雙月刊 2020年2月至3月 九龍城浸信會長者鄰舍中心
擁抱恩典 護老同行． 照亮心情 神奇枸杞子 合身衣服． 賞心悅目
主題文章
2
目錄 街坊街里這一家 護老同行．照亮心情
2-4 5
神奇枸杞子
6-7
合身衣服．賞心悅目
8-9
2月份活動表(樂富)
10-11
2月份活動表(龍翔)
12-13
3月份活動表(樂富)
14-15
3月份活動表(龍翔)
16-17
精選活動
18-19
捐獻
20
擁抱恩典 姚鳳主任 督導主任
「人
生總有歡喜，難免亦常有淚，我哋大 家在獅子山下相遇上，總算是歡笑多 於晞噓。」以前哼著這首歌沒有太 特別的感受，過去一年再細味每一句歌詞，又有另一 種豁然不同的感受體會。「人生不免崎嶇，難以絕無 掛慮，既是同舟，在獅子山下且共濟，拋棄區分求共 對。.」生命中起起跌跌，碰碰撞撞，回頭再望仍是向 前邁步行下去。回望過去一年中心的工作及服務，仍 然是恩典之路，恩典雖不多但夠用，特別在困惑的日 子中，天父額外保守及看顧公公婆婆。
九龍城浸信會長者鄰舍中心
社區長者數字情況 黃大仙區65歲的長者共有76,500位(約佔黃大仙區 18.3%)，區內公屋臨立，樂富區有11座公屋、2座居屋 及2所私人唐樓(金國大廈及聯合大廈)。而黃大仙上邨 即共有8座公屋。 社區老化及生活經濟問題需要大家多加關心。過去一 年，中心在服務設計上特別注意長者在身心社靈四大 方面，務求在各項服務上都能體貼他們的需要。就 2019年中心全年計算，中心超過1700位長者老友記入 會，提供565個的活動及服務，活動接觸人次達83,763 人次，飯堂服務達27,598午餐服務人次等。
3 透過我們的信仰，流露出主耶穌關愛社群的精神，將天 父的名字在地區上彰顯。中心「硬件及裝修」可能不是 最華麗、最靚的中心，但中心同事的團隊們同心，義工 們用心愛錫長者及家人，這個「人情味的軟件」卻令每 個服務數字成為一個有力、有生命、有溫度的服務數 字。
主題文章
1.
中心在地區工作將踏入第24個年頭，為要讓區內長者 及護老者更受惠，我們會堅守著長者鄰舍中心在地區上 的獨特角色及功能，繼續提供更多預防性及發展性的工 作，好讓長者老有所為，健康樂延年。 愛老 愛在黃昏–蝦仔蝦女關懷長者配對計劃成功地推動幼稚 園、小學、銀行團契、教會會友、大學生等參與，中 心共有90位蝦爹蝦娘(獨居或雙老有特別需要的長者)受 惠，286位蝦仔蝦女參與擔當另類照顧者的角色(其中包 括96位城浸會友、2位銀行團契義工、146浸大學生、 蝦孫17位(培道小學學生)及蝦塞25位(城浸幼稚園小朋 友)，整項活動共有376位義工參加。另一方面，中心亦 於9月份開始，每月兩次舉行「街坊街里」、 並有1蚊 tea一tea、大排檔、中秋賞月夜、團年飯、樂富外賣等 等，延續長者昔日的左鄰右里、互相幫忙，互相關照的 年代，讓小社區充滿熱鬧、友愛及互相關懷，達至長者 友善社區的目標。老有所為舉辦項目亮點之一「城浸耆 藝騷大匯演」，過去全年訓練長者的才藝表演，讓長者 每兩年一次有機會在舞台上綻放異彩，將自己所學習的 與親友一起分享。
護老 中心設有和諧粉彩護老者小組、家傭姐姐小組、香薰瑜
3. 1. 蝦 仔 蝦 女 計 劃 ， 成 為 「另類護老者」。 2. 街坊街里懷舊廳，重溫 長者昔日的生活，鄰里 互相幫忙。 3. 藉著耆藝騷大匯演，讓 長者老有所為，發揮才 藝，綻放光芒。
月份雙月刊 2-3
健老 根據一項於2012年公佈的學術研究所作的估計，到了 2039年，就60歲及以上的人士計算，當中約有333,000 人或11%患有認知障礙症，遠高於2009年的103,000人 或8.4%，增幅達223%。故此，中心亦已在各項服務強 化長者的「禮樂射御書數」六方面的藝術能力，強化大 腦訓練，其中包括：智樂友里小組、努力加油站訓練、 大腦檢查站等工作。
2.
