Laredo Maquila News / Diciembre 2012 by Laredo Maquila

Gente DE ÉXITO

2012, año de grandes retos y logros: Egidio Torre Cantú

DISTRIBUCIÓN GRATUITA EN MAQUILADORAS Y AGENCIAS ADUANALES

NUEVO LAREDO, TAMAULIPAS EDICION DEL MES DE DICIEMBRE DE 2012

AÑO 11 - NUMERO 6

Piden maquilas mejora fiscal en aduana y logística

Reforma Laboral detonará inversiones =Asegura

experto que dará mayor certeza y empleo podrá crecer en lo inmediato hasta un 5 por ciento =Estudiantes y madres solteras podrán adherirse al sector productivo

Existen estudios que indican que esta reforma laboral generará el incremento de un 1 por ciento al Producto Interno Bruto en el país.

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DICIEMBRE 2012

Donación de Fundación CAAAREM a CRIT Tamaulipas

Nuestra Portada

NO TOMES NADA PERSONAL

índice

El día 06 de Noviembre del 2012 otorgó el donativo por $260,096.68, la Presidenta de la Fundación CAAAREM a la Directora del CRIT Tamaulipas, la Lic. María Guadalupe, quien estuvo acompañada por parte de las C.C., Aydée Montes e Ibeth Horsman; durante el desayuno llevado a cabo en el Club de Industriales de Tampico.

Suceda lo que suceda no debe tomarse nada personalmente. Nada de lo que los demás hacen es por uno, de hecho lo hacen por ellos mismos. Incluso cuando una situación parece muy personal, como cuando alguien te insulta directamente, nada tiene que ver contigo. Lo que esa persona dice, hace u opina, surge de toda la programación que recibió durante su domesticación.

PÁGINA CUATRO

PÁGINA SIETE

INVERSIONES Crece turismo de negocios en el Estado

MAQUILADORA Reforma Laboral traerá inversiones

PÁGINA SEIS

PÁGINA DIEZ

INDUSTRIA Piden mejora fiscal en aduanas y logística

CONALEP Destaca Tamaulipas en competencia nacional

Grupo Editorial Innews A. Rafael García Ramírez DIRECTOR GENERAL Evodia Nieves Meza Gerente Comercial

Rosa I. Rodríguez Ramírez Gerente de Marketing

José Juan Martínez Ramos Contabilidad

Jesús Guerrero Aguillón Circulación

Juan José Sánchez Alemán Gerente de Información

Diciembre/2012

Laredo Maquila News es una revista mensual exclusiva y gratuita, para la industria maquiladora y agencias aduanales, con entrega personalizada a gerentes, ejecutivos y personal selecto con poder de decisión y adquisitivo, así como a dueños de negocios y socios de las principales cámaras empresariales de Nuevo Laredo.

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Segundo Informe de Gobierno

Ha sido 2012 un año de grandes retos, logros y contrastes: Egidio CD. VICTORIA, Tam.- Al rendir su Segundo Informe de Gobierno ante más de cinco mil personas reunidas en el Polyforum Victoria, el Gobernador Egidio Torre Cantú dijo que el presente 2012 ha sido un año de grandes contrastes, de grandes retos y de grandes logros para Tamaulipas. El mensaje de Torre Cantú fue atestiguado por Rosalinda Vélez Juárez, Secretaria del Trabajo Federal que representó al Presidente Felipe Calderón Hinojosa; por Alfonso Navarrete Prida, representante personal del Presidente electo Enrique Peña Nieto; 14 Gobernadores; senadores y diputados federales; todos los alcaldes de Tamaulipas y los diputados locales. “Seguiremos trabajando para hacer más grande a Tamaulipas, para que nuestra tierra generosa siga siendo la razón de nuestro actuar. Trabajamos con amor y dedicación por el Tamaulipas Fuerte con el que soñó y por el que trabajó apasionadamente, con emoción y sin descanso, mi hermano Rodolfo”, agregó. “Rodolfo creía en la gente, siempre estuvo cerca de los tamaulipecos, identificaba muy bien sus anhelos, conocía muy bien sus sueños e hizo suyas sus aspiraciones. Creía en la felicidad de todos, su optimismo llenaba de entusiasmo, su bondad fue permanente y su alegría dejó una sonrisa imborrable en nuestros corazones”, añadió. Ante su esposa María del Pilar González de Torre, sus hijos, su padre Egidio Torre López y demás familiares, el Gobernador Torre Cantú dijo que Tamaulipas es un Estado de gente que trabaja, de ciudadanos creativos, talentosos, que se vigorizan en una sola voluntad y una sola voz de prosperidad y esperanza. “El valor supremo de Tamaulipas es su gente, tamaulipecos de palabra y acción, de pensamiento y emoción, de vocación y convicción, de pasión y corazón”, reiterando que este año hubo grandes logros en favor de las familias tamaulipecas. Indicó que en el Tamaulipas Seguro, la tranquilidad de los ciudadanos sigue siendo uno de los compromisos fundamentales de su gobierno; el fortalecimiento de las instituciones de seguridad pública y de justicia ha sido una de sus mayores ocupaciones. Explicó que el pasado mes de mayo se refrendó el convenio con la Secretaría de la Defensa Nacional que garantizaba la permanencia en nuestra entidad de los elementos del Ejército Mexicano que trabajan en coordinación con nuestra policía estatal. “Y como la seguridad pública de los tamaulipecos es de la más alta prioridad para el próximo Presidente de la República, me es muy satisfactorio informar el acuerdo y compromiso del equipo de transición del Presidente electo, de ratificar el convenio para que las fuerzas armadas permanezcan en Tamaulipas todo el tiempo que sea necesario”, informó.

