Tendance 176 by yahmadi khalil

Tendance N° 176. Du 16 au 29 mars 2013. Ce magazine ne peut être vendu.

GRATUIT

la fragrance

AU MAscUlIn

4 Tendance shopping La fragrance au masculin

6 Ma beauté

Pour une chevelure souple et brillante

8 Ma forme

Pour dire stop aux douleurs de l’arthrose: gymnastique holistique

10 Ma santé

Tablette Surface pro de Microsoft Bientôt en Europe

Je suis en dépression et si c’était la thyroïdiennes?

12 Nutrition

La mélisse: goût et santé au menu

16 Mon psy

vIolence conjUGAle

Violence conjugale : Qu’en savons-nous vraiment?

18 Maman

Qu’en savons-nous vraiment?

Poussées dentaires : état des lieux et conseils

20 High-tech

Tablette Surface Pro de Microsoft bientôt en Europe

22 A table

Pour un spécial chocolat

24 Actu des stars

Anastacia : la maladie la rattrape

31 Spécial Salon

AUTo de Genève

Chocolat

la mélisse

GoûT eT sAnTé AU MenU

PoUssées denTAIRes éTAT des lIeUx eT conseIls

PoUR Une chevelURe soUPle eT bRIllAnTe

26 TendanCe sCop Arby et nos: men ajel 3youn el 7oukouma / Cinema DVD / Musique / CD Coin lecture Agenda

31Cahier spéCial

Salon auto de Genève: Le plus prestigieux salon du monde

40 night-in 42 déTenTe Mots flêchés / mots mêlés buzz / blagues

Télévision 44 Programme TV / A ne pas manquer...

MoUsse AU chocolAT

insoliTes 54 photos insolites

Solutions des jeux

Produits disponibles en parfumerie

Ma beauté

out au long de notre vie, nos cheveux subissent différentes agressions: rayons UV, polluants de l’air, eau de mer… Ajoutez à cela une alimentation qui ne procure pas au corps en général et aux cheveux en particulier les nutriments dont ils ont besoin et vous vous retrouverez certainement avec des cheveux rêches et secs. Quelques gestes simples peuvent y remédier.

Les petits gestes Pour commencer, sachez que ce que comporte votre assiette se répercutera sur l’état de vos cheveux. Il est en effet nécessaire d’apporter au corps la teneur en fer dont il a besoin. Le fer joue un rôle primordial dans la robustesse des cheveux, évitant qu’ils soient cassants. Veillez à adopter une alimentation équilibrée et riche en acides gras, en vitamine B ainsi qu’en zinc, qui favorise la repousse des cheveux. Ensuite, si vous brossez vos cheveux de la racine vers les pointes, il serait temps de changer d’habitude! Le mieux est de brosser délicatement les pointes avant de reprendre aux racines en faisant bien attention à ne pas « forcer » sur les cheveux emmêlés. Prenez le temps de les dé-

Soleil, coloration, pollution, sèche-cheveux… autant d’éléments qui agressent les cheveux, les rendant ainsi cassants, ternes ou secs. Des gestes simples et un choix adéquat du produit qui convient le mieux à votre chevelure vous permettront d’avoir une belle crinière.

6 Tendance

Info Trouvez votre

produit !

Il vous sera facile de trouver le produit qui convient à vos cheveux si vous savez ce que vous cherchez! Pour donner du volume, choisissez un shampooing qui contient des protéines de blé ou de soie, de la kératine ou de la chitine. Si vos cheveux sont gras, optez pour des produits contenant du romarin ou du citrus grandis. Les cheveux colorés doivent quant à eux être protégés du soleil, d’où la nécessité d’opter pour des produits contenant un filtre UV et des acides aminés. Enfin, pour traiter les pellicules, il convient d’opter pour des produits contenant du zinc ou du soufre.

Notre

selectioN

mêler doucement afin que vos cheveux ne soient pas ternes. Puis, il est conseillé de rincer les cheveux à l’eau froide pour leur donner une brillance incomparable. Pour finir, même si le brushing permet d’obtenir des cheveux souples et soigneux sur le moment, la forte chaleur à laquelle vos cheveux sont exposés les endommagera sur le long terme. Evitez donc l’utilisation excessive du sèche-cheveux. C’est également le cas pour les colorations permanentes qui doivent être espacées pour ne pas abîmer les cheveux. En plus des quelques gestes simples à suivre, il existe des produits qui peuvent aider à préserver les cheveux des agressions.

Un résultat professionnel chez vous! Pour commencer, votre shampoing doit convenir à l’état de vos cheveux. Vous trouverez des produits très variés adaptés aux cheveux secs, abîmés, cassants, colorés… Vous saurez très vite si le produit choisi est adapté à vos cheveux puisqu’il est supposé leur apporter hydratation, brillance et volume dès la première utilisation. Contrairement aux idées reçues, un shampoing ne perd pas de son efficacité avec le temps et il est donc inutile de changer de produit si vous tenez à celui que vous utilisez! Pour ce qui est de l’application, un shampooing se fait sur cheveux mouillés: mettez le produit dans le creux de votre main et enduisez vos cheveux en effectuant des mouvements circulaires pour masser le cuir chevelu. Faites ensuite glisser le shampoing vers le bas sans frotter les cheveux. Les spécialistes recommandent de ne pas laver les cheveux lors de la douche mais de le faire séparément en penchant la tête dans la baignoire. Après un bain d’huile, le

shampoing doit être appliqué à deux reprises: une première en insistant sur le cuir chevelu et une seconde en lavant le cheveu sur toute la longueur. Votre shampoing doit être complété par un après-shampoing. Ce produit démêlant vous aidera à brosser vos cheveux aisément tout en leur conférant douceur et souplesse. L’après-shampoing doit être soigneusement appliqué en insistant sur les pointes, souvent plus rêches que le reste des cheveux. Pour une bonne application, déposez une noisette de produit sur vos cheveux, massez délicatement du bout des doigts, laissez agir durant 3 ou 4 minutes avant de rincer soigneusement. Le rinçage est important car l’après-shampoing peut alourdir les cheveux. Puis viennent les masques qui doivent être appliqués une fois par semaine. Vous avez le choix entre des masques adoucissants, réparateurs ou revitalisants. Pour ce qui est de l’application, commencez par essorer vos cheveux avant de les enduire de produit mèche par mèche en commençant par la pointe et en remontant vers les racines. Respectez le temps de pose indiqué sur l’emballage afin que vos cheveux absorbent le produit et rincez abondamment. Une petite astuce consiste à chauffer une serviette 30 secondes au micro-ondes avant de la tourbillonner autour des cheveux afin de les chauffer légèrement, favorisant ainsi l’absorption du produit. Les sérums entrent dans la danse pour assurer protection et nutrition. Il convient d’utiliser des sérums anti UV en été pour protéger les cheveux des rayons de soleil (tout comme vous protégez votre peau à l’aide d’un écran total). Il existe également des sérums qui protègent les cheveux contre le rude froid hivernal. En plus de leur fonction de protection, ces sérums nourrissent les che-

Fraiche avec FructiS mint cleanSe Grâce à sa formule avancée, ce shampooing apaise et rafraîchit le cuir chevelu pour procurer un renouveau et une fraîcheur ultimes. Il vivifie et revigore les cheveux et le cuir chevelu, pour une journée sans pellicules… tous les jours. Garnier

ravivez votre couleur avec lumino contraSt Ce sérum gloss disciplinant, lisse et illumine les mèches, révèle l'intensité des contrastes sur toute la chevelure. Toucher soyeux et naturel. l’oréal

Sublimez voS cheveux avec elSeve liSS-intenSe Idéal pour nourrir les cheveux sensibilisés, cet après-shampooing agit comme un baume. La matière des cheveux est sublimée : fluide, souple, lisse et brillante, elle se pare d’une nouvelle sensualité. l’oréal

DeS cheveux nourriS avec liSSe&Soyeux Des cheveux incroyablement lisses et soyeux tout au long de la journée. Pour cheveux secs, raides ou rebelles. Pantène

veux. Ils s’appliquent mèche par mèche lors du brushing ou du séchage des cheveux en veillant à ne pas en mettre beaucoup pour éviter que les cheveux ne soient lourds et gras. Quant aux produits spécialement conçus pour les cheveux colorés, ils aident le cheveu à «récupérer» après la forte agression qu’il a subie (notamment par l’ammoniaque). Il existe aussi des produits adaptés aux cheveux des peaux noires ou métissées. Souvent secs, les cheveux de ce type sont plus exposés à des risques

de fragilisation. Les cheveux crépus ou très frisés ont besoin de soins très hydratants. Pour avoir des cheveux souples, brillants et volumineux, pas de secret: il suffit d’utiliser des produits adaptés. En plus de ces quelques conseils, un seul mot d’ordre: le rinçage. Il est en effet primordial de rincer abondamment les cheveux après chaque application de shampooing, après-shampooing, masque et sérum afin que les cheveux soient légers et aérés. H.K.

Les recettes de nos grands-mères Nous avons toutes nos propres recettes pour donner force et éclat à nos cheveux. Le plus « élémentaire » de ces soins est l’application d’huile d’olive sur cheveux secs pour les nourrir. Les bains d’huile peuvent durer de 1 heure à toute une nuit selon les préférences de chacune. Il est également possible de préparer un masque au citron et au vinaigre. Ces ingrédients sont mélangés avec de l’eau tiède et incorporés dans les cheveux quelques minutes avant le shampoing pour des cheveux brillants. La brillance sera également au rendez-vous si vous appliquez de l’huile d’argan, qui nourrit et revitalise les cheveux. Il existe une multitude de soins qui peuvent être préparés à la maison avec des ingrédients comme le jaune d’œuf, le beurre ou encore le miel, connu pour ses vertus assouplissantes. En plus de ces soins, il y a les produits vendus dans le commerce, disponibles dans différentes gammes adaptées à tous les types de cheveux. Il convient de bien choisir et de bien utiliser ces produits. Tendance 7

Ma forme

Pour soulager les douleurs articulaires dues à une arthrose ou simplement pour combattre le stress et se sentir apaisé, la gymnastique holistique est une méthode douce et non contraignante qui convient à tous les âges et à toutes les corpulences

’arthrose est une maladie qui touche les articulations. Elle se caractérise par une douleur mécanique qui entraîne des difficultés du mouvement. Techniquement, cette maladie est une dégénérescence du cartilage des articulations qui n’entraîne ni infection ni inflammation mais la destruction, sur le long terme, du cartilage. Jusqu’à ce jour, il existe plusieurs zones d’ombre en ce qui concerne l’arthrose: elle ne peut être détectée par aucun examen biologique et les médecins sont donc contraints de se référer aux radiographies. De ce fait, la maladie n’est détectée qu’une fois qu’elle a commencé à sérieusement endommager les os. Certaines études ont prouvé que l’arthrose peut être génétique et qu’elle est aggravée par le surpoids. En plus des médicaments et de la chirurgie préventive, une ac8 Tendance

tivité physique adaptée et modérée est recommandée. Les médecins préconisent la gymnastique holistique pour combattre l’arthrose par l’éducation somatique.

Qu'est-ce que la gymnastique holistique? Méthode de rééducation posturale, la gymnastique holistique se base sur le mouvement et la respiration. Elle vise à prendre conscience des tensions pour pouvoir s’en libérer et corriger sa posture. Elle vise également à améliorer le tonus afin de retrouver souplesse et mobilité. La gymnastique holistique s’inscrit dans le cadre d’une philosophie qui traite du corps dans sa totalité. Cette pratique insiste sur le fait que le corps possède les qualités intrinsèques nécessaires pour retrouver un axe et une posture équilibrés à condition qu’il trouve les conditions favorables pour pouvoir le faire. La

gymnastique holistique suppose également un exercice régulier pour conserver une bonne posture. En résumé, elle se base sur une philosophie qui traite de l’Homme dans sa totalité: un corps sain dans un esprit sain.

une preuve irréfutable de la pertinence de cette méthode: Lili Ehrenfried est décédée à l’âge de 98 ans!

Fondatrice

Comment se déroule une séance?

Médecin et kinésithérapeute, Dr Lili Ehrenfried a fui les nazis et s’est installée en France en 1933. N’ayant pas le droit de pratiquer la médecine en France, elle a poursuivi son travail dans le domaine de la santé en élaborant la gymnastique holistique en se basant sur la complémentarité entre le corps et l’esprit. Dr Ehrenfried avait elle-même eu un enseignement d’une méthode basée sur la prise de conscience des sensations par le biais de la respiration et des mouvements de la part d’Elsa Grindler. La longévité des pionnières de la gymnastique holistique est

La première rencontre avec le praticien est individuelle. Lors de cette rencontre, il s’agit d’établir un bilan de santé afin d’identifier les zones douloureuses qui limitent la mobilité. Ensuite, les séances se déroulent en petits groupes ou individuellement et sont généralement hebdomadaires. Lors d’une séance, chaque élève gère ses mouvements par lui-même. Le praticien ne fait que décrire les mouvements en question et chacun les recrée à sa manière. Le but de la manœuvre étant que l’élève prenne conscience des zones douloureuses dans son corps pour découvrir une nouvelle

A sAvoir Le terme 'holistique' vient du grec 'holos' qui signifie entier. La gymnastique holistique traite de l'être humain dans sa totalité (physique et psychique) et requiert une formation spécifique. Pour accéder à cette formation, il faut être kinésithérapeute ou titulaire d’un diplôme en santé sportive. La formation dure deux ans durant lesquels les futurs praticiens étudient amplement la connectivité entre les différentes parties du corps, les techniques de respiration et la philosophie sur laquelle se base la gymnastique holistique. Les thérapeutes sont regroupés au sein de l’Association internationale des élèves du Dr Ehrenfried et dont le siège social est en France. Ces thérapeutes exercent dans le cadre d’un code déontologique et professionnel.

- le psychisme: l’expérience de la détente stimule la résistance au stress, dope les capacités du système immunitaire et augmente la confiance en soi.

f a ç o n d’effectuer les mouvements selon son rythme et sa sensibilité. La gymnastique holistique amène l’élève à ressentir l’interdépendance entre les différentes parties de son corps. Elle insiste sur le fait que chaque mouvement d’une partie du corps se répercute sur d’autres parties. Ainsi, on peut constater qu’un mouvement de la cheville, par exemple, permet de détendre les muscles de la nuque. Les mouvements effectués en gymnastique holistique sont simples et non contraignants. Ils se pratiquent debout, assis ou au sol et utilisent certains «outils» comme des balles, des bâtons ou des coussins pour masser les zones douloureuses et évacuer les tensions. Il ne s’agit absolument pas de performance ou de compétition. Le but est plutôt d’augmenter

la sensibilité de chacun pour qu’il ressente tout ce qui se passe dans son corps. Pour ce qui est de l’arthrose, la gymnastique holistique aide à prévenir l’usure des articulations en intervenant sur la posture. La gymnastique holistique se base également sur la respiration. L’élève apprend progressivement et naturellement à respirer convenablement en effectuant une inspiration et une expiration ponctuées d’une pause. Le thérapeute favorise la détente et aide l’élève à se libérer des tensions en agissant sur: - l’appareil locomoteur: un placement ostéo-articulaire physiologique améliore la façon de se mouvoir et la souplesse.

