
1 minute read
JÓ SZOKÁSOK
Önellenőrzés
Saját időbeosztást készíthetsz, és rendszerezheted a tennivalóidat online alkalmazások segítségével (todoist.com; ticktick.com; trello.com; Google Tasks). Ingyenesek, összekapcsolhatók a Google Naptárral és a levelezőrendszereddel. Ha inkább papíron szeretsz tervezni, jól működik egy kézzel készített változat is. Legalább egy hetet láss egészben! A határidőtől visszafelé indulva írd be azokat a teendőket, amelyeket a határidős feladat elkészítéséhez be kell tartanod. Pl. ha pénteken kell leadnod egy beszámolót, akkor hétfőn indulhat az ötletek, vázlatok készítése, kedden az anyaggyűjtés, szerdán a kidolgozás, csütörtökön ellenőrzés, véglegesítés. Nagyszerű érzés, amikor végre kipipálsz valamit a listádról. Egyre jobban kézben tartod a tevékenységeidet, és sikeresen „menedzseled” a saját tanulási folyamatodat.
Advertisement
A tanulás során nem csak az a fontos, hogy megfelelő időbeosztás szerint dolgozz, és elkerüld a kapkodást, hanem az is, hogy megfelelően ütemezd be a feladatok sorrendjét. Időnként ellenőrizd, hogy hol jársz a tevékenységi listán szereplő kötelezettségeid megvalósításában! Változtass a sorrenden, ha nagyon lemaradtál a tervezetthez képest, és tedd fel magadnak a kérdést: mi az oka a lemaradásnak? Találd meg az okot, és tudatosan próbálj tenni ellene. Érdemes megjegyezni, hogy bizonyos feladatok mennyi időt vesznek
igénybe, ez segíthet a későbbi tervezésben.
Alakíts ki jó szokásokat!
Összpontosíts!
Ha helyes szokásokat alakítasz ki, akkor észrevétlenül rutinná válhatnak a jó gyakorlatok. Például: reggel értesítések, e-mailek ellenőrzése, feladatvégzés sorrendjének megtervezése; a tényleges munka és tanulás szünetekkel; aztán megérdemelt jutalomként edzés, filmezés, barátok, játék. Utána feltöltődve vissza lehet térni a további feladatokhoz. Sajnos azok a dolgok, amelyek feltöltenek energiával, néha el is vonnak a tanulástól (Instagram hírek, a kedvenc sorozatod, egy multiplayer játék a társakkal). Ha tudatosítod magadban, hogy ez a veszély fennáll, akkor máris tettél egy lépést, hogy megszüntesd ezt az akadályt. Lenémítod a telefont, kikapcsolod az értesítéseket, kilépsz a játékból.
Számos kutatás bizonyítja, hogy a multitasking, vagyis két vagy több tevékenység párhuzamos végzése nem igazán jó ötlet. Amikor házi feladatot írsz, közben a barátaiddal beszélsz és a háttérben szól a tévé is, akkor valójában nem egyszerre csinálsz dolgokat, hanem arra kényszeríted az agyadat, hogy gyorsan váltogasson a tevékenységek között. A megosztott figyelem jobban