Torre Cantú dijo que Tamaulipas es un Estado de gente que trabaja, de ciudadanos creativos, talentosos, que se vigorizan en una sola voluntad y una sola voz de prosperidad y esperanza. (Foto: Nieves)

Dijo que con el nuevo gobierno federal se mejorará la coordinación, se fortalecerán las estrategias y se hará en equipo, con decisión, trabajando fuerte, sin descanso, juntos hacia adelante, hasta recuperar la tranquilidad de todos los tamaulipecos. “Enrique Peña Nieto es el próximo Presidente de la República, en él reconocemos el liderazgo que México necesita, en él vemos a un hombre sensible que empeña la palabra y se compromete, un político con experiencia que tiene un proyecto claro para la nación, un estadista con visión que sabe cuál es el lugar de México en el mundo. En Enrique Peña Nieto vemos una gran esperanza para México y para Tamaulipas”, sostuvo. Al hablar de otros logros obtenidos en el 2012, dijo que en el Tamaulipas Competitivo se han generado las condiciones para la apertura y la permanencia de empresas y actualmente somos el octavo Estado de la República con mayor atracción de inversión extranjera directa. “Hay confianza de los inversionistas en los indicadores de nuestro desarrollo y en las fortalezas que ofrecemos. Las cifras lo dicen: 41 empresas de capital extranjero se incorporan a nuestra planta productiva con una inversión de más de mil 600 millones de dólares y este año se han generado casi 29 mil empleos formales, de acuerdo a los datos del Instituto Mexicano del Seguro Social”, señaló.

Explicó que en el campo, este también fue un año de contrastes: Por un lado se tuvieron contingencias climatológicas agudas y reducciones presupuestales sensibles que su gobierno compensó con un gran esfuerzo financiero y una mayor gestión para apoyar la iniciativa de los productores agropecuarios. “Y por el otro, pese a las dificultades y gracias al trabajo comprometido de nuestra gente del campo, obtuvimos muy buenos resultados. Sus logros nos enorgullecen, las habilidades y la dedicación de las mujeres y los hombres del campo nos permitieron elevar nuestra producción agropecuaria”, añadió. Habló de que los tamaulipecos poseen un gran capital energético y por eso su gobierno lo está posicionando como de alta prioridad en la agenda de Tamaulipas, ya que somos uno de los Estados que mantiene a México como potencia petrolera en el mundo, al ser una de las cuatro entidades de la República prioritarias en materia de hidrocarburos. Subrayó que en el Tamaulipas Humano, la salud es un acto de justicia que tiene que ver con la prosperidad de las comunidades, con el bienestar de las familias, con la dignidad de los tamaulipecos. Por ello, mediante la estrategia “Familias Saludables”, se trabajó por la salud de la niñez y los adolescentes, de las mujeres plenas, de los varones sanos, de los adultos mayores. “Sumando voluntades, compartimos nuestras tareas con las organizaciones de la sociedad civil para resolver necesidades colectivas. Avanzamos gracias al trabajo que realizan con dedicación, sensibilidad y compromiso social los Sistemas Estatal y Municipales para el Desarrollo Integral de la Familia”, precisó. El Gobernador hizo un reconocimiento especial a su esposa María del Pilar: “Muchas gracias por hacer de la asistencia social una vocación, un ejemplo, una manera de trabajar por un mejor mañana para todos. No cabe duda, el DIF está en las mejores manos”. Torre Cantú dijo que el programa “Todos por Tamaulipas” es su visión del desarrollo comunitario, el instrumento de su política social para hacer más por los tamaulipecos y está permitiendo consolidar una nueva etapa de equidad y de justicia para los tamaulipecos. “Todos por Tamaulipas significa hacer más por nuestra gente, significa apoyos alimentarios para las familias que los necesitan, significa agua potable suficiente para todos y significa la creación de empleos con el Programa Tamaulipeco de Empleo a la Gente”, señaló. Egidio Torre Cantú puntualizó que “Todos por Tamaulipas” es el rumbo y la ruta que seguimos en la construcción del Tamaulipas en el que creemos, con el que soñamos y al que aspiramos, el Tamaulipas que todos queremos.