Pour qui ? Même si aucune étude n’a prouvé les effets de la gymnastique sur l’arthrose, l’amélioration que ressentent les personnes l’ayant essayé parle d’elle-même. Les mouvements simples effectués lors d’une séance de gymnastique holistique permettent en effet aux élèves d’améliorer leur posture, de tonifier leurs muscles et de maîtriser leur respiration. Des personnes n’ayant aucun problème de santé peuvent aussi opter pour la gymnastique holistique simplement pour se maintenir en forme et se détendre. Cette pratique agit également sur la tolérance au stress par la

maîtrise de la respiration. En effet, considérer le corps et l’esprit dans leur totalité procure apaisement et bien-être. Les enfants sont aussi concernés par la gymnastique holistique puisqu’elle améliore la concentration et le contact avec les autres par l’apprentissage de l’intégration dans un groupe. La gymnastique holistique permet en outre aux petits comme aux grands d’améliorer leur sens de l’équilibre en prenant conscience non seulement du corps mais également de l'espace. Pour finir, la gymnastique holistique est bénéfique pour les personnes souffrant de maladies lourdes en réduisant autant les douleurs que le stress engendrés par ces maladies. En résumé, la gymnastique holistique est bénéfique pour tous. Elle peut être pratiquée quel que soit l’âge, la corpulence et l’état général de santé. H.K.

Conclusion La gymnastique holistique est toute une philosophie qui mise sur la prise de conscience des zones douloureuses et de l’interaction entre les différentes parties du corps. Les mouvements effectués étant lents, amples et non contraignants, la gymnastique holistique peut être pratiquée par tous.

Tendance 9

Ma santé Prise ou perte de poids, fatigue générale, sommeil perturbé, les maladies thyroïdiennes peuvent être prises à tort pour une dépression. Il convient donc de consulter dès les premiers signes, car ces maladies qui peuvent évoluer ne sont pas une fatalité, des traitements existent.

lande endocrine cervicale, la thyroïde est située à la face antérieure du cou. Cette glande moulée sur l'axe trachéolaryngé est de consistance ferme, de couleur rosée, et pèse de 25 à 30 g en moyenne. La thyroïde est composée d’un lobe droit et d’un lobe gauche situés verticalement de part et d'autre du larynx. La partie intermédiaire horizontale qui forme un pont entre les deux lobes est appelée l'isthme thyroïdien. La glande thyroïde est le plus souvent située au niveau des 2e et 3e anneaux trachéaux, mais il arrive qu’elle ait une position haute (1er et 2e anneaux trachéaux) ou une position basse (3e et 4e anneaux trachéaux). La thyroïde est fréquemment le siège de pathologies comme l’hypothyroïdie, l’hyperthyroïdie et

Hypothyroïdie Cette maladie causée par un mauvais fonctionnement de la glande thyroïde engendre une insuffisante d’hormones thyroïdiennes. L’hypothyroïdie a plusieurs variantes telles que la maladie d'Hashimoto qui consiste en une destruction de la glande thyroïde par l’effet des taux d’anticorps antithyroïdiens anormalement élevés dans le sang.

Symptômes Les symptômes de l'hypothyroïdie sont en rapport avec le ralentissement général du métabolisme. Ces symptômes vont de la fatigue aux problèmes de concentration en passant par les troubles de la mémoire et la frilosité. Les patients atteints d’une hypothyroïdie constatent également une prise inexpliquée de poids malgré un 10 Tendance

appétit stable, voire diminué. Il n’est pas rare non plus qu’une diminution de la pilosité ou un éclaircissement des sourcils soient les signes d’une hypothyroïdie. Dans tous les cas, il est recommandé de consulter dès les premiers signes pour dépister la maladie et la traiter. Le traitement consiste en une prise d’hormones visant à pallier le déficit thyroïdien. Le médecin décide de la posologie selon l’ampleur du déficit en hormones thyroïdiennes, l’âge et le poids du patient. Un suivi médical est nécessaire pour adapter ce dosage en fonction de l’évolution du poids et de l’état de santé général du patient.

L’hyperthyroïdie Cette maladie est quant à elle caractérisée par un taux anormalement élevé d'hormones thyroïdiennes. La thyroïde s’emballe, engendrant une sécrétion d’hormones qui influent spécialement sur le cœur.

Symptômes Les principaux symptômes d’une hypothyroïdie sont l’excitation due au «dopage» provoqué par l'excès d’hormones, des bouffées de chaleur accompagnées d’une intolérance aux températures élevées, l’hypothermie, le tremblement des extrémités ainsi que la perte de poids inexpliquée même si le patient garde son apport calorique journalier habituel. Là aussi, il est recommandé de consulter dès les premiers signes.

Traitement Les traitements de l’hyperthyroïdie son aujourd’hui parfaitement éprouvés. Les médicaments prescrits visent à freiner l’excès d’hor-

mones avec des antithyroïdiens de synthèse. Le traitement doit être administré au premier stade de la maladie sous peine d’avoir une perte importante de la masse musculaire et de mettre le cœur en danger en raison d’une forte sollicitation.

Le goitre C’est une importante augmentation du volume de la thyroïde. Cette glande qui pèse habituellement une trentaine de grammes passe à un poids de 100, voire 150 grammes. Le goitre peut être toxique lorsqu'il sécrète des hormones thyroïdiennes de façon excessive, pouvant ainsi engendrer une hyperthyroïdie. Le goitre peut également être compressif lorsque le volume trop important de la thyroïde comprime les organes avoisinants comme la trachée ou les nerfs, pouvant ainsi engendrer une paralysie de la corde vocale homolatérale.

Autres maladies En plus des maladies les plus fréquentes citées précédemment, la thyroïde peut être à l’origine d’autres lésions comme la thyroïde subaiguë qui apparaît le plus souvent suite à une infection virale de la gorge (notamment après un rhume ou une pharyngite). Cette maladie se traite le plus souvent avec des antibiotiques est disparaît au bout de quelques jours à quelques semaines. La thyroïde peut également développer des tumeurs, bénignes ou malignes. Dans ce cas de figure, le médecin opte généralement pour une chirurgie afin de retire une partie ou la totalité de la thyroïde. La chirurgie nécessite une incision horizontale au niveau du cou et

n’engendre généralement aucune séquelle. Le patient quitte l’hôpital au bout de quelques jours d’observation. En outre, les femmes ayant eu un bébé peuvent être atteintes d’une thyroïde du post-partum. Cette maladie qui survient dans l'année qui suit un accouchement est due à un dérèglement hormonal qui contribue à créer l’état dépressif connu sous le nom du baby blues. Cette forme de maladie thyroïdienne est généralement facile à traiter par un remplacement d’hormones durant quelques semaines. Il arrive néan-

Article élaboré avec Dr Dhaker Trimeche - Généraliste

conseIls

Thyroïde et dépression Il n’est pas rare que l’hypothyroïdie soit confondue avec une dépression et que l’hyperthyroïdie soit prise pour de l’hyperexcitation, d’où la nécessité de consulter un médecin pour éviter les faux diagnostics. Néanmoins, des études ont pu démontrer que l’hypothyroïdie traitée exclusivement avec des thyroxines est très proche d’un état dépressif. Dans ce cas, le médecin ne prescrit généralement pas de médicaments mais opte plutôt pour la substitution d’une partie de la dose de thyroxine par d’autres substances. Le rapport entre dépression et hypothyroïdie a également pu être démontré pour les maladies thyroïdiennes qui surviennent durant la première année qui suit un accouchement. Hypothyroïdie et dépression sont au final rapprochées et similaires dans certains aspects. phie sont utiles pour savoir si la taille de la thyroïde est anormalement grande ou s’il y a une présence de tumeurs

Facteurs de risque

moins qu’une thyroïde post-partum évolue vers une hypothyroïdie.

Dépistage Le dépistage d’une maladie thyroïdienne est simple et non contraignant. Il s’agit le plus souvent d’une prise de sang avec bilan thyroïdien afin de déterminer le taux d’hormones thyroïdiennes. Le médecin peut également procéder à une électrocardiographie pour dépister une éventuelle baisse de la fréquence cardiaque ou une

tachycardie qui peut signifier que le taux des hormones thyroïdiennes est faible. En outre, un examen clinique et une échogra-

Même si la médecine ne permet pas encore aujourd’hui de déterminer les causes exactes du dérèglement hormonal qui entraîne les maladies de la thyroïde, plusieurs études ont conclu que le facteur génétique peut avoir une répercussion sur la parution de ces maladies. C’est notamment le cas pour les goitres qui sont favorisés par le terrain familial. Le tabagisme est un autre facteur qui favorise la survenue de maladies thyroïdiennes. En effet, le tabac contient des substances goitrigènes et les personnes atteintes d’une hyperthyroïdie et qui continuent de fumer ont généralement des yeux exorbités très caractéristiques de leur état. Pour finir, l’alimentation affecte

aussi la thyroïde. Cette glande a besoin d’iode pour fonctionner normalement, or il se trouve que notre alimentation présente généralement une carence en cette substance pouvant ainsi favoriser la souvenue de dérèglements hormonaux et donc de maladies thyroïdiennes.

Dépistage Handicapantes si elles ne sont pas traitées, les maladies thyroïdiennes peuvent être facilement maîtrisées par un simple dosage d’hormones. Ces maladies qui peuvent être prises pour une dépression ou au contraire pour une hyperexcitation sont faciles à dépister par un simple bilan sanguin. Il convient de consulter dès les premiers signes afin d’éviter les désagréments de maladies pouvant être très gênantes. H.K.

ThyRoïde eT GRossesse L’hypothyroïdie affecte la fécondité suite à la baisse d’hormone qui se répercute sur la fonction reproductive. Il est donc nécessaire de réguler le taux d’hormones thyroïdiennes pour augmenter les chances d’une grossesse. La grossesse est en revanche déconseillée pour l’hyperthyroïdie traitée. Si la femme souffrant de cette maladie souhaite une grossesse, il est primordial d’avoir un suivi médical régulier pour éviter les risques de malformations

Tendance 11

Nutrition

La mélisse

goût et santé au menu! Consommée seule ou en association avec d’autres plantes, la mélisse possède de nombreuses qualités médicinales.

i autrefois la mélisse était couramment utilisée, aujourd’hui ses vertus semblent être

tombées dans l’oubli. Et pour cause, en dehors des laboratoires et des herboristeries, peu de personnes recourent à ses propriétés médicinales. Ce qui est regrettable, car audelà de ses vertus thérapeutiques, la mélisse renferme un arôme capable de rehausser la saveur de nombreuses

préparations salées et sucrées. A découvrir sans plus tarder! Une plante médicinale 100% naturelle Comme presque toutes les plantes aromatiques, la mélisse est riche en vitamine C, en carotènes et en flavonoïdes, dont les vertus antioxydantes (pour ne citer qu’elles!) constituent la base de nos

réactions de défense contre les radicaux libres. Sa composition en huile essen tielle lui confère d’intéressantes propriétés thérapeutiques. En herboristerie, ses vertus calmantes et antispasmodiques sont couramment utilisées en association avec d’autres plantes (artichaut, verveine, réglisse, fenouil, camomille, valériane) pour améliorer les fonctions digestives. De nombreuses études ont d’ailleurs démontré l’efficacité des vertus protectrices de la mélisse sur les parois gastro-intestinales chez les sujets souffrant de coliques, de ballonnements, de lenteur digestive ou d’excès de gaz. Le pouvoir relaxant de la mélisse permet également de réduire l’anxiété, l’agitation et les troubles du sommeil.

La mélisse

Contre les troubles gastro-intestinaux mineurs En herboristerie, la mélisse est souvent incorporée à des préparations médicinales visant à faciliter la digestion, à soulager les coliques, les spasmes et les ulcères. Selon des essais effectués en laboratoire, la mélisse réduit la sensibilité à la douleur, ce qui explique en partie son efficacité contre les problèmes digestifs. Grâce à ses vertus antispasmodiques, elle diminue en outre la production d’acides gastriques, qui contribuent à protéger les parois de l’estomac et des intestins. Bien que ces essais aient donné des résultats positifs, ils ne permettent pas de savoir dans quelle mesure les effets observés sont attribuables à la mélisse ou aux autres plantes présentes dans les préparations utilisées. Selon l’avis des spécialistes, le recours de la mélisse sur les troubles digestifs bénins ne doit pas dépasser une semaine. Si au-delà de ce laps de temps les douleurs persistent, une consultation médicale s'impose.

12 Tendance

Article élaboré avec Mme Imen Louati - Nutritionniste de Natura Spa

Suite...

L’action antifongique et antibactérienne de son huile essentielle constitue un traitement efficace contre les boutons de fièvre ou l'herpès labial. De l’eau de mélisse (qui inclut 13 autres plantes) versée sur un sucre, diluée dans un verre d'eau ou dans une tisane rafraîchit l'haleine, calme la toux, donne un coup de fouet lors des petits coups de pompe, etc. Frictionnée sur les tempes, elle soulage les migraines et les maux de tête. De même, elle atténue la douleur ressentie suite à un coup ou à une chute. Si vous la prenez en poudre, la posologie recommandée est de 1,5 à 4,5 g, une à trois fois par jour. En infusion, ajoutez 1,5 à 4,5 g de feuilles fraîches ou séchées dans 150 ml d'eau bouillante, à prendre 2 à 3 fois par jour. En application externe, utilisez une crème dosée à 1% d’extrait de mélisse et appliquez-la deux fois par jour dès les premiers symptômes de la poussée d’herpès labial jusqu’à la complète cicatrisation.

contre-indications Si aucun effet indésirable de type thyroïdien n’a été décrit, les personnes souffrant d’une maladie de la thyroïde doivent tout de même éviter d’en consommer. En raison de sa te-

neur en tanins, la mélisse est susceptible de diminuer l’absorption du fer par l’intestin. Elle ne doit donc pas être mélangée avec des médicaments ou des compléments alimentaires destinés à apporter du fer. En l’absence d’études effectuées sur le fœtus, les femmes enceintes ou qui allaitent devraient également s’abstenir d’en prendre. L’usage de la mélisse chez les enfants de moins de douze ans est déconseillé par les autorités sanitaires.

comment la cuisiner? Pour varier les plaisirs et le goût de vos recettes de cuisine, pourquoi ne pas remplacer votre habituelle menthe fraîche par de la mélisse? Ses subtiles notes de fraîcheur qui se déclinent entre menthe et citron en font une plante aromatique de choix. Une fois ciselée, n’hésitez pas à l’ajouter à vos salades, crudités, soupes, potages et veloutés. Côté plats cuisinés, profitez de sa douce saveur pour rehausser délicatement la chair d’un poisson, d’une volaille, des petits pois ou encore des carottes. Incorporez ses feuilles tendres et parfumées aux ingrédients qui entrent dans la composition de vos sauces, farces et autres accompagnements salés. Une branche de mélisse macérée dans de l’huile don-

Les vertus calmantes Une étude scientifique publiée en 2002, portant sur 72 personnes âgées souffrant de démence sénile aggravée, a montré que l’utilisation d’une huile essentielle de mélisse appliquée 2 fois par jour sur les bras et les tempes avait des effets hautement calmants. Un essai identique portant sur 42 patients atteints de la maladie d’Alzheimer a donné le même type de résultat. Des essais plus récents effectués sur des petits groupes de personnes saines ont confirmé les effets apaisants de l’extrait de mélisse. Associée à la valériane, la mélisse améliorerait la qualité du sommeil des personnes insomniaques. Ce mélange de plantes permettrait également de contrer les troubles nerveux chez les enfants de moins de 12 ans. Cela dit, du fait de son action sédative, la mélisse pourrait augmenter les effets des somnifères, des antidépresseurs et des médicaments prescrits contre la douleur (codéine, morphine), etc. Si vous suivez un traitement de ce type, demandez auparavant l’avis de votre médecin traitant.

nera un délicieux vinaigre que vous pourrez utiliser en cuisine. En version sucrée, la mélisse se mélange aux fruits rouges, aux pêches, au melon, à la noix de coco… Infusez ses feuilles fraîches dans de l’eau

chaude et ajoutez quelques gouttes de votre infusion légèrement aromatisée à vos flans, crèmes pâtissières, pâtes à gâteau ou à biscuit, de même qu’à vos gelées et confitures. K.H.