主題文章
4
珈運動班、「錫錫自己–照亮心情聯區 未來，我們會繼續創造機構本身既有的 計劃」等，讓護老者「可以抖抖氣」。 優勢，表現出更優質的服務態度，盡力 幫助服務使用者去解決困難、陪伴他們 活老 渡過人生低谷的瓶頸位，以「人生總有 在聯區活動上，由共14間黃大仙長者鄰 盼望」「條條大路通羅馬」「希望在明 舍中心合辦的黃大仙區推廣「舒心老友 天」的積極態度去關心他們，讓與我們 記」、與橫頭磡樂富兩區共7間機構合辦 見面的人都從同工、義工關心的態度得 的「橫樂一家親」，兩項大型活動，中 到盼望，得到喜樂，超越他們原本前來 心將繼續擔任牽頭帶領的角色。 中心的期望，達至乘數效益。最佳的服 務不但讓服務使用者物有所值、更讓他 藉著基督教的信仰，我們讓長者及護老 們感覺物超所值，甚至是喜出望外。 者「居家安老」，同時獨居欠缺支援 的 長 者 或 雙 老 都 可 以 感 受 到 「 人 間 有 中心藉教會在今年度將正式成立「社會 情」。在風雨飄搖的社會氣氛下，我們 服務處」，在理前繼後的狀況下，中心 仍堅信我們的中心是可以在小社區「幫 繼續堅守社工助人的信念，靠著主基督 幫手」「發亮發光」「見証主愛」的陽 關愛的精神，服務直接到位，發揮獅子 光工作，做一間「街坊街里」的中心， 山下的你幫我、我幫你的精神。讓人知 讓我們的服務成為社會最寶貴的資產。 道 原 來 從 天 父 派 來 的 「 天 使 」 及 「 福 氣」就在身邊。藉著新的一年，我謹代 學老 表中心祝福大家福杯滿溢、恩典滿滿、 2019年，中心共栽培了28位社工系學 身體健康。 生、3位輔導系及其他科目的學生，薪火 相傳，將中心一直對社會工作專業的文 「我信神衪怎樣對我說，事情也要怎樣 化及使命承傳下去。實習學生都虛心學 成就。」使徒行傳27:25 習，關心長者及有關的服務措施。 4. 「橫樂一家親」已在 社區舉行16年，實踐 街坊鄰里互守𨘅望。
九龍城浸信會長者鄰舍中心
5. 中心一年一度的「龍 鳳呈祥慶團年」，中 心以薪火相傳的精 神，讓前實習學生在 當中擔任不同角色。
4.
6. 藉著聯區活動「錫錫 自己，照亮心情，與 護老者同行。
5.
6.
5
特色活動
1.
護老同行．照亮心情 陳玉姑娘 註冊社工
有
2.