“Sumando voluntades, compartimos nuestras tareas con las organizaciones de la sociedad civil para resolver necesidades colectivas" Egidio Torre Cantú / Gobernador del Estado de Tamaulipas

Diciembre/2012

= Anuncia el Gobernador de Tamaulipas que con Enrique Peña Nieto se ratificará convenio de seguridad = Se recupera la confianza de inversionistas nacionales y extranjeros, asegura

El observador pasivo OPINIÓN Por: Dionisio Contreras Casado

Diciembre/2012

nte una injusticia patente, una situación de violencia, o un abuso flagrante, no pocas son las personas que, a riesgo de que peligre incluso su integridad física, deciden intervenir en defensa de la persona que sufre. Sin embargo, no todo el mundo actúa de este modo, y ante una agresión observada, se plantea el dilema de intervenir, o de permanecer pasivo. Dilema que muchos resuelven como aquel joven que en octubre de 2008, viendo como una chica ecuatoriana de dieciséis años, era víctima de una brutal paliza con tintes racistas en Barcelona, permaneció pasivo, mirando la escena como si fuera una película, como si tuviera dificultades en distinguir ficción de realidad. El profesor titular de Psicología de la Educación en la Universidad de Valencia, Rafael García Ros, señalaba hace meses en el periódico ‘La Vanguardia’ que “vivimos en una sociedad individualista, donde predominan los planteamientos egoístas e insolidarios”. Además, afirmaba que “la observación de una agresión genera una respuesta automática de temor en el observador, que bloquea su actuación frente al miedo que supone poder convertirse en víctima si se actúa”. En 1964, una mujer de Nueva York, Kitty Genovese, fue asesinada a puñaladas cerca de su casa. Más de treinta vecinos suyos, escucharon sus gritos desconsolados de ayuda, durante más de media hora, sin embargo ninguno la ayudó, pensando cada uno de ellos, que algún otro lo haría. Así ocurrió que nadie llegó, y Kitty murió. Debido a esto, el efecto espectador, entendido como un fenómeno psicológico por el cual es menos probable que alguien intervenga en una situación de aprieto cuando hay más personas que cuando se está solo, fue bautizado en su día como Síndrome de Genovese. Parece demostrado que cuando muchos observan una emergencia, es menos probable que uno de ellos intervenga: la responsabilidad se difumina. La inacción es justificada por la idea de que “aquello no es asunto mío”, o que “las cosas no son tan graves”, y siempre subyace el miedo de pensar que los riesgos superan a los beneficios de intervenir, y la idea de que “si ayudas te puedes meter en un lío”. Vicente Garrido, psicólogo, criminalista y colaborador del Centro Reina Sofía para el Estudio de la Violencia, recuerda: “En psicología sabemos que en la ayuda a personas necesitadas opera una paradoja: si hay mucha gente que es susceptible de ayudar, unos por otros dejan desasistida a la víctima; es la llamada difusión de la responsabilidad: todos piensan que el otro hará algo y nadie hace nada”, y la indiferencia de todos es la principal aliada del agresor, y ayuda a que la agresión se perpetúe contra la víctima indefensa. Es humana la cobardía y libre el miedo, y en numerosas ocasiones, el instinto de conservación prevalece sobre la necesidad de intervenir ante la indefensión de una víctima. Tener miedo no es una tragedia, la tragedia es no superarlo, no traspasarlo. En este sentido la educación cívica juega un papel fundamental, ya que educar bien implica enseñar a pensar cómo se puede sentir, ante cualquier cosa, la persona que tengo enfrente, y enseñar a que cada uno identifique, ponga nombre y exprese lo que siente. Algo tremendamente comprometido con uno mismo y con el otro. Sin embargo, en su estudio sobre “el conformismo social”, Angie Vázquez Rosado, Catedrática Asociada de Psicología de la Universidad de San Juan de Puerto Rico, afirma que con la educación cívica actual “todo tiende a ser leve y liviano, pero ya no visto como criticable o superficial sino como valioso, digno y necesario, como un avance de lo moderno que permite estar y vivir mejor o con menos problemas”. Educar a ciudadanos no es enseñar consignas sobre cómo se debe vivir en sociedad, es algo más profundo, más emocional. Y es que, con ciudadanos activos aprendemos que ser un buen ciudadano no consiste en acatar y cumplir la ley, sino que es algo más complejo: una cuestión de actitud. Que existe una alternativa a dejarse llevar por el miedo.

El autor es Trabajador Social y Educador Social. Experto en Drogodependencias. Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales. Formador de Inteligencia Emocional y Gestión por Competencias en empresas y equipos de trabajo. Coach privado, con énfasis en desarrollo de la cultura de liderazgo y procesos de observación de equipos. Creador de Emogestion: www.emogestion.com

Mónica González García, Secretaria de Desarrollo Económico y Turismo.

