61 Bewegung.qxp_kloen 19.03.16 08:10 Seite 61
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Bewegung
Ein wahres Vergnügen für Skifahrer Firnschnee entsteht durch immer wiederkehrendes Auftauen und Gefrieren der Schneekristalle, die dann zu größeren graupelartigen Gebilden
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FIRNSCHNEE
verschmelzen. Dabei bleibt der Untergrund „griffig“, die Piste ist nicht vereist und rutschig, das Schwingen erscheint leicht und ohne großen Krafteinsatz, da keine Schneemassen erst beiseite geschoben werden müssen – ein wahres Vergnügen für die ganze skibegeisterte Familie!
Während der Normalbürger sich zunehmend auf die ersten wärmenden Frühlingsstrahlen freut, zieht es die wahren Freaks gerade jetzt in alpine Gefilde. Sie verbinden Spaß mit Gesundheitsförderung.
F
irnschneefahren ist eine ganz besondere Italien öffnen ihre Häuser für dieses spätErfahrung im Skisport, nicht zuletzt auf- winterliche Vergnügen zu oft sehr günstigrund des sehr viel milderen Wetters als in gen Nachsaisonpreisen. Ein absoluter Hype den eigentlichen Wintermonaten, in denen ist das Firnschneefahren in den Ötztaler das Thermometer schon mal deutliche Mi- Alpen, bei meist strahlender Sonne und unnusgrade aufweist. Die Daunenbeschreiblich schönen Ausblijacke kann im Allgemeinen zu „Der Erhocken und Abfahrten. Der ErhoHause bleiben – bei frühlings- lungswert lungswert ist kaum vergleichbar ähnlichen Temperaturen, meist ist kaum mit einem Urlaub in den Somwolkenlosem Himmel und nicht vergleichbar mermonaten, in denen durch das zu unterschätzender Sonnenein- mit einem oft zu warme Wetter sich manstrahlung kommt der ambitio- Sommercher doch lieber dem Faulenzen nierte Skifahrer nicht selten ins hingibt anstatt sich körperlich zu urlaub …!“ Schwitzen, selbst wenn er in fordern. gemächlichem Tempo die gefirnten Hänge Warum nicht noch mal den Winter von seihinunterwedelt. ner schönsten Seite kennenlernen, anstatt Und wer mal die Natur pur erleben möchte, die oft gruseligen Apriltage der leistet sich für einen Tag einen Ski- als Stubenhocker an sich volehrer und „cruist“ ein wenig abseits auf rüberziehen zu lassen? einmaligen vom Tourismus unberührten Hängen. Die Sportwissenschaftlerin Brigitte Hildebrandt gibt Tipps zur Gesundheit Viele Hotels in der Schweiz, Österreich und es Rezept d ! Monats
Wer zu faul ist, seinen Bauch „zu trainieren“, braucht gelegentlich zwei (Ski)-Bretter, um zumindest so sein Gleichgewicht zu halten …
Leistungsvermögen und Belastbarkeit werden gesteigert Wer sich für einen aktiven Sporturlaub in den Bergen entscheidet, bei dem gerade im April durch das im Allgemeinen milde und angenehme Klima der Aufenthalt im Freien richtig
Spaß macht, der tut eine Menge für seine Gesundheit: Durch die Bewegung in der Höhe kommt es zu einer Vermehrung der roten Blutkörperchen und damit zu einer erhöhten Sauerstoffaufnahme, wodurch das Leistungsvermögen und die Belastbarkeit spürbar gesteigert werden.
Klönschnack 4 · 2016
Der Winter ist noch nicht vorbei
ROTE BLUTKÖRPERCHEN
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Für Skiverrückte: Firnschneefahren in den Ötztaler Alpen
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