REVISTA FREE - DEZEMBRO 2013

Page 1




deZemBro: mÊS de BriLHo, LUZeS, FeSTaS e FÉriaS!

A REVISTA FREE É UMA PUBLICAÇÃO DA EDITORA NP SANTA FÉ LTDA. ME CNPJ 15.055.183/0001-10

Paulo Henrique de Souza Nascimento - Diretor paulo@editoranpsantafe.com.br Adna Maria Lugato financeiro@editoranpsantafe.com.br Aline Amaral - Editora e Jornalista Responsável MTB 60.956/SP jornalismo@editoranpsantafe.com.br Anderson Duarte dos Santos anderson@editoranpsantafe.com.br Sandro Santana - Projeto Gráfico criacao@editoranpsantafe.com.br

Mais um ano está quase chegando ao fim. 2013 foi um ano de mudanças, recomeços, casa nova, gente nova, tudo novo e tudo de novo, inclusive para a Editora NP. Apesar de todo fim ter um sentimento de despedida, a Free Magazine deste mês está regressando com força total. Com a chegada do fim de ano, o editorial de moda festa está recheado de novidades, com vestidos e conjuntos belíssimos, sapatos e acessórios que compõem looks arrasadores para você se inspirar e brilhar, ainda mais, nas noites de festas. Fim de ano também é sinônimo de férias, praia, piscina, enfim, época de mostrar o corpão trabalhado e fazer inveja para as inimigas. Por isso, o editorial de moda praia é especial para você, que além de exibir o corpão, também quer fazer bonito no quesito moda e arrasar, vestindo os modelitos de última tendência desse verão. E para quem não está satisfeito com o corpo, a Revista Free também tráz várias dicas de alimenta-

ção, em uma matéria sobre a dieta mais procurada dos últimos tempos, a famosa Detox, que além de enxugar alguns quilinhos, limpa o organismo das toxinas. Pensando na saúde dos nossos leitores, também falamos sobre a culinária japonesa que tem se destacado no Brasil como uma ótima opção de alimentação saudável e, ainda, sobre o Treinamento Funcional, uma modalidade de treino físico, que promete resultados rápidos e muita saúde física e mental. Essas e muitas outras novidades, você poderá encontrar nesta edição da Free Magazine. Aqui, você encontrará dicas de moda, comportamento, make, hair e informações sobre arquitetura, saúde, tecnologia, além de várias entrevistas com personalidades pra lá de especiais. Seja livre para fazer suas escolhas. Muitos são os assuntos, mas os melhores estão selecionados em um único lugar! Feliz Natal e um Ano Novo de muita alegria e sucesso a todos! Aline Amaral - Editora NP

Modelo: Jadi Nogueira Ela veste vestido de franjas e cinto Cláudia Oliveira Concept Store, Acessórios Art Fina Foto: Sandro Santana Produção: Adna Lugato e Aline Amaral



ÍN di ce

8. SEU ESTILO 12. MARIANA FAGUNDES 16. 10 PRAZERES 20. AZUL BIC 22. SEU LOOK POR 24. LOOK DIA 26. LOOK NOITE 28. ANIMAL PRINT 30. AZULEJOS 32. FLOREIE-SE 34. POLÍTICA 38. CALÇA FLARE 42. CERIMONIAL 40. FAÇA VOCÊ 46. HAIR 48. MAKE 50. EDITORIAL DE MODA 58. CASA E VOCÊ 60. COMIDA JAPONESA 62. EDITORIAL BIQUÍNI 70. DIETA DETOX 72. VIVER BEM 74. MEU NEGÓCIO 76. CHAPÉUS 78. TURÍSMO 80. SOCIAL 98. MAKING OF 6

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Seu Estilo

Free Comportamento

Cláudia Oliveira

Empresária, Sócia-proprietária da loja Cláudia Oliveira Concept Store Projeto para 2014 Tenho um projeto maravilhoso, mas em off por enquanto

Um look bacana Qualquer look da Cláudia Oliveira Concept Store

O que te faz feliz Ver os que amo felizes

Perfume: Magnetism

Momento com a família Sempre a mesa. É indescritível o prazer!

Leitura: “A Arte da Guerra” – Sun Tzu

Especial Amor de Pai e de Mãe Momento inesquecível Um presente de Natal quando era criança. Achei que era o Papai Noel! (risos) Nas horas vagas Assistir filmes. Sou cinéfila Melhor impossível Um Natal em New York com a família Meu trabalho Um dos tripés de minha vida Para se refrescar Além do ar condicionado, o Champagne Freixenet – Carta Nevada

8

F R E E

M AGAZI N E

Uma música This Never Happened Before (Paul Mc Cartney) Desejo incontrolável Chocolate Combinação perfeita Razão e Emoção O que é eterno O amor de Deus por nós Um jantar especial Sempre com pessoas especiais Um sonho Ver os sonhos dos meus pais realizados

D E ZE MBRO

2013



Seu Estilo

Free Comportamento

Fabio Kalli Empresário

Projeto para 2014 Muitas novidades

Perfume: Abercrombie

O que te faz feliz Família e Saúde Momento com a família Quando estou com minhas filhas, cada momento se torna único Especial Filhas

Leitura “Uma Vida com Propósitos” Rick Warren Uma música “Pra deixar acontecer” – Jorge & Mateus

Momento inesquecível A primeira palavra “papai”

Desejo incontrolável De festar a vida, shows e festas

Nas horas vagas Pescaria

Combinação perfeita Whisky com água de coco

Melhor impossível Ar condicionado

O que é eterno Deus

Meu trabalho É minha vida. Não vivo sem

Um jantar especial Da mamãe. É a melhor comida do mundo

Para se refrescar Esportes Náuticos Um look bacana Bermuda e camiseta, chinelo confortável e boné

9

F R E E

M AGAZI N E

Um sonho Ver minhas filhas formadas

D E ZE MBRO

2013



Entrevista Free Personalidade

1 2

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013


Entrevista Free Personalidade

Mariana Fagundes

Com apenas 22 anos, Mariana Fagundes já conquistou milhares de fãs com sua bela voz e o seu jeito carinhoso. Simpática e meiga, ela, que é nascida em Aparecida do Taboado - MS e foi criada até os 13 anos em Inocência - MS, começou a cantar com sete anos de idade, na igreja da pequena cidade, e aos poucos começou a fazer seus primeiros shows em festas de peão. Fotos: Sandro Santana * Por Aline Amaral

FR EE

MAG AZ INE

DEZEMBR O

2013

1 3


Entrevista

M Free Personalidade

ariana veio de uma família com grandes influencias musicais, com o pai, tios e primos cantores e compositores, ela não poderia ser diferente, além disso sua mãe foi uma grande incentivadora para que ela cantasse também.

Fernandes e Daniel. “Em um dos programas fui campeã e no outro fui uma das finalistas. Me senti honrada e fiquei muito emocionada em ouvir essas pessoas tão renomadas falando bem de mim, do meu trabalho, do meu talento. Isso é muito gratificante e foi o que despontou minha carreira solo”, afirmou.

Mudança

Sonhadora e persistente, em 2013, Mariana Fagundes deu um passo importante em sua vida, mudouse para São Paulo, onde, hoje, ela canta semanalmente em grandes casas noturnas, como na Wood’s, Vila Country, Vila Mix, entre outras. “Lá as oportunidades são maiores, as casas de shows abrem em dias de semana e você tem mais contato com o meio artístico. Então esse foi meu objetivo, ir morar em São Paulo para ‘abrir o leque’”.