Crece turismo de negocios = Afluencia por vía

aérea se incrementó 20 por ciento de 2011 a 2012 CD. VICTORIA, TAM.- Desde la apertura de nuevas rutas y la promoción del turismo de negocios en la frontera, la afluencia de turistas por vía aérea a Tamaulipas se incrementó 20 por ciento de 2011 a 2012. De acuerdo con Mónica González García, Secretaria de Desarrollo Económico y Turismo, el gobierno de Egidio Torre Cantú impulsó el crecimiento de los servicios en el Estado mediante la apertura de nuevos vuelos como Matamoros-Victoria, MatamorosMéxico, Reynosa-Tampico y Reynosa-Victoria. “Estas rutas provocaron una mayor afluencia de turismo de negocios y placer a la frontera, con un incremento de 20 por ciento sobre lo obtenido en 2011”, explicó la Secretaria. “Lo que sí sabemos es que desde que se iniciaron estas rutas aéreas, se ha incrementado un 20 por ciento la afluencia turística de negocios y de placer a través de vuelos”, añadió. “Lo que nosotros estamos midiendo es que normalmente el turismo en Tamaulipas llega por carretera y ahora se ha incrementado por la vía aérea”, precisó. Para 2013, la Secretaría de Desarrollo Económico y Turismo buscará convenios o alianzas con los Estados vecinos de Nuevo León y San Luis Potosí, para abrir rutas regionales hacia la frontera. El objetivo es aprovechar la cercanía de Tamaulipas con Estados Unidos y ofrecer vuelos a bajo costo que unan a los tres Estados con ese destino final. “Hay que aprovechar la que tenemos con Estados Unidos y con el Estado de Nuevo León, se pueden hacer vuelos regionales, que es parte de lo que estamos hablando, incluso con San Luis”, dijo. Con San Luis Potosí se puede proponer una escala en Tamaulipas para el vuelo que actualmente opera a San Antonio, Texas y ofrecer así, más destinos y mejores tarifas a los usuarios potosinos y tamaulipecos.

¿Existe gente tóxica en tu trabajo? OPINIÓN Por: Lic. Juan José Sánchez Alemán

uando en nuestro trabajo debemos de interactuar con un gran número de personas, es normal que nos encontremos con gente problemática y debemos estar preparados para hacerles frente de la mejor manera posible. Muchos trabajos tienen todo lo que desearíamos para nuestra vida: horarios flexibles, un sueldo atractivo, oficinas confortables, la posibilidad de desarrollarnos en lo que nos gusta, pero, sin embargo no nos termina de conformar. ¿La razón? No podemos soportar a algunos de nuestros compañeros de trabajo, a los que debemos ver y relacionarnos de forma diaria. La gente difícil se encuentra generalmente en todas partes y dondequiera que uno concurra, pero sobre todo en las grandes empresas, donde hay mayor cantidad de personas por metro cuadrado. Podemos mencionar específicamente a las personas que critican constantemente y forman grupillos de empleados, a los que hacen enfrentarse entre sí, o bien muestran una cara honesta y apacible frente al jefe y otra muy distinta frente a sus compañeros o subalternos. Gente peligrosa para nuestra salud mental, emocional y física, a quienes conviene mantener alejados o al menos a raya, si no tenemos más remedio que convivir o coincidir con esas personas tóxicas. Cualquiera que nos aflige con su actitud hacia nosotros, que no nos deja crecer, que no se muestra contento con nuestros éxitos y que pone barreras a nuestros esfuerzos para ser más felices, puede considerarse una persona tóxica para nuestra vida, aunque para cualquier otro individuo pueda resultar inofensiva. La frustración de otras personas que nos ven como ganadoras y se consideran a sí mismas como perdedoras, las impulsa a golpearnos mental y verbalmente y a veces incluso mediante la violencia física. También les lleva a involucrarnos en juegos molestos, palabras crueles y comportamientos sucios. Los celos o falta de amor propio son la razón de muchos comportamientos negativos hacia nosotros. Tampoco hay que responder con la violencia física, ya que las agresiones a los individuos tóxicos sólo consiguen convertir en víctimas a quienes en realidad son los verdaderos agresores, lo cual retroalimenta su papel negativo en nuestra existencia: es como apagar un incendio echándole más combustible.

