8
Estrés
Proceso para liberarse de el estrés El estrés es uno de los problemas más grandes que enfrenta la sociedad occidental. Muchas personas experimentan una mayor presión para sobrevivir, pagar las cuentas y alcanzar el éxito en un ambiente competitivo. Las personas se quejan de que el día no tiene suficientes horas para poder llevar a cabo todas sus cosas y ponen sobre si una presión extra para completar sus tareas. Esto significa que se descuida a sí mismos y a quienes están cerca de ellos, lo cual provoca que su salud y bienestar se deterioren. Las personas estresadas con frecuencia no viven en el presente, enfocándose, en cambio, en eventos futuros, como llegar a algún lugar a tiempo, poner fechas límite, u obtener algo que desean.
25