ALBEIRO PIEDRAHITA MYRIAM DEL CARMEN BRAVO LILIANA VALENCIA GARCIA
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
10-12 MAXIMA
12-14
NIÑOS NIÑAS
+
14-16
16-18
18-20
+
++
+++
++
+ ++
NIÑOS
+
++
++
+++
+++
EXPLOSIVA NIÑAS
RESISTENCIA
+
NIÑOS NIÑAS
+
+
++
++
+++
+++
8-10
10-
12-14
14-16
16-18
++
++
+++
+
++
++
+++
18-20
12 AEROBICA
NIÑOS +
+
NIÑAS ANAEROBICA
NIÑOS
NIÑAS
+
+++
5-8
8-10
+
++
10-12
12-14
+++
14-16
16-18
18-20
TIPOS DE CARGA