Ensaio com:
JULIANA COELHO Pg8 edição fevereiro 2014• nº 15
divulgação
show
Jack Johnson
em Floripa "No mês de Março Florianópolis prestigia o cantor havaiano Jack Johnson, no Devassa on Stage, em Jurerê Internacional". Pg2
Editorial e Eventos
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edição
fevereiro 2014 nº 15
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Classi Fitness 3
Saúde 4
"Publicitário, apaixonado por música eletrônica, acompanha os melhores eventos da área para o Jornal Classi Floripa."
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ono dos sucessos “Upside Down”, “Sitting, Waiting, Wishing” e “Better Together” começará sua turnê brasileira no Rio de Janeiro, no dia 13 de março. No dia 15 de março é a vez de Florianópolis prestigiar o cantor havaiano Jack Johnson,
Ensaio Infantil 5
Jack Johnson em Floripa no Devassa on Stage, em Jurerê Internacional. Sua nova turnê leva o nome do seu último álbum, lançado em setembro de 2013: “From Here To Now To You”. O disco estreou em primeiro lugar em quase todos os rankings dos Estados Unidos e Canadá.
Casa e Decoração 6
saiba mais QUANDO? 15/03/2014 ONDE? Devassa On Stage INGRESSOS www.blueticket.com.br
Segurança Pública 7 Ensaio Feminino e Masculino 8
Contagem regressiva para o creamfields 2015 O mês de janeiro fechou com chave de ouro na Ilha da Magia. No último dia 25, Florianópolis recebeu mais de 20 atrações de diferentes vertentes da música eletrônica para um grande evento: o Creamfields Brasil. Nomes como R3H4B, Life is a Loop e Thomas Gold marcaram a noite dos mais de 17 mil amantes do eletrônico que fizeram parte do espetáculo. Os três diferentes ambientes do evento proporcionaram ao público uma experiência única: ninguém ficou parado! O Cream Arena foi à loucura com o deep house de Jamie Jones, mas quem fez o chão tremer, literalmente, foi o norte-americano
Steve Aoki em sua apresentação no Main Stage. Aoki, com toda sua ousadia no palco, foi destaque. Quem ficou até o final conferiu o DJ fazendo jus a sua fama de fanfarrão. Não faltou bolo para as fãs, que disputaram quem iria levar uma tortada na cara durante o show. Não completamente contente, Aoki ainda se aventurou num passeio pra lá de turbulento, navegando por cima de todos os seus fãs num bote inflável. São momentos como esses que fazem todos os fãs da música eletrônica começarem uma nova contagem regressiva para o próximo Creamfields Brasil. Vem 2015!
Quem faz o Jornal Classi Floripa jornal
Redação Itacorubi, Florianópolis/SC CNPJ 17.078.572/0001-96 48. 3204-4101 e 9914-3585 jornalclassifloripa@gmail.com www.jornalclassifloripa.com.br www.facebook.com/classi.floripa.9
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Colunistas
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Classi Fitness DICA DO MÊS
O que vestir
M
uitas pessoas que frequentam academias ou praticam exercícios físicos me questionam a respeito sobre o que vestir. Então este mês, vou dar dicas através dessa entrevista que fiz com uma “expert” no assunto, minha amiga e proprietária da marca de vestuário Fitness: Alice Matos.
1) No calor, quais são as peças indicadas para malhar? Sentir-se bonita e confiante onde quer que você esteja é fundamental para a mulher, e na academia não deve ser diferente. Esqueça aquela calça larga e desbotada que você usava para ir treinar se escondendo. Como analisar a evolução do próprio corpo se é difícil até de olhar no espelho? Usar um look bacana na gym é fundamental, sua autoavaliação ficará mais criteriosa. Escolha peças leves, shorts, tops com bastante sustentação e regatas mais cavadas para agregar o look. Fazer as pazes com a autoestima não tem preço e vale a pena investir no visual!