Início

Se a pequena Mari já fazia sucesso cantando em rodeios na região de Inocência, seu carisma conquistou de vez um público fiel quando, aos 14 anos, voltou para a terra natal e tornou-se vocalista na banda de seu pai, a Dr. Smith. Cantando em festas de aniversário, casamentos, aniversários de cidades e, ainda, em rodeios da região, a fofíssima se consolidou no mundo musical e decidiu o que queria pra vida. “A banda foi um projeto muito importante na minha vida e pra minha carreira. Permaneci na Dr. Smith até os 20 anos de idade, foi quando eu decidi fazer carreira solo e viver de música”, contou Mariana.

DVD

Atualmente, Mari faz, em média, 10 shows por mês e já planeja as novidades para 2014. “A carreira solo está sendo bastante legal. As coisas estão acontecendo aos poucos. Mas já estamos trabalhando em um projeto para gravar meu primeiro DVD, no início do próximo ano, com várias participações especiais e muitas novidades. A gravação acontecerá na capital paulista, por ser mais fácil para que os artistas convidados possam participar”, adiantou.

Hoje

Há dois anos, catando sozinha nos palcos, Mari gravou recentemente seu primeiro CD e, com um show pra lá de agitado, tem como público alvo os jovens, e seus shows são destinados, especialmente, para boates e para rodeios, com um repertório recheado de músicas de sua autoria, músicas com participações especiais, e também os hits do momento.

Carreira

Logo no início de sua carreira solo, Mariana participou como caloura, em dois programas de TV, o que, segundo ela, deu um empurrão em sua vida profissional. Nos quadros, ela foi julgada por grandes nomes do meio musical, como Fernando & Sorocaba, Miranda, Paula 14

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

Origens

Sem esquecer sua origem, pelo menos uma vez por mês, Mariana faz shows na região noroeste paulista e aproveita para recarregar as energias no colo da família e com o carinho dos fãs. “Gosto muito de cantar aqui porque as pessoas gostam muito do meu trabalho e é onde eu mais me sinto abraçada, acarinhada pelos meus fãs, e isso é muito gostoso. A gente se sente em casa mesmo”, derreteu-se.


Entrevista Free Personalidade

“Gosto muito de cantar aqui na região porque as pessoas gostam muito do meu trabalho e é onde eu mais me sinto abraçada.” Mari se diz agradecida a Deus por tudo que tem acontecido em sua vida e por suas realizações profissionais e, com os pés no chão, sonha com a fama. “Fazer sucesso no meio musical é a mesma coisa que ganhar na loteria. É muito difícil. É um meio que envolve muito dinheiro. Além de talento, é necessário ter muita persistência, conhecimento no meio artístico, sorte e um grande investimento financeiro. Sei que o sucesso não é fácil, mas espero poder viver de música, que é a minha grande paixão. Mas se Deus preparar algo ainda maior para a minha vida, com certeza, eu vou receber de braços abertos”, finalizou. FR EE

MAG AZ INE

DEZEMBR O

2013

1 5


10 Prazeres Free Comportamento

10 PRAZERES Terezinha Maria Claudio Proni Empresária

Família Razão da minha vida Amigos Para mim são irmãos que escolhemos. A verdadeira amizade não tem tempo ou distância Trabalho Uma realização, conquista. Sou uma pessoa privilegiada, pois trabalho com o que gosto Deus para mim É o meu alicerce, meu refúgio, tudo na minha vida Uma lembrança A casa dos meus avós e o nascimento dos meus filhos Adoro saborear Doces, em especial, os de chocolate Indispensável A saúde Lazer Um bom filme, uma boa conversa Viajar Oportunidade de conhecer lugares diferentes e novas culturas Final de semana Dormir muito sem hora para acordar 1 6

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



10 Prazeres

10 PRAZERES

Free Comportamento

Giuliano Diora Gonçalves Fisioterapeuta Osteopata

Família Nosso alicerce; indispensável. Molda nosso caráter para a vida, nos auxiliando e nos repreendendo quando necessário Amigos São aqueles que descobrimos ser de verdade nos momentos em que mais precisamos e eles estão sempre prontos a ajudar Trabalho Realização pessoal e agradecimento. Por mais que se tenha espinhos, sou realizado por fazer o que amo e agradecido a quem confiou em mim, tanto na formação quanto aos meus pacientes Deus para mim Um poder onipotente e onipresente, que não te castiga ou privilegia, mas sim lhe proporciona a colheita de tudo aquilo que se planta Uma lembrança O nascimento de meu filho Gustavo Adoro saborear A lasanha de minha mãe e o strogonoff de minha esposa Indispensável Praticar alguma atividade física. No meu caso o tênnis Lazer Uma pipoca e um bom filme no aconchego do lar. Viajar Melhor maneira de comemorar um período longo de trabalho e de luta. Enriquece nossa cultura e nos ajuda a recarregar as baterias! Final de Semana Um bom bate papo com a família, sem a correria do dia a dia e um bom churrasco á noite com os amigos.

1 8

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Tendência Free Dicas

aZUL

BIC

A cor do verão Cores vivas e vibrantes estarão em alta durante a temporada Primavera-Verão 2014. Entre as principais apostas de estilistas está o azul bic. A tonalidade deve aparecer com força, durante a estação, em roupas e acessórios. Para as antenadas de plantão, separamos algumas dicas para usar as cores.

Como usar? Azul bic deve ser a principal cor do Verão 2014. Pelo menos é essa a aposta da Pantone, marca responsável pela cartela de cores mais completa do mundo. Pode aparecer em blusas, vestidos, sapatos e bolsas, além de outros acessórios. Ainda estará presente em uma das principais tendências da temporada: as estampas de azulejo português. Como combinar? Para as mulheres mais tradicionais, a combinação do azul bic com preto ou com branco vai muito bem, sem chances de erro. As mais ousadas podem usar também com outras cores fortes, como o vermelho. Um look super em alta e cheio de estilo é usar com amarelo vivo. Vai bem com qualquer tom de pele e basta criatividade para montar o visual.

2 0

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013





Look Dia Free Dicas

LOOK

DIA

Ela usa, Blusa R$279,80, Short R$195,80, Sandália R$299,90, tudo da Cláudia Oliveira Concept Store Ele Usa, Camiseta R$137,80 e Calça R$ 358 da Cláudia Oliveira Concept Store, Sapato R$139,90 da Pirâmide Calçados

24

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Look Noite Free Dicas

LOOK

NOITE

Ela veste, Camisa R$ 239,80, saia R$259,80, Sapato R$268,80, tudo da Cláudia Oliveira Concept Store Ele Veste, Camisa R$269,80 e Calça R$ 298 da Cláudia Oliveira Concept Store, Sapato R$219,90 da Pirâmide Calçados

2 6

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Animal Print Free Tendência

Biquíni Lança-Perfume R$310,00

ANIMAL

Print

Uma tendência que não se esgota, presença constante na lista de clássicos do guarda-roupa, é o animal print. Onças, independente da peça de roupa que estampam, são sempre grandes novidades

Regata Colcci R$184,90

Calça Fit R$ 699,90

Mocassim Esdra R$ 239,90

Vestido MNG Barcelona R$ 224,00

Camisa Anna Flynn R$ 89,90 Bolsa Ellus R$ 350,00 Top Scarf Me R$ 303,60

2 8

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Tendência Free Dicas

Azulejos Da decoração para os cabides: a moda foi direto às nossas heranças portuguesas para capturar uma das estampas que certamente você está vendo e ainda verá muito por aí. Branco e azul têm a cara do Rio; a combinação não poderia ficar mais carioca. Use mesclando com jeans ou em peças inteiras.

3 0

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Tendência Free Shop

Clutch Serpui Marie R$ 575

FLOREIE -SE O verão se aproxima e, com ele, a tendência da estampa floral que, há muito tempo, impera no circuito da moda.

