Sonnalm_Publikation

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KĂ„RNTEN

TEL.: +43 4240/507 – WWW.SONNALM.AT

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BAD KLEINKIRCHHEIM

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FrĂźhling, Sommer und Herbst in Bad Kleinkirchheim.

:HOOQHVV 3XU ,FK ZLOO 0RRU *RXUPHW )HVW Schwimmbad, Sauna, Dampfbad, Massagen und Moorbehandlungen.

Moorbachwandern: BarfuĂ&#x; mit Eva Schusser durch das Hochmoor.

Jeder Abend wird dank der SonnalmKĂźche zum kulinarischen Erlebnis.

WANDERN MIT DEM PROFI

WANDERBARE NOCKBERGE Ein Erlesener Wanderführer: Autor Dieter Buck lädt zum Naturerlebnis in die Nockberge. Wandern für Jedermann in der Blütezeit der traumhaften Bergwelt.

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ie Nockberge sind zwischen 1800 und 2400 Metern hoch. Sie bringen Sie als Bergwanderer zwar schon ins Schwitzen, sind aber alpinistisch meist einfach. Ohne große Schwierigkeiten wie Felsen, die Klettereien erfordern, Seilsicherungen oder Ähnliches bewegt man sich auf bequemen Wanderwegen oder -pfaden. Herrliche Aussichten sind der Lohn der Mühe! Von den Karawanken und den Karnischen Alpen im Süden über die Hohen Tauern im Westen bis zu den Niederen Tauern im Nor-

den reicht der Blick von den Gipfeln. Wer sich den Anstieg ersparen möchte, benützt eine der vielen Aufstiegshilfen, von denen es gerade um Bad Kleinkirchheim herum einige gibt. Sie führen hinauf auf die Höhen, von denen es zu den Gipfeln dann nicht mehr weit ist. Als meine persönlich liebsten Wanderziele rund um Bad Kleinkirchheim empfehle ich Ihnen die Kaiserburg, den Großen Rosennock - den höchsten Berg im Nationalpark, den über den idyllischen Pfannsee erreichbaren Pfannock oder den markanten Mallnock. Dieter Buck

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Erleben Sie mit Buchautor Dieter Buck den blühenden Almrausch, leuchtende Gipfel und glasklare Bergseen: Termin: 23.06.-30.6.2012 Eine Woche im Hotel Sonnalm, inkl. Buck-Vortrag und 2 Wanderungen mit dem Wanderprofi. Preis: € 504,-/Person zuzüglich Ortstaxe. Besuchen Sie auch unseren neuen Wander-Tourenplaner auf http://www.sonnalm.at/ wander-urlaub-aktivitaten.html

GESUNDHEIT & MOOR

KNETEN & TRETEN Dr. Helge Harmina, Internist Bad Kleinkirchheim Zu dem bereits bekannten Angebot des Moorbachwanderns bietet das Hotel Sonnalm eine Therapieform an, die speziell auf Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises abgestimmt ist. Es handelt sich hierbei um eine einfache Anwendung von Heilmoor, die darauf abzielt, kleine Gelenke, aber auch die Muskulatur der unteren Extremität zu aktivieren. Wie viele Menschen schmerzhaft erfahren müssen, kommt es speziell in den Fingergelenken zu Deformationen, welche die Beweglichkeit einschränken und mit wiederkehrenden Entzündungen einhergehen. Mit dieser Form der Beübung kann eine Schmerzlinderung und eine Steigerung der Funktionsfähigkeit erreicht werden. Die Inhaltsstoffe des Moores in Kombination mit Wärme und Bewegung sind Idealfaktoren für gesundheitsfördernde Abläufe. In großen Bottichen wird das Moor für das Treten bereitgestellt. Durch den Widerstand, mit dem die Füße bewegt werden, erreicht man einem „weichen“ Bewegungsablauf mit dem gewünschten Effekt, dass einerseits die Gelenke der unteren Extremität geschont und andererseits der Körper positiv fordernd auf die therapeutischen Abläufe im Sinne „Bewegung ist aktive Gesundheit“ reagiert.

MOOR IM GARTEN Schritt für Schritt zu den erfrischenden Lebensgeistern. Der neue Barfußweg des Hotel Sonnalm spielt alle gesunden Stückerln.

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arfuß zu mehr Energie und frischen Lebensgeistern. Die Familie Schusser hat den Wald, die Wiesen und das heilsame Moor vor die Haustüre in den Garten geholt. Erleben kann man all das ganz bequem am neuen Barfußweg, der KneippKuren & Co vergessen lässt. Durch das Steinschlucht-Tor mit 6RQQDOP feinem Sandboden geht man 6SH]LDO über den Schilfhain und den Moosweg zum Zapfengang. Eine Woche im Doppelzimmer Man streift den Wiesenweg mit zur Einzelnutzung, GesundheitsBlütensaum und landet im gecheck von Dr. Harmina, 3 Thermensunden Moorbeetbecken. Der eintritte und 2 Teilmassagen zum Barfußweg vom Hotel Sonnalm Pauschalpreis ab € 610,- / Woche ist Erholung pur für Körper, Geist und Seele.