1. 朆朆朆錫錫自己．照亮心情的 計劃巡禮活動。 2. 藉著和諧粉彩活動，讓 護老者表達心聲。 3. 透過活動，明白他們的 需要，提供適切支援。
區內三間長者服務機構與 本中心於2019年合辦「錫 錫自己．照亮心情」關懷 照顧者計劃，當中包括身 心舒壓班及計劃巡禮。 中心於2019年10月開始舉 辦了「和諧粉彩舒壓工作 坊」，邀請護老者一起參 予，當中不少是較少到中 心的有需要護老者。透過 學習和諧粉彩的過程，護 老者得到身心的舒壓，中 心為了讓護老者能夠專心
和放心地參予活動，更提 供長者的暫托服務，運用 六藝元素，為長者提供多 元化的認知訓練。 「錫錫自己．照亮心情」 關懷照顧者計劃巡禮，更 為護老者提供一連串舒壓 的藝術活動。是次活動有 近250位長者和護老者參 加，各機構提供社工和藝 術治療性元素的攤位，包 括和諧粉彩，大笑瑜伽， 紙藝，花茶設計，認知訓 練，遊戲競技等，希望為 一班照顧者帶來快樂，減 輕照顧的壓力。中心的護 老者學習和諧粉彩後，更 成為義工，與其他長者和 護老者一起製作粉彩畫。 中心更展出護老者的作 品，分享彼此的心聲。 是次計劃雖然完滿結束， 支援護老者服務的工作仍 不間斷，中心會繼續與護 老者同行。
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3
需要護老者是近年 備受關注，長者能 做到居家安老，護 老者的角色及責任更見重 要。長期照顧60歲或以上 在家居住長者的家人、親 屬或朋友，稱為護老者。 這些被照顧的長者可能有 體弱或有認知障礙症的情 況，護老者不單兼顧起照 顧的責任，日常可能也要 工作，壓力十分沉重。
專題文章
6
神奇枸杞子 王步青中醫師 註冊中醫師 杞又稱枸杞子，是茄科落葉灌 能明耳目，填精固髓，健骨強筋。」中
枸
木植物枸杞的果實，以寧夏出 醫理論認為，人的記憶力與精血有關， 產 為 地 道 藥 材 ， 枸 杞 味 甘 性 精血旺則記憶靈，精血衰則記憶鈍。腎
平，歸腎，肺經，有滋補肝腎，明目養 精肝血不足，不能上充於腦，是記憶力 精，補血安神，延緩衰老的功效，古時 減退的主要原因。枸杞子有良好的滋補 定為上品中藥。
肝腎精血的作用，精血旺盛了，大腦的 思維活動有這個物質基礎，所以能保大
買枸杞子不僅要求正宗，且顆粒要大， 腦的年輕。(註1) 要飽滿，外表沒有褐色斑點，色澤絳 紅，這樣的枸杞子才是一流的，吃下去 況且當人年紀大了，往往容易出現眩 晕 、 九龍城浸信會長者鄰舍中心
才會有效。
頭脹、耳鳴、視物不清、失眠、五心煩 熱、遺精、腰膝酸軟等。凡是有上述肝
據歷代本草記載枸杞子有養肝明目的功 腎陰虛症狀者，都適合服用枸杞子。 能，對肝腎真陰不足，勞乏內熱補益的 要藥，而老人陰虛者佔十之八九，所以 近年市面流行一種黑杞子，它生長海拔 枸杞子是益精明目的上品。
400-3,000米的地區，分佈於甘肅、寧 夏、內蒙古、青海等地，其中青海更是
明 代 醫 家 張 景 岳 說 ： 「 枸 杞 子 味 重 而 公認著名產區。黑杞子是茄科枸杞屬多 純，故能補陰；陰中有陽，故能補氣； 年生灌木之果實，漿球果形，成熟後呈
7 紫黑色，直徑4-9毫米。
專題文章
紅棗5粒、瘦肉半斤、生薑2片 做法：
黑杞子味甘，性平，含蛋白質，枸杞多 1. 把瘦肉汆水，其他材料洗淨，備用。 糖，氨基酸，維生素，微元素等多種營 2. 紅棗開兩半，去核，以便易出味。 養成分。從中醫角度來看，黑杞子的藥 3. 把所有材料加入水中以大火煲滾後， 用價值與紅杞子相似，有養肝明目，益
改細火煲2小時，加少許鹽調味即
精固腎的作用。此外，黑杞子蘊含豐富
可。
具清除體內自由基，抗氧化功能的天然 花青素及原花青素，可減低因紫外線對 註 1 ： 《 口 述 中 醫 ： 名 老 中 醫 訪 談 錄 肌膚的損害，預防肌膚老化；促進視網 p.90-96》 膜的視紫素再合成，加強眼睛對光線的 敏感度。藥用及保健價值都無可置疑。 因此黑杞子亦被為 “滋補軟黃金。” 黑杞子呈深黑色，寧夏杞子呈紅色或暗 紅。 如何分辨真假黑杞子? 黑杞子每粒果實裏有5-10粒籽，籽如腎 形。 將黑杞子浸泡於不同酸鹼度的水中會出 現不同顏色，在鹼性液體裏是紫色，在 酸性液體裏是紅色。 另外杞子味道香甜可口，可在多種食品 中加入，常見杞子燒賣，杞子桂花糕。 健，泡水飲是好選擇、杞子配菊花泡茶 王步青，註冊中醫師 有清肝明目，對適合眼睛長時間對電腦 香港大學中醫學全科學士 工 作 眼 睛 疲 勞 人 士 。 最 後 就 是 直 接 咀 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 嚼，吸收效果最好。不過進食份量不宜 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 過多，以免滋補太過令人滋膩。
2008年在香港大學取得中醫全科醫學士， 並於2013及2015年分別取得香港大學中
蟲草花枸杞子淮山紅棗瘦肉湯
醫學深造證書(腫瘤學)及
蟲草花5錢、枸杞子5錢、淮山1兩、
(臨床婦科學)。
月份雙月刊 2-3
現今人人分秒必爭，但又想在百忙中保 筆者簡介：
專題文章
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合身衣服．賞心悅目 裳樂匯坊
從
選穿衣服或打扮來增加快樂指 數。
九龍城浸信會長者鄰舍中心
大家有沒有試過心情不理想時，穿戴一 些小飾品或換衣服去改善心情？原來在 心理學硏 究 而言，衣著的確能夠帶來心情 上的幫助。很多研究都指出，顏色與人 的大腦有著某種聯繫，不同顏色對人的 身體情緒思想和行為也有著影響。同 時，根據我們的生活、習慣、年齡、性 格等，對色彩產生的心理反應也不同。 所以想心情好，還是要選對的衣服。
蘋果綠、紫紅、天藍等明亮色彩的衣 服； • 深褐色的皮膚，適合墨綠、棗紅、咖 啡色、金黃色等顏色的衣服，會使你 看起來自然高雅； • 淡黃或偏黃的皮膚，適合酒紅、淡 紫、紫藍等色彩，能令面容更白皙； • 健康小麥色的皮膚，適合深藍、炭灰 等沉實的色調，以及桃紅、深紅、翠 綠這些鮮艷色彩的衣服，最能突出開 朗的個性。
與此同時，大家也要注重個性化： 1. 從心底裡選出快樂顏色及圖案服飾 • 身材高大的朋友宜用深色； 看什麼顏色的衣服更適合自己？ • 身材較矮小的以上下一色為宜，這樣 • 白皙的皮膚，適合淡橙紅、檸檬黃、 能夠顯得修長，或上淺下深，鞋襪最
9 好同一樣色； • 較瘦小的適宜穿淺色淡雅的服裝。 大家選購服裝的時候要注意衣服要簡潔 明快，裝飾合理質樸，與老友記的體 型、身份、性格相一致，顏色偏深色為 宜，下裝的色彩可以更深一些，但是不 宜過素，除了常用的黑白灰單色調外， 紅、淡紫、淡紅、淡墨綠、奶黃、淡咖 啡色等等都可以選擇。條紋太多太雜， 和炫目色彩的衣服，對老友記而言，一 般都不太適合。老友記的服裝色彩可以 適當地改變一下，不要在一段時間內總 穿一個顏色，可以在大面積的素色背景 下點綴一些飾品或者是兩色交織。