Short Colcci R$ 397

Vestido Colcci R$232

Camisa Carmim R$282

Vestido Lucy in the Sky R$359,90

Body Colcci R$211

Biquíni Salsa R$169,90

3 2

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Política

Free Matéria

Prefeitos avaliam administração de 2013 e projetos para 2014 _POR ALINE AMARAL

Governo 2013 Em nosso primeiro ano de governo, caminhamos a passos largos. Embora tenha sido um ano com recursos financeiros limitados, fizemos importantes investimentos, sempre pensando no benefício da população. Fizemos reformaS nas escolas, adquirimos materiais e equipamentos pedagógicos, demos continuidade a renovação da frota, fizemos recapeamento asfáltico em diversas ruas, instalamos mais uma academia ao ar livre, compramos kits instrumentais médicos e odontológicos para todas as unidades de saúde, entre diversas outras coisas.

Armando Rossafa – Prefeito de Santa Fé do Sul

34

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

Para 2014 Esperamos que seja um ano de conquistas. Vamos trabalhar sempre buscando o desenvolvimento da nossa cidade, oferecendo qualidade de vida a nossa população, pois é para ela que trabalhamos.


Política

Free Matéria Governo 2013 Podemos considerar 2013 um ano positivo, apesar das dificuldades financeiras pelas quais passam os pequenos municípios. Por isso iniciamos o primeiro ano do nosso mandato em busca de recursos nas esferas de governo do Estado e da União, resultando em várias conquistas, como a aquisição de novos veículos e máquinas, pavimentação de ruas, reforma do Cemitério e do CCI, instalação do Museu e da Biblioteca Municipal, obra de revitalização no Lago do Sol, reforma da creche municipal com recursos próprios, construção de duas Canchas (Bocha e Malha) no CCI, construção das 39 casas da CDHU no Distrito de Esmeralda, entre outros.

Para 2014 No próximo ano, continuaremos em busca de recursos junto aos governos, Estadual e Federal. Vamos concluir as obras iniciadas e dar início a outros projetos, como a construção de infraestrutura de turismo de interesse público na área de lazer da Praia do Ipanema Nauticamp Club, dar continuidade ao Plano Municipal de Habitação com a construção das casas do CDHU em Rubinéia, construção de duas Creches Escola, Escola Municipal, entre outras. E, no Distrito de Esmeralda, reformas do Centro de Saúde e do Cemitério, a instalação da Academia do Idoso e a construção do CCI.

Clevoci Cardoso – Prefeita de Rubinéia

Governo 2013 Neste ano, encontramos muitas dificuldades no início do mandato, pois herdamos uma parcela de dívida muito grande da gestão anterior, além dos desafios do dia a dia. Entretanto, tudo é desafio, então colocamos o pé direito à frente e começamos a fazer a nossa história. Algumas das conquistas de 2013 foram o ajuste da folha de pagamento dos funcionários para até o 5º dia útil de cada mês, aquisição de veículos para o gabinete, para a área da Saúde, da Educação e um caminhão coletor e compactador de lixo. Também finalizamos as obras que estavam paradas, recapeamos o conjunto habitacional e já assinamos alguns convênios com Estado e União para melhor atender o nosso povo.

Claudiomar Sanches – Prefeito de Santa Clara D’Oeste

Para 2014 A expectativa é grande para o próximo ano, em virtude dos contatos com o Governo Estadual e Federal, com os quais assinamos inúmeros convênios. Sabemos da luta que, com certeza, é muito difícil, mas com muito amor iremos deixar a história de Santa Clara D’ Oeste mais enriquecida. É com orgulho que estamos a frente desta luta, e com muita garra e determinação alcançaremos o objetivo desejado.

FR EE

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2013

35


Política

Free Matéria

Governo 2013 Este foi um ano muito difícil de governar, com poucos recursos financeiros e a necessidade de importantes ajustes na administração. Percebemos que a cada ano os municípios vão assumindo mais responsabilidades junto à população, sem que os recursos sejam destinados para compensar o aumento dos gastos, especialmente por parte do Governo Federal, que concentra a maior parte da arrecadação. Em termos de obras e equipamentos, não podemos reclamar, pois através de emendas e programas, temos conseguido melhorar a estrutura do município, porém o custeio da máquina pública é o nosso grande desafio. Para 2014 Os anos com eleição não costumam ser muito bons para os municípios, pois a tendência de retenção dos recursos é ainda maior, por isso acreditamos que seja um ano ainda mais difícil. Para superar essa situação estamos adotando diversas medidas, fazendo uma verdadeira reengenharia administrativa em todos os setores, procurando reduzir despesas e nos adequarmos à realidade do país. Se o nosso planejamento der resultado poderemos, no futuro, chegar numa condição um pouco melhor. Temos um grande desafio pela frente.

Walter Muller – Prefeito de Santa Rita D’Oeste

Governo 2013 No ano de 2013 tivemos grandes desafios. Devido a dívidas contraídas nos governos anteriores, tivemos que desembolsar mais de 600 mil reais em precatórios que atrapalharam alguns projetos e investimentos. Somado também à queda de arrecadação e crise econômica. Porém, através de uma política de austeridade e economias conseguimos investir em Três Fronteiras. As principais realizações foram dezenas de cursos na área social, valorização do funcionalismo, obras como pavimentação asfáltica e recapeamentos, perenização de estradas rurais, reforma da creche, construção do Centro de Fisioterapia, da Praça da Amizade, do Jardim dos Ipês e do Parque Ecoturístico da Areia Branca, entre outras obras. Também adquirimos uma retroescavadeira e caminhões basculante e pipa, e investimos na área da Saúde.

Flavio Luiz R. de Oliveira – Prefeito de Três Fronteiras

3 6

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

Para 2014 Fizemos muito em 2013 e com certeza em 2014 faremos muito mais, em especial a construção do novo Conjunto Habitacional, onde concretizaremos o sonho da casa própria para muitas pessoas. A luta será feita dia a dia para conseguirmos honrar nossos compromissos assumidos e melhorar ainda mais a qualidade de vida da nossa querida população.

2013


Política Free Matéria

Governo 2013 Neste ano, enfrentamos muitas barreiras que, com a graça de Deus, foram superadas. Fizemos nosso planejamento para administrar com conquistas que trouxessem melhorias para nosso município, principalmente na qualidade de vida das pessoas, sempre zelando por uma administração transparente e moderna, mesmo com as demoras das liberações de recursos conquistados, na qual assinaremos convênios no fim deste ano, podemos afirmar que foi um bom ano.

Silvano Moreira – Prefeito de Nova Canaã Paulista

Para 2014 Espero que, no próximo ano, possamos efetivar nossas conquistas com realizações e entregas de obras e renovação da frota. Também espero poder contribuir nos departamentos de Saúde, Educação, Social e Serviços de Vias e Patrimônios Públicos, e que a população possa refletir e colaborar, escolhendo políticos que realmente ajudaram e ajudam o município, para que possamos dar seguimento à administração.

Governo 2013 Neste ano de 2013, procuramos equipar os vários setores da Prefeitura, bem como capacitar os funcionários para melhor atendimento da demanda de serviços públicos. Paralelamente, estamos executando as obras de infraestrutura que estavam em andamento e executamos contratação de algumas obras essenciais que não tinham sido iniciadas. Na área da Saúde foi onde fizemos mais investimentos, com a contratação de médicos, dobramos o atendimento médico no Pronto Socorro e adquirimos duas ambulâncias e ônibus para transporte de pacientes.