MOORBACHWANDERN

GIB MIR MOOR ! MOOR TUT GUT Eva Schusser, Hotel Sonnalm & Gästehaus Schusser

Kneippen war gestern, die Zukunft gehört dem Moorbachwandern. Familie Schusser hat eine alte Entspannungs- und HeilMethode zu ganz neuem Leben erweckt.

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as Hotel Sonnalm bietet ab sofort seinen Gästen ein ganz besonderes Gesundheits-Programm: Das Moorbachwandern. Eva und Gerhard Schusser haben gemeinsam mit Kurarzt Dr. Helge Harmina und einem Gesundheits-Trend-Berater eine neue Körper-, Geist- und SeeleErfrischungskur wieder entdeckt. Das Moorbachwandern hat sich nach zahlreichen Testdurchläufen als unglaublich belebend, erfrischend und relaxend erwiesen. Der PH-Wert des Moorwassers von 3,4 bis 3,7 hat und die darin enthaltenen Mineralstoffe und Anreicherungen, die von abgestorben Pflanzen, Gräsern und Kräutern freigesetzt werden, trägt ganz entscheidend zur Entspannung und Kräftigung des Körpers bei. Also, ab ins Moor!

Ich freue mich ganz besonders, gemeinsam mit meinen Gästen ein sehr spezielles Natur-Erlebnis genießen zu können. Das Moorbachwandern. Das Hochmoor in den Nockbergen bietet nicht nur malerische optische Eindrücke, sondern auch gesunde, entspannende und relaxende Nachwirkungen. Barfuß durch das Moor zu wandern, eröffnet ganz neue Perspektiven und wirkt Kreislauf anregend und energiefördernd. Wir spazieren gemeinsam durch das Hochmoor von St. Lorenzen, waten durch eiskalte Bäche, da kommt die Blutzirkulation so richtig in Schuss, und gönnen dann den Füßen auf weichen Moos-Kissen kurze Ruhepausen. Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung garantieren, dass Körper und Geist bei Moorbachwanderungen zu einem neuen Ganzen finden. Ich lade Sie ein, dieses Gefühl kennenzulernen und freue mich darauf, Ihnen das wunderschöne Hochmoor bei einer ausgedehnten Wanderung inklusive einer feinen Jause zeigen zu können.

6RQQDOP 6SH]LDO MOORPAUSCHALE: 3 Nächte im Doppelzimmer, Moorbachwandern am Donnerstag, 1 x Moorkneten für die Gelenke, 1 Moorpackung und 1 Teilmassage € 285,- zuzüglich Ortstaxe.

GOURMETS IN DER SONNALM

KOSTBARES VOM CHEFKOCH Die kulinarische Linie des Hauses trägt den Stempel von Chefkoch Dietmar Trattler. Er verwendet für seine Gerichte ausschliesslich die besten Produkte aus der Region und das schmeckt man auch.

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as Hotel Sonnalm bietet seinen Gästen eine leichte Küche mit dem gewissen Etwas. Küchenchef Dietmar Trattler zelebriert eine internationale Küchenlinie mit regionalen Einschlag und überrascht auf der Karte gerne mit fruchtig-würzigen Fischoder Fleisch-Kombinationen wie beispielsweise ein Schnitzerl vom Kalb mit in Honig geschwenkten gebratenen Apfelscheiben. Der Fisch kommt hier immer frisch auf den Teller. Dafür sorgt Fischgründe-Besitzer Andreas Hofer aus Feld am See, der Saiblinge, Forellen und die berühmten Kärntner Laxn täglich anliefert. Das Hotel Sonnalm ist seit kurzem Mitglied von „Slow Food Carinthia“ und muss sich nun kulinarisch nach den strengen Kriterien des Vereins richten. „Slow Food“ wurde zur Förderung des Rechtes auf Eßkultur, Genuß und der regionalen Vielfalt der Lebensmittel gegründet. Die Philosophie: Lebensmittel sollen gut, sauber und fair sein. Ein weiteres Gütesiegel bürgt im Hotel Sonnalm für beste Qualität: „Kulinarisches Erbe Österreich“. Mitglieder dieser Vereinigung sollen die Wurzeln österreichischer Ess- und Trinkkultur, Rezepturen und typisch österreichische landwirtschaftliche Rohprodukte fördern und bekanntmachen. Guten Appetit!

Hausgebeizter „Kärntner Laxn“ 2 Filets vom Kärnten Laxn, 20g Salz, 20g Zucker, Ingwer, Koriander Körner, Zitronenthymian, Dill, Roter Pfeffer, Zitronensaft und Orangenscheiben Die Filets reinigen, Gräten entfernen und mit der Hautseite nach unten in eine Schüssel legen. Salz und Zucker vermengen und über das Filet geben, dann die Kräuter und fein geschnittenen Ingwer sowie Orangenscheiben dazu geben. Mit Folie bedecken und kalt stellen. Am nächsten Tag den ausgetreten Saft wegschütten, weitere 2 Tage ziehen lassen. Mit Oberskren und Kresse servieren.

