Atual Ano 16 - Edição 171 junlo de 2016 distribuição gratuita
Especial
DORMIR MAL PODE SER PÉSSIMO Uma noite mal dormida pode trazer consequências ainda piores do que vocês imagina
TURISMO Dicas de cidades para serem visitadas no inverno brasileiro
SAÚDE Deixe seu cérebro sempre jovem. Bons hábitos podem ajudar muito
SAÚDE, QUALIDADE E PREÇO? É AQUI MESMO NO VAREJÃO NOVO BONFIGLIOLI
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Para escolher as lentes progressivas adequadas, é preciso levar em conta 2 fatores primordiais: primeiro as reais necessidades do usuário, e segundo, as expectativas que ele almeja, como alguns detalhes que são de suma importância para o dia a dia das pessoas.
Vejamos a seguir, algumas dicas de como proceder para
com o “plus” da tecnologia HDP (High Definition Process)
escolher lentes progressivas.
com design flexível e processo digital, as lentes Vision DT
Indicações das lentes progressivas
Premier
As lentes progressivas são indicadas às pessoas présbitas,
escolha. Elas são indicadas também para usuários que
e Vision DT Unique surgem como a melhor
ou seja, aquelas que enxergam de maneira nítida apenas
possuem predileção por atividades de longa distância e
em longas distâncias. Após o diagnóstico oftalmológico, a
conforto na adaptação.
pessoa portadora de presbiopia (ou vista cansada), tem
A melhor opção de escolha em lentes progressivas é o
como alternativa de tratamento, o uso das chamadas
modelo de lentes Vision DT Revolution. Indicada a todos
lentes progressivas, que irão auxiliá-la na melhora de seu
présbitas, ela oferece conforto máximo no período de
campo de visão.
adaptação, equilibra de forma ímpar os campos de visão e
Escolhendo a lente progressiva ideal
proporciona a excelência da visão em qualquer direção
Há um tipo de lentes progressivas para cada perfil de
desejada.
usuário,
dialogando
de
forma
direta
com
suas
Como vimos, para escolher as lentes progressivas deve-se
necessidades e anseios.
levar em conta o estilo de vida e necessidades de cada
Se o usuário busca ler melhor, seja um livro ou algum
usuário. Independente do perfil pessoal há um tipo de
artigo em rede social via smartphone e celular, ampliando
lente progressiva que irá de encontro a cada expectativa.
seu campo de visão tanto para perto quanto para longe,
Recomendações
além de visar facilidade de adaptação e um design básico,
Valquiria Nero
a lente ideal é a Vision DT Max. É a melhor escolha para
Quer saber mais sobre as lentes progressivas: www.visiondt.com.br
quem pretende usufruir de qualidade e preço justo. Já as pessoas que buscam os itens mencionados acima,
do
especialista
técnica
em
óptica:
CAPA EDIÇÃO DE JULHO A capa de julho mostra o quanto pode ser prejudicial a sua saúde uma noite mal dormida. Os danos para sua saúde podem ser desastrosos. texto:
Hypescience
Foto: Shutterstock
EDITORIAL Prazer, eu sou o limite! Dia desses em uma conversa discuti com a pessoa, se era certa a atitude de uma criança que vimos agindo de forma absurda com a mãe. A discussão ficou por conta de quem era a culpa de tamanha falta de educação ou, seja lá como alguns queiram chamar. Eu fui apresentado a este comportamento pelos meus pais
JULHO 2016
como “LIMITE”.
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Festival de Sopas da Ceagesp corre que ainda é tempo!
De acordo com especialistas, uma das primeiras palavras que a criança percebe, lá pelo final do primeiro ano de vida, é a palavra "não", que normalmente é dita em tom mais enfático e acompanhada de um gesto com o dedo. Isso faz com que normalmente ela pare com a ação que vai realizar e olhe para a pessoa que fala. Quase que
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imediatamente depois, ela tenta novamente repetir o ato que foi interrompido, fazendo o adulto repetir a frase ou impedir fisicamente que ela execute o ato. Então vamos concordar que se a criança não parou já temos algo errado, ou não? Quando a criança cresce mais um pouco e entra no momento em que começa a falar e compreender melhor
quem somos?
Atual
aquilo o que é dito, um novo aspecto moral aparece. O certo e o errado são definidos a partir da opinião do adulto. Ou seja, o que vai definir se uma ação é certa ou
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO
errada é a opinião que o pai, a mãe ou a professora tem a respeito. Mais uma vez estou certo quando falo que a culpa é dos pais. Isso tem o nome técnico de moral heterônoma, isto é, vinda de outra pessoa e não criada a partir dela mesma. Esse período vai até por volta dos 6-7 anos de idade,
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Silvio Farranha Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Flávio Gikovatte Olga Tessari / Ana Rosa de Andrade / Jade M. Rugno
quando a criança já tem condições de avaliar, por si mesma, os atos que realiza, chegando inclusive a checar as ordens do adulto, contrapondo-se a ela muitas vezes. Denominamos então moral autônoma, uma vez
DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 96589.8359
que a criança já tem condições de avaliar seus atos e as consequências implícitas nele. Essas consequências
REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com)
porém são avaliadas ainda de modo restrito, sem grandes projeções no futuro. Então toda a atenção
JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
nessa fase é muito importante, não é? Pois ainda pode não influenciar no futuro dela. Somente a partir da adolescência é que se tem reais
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Tel:. 11 3624.3428 11 96589.8359
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condições de avaliar o fato, projetando suas consequências no tempo e no espaço de modo a se perceber como a vida será afetada por aquela ação. Resumindo, não me venham dizer que os pais não são
Jorge Arabian
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Hypescience sugerisse algo mais sutil – que a falta de sono faz com que imagens neutras provoquem uma resposta emocional em nosso cérebro. Para investigar melhor essa ligação, a equipe realizou uma outra experiência semelhante, usando dessa vez um scanner mais detalhado para medir a atividade em diferentes áreas do cérebro. A descoberta Dentro do scanner, os voluntários novamente viram
12
Todo mundo já teve uma péssima noite de sono e passou
imagens
o dia seguinte cansado e mal humorado.
distraidoras enquanto tentavam completar uma tarefa. E,
neutras
e
emocionais
potencialmente
Mas, além da fadiga e do problema de humor, há
novamente, as pessoas privadas de sono foram distraídas
evidências científicas de que nós também nos tornamos
por todas as imagens, enquanto as descansadas só se
emocionalmente distraídos quando não dormimos, o que
distraíram por imagens emocionais.
pode dificultar a nossa capacidade de ler situações e
Além disso, uma região do cérebro chamada amígdala,
pessoas.
conhecida por desempenhar um papel na emoção, ativou-
Testando o emocional
se somente em resposta a imagens emocionais quando os
Talma Hendler, da Universidade de Tel Aviv, em Israel,
voluntários tinham tido uma boa noite de sono. Quando
estava interessada em saber como a falta de sono afetava
estavam privados de sono, reagiu a imagens neutras da
nosso emocional.
mesma forma como fez com as emocionais.