Bento Sgarboza – Prefeito de Ilha Solteira

Para 2014 No próximo ano, vamos investir na recuperação das instalações e novas construções de PSF, UBS, nas creches e escolas do município. Quanto às moradias populares, temos a construção de 500 casas pelo Programa “Minha Casa Minha Vida” e 450 terrenos pelo Programa “Casa Paulista”. Estaremos investindo na criação de renda e emprego nas áreas do turismo, criações de peixes em tanques rede e no distrito industrial, além da revitalização de vários locais da cidade, como o antigo lixão, córrego sem nome, área de lazer, bairro do Ipê, além de melhorias na infraestrutura e recapeamento em vários locais da cidade.

FR EE

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2013

37


Tendência Free Dicas

calça flare

A calça flare é uma releitura da boca de sino que tem tudo a ver com esta onda anos 1970 que dominou as tendências do verão 2012. Nesta versão moderna, ela adquire uma modelagem mais sequinha, sem proporções exageradas para a barra. É uma calça justa até o joelho, que vai abrindo a largura das pernas na panturrilha. Nessa releitura, a maioria das modelagens aparecem com cintura um pouco mais alta, o que deixa a peça ainda mais elegante. “Pode ser usada para uma festa ou para trabalho, de dia ou à noite, depende de que tecido que ela é feita. Tem calça flare branca de linho e tem até de paetês”

3 8

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Faça Você

Free Dicas

FAÇA VOCÊ

Luminária de barbante Material necessário: - Barbante - Cola branca - Tesoura - Bola de plástico - Luvas - Pedaço de tecido - Marcador - Lâmpada Pendente

Aprenda o passo a passo para fazer uma linda luminária de barbante. O objeto fica lindo em ambientes rústicos e, até mesmo, para compor a decoração de sua Ceia Natalina.

Passo 1 Com a bola não muito cheia, faça um círculo com a ajuda de um marcador. Não preencha esse círculo com barbante, pois é local por onde a lâmpada será inserida.

Passo 2 Estenda um tecido sobre a superfície onde irá trabalhar. Com as luvas, passe a cola nas mãos e espalhe-a pelo barbante, fixando-o imediatamente na bola.

Passo 4 Deixe secar por pelo menos 48 horas. Depois é só esvaziar a bola e colocar a lâmpada pendente e sua luminária está pronta! 40

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

Passo 3 Repita o passo 3 até formar várias camadas e atingir a figura que você deseja. Sempre cobrindo com mais cola os locais onde a colagem não ficou firme.



Cerimônia

Free Matéria

Cerimonial de

Casamento _POR ALINE AMARAL

Marcou a data do casamento? Antes de começar a correr atrás dos inúmeros detalhes que envolvem a realização do grande dia, lugar, buffet, vestido, lista de convidados, entre outros, pesquise e contrate um serviço de cerimonial, isso ajudará a tomar decisões corretas, a evitar gastos desnecessários e, principalmente, a não ter preocupações no dia da festa, podendo aproveitar cada detalhe do dia que você sempre sonhou e do jeito que sempre sonhou. As pessoas confundem muito cerimonial de casamento com mestre de cerimônia, que é aquela pessoa que geralmente faz a locução de uma cerimônia ou a recepção de uma festa. O cerimonialista é a pessoa responsável por fazer a parte protocolar e organizacional de um casamento, ou seja, a partir do momento que a noiva assina o contrato com este profissional até o final da festa, ele faz as orientações gerais de um check in list que a noiva tem no decorrer do período que antecede o casamento até o grande dia. De acordo com a cerimonialista Renata Mazer, reconhecida na região de Ribeirão Preto e que agora presta serviços na região de Santa Fé do Sul, as principais atividades de um cerimonialista são indicação de fornecedores, orientação nos contratos, ajudar a controlar os gastos, ajudar a organizar a lista de convidados, orientar o lugar e saber se cabem os convidados no local escolhido, e orientar nos protocolos em geral, como a entrada da noiva, quem entra primeiro, se são os padrinhos ou os pais, onde vão as crianças, onde elas ficam após a entrada, e, na festa, trabalhar em equipe com os outros fornecedores, buffet, decoração, filmagem, para que tudo saia do jeito que a noiva sonhou e planejou meses antes do casamento. “A cerimoninalista também orienta os noivos no ensaio do casamento, nos convites, lembrancinhas, decoração, som, buffet, iluminação, músicos, na definição de roteiros, enfim, direciona tudo como deve acontecer no dia da cerimônia para que tudo saia perfeito, sem imprevistos e decorra da melhor maneira possível”, afirmou Renata.

42

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

Ela explicou também que é essencial que o profissional esteja sempre atualizado e tenha experiência. “Ela tem que saber o que está fazendo e saber que está lidando com o sonho de uma pessoa e que tudo envolve um investimento alto e um dinheiro que não é seu. A cerimonialista tem que saber ouvir as ideias dos noivos, e mesmo que seja algo que ela não concorde, se for o sonho deles, ela tem que ter jogo de cintura e fazer com que essa ideia dê certo, ainda que pareça inviável. Ela também tem que saber lidar com as adversidades e estar preparada para resolver qualquer imprevisto. Ela é contratada para isso, para que os noivos e os convidados não tenham preocupação no dia da festa”. O trabalho perfeito de um serviço de cerimonial é aquele que passa despercebido. Quando tudo corre bem, tudo sai perfeito e as pessoas não notam o profissional. “Eu faço um roteiro e procuro fazer uma reunião uma semana antes do evento para deixar todo mundo informado do que irá acontecer, dos horários, o que cada um deve fazer, tanto para a minha equipe como para as outras equipes, de filmagem, decoração, buffet, e outras. E o melhor reconhecimento é o cliente satisfeito, é a noiva falar bem de mim, do meu trabalho e repassar isso para as outras pessoas”, destacou a cerimonialista. Pós-graduada em Organização de Eventos, Renata Mazer já fez mais de 300 casamentos, durante sua carreira profissional, e garante que nunca recebeu uma reclamação. “O segredo do sucesso é o aperfeiçoamento constante e a paixão pelo que faço, o cuidado e o carinho com que eu cuido de cada evento, de cada noiva”, concluiu. Renata Mazer, consultora de eventos, trabalha há 10 anos como cerimonialista de casamento. Começou fazendo 15 anos, bodas, casamentos e nos últimos anos focou apenas em casamentos



Tendência Free Dicas

transparência

Vista esta tendência Quem é mais antenada já deve ter percebido que as transparências saíram das passarelas e ganharam as vitrines das principais lojas do mundo inteiro. E vamos combinar, elas têm tudo a ver com o verão, com a sensualidade e a ousadia da estação mais quente do ano. E são desde camisas com transparências, até vestidos, blusas e saias, que aos poucos estão entrando no guarda roupa feminino, conquistando de vez o coração das mulheres mais ousadas. Sem dúvida, a transparência possibilita produções refinadas e elegantes, além de serem ultra-femininas, mas para isso, é preciso saber usar a tendência de forma correta, para que não caia na vulgaridade. Uma dica para quem quer apostar na transparência para o dia a dia, é escolher peças que embora transparentes, não mostre muito, por exemplo, aposte em uma blusa delicada transparente com uma regata por baixo, ou use um vestido só com uma barra transparente, ou até aposte em uma t-shirt com uma leve transparência. À noite fica mais fácil abusar um pouquinho da tendência, é possível ousar sem medo, sem correr risco de parecer vulgar, ou seja, se jogue nos vestidos mais curtos e justos, ou mesmo em blusas mais decotadas. Ou seja, em produções diurnas, invista na transparência só em detalhes, como decotes e fendas, deixando as pernas em evidência, combinadas com t-shirts são ideais para complementar o look. Para arrematar, podem ser usadas joias e pedrarias. Já para looks noturnos, a tendência pode ser aliada ao brilho, paetês, itens pouco mais ajustados e comprimentos mais curtos e ousados.