Les plantes aromatiques et médicinales Josy Marty-Dufaut Edition Autres Temps

à lIR

Mélisse et herpès labial Dans les années 1990, des chercheurs ont voulu évaluer l’efficacité des vertus antivirales et antibactériennes de la mélisse contre l’herpès labial. Ils ont demandé à 180 patients souffrant de bouton de fièvre (herpès labial) d’appliquer 4 à 5 fois par jour, une crème contenant 1% d’extrait de mélisse. Dès le deuxième jour de traitement, les patients ont constaté une réduction de la rougeur et de la taille des lésions. Dix jours plus tard, l’ensemble des symptômes s’était considérablement amélioré au point d’accélérer la guérison de l’herpès. D’après les chercheurs, ce traitement pourrait également diminuer la récurrence des crises. Si aucun essai clinique n’a été publié depuis cette date, des recherches effectuées in vitro ont confirmé l’activité antivirale et antibactérienne de l’huile essentielle de mélisse contre les 2 types de virus responsables de l’herpès labial (l’herpès simplex virus 1 ou HSV1 et l’herpès simplex virus 2 ou HSV2). En revanche, la mélisse ne semble pas efficace sur les lésions causées par l’herpès génital.

14 Tendance

Tendance 19

Mon psy Qu’elle soit physique, verbale ou psychologique, la violence est le moyen qu’une personne a choisi pour dominer et affirmer son pouvoir!

ien qu’il existe des hommes victimes de violence conjugale, la victime est, dans la majorité des cas, une femme et l’agresseur, son conjoint actuel ou son ex-conjoint. Enfreignant les règles, la violence conjugale peut éclater dans tous les milieux socio-économiques, toucher tous les âges, toutes les nationalités et les cultures. Au final, personne n’est à l’abri et personne ne peut prédire la gravité de ses conséquences!

Les différents visages de la violence Secouer, gifler, insulter, intimider, rabaisser, tourmenter, etc. Chacun de ces gestes constitue à lui seul un acte de violence. Synonyme d’agressivité à outrance, la violence éclate chaque fois qu’une situation devient incontrôlable ou que l’autre résiste. Si dans la majorité des cas, elle est liée à l'emploi de la force physique, elle peut aussi trouver sa source dans le harcèlement moral, les injures, la diffamation, etc. Quelle que soit sa forme (physique, verbale ou psychologique), la violence ne donne aucune importance aux besoins et aux émotions de l'autre. Utilisant la force, la contrainte, la menace implicite ou explicite, elle n’a qu’un seul but: soumettre l’autre à une autorité et à des croyances qui ne sont pas les siennes. Dès l’instant où elle s’installe dans l’intimité du couple, elle se répète à n’en plus

e à lIR

finir et instaure dans le cœur du partenaire violenté un sentiment d’impuissance, de peur et de honte. En l’absence de communication, de négociation et d’égalité, la violence prend racine. S’il est possible d’en évaluer les aspects physiques (hématomes, membres bandés ou plâtrés…), la souffrance de la victime est beaucoup plus difficile à mesurer. Lorsque l’agresseur se déresponsabilise de son comportement violent et accuse son compagnon de l'avoir provoqué, il va sans dire que la situation se complique davantage pour la victime. A la peur et à l’anxiété s’ajoute alors la culpabilité: «Tout est de ma faute!» A partir du moment où la victime se sent responsable, la violence de l’agresseur trouve sa justification: «Si je me mets en colère, c’est parce que mon partenaire m’y pousse!» Un simple pardon, une vague promesse de changement conforte la victime dans ses fausses croyances, à savoir qu’elle est la seule responsable. Convaincue de la bonne foi de son tortionnaire, elle attend dans le silence son improbable transformation. Or, en choisissant de se taire, elle s’enfonce dans une solitude dont personne ne peut comprendre les mécanismes.

Victime/bourreau: un face à face infernal Au tout début d’une rencontre amoureuse, les partenaires se racontent avec plus ou moins de détails. Leurs sentiments sont si forts

Tempête dans la famille : Les enfants et la violence conjugale

Isabelle Côté, Louis-François Dallaire et Jean-François Vézina Editions de l'Hôpital Sainte-Justine 16 Tendance

Violen conjug

qu’en savons-nous vraiment? qu’à aucun moment ils ne peuvent imaginer le tempérament violent de leur conjoint. Pourtant, cette violence (que l’autre prend soin de dissimuler) est bel et bien là. Tapie dans un coin sombre de son cœur, elle attend le bon moment pour

éclater au grand jour! Mais comment reconnaître le grand jour, celui qui va transformer la relation sentimentale en relation à risque? Si la première gifle est un indicateur de dangerosité, c’est d’abord dans les mots que la violence

ce ale

briser des objets, rouler à toute vitesse, etc. S’il s’agit ici de violence indirecte, le message est tout de même clair: «Celui qui commande, c’est moi!» Effrayé par une violence dont il se croit (à tort) responsable, le conjoint victime perd peu à peu son estime de soi. En entendant sans cesse l’autre critiquer ses capacités intellectuelles, son physique, ses ami(e)s, sa famille, il finit par se persuader qu’il ne vaut rien et qu'il ne pourra jamais s’en sortir seul dans la vie. Dès l’instant où ce type de pensées s’imprime en lui, sa dépendance ne fera que grandir et la violence du partenaire trouvera toujours une raison de s’exprimer. De la violence indirecte à la violence directe, il n’y a qu’un pas que le conjoint violent n’hésite pas à franchir, le plus souvent à l'abri du regard des autres. S’il faut attendre le premier coup avant que la personne réalise qu’elle est victime de violence, l’emprise du bourreau est si forte que dans les rares cas où la victime a le courage de porter plainte, elle finit souvent par la retirer et retourne au domicile conjugal.

Rester ou partir? une décision difficile!

trouve sa première mesure. Le travail de sape commence progressivement à coup de paroles blessantes, de propos méprisants et de remarques malveillantes. Puis viennent les actes d’intimidation comme de claquer les portes,

Avis psy du

Cécile Chane

Psychologue Qu’elle soit physique, verbale ou psychologique, la violence conjugale est un engrenage terrible dont il est difficile de sortir, pour les deux protagonistes. Les couples qui «entrent» dans ce fonctionnement pathologique sont presque toujours formés de deux personnalités particulières. En effet, le conjoint maltraitant est le plus souvent une personnalité complexée qui ne pense pouvoir exister dans la relation que dans un rapport de dominance, face à un dominé dont l’estime de soi est si faible que la violence de l’autre lui semble bientôt presque légitime. Ces deux souffrances vont alors «s’accorder» dans une relation de pouvoir et d’emprise sadique pour l’un, et de dépendance et de soumission pour l’autre. Pour comprendre pourquoi ces couples perdurent malgré la souffrance, il faut tenter de saisir comment tout le système s’instaure: le dominant met en place une stratégie de dénigrement de l’autre qui, petit à petit, commence à s’affaiblir narcissiquement. La violence s’immisce alors entre eux. Le dominant s’installe dans une pseudo légitimité rassurante pour lui, pendant que la culpabilité et les doutes s’insinuent chez le dominé. Dès lors, il est très difficile de stopper la machine car l’attitude de l’un conforte les pensées et bientôt les certitudes de l’autre, et vice versa! Seule une aide extérieure, l’intervention d’un tiers peut permettre au couple de sortir de l’impasse. Tout d’abord en réintroduisant la loi, qui interdit la violence, comme principe premier dans la relation à l’autre et qui protège (séparation physique). Seulement après, il sera possible, au niveau thérapeutique, de restaurer auprès de chacun (si c’est possible) l’estime de soi et le respect de l’autre.

Vue de l’extérieur, la personne lange confus d’amour, de peur, de victime de violences n’a qu’un dépendance, d’intimidation, de seul choix: prendre ses enfants (si culpabilité et d’espoir. Sans ouenfants il y a!) et quitter le domi- blier la honte de ne pas avoir clacile conjugal. Seulement voilà, au sein d’un Après coups : Seule face e couple où règne à la violence conjugale à lIR la violence, les Véronique Cocardon choix ne s’impoet Claire Fleury sent pas toujours Ed.J’ai lu d’eux-mêmes. En effet, si dans un couple classique, la colère permet aux parte- qué la porte dès la première gifle, naires de trouver leur place dans la de laisser sa peur bloquer toute inirelation, dans une union violente, tiative ou de croire le conjoint elle n’a qu’un seul objectif: dé- chaque fois qu’il promet de chantruire la personne en lui faisant le ger. Sans oublier aussi la dépenplus de mal possible! Alors, pour- dance financière qui prive la quoi rester? Parce qu’on aime ça? victime de liberté ou encore la Sûrement pas! Le lien qui unit la peur de représailles en cas de dévictime à son bourreau est un mé- part ou de plainte. Privée de son

discernement, la victime s’enferme peu à peu dans une relation dont l’entourage proche ignore la violence. Comment se confier lorsque parents, ami(e)s, voisins, collègues de travail ne se doutent pas une seconde que cet homme serviable qu’ils admirent est exécrable avec sa famille? Comment trouver la force de briser le cycle infernal de la maltraitance quand on est persuadé d’être le seul responsable et de ne pas mériter mieux? Comment aller vers la liberté quand on n’est pas sûr de pouvoir empêcher son conjoint de continuer à menacer et à harceler? Enfin, comment imaginer construire une nouvelle existence quand on n’a pas trouvé quelqu’un qui accepte de prendre soin de sa famille et d’assurer sa sécurité? L.B.

Tendance 17

Maman

Bébé a des horaires de sommeil réguliers, vous savez enfin déchiffrer ses pleurs, ses envies et ses craintes? Ne vous réjouissez pas trop vite! Vers 6 mois apparaîtront les signes des premières dents: pleurs, fièvre, difficultés à s’endormir... Rassurez-vous, c’est tout à fait normal.

es premières dents de bébé ne passeront certainement pas inaperçues. Ces dents qui doivent se frayer un chemin dans la gencive apportent souvent leur lot de désagréments et le bout de chou risque d’avoir des rougeurs, de la fièvre et des diarrhées. La muqueuse de la gencive s’élargit puis se perce pour que la quenotte sorte, provoquant ainsi de vives douleurs. Sachez néanmoins que des solutions existent pour soulager ces douleurs. Le travail ne fait que commencer puisqu’une fois qu’elles seront là, les quenottes doivent faire l’objet du plus grand soin. Votre objectif sera donc de soulager bébé lors de la poussée de dents dans un premier temps pour ensuite lui apprendre à avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Même si les premières dents apparaissent généralement entre 5 et 6 mois, gardez en tête que chaque enfant a son propre rythme. Ne vous affolez donc pas si vous voyez que ses petites dents tardent à sortir. Entre 8 et 10 mois, le petit bout de chou a 18 Tendance

déjà 4 belles dents et se prépare à la poussée des incisives supérieures. Pour sa première année, bébé aura 6 dents. Viennent ensuite les incisives inférieures vers 14 mois. La dentition de bébé s’enrichira par la suite de molaires et de canines, lui permettant ainsi de croquer des aliments solides, de la viande… Ce n’est que vers 30 mois que l’enfant aura toutes ses dents de lait.

Bébé a mal… Vite, des solutions Chaque poussée de dent apportera son lot de désagréments: douleurs, fièvre, diarrhée, fesses rouges... Lors de ces moments, bébé aura grand besoin de votre amour et de votre aide. Différentes méthodes peuvent être utilisées pour atténuer les douleurs de bébé. Un petit massage peut efficacement le soulager. Veillez à ce que vos doigts soient propres avant de masser délicatement ses gencives en insistant sur l’emplacement des dents qui poussent et dont vous sentirez la petite bosse. Il est également possible de masser la gencive avec du gel apaisant spécial

Article élaboré avec Dr Chokri ben Moussa - Pédiatre

poussées dentaires que vous trouverez en pharmacie. Un autre moyen de soulager les douleurs de bébé est l’anneau de dentition. Disponible en pharmacie, cet anneau est mordillé par l’enfant. Il va sans dire que l’anneau doit être soigneusement lavé et séché pour éviter la prolifération de microbes et de bactéries. En mordillant l’anneau (qui peut être de différentes formes selon les modèles), bébé masse ses gencives enflammées. Ces anneaux sont parti-

culièrement utiles lors de l’apparition des incisives qui s’accompagnent de douleurs aiguës. Il existe également des modèles d’anneau remplis d’eau ou de gel et qui sont réfrigérables. Notez que les modèles remplis de gel sont plus efficaces que les modèles remplis d’eau. Demandez conseil à votre pédiatre ou à votre pharmacien pour choisir l’anneau de dentition qui convient à votre enfant. Les surfaces de ces anneaux sont en effet différentes selon les dents qui poussent: optez pour un modèle avec des picots arrondis pour la percée des premières dents et pour un modèle à picots coniques si ce sont les prémolaires qui poussent. Enfin, ne sous-estimez pas le pouvoir apaisant des câlins et des bisous! Parlez à bébé, tenez-le dans vos bras pour le rassurer et l’apaiser. Faites-lui votre plus beau sourire et il vous le rendra avec ses magnifiques petites dents!

Collier d’ambre Utilisé depuis fort longtemps, le collier d’ambre permettrait de soulager les maux dus aux poussées dentaires. Ce collier fait à partir de résine de conifères fossilisée aurait divers bienfaits au contact de la peau. Les fossiles en question émettent des ions négatifs qui réguleraient la circulation sanguine, apaiseraient et soulageraient les maux de dents. Sachez néanmoins que les supposés bienfaits du collier d’ambre n’ont pas été prouvés scientifiquement. Si vous décidez

d’utiliser un collier d’ambre, il convient de choisir un modèle spécialement conçu pour bébé et qui soit étudié pour ne présenter aucun risque pour sa sécurité (un collier mal adapté peut présenter des risques de strangulation s’il s’enroule autour du cou de bébé). Rentrez le collier sous le tricot de corps pour que l’ambre soit en contact direct avec la peau de l’enfant et veillez à l’enlever ou à l’enrouler autour de sa cheville durant le sommeil de bébé pour éviter tout accident.

