K a s i š t i k rų j ų y r a at l e i di m a s
Priėmimas
Priimti – tai pripažinti faktą. Užuot priešinęsi situacijai ir susijusiems jausmams, neatmetę įvykusio fakto, galite atrasti norą atleisti. Priėmimas nėra atleidimas, bet tik žingsnelis jo link. Galite pripažinti, kad kažkas atsitiko, net vėl priimti į savo gyvenimą žmones, bet tai nereiškia, kad jūs atleidote. Nors jie gali būti sugrįžę į jūsų gyvenimą, jūs vis dar prisiminsite, ką jie padarė jums, ir jausite nepasitenkinimą.
Pirmoji kliūtis
Jūs peržengėte pirmąją kliūtį atleidimo link suprasdami • kas yra atleidimas; • ką turite išlaisvinti, kad atleistumėte; • imtis didžiausio barjero; • daug ką suprantate apie mažus krustelėjimus ir • galvojate apie didžiausią savo viziją. Niekas nesitiki, kad jūs greitai atleisite. Bet kai kas žino. Jeigu norite, dirbkite, kad galėtumėte atleisti artimiausiems žmonėms. Pirmieji atleidimo tyrimai vyko universitetų mokomojo atleidimo klasėse. Čia studentai buvo mokomi, kas yra atleidimas. Dažnai akivaizdūs atleidimo rezultatai buvo gaunami tik po šio žingsnio. Jūs padarote dar daugiau. „Turėtų būti aišku, kad, nepašalinę iš savo širdies kartėlio, negausite to, ko norite. Su tuo susijusi atleidimo galia. Kažkas jums atsitiko, bet jūs dėl savęs paties privalote tai palikti ir judėti tolyn.“ Dr. Philas Mcgraw, Televizijos Psichologas, Iš Jo Knygos Self Matters („Savi Reikalai“)
.