Assim, em um estudo publicado na revista Journal of
A equipe também descobriu uma atividade incomum em
Neuroscience, ela e seus colegas mantiveram 18 adultos
uma parte frontal do cérebro chamada córtex cingulado
acordados uma noite toda, medindo repetidamente sua
anterior. Pensa-se que ela regula a amígdala e as nossas
sonolência.
emoções.
Os voluntários fizeram duas rodadas de testes enquanto
Em pessoas bem descansadas, as duas regiões do
seus cérebros eram escaneados: uma um dia depois de
cérebro se ativaram juntas. Mas pareciam fora de
uma boa noite de sono, e outra depois de ficarem
sincronia quando os voluntários estavam privados de
acordados por 24 horas.
sono, com o córtex cingulado anterior não tendendo a
Resultados iniciais
disparar quando a amígdala o fazia.
No teste, os voluntários tinham que dizer a direção em
Não
que pontos amarelos se moviam em uma tela. Em cada
emocional
consigo
dormir:
sono
ruim
e
distração
caso, os pontos foram colocados sobre uma imagem
Talvez esta parte do cérebro não seja tão capaz de
potencialmente distraidora. Ela poderia ser positivamente
controlar nossas respostas emocionais quando não
emocional (de um gatinho ou um casal apaixonado, por
dormimos o suficiente.
exemplo), negativamente emocional (como um corpo
Juntas, as experiências sugerem que, quando estamos
mutilado ou uma cobra) ou neutra (como uma vaca ou
privados de sono, tendemos a ver situações normais ou
uma colher).
cotidianas
Quando os voluntários estavam descansados, foram
atenção. “Você perde a neutralidade. A capacidade do
como
particularmente
dignas
de
nossa
melhores e mais rápidos em dizer a direção do movimento
cérebro para dizer o que é importante é comprometida – é
quando a imagem de fundo era neutra. Depois de uma
como se tudo fosse importante”, sugere Hendler.
noite sem dormir, o seu desempenho foi igualmente ruim,
Há uma maneira óbvia de se proteger contra os efeitos da
fossem utilizadas imagens neutras ou emocionais.
perda de sono: dormindo bem. Se este é um grande
Hum… O que estava acontecendo?
problema para você, o ideal seria procurar ajuda
Será que uma noite sem dormir prejudica universalmente
profissional, visto que o tempo de olhos fechados é
o
essencial para diversos aspectos da saúde, não só o
julgamento?
Hendler
não
sabia.
Segundo
pesquisadora, também era possível que o resultado
a
emocional.
Além da fadiga e do problema de humor, há evidências científicas de que nós também nos tornamos emocionalmente distraídos quando não dormimos, o que pode dificultar a nossa capacidade de ler situações e pessoas.
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É MODA NESTE INVERNO... Moda Retrô anos 70 e 80 Os vestidos florais, as calças boca de sino, ombros bem marcados e couro são presença forte nessa moda inverno 2016. As estampas ficam por conta dos estilos cigano, boho peruano, étnico e tribal. Outra coisa que permanece ainda forte são as franjas, tanto nas roupas quanto nos acessórios.
Animal Print Colorido Apesar de ser inverno, a estação vai estar um pouco mais colorida que de costume, porém, as cores são mais fechadas e frias. Esse tipo de estampa já foi sinônimo de cafonice e muita gente evitava ao máximo. As variações aqui são para as cores e gráficos das peças. Portanto, pode guardar no seu armário as peças com estampa de oncinha, zebra…
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Cotidiano
MANTENHA SEU CÉREBRO JOVEM Adquirir novos conhecimentos, fazer exercícios físicos e até tocar um instrumento musical são formas simples de manter a vitalidade desse órgão essencial. Em teoria, é fácil manter o corpo em boas condições: basta seguir uma dieta saudável e fazer exercícios. Tais princípios básicos deveriam ajudar a manter o cérebro saudável também. Mas pesquisas científicas recentes revelam segredos sobre outras formas de manter o cérebro moradores da ilha a manter uma boa circulação sanguínea, o
jovem por mais tempo. Veja abaixo algumas dicas.
que faz com que seus cérebros recebam bastante oxigênio.
1. Cérebro ativo É fundamental manter seu cérebro trabalhando. Mas é bom esclarecer que ler um pouco ou fazer palavras cruzadas não é
como a beringela podem trazer ainda mais benefícios.
o bastante. Aprender algo novo pode fazer uma diferença enorme, por
O programa da BBC How to Stay Young ("Como Permanecer Jovem", em tradução livre) reuniu um grupo de pessoas com mais de 60 anos para fazer aulas de tênis de mesa. O programa descobriu que o esporte teve um efeito poderoso em seus cérebros - para alguns deles o córtex cerebral ficou
Alguns especialistas afirmam que o ômega 3, um ácido graxo encontrado em alguns peixes, pode proteger as pessoas contra demência. A dieta mediterrânea também inclui os peixes que têm ômega 3 e a organização britânica especializada em pesquisa e tratamento do Alzheimer, a Alzheimer Society,
até maior. Tocar um instrumento musical também pode ser útil, já que a tarefa envolve diferentes partes do cérebro - áreas responsáveis pela coordenação motora fina, audição e visão. Pelo fato de tantas áreas diferentes trabalharem ao mesmo tempo, a parte do cérebro que conecta os dois hemisférios -
Atividades físicas também são boas para o cérebro. Uma pessoa pode criar mais células na área cerebral que é importante para a memória - o hipocampo - se exercitando. E não é preciso correr uma maratona ou levantar muito peso
3. Progressos na medicina O futuro parece promissor em termos de tratamentos para o cérebro.
memória de ratos idosos injetando neles o sangue de ratos jovens. Esta pesquisa já está em fase de testes em humanos. Cientistas da Força Aérea dos Estados Unidos afirmam que uma pequena carga elétrica aplicada no couro cabeludo parece fortalecer conexões entre os neurônios.
para obter estes benefícios.
E, também nos Estados Unidos, pesquisadores trabalham na
2. Alimentação alimentação
recomenda uma dieta neste estilo como uma das formas de reduzir o risco de desenvolver demência.