Les dents, ça s’entretient Une fois que les dents de bébé sont là, il faut en prendre soin convenablement. En effet, une bonne hygiène bucco-dentaire est primordiale. Sachez pour commencer que la plaque dentaire n’épargne pas les dents de lait, il convient donc de nettoyer les dents de bébé à l’aide d’un coton imbibé d’eau. Dès que l’enfant tiendra debout, vous pourrez lui brosser les dents à l’aide d’une petite brosse à dents adaptée à sa bouche. A partir de 20 mois (âge auquel l’enfant pourra tenir convenablement la brosse à dents), apprenez-lui à se brosser les dents tout seul comme un grand! Le mieux pour que votre enfant apprenne à se brosser correctement les dents est de le faire en même temps que lui pour qu’il puisse reproduire vos gestes. Une autre astuce consiste à lui prendre un modèle de brosse à dents amusant et attractif qui lui donnera envie de l’utiliser. Ensuite, il est vivement conseillé de limiter la consommation de friandises et sucrerie afin de prévenir les caries. Il est beaucoup plus facile

d’apprendre les bonnes habitudes à un enfant que d’essayer de corriger ses mauvaises habitudes! Une autre question qui se pose aux parents dès que bébé a ses premières dents de lait est de décider s’il convient ou pas de lui donner une tétine. Sachez que même si la tétine est rassurante pour bébé et qu’elle permet de l’apaiser et de le calmer, elle peut causer des déformations de sa dentition. En outre, les tétines peuvent obstruer les fosses nasales, provoquant ainsi l’apparition de germes. Le mieux est de ne pas habituer bébé à la sucette dès le début. Misez plutôt sur les câlins et l’interaction pour rassurer bébé et lui procurer sérénité et bien-être. Si votre enfant est déjà habitué à la sucette, essayez de la lui retirer progressivement. Pour finir, il est recommandé de prévoir une première visite chez le dentiste à 2 ou 3 ans. Cette visite aura pour objectif de contrôler les dents et la gencive du bout de chou et le dentiste en profitera certainement pour lui rappeler les règles d’hygiène, lui prodiguer des conseils sur la meilleure manière de se brosser les dents et lui expliquer les risques d’un excès de consommation de bonbons et autres sucreries. De plus, comme elle se passera très probablement sans la moindre intervention douloureuse, la première visite permettra à l’enfant de faire la connaissance de son dentiste dans de bonnes conditions pour qu’il se sente à l’aise et qu’il ne rechigne pas à y aller pour ses visites ultérieures. La poussée des dents de lait n’est pas une partie de plaisir pour les parents et encore moins pour l’enfant...

H.K.

Faites-lui des câlins Quand les dents de bébé poussent, la douleur combinée à la fièvre et à la diarrhée le rendra grincheux et de mauvaise humeur. Donnez-lui plus d’attention, d’amour et de câlins. Les sourires et les bisous de maman sont un traitement miracle contre les bobos de bébé. Tendance 19

High-tech les 3 deRnIeRs sMARTPhones

d’AlcATel

Le constructeur a présenté au dernier MWC 2013 le One Touch Idol, le smartphone le plus fin du monde, et le One Touch Idol Ultra, le téléphone le plus léger. Une réelle montée en gamme pour Alcatel qui mise également beaucoup sur le One Touch Star. Avec son écran amoled 4 pouces, ses couleurs fraîches et modernes, le dernier-né de la marque est vendu entre 400 et 420 DT.

Samsung Galaxy S4 une longueur d’avance sur l’iPhone 5

le groupe sud-coréen Samsung a dévoilé le 14 mars à new york son nouveau Smartphone haut-de-gamme le Galaxy S4, et avec lequel il espère mettre encore un peu plus la pression sur l'iPhone de son rival américain apple.

"Nous prévoyons de le lancer avec 327 opérateurs mobiles dans 155 pays", a annoncé JK Shin, le responsable de la division de téléphonie mobile de Samsung, lors d'une présentation officielle au Radio City Music Hall. Le nouveau téléphone, dont le prix n'a pas été communiqué, est "plus fin, plus fort" et "simplement incroyable", a-t-il assuré. De même taille que son prédécesseur le Galaxy SIII, est cependant plus fin (7,9 mm), et plus léger également (130 grammes, contre 112

pour l'iPhone 5) et l'écran du nouveau téléphone ait été légèrement agrandi (5 pouces, soit 12,7 centimètres contre 4 pouces pour l'iPhone 5). Mais par contre le design, lui, n'a pas évolué, dommage !

De réelles nouveautés Il faut chercher du côté de la caméra et de l’écran pour trouver les nouveautés de ce GS4. L’écran haute définition Super AMOLED Full HD, tactile fonctionne également avec des gants, et peut aussi réagir à un mouvement de la main sans contact. Dans les nouvelles fonctionnalités logicielles présentées figure notamment la reconnaissance des mouvements oculaires. Les plus intéressantes des fonctions du moins sur papier, permet de dicter une phrase à l'appareil, qui la répétera dans l'une ou l'autre de neuf langues, dont le français Le GS4 présente égale-

ment une caméra arrière de 13 mégapixels contre 8 pour le GSIII. Une caméra en façade de 2 mégapixels permettra également de prendre des photos des deux côtés de l'appareil en même temps. Enfin, ce nouveau Samsung se distingue nettement de l'iPhone 5 en misant sur une batterie bien plus importante – puissance de 2600 mAh, contre 1440 mAh sur l'iPhone 5 – argument de poids pour les utilisateurs de mobiles. Sortie prévue au mois d’avril prochain.

la tablette Surface

pro de Microsoft bientôt en euroPe Déjà disponible aux etats-unis, la Surface Pro serait disponible en europe au 2e trimestre 2013 selon microsoft allemagne.

estinée aux professionnels, la tablette de Microsoft sous Windows 8, disponible outre-Atlantique depuis le 9 février, devrait débarquer en France, en Angleterre et en Allemagne au cours du deuxième trimestre 2013. L'information a été divulguée par Christian Illek, directeur de la filiale allemande de Microsoft, lors du dernier salon Cebit à Hanovre. Le premier prix de la tablette pourrait être d’environ 899 euros (à peu près 1800 DT), même si aucun prix exact n'a encore été divulgué. La Surface Pro existe en deux versions de 64 Go et 128 Go et est équipée d'un processeur Intel Core i5. 20 Tendance

orange Tunisie one touch star

one touch idol

la 3G en illimité pendant le jour et la connexion nonstop pour 35 Dt par mois avec le forfait internet everywhere Premium. Le forfait Internet Everywhere Premium répond aux attentes des clients qui ont besoin d'un accès Internet 3G intensif. Ce forfait bénéficie de multiples avantages: - Un accès prioritaire au réseau 3G Max pour une qualité de connexion sans égale au meilleur débit, - Une connexion illimitée chaque jour de 8h à 19h, - Un volume mensuel de 15 Go en dehors de l'horaire illimité, - Une connexion non-stop 24h/24 et 7j/7 jusqu'à la fin du mois dès l'épuisement de son volume de 15 Go. Orange propose ce forfait Internet Everywhere Premium à 35 DT par mois seulement. A travers toutes ces évolutions, Orange prouve sa volonté d'offrir le meilleur de la connexion à tous ses clients «Clé 3G» et de la rendre accessible à tous. Encore une bonne raison de profiter du réseau 3G n°1 en Tunisie, en termes de qualité de débit (3G Max jusqu'à 42 Mbps) et de couverture (84% de la population). Source: Orange

one touch idol ultra

le génie ado au service de la médecine

vous avez peut-être loupé cette information cruciale pour la santé: un jeune américain se sert de Google et Wikipédia pour créer un outil de dépistage du cancer du pancréas. incroyable, direz-vous… pourtant, c’est bien vrai.

Un double Flash

Pour l’iPhone 5s le fameux blog japonais macotakara lâche une nouvelle fois quelques informations sur le prochain iPhone… hé oui, déjà! Selon Macotakara, qui a été par le passé à l’origine d’informations fiables sur les intentions d’Apple, l’iPhone 5S serait en effet vendu 330 dollars (soit 500 DT) et introduirait un corps en carbone ou en polycarbonate (la seconde proposition semblant la plus vraisemblable), matière qui a été utilisée pour les MacBook blancs. Ce futur iPhone à «moindre coût» mais pas low cost serait prêt pour 2014. Outre cette différence de matériau, il serait équipé d’un écran de 4,5 pouces, ce qui tendrait à prouver qu’Apple est sensible à la tendance générale du marché qui voit croître les diagonales d’écran de manière significative. Le blog Macotakara indique aussi que le boîtier de l’iPhone X sera certainement plus épais que celui de l’iPhone 5 tout en conservant un design assez proche. Il sera équipé d’un double flash LED pour son appareil photo, ce qui est «conforme» à ce que plusieurs rumeurs ont laissé entendre depuis quelque temps. Ces rumeurs faisaient également état d’un capteur amélioré et d’un processeur plus puissant. Sources:Macotakara via Apple Insider

Jack Andraka, un adolescent de 16 ans, a raconté lors d'une conférence en Californie, comment il avait mis au point, grâce à Internet, des outils de dépistage du cancer du pancréas. « Grâce à Internet, tout est possible. On peut faire tellement plus de choses que mettre en ligne des photos de soi-même en train de faire la grimace, a-t-il déclaré à l'occasion de la prestigieuse Conférence TED de Long Beach (Etats-Unis). Si un adolescent de 15 ans qui ne savait même pas ce qu'était le pancréas a pu trouver un moyen de détecter le cancer (de cet organe), imaginez ce que vous pourriez faire. »

les pc continueront leur

descente aux enfers en 2013 l’arrivée de Windows 8 n’a pas permis de relever la barre des ventes de Pc. au contraire, le lancement du nouveau système de microsoft a été plutôt mal géré. ace à la montée en puissance des tablettes, les ventes de PC continueront de chuter en 2013, selon une projection d’IDC. Après une baisse mondiale en volume de 3,7% constatée en 2012, le cabinet d’analyse prévoit une baisse de 1,3% en 2013. Les marchés matures, comme en Europe, subiront même une baisse de 4%, ce qui représentera donc leur troisième année de baisse consécutive. Pour l’instant, Windows 8 n’a pas réussi à convaincre les foules, une douche froide pour les constructeurs qui ont beaucoup misé sur lui. Le lancement du nouveau système était d’autant plus un flop que trop peu de modèles de PC disposent à ce jour d’écrans tactiles, en raison d’un manque de composants. Beaucoup d’utilisateurs se retrouvent donc avec une interface orientée «touch», mais sans vraiment pouvoir l’utiliser. Un manque de cohérence commerciale qui est bien dommage et qui risque de laisser des traces.

Tendance19 21 Tendance

Àtable

Pour un spécial chocolat

ingrédients 200 g de chocolat noir dessert à 65%. 8 oeufs

Mousse

au chocolat 22 Tendance

préparation

1.Laissez fondre lentement le chocolat préalablement cassé en petits morceaux dans un bain-marie et à feu doux et surtout évitez de trop chauffer! 2. Ajoutez un jaune d’oeuf à la fois, et mélangez bien avant d’incorporer les jaunes suivants. 3. Battez les blancs en neige très ferme. 4. Incorporez avec soin et délicatesse, les blancs au chocolat. 5. Mettez au frais 4 h minimum.

MAcARons AU chocolAT ingrédients 125g de blancs d'œufs. 87g sucre en poudre. 204g de sucre glace. 146g de poudre d'amande. 2 c.à.s de cacao amer

préparation

1- Préchauffer votre four à 150°C. 2- Tamiser le sucre glace et la poudre d'amande, puis les peser. Ajouter la poudre de cacao. 3- Monter les blancs en neige (pas trop vite). 4- Quand ils sont fermes, les "serrer" avec le sucre en poudre. 5- Incorporer le mélange de poudres, en 3 fois, à la spatule, en écrasant les blancs. Il faut remonter du bas vers le haut, jusqu'à ce que la pâte fasse "le ruban", elle doit être moelleuse et brillante. 6- Remplir une poche à douille, et déposer des petits tas de 3cm de diamètre (ils s'étalent!) sur une plaque recouverte d'une feuille de papier cuisson. Faire "tomber" la plaque 1 ou 2 fois sur le plan de travail pour chasser les bulles d'air (ou si vous êtes moins violents que moi, la tapoter sur le plan de travail). 7- Laisser "crouter" pendant environ 30 minutes, puis cuire environ 15 minutes (attention, moins si vous utilisez un four à chaleur tournante). De toutes façons, je vous conseille de suivre la cuisson au bout des 10 minutes réglementaires, pour qu'ils soient à point. 8- Laisser refroidir, les décoller du papier. 9- Les fourrer et les exposer avant de laisser vos invités se jeter dessus!

cRéMeUx AU chocolAT ingrédients La crème anglaise : 5 jaunes d’œuf . 35gr de sucre. 250gr de lait (1/4L). 250gr de crème (1/4L). L’appareil au chocolat : 240gr de chocolat noir pâtissier (minimum 50% de cacao)

préparation

1. Réaliser une crème anglaise : Porter à frémissement le lait et la crème. Pendant ce temps, blanchir les jaunes d’œuf avec le sucre. 2. Verser le lait et la crème sur l’appareil œuf/sucre. 3. Cuire pour obtenir une sauce nappante à la cuillère, pour les plus équipés la crème anglaise se cuit à 82°C. 4. Réaliser l’appareil chocolat : Verser la crème anglaise sur le chocolat haché très finement afin qu’il fonde avec la crème chaude. 5. Lorsqu’il est bien lisse, le dresser en petits verres (type shooter) et le réserver une nuit au frais. 6. A déguster avec un petit biscuit sablé ou une tuile. Bon appétit!