44

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Hair

Free Dicas

coQUe

aLTo 1. Com um elástico, faça um rabo de cavalo no alto da cabeça

3. Passe uma escova superficiamente somente na parte superior do rabo.

46

F R E E

2. Com a ajuda de um pente fino, desfie todo rabo preso anteriormente

4. Segure somente as pontinhas do rabo e segure-as próximo ao elastico que prende o rabo

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

5. Finalize com grampos

2013



Make Free Dicas

make

2014

Com a chegada da primavera verão 2014, novas cores e makes ganham destaque. O rosa será a cor predominante. Para os olhos não pode faltar o delineador, que está sempre em alta. A pálpebra móvel fica com pouco brilho, e o côncavo marcado. Para um olho um pouco mais para noite, o chumbo é o novo preto. Um cinza mais fechado substitui o preto para não ficar muito pesado. Para completar o olhar, cílios postiços são uma grande aposta da estação. Na boca não pode faltar tons de rosa. Lábios coloridos vão estar com tudo. E tem também a boca vermelha que nunca sai de moda. A pele dessa estação será mais natural, mais leve, um pouco mais bronzeada e bem iluminada. O blush será predominantemente em tons de bronze e pêssego para realçar a beleza natural do rosto.



D

I

T O

R

I

A

L

D

E

M

O

D A

Fotos: Sandro Santana | Modelo: Jadi Nogueira | Produção: Aline Amaral e Adna Lugato

Brincos e Colar: Art Fina

FEMININA E


Vestido R$ 178,00 Clรกudia Oliveira Concept Store, Colar e Pulseira Art Fina, Colete Pedraria R$199,00 Ametista


Vestido R$ 399 Clรกudia Oliveira Concept Store, Brincos Art Fina, Sandรกlia acervo


Camisa 599,00, Saia longa 529,90 e Cinto R$209,90 tudo da Contรกggio, Colar Art Fina, Scarpin acervo


Vestido 499,00 e Cinto R$229,90 Contรกggio, Brinco e Pulseira Art Fina, Scarpin acervo


Camisa R$179,90 e Short R$145,50 Ametista, Colar Art Fina, Sandรกlia acervo


Blusa R$119,90 e Short R$139,50 Ametista, Conjunto Colar e Brinco Art Fina, Sandรกlia acervo


Vestido Off White R$289,90 Ametista, Brinco e Clutch Art Fina, Scarpin acervo


Casa&Você

Free Arquitetura

DECORANDO

JARDIM Fundo de Quintal

_POR ALINE AMARAL

Um espaço para reunir a família e os amigos, para cozinhar, comemorar e festejar, ou até mesmo para descansar, ler um bom livro e relaxar na hidromassagem, tudo isso em um único ambiente parecia impossível, mas a arquiteta Rose Kumayama transformou em realidade, com um projeto bem elaborado e de muito bom gosto. O Fundo de Quintal foi planejado, minuciosamente, juntamente com a planta da construção de um imóvel de Santa Fé do Sul – SP, enquanto cada detalhe da decoração, os objetos, os materiais e as distribuições deste espaço foram se moldando de acordo com os gostos, o perfil e o dia a dia dos futuros moradores da residência. A área de lazer é de múltiplo uso, composta por varanda, spa, jardim suspenso, painel verde de jardim, churrasqueira, fogão caipira, área gourmet e área de televisão, satisfazendo os gostos de toda a família e oferecendo um cantinho de prazer para qualquer hora do dia. Um dos diferenciais deste Fundo de Quintal é o formato da planta, pois geralmente a varanda é reta e a parte da churrasqueira é nos fundos, já neste local a va58

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

randa é um pátio interno, rodeado por todos os lados e uma vegetação no meio, como uma ilha em formato de U, sendo metade coberta e metade aberta, fechada por vidros, podendo abrir e fechar, conforme o clima do dia. Esses pátios internos são bastante comuns na Europa. Ultimamente, as pessoas estão dando mais atenção à área de lazer nas construções, pois é um lugar relacionado ao prazer, às coisas boas, aos momentos de convívio com a família, com as pessoas queridas e amigos. Neste Fundo de Quintal, a arquiteta fez questão de definir bem a parte de cada um da família. Por exemplo, o marido gosta mais de tomar conta da parte da churrasqueira e do fogão caipira, enquanto a esposa gosta da área gourmet, que é a parte de culinária em geral.


Casa&Você Free Arquitetura

Pensando em cada detalhe, ela fez uma bancada de cada lado que se unem em uma ilha central, ou seja, cada um tem o seu espaço, com a sua pia, onde nenhum briga por causa da bagunça do outro, e, ao mesmo tempo, tem um encontro central, onde os dois podem se unir, sentar e conversar. Outro detalhe é que ambas as pias estão sempre de frente para os convidados, que pode ser os filhos, amigos ou familiares. E essa interação é muito bacana, pois a anfitriã pode cozinhar e dar atenção para as pessoas que ama. Normalmente, quem opta por fazer um fundo de quintal assim, é uma pessoa muito sofisticada, de bom gosto, que poderia pagar as melhores cozinheiras, mas prefere ela mesma preparar tudo com muito cuidado e dedicação para as pessoas queridas. É uma pessoa que preza o convívio com a família. O Fundo de Quintal também é uma boa opção para os pais que se preocupam em proporcionar alegria e diversão aos filhos, pois, com um espaço amplo e uma área de televisão, pode reunir

a galera para uma noite ou um dia agradável entre amigos. O spa pode ser usado em noites quentes ou frias, pois conta com aquecedor, e é um ambiente rodeado por flores e plantas, deixando um ar puro e perfumado durante um banho relaxante de hidromassagem. “Em minha opinião, um espaço de lazer ideal não é cercado por paredes, concreto e ferro. Acho que um sonho pode sim ter sido estruturado em paredes, concreto, vidro, em pisos e revestimentos, mas para mim é muito mais que isso, é um sonho realizado em um espaço gostoso para o convívio, para momentos de alegria, felicidade e amor. São esses pequenos detalhes que fazem a diferença”, destacou a arquiteta. Para um trabalho sair perfeito, é essencial que o arquiteto trabalhe em equipe, com bons parceiros, que são os fornecedores, azulejistas, pintores, vidraceiros, marceneiros e o mestre de obras. O conjunto precisa dar certo para que seja feito um excelente trabalho e que o resultado final satisfaça os clientes. O Fundo de Quintal pode demorar de um a quatro meses de construção, variando de acordo com o tamanho do espaço e o que será feito. Para Rose Kumayama, a arte do arquiteto é conseguir transformar desejos em desenhos para, em seguida, torná-los reais, e o Fundo de Quintal é o coração da casa. É aquele lugarzinho aconchegante para receber as pessoas que você mais ama na vida. 59

FR EE

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2 0 13


Sabores Free Culinária

Comida Japonesa:

A nova moda brasileira _POR ALINE AMARAL

Natural de Natal, Rio Grande do Norte, Francisco Elizomar da Silva veio para Santa Fé do Sul, há dois anos, para arriscar um empreendimento no setor de alimentos. Ele que já trabalhava com comida japonesa, com uma experiência de cinco anos na capital paulista, veio para o interior de São Paulo com o intuito de abrir seu próprio negócio também nessa área, que está em expansão nos últimos anos. “Quando cheguei em Santa Fé comecei trabalhar no setor de alimentos, mas em outro ramo, em seguida trabalhei, novamente em um restaurante de comida japonesa, por cerca de três meses. Foi nessa época que eu adquiri mais experiências adequadas a essa região e também foi quando conheci meu sócio, o José Antônio Araújo, e decidimos nos unir em sociedade para abrir nosso próprio negócio”, explicou Francisco. O empreendimento está dando certo. Há quatro meses com o restaurante 100% de culinária japonesa, 6 0