2) Quais são os melhores tecidos? A indústria têxtil está cada vez mais se preocupando com o desenvolvimento de tecidos tecnológicos, desde materiais com proteção UV até fios que ajudam no combate a celulite. Uma dica, principalmente na escolha de leggings é procurar por tecidos com fio de poliamida, além de ser super confortável, ajuda na transpiração.
3) O que levar na academia para aliviar o calor? Água, muita água. Assim como muitas atletas eu estou sempre com a minha garrafinha de água. Costumo beber de 2 a 4 litros por dia.
4) Alguns tecidos usados na academia podem ser também utilizados no dia a dia do verão para não sofrer com as altas temperaturas? Sem dúvida. Hoje temos que estar prontas para tudo a todo o momento e a indústria da moda está sempre pensando em tornar nosso dia a dia mais fácil. As estilistas estão preocupando cada vez mais em fazer roupas multifuncionais. Um bom exemplo disso são as leggings, sinônimos de versatilidade: Com salto para curtir com as amigas ou com um tênis para pegar pesado nos treinos.
5) Existe alguma peça que não é indicada
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porque pode prejudicar a transpiração ou até os movimentos? Qualquer peça que você não se sinta confortável. Na hora que estamos treinando a nossa atenção tem que estar totalmente voltada ao movimento e execução do exercício. Temos que treinar lindas sim, mas vale a pena lembrar que nada que prejudique o treino vale a pena. A roupa tem que ser sua aliada e não te atrapalhar. Quando falamos em materiais, os tecidos com base de poliester não são muito indicados, pois dificultam a transpiração. Vale sempre a pena olhar a composição da peça na etiqueta interna.
6) Há alguma nova tecnologia em tecidos que ajuda nos momentos mais quentes? Todo momento estão lançadando novos tecidos com novas tecnologias para a construção de peças fitness. É um segmento que vem crescendo com muita velocidade e com isso a adaptação dos matérias é muito exigida pelos usuários. Hoje temos no mercado tecidos que chamamos “inteligentes”, que ajudam na circulação do sangue, assim evitam a fadiga muscular. Também existem tecidos que são focados no uso de peças superiores que ajudam na transpiração.
Carol Saraiva Atleta MHP Personal Trainer / Preparadora de Atletas Palestrante Bacharel em Educação Física UDESC/ UTL (Lisboa) Instagram: @carolsaraivafitness facebook: /carolsaraivafitness contato@carolsaraiva.com.br
7) E para os exercícios ao ar livre, as dicas são as mesmas? Para exercícios que as pessoas são expostas ao sol, prefira sempre peças leves, cores claras e fibras naturais. Para quem fica muito tempo treinando também existe tecnologia de proteção UV.
DICA DO MÊS Eu nunca diria a alguém quais são seus objetivos . Porém , aconselharia que , ao estabelecer metas, é importante considerar que você foi educado com restrições. Preste atenção nisso para que não subestime as possibilidades. Então, considere: 1) você está estabelecendo metas para você e ninguém mais. 2) tudo é possível . 3) você tem muito mais potencial do que imagina . 4) não existe a falta de sucesso 5) independente do tamanho do objetivo, vai exigir esforço . Após analisar esses conceitos, sente-se e escreva seus objetivos. E se comprometa a reescrevê-los todos os dias até que consiga alcançá-los. Bons treinos!!!