PARA SER FUERTES/

REFLEXIÓN

No veas en los obstáculos una fuente de problemas, descubre en ellos la oportunidad de superarte y enfréntalos con valentía. Un día, una pequeña abertura apareció en un capullo; un hombre se sentó y observó a la mariposa por varias horas, mientras ella se esforzaba para hacer que su cuerpo pasase a través de aquel pequeño agujero. En tanto, parecía que ella había dejado de hacer cualquier progreso. Parecía que había hecho todo lo que podía, pero no conseguía agrandarlo. Entonces el hombre decidió ayudar a la mariposa: el tomó una tijera y abrió el capullo. La mariposa pudo salir fácilmente, pero su cuerpo estaba marchito, era pequeño y tenía las alas arrugadas. El hombre siguió observándola porque esperaba que, en cualquier momento, las alas se abrieran y estirasen para ser capaces de soportar el cuerpo, y que éste se hiciera firme. ¡Nada aconteció! En verdad, la mariposa pasó el resto de su vida arrastrándose con un cuerpo marchito y unas alas encogidas. Ella nunca fue capaz de volar. Lo que el hombre, en su gentileza y su voluntad de ayudar no comprendía, era que el capullo apretado y el esfuerzo necesario para que la mariposa pasara a través de la pequeña abertura, era la forma en que el creador hacía que el fluido del cuerpo de la mariposa, fuese a sus alas, de tal modo que ella estaría lista para volar, una vez que se hubiese liberado del capullo. Algunas veces, el esfuerzo es exactamente lo que necesitamos en nuestra vida. Si Dios nos permitiese pasar por nuestras vidas sin encontrar ningún obstáculo, nos dejaría limitados. No lograríamos ser tan fuertes como podríamos haber sido. Nunca podríamos volar.

•A esas personas se les controla quitándoles el poder, escapando de ellas o no permitiéndoles acceso a nuestra intimidad. •Si se debe convivir con ellas, en la familia o en el trabajo, hay que abstraerse mentalmente de su presencia y acciones. •Cuando surge un comentario o comportamiento tóxico, simular que uno le presta atención cuando, en realidad, se esfuerza por desoírlo. •Al tóxico se le neutraliza con amabilidad. Su afán por lastimar con comentarios o actos desagradables resulta estéril si él percibe que carece de efecto. •Focalizarse en las cosas positivas que uno tiene en la vida cuando se está cerca de una persona tóxica. Es un ardid efectivo para superar los malos momentos. El autor es licenciado en Ciencias de la Educación con Maestría en Administración Estratégica. Actualmente ocupa el cargo de Jefe de Proyecto de Servicios Escolares en el Colegio de Educación Profesional Técnica del Estado de Tamaulipas en el plantel Nuevo Laredo. Comentarios al correo: juan_j_sanchez@hotmail.com

Diciembre/2012

ALGUNAS CLAVES PARA ENFRENTAR A GENTE TÓXICA

Piden maquilas mejora fiscal, en aduanas y logística

Pasos para ser feliz en el trabajo OPINIÓN Por: Adeodato Torres / Consultor y Conferencista

Diciembre/2012

www.adeodatoconferencias.com

na de tus primeras resoluciones del próximo año es ser feliz en el trabajo. ¿Por qué? Primero estás cansado(a) de sentirte triste y miserable todos los domingos porque el lunes es un día de trabajo. O porque tu pareja te ha pedido que dejes de quejarte y que hagas algo al respecto. Y finalmente porque te has dado cuenta que "quejarte" de tu trabajo no te ha llevado a ninguna parte. Nuevo año nueva actitud. 1.- Asume responsabilidad. Sí, deja de culpar la empresa, tus compañeros de trabajo o tu pareja. Y sobre todo deja de quejarte. ¡Punto! Es una pérdida de tiempo y energía. Tú y sólo tú eres responsable de tu felicidad. Usa toda esa energía negativa y conviértelo en energía positiva. Toma acción y cambia la situación a tu beneficio. 2.-Identifica el problema. No puedes resolver problemas si no entiendes lo que los está causando. Primero, investiga por qué no eres feliz en tu trabajo. ¿Es porque no estás creciendo profesionalmente? ¿Es porque no tienes pasión por lo que haces, o quizás no te llevas con tu jefe u otros compañeros de trabajo? Si no entiendes el problema, no encontrarás la solución. 3.-Comunícate con tu jefe. Si sientes que mereces una promoción, un aumento de sueldo, comunícalo. Pero es muy importante prepararte antes de exigir. Haz una lista de tus logros, incluye resultados cuantitativos que han creado soluciones para la empresa. 4.-Equilibrio entre tu trabajo y tu vida familiar. Una vida equilibrada es clave en tu búsqueda de la felicidad. Nada en exceso es bueno. Esto incluye pasar 20 horas de tu día trabajando. Dedícate tiempo. ¿Cuál fue la última vez que cenaste con tu familia o con amigos? ¿Cuando leíste un "gran" libro que te transporto a otro lugar y otro estado de ánimo? Estas son formas que te ayudarán a reducir el estrés y disfrutar de tu vida dentro y fuera de la oficina. 5.- Ser amable. ¿Quieres crear un ambiente positivo en el trabajo? Comienza contigo mismo. Los adultos también pueden ser muy maliciosos. Encabeza el movimiento para crear un ambiente sin chismes, sin comentarios negativos que hacen tanto daño. Recuerda, cada persona puede contribuir a una ambiente de armonía. Tú puedes sembrar la semilla que inicie un movimiento de felicidad en tu trabajo. 6.-Crea un plan. Es importante identificar un objetivo y plan de acción para lograr tus metas. ¿Dónde te ves en 1, 5, o 10 años. ¿Cuáles son los pasos, posiciones y tiempo aproximado para llegar a lo que aspiras. Tus objetivos pueden incluir ganar experiencia para crear tu propio negocio o trabajar en una empresa diferente. Por lo que es aún más importante que establezcas cuándo y cómo lo lograrás. Un plan de acción es imprescindible para el éxito en tu carrera.