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

conquistou clientes e tem um movimento ímpar, especialmente aos finais de semana. “Investimos em funcionários de fora e especializados para preparar a comida e servir o público. Queremos melhorar e agradar cada vez mais”, afirmou o proprietário. Para Francisco, a maior dificuldade em Santa Fé foi para encontrar mão de obra especializada e gente disposta a trabalhar em horários diferenciados, como no período noturno e aos finais de semana e feriados, que são as épocas que mais tem movimento e que as pessoas menos querem trabalhar. “Então achamos a solução trazendo gente de fora, pessoas que já estão acostumadas com esse ritmo e que vêm com o objetivo de trabalhar mesmo, porque depende do serviço”, disse. Com uma influência vinda das capitais e a busca pela alimentação saudável e de rápida digestão,


Sabores Free Culinária

a culinária nipônica se propagou bastante no interior. O número de restaurantes japoneses, temakeria, delivery japan food, e outros estabelecimentos que servem essa culinária aumentou consideravelmente nos últimos anos. No restaurante de Francisco e José, a maior parte dos frequentadores é de jovens e de famílias que vêm de fora, turistas, que já têm o hábito de comer comida japonesa e quando chegam na cidade procuram por esse tipo de restaurante. Segundo Francisco, hoje em dia, para montar um restaurante especializado em culinária japonesa, é preciso um investimento de cerca de R$ 70 mil para comprar os equipamentos, investir na decoração e contratar mão de obra especializada. Um sushi man, por exemplo, com pouca experiência profissional, não vem trabalhar aqui para ganhar menos de R$ 2 mil por mês, porque a oferta na capital é muito maior e pagam melhor. Se o empreendedor quiser investir um pouco mais, num espaço maior, mais diferenciado, com uma decoração mais caprichada, é preciso investir até cerca de R$ 120 mil. “Nesses quatro meses ainda não alçamos um retorno em lucro, mas já conseguimos quitar todas as contas que gastamos investindo para abrir o restaurante. Acredito que nos próximos dois meses, ou seja, com cerca de seis 61

meses de funcionamento, o restaurante começará a dar lucro”, explicou. Outro serviço que também está ganhando interesse da população é o serviço delivery. Ter a comodidade de fazer o pedido e poder comer sem sair de casa é uma das opções que muitas pessoas preferem. Também é válido ressaltar, que a culinária nipônica é mais cara porque usa ingredientes selecionados e possui uma boa aparência. Os shushi mans adoram compor um visual harmônico para os pratos, além de usarem somente produtos frescos para o preparo. Santa Fé do Sul já conta, hoje, com estabelecimentos exclusivos de culinária japonesa e outros restaurantes também têm se aperfeiçoado, inserindo esse tipo de prato à culinária.

FR EE

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2 0 13


LET’S

GO TO

THE BEACH Fotos: Sandro Santana | Modelo: Jessica Lopes Produção: Aline Amaral e Adna Lugato


Biquíni R$230,80 Saída de Banho R$ 314,00 da Impacto Modas, Brincos, pulseiras e óculos Art Fina


Mai么 R$209,90 da Sensualit茅, Colar, pulseiras Art Fina


Biquテュni R$188,90 da Sensualitテゥ, Lenテァo e テ田ulos Art Fina


Biquini R$251 da Impacto Modas, Saia longa R$299,90 da Contรกggio Brinco e รณculos Art Fina Sandรกlia acervo


Maiô R$149,90 da Sensualité, Lenço R$199,90 da Contággio Brincos Art Fina


Biquテュni R$188,90 da Sensualitテゥ, Lenテァo e テ田ulos Art Fina


Maiテエ R$229,90 da Sensualitテゥ, テ田ulos e Pulseiras Art Fina


Viver Bem

Free Saúde

Dieta Desintoxicante

A dieta mais eficiente para limpar o organismo, eliminar as toxinas e enxugar alguns quilinhos em até sete dias. Aprenda as dicas e arrase no próximo final de semana. _POR ALINE AMARAL 70

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013


Viver Bem Free Saúde

ou Detox

Quem nunca começou a semana com peso na consciência por ter extrapolado no feriado ou no final de semana, consumindo, em excesso, as comidas mais calóricas (e gostosas) da face da Terra? Por ter “enfiado o pé na jaca”, comendo doces? Ou por ter perdido a linha com aquela cervejinha na beira da piscina? Pois bem, qualquer ser humano que preza pela alimentação saudável ou luta para manter o peso em dia, sofre com essa culpa, após os excessos de fim de semana, período festivo ou época de férias. Para amenizar essa culpa e livrar o organismo desses exageros, a Dieta Desintoxicante, mais conhecida como a Dieta Detox, faz uma faxina geral no organismo, eliminando as toxinas e os quilos extras. A Dieta Desintoxicante baseia-se no consumo de frutas, hortaliças, água, misturas de sucos e chás. Seus seguidores acreditam que o consumo destes alimentos ajuda no funcionamento dos rins e fígado e, com isso, promove a eliminação de toxinas acumuladas no organismo. oBJeTiVo O objetivo da Detox é restaurar o equilíbrio do organismo, a fim de acelerar o metabolismo e, assim, recuperar a energia, desinchar, melhorar o aspecto da pele, do cabelo, melhorar a libido e ajudar a emagrecer sem sacrifício. A dieta deve ser feita por um período determinado, que pode variar de 1 a 2 dias e se estender por até uma semana, priorizando o consumo de líquidos, que possuem efeito diurético e favorece a eliminação das toxinas através da urina. dieTa Durante a dieta é recomendado o consumo de sucos preparados com associações de frutas e vegetais, como couve e laranja, abacaxi e hortelã, bem como chás claros, como de camomila, hortelã, gengibre, chá verde, capim cidreira, entre outros, no café da manhã e lanches. Para o almoço e jantar é sugerido o consumo de sopas a base de vegetais, com a possibilidade de acrescentar arroz a fim de enriquecê-las, contudo carne, frango ou ovos ainda são abolidos. Para quem busca, além da desinFR EE

toxicação do organismo, a perda de peso, deve, a partir do 3º dia de dieta, fazer uma reeducação alimentar, incluindo alimentos sólidos, como leite ou iogurte desnatado, filé de frango, peixe, frutas, verduras e legumes. Também é importante consumir bastante água e água de coco durante a dieta, pois são responsáveis por manter o corpo hidratado. SiNaiS Assim como aparecem os sintomas quando alguma coisa está fora de ordem em nosso organismo, a intoxicação também dá sinais evidentes. Os sintomas de um organismo intoxicado podem ser físicos ou mentais e os principais deles são cansaço, sono durante o dia, falta de concentração, má digestão, mau funcionamento intestinal, enfraquecimento do sistema imunológico, alergias, inchaço, dificuldade de perder peso, irregularidades do ciclo menstrual, entre outros. TemPo Apesar de a dieta Detox ter virado moda e ser a queridinha do momento, não é recomendado segui-la por tempo indeterminado, visto que sua densidade calórica é muito baixa da necessidade energética de uma pessoa adulta, e a exclusão de gorduras e proteínas também podem afetar o equilíbrio do organismo. A falta de consumo de carboidratos, principal fonte de energia para o corpo, também podem causar mal estar, fraqueza, tontura, dor de cabeça e indisposição. Além disso, a prática de atividade física também não é recomendada durante esse período de dieta.

