Så kan regelbunden uppföljning, struktur, motivation och redskap leda till hållbar viktminskning i stor skala.
”Det är dags för viktminskning på recept” Nära hälften av alla svenskar lider av övervikt eller fetma. – Att sprida tydlig information om hälsosamma kostvanor är bra men det är långt ifrån tillräckligt för att vända överviktstrenden, säger Stefan Ryme, ViktVäktarnas vd.
S
amhällets främsta vapen mot fetmaepidemin har hittills varit att tillhandahålla information om hur vi bör äta och motionera för att nå och hålla en hälsosam vikt. Men de allra flesta vet redan vad som gäller: ät mindre och rör dig mer. Ändå blir vi allt fetare. Information i sig är inte tillräckligt.
har vi lång erfarenhet att luta oss mot, inklusive ett stort antal internationella vetenskapliga studier, säger Karin Nileskog, kostexpert på ViktVäktarna. – Vårt program är anpassat för att uppmuntra och hjälpa människor att göra bättre val med ett system som klassar nyttig mat bättre och sockerrik mat sämre; vi har redskapen för att hjälpa människor att minska sitt sockerintag. Till skillnad från nikotin och alkohol så kan vi inte avstå från att äta utan måste lära oss att förhålla oss till mat samt skapa vanor och rutiner som hjälper oss att göra bra val.
”Man behöver redskap, motivation och struktur för att ändra livsstil.”
Det behövs redskap, struktur och motivation för att ändra livsstil och det är vad som krävs för att uppnå viktminskning som är hållbar över tid, säger Stefan Ryme, vd ViktVäktarna. Under sina 45 år i branschen har ViktVäktarna mejslat fram ett program som gör just detta. Fokus ligger på hälsa och livsstil, inte enbart viktminskning. – Eftersom vi funnits sedan 1972
ViktVäktarna välkomnar den debatt
som nu förs om socker och en eventuell sockerskatt och anser att det vore bra med en skatteväxling som leder till att
nyttig och bra mat (till exempel frukt och grönt) blir billigare medan onyttig (godis och läsk) blir dyrare. Man anser också att det är hög tid för ett konkret och närmare samarbete mellan vården och seriösa privata aktörer som ännu ett led i kampen mot fetma. – Samhället behöver mer än enstaka insatser från offentliga och privata aktörer. Vi behöver en strukturerad modell över hur vi bäst kan möta olika individer och säkerställa att de får den hjälp och de redskap de behöver för att gå ned och lära sig hålla en hälsosam vikt och därigenom förbättra sin hälsa, säger Stefan Ryme.
Stefan Ryme, vd, och Karin Nileskog, kostexpert ViktVäktarna.
Fakta • Man får äta allt – men inte alltid. • ViktVäktarna följer de svenska näringsrekommendationerna. • Programmet Mat & Motion med SmartPoints bygger på en vetenskapligt beprövad metod med grundpelarna mat, motion, motivation, och möten. Läs mer på: viktvaktarna.se
Välbeprövat. Över två miljoner svenskar har minskat sin vikt med hjälp av ViktVäktarna, som erbjuder både motivation, redskap och struktur.
24