Roupa
Labellamafia
Fotógrafo
Alex Silva
Saúde Wallpaper.pipxx.com/ND
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Rafaela Silva Nutricionista CRN/SC 3189. Especialista em Nutrição Esportiva. http://www.facebook.com/#!/ rafaela.s.nutricionista contato@jornalclassifloripa.com.br
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melhor forma de evitar a multiplicação de microrganismos é seguir corretamente todas as normas de segurança durante todo o processo de aquisição do alimento até o seu consumo. Nos próximos meses vou passar algumas recomendações imprescindíveis para obter o melhor aproveitamento dos produtos em todas as etapas. Iniciaremos pelo ato da compra dos alimentos, que exige cuidados especiais. Por isso, procure adotar alguns procedimentos importantes, tais como:
Planejamento e organização
• Faça sempre uma lista dos alimentos que quer comprar, prefira aqueles que estão na safra, o que significa produtos mais econômicos e com qualidade. • Colocar no carrinho de compras primeiro os produtos não perecíveis (grãos em geral, arroz, feijão, açúcar, enlatados, conservas), após, os alimentos refrigerados, as frutas, e, por último, as verduras, porque são menos resistentes aos danos mecânicos.
Rotulagem:
• Leia os rótulos, pois fornece todas informações referente ao produto, como a data de validade, fabricação, quantidade, ingredientes, composição nutricional, ori-
alimentação correta
VAMOS ÀS COMPRAS
gem e instruções de uso. • Sempre observe as características do alimento antes de comprá-lo, mesmo que esteja dentro da data de validade. • Comparar preços é muito importante, mas não compre apenas pelo preço. Atenção às promoções, geralmente são produtos que estão para vencer em data próxima.
Embalagem: • Não comprar alimentos em embalagens rasgadas ou danificadas, latas enferrujadas, estufadas ou amassadas, vidros com líquido turvo ou com espuma. • Ao comprar bebidas, verifique se o lacre não está rompido, apresentando vazamentos ou rachaduras.
Como comprar? Alimento
Dicas
Comprar
Não comprar
Carne de Aves
• Os açougues devem ter boas condições de higiene. • Verifique a existência de carimbo roxo do SIF (Serviço de Inspeção Federal). • Evite comprar carnes de ambulantes.
Consistência firme, carne rosada e úmida, pele de cor uniforme, superfície brilhante e cheiro suave.
Superfície seca ou pegajosa, manchas esverdeadas ou azuladas, mau cheiro.
Firme a pressão dos dedos, cheiro característico, cor vermelho-clara.
Superfície pegajosa, amolecida ao toque, Coloração esverdeada ou escura, mau cheiro.
Peixes
• Os peixes frescos devem estar sempre conservados no gelo ou em balcões frigoríficos, o acúmulo de água indica que a conservação está inadequada;
Carne firme, cor branca ou rosada, olhos brilhantes, guelras vermelhas, escamas bem aderentes à pele.
Textura amolecida, mau cheiro, cor alterada, superfície pegajosa.
Ovos
• Lave os ovos que estiverem sujos, em água corrente, antes de guardálos na geladeira.
Superfície limpa, casca inteira sem deformações, coloração fosca.
Superfície rugosa, casca quebrada, suja e com excrementos.
Leite
• Na escolha do leite em “saquinho”, deixe para pegá-lo ao final de suas compras, em casa, mantenha-o sob temperatura de refrigeração.
Dê preferência ao leite pasteurizado “saquinho”, ou ao leite longavida “caixinha”.
Embalagens danificadas, estufadas.
Queijos
• A temperatura ideal para a conservação dos queijos é de 5 a 10°C, exceto o provolone e o parmesão que podem ser mantidos em local fresco. • Evite comprar de ambulantes.
Cheiro suave (exceto nos queijos roquefort e gorgonzola), textura firme e cor do soro ligeiramente esverdeada e límpida.
Textura leitosa, Embalagens estufadas.
Conservas e enlatados
• As conservas devem estar em local ventilado e longe da luz solar. Amassadas: queda do produto ou o mesmo foi submetido ao empilhamento excessivo, o que pode ter levado à perda do vácuo. Enferrujadas: Transporte e/ou armazenamento inadequados. Estufadas: Contaminação por bactérias produtoras de gases
Prefira às conservas e enlatados que apresentam lacre e embalagens intactas.
Embalagens com ferrugens, estufadas ou amassadas, líquidos com espuma, turgidez ou coloração opaca. Conservas caseiras de procedência duvidosa.
