunk, hogy energetizáljuk a szervezetünket. Hogy ez miért fontos? A melegebb időben a szervezetünknek nincs szüksége annyi energiára, mint a téli hidegben. Ezért az étkezésben a jelszó: csak könnyedén!

a t á l a s t á n Grá Előétel: lók (

lyre): 4 szemé

Hozzáva

lma db gránáta om 1 • ta lá la sa radics dkg) rucco • 30 dkg koktélpa amecet 0 (3 g a balzs esajt 1 csom friss kecsk • bors • • 10 dkg nál olívaolaj • só óla a sse le r e. te • 1 evők g e p e s lb g, és c ágja fé ssa me icsomokat v őt. o m t d v olá A rucc A koktélpara a két összete magját t. e a z e s s iz s é v ö t is a á Keverje a gránátalm kecskesajtot e a lb jd fé a Vágja alátához, m tálba. ót, s kevés s r ea y lj g te e le t, tegye a e ja pá sz olívaola es mustárt és gbe, l á n a k z két evő ató üve nál mé Tegyen egy kávéska vet egy zárh e. borsot, zöldcitrom-lean rázza össz a. r s yi cseppn majd alapo solja a salátá c lo tet Az önte

a t á l a s s Pólu Előétel:

mélyre)

k (4 sze

ló Hozzáva

a ér hagym pes fej feh kg vaj e z ö k 2 la saláta • m • 10 d dkg) rucco kg koktélparadicso 0 (3 g a ag 1 csom mag vagy 30 d ag fenyőm le • 1 cso • 1 csom gye be óra. Te uhítsa r r fo e n ssan p l – de gítse fe agymát, és la ulnia – elég, le e m t A vaja ára vágott h nem kell pir issé kihűlni. a karik hagymának ajd hagyja k t a vörösA meg. ( n átpuhul.) M sbé erős, min b az íze. a s s kevé la éseb a h agyma ma, és édesk abb. h r é h y m je A fe lilahag t kever an fino vagy a zért salátákb radicsomoka gymát és E pár rá a ha oktélpa ágott k l, majd öntse salátát, majd e v e lb va A fé ints ze a ruccolá ot, és h rje öss össze a s vajat. Keve a fenyőmag eg vé egy ke latt pirítsa m ta tetejére. a a salá perc

Bélszínérmék gombával Főétel

l Harcsa Fcsőéotem agban

Hozzávalók (4 4 afrikaiharcsa-szelet • személyre): 2 db friss édeskömén • 1 csokor kapor • 1 db póréhagyma • 2 fej y-szár fehér hagyma • 4 gerezd fokhagyma • 2 evőkanál olívaolaj • 1 dl száraz fehérbor • só • bors • zsírpapír

Melegítse be Tépjen le 4 dara a sütőt 180 fokra. b tepsi nagyságú zsírpapírt, és szeletelje fel Helyezzen minde a zöldségeket. n papírszelet a felvágott édes köményből, szór közepére jon rá pár szelet fokhagymát, maj d he Sózza és borsoz lyezze rá a harcsaszeletet. za meg a harcsa majd mindegyik sz tetejére tegyen pó eleteket, réhagymát, fehér hagymát, kevés kaprot. Kezdje el összez árni a csomagok at úgy, hogy még nem köti össze – mos t tegyen mindegyik harcsá hoz egy és két löttyintésn kevés olívaolajat yi fehérbort. Zárja le mind a négy 20-30 percre. Tá csomagot, és tegye a sütőbe lalá a harcsaszeletek s előtt bontsa ki a papírból et, és a párolt zö együtt fogyassza. ldségekkel

Hozzávalók (4 sz emélyre): 500 g bélszín (vesepe csenye) vagy sertés szű zérme • 1 gerezd fokhagyma •1 fej fehér hagyma • 10 dkg friss erdei gomba • olí • 4 evőkanál növény vaolaj • 1 dl száraz fehérbor i (kalóriaszegény) tej szín • 1 tojás sárgája • só • bors A bélszínt kenj ün őrölt borssal. Te k be olajjal, és hintsük meg akkor tekerjük kerjük be folpackba, ha kész egy réteg al , és egy napra te ufóliába is szorosan, gyük a hűtőbe A hagymát és . a Kevés olívaola fokhagymát vágjuk apróra . jat hevítsünk fe l, és pirítsuk ra a hagymákat 4 jta -5 percig. Az apróra vágo tt gombát tegy és pirítsuk 6-7 ük percig, majd ön a hagymához, tsük hozzá a bo Kevergetve, la rt. ssú tű hogy mártássá zön hagyjuk, sűrűsödjön. Ezután vegyük le sárgáját és a te a tűzről, keverjük hozzá a to jás jszínt. A húst csomag Takarjuk le, és tegyük félre. oljuk ki, és vágj 3-4 cm-es sz unk belőle fűszerezzük só eleteket. Kenjük meg olajjal, val és borssal, és kevés olívao 2-3 perc lajon Így kéreg alak alatt hirtelen pirítsuk meg. ul ki a hús szél én, ami nem en hogy a húsban gedi, lévő nedvessé g kisüljö – így puha, om lós húst kapunk n . Melegítsük a A húsok mellé sütőt 200 fokra. kanalazzuk a go mbá és tegyük a sü tőbe 5 percre. t,