É importante ressaltar que antes de começar qualquer dieta é preciso buscar informações e o acompanhamento de um profissional. Um nutricionista deve montar uma dieta Detox, ou uma reeducação alimentar, baseada no objetivo de cada um e de acordo com as necessidades de cada organismo, pois cada pessoa responde de maneira individual, o que se faz importante a avaliação antes e o apoio durante esse processo.

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2013

7 1


Viver Bem

Free Saúde

TREINAMENTO FUNCIONAL Músculos definidos sem academia _por aline amaral

Capaz de aprimorar as capacidades físicas e mentais, o Treinamento Funcional é a oitava modalidade que mais cresce no mundo e, há três anos, vem liderando no ranking como a que mais cresceu, segundos pesquisas internacionais. Tudo isso porque é um tipo de treino que visa melhorar o desempenho do corpo nas atividades mais básicas do cotidiano, melhorando e aprimorando algumas capacidades como a força, a resistência, o condicionamento, a flexibilidade, o equilíbrio e, consequentemente, diminuindo as chances de lesões em atividades do dia a dia. Segundo o personal trainer Juba Lima, o Treinamento Funcional é um conjunto de exercícios integrados que treina várias capacidades físicas ao mesmo tempo, diferentemente de um treino convencional, que é um treinamento isolado, ou seja, que treina os músculos se7 2

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

paradamente. Ambos são eficientes. No entanto, o treino convencional melhora algumas habilidades, como a força e o aumento do tônus muscular, mas não é capaz de integrar outras capacidades ao mesmo tempo, como acontece no funcional. “O Treinamento Funcional possibilita a variedade de treino a cada dia, usando acessórios, como bola, corda, elástico, cones, entre outros, e também em equipamentos próprios para essa modalidade, que são aparelhos sem limites de ângulo, com giro de 360º, que dão liberdade de movimentos. Os exercícios podem ser feitos, inclusive, em casa, com objetos domésticos, como uma cadeira, um banco, um cabo de vassoura. O segredo é o treinador ter uma percepção do que poderá ser funcional para cada pessoa”, explicou Juba. O treinador afirmou que “talvez seja essa liberdade


Viver Bem Free Saúde

e prazer em poder fazer um treino diferente todos os dias que tem conquistado, cada vez mais, adeptos para essa modalidade. As atividades podem ser adequadas ao nível e à disponibilidade de cada pessoa. Eu posso montar um treino eficaz de 30 minutos, que pode ser realizado em casa, na academia ou em qualquer lugar aberto, ao ar livre”. O resultado rápido também é um dos atrativos. Por ser um treino que trabalha todas as capacidades e músculos de uma só vez, e pode ser feito todos os dias da semana, o resultado pode ser alcançado em pouco tempo, em cerca de três a quatro meses, por exemplo. De acordo com Juba, para iniciar um Treinamento Funcional, é necessário que o treinador tenha uma visão funcional do indivíduo que irá treinar e, para isso, é preciso, primeiramente, fazer uma avalição desse aluno, conhecer melhor seu dia a dia, seu ambiente de trabalho, saber se ele tem alguma lesão, se a postura está correta e o seu objetivo. Antes de começar um treino, é preciso fazer a correção do que está errado e, então, adequar um treino funcional diferente para cada indivíduo. “Apesar de essa modalidade possibilitar a realização de atividades sem equipamentos próprios, é importante ter o acompanhamento de um especialista. Hoje, muitas pessoas trabalham com isso sem serem especialistas, mas é preciso saber que o funcional atinge a musculatura mais profunda do corpo e é essa musculatura que estabiliza o corpo, então se a pessoa tiver alguma lesão e o treino for feito de maneira inadequada a lesão será ainda mais prejudicada”, destacou Juba.

Origem a origem do treino funcional já existe desde a época em que surgiu a reabilitação física feita pelos fisioterapeutas, buscando reestabelecer uma função que foi perdida. Hoje, isso veio como uma moda, mas a tendência é, cada vez mais, essa modalidade superar todas as outras, especialmente quando se pensa em preparação e qualidade de vida.

Juba lima Graduado em educação física, pela funec de santa fé do sul, e especializado em didática, pela fipar de Paranaíba, e em treinamento funcional, pela faculdade Gama filho, do rio de Janeiro.

FR EE

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2013

7 3


Meu Negócio Free Empreendedor

MEU NEGÓCIO

Edvair Vilela e os filhos, Marcelo Vilela e Bruno Vilela, investiram no mercado gráfico de impressão e, hoje, colhem os frutos de um trabalho unido e sério _por aline amaral

A Gráfica Vilela, fundada em 1° de janeiro de 1993, por Edvair Vilela, foi uma das primeiras gráficas de Santa Fé do Sul. Naquela época, todo trabalho era feito por Tipografia, ou seja, uma composição manual de caixas compostas por tipos lado a lado para formar os textos. Três anos depois, em 1996, foi implantado o sistema Offset, que é uma impressão indireta, ou seja, a tinta passa por um cilindro intermediário antes de atingir a superfície e cada chapa era usada para transferir uma cor. De lá pra cá o tipo de impressão só foi modernizando e o negócio foi crescendo. 74

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013

Setor A Gráfica Vilela atende o mercado gráfico na produção de panfletos, etiquetas, sacolas, informativos, folders, catálogos, cartazes e também talonários, que já estão em desuso, mas ainda há quem procure. Expansão No início, a gráfica começou com quatro funcionários e três máquinas. Hoje, conta com sete máquinas e 14 funcionários e no início de 2014 deverá contratar mais colaboradores. “Naquela época, a demora para finalizar um pedido


Meu Negócio Free Empreendedor

era grande. Um jornal, por exemplo, precisava de cerca de 20 pessoas para estar pronto dentro do prazo, hoje uma pessoa pode fazer tudo sozinha. Hoje, a impressão digital facilitou muito, a qualidade melhorou, mas a quantidade de serviço diminuiu”, disse Marcelo. Ele explicou também, que hoje, a gráfica utiliza o processo CTP que é um processo computadorizado de gravação de chapas na impressão Offset, que grava a chapa através de laser, a qual é controlada por um computador, de forma similar a impressora a laser. Esse processo permite que a chapa seja gerada diretamente de um arquivo digital, sem a necessidade de um fotolito intermediário. Dificuldades A maior dificuldade é encontrar mão de obra qualificada e também a desvalorização do mercado gráfico, por conta da concorrência. “Tem gente que acha que montar uma gráfica é fácil, mas depois não dá conta de atender os clientes. Você tem que abaixar o valor dos produtos para atender a demanda e isso atrapalha o mercado, porque você pode ver produtos bons e produtos ruins nas ruas”. Marcelo ressaltou que “a propaganda tem uma grande saída, e o empreendedor que distribui a panfletagem corretamente tem um retorno positivo e até maior que através de outros meios de divulgação. Então não acredito que o mercado digital pode prejudicar o mercado gráfico. Talonário é uma coisa que está caindo em extinção. Hoje, as gráficas têm que investir em marketing e divulgação, em catálogos e artes publicitárias”.

FR EE

Família Com o tempo, os filhos de Edvair, Marcelo Vilela e Bruno Vilela, também passaram a ter interesse e ajudar na empresa do pai. Ambos formados, em Ciências da Computação e Direito, respectivamente, viram na Gráfica Vilela uma oportunidade de trabalharem juntos e continuarem vivendo em Santa Fé, com uma qualidade de vida melhor. O pai e os filhos trabalham juntos e garantem que o sucesso da empresa é fruto da união familiar. “O nosso relacionamento em família é muito bom e para dar certo também no trabalho é preciso que todos tenham consenso e objetivo único. Cada um tem a sua maneira de pensar, mas todos respeitam a maneira de cada um de trabalhar”, destacou Marcelo.