Tendance 23

Actu des stars

une grande complicité entre russel crowe et Samantha barks fait courir des bruits sur une éventuelle relation

Beyoncé

SE FAIT DES ENNEMIS

a belle Beyoncé Knowles a des problèmes avec la PETA en raison de sa tenue vestimentaire qui ne risque pas de plaire aux animaux. En effet, lors de la soirée du Superbowl, la diva n'a pas marqué les esprits que par sa prestation. Elle a carrément débarqué en body noir en peau de python et d'iguane. Voilà qui est une provocation directe à l'association PETA. «Nous sommes sûrs que si Beyoncé regardait nos vidéos, elle n'aurait probablement plus envie d'être vue dans aucune tenue faite de serpents, de lézards, de lapins ou autres animaux qui sont morts dans la douleur,» a annoncé un représentant de la PETA. Ce n'est pas tout: Beyoncé semble être une récidiviste puisqu'elle a déjà défié l'association en arrivant avec un manteau Dior en vison lors de sa prestation à l'investiture de Barack Obama. Plus grave, Queen B collectionne les chaussures en peau d'autruche, de crocodile, d'anaconda et même de vache… Provocatrice ou insouciante?

anastacia doit faire face à une récidive de son cancer de sein

Seal profite de son statut de célibataire et ne se prive de rien

Seal

ReToMbe AMoUReUx

e chanteur a déjà été aperçu avec le sosie de son ex-femme en mars 2012 puis dans les bras d'une mystérieuse brune. Voilà qu'il s'affiche maintenant avec une autre femme et cette fois, il est revenu à ses premières amours, à savoir: une blonde. Mystérieuse, la blonde semble être son nouveau coup de foudre. Toutefois, sur la planète people, rien ne reste secret bien longtemps et la jeune femme a été identifiée. Elle n'est autre qu'Erin Cahill, une actrice à l'affiche de la chaîne ABC. De son côté, Heidi n'hésite pas à s'afficher en public, elle garde la forme, rayonne et s'assume. D'ailleurs, elle apparaissait plus fashion que jamais lors des MTV EMA qu'elle a présentés. Il faut dire qu'elle est bien «gardée» puisqu'elle est en relation avec son bodygard Martin Kristen, qui lui a ouvert les bras… Il était donc grand temps que Seal fasse son deuil et passe à autre chose!

anaStacia

lA MAlAdIe lA RATTRAPe

e sort s’acharne sur Anastacia. Dix ans après un premier cancer du sein, la chanteuse s’apprête à nouveau à affronter cette maladie. Et dire qu’elle devait faire son grand retour en avril. La chanteuse américaine se faisait une joie de retrouver son public européen. Ses proches viennent malheureusement d’annoncer l’annulation de cette grande tournée de retrouvailles en raison de l’état de santé de la star. Sur son site officiel, on peut lire «qu’un deuxième cancer lui a été diagnostiqué, une maladie qu’elle a déjà vaincue en 2003». Une terrible nouvelle pour l’interprète mais aussi pour ses fans. C’est d’ailleurs à eux qu’Anastacia s’adresse tout particulièrement. L’auteur de I’m outta love dit «avoir le cœur brisé de les décevoir», eux les «fans fantastiques qui attendaient avec impatience la tournée It’s a man’s world». Hors de question pour Anastacia de s’apitoyer sur son sort pour autant: elle annonce la préparation d’un prochain album avec son leitmotiv en tête, «Ne laissez jamais le cancer prendre le meilleur de vous-même».

Tendance 4

le retour des Spice Girls se fera sans victoria

Le s sp ic e gi rL s

SE PASSENT DE VICTORIA BECKHAM

ruSSell Crowe en coUPle Avec sAMAnThA bARks? Russell Crowe ne serait plus un cœur à prendre. Le gladiateur a en effet encore frappé et cette fois, il aurait séduit une jeune actrice qui fait ses premiers pas à Hollywood. Il s'agit de Samantha Barks qu'il a rencontrée sur le tournage du film Les Misérables. Le comédien, qui s'est séparé de sa femme Danielle Spencer en octobre dernier et qui a été soupçonné dernièrement d'être en relation avec Dita Von Teese, a finalement choisi sa conquête. C'est un journal australien qui a amorcé la rumeur: «Lors des Oscars, elle [Samantha] a passé la soirée collée à son épaule, à rire et à écouter chaque mot de Russell. Oui, on peut dire qu'ils entretiennent une relation plus que fusionnelle. Sans oublier que les deux stars se parlent beaucoup sur les réseaux sociaux, que ce soit sur Twitter ou Instagram.» Depuis, on a vu le couple faire du sport ensemble. Samantha Barks a même chanté avec le groupe du comédien à New York. Cependant, comme beaucoup, le père de la comédienne de 22 ans a démenti la rumeur en affirmant qu'ils n'étaient qu'amis. Russell Crowe, quant à lui, ne s'est toujours pas exprimé.

es Spice Girls reviennent en force. Les chanteuses qui ont fait danser la planète entière comptent tout déchirer. D'ailleurs, elles seront en tournée en Australie l'année prochaine. Seul problème, elles étaient cinq et ne sont plus que quatre. En effet, Mel B, Mel C, Emma et Geri devront se passer de Victoria qui a d'autres chats à fouetter. En effet, avec un mari fraîchement recruté par le PSG, des enfants, une nouvelle ville et une vie professionnelle à ses débuts, Victoria n'a pas le temps pour ses anciennes copines. Triste nouvelle pour les fans des Spice Girls! Le porteparole de Posh a d'ailleurs confirmé la nouvelle en justifiant la décision de madame Beckham: «Victoria ne compte pas faire la tournée avec les Spice Girls en 2014. Elle se concentre sur sa famille et son métier de styliste.»

le 22 et 23 mars théâtre municiPal de tunis le 19 mars: théâtre municiPal de sousse le 27 mars: théâtre municiPal de sfax

SynoPSiS il a vu le jour dans un quartier populaire… a grandit dans ses ruelles… a connu les rires et les pleurs… a défié les obstacles de la vie… ce qui a fait de lui un homme solide…

Le Monde fantastique d'Oz

PA R s I fA l

8 Tendance

Sortie: 13 mars 2013 Réalisé par: Sam Raimi Avec: James Franco, Mila Kunis, Rachel Weisz plus Synopsis: Lorsque Oscar Diggs, un petit magicien de cirque sans envergure à la moralité douteuse, est emporté à bord de sa montgolfière depuis le Kansas poussiéreux jusqu’à l’extravagant Pays d’Oz, il y voit la chance de sa vie. Même la fortune et la gloire ! Celles-ci semblent d’autant plus simples à acquérir qu’il peut facilement se faire passer pour le grand magicien...

20 ans d'écart

Sortie: 6 mars 2013 Réalisé par: David Moreau (II) Avec: Virginie Efira, Pierre Niney, Gilles Cohen plus Synopsis: Alice Lantins a 38 ans. Elle est belle, ambitieuse et fait preuve d’une impeccable conscience professionnelle au point d’en oublier sa vie privée. Bref, elle a tout pour devenir la prochaine rédactrice en chef du magazine « Rebelle », tout sauf son image de femme coincée. Mais lorsque le jeune et charmant Balthazar, à peine 20 ans, va croiser le chemin d’Alice...

au Galop Datedesortieensalles:17/10/2012 DatedesortieenDVD:06/03/2013

Réalisé par: Louis-Do de Lencquesaing Acteurs : Marthe Keller, Valentina Cervi, Alice de Lencquesaing, Bernard Verley, Genre: Comédie dramatique Synopsis: Ada avait construit sa vie, elle en était contente, en tout cas elle croyait l'être. Elle avait l'air heureuse en couple, avait eu un enfant, prévoyait même de se marier, et pof... elle était tombée sur Paul... Un écrivain en plus, ce Paul, et qui vit seul avec sa fille, a une mère des plus envahissantes, et qui a la mauvaise idée de perdre son père alors même que cette histoire commence à peine... La vie s'accélère. Il était temps.

7y 3ala salat faoui ben gamra • Choft eddonia • Zine Amama • Alah Alah • Irtijal • Ya Amina bochraqui • Al koba al khadhra...

lambadoZa

le Jour Des corneilles

• Al viza 2 • Ghorba • Blad el gaouri • Ya ba7ar • Babour el ghorba • Lambadouza • Ya babour...

Datedesortieensalles:24/10/2012 DatedesortieenDVD:06/03/2013 Réalisé par: Jean-Christophe Dessaint Acteurs : Jean Reno, Lorànt Deutsch, Isabelle Carré, Claude Chabrol Genre : Animation Synopsis: Le fils Courge vit au cœur de la forêt, élevé par son père, un colosse tyrannique qui y règne en maître et lui interdit d'en sortir. Ignorant tout de la société des hommes, le garçon grandit en sauvage, avec pour seuls compagnons les fantômes placides qui hantent la forêt. Jusqu’au jour où il sera obligé de se rendre au village le plus proche et fera la rencontre de la jeune Manon…

Un plan parfait Datedesortieensalles:31/10/2012 DatedesortieenDVD:06/03/2013 Réalisateur : Henry Joost, Ariel Schulman Acteurs : Katie Featherston, Kathryn Newton, Matt Shively Genre: Epouvante-horreur Synopsis: L'histoire se déroule dans une nouvelle famille, quelques années après l'enlèvement de Hunter par Katie. Alex, une adolescente, vit avec ses parents et son petit frère Wyatt, dont on apprend plus tard qu'il a été adopté. Un petit garçon du nom de Robbie, qui était en fait leur voisin, est recueilli par la famille après que sa mère se retrouve à l'hôpital. A son arrivée, d'étranges phénomènes se font ressentir et Alex décide, avec l'aide de son ami Ben, de placer la maison sous surveillance vidéo.

top 20 tounsi • 3achek • Malek rou7i • 7abibi jani • Baba saleh • Nemda7 jalloul • Ghalta • Trahwija...

toP star • Tejrahni lih • Allah al 7ob • 9albi 7ases fik • Nefsi afham lih • A3raf minine • Sada9tek • Ana ghir...

Albums disponibles chez Phonie et dans les grandes surfaces Tendance 9

Heidi et l'enfant sauvage Pierre Puchot Enquête sur la transition démocratique en Tunisie.La révolution tunisienne n'est elle qu'un mirage ? Que s'est il vraiment passé le 14 janvier 2011 ? Quel est ce cabinet fantôme, que beaucoup, du blogueur devenu ministre, Slim Amamou, à l'ancien ministre de l'Intérieur Rajhi, ont dénoncé tout au long du printemps ? Quel est le rôle de Rachid Ammar, général promu chef de l'armée en toute discrétion ? La permanence de la torture et de la répression est elle une fatalité ? Qui sert elle ? Comment le ministre du Tourisme a t il vidé les caisses à coups de campagnes inutiles, minant avenir en prétendant réparer le passé ? Par quel travail de terrain le parti islamiste Ennahda a t il construit son succès à élection constituante du 23 octobre ? Comment une nouvelle classe politique s'est elle peu à peu structurée en dehors des partis d'opposition qui préexistaient sous le règne de Semaine après semaine, du départ de Ben Ali à son procès par contumace, du report des élections à la victoire d'Ennahda, c'est l'histoire d'une démocratie en construction qui se fait sous nos yeux. La première du monde arabe.

•La fusion tome 40 Dragon ball

Akira Toriyama les dragon ball, boules de cristal magiques, offrent à celui qui les détient la possibilité de réaliser tous ses voeux. bien sûr la quête que mène sangoku et ses amis pour les réunir n'est pas sans obstacles : tournois et combats rythment chaque tome de cette série culte pour les jeunes adolescents. scénarios et dialogues assez simples centrés sur la confrontation entre les différents protagonistes.

• Heidi et l'enfant sauvage

nelly kristink

une lumière a brillé sur l'alpe, dans le chalet de la famille huber. quel est le mystérieux personnage qui s'est permis de s'introduire là haut ? c'est un enfant , tobias , un malheureux orphelin . l'enfant sauvage trouvera accueil et affection auprès des huber .mais comment croire tout de suite à tant de bonheur ?

J'attends un enfant laurence Pernoud J'attends un enfant est le livre le plus complet sur la grossesse et sur l'accouchement. Recommandé par le corps médical, il a fait ses preuves : il est lu et apprécié dans le monde entier. Un livre sérieux et chaleureux qui donne confiance, et qui permet d'attendre son enfant avec sérénité. J'attends un enfant est mis à jour tous les ans par Laurence Pernoud avec une équipe pluridisciplinaire animée par Agnès Grison. Abou El Kacem Chebbi Abderrazak cherait Abderrazak Cheraït considère Abou el Kacem Chebbi comme « l’un des premiers poètes modernes de Tunisie ». Ses poèmes apparaissent dans les revues de Tunisie et du Moyen-Orient les plus prestigieuses. Il écrit sur des notions comme la liberté, l’amour et la résistance, notamment dans son fameux Ela Toghat Al Alaam qui s’adresse « aux tyrans du monde » qu’il écrit en plein protectorat français en Tunisie.

Printemps de Tunis Abdelwahab Meddeb De Tunisie est parti le printemps des peuples arabes. En quelques jours, sous l'impulsion de la jeunesse, les Tunisiens ont renversé une dictature qui, la veille encore, semblait inébranlable. Abdelwahab Meddeb nous fait partager ce moment unique, qui inaugure à ses yeux une métamorphose de l'Histoire. Il rencontre à Tunis et à Sidi Bouzid les acteurs d'une révolution éclairée par des valeurs universelles, laïques et non violentes. C'est une leçon politique : ce soudain sursaut de dignité populaire ruine les théories de la fin de l'Histoire ou du prétendu clash des civilisations. Leçon d'humanité aussi : touchées par le sacrifice d'un fils du peuple livré aux flammes, les élites intellectuelles n'ont fait que renforcer un mouvement lancé par les plus pauvres et les plus jeunes.

L'alchimiste Paulo coelho Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d'un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu'il rencontre l'Alchimiste dans le désert, celui ci lui apprend à écouter son coeur, à lire les signes du destin et, par dessus tout, à aller au bout de son rêve. Merveilleux conte philosophique destiné à l'enfant qui sommeille en chaque être, ce livre a déjà marqué une génération de lecteurs.

Livres disponibles sur www.ceresbookshop.com 28 Tendance

Spectacle Réactions en chaine Théâtre Municipal de Tunis

Shakespeare?! Ech jébou lina

3 Avril

Théâtre municipal de Tunis Auteur: Moncef Souissi et Mohamed KOOKA Comédiens: Mohamed KOOKA Moncef Souissi, NArimane Horchani, Moez Hamza, Ameur MAthlouthi Le monde est une grande comédie théâtre. Dans la vie les gens n’arrêtent pas de jouer de paraître. Shakespeare nous apprend que la vie est le lieu de l’être du risque, puisqu’il y est question d’intégrité et d’engagement absolu.

Expo Vernissage La galerie Aire libre de l'espace El teatro

19 mars

Auteur : Éric Carrière, Smaïn Fairouze, Jean-Marc Longval Mise en scène : Marion Sarraut, Anna Pievic Artistes : Smaïn, Claude Brecourt, Lucie Jeanne, Dorothée Pousseo, Bruno Chapelle, Sébastien Chartier Philippe, PDG de la chaîne TMI, est marié à Judith, star du JT de 20h, mais trompe son monde en trompant sa femme avec la mystérieuse W... Prenez : une chaîne de télé ; un audimat en chute libre ; le grand patron obligé de virer la présentatrice vedette de son JT qui n'est autre que sa femme ; leur fille qui débarque avec un fiancé blanc beur de l'âge de son père ; un gardien raciste et envahissant ; un directeur des programmes homo à la recherche de la ménagère de moins de 50 ans idéale... Mettez tout ce petit monde dans une même pièce, et vous assisterez à un festival de réactions en chaîne !

8 mars

"Sous les signes de la fraîcheur, de la naïveté et de la créativité, Irane nous donne à voir des tableaux hauts en couleurs, des êtres de fiction, des objets volants et tout un univers en gestation. Au cœur de cet univers se trouve la fantaisie, la fameuse « Phantasia » méditerranéenne, cette magie qui relie l’imaginaire au réel et instaure le paradoxe du double où le personnage est en même temps lui-même et l’autre. Le croisement entre masculin et féminin, mouvement et inertie, conquête et soumission orchestre la rencontre subtile entre l’art et l’artisanat.