專題文章
毛等衣料做的服裝。如果因也為一些原 因非要穿硬質的衣服，也要在裡面加柔 軟的打底。 老友記服裝的面料要柔軟，以棉質為 佳，化纖類的料子因有靜電作用，不宜 做直接接觸皮膚作內衣使用。內衣內褲 一般要選擇純棉布料，可以感到柔軟舒 適，行動也方便，同樣也有益於健康。
月份雙月刊 2-3
3. 衣服的自由才是擁有真正快樂 • 不要穿過分緊身而狹窄的衣服 在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而 狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓 迫感而加重情緒上的壓抑感。相反穿寬 鬆的服裝會令你呼吸輕鬆、血液循環暢 硏 究 發現藍色有助讓人心態變得平和，也 通，不良情緒得到緩解。 有助增強自信心，減輕壓力，同時有使 人感到愉悅的功效。當下次感到心情很 穿衣要根據自己身材來選擇服裝，女性 糟糕的時候，不妨來一件讓你想起藍藍 穿衣裙套裝的時候，上衣不宜短到剛及 天空的衣服，帶出輕鬆平和的心情。 腰的裙子，長度以到小腿稍微下一點比 較好；不宜穿緊身；體形較胖的不適合 《Psych Digest》就指出黃色有助提高身 穿緊身衣，以寬松為宜。老友記的服裝 體的血壓和脈搏度數，讓你感到有歡愉 造 型 和 色 彩 都 要 符 合 身 份 ， 顯 示 出 端 的感覺。黃色也是一種幸福的顏色，代 莊大方和氣質風度，故此服裝要寬鬆合 表著樂觀、溫暖和希望。它是最健康明 體，線條簡練，不緊不鬆，即上下左右 亮的色調，是因為它是光譜中最易被吸 比例對稱，以直線結構為主，不附加裝 收的顏色，有助穩定情緒，增進食慾。 飾物，以充分體表現出莊重穩健。衣領 設計適宜寬松，襯料柔軟，適應老友記 紅色則是大膽又明亮的色調。當你感到 的體型。褲腰方面不宜過小，褲襠不宜 需要透過衣著，來提高自信的時候，大 過寬。在不同的場合下穿不同的衣服可 紅色的衣裙，絕對可以為你重拾活力， 以使自己的心情愉快。 瞬間提升自信。根據密蘇里大學哥倫比 亞分校的研究報告指出，紅色是代表著 不管是在生理上還是心理上，領帶或領 專業和自信的顏色。有趣的，是紅色也 上 結 上 絲 巾 都 會 給 人 一 種 被 束 縛 的 感 是一種幸福的顏色。 覺，因此心理狀態不好的時候，解掉領 帶等給自己帶來束縛的衣物才是正確的 2. 穿上輕鬆愉快材質的衣服 選擇。 • 不穿易皺的麻質衣服 專家認為，在心情低落時，不要穿容易 合 身 衣 服 ， 讓 大 家 身 心 舒 暢 ， 賞 心 悅 皺的麻質衣服。易皺的衣服看起來一團 目。 糟，心理上會讓人感到很不舒服。 裳樂匯坊藉此機會祝大家新年進步，身 • 不穿硬質衣料衣服 心健康，合家平安！ 硬質衣料的衣服會讓你感到僵硬和不 快，可選穿質地柔軟如針織、棉布、羊
星期一
星期二
星期三
2月 活動表 (樂富)
以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
初十 3 9:30-11:00 金鼠賀歲 慶新春團拜 11:30-12:30 樂富午餐
立春 4 9:00-10:30 健康檢查 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 護老講座– 認識消化不良
十七 10 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 智愛工作坊
10 九龍城浸信會 長者鄰舍中心
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 智愛工作坊
初二 24 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌 智愛工作坊
8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 2:45-3:45
十八 11 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-4:00 護老保健食療 及營養講座
廿四 17 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45 2:00-3:00
十二 5
十九 12 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00
廿五 18 9:00-10:00 9:00-12:00
家議會 無有怕按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 「家己人」 群英會
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 剪髮服務
雨水 19 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)
初三 24 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 無煙老友記講座
初四 26 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00
良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融
金句
你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。 (聖經 腓立比書 4:4)
星期四
星期五
十三 6 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 普通話班年度 (第二期)
十四 7 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
二十 13 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者 基礎普通話班 (第二期)
廿一 14 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
廿七 20 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者 基礎普通話班 (第二期)
廿一 21 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
初五 27 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:30-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者 基礎普通話班 (第二期)