El autor es Máster en Administración Estratégica, Consultor y Conferencista Internacional, especialista en desarrollo de Actitudes Positivas basado en Valores, Desarrollo Humano, Familiar y Empresarial. Es Gerente de Negocios Zona Norte de la Firma Consultora Internacional "Consultoria Empresarial Humana CEHU". Puedes seguir sus publicaciones y programa de televisión a través de www.facebook.com/ AdeodatoTorres.Conferencias , orgullosamente de Nuevo Laredo. Tamaulipas. www.adeodatoconferencias.com

En la industria sigue pendiente la reducción de impuestos y un esquema de certeza jurídica fiscal.

CIUDAD DE MÉXICO.- Mejora fiscal, aduanas, procesos de comercio exterior, aduanas y logística, serán los temas fundamentales a tratar en la 39 Convención Nacional de la Industria Maquiladora y Manufacturera de Exportación (IMMEX), al ser ejes fundamentales de su labor y expansión en mercados globales. Luis Aguirre Lang, presidente de INDEX, dijo que se ha avanzado en los últimos años, pero sigue pendiente la reducción de impuestos y lograr un esquema de certeza jurídica fiscal para empresas exportadoras. “En México contamos con mano de obra calificada y sueldos atractivos 37% arriba de las empresas que no exportan, pero el marco fiscal es complejo para la industria y se deben buscar soluciones que permitan ser más competitivos”, precisó. Agregó que se ha avanzado en áreas como la Ventanilla Única de importación y exportación, la cual tuvo en su inicio algunos problemas generando retrasos sobre todo del sector automotriz o aeroespacial. Agregó que se deben realizar las reformas energética, laboral y hacendaria, que impulsarían al sector. En el evento que inicia hoy en Puerto Vallarta, además de encontrar soluciones a los planteamientos anteriores, se buscarán las áreas de oportunidad para el crecimiento sostenido del pujante sector IMMEX.

Reforma Laboral, detonante de maquila para inversionistas = Asegura experto que dará mayor certeza y empleo podrá crecer en lo inmediato hasta un 5 por ciento

sectores como el de las madres solteras o estudiantes, tendrán más posibilidades de emplearse", expresó. EMPLEO HA IDO CAMBIANDO En cuanto al tipo de empleo que se genera en la frontera, Morales de la Garza refirió que "el empleo ha ido cambiando, pues ya no es el de la mano de obra directa, sino que es un empleo donde hay un mayor valor agregado que exige mayor experiencia y capacitación para quien busque dichas plazas, es ahí donde tenemos que buscar el crecimiento". Un dato importante para esta frontera es que el año está cerrando por encima de la media nacional en cuanto al desempleo, ya que de agosto de 2011 a agosto de 2012, se crearon 7 mil 433 en Tijuana, lo que representa 4.9 por ciento de incremento, tendencia que podría aumentar con la reforma laboral al inicio del próximo año. (Agencias)

El empleo ha ido cambiando, pues ya no es el de la mano de obra directa, sino que es un empleo donde hay un mayor valor agregado que exige mayor experiencia y capacitación.

"Debemos pensar en el aumento que seguramente se va registrar con la población económicamente activa, que quiere decir que sectores como el de las madres solteras o estudiantes, tendrán más posibilidades de emplearse". JUAN MORALES DE LA GARZA, especialista en asuntos laborales.

Diciembre/2012

TIJUANA.- La Reforma Laboral será el detonante que espera la industria maquiladora para el 2013, ya que dará mayor certeza a inversionistas y el empleo podrá crecer en lo inmediato hasta un 5 por ciento, dijo el especialista en asuntos laborales, Juan Morales de la Garza. Al comentar los efectos que tendrá la citada ley, el experto laboral abundó en su comentario al destacar que existen estudios que indican que esta reforma generará el incremento de un 1 por ciento al Producto Interno Bruto en el país. Durante una charla con los miembros de Desarrollo Económico e Industrial de Tijuana, el conferencista expresó que la reforma a la Ley Laboral puede ser atractiva para la llegada de nuevas inversiones, pues incluye varios aspectos que darán mayor certeza jurídica a quien pretenda crear fuentes laborales. Además, agregó, debemos pensar en el aumento que seguramente se va registrar con la población económicamente activa, que quiere decir que