PÓLUS akció

Vásároljon olcsóbban A Pólus mottója most különösen igaz: könnyű jó okot találni, amiért érdemes betérnie hozzánk! Hiszen miért vásárolna drágán, ha beszerezheti kedvezménnyel?

% 0 2

10%

% 0 3

pólus séta

e g e v t e ! h n a C b F s A u l o P a S.O.S fotó! Ha a Pólusban szeretne igazolványképet vagy vicces fotót készíteni, azt pár perc alatt megteheti. Csíííz!

Fotó & filmkidolgozás Kodak Express: Qaiszi Fotó Pólus, Market Street 405. www.qaiszifoto.hu Kotech gyorsnyomda: Pólus, Sony Way 265. www.kotech.info

Tudják az Anti Fitness Club zenekarról, hogy a zenélés és a bulizás után mit szeretnek legjobban? Vásárolni! Ezért elkísértük a rocker srácokat egy Pólus-sétára…

PÓLUS séta (Nem csak) Gyerekeknek! Ahogy elsétáltunk az egyik játékbolt előtt, az AFC-s srácokból előbújt a kisgyerek…

Amitől a fiúk beájulnak… Azt hittük, ruhákat nézegetni csak a nők szeretnek, de az AFC tagjai rácáfoltak erre!

Játék-Makett Centrum Rodeo Drive 242. Bővebb infó: 06-1/419-41-09

Pólus, Sunset Blvd. 197. www.polusplaza.hu

Helló, Pólus! Amikor az AFC megtudta, hogy az új Pólus Magazin az egészséges életmódról szól, úgy döntött, bemutatja a „Fitness Club” zenekart! Ugrás... a fiúk húsz percig ugráltak egy jól sikerült képért!

Olvass velünk! Ritkák azok az esték, amikor az AFC zenekar otthon ül, és jut idő olvasásra

C&A Sunset Blvd. 600. www.c-and-a.hu

Bookline Könyvesbolt Rodeo Drive 252. www.bookline.hu Atlantisz hangszerüzlet Galéria, El Dorado Court 336. www.atlantisz-music.hu

Nézzük csak… A zenekar ellenőrizte, hogy kaphatóak-e a lemezeik a Media Marktban… Media Markt Fortuna Way 522. www.mediamarkt.hu

• Fotó: Köő Adrien • Asszisztens: Kovács Klára • Szöveg: Pálmai Aliz

Fotók: Ambrus Marcsi

Minden, ami zene! Az AFC-s fiúkat alig lehetett kirángatni a Pólus hangszerüzletéből

PÓLUS & You

Miért szeretjük a Nôket? A Pólus idén is gondol a nőkre, akiket nőnap alkalmából virággal, kedvezményekkel vár. Az ünnep apropóján megkérdeztünk néhány jóvágású férfit, hogyan gondolkodnak a nőkről!

Tálas Zoltán

Pólus Center információ Mit szeret a nôben?

Az nem igaz, hogy a férfiak csupán szexbombára vágynak! Olyan nő kell nekünk, aki szellemes, okos, vidám, érzékeny, kitűnően főz és mellesleg szexbomba is.

Mit néz meg elôször egy nôn?

Először a külső megjelenését, majd rögtön az arcát, a maga természetességében, a tekintetét. És ha meglátom azt, amit keresek, a szívét, a lelkét, a humorát, az intelligenciáját, a csábítást, már nem tágítok mellőle.

Hogyan köszönti a nôket nônap alkalmából?

Természetesen virággal, meg egy kis extra szeretettel, kedvességgel. Ezeket sosem lehet túladagolni!

Milyen lenne az élet nôk nélkül?

Borzasztó! A férfi csak akkor férfi, ha a nő is mellette van. A nő nélkül értelmét veszti a férfi élete. Röviden, nők nélkül nem élet az élet!

Milyen nôi tulajdonság az, amit ki nem állhat?

Ami egyeseknél hiba, az másoknál erény lehet, mindazonáltal a házsártosságot, az elégedetlenséget, a hazudozást, a hűtlenséget, az igénytelen, ápolatlan külsőt nem szívlelem.

Jármay László

Pólus Center Üzemeltető Kft. ügyvezető igazgató Mit szeret a nôben? A mosolyát!

Mit néz meg elôször egy nôn? Az arcát.