初六 28 8:30-12:00 8:45-9:15 9:45-11:00 11:30-12:30 3:00-4:00
星期六
11
星期日
初八 1
初九 2
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK
1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
元宵 8
十六 9
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-11:30「圓」宵送暖 探訪日 1:30-3:00 樂富影院
廿二 15
廿三 16
8:45-11:30 時代曲卡啦OK
廿二 22 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK
初七 29
匡耆中醫義診 8:45-11:00 乒乓球練習時間 輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 樂齡女童軍 樂富午餐 街坊街里之荔園
二月 23
星期一
星期二
星期三
2月 活動表 (龍翔)
以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
初十 3 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:30-4:00 金鼠賀歲 慶新春團拜
立春 4 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00 1:30-3:00
十七 10 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 剪髮服務 2:00-4:00 經典精彩劇場
12
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00 1:30-3:00
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 成教手機班
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00 1:30-3:00
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 成教手機班
十九 12 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 3:30-4:30
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 成教手機班
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 無煙老友記講座
雨水 19 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30
初三 24 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:00-4:00 1:30-3:00
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)
廿五 18
初二 24 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 經典精彩劇場
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00
十八 11
廿四 17 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 經典精彩劇場
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK 成教手機班
十二 5
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章
初四 26 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章
金句
你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。 (聖經 腓立比書 4:4)
星期四
星期五
星期六
初八 1 2:00-4:00
十三 6 9:00-9:30 9:00-3:00 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 耆樂農莊 畢業旅行 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
十四 7 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
廿一 14
二十 13 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 3:00-3:30
廿七 20 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場 知足組例會 常樂組例會
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 1蚊TEA一TEA
廿一 21 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30 3:30-4:30
初五 27 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 1:30-3:00 3:00-4:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 街坊街里 之元宵佳節
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老友群英會 1蚊TEA一TEA 家議會
初六 28 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 2:00-4:00 3:00-3:30
開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 耆幼趣BOOK BOOK 1蚊TEA一TEA
一蚊縫一縫
元宵 8
13
星期日
初九 2 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