Por exemplo: pesquisadores conseguiram melhorar a
o corpo caloso - também se exercita.
correta
também
pode
ter
um
papel
criação de um implante que seria colocado no cérebro para ajudar as pessoas com demência a formar novas memórias.
fundamental na juventude do cérebro. Um exemplo é a ilha japonesa de Okinawa, um local onde há um número alto de pessoas que passaram dos cem anos de idade e as taxas de demência podem ser até 50% mais
4. Socialização Humanos são animais sociais; precisamos uns dos outros para sobreviver. Atividades sociais estimulam o cérebro de uma forma
baixas do que nos países ocidentais. Alguns cientistas acreditam que um dos alimentos
O seu lugar na web
preferidos dos moradores da ilha tem um papel muito
parecida com a de atividades como ler e fazer palavras cruzadas.
plenamulher importante para toda esta saúde: a batata-doce roxa (que
Cientistas
www.
afirmam que
esses
legumes
ajudam
E as pesquisas também sugerem que as pessoas solitárias
têm o dobro de chances de desenvolver o mal de Alzheimer e
tem essa cor em seu interior e não apenas na casca).
18
Outro alimento a ser levado em conta - e muito popular na cozinha japonesa - é o peixe.
exemplo. Pode até paralisar a deterioração do cérebro.
A
Todas as frutas e verduras frescas vão ajudar a manter a saúde, mas frutas roxas como a amora ou verduras roxas
os
outros tipos de demência.
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Onde a Música é ensinada por quem entende de Música! Direção: Mônica Ajej - pianista e psicóloga
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Saúde
Ana Elisa Faria "O tempo voou e eu não fiz metade das coisas que precisava" e "para dar conta de tudo o dia tinha que ter 30 horas" são duas frases bem conhecidas pelos procrastinadores. No entanto, de acordo com Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo e produtividade, para resolver essa questão da falta de rendimento --seja no trabalho, na escola ou até nos períodos de lazer-- não é necessário seguir nenhum método milagroso.
"Todos
querem
fórmulas
mágicas
para
serem
produtivos, mas não precisa", afirma. Para ele, entender e aceitar que existe um problema de rendimento são os primeiros passos rumo ao sucesso. "Se a pessoa não compreender que precisa de um novo método, ela não vai mudar", diz. Segundo o profissional, é a partir daí que a produtividade vai aparecer. "Ela acontece em três grandes etapas, divididas entre
Nunca
Método, atenção e energia Barbosa explica que, depois de assimilarmos uma tática, ou um método para sermos produtivos, o segundo estágio é aprender onde focamos nossa atenção. "Hoje o mundo está cheio de informação. Tem gente que está absorvendo conteúdo de mais e
execute
tarefas
muito
grandes.
"Hoje
em
dia,
principalmente por conta das redes sociais, a capacidade de atenção das pessoas é bastante reduzida". Nesse quesito, a dica do especialista em gestão do tempo e produtividade é a fragmentação do ciclo de tarefas em meia hora. "Quando quebramos a atividade com pequenas pausas, algo em torno de
tendo foco de menos", conta. A terceira etapa, conforme acredita Barbosa, é a energia, que nada mais é do que a disposição necessária para fazer aquilo que
cinco, dez minutos, ajudamos o corpo a ser mais produtivo e o cérebro a criar mais sinapses.
Adeus, notificações
precisa acontecer. Abaixo, seguindo a tríade da produtividade, Christian Barbosa dá seis dicas para você empreender melhor o seu tempo.
minuto. "As pessoas são interrompidas a todo momento por
Christian Barbosa, autor de livros como "A Tríade do Tempo" e "60 Estratégias Práticas para Ganhar Mais Tempo", diz que a ideia de que devemos programar cada dia é equivocada. "O planejamento diário é um erro grotesco que deixa as pessoas mais reativas. Elas ficam com mais urgências e perdem a capacidade de planejar a médio prazo". Segundo ele, o mais eficaz é o planejamento de três em três dias. "Assim, não organizamos só o que vamos fazer hoje, mas criamos tempo para os imprevistos e, sobretudo, para
notificações do Whatsapp, do Snapchat, do Facebook, dos emails. Isso rouba o tempo delas. E como param para olhar tudo, acabam não fazendo nada de fato. Eu, por exemplo, desabilitei as notificações. Então, vejo quando quero, quando estou no tempo de fazer aquilo. A tecnologia não me chama quando ela quer e, sim, o contrário", alerta Barbosa
Energia equilibrada Tenha por perto quitutes saudáveis que aumentam a energia, como grãos, sementes, frutas, sucos naturais e sanduíches. "Faça
absorver as demandas que surgem naturalmente.
pequenos lanches de três em três horas com alimentos nutritivos.
Ferramenta única uma
As redes sociais são importantes e fazem parte da rotina, mas você não precisa checar cada foto, vídeo ou mensagem a cada
Planejamento de três em três dias
fundamental
e, sim, um monte de incumbências perdidas por aí. Por isso, precisa ser algo centralizado".
Pequenas pausas
método, atenção e energia".
É
preciso ser um instrumento único. "Se você colocar sua lista de tarefas em vários lugares, você não terá uma relação de afazeres
ferramenta
para
fazermos
nosso
planejamento. Pode ser uma agenda de papel, um caderno, um aplicativo ou um software. Barbosa, entretanto, ressalta que é
Nosso cérebro depende de glicose para absorver, executar e tomar decisões. Se você passa um longo período sem comer, a glicose
diminui
e,
consequentemente,
sua
produtividade
também", conclui Christian Barbosa.
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em São Paulo por Revista Atual - fonte: cidadedesaopaulo.com.br
Festival de Sopas da Ceagesp corre que ainda é tempo! Quem ainda não foi, pode correr que ainda é tempo para degustar os deliciosos caldos do Festival de Sopas do CEAGESP 2016. Pelo oitavo ano consecutivo, a Ceagesp promove o Festival de Sopas, famoso evento gastronômico que atrai turistas e paulistanos em busca de iguarias, como a famosa sopa de cebola, que fez muito sucesso nas décadas de 1960 e 1970, na antiga Ceasa.
Sopa é
a
de
mais
cebola
gratinada
tradicional
do
evento,
que faz sucesso desde os anos 60/70. Foto: Festival de Sopas/ divulgação.
A temporada de 2016 estreou dia 4 de maio e o evento se estende até o dia 21 de agosto trazendo, semanalmente, um cardápio com seis diferentes sabores de sopas. No total, serão 70 sabores durante as 16 semanas de evento, como Sopa de Rabada e Sopa de Galinha Caipira com Legumes.