Hogyan köszönti a nôket nônap alkalmából? Virággal.

Milyen lenne az élet nôk nélkül? Nôk nélkül nincs élet.

Milyen nôi tulajdonság az, amit ki nem állhat? A hisztit!

Schmied Gábor

Pikk Dáma Teakereskedés tulajdonos Mit szeret a nôben?

Hogy leszoktattak egy csomó rossz szokásomról.

Mit néz meg elôször egy nôn?

Az attól függ, hogy melyik agyféltekémet használom.

Hogyan köszönti a nôket nônap alkalmából?

Mindenkinek boldog nőnapot!

Milyen lenne az élet nôk nélkül?

Nem lenne vitapartnerünk. Valóban, milyen is lenne?

Milyen nôi tulajdonság az, amit ki nem állhat?

Erre a kérdésre a válaszom 50 évre titkosítva van!

Lázár László

Mirage & London Bőrdivat tulajdonos Mit szeret a nôben? Nagyon tudnak szeretni.

Mit néz meg elôször egy nôn? A szemét, a tekintetét.

Hogyan köszönti a nôket nônap alkalmából?

Sok-sok puszival és persze virággal.

Milyen lenne az élet nôk nélkül? Sivár és nyugodt.

Milyen nôi tulajdonság az, amit ki nem állhat? A logikátlan viselkedés.

Pajor Péter

Pólus Center üzemeltetési igazgató Mit szeret a nôben? Kitölti a nélküle létező űrt.

Mit néz meg elôször egy nôn? Száját, fenekét.

Hogyan köszönti a nôket nônap alkalmából? Vacsorával, virággal.

Milyen lenne az élet nôk nélkül? Nyugodt és nyugtalan. :)

Milyen nôi tulajdonság az, amit ki nem állhat?

A nők – NŐK, a női tulajdonságok kellenek egy igazi nőhöz.

PÓLUS beauty

Külsô-belsô

újjászületés A hideg és vitaminszegény téli időszak megviselte bőrünket: a hőmérséklet-ingadozás a meleg lakás és a kinti hideg között, a szél és a nyirkos időjárás csökkentette bőrünk ellenálló képességét. Tavasszal itt az ideje, hogy újjászülessünk. Az első lépések egyike a helyes bőrápolás. Pattanásos bőr

Ez a helyzet: Hiába vagyunk túl régen a tinédzserkoron, mégis kialakul hatnak pattanások. Sőt, a harminc feletti korosztály visszatérő problémája a pattanások, és azok okozta hegek, nyomok. Ez az oka: Tél után a bőr immunitása gyengébb, ezért gyulladások, majd pattanások alakulhatnak

ki. Ezt tetézi a szennyezett levegő, amely tovább fokozza a pattanások kialakulásának lehetőségét. A B2-vitamin hiánya is okozhat pattanásokat. Tegye ezt: Minden este lefekvés előtt alapos arctisztításra van szükség, még akkor is, ha ön nem sminkeli magát. Éppen a szennyezett levegő miatt a bőrünk már attól koszolódik, ha kilépünk az utcára. Ahhoz pedig, hogy a tápláló krémek fel tudjanak szívódni a bőr mélyebb rétegeibe, tiszta bőrfelület szükséges.

Megjelennek a pigmentfoltok

Érzékeny bőr

Ez a helyzet: A bőre érzékeny, könnyen kipirosodik, esetleg berepedezik. Ez az oka: A bőrünkön is meglátszik a vitaminhiány, és ahogy a lelkünket, úgy a bőrünket is kimerítette a hideg tél, ezért vitaminokkal, hidratáló krémekkel feltöltődésre van szüksége. Tegye ezt: Az arckrém kiválasztásánál fontos, hogy pótolja a bőr elveszített nedvességét. Ha nagyon száraz a bőr felszíne, akkor krém helyett akár mandulaolajjal is feltölthetjük energiával. Az éjszakai krémünk legyen hatóanyagokban gazdagabb, töményebb, mint a nappali.

Viszkető, száraz bőr

Ez a helyzet: Bőrünk annyira kiszáradhat tél végére, hogy úgy tűnhet, mintha hámlana. Ezzel néha enyhe viszketés, majd gyulladás is járhat. Ez az oka: Télen a szervezetünk a hideg elleni védekezésül megvastagítja a bőrünk felszínét. Tavas�szal azonban a hámréteg vékonyodik, ami szárazsággal, viszketéssel járhat, ugyanakkor a száraz, viszkető bőr A-vitamin hiányra is utal. Tegye ezt: Szabadítsa meg bőrét az elhalt hámsejtektől! Bőrradír használata hetente egyszer javallott, amellyel leradírozza az elhalt felső hámsejteket, így a bőre üdébbé válik, és felpezsdül az adott területen a bőr vérkeringése. Így az arcszín élettel telivé válik.