十六 9
9:00-10:30 龍翔大電影 2:00-3:30 「圓」宵送暖 探訪日
廿二 15
廿三 16
9:00-10:30 量血壓服務
廿二 22 10:00-11:00 智愛微電影 2:00-3:30 街坊遊學團
初七 29 10:00-12:00 週末樂繽紛
二月 23
星期一
3月 活動表 (樂富)
星期三
以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
初九 2 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌
十六 9 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌
廿二 16 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌
廿九 23
14
星期二
8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌
初五 30 8:45-9:15 9:30-11:00 11:30-12:30 12:45-1:45
輕鬆半小時 齊齊來 學樂理 樂富午餐 齊齊來 學唱歌
初十 3 9:00-4:00 長洲一天遊 9:00-11:00 健康檢查 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 滋養幸福 快樂人生
十一 4 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-4:00
十七 10 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 9:00-4:00 2020義工旅行暨 義工嘉許禮
十八 11 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00
廿三 17 9:00-10:00 家議會 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 「家己人」 群英會
初六 31 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 11:30-12:30 樂富午餐
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 剪髮服務
廿四 18 8:45-9:15 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00
三十 24 9:00-12:00 無有怕– 按摩鬆一鬆 8:45-10:00 仁愛組例會 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 恩慈組例會
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 智友善家居講座
輕鬆半小時 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)
三月 25 8:45-10:00 10:00-11:15 11:30-12:30 2:30-4:00
良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融
金句
喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。 (聖經 箴言 17:22)
星期四
星期五
星期六
15
星期日
初八 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
驚蟄 5 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 普通話班年度 (第二期)
十三 6 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
十九 12 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 普通話班年度 (第二期)
二十 13 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:45-11:00 樂齡女童軍 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
廿五 19 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 2:00-3:00 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 認識舒緩服務 及預設照顧 計劃(二) 成教長者基礎 普通話班年度 (第二期)
春分 20 8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:15-3:45 1蚊TEA一TEA 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
初二 27
初一 26 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30
新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 普通話班年度 (第二期)
8:30-12:00 8:45-9:15 9:45-11:00 11:30-12:30 3:15-3:45 3:30-4:30
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂齡女童軍 樂富午餐 1蚊TEA一TEA 街坊街里之 華山論劍
十四 7
十五 8
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 1:30-3:00 樂富戲院
廿一 14
廿二 15
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣
廿七 21
廿八 22
8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK
初三 28 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK
初四 29
星期一
3月 活動表 (龍翔)
星期二
以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!
