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一直以来，人们洗头发都是先用 洗发水，后用护发素。但最近网上一 则“洗发顺序一直是错的”新闻挑战 了人们对洗发顺序的认知。该新闻源 自一个外国网友的亲身实践，她发现 先用护发素后用洗发水，洗后头发更 蓬松自然。这一说法科学吗，是否适 合所有人呢？ 其实，无论是从洗发产品的成 分，还是从护理效果来看，先用护发 素再用洗发水的做法都不科学。这是 因为，头发的外层包裹着一层致密的 毛鳞片，这层毛鳞片在酸性的条件下 会闭合，在碱性的条件下会张开，当 它处于闭合状态时头发会显得柔顺光 滑。洗发水和护发素正是利用了这一
原理。碱性的洗发水打开毛鳞片清洁 头发，但头发中的蛋白质在碱性环境 中最易受损，因此洗后要用酸性的护 发素中和，使毛鳞片闭合，让头发更 柔顺。 网上流传的颠倒顺序后“蓬松” 的洗发效果其实是一种假象。先护 发、后洗发，头发毛皮质的角蛋白吸 水后膨胀，再加上油脂也被洗去，发 丝被揉搓后摩擦增大，给人蓬松的错 觉，但护发效果却大打折扣。 要想得到最佳的护发效果，首先 要选择合适的洗发水。人的头皮是弱 酸性的，建议干性发质的人选用PH 值小于7的弱酸性洗发水。发质受损
手指痛预示啥?! 严重、十分干枯的人，洗发时容易打 结，可以先用护发素避免打结，但要 起到护发效果，洗后仍需再用一遍护 发素。此外，直接把洗发水倒在头顶 揉搓很伤头发。应先把洗发水倒在手 里打出泡沫，然后用指腹揉擦头皮， 发尾则应该用手指夹住轻轻搓捏，待 全部搓擦完毕后用温水冲洗干净。 洗后头发蓬松与否，主要和使用 护发素的手法有关。护发素只需涂抹 在发中至发尾即可，切不可接触头 皮，否则就会导致头发贴在头皮上， 没有蓬松感。正确使用吹风机也可以 使头发蓬松，可以逆着头发生长方向 吹发根，或者一缕一缕挑起来吹。
三式瘦腰瑜伽让你瘦腰1尺8 一、猫伸展式 1. 双膝跪地，距离为一肘，双手撑 地，手与膝盖距离为一肘； 2. 吸气，塌腰凹背抬头，拉长颈 部，呼气，拱腰凸背，低头下颚 贴锁骨；
二、虎式 1. 双 手撑地，双膝跪地，膝盖并拢 与双手之间是一肘距离； 2. 吸 气，抬起一条腿，然后抬起上 肢，抬头，髋位置摆正，膝盖伸 直； 3. 呼 气，收回腿，额头尽量碰膝
盖，背部拱起，腿部不落地。 三、骆驼式 1. 双 腿跪地与髋关节同宽，双手插 腰，吸气后呼气逐渐向后弯曲； 2. 感 觉舒适时，双手抓住双脚后 跟，吸气，向上扩展胸廓； 3. 身 体有控制地向后倾，头后仰， 颈部拉长，保持姿势5次呼吸。
食指疼痛 食指上有与大肠相关的商阳穴， 有便秘现象且压这个手指深感疼痛 者，可能大肠有问题。 中指疼痛 中指上有一个中冲穴，位于包围 心脏的心包经上，因炎热以致心脏受 不了时，这里会感到疼痛。 无名指疼痛 可能是喉咙痛或头痛。在无名指 的三焦经上有一个关冲穴，感冒发热 时可按揉此部位。 小指疼痛 是心脏或小肠有病症。靠无名指 一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有 少泽穴。少冲穴与心脏有着密切关 系，所以心脏病发作时，用力按压小 指指尖，可使病症缓和些。少泽穴是 小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用 力按压此指尖。 平时，可养成揉揉手、捏捏脚的 习惯，久而久之，可促进血液循环， 让内脏，尤其是心脏更加健康。
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次吸气与呼气之间都保持3次呼 三式瑜伽经典动作，不但能减掉 3. 每 吸，10个回合后，婴儿式放松。 腰部的多余赘肉，还能缓解疲劳。
拇指疼痛 拇指中的少商经穴，与肺息息相 关。如肺有疾患，压这个部位时会疼 痛难忍。
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先护发再洗发到底对不对