5 soovitust alustavale sõjasportlasele

Kuigi kogenumad sõjasportlased panid oma tahte ja vastupidavuse võistlusoludes proovile juba jaanuari alguses Utria dessandil, algab tõsisem militaarspordihooaeg kevadel.

Oled mõelnud mõnel patrullvõistlusel kaasa lüüa, aga ei tea, kuidas end selliseks jõukatsumiseks ette valmistada? Pole probleemi. Alljärgnevalt toob Kaitse Kodu! sinuni 5 soovitust, mida jagasid erinevad sõjasportlased möödunud aastal admiral Pitka luurevõistluse stardis.

Loodetavasti teevad need alustava sõjasportlase elu võistlustel märgatavalt lihtsamaks. Mitte ilmtingimata just selles järjekorras, kuigi iial ei või teada. Proovige järele, varvas villi!

Tuntud spordifilosoof Michael Jordan on öelnud, et talendiga võidab mänge, kuid meeskonnaga meistritiitleid. Põhimõtteliselt kehtib see ka sõjaspordis, kus üksinda teeb keegi harva midagi ära, kui tegu ei ole just individuaalalaga.

Kui sa ei ole pikemat aega trenni teinud, siis on oluline alustada madalate koormustega ja oma treeningud järk-järgult üles ehitada. Arukalt treenimine aitab sul saada paremasse vormi nii, et ei tekiks ülekoormust ja vigastusi. Ja parem vorm aitab üldjuhul võistluse lõpuni edukalt vastu pidada.

Parafraseerides tuntud mägironijat Kunnar Karu: õige jalanõu koos sokiga välistab igasuguste villide tekkimise. Kuigi villid ei ole just väga tõsised vigastused, muudavad need su rännaku üsna vaevaliseks. Seega vali targalt, mida jalga paned. Ja kui ise ei oska otsustada, küsi mõnelt kogenumalt võitlejalt.

Alustuseks loe läbi eelmine punkt. Aga kui villid on juba tekkinud, tuleb neid hooldada. Esmalt pese jalad puhtaks, puhasta villi piirkond antiseptikuga ja pane sellele alale eelnevalt ettevalmistatud hüdrokolloidplaaster. Plaastri võid omakorda katta hästiliimuva riideplaastriga. Pane jalga puhtad sokid ja võimalusel kuivad saapad. Kui saabaste vahetamine pole võimalik, puhasta neist mustus ja sodi.

Vett ja sööki võib olla palju, varustus võib olla väga hea, aga kui sa viletsas olukorras ei suuda enda üle naerda, siis sa lõpuni ei jõua, teavad kogenud militaarsportlased. Kindlasti on neil selles ka õigus, sest kes poleks kuulnud, et naerul on tervendav mõju? Kas ka katkistele jalgadele? See on hoopis teine teema.