初九 2 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 10:00-11:00 健康講座 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 3:00-4:00 身心舒壓運動班
初十 3 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:00-4:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00
十六 9 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 3:00-4:00 身心舒壓運動班
9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 經典精彩劇場 3:00-4:00 身心舒壓運動班
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00
九龍城浸信會 長者鄰舍中心
2:00-4:00
經典精彩劇場
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教手機班 粵曲卡拉OK
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教手機班 粵曲卡拉OK
8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00 3:30-4:00
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教手機班 粵曲卡拉OK 認識基因 改造食物
初六 31 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:00-4:00
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教手機班 粵曲卡拉OK
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)
十八 11 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章
廿四 18 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30
三十 24
初五 30 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活 2:00-4:00 經典精彩劇場
9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00
廿三 17
廿九 23 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教基礎中文班 11:30-12:30 龍翔午餐 1:45-2:45 六藝系列 「射」出精彩生活
匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 長洲一天遊 你講我講話早晨 龍翔午餐 成教手機班 粵曲卡拉OK
十一 4
十七 10
廿二 16
16
星期三
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章
三月 25 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30
輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章
金句
喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。 (聖經 箴言 17:22)
星期四
星期五
星期六
17
星期日
初八 1 1:30-5:00 溫馨暖意 顯關懷
驚蟄 5 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
十三 6 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30
十九 12 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 剪髮服務 經典精彩劇場
二十 13 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-4:00
廿五 19 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場
輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會
8:30-12:00 匡耆中醫義診 8:45-9:15 輕鬆半小時 10:00-11:00 耆義先鋒 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-3:15 每月甘言 3:30-4:30 六藝系列– 「樂在他中」 城浸長者樂隊
初二 27 8:30-12:00 8:45-9:15 9:45-11:00 11:30-12:30 3:15-3:45 3:30-4:30
十五 8
10:00-4:00 一蚊縫一縫
廿一 14
廿二 15
輕鬆半小時 9:00-10:30 龍翔大電影 長青樂融融 1:00-4:00 曲藝妙韻 龍翔午餐 腦力加油站 街坊街里之荔園
春分 20
初一 26 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30
輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 耆義先鋒 1蚊TEA一TEA
十四 7
匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂齡女童軍 樂富午餐 1蚊TEA一TEA 街坊街里之 華山論劍
廿七 21
廿八 22
9:00-10:30 量血壓服務 2:00-3:30 街坊遊學團
初三 28 10:00-12:00 週未樂繽紛