Uma mesa de antepastos fica à disposição, próximo à entrada do local. O evento também oferece extensa cartela de vinhos, além de sucos, Sopa
refrigerantes, e outras opções de bebidas, tudo cobrado à parte.
de
Feijão
com
músculo.
Foto: Festival de Sopas/ divulgação. Se você é amante de sopas, não deixe de participar desse tradicional evento gastronômico. Serviço: Festival de Sopas Ceagesp 2016 Data: de 4 de maio a 21 de agosto. Horário: quartas, quintas e domingos, das 18h à meianoite;
sextas
e
sábados,
até
as
2h
da
manhã.
Local: Espaço Gastronômico Ceagesp – Portão 4 End.: Av. Dr. Gastão Vidigal, 1946 - Vila Leopoldina – zona Oeste – São Paulo. Preço: R$ 33,90 por pessoa Tel.: (11) 3645-0481 / (11) 94732-8179 www.festivaisceagesp.com.br
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psicologia
QUANDO O AMOR VIRA OBSESSÃO © Olga Tessari O amor é um sentimento bom, positivo, que traz alegria e
acreditando que é preciso mantê-lo o tempo todo e a todo
bem-estar a quem o sente, que faz bem para a saúde, tanto
custo, para poder ter certeza de que ela não será
física, quanto emocional. Amar é querer ver o outro feliz, é
abandonada.
sentir prazer e gostar de estar junto com alguém e, na
Quanto mais a pessoa que ama de forma obsessiva sentir-se
impossibilidade de estar com esta pessoa, desejar vê-la feliz
ameaçada pela perda, mais loucuras ela fará “em nome do
aonde quer que ela esteja, colaborando para a felicidade dela.
amor”, alegando que seu comportamento é prova de seu
Como exemplo, cito o amor puro de uma mãe que se alegra
amor, da necessidade que ela tem de manter a pessoa amada
em ver o filho feliz e que sempre age no sentido de colaborar
ao seu lado, continuando a fazer, cada vez mais, loucuras,
para que ele seja feliz. Amor é respeito, tolerância, aceitação,
agindo no sentido de fazer a pessoa amada sentir-se culpada
é deixar o outro livre para permanecer ao seu lado enquanto
por querer abandoná-la. E isso se torna um círculo vicioso
for bom para ele. O verdadeiro amor é muito diferente do
sem fim, que traz cada vez mais sofrimento tanto para quem
conceito equivocado que muitas pessoas têm acerca do que é
ama de forma obsessiva, como para a pessoa amada.
amar: é comum elas confundirem amor com posse, com
Pessoas que amam de forma obsessiva não têm consciência
egoísmo, em querer ter e manter a pessoa amada somente
do seu problema e necessitam de tratamento psicológico para
para si mesmas, sob o seu domínio, freando os desejos dela,
perceberem o mal que fazem, tanto para si mesmas como
impedindo-a de ser ela mesma, transformando o amor numa
para quem amam. Elas fogem do contato consigo mesmas e
verdadeira obsessão.
ocupam o seu tempo em função de amar alguém como forma
Quando o amor vira obsessão, a pessoa que diz amar, engana
de evitar a solidão e de refletir acerca de si mesmas, pois, por
a si mesma como também aos outros, acreditando que ama
conta da baixa autoestima, seu conceito sobre si mesmas é
quando, na verdade, ela apenas não quer se desfazer do seu
muito ruim. Além disso, pensar que estar com alguém é
“objeto de prazer”, criando uma série de desculpas e
acabar com a solidão não deixa de ser um pensamento
situações em nome do suposto amor, para poder manter o
equivocado, porque nem sempre a pessoa amada estará à
“objeto amado” ao seu lado. Quem ama de forma obsessiva
sua disposição para preencher os vazios de sua alma. E
vê a pessoa amada como um objeto que deve estar à sua
mais... não existe uma pessoa que possa completar a outra
disposição o tempo todo para lhe dar prazer, alegria,
perfeitamente porque a pessoa perfeita não existe, a
satisfação e bem-estar, pouco se importando com os desejos
perfeição é uma ilusão! Uma pessoa só se sente completa
ou vontades dela. Em geral, são pessoas que deixam a sua
quando está feliz em todos os âmbitos de sua vida: pessoal,
vida de lado para viverem em função da pessoa amada,
profissional, social e afetiva.
exigindo que ela faça o mesmo, que ela aja da mesma forma,
Quem ama de forma obsessiva precisa entender o que é amor
exigindo que ela abra mão de sua vida própria em nome do
próprio, autoestima, coisas que não fazem parte do seu dia a
”amor”.
dia porque negam sua própria vida, porque vivem somente
Ao deixar a sua própria vida de lado, quem ama de forma
em função do amor que sentem pela pessoa amada, e, por
obsessiva tem sua autoestima diminuída, a sua ansiedade se
conta deste comportamento, sofrem muito, agindo, mesmo
eleva
que de forma inconsciente, no sentido de afastarem a pessoa
acima
do
patamar
normal,
gerando
irritação,
impaciência e a necessidade extrema de controle: passa a
amada e, finalmente, de perdê-la. E, quando finalmente
agir no sentido de controlar a vida da pessoa com quem se
perdem a pessoa amada, é comum elas cometerem atos
relaciona, fazendo cobranças, cenas, gerando brigas e
tresloucados e até ilícitos na tentativa de reaver a pessoa
discussões de forma que esta se sinta culpada de ter vida
amada, a sua única razão de viver!
própria, de não a ter como a pessoa mais importante de sua vida e, principalmente, de não viver em função dela. É óbvio
Dra Olga Tessari – Psicóloga, Pesquisadora, Palestrante e
que as cobranças levarão a pessoa amada a mentir, a omitir e
Escritora, autora dos livros “Dirija a sua vida sem medo” e
até a ocultar determinados fatos ou situações para não magoar ou evitar brigas e cobranças! E quanto mais a pessoa amada
insiste
em
ter
uma
vida
própria
ou
oculta
determinadas coisas que ela faz, mais obsessiva será a
“Amor X Dor”. Mantém seu próprio site na internet há mais de 14 anos com mais de 900 páginas e mais de 100 milhões de visitantes, sobre problemas que afetam o seu dia a dia e
pessoa que a ama, aumentando cada vez mais o controle, a qualidade de vida, apontando caminhos para resolvê-los. Visite o site: www.olgatessari.com
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TENDÊNCIAS PARA O INVERNO Ju Verly - Blog Tudo de Lingerie
A lingerie de inverno é uma dúvida na cabeça de muitas mulheres. O que é o ideal? O que combina com as diferentes intensidades de frio que faz no nosso país? O inverno parece já ter chegado em uma boa parte do Brasil. Aqui em SP já está bem frio de manhã e à noite. Sei que no sul então, nem se fala! As pessoas ficam mais quietinhas dentro de casa, tentam se aquecer. Será? Pode até ser, mas a gente está sempre fazendo programas gostosos à noite também, saindo pra jantar, cineminha, balada. Sempre nos preocupamos com os looks de inverno: botas, casacos, malhas. Mas e a lingerie? Como podemos investir em peças “usáveis” e apropriadas para essa estação? Selecionei algumas tendências que tenho observado nas passarelas, nas ruas, nas marcas e trouxe pra você! 1. Veludo Ele vai reinar com muito glamour nesse inverno. Saias, vestidos, acessórios, calcinhas sutiãs, bodys. O vinho é quase uma unanimidade. Mas o preto, verde e azul marinho também têm seu espaço garantido.