“A Gráfica Vilela não oferece um produto melhor que o da concorrente. Ela oferece um produto igual. Depois de pronto, se o resultado superar as expectativas do cliente, os elogios e a fidelização são consequências”, Marcelo Vilela

Qualidade Atualmente, a qualidade melhorou muito e os clientes também estão mais exigentes. “Um de nossos clientes é a Pelmex, que faz questão de um produto de qualidade. Se o cliente exige uma qualidade que eu não tenho capacidade de oferecer, então eu não pego o serviço para fazer. Hoje, conseguimos oferecer um produto de qualidade porque adquirimos máquinas de última geração”, salientou Marcelo. Para 2014 “Estaremos implantando agendas personalizadas. A infraestrutura também será maior e contará com as máquinas Heidelberg 4 cores com CPC e a Ricoh Digital, adquiridas recentemente, e que garantem uma qualidade ainda maior dos produtos e agilidade na produção”, concluiu Vilela

MAGAZINE

DEZ EMBR O

2013

75


Chapéus Free Tendência

É tendência:

cHaPÉUS O chapéu é um forte acessório para este final de ano e para as próximas estações. Antes só nas passarelas, agora ele invade também as ruas. A peça, que a princípio foi criada para ser usada como uma proteção para o sol, foi ganhando espaço nas ruas e deixou de ser usada apenas em dias de calor. Ele também compõe looks estilosos, rendendo composições ótimas para qualquer clima. Para quem não quer se arriscar tanto, uma boa dica é usar um chapéu com o tom próximo ao do cabelo.

76

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Turismo Free Dicas

SaLVador

a capital cultural do país Salvador, berço de grandes nomes no cenário artístico, com destaque mundial. A cidade investe cada vez mais no turismo, que é reconhecido como importante atividade, principalmente no que se refere à exploração das artes, belezas naturais e patrimônios culturais. No Pelourinho, existem mais de 800 casarões dos séculos XVII e XVIII. Diversas igrejas e museus completam a estrutura deste bairro, que, no passado, era ponto oficial de tortura dos escravos. A cidade destaca-se historicamente, também, por ter sido o principal porto do Hemisfério Sul até o século XVIII. A Bahia sempre teve um litoral diferenciado, considerando que detém o maior número de praias do país. Por isso, a natureza foi generosa nos 50 quilômetros de costa que Salvador tem, onde as belezas naturais são tão vastas quanto o próprio litoral. Com tantas praias, fica fácil explicar porque a cidade é tão procurada pelos amantes de esportes aquáticos.

Em Salvador, os mergulhadores encontram espaço ideal. Além de belezas naturais submarinas, a cidade tem o maior número de naufrágios registrados no Brasil. Algumas ruínas de antigos navios estão a poucos metros da praia, acessíveis para iniciantes em mergulho. Quem prefere emoções mais fortes, pode visitar navios pouco explorados, situados em águas profundas, ainda na Baía de Todos os Santos. As águas alcançam, em média, 26ºC, o que favorece a prática de variadas modalidades esportivas. Nos passeios a beira-mar, podemos ver pessoas praticando windsurfe, kitesurf, além do próprio surfe, que tem campo propício em quase todas as praias da capital. Outros tipos de esportes também são incentivados na cidade, como o sandboard, que encontra nas dunas espaço adequado.

onde comer? reSTaUraNTe amado

Premiações: o melhor restaurante da cidade site: www.amadobahia.com.br endereço: Avenida Contorno, 660, Comércio

SorVeTeria da riBeira

Premiações: o melhor sorveteria da cidade site: www.sorveteriadaribeira. com.br endereço: Praça Gen. Osório, 87 - Largo da Ribeira, Ribeira 78

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Denis e Regiane _Equipe EDR

Foi envolvido pelos sentimentos mais nobres e verdadeiros que o casal Denis e Regiane decidiu oficializar a bela história de amor e companheirismo que construíram juntos. Aqui você confere os melhores momentos registrado pela Equipe EDR desta emocionante união.

8 0

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Alan e Luana

_JS Souza fotógrafos Uma noite com perfeição marcou o enlace do casal Alan e Luana. Realizado no Art Eventos e Buffet, os cliques foram de Sandro e José de Souza, que confirmam os melhores momentos.

8 2

F R EE

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Michelli e Renato

_Leandro Vieira Santa Fé do Sul foi o cenário de mais uma bela história de amor: o enlace de Michelli e Renato. Muita emoção marcou a tão esperada data. Após a belíssima cerimônima, o casal recebeu amigos e familiares para comemorar sua união. Os cliques fabulosos de Leandro Vieira trazem para você, leitor da FREE, toda emoção desta bela celebração.

8 4

F R E E

M AGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Fernando e Fernanda

_Equipe EDR Uma festa planejada nos mínimos detalhes marcou o enlace de Fernanda e Fernando Benitez. Com um belo vestido, a noiva adentrou a Igreja Matriz de Santa Fé, encantando todos os convidados. Com exclusividade, você confere os registros da Equipe EDR que captarou os melhores momentos deste enlace.

8 6

F R E E

MAGAZI N E

D E ZE MBR O

2013



Aniversário Free Social

Giovana Trevelim

_JS Souza fotografos O Art Eventos e Buffet foi o cenário escolhido para a memorável comemoração dos 15 anos da jovem Giovana Trevelim. Convictos da importância desta data na vida da filha, os pais, Neuza e Reginaldo Trevellim, não mediram esforços para que tudo saísse perfeito, como Giovana sempre sonhou. Na companhia de amigos e familiares, a debutante aproveitou com intensidade todas as emoções, alegrias e encantamentos deste dia inesquecível.

8 8

F R E E

MAGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Fernanda e Fabiano

_Leandro Vieira O belo casal Fernanda e Fabiano escolheu a Igreja da Matiz de Santa Fé para receber as bençãos para sua união. Muita emoção marcou a tão esperada data. Após a linda cerimônia, o casal comemorou junto com amigos e familiares em uma animada festa.

9 0

F R E E

MAGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Aniversário Free Social

Ana Júlia

_Digital House Toda vestida de lilás, a pequena Ana Júlia fez pose para as fotos em seu primeiro aniversário. Os pais eram puro sorrisos recebendo amigos e familiares que prestigiaram esta data tão importante. Confira os detalhes da festa que marcou o começo de uma nova etapa na vida de Ana.

9 2

F R E E

MAGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Bruna e Celso

_Leandro Vieira O casal Bruna e Celso realizarou seu sonho numa belíssima cerimônia matrimonial. Os noivos recepcionaram seus convidados no MB Eventos. Os momentos especiais foram clicados com maestria pelo fotografo Leandro Vieira. Confira os melhores flashs desta incrível boda.

9 4

F R E E

MAGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Casamento Free Social

Aline e Leandro

_Leandro Vieira Os cliks de Leandro Vieira captaram o romance e a emoção do casal Aline e Leandro. Em uma emocionante cerimônia realizada na Igreja Matriz de Santa Fé do sul, os noivos recepcionaram, com muita alegria, amigos e familiares, e juntos comemoraram uma nova vida a dois. Confira os momentos mais marcantes.

9 6

F R E E

MAGAZI N E

D E ZE MBRO

2013



Making of Free Working

MAKING OF

Confira abaixo algumas fotos dos bastidores da Revista FREE Magazine. Momentos de descontração, alegria e (principalmente) muuuuuito trabalho!




Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.