Ez a helyzet: Az első napsugarakkal együtt megjelennek a pigmentfoltok az arcbőrön, amelyek tavas�szal azért látványosabbak, mert alapszín hiányában jobban kitűnnek. Ez az oka: A bőr nincs felkészítve az UVsugárzásra, pedig a napsugarak ilyenkor tartalmazzák a legtöbb ibolyántúli sugarat, amelyek a foltokra, szeplőkre hajlamosaknál fényérzékennyé teszik a bőrt.

Tegye ezt: Fokozatosan szoktassa bőrét a naphoz. Ezért legkésőbb március elején uv-védelemmel ellátott arckrémre és/vagy alapozóra kell váltani. Azok pedig, akik pigmentfoltokra hajlamosak, speciális fényvédő krémmel készülhetnek tavaszra.

Petyhüdt bőr

Ez a helyzet: A bőr megereszkedett a tél alatt, veszített tömörségéből, feszességéből. Ettől összhatásában az arc fáradtabbnak, idősebbnek tűnik. Ez az oka: A C-vitamin hiányától csökken a bőrünk kollagéntermelődése, márpedig a kollagénnek köszönhetjük a bőr rugalmasságát. Az idő múlásával sajnos a kollagéntermelődés automatikusan csökken, de nem mindegy, hogy ez a folyamat 40, vagy 50 évesen kezdődik. Tegye ezt: Pótolni kell a C-vitamin fogyasztását citrusfélékkel, esetleg vitaminbevitellel. A bőrünk meghálálja azt is, ha kívülről ápoljuk C-vitaminos krémmel, de megteszi az is, ha langyos vízbe egy fél citrom levét csavarjuk, és azzal öblítjük át. Fontos: a kávé, az alkohol és a dohányzás elvon a szervezettől C-vitamint, ezért emelni kell a bevitt mennyiséget.

PÓLUS fashion

Forever love

Ha tavasz, akkor randi. Ha randi, akkor irány a szabad. Csakhogy a tavaszi esték még túl hűvösek a romantikához. Van megoldás arra, hogy a szexi ruha is érvényesüljön, és a jókedv is garantált legyen – egy helyen!

Berni Fekete-fehér, nyakba kötős pamutsztreccs ruha: 6995 Ft (Jeans Club) Fekete, kapucnis műbőr dzseki: 9995 Ft (Jeans Club) Fém fülbevaló: 1490 Ft (C&A) Karkötő: 1695 Ft (Jeans Club) Csizma: 12990 Ft (Reno)

Erik Kék, vidám mintás póló: 2695 Ft (Jeans Club) Farmernadrág: 9995 Ft (Jeans Club) Fehér lenvászon zakó: 6990 Ft (C&A)

Mozi mánia

Aki rajong a filmekért, bőséges választékot talál a Pólus Palace kínálatában. A legfrissebb filmújdonságokat itt megtalálhatja, és ne felejtse: a mozi szuper randihelyszín, mert a sötétben muszáj odabújni a partnerünkhöz!

trend 2010

Berni Kék-fehér csíkos kötött felső: 2995 Ft (Jeans Club) Szűk, magasított derekú farmernadrág: 4995 Ft (Jeans Club) Piros-kék-fehér fülbevaló: 1390 Ft (C&A) Trikolór karperec: 1890 Ft (C&A) Piros táska: 5990 Ft (Reno) Piros, magas sarkú cipő: 9990 Ft (Reno)

Erik Lazacrózsaszín golfpóló: 2695 Ft (Jeans Club) Szürke mellény: 1790 Ft (C&A) Kék-fehér csíkos nyakendő: 2790 Ft (C&A) Fehér elegáns lenvászon nadrág: 12990 Ft (zakóval) Kék-fehér vitorla-sportcipő: 9990 Ft (Reno)

Csillogó varázslat

Nincs nő, aki ne örülne egy csillogó ékszernek. Az ékszerek közti válogatás csak akkor nem izzasztó a férfiak számára, ha ők is beszállnak a mámorító keresgélésbe. Hiszen a női ékszerek mellett férfiórák, mandzsettagombok is kaphatóak a Pólus Leon Silver ékszerüzletben.