2. Bodys de renda Eles chegaram de mansinho. No inverno passado já começaram a dar as caras, a conquistar as ruas. Nesse inverno eles prometem estar presentes em muitos looks. Seja sozinho, brilhando com toda a força por baixo de uma jaqueta, seja com uma blusa transparente, seja por baixo de pesados casacos. Sabe aquele dia em que você quer se sentir linda, mesmo se ninguém vai ver? Um body deixa qualquer mulher linda, independente do corpo, das curvas. É uma peça muito democrática e versátil. Modelos com compressão e renda têm sido um objeto de desejo, porque, além de deixar o corpo lindo, ele modela as curvas, deixa tudo no lugar e faz a mulher se sentir super segura.
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APRENDA A COMPRAR E HARMONIZAR
CACHAÇAS Roberta Malta
A valorização dos produtos nacionais na gastronomia brasileira está chegando ao bar. Depois do boom dos vinhos, da cerveja e do café, finalmente chegou a hora de a cachaça mostrar que não é aguardente para alimentar os fracos de espírito e sim bebida de alto valor gastronômico, que pode tranquilamente acompanhar todas as etapas de uma refeição – da entrada ao cafezinho. Prova disso é o curso "Cachaças e Madeiras: inovação e oportunidades", que o Senac Campos de Jordão está lançando em parceria com o IBRAC (Instituto Brasileiro da Cachaça). Ministrado pelo especialista Jairo Martins, o programa promete uma especialização para todos os interessados no assunto. Com apenas quatro dias de duração, a programação é intensa e permite ao aluno reconhecer diferentes madeiras utilizadas no processo de armazenamento e envelhecimento dessa bebida. "A ideia é acabar com o preconceito em relação à cachaça", diz Jairo. O fato, segundo ele, tem origem histórica. "Os senhores de escravos tomavam uísque, cachaça era coisa da ralé", afirma. Até hoje, chama a sua atenção a bebida chegar à mesa de um restaurante ou ao balcão do bar já no copo. "Diferente do uísque, que vem na garrafa e é servido na frente do cliente." E provoca: "Todo país tem orgulho de seu destilado, por que não temos do nosso?" Como escolher Segundo um levantamento feito por Jairo, existem cerca de 30 madeiras brasileiras que podem dar à bebida notas e nuances que nenhum outro destilado do mundo possui.
Para o UOL Comidas e Bebidas, Jairo deu uma palhinha de como identificar uma boa cachaça na prateleira do supermercado e as noções básicas de harmonização. Como comprar: - Verifique se o líquido de dentro da garrafa é cristalino e não contém resíduos. - Vire a garrafa de cabeça para baixo e note se a bebida deixou resíduos no fundo. Em caso positivo, não compre. - Veja se o rótulo está bem colado, garantia de que a cachaça não foi produzida em um fundo de quintal qualquer. - Sacuda a garrafa. O líquido vai formar borbulhas que devem, em instantes, desaparecer. Caso demorem a se dissolver, procure outra cachaça. - Certifique-se de que a bebida está registrada no Ministério da Agricultura. Se estiver, vai ter um selo com um "registro MAPA" no vasilhame. Harmonização básica: - Frutos do mar, aperitivos, carnes brancas e peixes vão bem com uma cachaça nova geladinha. - Carnes vermelhas e pratos mais pesados combinam com cachaças envelhecidas durante um ano. - Feijoadas vão bem com uma cachaça envelhecida durante dois anos em carvalho. - Para acompanhar, café, chá, charutos, opte por uma cachaça com dois anos de envelhecimento. - Cachaças armazenadas por seis meses na amburana são ideais para acompanhar sobremesas. - E atenção: caipirinha não combina com madeira. Para preparar o drinque, prefira as cachaças brancas.
"Eles só usam carvalho americano e francês, nós temos uma riqueza imensa para explorar." Exemplo disso são as cachaças de amburana e amarelo-cetim apresentadas na prévia do curso nesta quarta-feira (23), em Campos de Jordão. Com aromas e sabores completamente distintos, deixam nítidas a diversidade do produto e suas possibilidades.
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SERVIÇO Curso: Cachaças e Madeiras: Inovação e Oportunidades De 26/08 a 29/08, 9h às 18h Senac Campos do Jordão - Av. Frei Orestes Girardi, 3.549,Campos
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SER HUMANO
COMO RESOLVEMOS OS NOSSOS PROBLEMAS? Por Silvio Farranha Filho – psicanalista
Todos nós temos diversas formas de resolver problemas.
modificados, que os atritos são normais e inevitáveis que
Uma delas é predominante e se se constitui em nosso
cada padrão se transformará na relação com o outro. O
padrão, em nossa marca. Este padrão foi adquirido no lar
fogo resolve seus problemas queimando e a água resolve
em que nos desenvolvemos. Alguns tipos de padrões:
molhando.
enfrentado e resolvendo; fugindo; negando a existência;
A partir daí, devemos enxergar qual padrão é a nossa
criando uma parede onde o problema fica do lado de lá;
marca. Observar cuidadosamente, sem críticas ou
esperando que o problema se resolva por si só;
julgamentos, o padrão do outro. Avaliar, com calma,
transferindo responsabilidades; procrastinando, adiando,
como o padrão de cada um está afetando a relação. O
“empurrando com a barriga”; se antecipando, preventivo,
fogo se queixa que a água o apaga e a água se queixa que
estilo médico; apagando incêndios, estilo bombeiro;
ele a ferve.
resolvendo um problema criando outro, etc.
