J/M
Y
oga- en meditatiedocent Rosalinda Weel hoort in haar yogastudio geregeld discussies over het effect van computerschermen op kinderen, en hoe daarmee om te gaan. Zelf heeft ze hier met haar kinderen van 9, 13 en 15 natuurlijk ook mee te maken. In haar trainingen voor opvoeders en leerkrachten die kinderen willen leren ontspannen, legt ook zij uit dat gamen, je mobiel checken en andere online bezigheden allemaal ‘hoofd’-activiteiten zijn. ‘Maar om in balans te zijn, moet je volgens de yogatraditie niet alleen je hoofd maar ook je hart en je hele lijf gebruiken. Zodra je achter een
scherm zit, sta je niet meer in verbinding met je gevoelsleven - en het echte leven. Als je dat vaak en lang doet, gaat het ten koste van je sociale vaardigheden, fantasie en creativiteit. Je functioneert daardoor in het dagelijks leven minder goed. Maar het vervelendste is dat je hoofd er overspannen van raakt. Als kinderen lange tijd achter elkaar computeren zijn ze daarna vaak stuiterballetjes, omdat ze hun lichaam te lang niet gebruikt hebben. Daardoor kunnen ze ook vaak niet slapen: hun hoofd heeft geen
februari 2014 39
jm2 ontspannen.indd 39
09-01-14 12:17