Expo peinture Formes lapremièreexpo-

5-18

sition de Fayza M'rabet,élèvede M o h a m e d Chelbi. A la galerie l'AireLibre

Mars

C'est un peintre qui n'emploie pas le noir. Elle l'obtient par le mélange, sa palette est très lumineuse à l'instar des impressionnistes. Fayza M'rabet est une artiste qui ne s'arrêtera jamais d'aller, avec une grande délicatesse, à contre courant du chef d'œuvre. Son horizon restera éternellement inatteignable, et elle conservera à jamais, comme tous les artistes, cette soif d'inaccessible .

Foires & Salons EXpo JaRDin

19- 24 Mars organisateur: CCTF Expo lieu: Jardins d'El Menzah Ariana Secteur: Décoration & Ameublement SALON DU JARDINAGE, ET DE L’AMENAGEMENT EXTERIEUR

EnViRoTEc

19- 24 Mars organisateur: CTF Expo lieu: Jardins d'El Menzah Ariana Secteur: Energie & Chimie & Parachimie & Environnement. SALON INTERNATIONAL DES TECHNOLOGIES DE PROTECTION DE L’ENVIRONNEMENT.

aRcHiTEcTURE

3-7

Avril organisateur: CTF Expo lieu: Jardins d'El Menzah Ariana Secteur: Immobilier & Construction & Habitat SALON DE L’ARHITECTURE ET DESIGN

Tendance 29

Night-in

40 Tendance

O첫diner ce soir?

Tendance 41

Mots mĂŞlĂŠs

Sudoku....................................................... 1

42 Tendance

Mots fléchés

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Ce singe fait des pompes et des abdos mieux que toi

Regardez comment ce singe s'entraîne à garder la forme en faisant des abdos et des pompes like a boss. www.buzzmoica.fr

Clandestin caché dans le pare-chocs d'une voiture

Les policiers espagnols de Mellila ont eu la surprise de trouver un homme caché dans le parechocs d'une vieille voiture. www.buzzmoica.fr

Le meilleur arrêt de bus du monde

Un arrêt de bus classique avec ses publicité. Sauf que l'une d'entre elles est magique. Une fois que la personne qui attend son bus a visité la publicité en question avec son mobile, le show commence. www.buzzmoica.fr

Comment ne pas utiliser un fer à friser

édité par Direction Directeur de la publication Jalel Belkhodja DGA Valérie Belkhodja Valerie.b@tendancemag.com

Tél. 70 830 330 Visa N°2948

Adresses mails: Rédaction: redaction@tendancemag.tn Commercial: regie.belkom@tendancemag.tn Abonnement: contact@tendancemag.tn Impression: Imprimerie

Tél. 71 623 622

Prochain numéro 29 mars 2013

Cette jeune blonde apprend, à qui veut bien la regarder sur Youtube (Tori Locklear), à se servir d'un fer à friser les cheveux. Sauf qu'elle va complètement se manquer... Tendance 43

SameDi 16 MARS 2013

Divertis.

Dimanche 17 MARS 2013

série

20.50

sport

20.45 série

The voice, la plus belle voix

Hawaii 5-0

rugby

Présenté par Nikos Aliagas. Les auditions à l'aveugle terminées, nos quatre coachs ont désormais chacun une équipe composée de seize talents. Place à la deuxième phase de l'émission: celle des battles! Chaque coach va désormais opposer deux talents de son équipe lors d'un face-à-face en public sur une même chanson... 23:15 The voice, au cœur des coulisses.

Avec Alex O'loughlin, Scott Caan... Un jeune homme sort de prison et se fait kidnapper devant sa fille par un groupe armé et masqué. D'après l'enquête du 5-0, ce jeune pirate informatique avait découvert des informations confidentielles sur une société privée détenue par un hacker de haut vol… 21:40 Hawaii 5-0. 22:30 Hawaii 5-0.

Après un très bon cru en termes d’audiences la saison avec en précédente, moyenne 3,6 millions de téléspectateurs pour 24,1 % de PdA, le Tournoi des VI Nations est de retour sur les antennes de France Télévisons, diffuseur historique de la compétition, avec un dispositif exceptionnel!... 23:00 On n'est pas couché. 02:05 Hebdo musique mag.

Film

20.50 Magazine

20.50 Film

capital

Le Bruit des glaçons

Avec Michèle Laroque, JacquesGamblin... Lorsque son époux, Gilbert, disparaît dans un tragique accident de voiture, Anne-Marie peut enfin aimer librement Léo, son amant, qu'elle fréquente depuis deux ans… C'est sans compter sur ses proches, persuadés qu'elle a plus que jamais besoin de soutien... 22:40 Les experts: Manhattan.

Présenté par Thomas Sotto. L'Etat dépense-t-il correctement l'argent de nos impôts? C'est une question que nous nous posons tous très régulièrement. Alors que le gouvernement demande de gros efforts aux Français, la rédaction de Capital a voulu savoir comment sont utilisées les sommes récoltées auprès des contribuables... 23:00 Enquête Exclusive.

Avec Jean Dujardin, Albert Dupontel... C’est l’histoire de Charles Faulque, un écrivain quadragénaire alcoolique qui reçoit la visite de son cancer. "Bonjour, lui dit le cancer, je suis votre cancer. Je me suis dit que ça serait peut-être pas mal de faire un petit peu connaissance…" 22:10 Faites entrer l'accusé. 23:35 Journal de la nuit.

20.50 Jeu

20.50 série

Top chef

rizzoli and isles

Avec Christophe Malavoy, LolaDewaere... Marie-Lou se prend d’affection pour Jérémy, un enfant surdoué âgé de huit ans, qui s’ennuie. Lorsqu’elle lui parle d’aventures et de pirates, Jérémy la prend au mot, fugue et sème la pagaille sur le Prince des mers… 21:45 La croisière. 22:45 New York unité spéciale. 23:35 New York unité spéciale.

Le retour gagnant: Tout le monde a le droit à une seconde chance… Une épreuve coup de feu totalement inédite dans Top Chef, cette semaine, va stupéfier les candidats! Alors qu'il ne reste que 8 candidats dans la compétition, les participants vont voir revenir les 8 candidats précédemment éliminés du concours!... 23:50 Norbert et Jean: le défi! 00:55 Norbert et Jean: le défi!

Avec Angie Harmon, Sasha Alexander... Un agent des stups, Danny Clark, est retrouvé mort dans un entrepôt une balle logée au milieu du front. Le policier travaillait sous couverture pour le patron de la criminelle, Sean Cavannaugh... 21:30 Rizzoli and Isles: autopsie d'un meurtre. 22:10 Rizzoli and Isles: autopsie d'un meurtre. 23:05 Mots croisés.

44 Tendance

Magazine

20.35

Échappées belles Baptisée 'Mother City', Cape Town est l'une des plus ancolonies eurociennes péennes de l'Afrique du Sud et la ville la plus cosmopolite de toute l'Afrique australe... 22:05 Maroc(s). 23:00 L’œil et la main.

À l’heure où nous imprimions,cette chaîne n’était pas en mesure de nous communiquer leurs programmes.

20.45 Doc.

20.35

inspecteur Lewis Lewis et Hathaway, invités à une soirée chez leur collègue Laura Hobson, répondent à un appel du voisin, le professeur Stringer, spécialiste de poésie romantique, qui leur dit avoir vu un rôdeur dans son jardin... 22:20 Soir 3.

Le Doc du dimanche La plupart des Français ont au moins une carte de fidélité provenant de groupes de vente. Beaucoup d'entre nous en possède près d'une dizaine... 21:30 C’est notre affaire. 22:00 La case du siècle. 23:25 La Grande librairie.

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20.45 Magazine

La croisière

20.45

Le sang de la vigne Benjamin Lebel est sollicité par un acteur beau, riche et célèbre, Léon Delhomme, pour sélectionner ses grands crus en vue d'une vente caritative... 22:20 Soir 3. 22:45 Championnats du monde de patinage artistique.

20.45 série

enfin veuve

série

lunDi 18 MARS 2013

20.50

20.45 Téléfilm

20.35

signé Mireille Dumas Ils s'appellent Cousteau, Picasso, Napoléon. Comment leur nom si célèbre a-t-il pesé ou non sur leur vie? Etait-il facile de se construire à l'ombre d'un père, d'un grand-père ou d'un aïeul d'exception?... 22:50 Soir 3.

chat bleu, chat noir (1/2) Gloire et décadence du cabaret, "Chat Bleu, Chat Noir" est le portrait d'une femme qui réussit à s'imposer dans le Montparnasse des années folles. Sylvaine, la provinciale, est danseuse dans un cabaret miteux... 22:30 C dans l’air.

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A ne pas manquer...

intervieW alex o’louGh-

lin (mcGarrett)

n fin de saison 2, mcGarrett découvre que sa mère n’est pas morte. comment votre personnage gère-t-il cette nouvelle? Il a grandi avec son père et sa soeur car, pour lui, sa mère est morte il y a 20 ans. La saison 3 démarre directement sur leurs retrouvailles. On découvre quelle dynamique va lier ces deux personnages, et cela n’est pas simple. McGarrett a de nombreuses interrogations et de la rancoeur. Pour lui, elle est responsable de la mort de son père, assassiné en enquêtant sur la mystérieuse disparition de sa femme. Que ressentez-vous au démarrage de cette 3e saison ? Je suis ravi, je n’ai jamais eu la

chance d’atteindre une 3e saison jusqu’à aujourd’hui. Cette sensation d’être comme à la maison et en famille dans un projet qui roule et qui est bien huilé, c’est un bonheur que je ne connaissais pas. l’épisode 3 de cette nouvelle saison est un peu particulier puisque Danny et mcGarett sont coincés en mer, pouvez-vous nous parler de ce tournage? Je crois que nous avons tourné durant 7 jours avec des journées de 12 heures en mer, à sortir et à retourner dans l’eau. Certes on est à Hawaii et le paysage est magnifique mais au bout d’un moment tu es congelé. Rien que d’y penser je suis en hypothermie.

eNFiN VeUVe ComédieréaliséeparIsabelleMergault.AvecMichèleLaroque, JacquesGamblin... Anne-Marie Gratigny trompe depuis deux ans son mari Gilbert, chirurgien plasticien, avec Léo, qui restaure, avec ses compagnons, de vieux bateaux. Ce dernier prépare depuis longtemps un voyage professionnel d'un an et demi en Chine et il compte bien y emmener Anne-Marie. La situation semble se dénouer lorsqu'à quelques jours du départ, Gilbert trouve la mort dans un accident de voiture. Anne-Marie croit pouvoir partir en Chine avec son amant mais sa famille venue pour l'enterrement est décidée à rester pour la soutenir dans son deuil...

rizzoli and isles :

autopsie d'un meurtre

Saison 1. Episode 10: Etat de siège. Avec Angie Harmon, SashaAlexander...

n agent des stups, Danny Clark, est retrouvé mort dans un entrepôt une balle logée au milieu du front. Le policier travaillait sous couverture pour le patron de la criminelle, Sean Cavannaugh. Celui-ci l’avait chargé d’enquêter sur le meurtre de deux routiers de Charlottown. Son coéquipier, Bobby Marino, est furieux car Cavannaugh ne l’avait pas associé à l’affaire. Les deux faisaient équipe depuis neuf ans. Jane récupère un paquet cigarette dans les poches de Danny Clark... Tendance 45

20.50 série

marDi 19 MARS 2013

série

mercreDi 20 MARS 2013

20.45 série

Dr House

scènes de ménages

Drumont histoire..

Avec Hugh Laurie, Robert SeanLeonard... Wilson a décidé d’arrêter sa chimiothérapie. Il préfère vivre cinq mois relativement supportables qu’un an à souffrir sur un lit d’hôpital. Le docteur House n’accepte pas cette décision car il ne peut pas se résoudre à perdre son ami, tant que tout n’a pas été tenté... 21:35 Dr House. 22:25 Dr House. 23:10 Dr House.

Avec Avec Audrey Lamy, Loup-DenisElion... Marion & Cédric, Liliane & José, Emma & Fabien, Huguette & Raymond vous proune soirée posent exceptionnelle: 2 heures de scènes de ménages 100% inédites! En bonus, 25 minutes de bêtisier. AA ne pas rater!... 23:10 Scènes de ménages. 01:15 The beast. 02:15 M6 music.

Avec Denis Podalydès, ThibaultVinçon... En avril 1886, un obscur journaliste, Edouard Drumont, publie un ouvrage intitulé La France juive, véritable brûlot antisémite. L'ouvrage connaît un succès considérable. On ne cessera de le rééditer... 22:15 Le Mur de l'Atlantique. 23:30 Esclaves modernes. 00:25 Dans quelle éta-gère... 00:30 Journal de la nuit.

série

20.50 Magazine

20.50 Téléfilm

Maison à vendre

Les Mains de roxana

Avec Taraji Henson, Kevin Chapman... L’attention de Finch et Reese se porte sur Zoé Morgan. Pour l’observer, Reese rentre à son service en tant que chauffeur. Cette jeune femme est une "négociatrice": elle rend des services contre rémunération... 21:35 Person of interest. 22:25 Person of interest. 23:15 Breakout kings. 00:00 Breakout kings.

PrésentéparStéphanePlaza. Pauline, une retraitée au tempérament bien trempé, vit dans un grand appartement de 92 m2 de Fontenay Sous Bois depuis 1 an et demi. Suite à la perte récente de son mari, elle veut à tout prix déménager pour tourner la page... 22:30 Maison à vendre. 00:00 Ma maison est la plus originale. 02:30 European poker tour.

AvecSylvieTestud,MickySebastian... Violoniste de renommée internationale, Roxana Orlac est victime d’un grave accident qui la prive de l’usage de ses mains. Le docteur Bremmer, un vieil ami de son père, propose à la jeune femme la pose de prothèses... 22:20 La Parenthèse inattendue. 00:30 Dans quelle éta-gère... 00:35 Journal de la nuit.

20.50 série

20.50 Magazine

Body of proof

envoyé spécial

Avec Xavier Deluc, Virginie Caliari... Gabrielle Eden, une jeune femme à la tête de magnifiques chambres d’hôtes, est tuée par un chien enragé. Mais très rapidement, la Section de recherches découvre que l'animal était dressé : une personne lui a donné l’ordre d’attaquer... 21:45 R.I.S police scientifique. 22:40 R.I.S police scientifique.

Avec Dana Delaney, Jeri Ryan... Un homme succombe à une hémorragie interne alors qu'il venait de subir une opération chirurgicale. Megan se rend dans l'hôpital en question afin de déterminer s'il s'agit d'un meurtre orchestré par le chirurgien ou d'une erreur médicale due à un matériel défaillant... 21:40 Body of proof. 22:30 Body of proof.

