RECITE HVALA

MALA RIJEČ, SNAŽAN UČINAK „Hvala” je čarobna riječ!

Slavimo kraj uzbudljive godine. Bacite pogled unatrag: kad biste se morali odlučiti za jednu stvar na kojoj ste posebno zahvalni, što bi to bilo? Zdravlje, obitelj ili možda upravo ovaj trenutak? Kad počnemo o tome razmišljati, odjednom nam pada na pamet čitav niz stvari na kojima smo zahvalni. No zašto u svakodnevici toliko rijetko razmišljamo o tome na čemu smo zahvalni? I zašto se toliko rijetko svjesno zahvaljujemo ljudima koji su nam zaista važni? Hvalospjev zahvalnosti – zahvalnosti prema sebi, prema drugima, prema životu!

Zahvalnost je važna: zahvalnost nas čini sretnima, bez obzira na to jesmo li zahvalni svojoj obitelji, svojim prijateljima, kolegama ili životu. Jeste li znali, na primjer, da naše tijelo kao ludo ispušta hormon sreće dopamin u trenutku u kojem osjećamo zahvalnost. Drugim istraživanjima dokazano je da i naš hipotalamus profitira kad mislimo na pozitivne stvari. Znate, onaj mali dio mozga koji utječe na naš san, metabolizam i našu otpornost na stres.

„NISU SRETNI LJUDI ZAHVALNI. ZAHVALNI LJUDI SU ONI KOJI SU SRETNI”

Francis Bacon

No snaga zahvalnosti još je veća: ona može promijeniti nabolje čak i naš stav prema životu i svjetonazor, a može promijeniti i stav i svjetonazor ljudi koji nas okružuju. Dakle, isplati se vježbati ovu posebnu sposobnost i pokazati više zahvalnosti samima sebi, životu i drugima. Slažete se?

Slika govori više od tisuću riječi

Stoga se svojim najmilijima zahvalite objavom na Instagramu. Navedite hashtag #mullerlifestyle i označite nas u svojoj objavi. Uz malo sreće, vašu ćemo objavu podijeliti u priči na našoj službenoj Instagram stranici mueller_hrvatska

13. studenog svjetski je dan ljubaznosti!

5 načina za više zahvalnosti

1. Donesite odluku da svaki dan najmanje jednom kažete hvala od srca. 2. Započnite pisati dnevnik zahvalnosti i u njega svake večeri zapišite što vas je tog dana usrećilo. 3. Zadajte sami sebi izazov da ne kukate i ne zanovijetate nekoliko dana. 4. Dijelite sebi i drugima komplimente. 5. Prihvaćajte komplimente umjesto da umanjujete njihovu važnost.

Zdravica životu

Zahvalnost se nikako ne podrazumijeva. Pritom su zapravo često upravo one stvari koje se podrazumijevaju ono na čemu možemo biti zahvalni. U svakodnevici ih često niti ne primjećujemo jer smo na njih navikli. No na kraju su upravo ti trenuci oni koji naš život čine posebnim. Ako pomnije pogledamo, nije li život pun takvih trenutaka? Tako možemo biti zahvalni jer nam svaki dan pruža nove mogućnosti. Zahvalni jer smo se dobro nasmijali zajedno s prijateljima, zahvalni na novom komadu odjeće koji smo jučer kupili, zahvalni na našoj intuiciji koja nas nikad ne ostavlja na cjedilu. Možemo biti zahvalni na domu u kojem se osjećamo ugodno, na poslu koji volimo i još puno toga! Zahvalnost ne znači da trebamo potiskivati sve negativne osjećaje, već prije svega znači da se trebamo usredotočiti na stvari koje dobro funkcioniraju i zbog kojih smo sretni. Gdje možemo najbolje vježbati zahvalnost? U svojoj svakodnevnici.

Ljepilo koje nas drži zajedno

Bez zahvalnosti naše društvo ne bi funkcioniralo. Reći nekome „hvala” ne košta nas puno. No ta mala riječ ima veliki utjecaj: kad se zahvalimo, pokazujemo da cijenimo nešto – neku osobu ili uslugu. Dajemo toj osobi do znanja da nju i ono što je učinila za nas ne uzimamo zdravo za gotovo. Jako često s pomoću riječi „hvala” izražavamo i poštovanje prema drugoj osobi. Bez te riječi načelo davanja i uzimanja ne bi funkcioniralo.

Što je najbolje, jednostavno „hvala” donosi sreću i radost svima! Naime, ta slavna čarobna riječ i na nas same ima pozitivan utjecaj: tek kad je izgovorimo, shvaćamo koliko ima ljudi koji nam pružaju podršku, kojima smo važni i na čije živote pozitivno utječemo.

Hvala, danke, gracias ili tack!

Ne postoji samo puno razloga za zahvalnost već i bezbroj načina na koje možemo drugim osobama pokazati svoju zahvalnost. Riječ „hvala” postoji u svim jezicima svijeta: na švedskom se kaže „tack”, na španjolskom „gracias”, a na njemačkom „danke”. A ako ipak ostanemo bez teksta? Postoje i stotine drugih načina da iskažemo svoju zahvalnost: prijateljskim osmjehom, lijepom gestom, komplimentom od srca ili malim znacima pažnje i poklonima. Poželjeli ste nekome reći hvala? Iskoristite ovaj trenutak i recite hvala iz sveg srca! Vidjet ćete: ta će vam se zahvalnost sigurno vratiti.