PÓLUS fashion Erik Szürke póló: 1995 Ft (Jeans Club) Farmernadrág: 6990 Ft (C&A) Keki vászonsapka: 1790 Ft (C&A) Vászon sporttáska 3990 Ft (C&A) Bézs sportcipő 9990 Ft (Reno)

Berni Kötött zöld ruha: 8995 Ft (Jeans Club) Lila, magas sarkú szaténcipő: 9990 Ft (Reno) Fém karika fülbevaló: 695 Ft (Jeans Club)

Édes csábítás

A csokoládé beindítja az ún. boldogsághormon termelődését. Ha szerelmesek vagyunk, ez extra men�nyiségben termelődik, de a Szamos marcipán termékeivel nem csak a testünket, hanem a lelkünket is megédesíthetjük a csábos kínálat láttán.

trend 2010

Berni Virágos, zöldes árnyalatú pamutfelső: 5295 Ft (Orsay) Aszimmetrikus szürke pamutszoknya: 5995 Ft (Orsay) Fekete alkalmi táska: 5995 Ft (Orsay) Fekete alkalmi félcipő: 9990 Ft (Reno) Zöld fülbevaló: 1290 Ft (C&A)

Erik Kék-szürke kockás ing: 3495 Ft (Jeans Club) Kötött pulóver: 3495 Ft (Jeans Club) Sötét öltönynadrág: 690 Ft (C&A) Cipő: 9990 Ft (Reno)

Duma parti

Romantikus beszélgetés egy padon? Miért ne! A lényeg a beszélgetés, amely által megismerhetjük egymást. Persze az sem árt, ha olykor egy szexi szoknyával vagy bájos blúzzal vonzzuk magunkra a partnerünk tekintetét.

PÓLUS ajánló

Tavaszi felfrissülés Ha nem jön magától a tavaszi jókedv, és még egy hosszú séta sem segít a friss levegőn, akkor a kulturális kínálatban a Pólus garantálja a jókedvet!

Alice Csodaországban Tim Burton különleges elméjének legújabb szüleménye ez a mozi, amelyben régi barátja, Johnny Depp játssza az egyik főszerepet. A történet szerint Alice visszatér a kislányként megismert különös világba a barátaival és fantasztikus utazásba kezd a Csodaországban. Célja, hogy megdöntse a zsarnok Vörös Királynő uralmát – a kalandot 3D-ben is megnézheti! Bemutató: március 4.

Viharsziget Az Oscar-díjas rendező, Martin Scorsese legújabb filmjét ne hagyja ki a tavaszi mozizásból. Scorsese két amerikai rendőrbíró, Teddy Daniels és Chuck Aule történetét meséli el, akiket egy Massachusetts partjaitól távol fekvő, sivár szigetre rendelnek nyomozásra. A szigeten egy elmegyógyintézet áll beteg bűnözők számára, ahonnan rejtélyes körülmények között megszökött egy gyilkosságért elítélt nő. Főszerepben Leonardo DiCaprióval Scorsese újabb izgalmas mozit alkotott! Bemutató: március 4.

Komfortos mennyország Alice Sebold irodalmi elismerést arató bestsellere alapján az Oscar-díjas Peter Jackson készítette el a filmet. Egy fiatal lányról szól, akit meggyilkoltak, és saját mennyországából tekint le a családjára, ahol mindenki a maga módján próbál megbirkózni a szörnyű tragédiával. Figyelemmel kíséri gyilkosát is, aki sokkal közelebb van a családhoz, mint azt bárki is sejtené… Bemutató: március 11.

Olvasson velünk!

A. J. Christian: A nőkkel csak a baj van?

Ruediger Schache: A szívmágnes titkai

Ez a könyv a Férfinak térkép, a Nőnek tükör. A. J. Christian így vall új könyvéről: „Ez a könyv eléd tárja azokat a törvényeket, amelyekkel a kapcsolatod teljesebb, színesebb lehet. Biztos te is tudod, milyen kellemetlen a visszautasítás vagy a magány, mennyire fájdalmas az elválás vagy épp a megszakíthatatlannak tűnő rossz házasság; biztos tapasztaltad már az értelmetlen hisztit, a hajdan kedves lány elsárkányosodását… Egy barátom véleménye szerint minél jobb egy nő, annál több baj van vele. S noha sok férfi osztja ezt a nézetet, én azt mondom, egy kis odafigyeléssel, tudatos szavakkal és tettekkel a problémák nagy része kezelhető, sőt, olykor meg is oldható.”

Sem emberek, sem események nem bukkannak fel ok nélkül az életünkben. Kapcsolataink alakulásának és fejlődésének semmi köze a szerencséhez. Minden azért történik, mert erő hat rá. Ez az erő mindenkit összeköt. Ez dönti el, megtaláljuk-e magunkat vagy sem. Ez határozza meg, mit érzünk, és hogyan viselkedünk. A Szívmágnes titkai lerántja a leplet a kisugárzás és a vonzás varázslatos erejéről, arról az erőről, amely mindenkiben hat, és meghatározza életünk alakulását.

S U L Ó P

Papadimitru Athina: Végtelen érintés „Charlie, Cserháti, a Gipsy Kings, Eric Clapton és az Extreme slágerei egyetlen érintésbe forrva hatnak az ember lelkére. Legyen blues vagy bossanova, fantasztikus élmény egy gitár kíséretében énekelni ezeket. Hallgassák szeretettel a dalokat, amik most másképp szólnak” – ajánlotta az új CD-t a színész énekesnő.

