Kidsnewsletter
37 Έκτακτο Τεύχος
30 December 2021
1
Kidsnewsletter
30 December 2021
Τα γεγονότα της Εβδομάδας ( Πάρης Α. alvertiskidsnewsletter@gmail.com ) ( Με πληροφορίες από το ΠΡΩΩΤΟ ΘΕΜΑ )
- Το κόκκινο χειμωνιάτικο λαχανικό με αντιφλεγμονώδη δράση που προστατεύει το έντερο.
Τραγανό, δροσερό και ελαφρώς πικάντικο, το κόκκινο λάχανο δίνει χρώμα, γεύση και υφή στις σαλάτες του χειμώνα, καθιστώντας το ένα από τα πιο χαρακτηριστικά λαχανικά των κρύων μηνών. ΩΩμό ταιριάζει απόλυτα με γλυκές νότες, όπως το μήλο, ειδικότερα όταν συνδυάζονται σε σαλάτα. Εάν από την 37 Έκτακτο Τεύχος
2
Kidsnewsletter
30 December 2021
άλλη επιλέξετε να το σιγοψήσετε, απελευθερώνονται ωφέλιμα καροτενοειδή. Εκτός όμως από ιδιαίτερη γεύση και… χαρακτήρα, το κόκκινο λάχανο έχει και πέντε αρκετά σημαντικά οφέλη για την υγεία:
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Το χαρακτηριστικό μωβ χρώμα του κόκκινου λάχανου το οφείλει στις ανθοκυανίνες. Οι ουσίες αυτές όμως παράλληλα έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, συμβάλλοντας στην θωράκιση της υγείας μας σύμφωνα και με πλήθος ερευνών. Για παράδειγμα, οι
ανθοκυανίνες συσχετίζονται με τη βελτίωση της παχυσαρκίας και
νοσημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Τέλος, εμπεριέχονται και άλλα
θρεπτικά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, E και τα καροτενοειδή. Δυνατή καρδιά Όσον αφορά τα οφέλη των ανθοκυανινών, μια μελέτη από το 2019 αναδεικνύει ότι συμβάλλουν θετικά στην υγεία της καρδιάς, με μικρότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και θανάτου που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις. Δράση κατά της φλεγμονής
37 Έκτακτο Τεύχος
3
Kidsnewsletter
30 December 2021
Ένα βασικό συστατικών των λαχανικών της ίδιας οικογένειας είναι η σουλφοραφάνη. Μελέτες σε ζώα έχουν διαπιστώσει ότι η σουλφοραφάνη ενδέχεται να είναι το συστατικό εκείνο που ευθύνεται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτών των λαχανικών. Αντικαρκινικά συστατικά Αν και ορισμένοι παράγοντες κινδύνου εμφάνισης του καρκίνου δε
σχετίζονται με τη διατροφή, υπάρχουν στοιχεία που υποδεικνύουν ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης του. Οι ενώσεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω, η σουλφοραφάνη και οι ανθοκυανίνες, αποτρέπουν το οξειδωτικό στρες και ενδεχομένως να δρουν προστατευτικά κατά του καρκίνου, όπως του καρκίνου του παχέος εντέρου. Υγιές έντερο Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα για τα καλά βακτήρια του εντέρου, ανατροφοδοτώντας τα με πρεβιοτικά, και το κόκκινο λάχανο είναι πλούσιο σε αυτά. Οι ενώσεις του κόκκινου λάχανου που ονομάζονται ισοθειοκυανικά φαίνεται πως είναι
ιδιαίτερα ευεργετικές, διότι ενθαρρύνουν τα βακτήρια του εντέρου να παράγουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFAs), πολύτιμες ενώσεις που βοηθούν το έντερο και βελτιώνουν την υγεία μας.
37 Έκτακτο Τεύχος
4
Kidsnewsletter
30 December 2021
- Κορωνοϊός: Έτσι θα
προστατευτούμε από την Omicron
Αν και είναι σχετικά σύντομα να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα, ο ΠΟΥ στην τελευταία ανακοίνωσή του αναφέρει ότι η παραλλαγή
Omicron, παρούσα πλέον σε 63 χώρες, φαίνεται να μεταδίδεται πιο
γρήγορα από την παραλλαγή Δέλτα, η οποία εξακολουθεί προσώρας να ευθύνεται για τις περισσότερες μολύνσεις στον κόσμο. Πώς λοιπόν θα προστατευτούμε αποτελεσματικά από τη νέα αυτή παραλλαγή; Ο πιο σίγουρος τρόπος να προστατευτούμε είναι φυσικά να μην
αλλάξουμε την συμπεριφορά μας και τα ατομικά μέτρα που ούτως ή άλλως τηρούμε μέχρι και σήμερα: να φοράμε συνεχώς τη μάσκα μας, να αποφεύγουμε τον συγχρωτισμό και φυσικά να εμβολιαστούμε με την τρίτη δόση ή ακόμα και να ξεκινήσουμε τη διαδικασία του εμβολιασμού με την πρώτη δόση.