Agora a parte mais trabalhosa é perceber qual o contexto
Você, qual o seu padrão e como afeta as pessoas ao seu
maior envolve as duas partes, agir na descoberta de como
redor?
o padrão de um se encaixa no padrão do outro e canalizar
Nos relacionamentos, o pano de fundo de inúmeros
energia para o foco/resultado. O fogo se depara num
conflitos é justamente a forma como cada um resolve
incêndio, foco: incêndio. A água está se congelando, foco
seus problemas. Na maioria das pessoas este fator está
congelamento. Buscar a ação equilibradora, pois se a
inconsciente ficando visíveis somente os resultados que
água agir na totalidade não restará nenhuma chama e se
levam as pessoas se debatem com brigas, rompimentos,
o fogo agir na totalidade ferverá a água que se evaporará.
distanciamentos, etc.
Um problema exige solução e as pessoas envolvidas tem
Vejamos a título de exemplo características de um conflito
cada uma a sua forma particular de resolver. Na lida os
onde uma pessoa tem o padrão de resolver problemas
padrões irão se chocar. O melhor a fazer é buscar o
enfrentando e resolvendo e a outra tem a forma de
encaixe, a conexão entre os padrões, visando algo maior:
resolver problemas transferindo responsabilidades.
o resultado. O diálogo é o caminho mais eficaz.
Ao surgir um problema para a pessoa que se utiliza da
No exemplo, o parceiro que recebe a carga, pode
transferência, ela se movimenta sutilmente de forma à
perguntar a si mesmo se o problema é seu e qual sua
outra assumir o problema para si. Não percebendo a
escolha. Se assumir como seu e desejar resolver, vá em
manobra, a pessoa movida pelos pactos de amor,
frente, sem problemas. Não sendo seu problema e sua
amizade, lealdade, etc., assume, vai e resolve. Os
escolha for não, é possível dizer isso com tranquilidade
resultados
para si e depois para o parceiro. Agora é a hora da
são
obtidos
com
suas
respectivas
consequências e surge, então, um ranço entre elas.
negociação apresentando que da forma como for resolver
Mesmo com o problema resolvido, a que transferiu fica
acarretará
tais
algo ressentida e a outra, que resolveu, encaixota dentro
necessidade
de si um sentimento de indignação. Com a prática a
desdobramentos.
dos
e
quais
dois
consequências
estarem
juntos
e
da nos
relação se torna tensa, cheia de brigas, com um se
Curiosamente, nesta resolução, ocorre a transferência de
queixando de estar sendo “usado”, de que tem que
padrões:
diante
da
recusa
do
que
recebeu
a
resolver tudo sozinho sem ser seu o problema e acusa a
transferência, resolveu justamente transferindo e outro
outra pessoa de incompetente. Já a outra se enraivece,
que tentou transferir, tem agora o problema em suas
acusando-a de mandona, autoritária, dona da verdade,
mãos e deve atuar e resolver. Percebem?
que não lhe dá oportunidade e que não aceita sua forma
Aí está o aprendizado, cada um descobre em si a forma
de resolver.
como o outro resolve, o alvo de crítica, integrando ao
Como então equacionar o conflito entre os padrões
seu padrão o estilo do outro. Não é preciso combater os
pessoais diferentes de se resolver problemas?
estilos, busquemos as conexões.
Penso que a primeira coisa a ser feita é tomar consciência de que os padrões adquiridos levam tempo para serem
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CRÔNICAS
FIQUE ATENTO Voando Por Edgard de Oliveira Barros (*)
com as borboletas
Vez em quando a minha sensibilidade desacoroçoa e vai embora. Aí
comportaram bem na vida, concebidas ou vividas sem pecado hão
eu fico assim, meio parado, meio largado, meio febril, meio brigado
de permanecer por todos os séculos. Eu, por exemplo, tenho
com o mundo. E eis que, se não quando, alguém diz ou escreve a
certeza absoluta de que não passarei deste século. Eu deveria ter
palavra turbidez num papel que ficou largado na mesa de um
nascido um borboleto.
restaurante que eu nunca havia frequentado. Me parecia já ter
Acho que só não nasci um borboleto porque fiquei sabendo que o
ouvido, aqui ou ali essa palavra, mas nunca me atentei para o seu
tempo de vida desses bichinhos tão lindos dura 24 horas ou pouco
dizer. Sendo que esse jeito de falar, o dizer, é coisa de caboclo ou
mais. E se o mandato da Dilma tivesse durado só esse tempo o
até de magistrado. Faz sentido. Sempre achei que caboclo fosse
Brasil não estaria na tanga em que está hoje. Em todo o caso e
juiz sem causa ou juiz de todas as causas, mas sem diplomas, só da
apesar de tudo, volto para informar que o ciclo desses bichinhos se
vida.
divide em várias fases, conforme copiei, ipsis literis, ou seja, letra
Turbidez. Às vezes me deito em poemas, vai ver que é o estado da
por letra, de um item lá do velho Google de sempre. Ele conta que
alma. Outras vezes me disponho a ver e admirar palavras ou
depois do acasalamento entre as borboletas (ai, estão vendo como
palavrões. Desacoroçoado é uma delas. Quer coisa mais bonita do
a Dilma tinha razão? Eles não falaram dos borboletos...), bem, mas
que um desacoroçoado? Se bem que dito termo dito assim parece
depois que a fêmea é fecundada sai em busca de uma planta
até palavrão, não parece? E xingo. Turbidez deveria ser outro
hospedeira para depositar os ovos. E essa planta servirá de
palavrão daqueles. Dos imponentes. Dos incomodantes. Chamar
alimento para as lagartas. Cada espécie de borboleta (e são
um cara de turbidez é mais cruel do que chamar filho disso ou filho
milhares) tem uma planta hospedeira específica para o depósito
daquilo. Pior ainda do que vá pra pqp ou coisa parecida, pois tem
dos ovos.
muito lugar pra onde se pode mandar alguém que sacaneia ou
As danadas das borboletas comem muito depois da eclosão dos
encha a gente. Turbidez é um deles. Ou delas. Sei lá. Sabe lá o que
ovos, quando elas se transformam em lagartas. Sei disso porque
é isso?
as bandidinhas já destruíram um monte de pés de couve que tenho
Procurei e achei: turbidez: vem de túrbidos, palavrão mais feio
aqui no meu quintal. As couves que se danem. Eu deixo. São lindas
ainda.
as borboletas. Essa fase na vida delas, contam os entendidos é
Significa
perturbado,
insano,
agitado,
inconsciente,
demente. Que perturba. Aí, virando a página, vê-se que turbidez é
muito importante. Elas têm que comer muito para acumular o
um parâmetro no controle da qualidade da água. Pobre de quem
máximo de energia possível para a próxima fase, a da pupa. Ora
vive essa vida de escrever ou ler. Justo eu que já estava tão
perguntará você: e o que é pupa? Intrigante, hein? Pupas são, na
encantado com a turbidez levei esse banho de cultura. Você não
verdade, o endurecimento do corpo da lagarta. É nessa fase que a
sentiu? Turbidez também é cultura. Tanta cultura que nem você
lagarta vai utilizar toda a energia que acumulou para, finalmente,
sabia, sabia?