Frutas, legumes e verduras
• Frutas climatéricas (continuam a amadurecer): maçã, pêra, pêssego, ameixa, goiaba, caqui, abacate, mamão, manga, maracujá, banana, melancia, damasco, melão kiwi, mirtilo e nectarina. • Frutas nãoclimatéricas (não comprar verde, pois não amadurem após serem colhidas): abacaxi, morango, lima, laranja, tangerina, cereja, uva, limão, romã, caju, framboesa, carambola e amora, limão, figo e melancia.
Carne Bovina
Temperatura • Observar a temperatura nos balcões de refrigeração (o ideal é no máximo 7ºC). • Verifique se este não apresenta placas de gelo na superfície, água acumulada ou embalagens transpiradas, pois são características de temperatura inadequada, ou superlotação do equipamento.
Condições de higiene do estabelecimento comercial • Dê preferência àqueles onde é possível verificar a higiene das instalações.
Arroz, feijão, macarrão e farinhas em geral
• Prefira os alimentos integrais. Além de mais fibras, contêm mais vitaminas e minerais, comparado aos refinados.
Superfície firme e sem rachaduras, a cor deve ser coerente com o grau de maturidade, folhas inteiras e bem verdes.
Embalagens intactas e sem vazamento. Grãos secos e inteiros.
Secas demais ou pegajosas. Desmancham com a pressão dos dedos, superfícies com rachaduras ou buracos, presença de mofos, cor alterada, cheiro desagradável, folhas amarelas. Batatas brotadas e esverdeadas. Infestação de larvas, insetos, presença de mofo.
ensaio
girotto/ ingra
Momentos
Ensaio Infantil
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Ingra Araujo Seu trabalho tem como característica expressar em imagens o sentimento e a emoção de cada fase da vida das pessoas. www.ingraaraujo.com facebook.com/ingrafotografia
V
ocê se lembra de todos os momentos importantes da sua vida? E será que você deu o valor que eles mereciam? Quando falo de momentos, são literalmente momentos, coisas que duram poucos minutos e até segundos, mas que acabam nos marcando tão profundamente que nunca mais esquecemos, ou que nunca mais queremos esquecer... Um momento importante é quando no meio da noite você tem um pesadelo e tem alguém lá pra te abraçar e dizer que tudo vai ficar bem, é quando sua mãe acaricia seus cabelos enquanto faz um rabo de cavalo para você ir para escola, é quando você está doente e alguém levanta de madrugada para ver como você está. Essas pequenas coisas acabam, muitas vezes, passando despercebidas no dia a dia, sem chamar atenção, vão preenchendo nosso coração e nos fazem pessoas melhores, com mais amor para distribuir, e é claro mais felizes... então valorize as pequenas coisas que trazem felicidade.
Casa e Decoração
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CAMA RETRÁTIL
A VERSATILIDADE DAS
CAMAS MODERNAS Você já conhece a cama Retrátil?
Com ela você transforma um ambiente pequeno em um espaço sofisticado e hospitaleiro. A cama retrátil é uma solução prática e inteligente para o melhor aproveitamento do espaço. Possui diversos tamanhos, barra de segurança para travamento e ainda é fácil de montar.