Rihanna: Rated R A karibi popikon új albuma csak az Egyesült Államokban több mint 181 ezer példányban kelt el az első héten, és hasonló siker vár rá Európában is! A dalszerzők listája is garantálja a sikert: többek között Ne-Yóval, Justin Timberlake-el és Will.I.Ammel is dolgozott!

tipp ágokér a ns an

sb jdo yvú a Póu kline n ö K e Boo ess ker ri és a eket! t Lib üzle

Compact Disco: Stereoid Divatos talpalávaló zene azoknak, akik imádnak táncolni. Elektropop dalok, a stílus „anyanyelvén”, angolul, de magyar csapattól. A Compact Disco debütáló nagylemeze profi munka, és még azok is találnak kedvükre való zenét, akik a lassabb dalokat kedvelik.

Alicia Keys Element of Freedom A Grammy-díjas énekesnő új, negyedik stúdióalbuma ugyan késve jelent meg, de érdemes volt várni rá: Alicia új korongja egy tökéletes poplemez, de igényes, és minőségi popalbum. Kellemesen váltakoznak az ütemes és a lassú, intim hangvételű dalok.

Zenéljen velünk! 47

PÓLUS beauty Tökéletes tartás

A tavaszi szélben is tartós marad a frizurája, ha a Taft újdonságát, a 10-Carat-Shine hajformázó termékeket használja. Ráadásul ahogy a termék neve is sugallja, káprázóan ragyogó lesz a frizurája, akár a tízkarátos ékszereké.

Itt a Fiatalság kód!

Bőrünkben lévô ún. helyreállító gének a külső hatások által okozott kár után regenerálják a bôrt. Egy fiatal bőrnél ez 6 órát vesz igénybe, de az érett bőr 30 órával később áll helyre. A géntudomány terén folytatott kutatómunka után a L’Oréal Paris megalkotta a szabadalmaztatott Pro-GenTM technológiát, hogy növelje a bőr regenerálódásának képességét és helyreállítsa fiatalságának természetes kódját.

Tavaszi kényeztetés! Kettős hatás

Az AVON Anew Reversalist kettős hatású szemkörnyékápolója elhalványítja a karikákat, és ragyogóbb tekintetet ad. Az alsó tégelyben található szemránckrém javít a sötét karikák és a ráncok állapotán. Ezután következhet a kupakban található bőrtónusjavító szemápoló, amely ragyogóbbá teszi a szem alatti bőrt.

Viszlát, pigmentfoltok!

Aktív összetevőinek köszönhetően a Bioderma White Objective® minden szinten gátolja a pigmentképződést, és segíti a már megtermelődött festékanyagok eltávolítását. A benne található fényvédőnek köszönhetően védi a bőrt az UV-sugárzástól és a pigmentfoltok visszatérésétől. (Kizárólag gyógyszertárakban kapható.)

Soha többé seprűs hajvég!

A különlegesen hatásos összetevőkből álló TONY&GUY szérum kisimítja és könnyen kezelhetővé teszi a gubancolódásra hajlamos, és az össze-vissza szálló, kissé seprűs hajat. Használatával a hajvégek zártabbá válnak, a frizura könnyen kezelhető, ragyogó lesz.

Természetes alapok

A természetes fedés egy alapozó esetében az egyik leggyakoribb igény a hölgyek részéről. A VICHY újdonsága, az Aerateint Pure természetes hatású alapozó természetes fedést biztosít, miközben hagyja lélegezni a bőrt. 100% ásványi, azaz természetes pigmentekkel készült. (Kizárólag gyógyszertárban kapható.)

PÓLUS horoszkóp KOS március 21. – április 20. A Kosok a „fejjel a falnak” elv szerint vetik bele magukat a tavasz nyújtotta lehetőségekbe. Kirándulás, kávézás egy teraszon, baráti beszélgetések – minderre szükségük van. Ne fogja vissza magát, irány a friss levegő! Pólus tipp Hajlamos elhanyagolni az egészségét, pedig most érdemes figyelnie rá, hogy elkerülje a tavaszi fáradtságot.

MÉRLEG szeptember 23. – október 22. A Mérlegek most nem mérlegelnek, mert lételemük a mozgás. Teremtsen időt arra, hogy mozoghasson, mert a téli tespedtség után szüksége van az edzésekre. A diétázásnak most kedveznek a csillagok. Pólus tipp: Ne veszítse el a hitét, és ne halogassa elkezdeni a fogyókúrát. A „majd holnap” és az „úgyis öreg vagyok hozzá” mondatokat törölje ki a szótárából.