se transformar em borboleta. Em alguns dias, as camadas da pupa
Pois foi exatamente neste instante, nesse vai e vem da prosa que
se rompem e as borboletas nascem.
adentrou uma borboleta nanica em minha vida, chocando todos os
Adultas viverão em torno de algumas semanas, a coisa varia de
meus conceitos sobre as lindas borboletas do tamanho de um
espécie para espécie, no entanto é o tempo suficiente para se
pássaro. Essa borboleta que me chegou era menor que a
reproduzirem. Informação final do Google: de todas as espécies de
sensibilidade de um político brasileiro. Teria, no máximo, o
borboletas existentes, a que tem tempo mais longo de vida é a
tamanho de uma unha, a menor das unhas, as unhas de um dedo
Danaus plexippus ou Borboleta Monarca, cuja existência pode
mindinho. Fique claro que mindinho não tem nada a ver com a
chegar até nove meses.
palavra mundinho, que é o onde se vive, mindinho é o dedo menor
Mas é assim que, voltando ao começo desta história, tanto eu me
que as mulheres, por maior que sejam, têm na mão. E a borboleta
encanto quanto me perco com as borboletas e com a minha
era assim, mindinha.
desabençoada e descabeçada sensibilidade, a ponto de clamar aos
Cantada em prosa verso pelos poetas da vida e pelos borboletos
céus propondo que o mundo seja governado por borboletas. Ou por
casadoiros (borboletos também se casam, e por que não? Se tem
maritacas. Quem sabe por beija-flores, sabiás ou algum outro
borboletas tem que ter borboletos, conforme assegura teoria
pássaro cantador ou canoro, como dizem os mais eruditos. Por que
consagrada por Dilma, a Roussef, que nem de longe lembra uma
não um rouxinol?
borboleta, mas já voou de saída. Voa, Dilma, voa!). De qualquer
Eu devo estar louco. Louco, mas me sinto bem. É muito gostoso ser
forma eu sei que pela nova bíblia da cristandade ignorante, o
louco nesse mundo tão insano...
chamado Google de tantos ensinamentos, as borboletas têm vida efêmera, ou seja, chegam e logo vão embora voando para algum
(*) Edgard de Oliveira Barros é jornalista, professor,
tipo de paraíso onde as boas borboletas, aquelas que se
contador de coisas e causos, histórias que o povo faz.
Receita
COSTELA ASSADA NO FORNO INGREDIENTES 3 kg de costela não muito gordurosa Alho Sal a gosto Pimenta bode agosto Cebola 2 sachês sazon para carne (em balagem vermelha) Papel alumínio
MODO DE PREPARO
1 2 3 4 5 6 7 42
Amasse o alho, juntamente com o sal, pimenta, cebola e sazon, passe esse tempero muito bem na costela Envolva a costela já temperada no papel alumínio por três vezes (três folhas de papel alumínio) Deixando a costela em contato com o lado mais brilhante do papel, lembrando de apertar bem as bordas para ficar bem lacrado Leve ao forno quente por 2 horas Depois deste tempo retire o papel alumínio e deixe no forno para dar uma douradinha Fica uma delícia Lembrete: É melhor quando temperada de véspera
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"O tempo voou e eu não fiz metade das coisas que precisava" e "para dar conta de tudo o dia tinha que ter 30 horas" são duas frases bem conhecidas pelos procrastinadores. No entanto, de acordo com Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo e produtividade, para resolver essa questão da falta de rendimento --seja no trabalho, na escola ou até nos períodos de lazer-- não é necessário seguir nenhum método milagroso. "Todos querem fórmulas mágicas para serem produtivos, mas não precisa", afirma. Para ele, entender e aceitar que existe um problema de
Nunca execute tarefas muito grandes. "Hoje em dia,
rendimento são os primeiros passos rumo ao sucesso. "Se a
principalmente por conta das redes sociais, a capacidade de
pessoa não compreender que precisa de um novo método, ela
atenção das pessoas é bastante reduzida". Nesse quesito, a
não vai mudar", diz.
dica do especialista em gestão do tempo e produtividade é a
Segundo o profissional, é a partir daí que a produtividade vai
fragmentação do ciclo de tarefas em meia hora. "Quando
aparecer. "Ela acontece em três grandes etapas, divididas
quebramos a atividade com pequenas pausas, algo em torno
entre método, atenção e energia".
de cinco, dez minutos, ajudamos o corpo a ser mais produtivo
Método, atenção e energia
e o cérebro a criar mais sinapses.
Barbosa explica que, depois de assimilarmos uma tática, ou
Adeus, notificações
um método para sermos produtivos, o segundo estágio é
As redes sociais são importantes e fazem parte da rotina, mas
aprender onde focamos nossa atenção. "Hoje o mundo está
você não precisa checar cada foto, vídeo ou mensagem a cada
cheio de informação. Tem gente que está absorvendo
minuto. "As pessoas são interrompidas a todo momento por
conteúdo de mais e tendo foco de menos", conta.
notificações do Whatsapp, do Snapchat, do Facebook, dos e-
A terceira etapa, conforme acredita Barbosa, é a energia, que
mails. Isso rouba o tempo delas. E como param para olhar
nada mais é do que a disposição necessária para fazer aquilo
tudo, acabam não fazendo nada de fato. Eu, por exemplo,
que precisa acontecer.
desabilitei as notificações. Então, vejo quando quero, quando
Planejamento de três em três dias
estou no tempo de fazer aquilo. A tecnologia não me chama
Christian Barbosa, autor de livros como "A Tríade do Tempo" e
quando ela quer e, sim, o contrário", alerta Barbosa
"60 Estratégias Práticas para Ganhar Mais Tempo", diz que a
Modo avião
ideia de que devemos programar cada dia é equivocada. "O
Quem nunca começou a executar uma tarefa e, logo em
planejamento diário é um erro grotesco que deixa as pessoas
seguida, o celular tocou --e era alguém de qualquer
mais reativas. Elas ficam com mais urgências e perdem a
telemarketing oferecendo uma promoção incrível-- ou o
capacidade de planejar a médio prazo". Segundo ele, o mais
outlook avisou que um novo e-mail chegou e, passados 40
eficaz é o planejamento de três em três dias. "Assim, não
minutos, você se deu conta de que não avançou em uma linha
organizamos só o que vamos fazer hoje, mas criamos tempo
sequer daquela atividade do início? Para evitar que isso ocorra,
para os imprevistos e, sobretudo, para absorver as demandas
deixe o notebook e o smartphone em modo avião. "Quando as
que surgem naturalmente.
coisas começam a apitar, você perde o controle e se desfoca
Ferramenta única
muito rápido", diz Barbosa.