1/Enquête sur les lycées professionnels: En France, un lycéen sur trois suit une filière professionnelle jusqu'au bac. 2/Les Branches esseulées: trafic de femmes vietnamiennes en Chine: Une récente étude chinoise montre que d'ici 2020, trente-cinq millions d'hommes ne pourront pas trouver l'âme sœur dans l’Empire du Milieu... 22:15 Complément d'enquête.

46 Tendance

20.35

Argentine, les 500 bébés volés de la dictature Durant la dictature argentine, de 1976 à 1983, des militaires au pouvoir séquestrent des femmes enceintes, les font accoucher, les assassinent et s'approprient leurs bébés. 22:30 C dans l’air.

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20.45 Magazine

20.40

Histoire immédiate "L'homme qui voulait tout" se propose d'emmener le téléspectateur dans l'envers du décor d'un homme dont on croit savoir beaucoup parce qu'il s'est montré souvent... 23:35 Soir 3. 00:05 Nuit de la francophonie.

La Maison France 5 Chaque semaine, Stéphane Thebaut nous offre un panorama éclectique de tous les thèmes liés à l’univers de la maison.. 21:25 Silence, ça pousse! 22:10 C’est notre affaire. 22:43 Consomag. 22:45 C dans l’air.

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20.45 Film

section de recherches

20.45 Doc.

Famille d'accueil Frédo, 13 ans, dit Frédo la terreur, est charmeur et roublard à la fois. Connu de l'ASE pour ses canulars en série, le juge place Frédo chez Marion Ferrière, mesure punitive qui sanctionne un acte grave... 21:40 Famille d’accueil.

20.45 Doc.

person of interest

série

JeuDi 21 MARS 2013

20.50 Docufiction

20.45

Magazine

20.35

cortex Charles, un policier à la retraite, souffre d'une maladie neuro-dégénérative. Parce que sa mémoire lui fait de plus en plus défaut, son fils l'installe dans une résidence spécialisée... 22:35 Soir 3. 23:10 La Grande soirée cinéma.

La grande librairie François Busnel propose chaque semaine un magazine qui suit de près l’actualité littéraire, avec pour seul mot d’ordre, le plaisir... 21:35 Civilisations disparues. 22:30 C dans l’air. 23:35 Dr Cac. 23:40 Entrée libre.

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A ne pas manquer...

interview Denis podalydès

vez-vous hésité avant d’accepter ce rôle? Pas une seconde. Parce que ce projet était porté par Emmanuel Bourdieu, mon meilleur ami ; parce que j’aimais beaucoup la forme proposée, la fiction documentaire ; parce que ce personnage est passionnant. c’est passionnant de jouer des «crevures»? Oui, ce sont toujours des personnages intéressants, et ce n’est pas le genre de rôles qu’on me propose habituellement. Moi j’ai toujours joué des gens sympathiques, ou du moins pas foncièrement méchants. Tous les acteurs habitués à incarner des êtres sympathiques ne rêvent que d’une chose: jouer des ordures. comment vous êtes-vous préparé

à entrer dans la peau de ce personnage? Grâce aux documents que me donnait Emmanuel, au livre de Grégoire Kauffmann ou encore au Journal des Goncourt, qui est très intéressant. Sinon, la préparation est surtout passée par le costume. edouard Drumont était un homme de lettres, jaloux des grands écrivains...? Tout à fait. C’est un homme de lettres, mais profondément raté et profondément petit. Il avait une expression toujours faussement grandiose, un vocabulaire excessif, une rhétorique ampoulée pour dire les choses les plus basses. Il s’enivrait de ça...

MAisON À VeNDre Pauline, une retraitée au tempérament bien trempé, vit dans un grand appartement de 92 m2 de Fontenay Sous Bois depuis 1 an et demi. Suite à la perte récente de son mari, elle veut à tout prix déménager pour tourner la page. Mais le problème c'est qu'en 6 mois, aucun acheteur potentiel n'a pris la peine de se déplacer. La faute peut être à la décoration de son appartement pour le moins… originale et surchargée! Pour l'aider, Stéphane Plaza va essayer de comprendre pourquoi l'appartement de Pauline n'intéresse personne. De son côté, Aurélie Hémar, architecte d'intérieur, s'attaquera à la décoration très personnalisée de chacune des pièces...

secTiON De recHercHes Saison4.Episode7:Morsuressecrètes.AvecXavierDeluc, LindaHardy... Gabrielle Eden, une jeune femme à la tête de magnifiques chambres d’hôtes, est tuée par un chien enragé. Mais très rapidement, la Section de recherches découvre que l'animal était dressé: une personne lui a donné l’ordre d’attaquer... Installée dans la région depuis deux ans après avoir décidé de changer de vie, cette femme joyeuse n’avait, pourtant, que des amis. Qui a pu nourrir une telle haine au point de dresser un chien pour tuer?... Tendance 47

venDreDi 22 MARS 2013

sport

20.50 série

SameDi 23 MARS 2013

20.45 Magazine

Football

Ncis : Los Angeles

Jusqu'à l'enfer

Commenté par Christian Jeanpierre,BixenteLizarazu etArsèneWenger. Matchs équipe de France: France / Géorgie: Match éliminatoire Coupe du Monde FIFA 2014. En direct du Stade de France, à Saint-Denis Coup d'envoi à 21h00. Pas de prolongations ni tirs au but. 23:00 Vendredi, tout est permis avec Arthur. 00:50 Spéciale bêtisier.

AvecChrisO'Donnell,LLCool J... Après avoir tiré sur le Caméléon en public, Callen est libéré de prison mais suspendu de ses fonctions au NCIS. De son côté, Hetty a posé sa démission et s'adapte à sa nouvelle vie de retraitée… 21:40 NCIS: Los Angeles. 22:30 NCIS: Los Angeles. 23:20 NCIS: Los Angeles. 00:05 Sons of anarchy.

Avec Bruno Solo, Delphine Rollin... Christine Andrieu est sortie pour la soirée. Simon Andrieu restera seul à la maison, comme souvent. Il n’aime pas sortir. Est-ce que cette vie étouffante, dans cette petite ville bourgeoise près d’Orléans lui pèse? Sans doute. Mais Simon est secret. Il n’en dit rien... 22:25 Ce soir (ou jamais!).

Divertis.

20.50 série

20.50 Divertis.

Hawaii 5-0

Le plus grand cabaret...

Présenté par Nikos Aliagas. Le public a adoré voir les coachs se bagarrer pour récupérer un talent lors des auditions à l'aveugle. Il pourra également profiter de ce "spectacle" pendant les battles. Lorsqu'un talent est éliminé, les trois autres coachs ont désormais la possibilité de lui signifier leur intérêt en appuyant sur le célèbre bouton rouge... 23:15 The voice.

Avec Alex O'loughlin, Scott Caan... Steve et Danny sont contactés par l'homme chargé de la sécurité des modèles d'une marque de sous-vêtements féminins après avoir reçu une lettre de menace inquiétante... 21:40 Hawaii 5-0. 22:30 Hawaii 5-0. 23:20 Hawaii 5-0. 00:05 Hawaii 5-0. 01:00 Hawaii 5-0. 01:45 Supernatural.

Présenté par Patrick Sébastien. 14e saison pour Le Plus Grand Cabaret du monde de Patrick Sébastien. Une émission chargée de magie, d’humour et de visuels plus spectaculaires les uns que les autres. Invités: Christian Clavier, Shy’m, Catherine Lara, Arnaud Tsamere, Fauve Hautot, Lara Fabian... 23:00 On n'est pas couché.

20.50 Magazine

20.50 Film

Zone interdite

potiche

Avec Liam Neeson, Diane Kruger... Alors qu'il se trouve à Berlin pour donner une conférence, le docteur Martin Harris est victime d'un grave accident de taxi. Il tombe dans le coma et se réveille plusieurs jours plus tard, à l'hôpital. Sa vie a alors basculé... 22:55 Les experts: Manhattan. 23:45 Les experts: Manhattan. 00:30 Les experts: Manhattan.

Présenté par Wendy Bouchard. Harcèlement, violences: quand l'école n'arrive plus à protéger nos enfants: Humiliations, coups, insultes, menaces, persécutions: 10% des élèves affirment en souffrir. Mais combien sont-ils, par peur des représailles, à ne pas oser révéler le harcèlement dont ils sont victimes?... 23:00 Enquête exclusive.

AvecCatherineDeneuve,GérardDepardieu... 1977. Dans la petite ville de Sainte-Gudule, située près de Saint-Amand-les-Eaux, l'usine de parapluies Pujol-Michonneau semble prospérer sous la direction de Robert Pujol qui a épousé la fille Michonneau, Suzanne... 22:25 Faites entrer l'accusé. 23:35 Journal de la nuit. 23:50 Je. 00:15 Tania.

48 Tendance

20.35

On n’est pas que des cobayes ! Avec une bonne dose d’humour, Agathe, Vincent, David et James (le mannequin) emploient les grands moyens pour tordre le cou aux idées reçues... 21:30 Les grandes questions. 23:05 C dans l’air. 00:15 Entrée libre.

À l’heure où nous imprimions,cette chaîne n’était pas en mesure de nous communiquer leurs programmes.

20.45 Magazine

20.35

Le sang de la vigne Sur une route bordelaise, Benjamin Lebel croise, dans un coupé sport, sa fille Margaux aux côtés d'un jeune homme qu'elle ne quitte pas des yeux... 22:15 La part des anges. 23:50 Soir 3. 00:15 Appassionata.

Échapées belles Sophie Jovillard commence son périple à Brantôme, sur les berges de la Dronne, où elle assiste à un entraînement pour des joutes nautiques qui ont lieu le soir même... 22:05 Rhodes: l’amour d’Helios. 23:00 L’œil et la main.

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20.45 série

sans identité

20.45 Magazine

Faut pas rêver Tout commença au 15e siècle lorsqu'un saint homme venu du Tibet, Drukpa Kunley, importa le bouddhisme au Bhoutan d'une manière assez peu orthodoxe... 22:35 Météo. 22:40 Soir 3. 23:10 Enquêtes de régions.

20.45 série

The voice

Film

Dimanche 24 MARS 2013

20.50 Téléfilm

20.35 Doc.

20.35

inspecteur Barnaby Bentham De Quetteville se tue en tombant du toit de sa demeure après avoir vu un cavalier sans tête au milieu de la nuit... 22:20 Soir 3. 22:40 Inspecteur Barnaby. 00:15 Cinema de minuit. 01:40 Des racines & des ailes.

Le Doc du dimanche Depuis quelques années, certains "produits de terroir" sont littéralement plébiscitées par des consommateurs qui en ont assez de la "malbouffe" industrielle... 21:30 C’est notre affaire. 22:00 La case du siècle. 23:00 La Grande librairie.

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A ne pas manquer...

lus rien ne va au NCIS de Los Angeles! Toute l’équipe est plongée dans la tourmente après l’exécution publique de Marcel Janvier alias Le Caméléon par leur co-équipier, l’agent G.Callen! Irrespectueux et en colère, G est mis à pied et tombe sous le coup d’un mandat d’arrêt. Hetty, se sentant coupable de ce dénouement macabre, pose sa démission. Granger, Sam,

Deeks et Kensi essaient tant bien que mal de garder la tête haute face aux menaces de fermeture de leur unité par le secrétaire de la NAVY. Comment tout a pu basculer si vite? Comment Callen a-t-il pu devenir un meurtrier au sangfroid? Et si tout cela n’était qu’une nouvelle ruse de nos agents spécialistes de la couverture et de la mise en scène?

Le pLUs grAND cABAreT DU MONDe 14e saison pour Le Plus Grand Cabaret de Patrick Sébastien! Une émission chargée de magie, d’humour et de visuels plus spectaculaires les uns que les autres. Invités: Christian Clavier, Shy’m, Catherine Lara, Arnaud Tsamere, Fauve Hautot, Lara Fabian, Oscar Sisto, Pascal Brunner, Sonia Rolland, Guillaume de Tonquédec, Dove Attia. Visuels: Peter Marvey: grande illusion: le diamant / le vélo ; Troupe Zola: troupe à bascule ; Wolf Fisher: numéro de sabres ; Dan Sperry: magie colombes / magie bonbon fil ; Alan Sulc: jonglage ; The Godfathers: acrobates ; Jeff Panacloc & JeanMarc: ventriloque...

sANs iDeNTiTÉ Film dramatique réalisé par Jaume Collet-Serra.Avec Liam Neeson,DianeKruger...

lors qu'il se trouve à Berlin pour donner une conférence, le docteur Martin Harris est victime d'un grave accident de taxi. Il tombe dans le coma et se réveille plusieurs jours plus tard, à l'hôpital. Sa vie a alors basculé. Personne, pas même sa propre femme, Elizabeth, ne le reconnaît. Il découvre bientôt qu'un homme a usurpé son identité et qu'il cherche à le tuer. Les autorités refusent de l'écouter et Martin se retrouve seul, exténué et en cavale. Il doit désormais découvrir la vérité et prouver aux yeux de tous, qui il est véritablement...

Tendance 49

lunDi 25 MARS 2013

série

20.50 Jeu

marDi 26 MARS 2013

20.45 Magazine

La croisière

Top chef

rizzoli & isles

Avec Christophe Malavoy, LolaDewaere... Alice et Paul Fagondo, sympathique couple originaire du Pays basque, emmènent en croisière leur fils Romain, âgé de vingt ans, afin qu’il sorte un peu la tête de ses livres et rencontre des filles de son âge... 21:45 La croisière. 22:45 New York unité spéciale. 23:35 New York unité spéciale.

Episode 8: Pour l'épreuve coup de feu, les candidats vont avoir la visite de Philippe Etchebest, chef 2 étoiles et Meilleur Ouvrier de France. Fidèle à sa réputation, ce chef intransigeant va leur soumettre un défi inattendu: décliner cinq garnitures avec des pommes de terre... 23:50 Norbert et Jean: le défi! 00:55 Norbert et Jean: le défi! 02:10 The unit: commando d’élite.

Avec Angie Harmon, Sasha Alexander... En pleine «parade navale», un violeur et assassin fait son apparition dans la ville. Le cadavre d’une jeune femme, Brenda Martin, est retrouvé dans l’arrière-cour d’un bar qui accueillait principalement des marins ce soir-là... 21:35 Rizzoli and Isles: autopsie d'un meurtre. 22:20 Rizzoli and Isles: autopsie d'un meurtre.

sport

20.50 Film

20.50 Magazine

into the wild

secrets d’Histoire

Commenté par Christian Jeanpierre,BixenteLizarazu etArsèneWenger. France / Espagne: match éliminatoire Coupe du Monde FIFA 2014. En direct du Stade de France, à Saint-Denis Interviews terrain : Frédéric Calenge. Coup d'envoi à 21h00. Pas de prolongations ni de tirs au but. 23:05 Appels d’urgence. 00:40 Appels d’urgence.

Avec Emile Hirsch, William Hurt... Tout juste diplômé de l'université, Christopher McCandless, 22 ans, est promis à un brillant avenir. Pourtant, tournant le dos à l'existence confortable et sans surprise qui l'attend, le jeune homme décide de prendre la route en laissant tout derrière lui... 23:30 Enquête exclusive. 00:50 The beast. 01:40 The beast.