«Η μετάλλαξη Δέλτα εξακολουθεί να είναι ο πραγματικός κίνδυνος
αυτή τη στιγμή. Η Omicron είναι μια αβέβαιη απειλή», δήλωσε στο Associated Press ο δρ Francis Collins, διευθυντής του Εθνικού
37 Έκτακτο Τεύχος
5
Kidsnewsletter
30 December 2021
Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ. Ανεξάρτητα από την παραλλαγή του κορωνοϊού, ο ίδιος πρόσθεσε ότι «ξέρουμε τι να κάνουμε». Λόγω της πρόσφατης εμφάνισης της μετάλλαξης, η αποκωδικοποίηση της και τα ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με τη μεταδοτικότητά της, τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και αν μπορεί να παρακάμψει την ανοσία του οργανισμού θα χρειαστεί
περαιτέρω χρονικό διάστημα περίπου μερικών εβδομάδων για τη διερεύνηση. Στο προσεχές αυτό διάστημα, αυτό που θα πρέπει να κάνουμε είναι να προσθέσουμε περισσότερα επίπεδα προστασίας σύμφωνα με τη
δρ. Julie Vaishampayan από την Εταιρεία Λοιμωδών Νοσημάτων της Αμερικής. Αυτή η κίνηση κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική, καθώς πλησιάζουν οι διακοπές των εορτών και θα αυξηθεί η κινητικότητα του πληθυσμού και η συγκέντρωση σε κλειστούς χώρους.
Το επιπλέον «μαξιλαράκι» προστασίας θεωρείται η χορήγηση της τρίτης δόσης, καθώς προσφέρει μια κατακόρυφη αύξηση στα
αντισώματα του οργανισμού. Ακόμα όμως κι αν τα αντισώματα δεν αποδειχθούν τόσο αποτελεσματικά ενάντια στη μετάλλαξη Omicron
όσο απέναντι σε άλλες παραλλαγές του ιού, η αυξημένη συγκέντρωσή τους μπορεί να σας θωρακίσει αποτελεσματικά ενάντια στη μετάλλαξη Δέλτα. Επιπλέον, εκτός από τα ατομικά μέτρα προστασίας και τον καλό αερισμό των εσωτερικών χώρων, εξίσου σημαντικό μέτρο είναι η 37 Έκτακτο Τεύχος
6
Kidsnewsletter
30 December 2021
συνεχή αυτοδιάγνωση, είτε με self test ή με τη διενέργεια rapid test. Η διαδικασία αυτή συστήνεται τόσο για όσους έχουν ύποπτα συμπτώματα όσο και σε όσους θα μπορούσαν να είχαν εκτεθεί στον ιό. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι θα μπορούσε να προλάβει την υπερμετάδοση στις εορταστικές συνευρέσεις, ακόμα και σε περίπτωση που όλοι καλεσμένοι είναι εμβολιασμένοι. Εξάλλου, στα πλαίσια της καταγραφής της επιδημιολογικής εικόνας της χώρας και την αποφυγή της διασποράς του ιού SARS-
CoV-2, συνεχίζεται και αυτή την εβδομάδα η διανομή δωρεάν
αυτοδιαγνωστικών τεστ (self test) σε όσους πολίτες δεν το έχουν προμηθευτεί.