BIKA április 21. – május 20. Féktelen, impulzív, és energiában gazdag, szinte madarat lehet fogatni önnel. Nem is bír egy helyben ülni, igyekszik minden programon, partin megjelenni. A Bikáknak a tavasz szerelmet hozhat! Pólus tipp: A Bikák beérik a kevés alvással, csak hogy minél több programra ellátogassanak, de néha kérdezzék meg a partnerüket, nem szeretnének-e pihenni.

SKORPIÓ október 23. – november 21. A Skorpiók helyzete üdvös: most bármibe belevágnak, azt sikerre vihetik. Elkápráztatják a Skorpiók a környezetüket, és szerelmi téren is bárkit képesek levenni a lábukról. Az igazi viszont még nem biztos, hogy köztük van. Pólus tipp: Ne legyen bosszúálló, fogja vissza a támadásait, mert néha egyetlen mondattal óriási fájdalmat képes okozni.

IKREK május 21. – június 21. A bizalmatlan emberek attól félnek, hogy átlátnak rajtuk. Itt az ideje, hogy megbízzon másokban, és ne keressen mindenkiben hibát. Az Ikrek nagy változás előtt állnak, de velük van a kedvező kezdet. Pólus tipp: Az Ikrek információéhes emberek, de ha elnyomják magukban a tudásszomjat, akkor az düh, harag, feszültség formájában előbb-utóbb feltör. Ne nyomja el magában!

NYILAS november 22. – december 21. Kedvező a csillagállás, de elszántság, kitartás kell a folytatáshoz. Az erőt fentről megadják a Nyilasoknak, rajtuk áll, hogy élnek-e a lehetőségekkel! Szerelmi téren csak jót várhatnak, a 2010-es év egyik legszerencsésebb jegye az övék. Pólus tipp: Ne érdekelje, hogy mit gondolnak önről mások. Elég, ha saját boldogságára figyel, ha társára és egészségére ügyel!

RÁK június 22. – július 22. A Rákok imádnak otthon ülni, és tavaszi díszbe öltöztetni a lakást. De itt az idő, hogy kimozduljon otthonról, elvégre tavasz van. A szervezete hasznát veszi a nagy sétáknak, kirándulásoknak. A munkahelyén próbálja meg lerázni a stresszt! Pólus tipp: Ne adjon a pletykákra, elég, ha ön tudja, hogy mi az igazság. A barátai pedig úgy szeretik, ahogy van!

BAK december 22. – január 20. A Bakok életébe is beköszönt a szerelem, noha ők nehezen engednek magukhoz közel másokat. Vigyázzon az új kapcsolatra, a féltékenység, a nemtörődömség, a program nélküliség felőrölheti a kapcsolatot. Pólus tipp: Ha sokszor egykedvű, akkor ne törődjön bele, hiszen ez nem normális. Az általános rosszkedv mögött szervi panaszok is állhatnak.

OROSZLÁN július 23. – Augusztus 22. Ez az önmegismerés időszaka. Befelé kell nézni, mert anélkül, hogy tudná, mit szeretne, mik a céljai, mire vágyik valójában, nincs jövő sem. A helyzet talán zűrzavaros, de csak azért látja így, mert még nem érti. Hamarosan érkezik a válasz! Pólus tipp: A hiúságát néha tegye félre. Ha megismeri a problémát, meg is érti, s onnan már a megoldás sincs messze.

VÍZÖNTŐ január 21. – február 19. Nehézség nehézség után – most minden erejére szüksége van, hogy túllépjen a szürke hétköznapokon. Most ne kockáztasson, inkább várjon, amíg elmúlnak a viharfelhők. A testmozgással könnyebben átvészeli a kedvezőtlen helyzetet. Pólus tipp: Attól, hogy a csillagállás rossz, ön még fordíthat a helyzeten: meditálással, sporttal, egészséges étrenddel tehet a pozitív gondolatokért.

SZŰZ augusztus 23. – szeptember 22. A Szüzek imádják a luxust: az elegáns márkákat, a divatos újdonságokat, parfümöket, ám a tavasz az újjászületés időszaka. Az új ruhák helyett az új és pozitív gondolatokra figyeljen. Talán rossz úton jár, ha csak a felszínre figyel. Pólus tipp: A nagyravágyás, a „mindent azonnal akarok” most nem helyénvaló. A cél a belső mosoly, harmónia és az, hogy megbecsülje a kicsit is.

HALAK február 20. – március 20. Ne hagyja, hogy az ego uralkodjon a józan ész fölött. Hiúsági kérdésnek nincs helye, ha szeretetről van szó. Különben is kár vitáznia a Halaknak, úgyis békülés lesz a vége, úgyhogy a harag energiáját inkább az egészséges életre fordítják. Pólus tipp: A keresztünket senki sem viheti helyettünk. Ha már unalmas egy ismétlődő helyzet, oldja meg, hogy ne térhessen vissza az életébe.