Realiza Harmon Hall su 'Primer Desayuno Corporate Solutions' E

= Participaron 18 representantes del sector aduanal, industrial, transportista y educativo

l pasado miércoles 7 de noviembre del 2012 se llevó a cabo el PRIMER DESAYUNO HARMON HALL CORPORATE SOLUTIONS de la Región Norte Centro en la ciudad de Nuevo Laredo Tamaulipas. Dicho evento se realizó a cabo en el Hotel Holiday Inn Express contando con 18 representantes del sector aduanal, industrial, transportista y educativo. Harmon Hall siendo una empresa socialmente responsable invitó a personal del área de recursos humanos y vinculación de las diferentes entidades educativas y empresas de la región con el fin de mejorar las prácticas de atracción de talento y reclutamiento a nivel local. La ponencia sobre las mejores prácticas y selección de talento causó una muy buena impresión entre los asistentes, quienes estuvieron bastante participativos e interesados en la misma. Fue notable en nuestra audiencia la aceptación y agradecimiento al saber que cuentan con Harmon Hall como aliado estratégico. Los temas tratados abarcaron: Gestión estratégica de talento, RH como socio estratégico, estrategia organizacional, atracción y selección, formación, desarrollo de talento Cabe destacar que los diversos representantes atendiendo a la sesión, lograron establecer vínculos para una mejor selección y desarrollo de talento, e inclusive un número considerable logró establecer relaciones de intercambios a nivel reclutamiento y las empresas agradecieron a Harmon Hall por lograr esta sinergia. Adicionalmente Harmon Hall les ha ofrecido a estas empresas e instituciones la posibilidad de generar un

La ponencia sobre las mejores prácticas y selección de talento causó una muy buena impresión.

diagnóstico de su personal en el manejo del idioma Inglés sin costo ni compromisos como parte de agradecimiento a su asistencia y además dichas instituciones están en platicas para la obtención de un CONVENIO DE PRESTACIÓN DE SERVICIOS donde sus empleados y familiares directos se beneficiarán con un precio especial para ellos en nuestros cursos. Gracias al éxito del evento que contó con la participación y trabajo en equipo de los vendedores de Harmon Hall Nuevo Laredo, Juan Pablo Cristerna Navidad y Roberto Martínez Olivares; el Director del Plantel, Arq. Braulio Salazar Amuzurrutia, y como ponente el KAM, Ariel González Salazar, se lograron generar 11 checkups con las empresas participantes, así como 4 convenios con el claro objetivo de generar al menos 70 N’s para el cierre e inicio de año.

El Director del Plantel, Arq. Braulio Salazar Amuzurrutia, y el ponente el KAM, Ariel González Salazar, lograron generar 11 checkups. (Fotos: LMNews)

EMPRESAS E INSTITUCIONES PARTICIPANTES EN EL DESAYUNO CORPORATE SOLUTIONS Ryder de México Agencia Aduanal González Torres y CIA Manpower Servicios de Transportes Jaguar Ventus Logistics Transportes Alanís Centro Comercial Paseo Reforma Diciembre/2012

Supertransporte Internacional

Instituto de Ciencia y Tecnología Branson de México Instituto de Ciencias y Estudios Superiores de Tamaulipas Fletes México

Ciudad Juárez

Interesan maquilas a empresas asiáticas = Corea, Taiwán y China ponen sus ojos en la proveeduría mexicana En entrevista durante la segunda edición de la Expo MRO, Brian Ahn, representante Sun Kwang Brazing Filler Metal, dijo que mediante una búsqueda en Internet se enteró de la actividad industrial de esta localidad por lo que decidió emprender un viaje para dar a conocer su producto. “Juárez es un buen mercado y buscamos instalarnos aquí para ser proveedores porque las empresas se van de China, en donde éramos proveedores”, expresó. Julio César Yáñez, coordinador de la Expo MRO, dio a conocer que el interés de las empresas asiáticas por Ciudad Juárez no se limita a Corea ya que también hay proveedores de Taiwán y China interesados en este mercado. Informó que la expo llevada a cabo semanas atrás sirvió para vincular a los proveedores con 14 corporativos con presencia en

esta frontera. Agregó que en el evento se hicieron 800 encuentros de negocios entre los corporativos y los 76 proveedores que asistieron con un potencial de 10 millones de dólares en derrama económica. Datos dados a conocer por los organizadores de la Expo MRO reflejan que al evento acudieron 6 mil personas, quienes tuvieron la oportunidad de conocer los productos, insumos y servicios de los expositores. Indican que el costo de esta muestra de insumos fue de 2 millones de pesos, el cual fue sufragado por la iniciativa privada. Yáñez comentó que la tercera edición de la Expo MRO se llevará a cabo del 7 al 9 de agosto con una meta de 110 proveedores y una asistencia de 10 mil personas. (nortedigital.mx)

La actividad industrial en México llama la atención en otras partes del mundo.