- Κορωνοϊός: Πότε και πώς θα τελειώσει η πανδημία
Στα εμβόλια εναπόθεσαν τις ελπίδες τους τόσο ο απλός κόσμος όσο και η επιστημονική κοινότητα ως μια αρχική διέξοδο από την πανδημία. Ο ιός όμως έχει αποδείξει ότι είναι απρόβλεπτος και έχει σημαντικό προβάδισμα. Παρόλα αυτά, το πού ξεκινά και πού
καταλήγει μια πανδημία αλλά και το κατά πόσο αποτελεί παγκόσμιο κίνδυνο, μπορεί να διαφέρει από χώρα σε χώρα. 37 Έκτακτο Τεύχος
7
Kidsnewsletter
30 December 2021
«Η θεωρία αυτή είναι κάπως υποκειμενική, διότι δεν αφορά μόνο
τον αριθμό των κρουσμάτων, αλλά και τη σοβαρότητα και την πίεση στο Σύστημα Υγείας της εκάστοτε χώρας» αναφέρει σχετικά ο δρ Michael Ryan, επικεφαλής έκτακτης ανάγκης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
Κάνοντας μια αναδρομή στο παρελθόν, τον Ιανουάριο του 2020 ο ΠΟΥ χαρακτήρισε τον ιό ως μια υγειονομική κρίση «διεθνούς
ανησυχίας». Ορισμένους μήνες αργότερα, τον Μάρτιο, η υπηρεσία υγείας των Ηνωμένων Εθνών περιέγραψε την εμφάνιση του ιού ως «πανδημία», επειδή ο ιός είχε ήδη εξαπλωθεί σχεδόν σε κάθε ήπειρο του κόσμου. Πότε όμως θα σημάνει η λήξη της πανδημίας; Επίσημα, μπορεί να θεωρηθεί ως το τέλος της πανδημίας, όταν ο ΠΟΥ αποφασίσει ότι ο ιός δεν αποτελεί πλέον μια επείγουσα κατάσταση διεθνούς ενδιαφέροντος, έναν χαρακτηρισμό που η επιτροπή
εμπειρογνωμόνων του επανεξετάζει κάθε τρεις μήνες. Όμως η πανδημία δεν κινείται με την ίδια ένταση σε όλες τις χώρες, καθώς οι φάσεις του και η έντασή του μπορεί να ποικίλουν.
«Δεν θα υπάρξει μια μέρα που κάποιος θα πει, «Εντάξει, η
πανδημία τελείωσε», επισημαίνει ο δρ Chris Woods, ειδικός σε μολυσματικές ασθένειες στο Πανεπιστήμιο Duke. Αν και δεν 37 Έκτακτο Τεύχος
8
Kidsnewsletter
30 December 2021
υπάρχουν κριτήρια που να ισχύουν παγκοσμίως, ανέφερε ότι στις
χώρες πιθανότατα θα παρατηρηθεί σταθερή μείωση των κρουσμάτων με την πάροδο του χρόνου.
Ήρθε για να μείνει η COVID-19; Οι επιστήμονες αναμένουν ότι ο κορωνοϊός τελικά θα γίνει ένας πιο προβλέψιμος ιός όπως ο ιός της γρίπης, πράγμα που σημαίνει ότι θα προκαλεί εποχικά ξεσπάσματα, αλλά όχι με την έκταση που επικρατεί αυτή τη στιγμή. Ακόμα όμως και τότε, ο δρ Woods αναφέρει ότι ορισμένες συνήθειες, όπως η χρήση μάσκας σε δημόσιους χώρους, ενδέχεται να συνεχιστούν. «Ακόμη και μετά το τέλος της πανδημίας, η COVID-19 θα εξακολουθεί να είναι μαζί μας», καταλήγει.
37 Έκτακτο Τεύχος
9
Kidsnewsletter
30 December 2021
Παιδική Εφημερίδα Kidsnewsletter Γεγονότα Νέοι στόχοι για το 2022: Η τελευταία εβδομάδα του 2021 σχεδόν έχει περάσει. Καθώς όλοι μας περιμένουμε να έρθει ο νέος χρόνος σκεφτόμαστε τι κάναμε στον προηγούμενο χρόνο και τι νέους
στόχους θα βάλουμε στον επόμενο που έρχεται. Οι προτεινόμενοι στόχοι που σας προτείνουμε :
1. Να ξεκινήσουμε ένα νέο άθλημα Η άθληση στην ζωή μας είναι το σημαντικότερο πράγμα για να μας κρατήσει σε σωστή φυσική κατάσταση. Επίσης η άθληση μας βοηθά να ζούμε ποιο σωστά.
2. Να βάλουμε στόχο να πάμε καλύτερα σε κάποιο μάθημα Καλό θα ήταν με την νέα χρόνια να προσπαθήσουμε περισσότερο σε κάποια μαθήματα. Ας συμβουλευτούμε και τους δασκάλους μας αν αντιμετωπίζουμε προβλήματα σε κάποια μαθήματα.
- Πιστεύω πως σας βοήθησα λίγο με τους στόχους που σας ανέφερα.
