OPUŠTENOST ZAPOČINJE U GLAVI

50 % JE NOVO SAVRŠENSTVO Opuštenost započinje u glavi

Zašto bismo uvijek bili pod pritiskom i stresom? Smatramo da je sve moguće: dostojanstveno starjeti, s ponosom nositi par kilograma viška na bokovima, bez imalo grižnje savjesti vikendom provesti cijeli dan u krevetu. Zalažemo se za to da budemo opušteniji i manje strogi prema sebi.

Opustiti se znači isključiti način rada u kojem smo uvijek opterećeni postignutim. Ne funkcionirati uvijek, ne biti savršen i ne davati uvijek 100 % od sebe. Opuštenost također znači imati hrabrost stajati iza vlastitih nedostataka, osobitosti i hirova. Ili ostati ležati, pustiti sve da stoji i jednostavno odgoditi sve obaveze. Slijediti moto: „Sve se može, ništa se ne mora”. Duboko udahnuti i izdvojiti vrijeme za sebe. Opuštenost predstavlja puno toga što na nas pozitivno utječe, što nas čini sretnima i što nam donosi ravnotežu. Vrijeme je da opuštenost postane dio našeg života – sada, kasnije, sutra, uvijek. preispitamo što zapravo radimo. Pritom bi zapravo naš vlastiti glas trebao odrediti tempo. Naposljetku, to je naš život. Vanjski pritisak? Ne dopustite da utječe na vas. Umjesto toga, trebali bismo puno češće zastati i krenuti u vlastitu potragu: za vlastitim zanemarenim potrebama, željama i snovima. Za vlastitom srećom. Vlastitom intuicijom.

Želim biti upravo takva osoba kakva jesam

Kad ste se zadnji put pogledali u ogledalo i zadovoljno nasmiješili svom odrazu u ogledalu? Nije jednostavno prihvatiti vlastite mane, ali to je izravan put do unutarnjeg zadovoljstva i opuštenosti. Ljudski je griješiti, pa ipak se toliko često uspoređujemo sa savršenim idealom koji nije moguće ostvariti. Sasvim je u redu težiti tome da budemo bolji, ljepši ili mršaviji, ali je sasvim u redu to i ne učiniti i umjesto toga dignuti noge u zrak, duboko udahnuti i uživati u trenutku.

Sreća je u nama

Koliko često se uhvatimo da jurimo kroz svakodnevicu? Umjesto da sami sebi budemo prioritet, neprestano pokušavamo ispuniti očekivanja drugih ljudi, a da pritom i ne zastanemo ili

Moć misli

Promijenite perspektivu: oprostite si vlastite pogreške, hirove i mane, umjesto da ih ogorčeno uvijek iznova izgovarate poput neke mantre i time stvarate sami sebi grižnju savjesti. Umjesto toga, svjesno „BILO BI GLUPO se usredotočite na svoje prednosti. U

UZRUJAVATI svakodnevnom životu često smo slijepi SE ZBOG SVIJETA. kad su u pitanje brojne stvari koje smo dobro napravili i na koje uistinu možemo

SVIJET NE biti ponosni.

MARI ZA TO.”

Padamo, dižemo se,

Marc Aurel popravljamo krunu Neuspjeh je dio života. Ne možemo uvijek pobijediti. Ni ne moramo. Možemo slegnuti ramenima, nasmijati se ili nakratko zaplakati zbog neuspjeha. Međutim, neuspjehe bismo si trebali oprostiti, prihvatiti ih i prijeći preko njih. Zašto bismo uvijek prema sebi bili stroži nego prema drugima? Trebali bismo prihvatiti pogreške koje nam se događaju. Potapšati ih po leđima i pustiti da idu dalje svojim putem. Pa čak i biti ponosni na njih. Zašto bismo slavili samo uspjehe? Živjela nesavršenost!

Slika govori više od tisuću riječi

Kako za vas izgleda opuštenost? Pokažite nam objavom na Instagramu. Navedite pritom hashtag #mullerlifestyle i označite nas u svojoj objavi. Uz malo sreće, vašu ćemo objavu podijeliti u priči na našoj službenoj Instagram stranici mueller_hrvatska

Opuštenost kao unutarnja kočnica u slučaju nužde

Određene stvari ili situacije ne možemo promijeniti niti kontrolirati. Ni ne moramo. Pravi odgovor u takvim trenucima? Svakako nije ni grozničavost, ni panika ni bezglavost. Pravi odgovor je opuštenost. Trebali bismo naučiti prihvatiti stvari koje pođu ukrivo i promatrati ih s emocionalnom distancom. To nije jednostavno, ali nije ni nemoguće. Svakako je najbolje rješenje – za nas same, za druge, za sve.

Svjesno, pažljivo i smireno

Možda zvuči gotovo ezoterično, ali ova trijada je osnova za sretan – i nadasve opušten – život. Naučiti svjesno odlučivati za ili protiv nečega, pažljivo promatrati stvari umjesto da nemarno prolazimo pored njih. Duboko udahnuti prije nego što reagiramo na nešto ili se naljutimo. Samo to može biti dovoljno da unesemo više lakoće u život. Uravnoteženost, balans i opuštenost zahtijevaju naporan rad. Kako ih možemo postići? Tako da budemo prisutni ovdje i sada, u ovom trenutku, tako da konačno odustanemo od usporedbi i ocjenjivanja, tako da prihvatimo da smo svi različiti te da nemamo svu kontrolu u svojim rukama. I tako da oprostimo – drugima, no prije svega samima sebi.