Actividad física que se realiza durante los periodos de trabajo, con sesiones de 15 a 20 minutos, dependiendo del requerimiento de cada trabajador. Se realiza antes o durante la jornada laboral, reduciendo los efectos del stress y los malos hábitos posturales. Son claves para mejorar el desempeño laboral y evitar problemas de salud relacionados con la inactividad o trabajo rutinario. -Mejora la respiración -Disminuye la ansiedad -Aumenta la capacidad de concentración -Mejora el nivel psicosocial, óseo, articular y muscular.
La comunicación efectiva es una herramienta para lograr comunicarse de forma dinámica e intencional y segura en un entorno de trabajo, con lo cual logramos mejorar la relación y vínculos entre los trabajadores dentro de un ambiente laboral. -Mejora la capacidad de detectar problemas en el entorno laboral -Organiza a sus trabajadores en torno a una visión grupal -Encontrar un lenguaje común que permita desarrolla una comunicación estable entre los pares.