初四 29
精選活動
18
護老保健食療 及營養講座 日 時 地 對 內
期： 2020年2月11日(星期二) 間： 下午2:00-4:00 點： 中心活動室(樂富) 象： 護老者及長者會員 容： 即場提供不同認知及記憶測 由營養師分享日常的保健食 療，以及如何食得有營。 人 數：40人 費 用：免費 負 責 人：註冊社工 林國強先生 ＊活動與香港職業發展處ERB服務點合作＊
智愛工作坊 日 時 地 對 內
期：2020年2月10日，17日，24日 (星期一) 間：下午14:00 – 15:00 點：房協長者安居資源中心 象：照顧認知障礙症長者的護老者 容：由社工帶領小組，讓參加者分 享照顧認知障礙症長者時的特 別情況及教授相關的知識。 1. 期望處理(不同階段的需要及 特癥) 2. 認知障礙症患者的財務安排 3. 社會資源(針對認知障礙症) 人 數：10人 費 用：全免 負 責 人：註冊社工 何欣佩姑娘
九龍城浸信會長者鄰舍中心
無煙老友記講座 日 時 日 時 地 內 人 負 責
期：2020年2月5日 (星期三)(樂富) 間：下午2:45-3:45 期：2020年2月12日 (星期三)(龍翔) 間：下午3:30-4:30 點：中心活動室 容：透過生動有趣的方式，以有獎 問答遊戲及短片介紹吸煙、二 手煙及三手煙對身體的禍害及 戒煙貼士。 數：40人 人：劉家業先生
2019-2020年度 成教活動(第二期) 成教手機班2019-2020(第二期) 日 期：2020年2月4日至4月21日 (逢星期二) 時 間：下午1:30-3:00 地 點：中心活動室(龍翔) 內 容：學習使用手機及常用的手機應 用程式。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生
＊2020年1月20日(星期一)開始報名＊ 成教者基礎普通話班2019-2020(第二期) 日 期：2020年2月6日至4月23日 (逢星期四)(共12堂) 時 間：下午3:00-4:30 地 點：中心活動室(樂富) 內 容：教授日常普通話生字及字句。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生 ＊2020年1月20日(星期一)開始報名＊ 成教者基礎中文班2019-2020(第二期) 日 期：2020年2月3日至4月6日 (星期一) 時 間：上午9:30-11:00 地 點：中心活動室(龍翔) 內 容：教授文字結構、基礎中文生字 及日常常用的句子。 人 數：20人 收 費：30元 負 責 人：劉家業先生 ＊2020年1月20日(星期一)開始報名＊ ＊成教活動均由勞福局贊助＊
19
耆樂農莊畢業旅行(龍翔)
家居智友善講座
日 時 地 內 人 對 負 責
日 時 地 對 內 人 負 責
期：2020年2月6(星期四) 間：上午9:00-下午3:00 點：青協農莊 容：農莊導賞、參觀及午餐(盤菜) 數：20人 象：耆樂農莊參加者 人：劉家業先生
＊活動由黃大仙上邨屋邨諮詢管理委員會 贊助＊
長洲小島一天遊 日 期：2020年3月3日(星期二) 集合時間：上午8:45 解散時間：下午4:30 內 容：漫步長洲小長城、於長洲碼頭 步行街享用特色街頭小食或自 行前往張保仔洞參觀，並於小 島享用海島風味宴。 費 用：$238(會員) $258元(非會員) 名 額：120人 負 責 人：陳蘭珍姑娘
＊開始報名日期： 2020年1月20日(星期一，下午2時)＊
日 時 地 時 地 內 費 名 負 責
期：2020年3月7日(星期六) 間：下午12:15(樂富/龍翔集合) 點：長者中心集合 間：1:30-5:00 點：待定 容：燒烤、DIY等 用；待定 額：40位 人：李雪梅姑娘
期：2020年3月4日 (星期三) 間：下午3:00-4:00 點：中心活動室(樂富) 象：長者會員 容： 由職業治療師講解認知障礙症 及家居輔助小貼士，從而達致 居家安老。 數：40人 人：註冊社工 何欣佩姑娘
＊活動由房協長者安居資源中心提供＊
2020義工旅行暨嘉許禮 日 時
期：2020年3月10日 (星期二) 間：上午8:45(龍翔集合) 上午9:00(樂富集合) 活動：上午9:00-下午4:00 地 點：綠在沙田>沙田麗豪酒店>救護 及消防博物館 對 象：長者義工 內 容：一年一度義工嘉許禮今年以旅 行形式進行，藉此提升長者義 工的凝聚力，更肯定義工一直 的付出。 人 數：58人 負 責 人：註冊社工 何欣佩姑娘
腦力加油站 日 時 地 對 內 人 負 責
期：2020年3月13日 (星期五) 間：下午2:00 – 3:00 點：龍翔中心 象： 有明顯/自覺記憶退化的會員 容： 以有趣及生活化的方法作大腦 認知訓練 數：12人 人：註冊社工 何欣佩姑娘
月份雙月刊 2-3
蝦仔蝦女 四代郊外一天遊
精選活動
中心 資料 本年度會員人數：1,765人 (截至2020年12月31日) 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 中 心 主 任 單 位 主 任 匡 家 隊 長 行 政 主 任 會 計 主 任 行 政 幹 事 行 政 文 員
：曾智聰牧師 ：張志堂傳道、馮淑冰傳道 ：姚 鳳 ：麥啟昌 ：陳偉娟、蘇嘉靜 ：陳美寶 ：余永靈 ：梁敬恒* ：林善如、黃賽鳴 ：楊詠婷
聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 督 印 人：姚 鳳 印刷份數：1,500份
個案：256
護老者：159
長者義工：155
工 ：陳 玉、范月迎、林國強、 何欣佩、曾偉鋒 個人照顧工作員 ：馮英儀 活 動 幹 事 I ：劉家業、楊佩珊、李雪梅 活 動 幹 事 I I ：王子晞 服 務 助 理 員 ：盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍 註
冊
社
* 為兼職同工
龍翔 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465 網址：http://www.kcbcnec.org
編輯小組：麥啟昌、腖陳偉娟、蘇嘉靜、余永靈、范月迎 編印日期：2020年1月10日
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