PrésentéparStéphaneBern. Si les murs du Vatican pouvaient parler...: Depuis la basilique Saint-Pierre de Rome, Stéphane Bern nous dévoile les coulisses d'un des plus petits Etats au monde - 44 hectares! - qui concerne pourtant plus d'un milliard de catholiques... 22:35 De la drogue dans nos assiettes. 23:30 100000 cercueils, le scandale de l'amiante.

20.50 Magazine

20.50 Téléfilm

Maison à vendre

crapuleuses

Avec Taraji Henson, Kevin Chapman... Contrairement à son habitude, la machine ne sort pas un, mais quatre noms de personnes sans aucun lien apparent: Ryan, un professeur de faculté ; Matt, un serveur ; Wendy, une coiffeuse et Paula, une femme sans emploi... 21:35 Person of interest. 22:25 Person of interest. 23:10 Breakout kings.

PrésentéparStéphanePlaza. A Athis Mons, dans l'Essonne, Aude et Wilfried sont propriétaires d'un 3 pièces depuis 6 ans. Ces 2 amoureux sont épuisés par le rythme parisien. Ils se voient peu et rêvent de déménager en Province pour avoir une vie plus calme et enfin construire une famille.... 22:25 Maison à vendre. 00:00 Maison à vendre. 01:35 Médium.

Avec Léa Drucker, Yara Pilartz... Violette a 14 ans. Choyée par ses parents, elle mène une vie heureuse un peu chamboulée par l'arrivée d'un petit frère et d'un déménagement. Puis, ce nouveau collège: un dur, un ZEP. Très vite, le racket, les coups… Violette est une «victime», et sa vie bascule... 22:20 La Parenthèse inattendue.

50 Tendance

20.35

chat bleu, chat noir (2/2) Gloire et décadence du cabaret, "Chat Bleu, Chat Noir" est le portrait d'une femme qui réussit à s'imposer dans le Montparnasse des années folles. Sylvaine, la provinciale, est danseuse dans un cabaret miteux... 22:35 C dans l’air.

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20.45 Magazine

20.35

Famille d'accueil Alors que la famille Ferrière se prépare à accueillir un nouveau pensionnaire: Jonas, un enfant qui fait des fugues à répétition, Marion et Daniel ont le plaisir de voir Eddy arriver chez eux. 21:40 Famille d'accueil. 22:35 Grand Soir 3.

enquête de santé Quand la médecine abuse de son pouvoir: En 2012, un sondage réalisé par la Fédération Hospitalière de France révèle l'ampleur des actes médicaux injustifiés... 22:20 C dans l’air. 23:30 Entrée libre. 23:50 Planète très insolite.

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20.45 Magazine

person of interest

20.45 Téléfilm

L'ombre d'un doute Le Louvre, palais du pouvoir: C'est entre le Louvre et les Tuileries que, la veille de son sacre, Napoléon Bonaparte dut épouser religieusement Joséphine sous la contrainte du pape!... 22:40 Grand Soir 3. 23:40 Docs interdits.

20.45 série

Matchs équipe de France

série

mercreDi 27 MARS 2013

20.50 série

20.45 Magazine

20.40

Des racines & des ailes Marseille-Provence, capitale européenne de la culture 2013: Il nous sera raconté l'étonnant projet de la compagnie du Théâtre du Centaure, l'un des rendez-vous marquants de cette saison culturelle... 22:40 Grand Soir 3.

La Maison France 5 Chaque semaine, Stéphane Thebaut nous offre un panorama éclectique de tous les thèmes liés à l’univers de la maison... 21:25 Silence ça pousse! 22:10 C’est notre affaire. 22:43 Consomag. 22:45 C dans l’air.

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A ne pas manquer...

es nouveautés: Les produits du quotidien: Participer à Top Chef, c’est être sans cesse capable de créativité et de technicité pour prouver sa valeur de cuisinier! Les chefs devront trouver des astuces pour transformer les produits du quotidien connus de tous! L’idée est clairement de donner des idées originales aux téléspectateurs pour réinventer leur manière de cuisiner grâce aux épreuves imaginées par les membres du jury eux-mêmes! Plus de candidats: Pour cette 4ème saison, 16 candidats vont se lancer dans le plus grand concours de cuisine réservé aux professionnels! Plus de candidats, c’est plus de compétition et plus de recettes à partager. Plus de filles: Parmi les 16 candidats, 4 filles ont intégré le casting

pour tenter de décrocher le titre de Top Chef 2013! Plus d’interactivité: A chaque épreuve, plusieurs astuces et conseils seront délivrés pour une meilleure synergie avec le téléspectateur! Cette année, le téléspectateur pourra bénéficier d’une vraie pédagogie sur la nutrition. Les épreuves: La mécanique reste inchangée pour chacun des épisodes rythmé par trois défis culinaires pour les candidats. L’épreuve “coup de feu”: qui permet au vainqueur de remporter une immunité. L’épreuve des chefs: durant laquelle le(s) moins bon(s) est/sont nommé(s) pour l’élimination. L’épreuve de la dernière chance: à l’issue de laquelle un candidat est éliminé.

secreTs D’HisTOire

epuis la basilique Saint-Pierre de Rome, Stéphane Bern nous dévoile les coulisses d'un des plus petits Etats au monde - 44 hectares! - qui concerne pourtant plus d'un milliard de catholiques. La grande histoire de la résidence du successeur de Saint Pierre, disciple de Jésus enterré sur la colline du Vatican, ses archives secrètes, son patrimoine exceptionnel, ses relations avec les immenses artistes Michel-Ange et Raphaël, sa chapelle Sixtine, ses jardins, ses gardes suisses, sa banque et surtout ses papes: des Borgia aux Colonna, en passant par les Orsini, souvent hauts en couleurs. Les portes fermées du Vatican s'ouvrent pour nous montrer aussi le pape dans sa vie quotidienne...

persON OF iNTeresT Saison1.Episode10:Quarteperdant.AvecTarajiHenson, KevinChapman...

ontrairement à son habitude, la machine ne sort pas un, mais quatre noms de personnes sans aucun lien apparent : Claire Ryan, un professeur de faculté ; Matt Duggan, un serveur ; Wendy McNally, une coiffeuse, et Paula Vasquez, une femme sans emploi. Claire Ryan est assassinée avant que Finch et Reese aient le temps de faire quoi que ce soit. Ils décident alors de se partager la surveillance des trois autres personnes, avec l’aide de Fusco. Mais très vite, Finch assiste, impuissant, au meurtre de Matt Dugan...

Tendance 51

JeuDi 28 MARS 2013

série

20.50 Magazine

20.45 Film

section de recherches

Body of proof

Des paroles et des actes

Avec Xavier Deluc, Virginie Caliari... A l'aube, un taxi est stationné sur un passage à niveau. Un train arrive à vive allure et le choc est inévitable. Il s'agit d'un meurtre car le chauffeur a été tué avant l'impact. Que faisait-il en rase campagne, si loin de sa zone de courses?... 21:45 Section de recherches. 22:45 Section de recherches. 23:45 The whole truth.

Avec Dana Delaney, Jeri Ryan... Joe Salerno, policier depuis 18 ans et ami de la détective Samantha Baker, a été assassiné. Très irritable depuis plusieurs mois, l'homme était obsédé par le meurtre non résolu d'une jeune fille... 21:40 Body of proof. 22:30 Body of proof. 23:20 Body of proof. 00:10 Body of proof. 01:05 66 minutes.

PrésentéparDavidPujadas. Dans ce magazine politique de la rédaction présenté par David Pujadas, un invité politique est confronté à des experts, des opposants et des journalistes de la rédaction: Nathalie Saint-Cricq, François Lenglet et Jeff Wittenberg... 23:05 Grand public. 00:40 Dans quelle éta-gère... 00:45 Journal de la nuit. 01:00 Faites entrer l'accusé.

Divertis.

venDreDi 29 MARS 2013

20.50 série

Ncis : Los Angeles

Les petits Meurtres...

Présenté par Arthur. Ce soir, Arthur vous propose deux heures de pur bonheur en compagnie de Jenifer, M. Pokora, Kad Merad, Valérie Bonneton, Lara Fabian, Eric Elmosnino, Dave et Patrick Sébastien. Une fois encore, Les enfants de la télé se sont dépassés pour vous proposer des images collectors! 23:15 Tout le monde aime la France. 01:05 Confessions intimes.

Avec Mark Harmon, David McCallum... Quatre hommes conviés à une réunion dans un restaurant périssent suite à une explosion commanditée. Malgré des profils très différents, ces personnes étaient reliées par un projet confidentiel consistant à recruter des élites intellectuelles... 21:40 NCIS: Los Angeles. 22:30 NCIS: Los Angeles. 00:05 Sons of anarchy.

AvecCatherineMouchet,OlivierRabourdin... Le docteur Bousquet dirige un centre de réinsertion pour délinquants. La présence dans sa maison de voyous et de malades mentaux inquiète sa famille... 22:20 Ce soir (ou jamais!). 00:05 Tirage de l'Euromillions. 00:10 Taratata. 01:40 Dans quelle éta-gère... 01:45 Journal de la nuit. 02:05 Secrets d'Histoire.

20.35

La grande librairie François Busnel propose chaque semaine un magazine qui suit de près l’actualité littéraire, avec pour seul mot d’ordre, le plaisir... 21:40 La cité oubliée d’Egypte. 22:30 C dans l’air. 23:40 Entrée libre.

À l’heure où nous imprimions,cette chaîne n’était pas en mesure de nous communiquer leurs programmes.

20.45 Magazine

Les enfants de la télé

20.45 Magzine

Le vieux fusil Montauban 1944. Julien Dandieu, chirurgien à l'hôpital, se sent menacé par la milice qui lui reproche de soigner les résistants... 22:35 Grand Soir 3. 23:35 La grande soirée cinéma (la suite). 23:40 Signé Mireille Dumas.

20.45 Doc.

20.35

Thalassa "Thalassa" pose son sac dans un site éminemment maritime: la mer, une falaise, un phare. Un décor naturel depuis lequel Georges Pernoud présente l'émission... 23:30 Météo. 23:35 Soir 3. 00:05 La case de l’oncle Doc.

On n’est pas que des cobayes Avec une bonne dose d’humour, Agathe, Vincent, David et James (le mannequin) emploient les grands moyens pour tordre le cou aux idées reçues... 21:30 Empreintes. 22:30 C dans l’air. 23:40 Entrée libre.

À l’heure où nous imprimions,cette chaîne n’était pas en mesure de nous communiquer leurs programmes.

A ne pas manquer...

BODY OF prOOF

iNTerVieW De DANA DeLANY

omment êtes-vous devenue l’héroïne “body of proof”? J’étais très heureuse dans la peau de Katherine Mayfair quand la direction d’ABC m’a parlé de “Body of Proof”. Cette fois, c’était différent parce qu’il s’agissait du rôle principal. Cela représente beaucoup plus de travail. Mon plus gros challenge a été le vocabulaire médical et scientifique... comment décririez-vous votre personnage? Mon personnage était une brillante neurochirurgienne jusqu’à ce qu’un accident de voiture change sa vie et l’empêche de continuer à travailler dans une salle d’opération. J’ai assisté à de nombreuses autopsies pour m’imprégner du rôle et j’ai parlé à de nombreux médecins légistes. Megan se montre dure dans

le premier épisode. Je suis contente que le public puisse penser “Waou! Je sens que je ne l’aime pas”. Elle est agressive et vous pouvez penser qu’elle est stricte tout le temps, mais au fur et à mesure, vous la découvrez plus souple et vous la verrez commettre des erreurs... Quels points communs partagezvous avec votre personnage? J’ai beaucoup de similitudes avec Megan. J’ai eu un accident de voiture similaire à celui de mon personnage juste avant de tourner le pilote. J’ai été percutée par un bus et j’ai eu deux doigts cassés. Je peux aussi me retrouver dans sa dévotion à son travail. En fait c’est à peu près tout. Je n’ai jamais été mariée, je pense que c’est très dur de trouver un équilibre entre la vie personnelle et professionnelle...

Les peTiTs MeUrTres D'AgATHA cHrisTie Samuel Labarthe se glisse avec délice dans la peau d'un commissaire aussi brillant que méthodique et aussi froid que pince-sans-rire. Qui est le commissaire Swan laurence? Une sorte d’animal à sang froid: il ne se laisse pas déborder par les émotions ni par son entourage, quel qu’il soit. Il fait preuve de beaucoup de cynisme et ne se fait plus aucune illusion sur la nature humaine... comment votre personnage arrive-t-il dans la série? Laurence a sans doute été muté à Lille à

interview de samuel Labarthe (le commissaire Laurence)

cause de son indiscipline. Il faut dire qu’il n’a pas sa langue dans sa poche, et ce franc-parler ne plaît pas trop.... laurence va être amené à enquêter avec une comparse… Quelles sont les circonstances de sa rencontre avec alice avril? Dans le premier épisode, il tombe sur une journaliste déjà présente sur les lieux d’un crime. Il découvre très vite qu’en matière de de journalisme, Avril s’occupe plutôt du courrier du cœur, sous le pseudonyme de Marie-Chantal, dans le journal local La Voix du Nord. Mais elle a deux passions: le roman policier et le journalisme... Tendance 53

Insolites

«Toi qui as toujours rêvé d’une balle dédicacée, eh bien tu es servi!»

Qui va atterrir le premier?

«Marre de mordre dans la porcelaine! Je préfère la chair fraîche!!»

Nouvelle figure?

«Tu veux ton scoop, eh bien le voilà!»

Lutte ou valse?

Solutions des jeux SUDOKU FACILE

4 SUDOKU MOYEN

54 Tendance

MOTS MÊLÉS

MOTS FLÉCHÉS

SUDOKU FACILE

3 SUDOKU MOYEN

JameS marShall

une femme appelle sa mère : - Je suis sûre qu'il me trompe, maman ! il a 2 heures de retard. la mère : - ohh.. arrête d'imaginer toujours le pire ! il a peutêtre simplement eu un accident de la route. - bonjour Docteur, en ce moment je me sens pas très bien, savez-vous ce que j'ai ? - hum... oui, vous êtes allergique au bouleau ! - ah ?! bien, il faut que j'arrête de travailler ! - mais non, madame ! Je parlais de l'arbre! Deux ouvriers prennent leur pause de midi, le premier fait : - tu connais victor hugo ? - non - t'as tort, tu devrais suivre les cours du soir ! le lendemain, toujours le même : - tu connais albert einstein ? - non.. - t'as tort, tu devrais suivre les cours du soir ! le surlendemain : - tu connais Karl marx ? - non.. - t'as tort, tu devrais suivre les cours du soir ! alors l'autre tout énervé fait : - et toi, tu connais nader ? - non ?! - t'as tort, tu devrais suivre ta femme! une femme dit à son mari qu'elle veut avoir un enfant, mais le mari hésite beaucoup. voulant insister la femme lui dit : - tu sais, chéri, j'aimerais bien gouter à l'instinct maternel ! Son mari lui répond alors : - tu n'as qu'à retourner chez ta mère!