Egokitzapen fisikoa

Egokitzapen fisikoa HIIT deiturikoen barruan kokatzen den kirol-jarduera bat da. Interbalotan egiten da lan, hau da, ariketa labur baina gogorreko aldiak eta etenaldi laburrak txandakatzen dira. Horrela, kirol-errendimendua hobetzen da, erresistentzia, indarra eta eraginkortasuna hobetuz.

IRAKASLEA: Eli Calleja Blas IRAUPENA: Irailetik ekainera. NOIZ: Asteazkenetan 9:00 – 10:00 / 19:00 – 20:00 NON: Burugorri eraikinaren ganbaran. KUOTA: Irakaslea arduratuko da.