Onde encontrar? Arquitetura do Sono:
Segurança Pública
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Bernardo Girotto
dicas
COMO SE PROTEGER DURANTE O VERÃO A
o contrário do que o título possa sugerir, nossa coluna desse mês não vai trazer dicas de como se proteger do sol ou do calor durante a estação mais quente do ano. O assunto que será abordado envolve sim algumas sugestões sobre como os leitores do Jornal CLASSI FLORIPA podem aproveitar tranquilamente seus dias na praia. Nossa intenção, porém, é repassar alguns procedimentos simples que podem ajudar nosso leitor a curtir a praia sem sofrer os efeitos de outro fator que, infelizmente, também costuma dar as caras durante o verão: o aumento da criminalidade. A grande maioria dos moradores de Santa Catarina não tem o privilégio de morar em frente à praia e precisam se deslocar de carro ou ônibus. Caso você opte por utilizar seu carro, pode ser uma boa ideia escolher um estacionamento pago em vez de “abandonar” o veículo na rua. Lembre-se de que isso não é uma garantia completa contra furtos, por isso exija o comprovante de que você pagou pelo estacionamento e guarde-o consigo até chegar em casa, caso seja necessário pleitear algum tipo de ressarcimento contar furto ou dano. A economia de alguns reais pagos por um estacionamento mais seguro não vale a dor de cabeça e o prejuízo de ter seu carro furtado ou rebocado. Mesmo que você opte por um estacionamento pago, JAMAIS deixe as chaves escondidas no próprio carro. A fase de esconder as chaves no pneu do carro acabou nos anos 70! Hoje em dia qualquer pessoa mal intencionada vai direto aos pneus do carro verificar se o seu dono
(talvez um saudosista da época em que não havia furtos desse tipo...) cometeu o erro primário de esconder as chaves ali. Não facilite tanto a vida da bandidagem. Leve as chaves consigo. Caso você vá praticar algum esporte dentro d’água (surf, stand up paddle, kite, etc) e sua chave tiver algum dispositivo eletrônico, suge-
rimos fazer uma chave reserva apenas para abrir as portas do veículo e leva-la para o mar, obviamente bem amarrada no seu corpo. Nas praias da grande Florianópolis é muito comum a incidência de furtos a objetos deixados dentro do carro. Como evitar isso? Não deixando nada de valor
é Agente Federal com 15 anos de experiência e atuação nos estados do Rio de Janeiro e Santa Catarina. Bacharel em Direito pela CESUSC. Faixa preta 3º grau de Jiu Jitsu e Professor de defesa pessoal da Academia Nacional de Polícia (Brasília/ DF). Atualmente coordena o Grupo de Pronta Intervenção (GPI), da Polícia Federal em Santa Catarina. segurancapublica@ jornalclassifloripa.com.br
dentro do carro. Caso seja extremamente necessário, opte por deixar objetos de valor ou que possam chamar a atenção de criminosos eventuais dentro do porta-malas. Já imaginou o prejuízo de mandar consertar um vidro quebrado ou uma porta forçada do seu carro depois que um bandido foi atraído por uma mochila deixada sobre o banco? Previna-se e evite ser mais uma vítima do ditado “a ocasião faz o ladrão”. E lembre-se que isso vale não só para a praia, mas também para outros pontos turísticos, mirantes, restaurantes, casas noturnas, etc. No verão é comum o aumento do trânsito no trajeto para as praias. Resultado: horas de engarrafamento e filas quilométricas. Mas não é porque a temperatura está alta (aliás, altíssima) que você precisa esquentar a cabeça. Tenha paciência, mantenha a calma e evite “espertezas” como trafegar pelo acostamento, etc. Isso evitará multas e problemas com outros motoristas. E, principalmente, nunca se envolva em brigas ou discussões com outros motoristas. O melhor é esfriar a cabeça, relevar a situação e deixar o motorista “esquentadinho” seguir o caminho dele. Não são poucos os casos em que uma simples discussão no trânsito evolui para algo muito mais grave. Definitivamente, não vale a pena! Atitudes preventivas como as descritas acima podem evitar muitos problemas, não só na praia durante o verão como também no restante do ano, em qualquer situação. Previna-se, mantenha a calma e aproveite o verão – o atual e os próximos!
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Ensaio Feminino e Masculino
Guto Fonseca
"Publicitรกrio, apaixonado por fotografia, transformou o hobby em profissรฃo. Adora fotografar pessoas dos mais variados tipos, estilos e idades. Amante do novo, busca sempre inovar a cada trabalho".
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Ensaio com
fotos: Guto Fonseca
JULIANA COELHO