37 Έκτακτο Τεύχος
10
Kidsnewsletter
30 December 2021
Αθλητική Ενημέρωση ( Γιώργος Λ. kidsnewslatter@gmail.com )
- Τα αθλητικά θα επιστρέψουν από της 7/1/22..Καλά Χριστούγεννα
37 Έκτακτο Τεύχος
11
Kidsnewsletter
3 Παιχνίδια
30 December 2021
για να παίξετε την Πρωτοχρονιά
( Γιώργης Π. kidsnewslatter@gmail.com )
Τώρα που η Πρωτοχρονιά πλησιάζει, όλοι μας σκεφτόμαστε τι
παιχνίδια να παίξουμε με φίλους αυτό το βράδυ αλλά και ανήμερα.
Θα σου δείξω τέσσερις υπέροχες ιδέες για να περάσεις τέλεια με τους φίλους σου και να χαρίσεις χαμόγελα και ωραίες στιγμές στους καλεσμένους σου. 37 Έκτακτο Τεύχος
12
Kidsnewsletter
30 December 2021
Από παιχνίδια μίμησης, μέχρι τραπουλόχαρτα και επιτραπέζια, όλα αποτελούν άριστες επιλογές ανάλογα το τι αγαπάει η δική σου παρέα και με ποια παιχνίδια σας αρέσει να παίζετε. Επίλεξε αυτά με τα οποία θα αισθανθούν πιο άνετα, για να περάσετε ένα ανέμελο και γιορτινό βράδυ που όλοι θα το θυμούνται με χαρά.
1) Παντομίμα
Για πολύ γέλιο και χαρούμενη διάθεση, η παντομίμα θεωρείται
εξαιρετική επιλογή για κάθε παρέα. Διαλέξτε ανάμεσα σε κατηγορίες με ταινίες, τραγούδια ή λέξεις που θα γράψετε σε χαρτάκια και σίγουρα όλοι θα περάσετε καταπληκτικά.
37 Έκτακτο Τεύχος
13
Kidsnewsletter
30 December 2021
2) Επιτραπέζια παιχνίδια
Αν θέλετε να γελάσετε με την ψυχή σας, τότε ένα επιτραπέζιο είναι ιδανικό για την βραδιά της Πρωτοχρονιάς και όχι μόνο. Monopoly,
scrabble, taboo, total και πολλά ακόμη, είναι τέλεια για να περάσετε μια ευχάριστη και ξεχωριστή βραδιά.
3) Παιχνίδια με τράπουλα
37 Έκτακτο Τεύχος
14
Kidsnewsletter
30 December 2021
Πολλά τα παιχνίδια με τράπουλα για την ξεχωριστή αυτή ημέρα, όπως 21, αγωνία, μουντζούρης, πόκερ και άλλα για να διαλέξετε αυτό που σας ταιριάζει και να χαρίσετε γέλιο και ανεμελιά στην παρέα.
Όλες αυτές οι επιλογές για παιχνίδια την Πρωτοχρονιά, θα σου χαρίσουν μια μοναδική βραδιά με πολύ γέλιο, καλοπέραση και
ξεγνοιασιά, Διάλεξε αυτά τα παιχνίδια που ταιριάζουν στους φίλους σου και χάρισε μοναδικές αναμνήσεις για όλη την παρέα.
37 Έκτακτο Τεύχος
15
Kidsnewsletter
30 December 2021
Μοναδικό Ένθετο για το 2022 πως θα πάει σαν έτος με την πανδημία. ( Επιμέλεια Γεργής Π., Πάρης Α. )
37 Έκτακτο Τεύχος
16
Kidsnewsletter
30 December 2021
Την Πέμπτη 30/12/21 μην χάσετε το Μοναδικό Ένθετο για το
2022. Η πανδημία τα τελευταία 2 χρόνια μας απασχολεί όλους μας. Σημαντικό είναι να ξέρουμε την εξέλιξη της. Για αυτό εμείς σκεφτήκαμε να φτιάξουμε αυτό το ένθετο θέλοντας να σας ενημερώσουμε. Αυτά και αλλά πολλά στο μοναδικό Ένθετο για το 2022.