POOL MIT BERGBLICK

FÜR KÖRPER UND GEIST Das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden spielen im SPA des Hotel Sonnalm die Hauptrolle. Natürliche Moorpackungen, Spezial-Massagen, KosmetikBehandlungen und „Wohlfühlen in Bio“ stehen auf der Wohlfühl-Liste.

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eist und Körper Ruhe zu gönnen, mit Energie voll zu tanken, zu regenerieren und wieder zu erden, das ist die Aufgabe eines Spa-Bereiches. Im Sonnalm-Spa startet die Kräuter Bio-Sauna sanft den Regenierungs-Prozeß, der mit einem Kräuterdampfbad wohltuend fortgesetzt wird. Für ein intensives Erleben des eigenen Körpers ist die Finnische Zirben-Sauna bestens geeignet, danach folgt eine Abkühlung im Tauchbecken. Der Kreislauf läuft nun auf Voll-Touren und sehnt sich nach Entspannung. Und während die einen im beheizten Outdoorbecken oder im Whirlpool relaxen, gönnen sich die anderen eine wohltuende Massage oder eine gesunde Moorbehandlung. Das SonnalmSpa bietet für jeden das passende Relax-Programm.

PLATZ ZUM WOHLFÜHLEN Stil, Gemütlichkeit und Top-Komfort – nach diesen drei Kriterien sind alle Zimmer im Hotel Sonnalm ausgerichtet. Damit bieten die Zimmer ein Urlaubsambiente zum Wohlfühlen. CLASSIC SUITE Einfach mehr Platz zum Wohlfühlen. Die Classic Suite bietet ein 40m² Wohnschlafzimmer mit gemütlicher Sitzgarnitur zum Kuscheln. Die Suiten sind romantisch, stilvoll eingerichtet und verfügen selbstverständlich über einen Balkon für schöne Aussichten.

ZIRBENZIMMER Die ganze Kraft der Zirbe in einem Zimmer. Das Holz der Zirbe ist gesundheitsfördernd, die Aromaöle der Zirbe wirken auf das Wohlbefinden und den Herzschlag. Dieser verlangsamt sich während des Schlafens im Zirbenzimmer. Weiters ist jedes Zimmer mit Dusche, WC, Flat-Screen und Balkon ausgestattet.

KAISERBURG

KATHREIN

Hier lässt es sich genussvoll urlauben: Vor allem Familien fühlen sich im Appartement Kaiserburg pudelwohl. Wohn- und Schlafraum sind getrennt, selbstverständlich auch Bad und WC. Ein herrlicher Blick in den schönen Garten ist ebenso inklusive wie der großzügige FlatScreen für einen entspannten Fernsehabend.

Das Fenster zum Garten. Der Blick auf den neuen Barfußgesundheitsweg macht Lust auf Bewegung. Unsere 30 m² großen Kathrein-Zimmer bieten viel Komfort, Bad und WC sind separat, Flat-Screens und Radio inklusive. Alle SonnalmBetten sind 200x200 groß und bieten damit optimalen Schlafkomfort.

PREISLISTE SOMMER 2012

Sonnblick/Zirbe Doppelzimmer

Kathrein Doppelzimmer

Wiesernock Einzelzimmer

Classic Suite Doppelzimmer mit Wohnteil

Appartement Kaiserburg

25.05.-23.06. 22.09.-14.10.

23.06.-14.07. 25.08.-22.09.

14.07.-25.08.

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GOLFEN & GENIESSEN Schlagen Sie auf einem der malerischten Golfplätze Ă–sterreichs ab. Der Golfplatz Kaiserburg lockt mit magischen Greens und traumhaften Aussichten. FĂźr den richtigen Drive steht Ihnen auch unser Golf-Pro Friedl Schrolnberger zur VerfĂźgung. Er analysiert den Schwung und entwickelt den eigenen Stil weiter. Golftrainingswoche fĂźr Erwachsene: Eine Woche im DZ Kathrein, inkl. 3 Trainingseinheiten am 6 Loch Golfplatz und eine Tour am 6 Loch-Platz zum Preis ab â‚Ź 650,-/Person Eine ideales Angebot fĂźr jedes Handicap.

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Wanderwochen im Herbst 22.09.-06.10.: Wandern einmal anders. Im Herbst stehen Ihnen Experten mit Rat und Tat zur VerfĂźgung. Mit dem Podologen Klaus Pertl „richtig“ gehen lernen, mit Nationalpark-Ranger, die Fauna und Flora der Nockberge erkunden und bei Kamingesprächen Gesundheits-Fragen mit Dr. Helge Harmina erĂśrtern. Auf dem Programm steht auch eine Moorbachwanderung in St. Lorenzen und eine Wanderung zum KĂśnigstuhl.

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