EJERCICIOS DE ALCANCE
PARA PRIMERA INFANCIA (0-5 AÑOS)
10 ejercicios de alcance, agarre y manipulación. Toma en cuenta las deficiencias de los sistemas musculoesquelético, neuromuscular, cardiopulmonar, intertegumentario, las limitaciones funcionales relacionadas a la actividad y las categorías de las actividades relevantes a la discapacidad para el diseño de actividades variadas.
HASTA LOS 3 MESES
Objetivo: Activar los reflejos del recién nacido y potenciar, mediante movimientos pasivos,aquellas funciones que no consigue manifestar por limitación natural. Establecer relaciones socio-afectiva
LEVANTAR Y CONTROLAR LA CABEZA
Posicion: boca abajo
Para animar al o la niñ@ a levantar la cabeza cuando está acostada/o boca abajo, llámele la atención con un objeto de colores brillantes, que emita sonidos
Si el niño abre bien la mano, pero no puede sostener las cosas, póngale un objeto en la mano y dóblele los dedos alrededor del objeto. Asegúrese de que el dedo gordo esté del lado opuesto de los demás dedos.
Poco a poco suéltele la mano y jale el objeto contra sus dedos o tuérzalo de un lado a otro.
Cuando crea que lo tiene bien agarrado, suelte el objeto. Repita esto varias veces con cada mano.
Para ello orienta a el/la cuidador/a principal que lo coloquen boca arriba o de costado (según las posibilidades del bebé si ya se voltea o no ), aprovecha la posición que parezca más cómodo, apoyado entre almohadones y luego muéstrale objetos de colores llamativos (rojo, verde, y azul).
Ponga el objeto frente a la vista del niño/a aproximadamente a un brazo de distancia y luego muévalo hacia un costado y hacia el otro.
Muestra un objeto por vez y observa las reacciones de el/la niño/a.
Observar la reacción del bebé y si no intenta tocar los mismos, levantarlo lentamente y
estirar los brazos del bebé hasta que los toque.
Verificar que siga los objetos con la vista e incluso se pueda cambiar de posición y de objeto o color de manera a observar la reacción.
Recursos y materiales Objetos coloridos (rojo, verde, y azul).
Orientación:
Intentar que el bebé esté en una posición cómoda para él, también asegúrate que tenga libertad de movimiento por si intenta girar o voltear con el cuerpo hacia donde va el objeto.
Esta actividad desarrolla la visión y además el sentido de equilibrio y orientación en el espacio al variar la posición del cuerpo.
JUGAR
CON TELAS
Pongan a su niño/a en el piso sobre una colcha, entrégale un pedazo de tela que posea un color vistoso o varios colores.
Indicacion: mostrarle la tela de color acercándola a la cara y luego alejarla
Llama a tu niño/a por su nombre mientras
Finalmente la persona acaricia el rostro, cabeza y cuello del bebé con la tela de color y luego con la yema de los dedos que recorra toda la cabeza, rostro y cuello de manera
Tela de color (tamaño de un pañuelo)
Es importante realizar con el bebé ejercicios
EJERCICIOS DE ALCANCE
PARA INFANCIA (6-11AÑOS)
Hágalo sentir diferentes texturas introduciendo sus manos en cajas con porotos, lentjes, alpiste, arroz, bolitas u otros mteeriales.
Que pinte con los dedos, lápices o pinceles, sosteniendo su muñeca y brazo cuando se requiera. Que haga collaeres con argollas de diferentes tamaño.
Si el niño es distónico (su tono varía y puede tener movimientos involuntarios):
Realice sacudidas suaves y constantes para relajar todo el brazo y manos.
Coloque un peso en un bazo mientras trabaja con el otro.
Estimúlelo a que comience a realizar movimientos cortos con el brazo, donde sea
CONCLUSIÓN
Estos primero años dan pauta a que los aspectos genéticos y biológicas puedan desarrollarse al interactuar con el entorno.
La característica de la presión en pinza, la bipedestación y el lenguaje son especificas del humano, el desarrollo de estas, durante los primeros años de vida son indispensable para los años posteriores, así como la base para nuestro desenvolvimiento en el mundo.
Conocer las etapas de este desarrollo permite tanto a los padres como a los profesionales que están en contacto con el niño poder entender el curso normal del crecimiento o dado el caso, si existiera algún atraso, poder intervenir de manera oportuna.
BIBLIOGRAFÍA
capaz de controlar los movimientos involuntarios.
A medida que tenga más control (que amplie los movimientos
EJERCICIO PROPIOCEPTIVO
La propiocepción corporal y de la zona localizada del miembro superior afectado ayuda a tener un mayor control muscular especifico.
Toda información táctil y sensorial ayudara a estimular el sistema nervioso enviando impulsos que recorren las vías ascendentes. Los aspectos sensitivos se deben trabajar con la misma mano del terapeuta a través de golpeteos, masaje, roces suaves y más fuertes, diferentes materiales con distintas consistencias, formas y temperatura.