PÓLUS fotóalbum

Valentin nap

Családi Rejtvénynap

Családi Rejtvénynap 50

Családi Rejtvénynap

Farsang

PÓLUS info

PÓLUS-plusz! Könnyű jó okot találni arra, hogy betérjen a PÓLUS-ba, mert a megszokott szolgáltatásokon túl itt többet kaphat!

Vásároljon PÓLUS-utalványt!

Gyorsan kell ajándékot vásárolnia? Tanácstalan, nem tud dönteni? A PÓLUS segít önnek a megoldásban! Vásároljon PÓLUS-utalványt 1 000, 5 000 és 10 000 Ft-os címletekben, amelyeket levásárolhat a PÓLUS üzleteiben. Az utalványok megvásárolhatók a PÓLUS információs pultjánál.

Ön vásárol, a gyerek korizik!

A Pólus Pingvinek hokicsapat 2004 októberében alakult, a Pólus Centerben lévő korcsolyapálya lehetőségeire építve. A cél az egyre fejlődő és népszerű sportág, a jégkorong megismertetése a legfiatalabb korosztállyal és egyben az utánpótlás biztosítása is. Látogasson el egy edzésre, ahol a gyerekek játszva sportolnak.

Színház- és koncertjegyek olcsóbban! 5-10%-kal olcsóbban szerezheti be a jegyeket komolyzenei előadásokra, hangversenyekre, színházi és cirkuszi előadásokra a PÓLUS Jegyirodában! A legnívósabb kulturális és közösségi eseményekre is be tudja szerezni nálunk a jegye ket, sőt külföldi rendezvények jegyeit is árulják a PÓLUS jegyirodában. Az Interticket és a Ticketexpress által kínált valamennyi programból választhat kitűnő karácsonyi ajándékot! A Jegyiroda az Információs pultnál található. Nyitva mindennap 10-tôl 19 óráig!

Egy helyen mindent! A PÓLUS Centerben nem csupán a bevásárlásait intézheti el, hanem mindennapi ügyintézéseit is, mert egy helyen megtalálja a legnagyobb bankok fiókjait, okmányirodát, postát, hangulatos kávézókat és éttermeket egyaránt. Ha pedig a vásárlás idejére nem tudja hová tenni a gyermekét, akkor a PÓLUS Jégpályát ajánljuk figyelmébe!

www.peugeot.hu

ÚJ 5008

HETEDHÉT ÜLÉSRE SZÓLÓ UTAZÁS

7 ÜLÉS 5 ÜLÉS ÁRÁÉRT Nem kell többé kompromisszumot kötnie a családnak, hiszen a Peugeot új, egyterű modelljében olyan sokoldalú társra találhat, amely minden kényelmi és biztonsági elvárásnak megfelel. A 7 személyes 5008-at most az 5 üléses modell áráért, 5 év garanciával és 5% THM-mel vásárolhatja meg. Kívánhat egy család ennél többet? További családi Partner Tepee, 308SW és 3008 modelljeinket most szintén 5 év garanciával és 5% THM-mel vásárolhatja meg.

PEUGEOT 508

Az ajánlat a 2010. március 6. és április 30. között megkötött ügyfélszerződésekre vonatkozik. 5 év (2+3 év) garancia: a 2 éves szerződéses garancián túl, azzal megegyező feltételekkel A PEUGEOT A -T AJÁNLJA +3 évig vagy 200 000 km futásteljesítményig (amelyiket előbb eléri az autó) érvényes kiterjesztett garanciát adunk ajándékba. A THM a hitelösszeg, az önrész és a futamidő függvényében alakul. Peugeot Finanszírozás igénybevétele esetén az 5008 Confort 1.6 Vti, 308 SW Confort Pack 1.6 Vti, a Partner Tepee Confort 1.6 16V és a 3008 Confort Pack 1.6 Vti modellre 50% önerővel, 36 hónap futamidejű hitelre 5% a THM. A hitelfolyósítás alapvető feltétele a pozitív hitelbírálat, egyéb, a Peugeot Finanszírozásra vonatkozó részletes feltételekről a www.peugeot.hu/finanszirozas internetes oldalon kaphat tájékoztatást. A THM meghatározása az aktuális feltételek, illetve a hatályos jogszabályok figyelembevételével történt, és a feltételek változása esetén a mértéke módosulhat. Kombinált átlagfogyasztás: 5,1-7,3 l/100 km, CO2-kibocsátás: 135-181 g/km.

Peu_5008_NoAlice_PolusMagazin_170x230.indd 1

2/18/10 2:35 PM

www.peugeot.hu

ÚJ 5008

HETEDHÉT ÜLÉSRE SZÓLÓ UTAZÁS

PEUGEOT 508

Peu_5008_NoAlice_PolusMagazin_170x230.indd 1

2/18/10 2:35 PM