Η ψυχολόγος Νίνα Καραμολέγκου γράφει μοναδικό άρθρο στην Εφημερίδα μας
37 Έκτακτο Τεύχος
17
Kidsnewsletter
30 December 2021
Η ανάπτυξη του διαδικτύου μας έχει προσφέρει απεριόριστη
πρόσβαση στη γνώση, έχει επεκτείνει τους ορίζοντες μας και μας έχει φέρει σε επαφή με άλλους πολιτισμούς και διαφορετικούς
τρόπους ζωής. Κανείς όμως δεν μπορεί να αμφισβητήσει πως το διαδίκτυο κρύβει πολλούς κινδύνους. Τα παιδιά και οι έφηβοι
πέφτουν συχνά θύματα διάφορων επιτηδείων που προσπαθούν να τους εκμεταλλευτούν. Συμπεριφορές που μπορεί να φανερώνουν κίνδυνο στο διαδίκτυο:
•
Το παιδί περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα μπροστά στον υπολογιστή, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες που δεν υπάρχει επίβλεψη
•
Το παιδί κατεβάζει την οθόνη, ή κλείνει τον υπολογιστή όταν το πλησιάζει κάποιος ενήλικας
•
Το παιδί κατέχει χωρίς αιτιολογία μεγάλα χρηματικά ποσά, ή δώρα
•
Το παιδί έχει αποθηκευμένο στον υπολογιστή του πορνογραφικό υλικό
•
Το παιδί δέχεται τηλεφωνήματα από αγνώστους, ή ακόμη κάνει τηλεφωνήματα σε άγνωστους αριθμούς, υπεραστικά, ακόμη και στο εξωτερικό
37 Έκτακτο Τεύχος
18
Kidsnewsletter
30 December 2021
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους του διαδικτύου στο ελάχιστο: •
Ενημερώνουμε το παιδί μας για την ασφαλή χρήση του διαδικτύου
• •
Επιβλέπουμε τους ιστότοπους που επισκέπτεται το παιδί
Κλειδώνουμε κάποιους ιστότοπους που θεωρούμε επικίνδυνους για το παιδί μας
•
Βάζουμε τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο, όπως σαλόνι, όπου μπορούν και άλλα μέλη της οικογένειας να έχουν την επίβλεψη του παιδιού
•
Ενημερώνουμε και καθοδηγούμε το παιδί μας να μην δίνει ποτέ προσωπικά στοιχεία σε αγνώστους, να μην κλείνει συναντήσεις μαζί τους και σε περίπτωση που νιώσει πως απειλείται από κάποιον να μας μιλήσει άμεσα
37 Έκτακτο Τεύχος
19
Kidsnewsletter
30 December 2021
Τα κάλαντα πρωτοχρονιάς Αρχιμηνιά κι αρχιχρονιά, ψηλή μου δεντρολιβανιά κι αρχή καλός μας χρόνος, εκκλησιά με τ’ άγιο θρόνος. Αρχή που βγήκε ο Χριστός άγιος και πνευματικός,
στη γη, στη γη να περπατήσει και να μας καλοκαρδίσει.
37 Έκτακτο Τεύχος
20
Kidsnewsletter
30 December 2021
Άγιος Βασίλης έρχεται, κι όλους μας καταδέχεται από την Καισαρεία, συ ’σαι αρχόντισσα κυρία. Βαστά εικόνα και χαρτί, ζαχαροκάντιο ζυμωτή χαρτί και καλαμάρι δες και με το παλικάρι. Το καλαμάρι έγραφε, την μοίρα του την έλεγε και το χαρτί ομίλει, άγιε μου, άγιε μου καλέ Βασίλη.
Παλιά έκδοση
Αρχιμηνιά κι αρχιχρονιά, ψηλή μου δεντρολιβανιά κι αρχή, κι αρχή καλός μας χρόνος, εκκλησιά, εκκλησιά με τ΄ άγιο θρόνος. Αρχή που βγήκε ο Χριστός, Άγιος και πνευματικός, στη γη, στη γη να περπατήσει
και να μας, και να μας καλοκαρδίσει. 37 Έκτακτο Τεύχος
21
Kidsnewsletter
30 December 2021
Άγιος Βασίλης έρχεται, άρχοντες το κατέχετε, από, από την Καισαρεία, ζησ΄ αρχό, ζήσ‘ αρχόντισσα κυρία. Βαστάει εικόνα και χαρτί, με το Χριστό το Λυτρωτή, χαρτί, χαρτί και καλαμάρι, δες και με, δες κι εμέ το παλικάρι. Σ΄ αυτό το σπίτι που ΄ρθαμε, πέτρα, πέτρα να μη ραγίσει κι ο νοικοκύρης του σπιτιού, χίλια, χίλια χρόνια να ζήσει!
Σε πόσες μέρες έχουμε 2022? 2022 έχουμε σε μια 2 ημέρες….
37 Έκτακτο Τεύχος
22
Kidsnewsletter
37 Έκτακτο Τεύχος
30 December 2021
23
Kidsnewsletter
30 December 2021
Η πρόγνωση του καιρού για τις επόμενες ημέρες
THE END
37 Έκτακτο Τεύχος
24