É
32
fundamental
uma
ferramenta
para
fazermos
nosso
Energia equilibrada
planejamento. Pode ser uma agenda de papel, um caderno,
Tenha por perto quitutes saudáveis que aumentam a energia,
um aplicativo ou um software. Barbosa, entretanto, ressalta
como grãos, sementes, frutas, sucos naturais e sanduíches.
que é preciso ser um instrumento único. "Se você colocar sua
"Faça pequenos lanches de três em três horas com alimentos
lista de tarefas em vários lugares, você não terá uma relação
nutritivos. Nosso cérebro depende de glicose para absorver,
de afazeres e, sim, um monte de incumbências perdidas por
executar e tomar decisões. Se você passa um longo período
aí. Por isso, precisa ser algo centralizado".
sem comer, a glicose diminui e, consequentemente, sua
Pequenas pausas
produtividade também", conclui Christian Barbosa.
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Como surge a cárie Você sabia que a cárie atinge quase 80% da população mundial e é o maior problema de saúde bucal no mundo?
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PLACA BACTERIANA
Todos os dias, forma-se sobre os dentes a placa bacteriana. As bactérias processam os restos de alimento formando um ácido que causa a desmineralização do dente iniciando o processo de cárie
O que é Cárie?
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MANCHA BRANCA
A desmineralização ocasiona manchas brancas e sem brilho no dente. Neste estágio, a cárie ainda pode ser revertida através da correta escovação com creme dental fluoretado
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CAVITAÇÃO
O agravamento da etapa anterior gera a cavitação, um buraco no dente gerado pela desmineralização.
TÉCNICA DE ESCOVAÇÃO
Escove a parte externa dos dentes. Os de cima escove de cima para baixo e os de baixo, de baixo para cima.
Escove a superfície mastigatória realizando movimentos de vai e vem, para frente e para trás
Escove a superfície interna de cada dente, utilizando a mesma técnica anterior
Use o limpador ou escove sua língua para remover bactérias, saburra ligual e mau hálito
USO DE FIO DENTAL
5 Enrole 50cm de fio entre os dedos. Envolva cada dente formando um C e deslize de cima para baixo a partir da margem da gengiva
CANAL E ABSCESSO DENTAL Se o tratamento de canal não for realizado, pode evoluir e formar um abscesso - o acúmulo de pus na raiz do dente.
Previna-se da cárie: consulte sempre um cirugião-dentista e mantenha bons hábitos alimentares e de higiene bucal.
É uma doença silienciosa que ataca estruturas calcificadas e causa a destruição progressiva dos dentes. A ingestão frequente de açúcar e a falta de higiene bucal favorecem a proliferação bacteriana e o surgimentos de cárie. Para preveni-la, escove adequadamente os dentes e tenha uma dieta saudável.
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EVOLUÇÃO DA CÁRIE
Caso não haja o correto tratamento, esta lesão pode aumentar cada vez mais chegando ao canal do dente
Gente Atual Você faz o momento! Querida da Atual, Valquiria Dello Nero Ysutani apaga velinhas
Amigão da Atual, Pedro Horta, é aniversariante de julho
Amigão da Atual, Edílson Chaveiro do Futuro, ao lado da esposa. Ele é aniversariante de julho.
A nossa amiga e colaboradora Ana Rosa, é aniversariante de julho...
Amiga da Atual, Ligia Zago é uma das homenageadas da nossa edição de julho.
Casal amigão da Atual, Marcos e a esposa Carol são aniversariantes de julho
Amigona da Atual, AmandaOliviero apaga velinhas este mês.
Apagando velinhas em julho o amigo Valdeci, leia-se Empório Brullan, ao lado da esposa M. Conceição Condesso
Amiga da Atual, a linda palestrina Andreza Mattos é aniversariante de julho e ganha nosso abraço.
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ESPECIAL DE INVERNO Dá pra curtir o inverno no Brasil, sim! Veja dicas para aproveitar o frio em algumas cidades Aproveitar as trilhas e comer fondue em Monte Verde (MG) Aproveitar o friozinho nas charmosas pousadas, que oferecem banheiras de hidromassagem e lareiras, por exemplo, é apenas uma das atividades para se fazer em Monte Verde. Outra dica é comer um delicioso fondue, servido em diversos restaurantes, e aproveitar para passear pelo centrinho da cidade. Para os casais aventureiros, basta seguir as trilhas que levam a ótimos mirantes da Mantiqueira.
Fazer trilhas em São Francisco Xavier (SP) O pequeno distrito de São Franciso Xavier é uma boa alternativa para quem procura um refúgio na serra mas não dispensa um certo movimento. As pousadas contam com banheiras e ofurôs. A pousada A Rosa e o Rei, por exemplo, oferece ainda aulas de yoga, massagens e meditação. Os restaurantes e as lojas ficam no centro e as pousadas estão espalhadas, a maioria delas com acesso por estrada de terra e um pouco distantes do agito. Os casais mais aventureiros podem
fazer
trilhas
em
locais
com
quedas
d'água,
experimentar as tirolesas, rapel e passieo a cavalo. Para os mais contidos, a dica é conhecer os principais ateliês da cidade.
Passear de Maria Fumaça em Tiradentes (MG) O centro histórico da pequena cidade mineira é a grande atração para os visitantes. Entre os principais pontos turísticos do local estão as igrejas, entre elas a Matriz de Santo Antônio, uma das mais antigas do Brasil, o museu da Liturgia e o Chafariz de São José. O passeio de Maria Fumaça, entre São João del Rei e Tiradentes, é outra boa dica para quem visita a cidade.
Tomar um chocolate quente na charmosa Rua Coberta, em Gramado (RS)
Com temperaturas que podem ser negativas no inverno, Gramado atrai turistas o ano inteiro. A charmosa Rua Coberta, que é uma galeria protegida por um telhado de vidro e trepadeiras, reúne bares, cafés e bistrôs e é ideal para um passeio e um chocolate quente. No jantar, prove uma fondue em um dos restaurantes suíços estrelados da cidade: Belle Du Valais ou Le Petit Clos. Aproveite para visitar os museus de Gramado, como o Hollywood Dream Cars, ou o zoológico da cidade.
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