La Educación Artística es otra de las áreas donde la manipulación, la motricidd fina y la coordinación son escenciales para un correcto desarrollo curricular.
La Fisioterapia educativa trabaja con alumnos la estabilidad de sus articulaciones para fomentar su inclusión en todas las materias.
Missiego, P. (2017).Guía de estimulación temprana para niños y niñas de 0 a 2 años del programa de base familiar y comunitaria . Instituto nacional de atención integral a la primera infancia, INAIPI. UNICEF.
Guzmán, M. (2018) .Protocolos de Fisioterapia en Atención Primaria. Ed. Junta de Castilla y León.
Landiers, C.(2000) Conjunto para el desarrollo del niño en la primera infancia: un cofre de tesoros lleno de actividades. UNICEF
Una salida al huerto escolar puede servir para trabajar la manipulación o para desplazarse en un terreno irregular.
Manual de ejercicios para manipulación
ADULTOS Y ADULTO MAYOR
Movimientos de manipulación y coordinación
Las habilidades de movimiento de manipulación y coordinación incluyen movimientos que implican dar fuerza a objetos o recibir fuerza de objetos. Lanzar, agarrar, patear, atrapar y golpear se consideran habilidades fundamentales de manipulación y coordinación motriz gruesa.
¿Cómo mejorar la
manipulación
de objetos?
Mejorar la manipulación no depende únicamente de realizar un agarre funcional (coger-mantener y soltar objetos), hay diferentes estructuras que van a influir en la manipulación y que se deben trabajar antes del agarre para que la manipulación sea más favorable.
¿Cuáles son estas estructuras?
Control y posicionamiento cefálico Control y posicionamiento adecuado del tronco Alineación pélvica.
EJERCICIOS EN ADULTO
CACHAR PELOTA
OBJETIVO: Que el adulto sea capaz de tener reacción ante objetos que puedan caerse y poder atraparlos.
Ejecución: Lanzar una bolita de papel y cacharla con un bote sin que se caiga.
TRANSPORTACIÓN DE OBJETOS
PELOTA SOBRE SUELO
EJERCICIO DE RAILES RÁPIDOS
Objetivo: Lateralidad y equilibrio.
EJECUCIÓN: Poner obstaculos sobre el suelo y con un balón se tendrán que pasar por dichos obstaculos en un tiempo establecido.
VAGONES DE CARTÓN
OBJETIVO: Rapidez y reacción ante objetos que puedan pasar desapercibidos en la vida diaria.
EJECUCIÓN: A través de 2 líneas, se tendrá que pasar una pelota hasta llegar al punto de llegar a la bolsa colgada donde tendrá que caer la pelota.
OBJETIVO: Desarrollar la fuerza en el lanzamiento de objetos con movimientos.
Ejecución: A medida que se va jalando el carton los demás, tendran que lanzar objetos a los cartones contrarios.
OBJETIVO: Que el adulto desarrolle la fuerza a través de la manipulación de distintos objetos en la transportación de ellos.
EJECUCIÓN: Poner el objeto en la punta del pie, llevándolo al otro extremo sin que se caiga.
Ejercicios en adulto mayor
RODILLO
LANZAMIENTO DE PELOTA
JUEGO DE LUCHA
Ejecución: Sobre una mesa se pondrá un cuadro de cartón y encima pelotas de tenis o de plástico, sujetado a un hilo amarrada a un tubo de cartón, donde tendrá que llevar las pelotas hasta con el sin que se caigan.
El objetivo es tener el control de los objetos que se vayan a tomar.
REFERENCIAS
Ejecución: en parejas se colocan de frente a una distancia considerable y se procede a lanzar la pelota.
Este ejercicio nos ayuda a la conciencia espacial, a crear habilidades de agarre, equilibrio y coordinación, y habilidades motoras gruesas.
Ejecución: Realizar la acción en parejas, en posición de pie ubicados frente a frente, cada AM tendrá atado un globo a su cintura y en su mano un palillo, a la señal cada uno luchará por reventar el globo.
Objetivo: coordinar su desplazamiento en su totalidad observando la amplitud del movimiento con el otro.
CAÑITAS EN CADENA
OBJETIVO: El adulto mayor comprenderá la importancia sobre la motricidad fina, estimulando el esfuerzo a la hora de transportar objetos de un lado a otro.
EJECUCIÓN: Sentados en una silla, agarrando un pedazo de hilaza de un lado tendrán varios popotes de colores, metiendo el popote en la hilaza para transportarlo de un lado a otro.
TENDIENDO TIRAS
Las mil y una actividad. (2021, 14 octubre). 12 JUEGOS divertidos para ADULTOS MAYORES.
YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=X_9rwiJL4L4
El profe gara. (2018, 20 marzo). Juegos habilidades motrices: Manipulación.
YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=7PiLgE29kFI
OBJETIVO: Que el adulto mayor manipule dicha pinza para poder simular el tender ropa.
EJECUCIÓN: Sobre una tira de hilaza se tenderán tiras de papel periodico