Diciembre/2012

CIUDAD JUÁREZ.- Las empresas asiáticas son las más interesadas en convertirse en proveedores de la industria maquiladora de Ciudad Juárez por lo que en el 2013 tendrán una participación más activa en esta ciudad, dio a conocer Luis Díaz, vicepresidente de Desarrollo Económico del Norte. Comentó que en la segunda edición de la Expo MRO vino a esta frontera la empresa coreana de soldaduras Sun Kwang Brazing Filler Metal, la cual cerró varios negocios durante el evento y se comprometió a traer al menos otras cinco empresas asiáticas más, de diferentes rubros. Dijo que el interés por instalarse en Ciudad Juárez o ser proveedor de la industria maquiladora ha crecido durante este año por lo que se proyecta que el 2013 será mejor.

Destaca Conalep Tamaulipas en competencias nacionales = Coordinados bajo la dirección del Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez,

Diciembre/2012

logran titulación récord en la mayoría de los planteles en el Estado

CD. VICTORIA, TAM.- Conalep Tamaulipas se consolida al mantener una oferta educativa de calidad, y para ello realiza diferentes actividades que incentivan la participación de sus alumnos, de manera que pongan a prueba las competencias que reciben en las aulas, señaló su Director General, Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez. Por primera vez en su historia, Conalep Tamaulipas arrasó con los tres primeros lugares del Certamen de Creatividad e Innovación Tecnológica, realizada el 29 de octubre en Ciudad Victoria, Tam., ganando el derecho a participar en la Expo Ciencia Nacional 2012 que se realizó posteriormente en Puebla, del 21 al 24 de noviembre, lugar en donde también lograron una participación destacada. “Nuestros estudiantes tuvieron este espacio académico que privilegia la competencia sana entre estudiantes de diversos sistemas educativos y niveles académicos, hoy nos tocó obtener tres primeros lugares que reflejan la calidad de la enseñanza que se tiene en CONALEP”, agregó Ibarra Martínez. Los proyectos ganadores fueron: Primer lugar.- “Face Visit”, consistente en un sofisticado sistema de vigilancia enlazado al teléfono celular; este proyecto le presentó el Plantel Matamoros. Segundo lugar.- “Gato Hidráulico”, cuya operación se realiza desde el interior del automóvil a través de aire comprimido, logrando así el levantamiento del vehículo para facilitar el cambio del neumático; el trabajo correspondió al Plantel Tampico. Tercer lugar.- “Carro Ecológico”, una unidad móvil que funciona a través de la producción de biodiesel; el plantel que lo diseñó fu el de Río Bravo. Ibarra Martínez hizo referencia también a la estadía que tuvieron ocho alumnos de diferentes planteles Conalep, representando a Tamaulipas en el Congreso Nacional de Becarios 2012, el cual se realizó en Ixtapa, Zihuatanejo, donde pudieron atender conferencias, participar en paneles pedagógicos y realizar jornadas de activación física. Mencionó que en el marco del Congreso Nacional de Becarios, se entregó premio a los ganadores de la Beca Emprendedores 2012, la que por quinto año consecutivo ganó el plantel Río Bravo con un proyecto denominado “Humus de Lombriz”, siendo el único plantel que ha recibido este premio de manera consecutiva. OLIMPIADA DE MATEMÁTICAS José Gilbertto Brewer de la Vega, alumno del Plantel Nuevo Laredo, obtuvo la Medalla de Bronce en la Olimpiada Nacional de Matemáticas, celebrada en la ciudad de Guanajuato, del 11 al 16 de noviembre.

Fue destacada la participación de Conalep en el Certamen de Creatividad e Innovación Tecnológica.

Esta fue la única medalla conseguida para Tamaulipas, y correspondió precisamente a Conalep tener el orgullo de recibirla a través de este alumno destacado. PROGRAMA DE TIEMPO RECORTADO En la implementación del Programa de Tiempo Recortado, que es un programa para entregar títulos de manera por demás expedita, en el cual se logró que los alumnos que integran la generación 2009-2012, que concluyeron sus estudios el pasado mes de julio, obtuvieran sus títulos de Profesional Técnico Bachiller, y sus respectivas cédu-

Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez, Director General de Conalep Tamaulipas.

las profesionales, emitidas por la Dirección General de Profesiones, DGP, en un término récord. Cabe mencionar que se han recibido los timbres hologramas y cédulas profesionales de los planteles Cd. Miguel Alemán, Reynosa, Río Bravo, Matamoros, Nuevo Laredo, Cd. Victoria y Tampico. Se debe resaltar que por primera vez en la historia de Conalep Tamaulipas, a cargo del Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez, que se entregarán documentos oficiales a los egresados en un tiempo recortado, es decir a tres meses de haber concluido sus estudios.

A la fecha se tienen los siguientes resultados: PLANTEL

TITULOS Y CÉDULAS GESTIONADAS EN LA DGP

Nuevo Laredo Miguel Alemán Reynosa Río Bravo Matamoros Cd. Victoria Mante Tampico

425 65 347 183 229 67 90 140

TOTAL

1,546

Gobernador cumple con acciones a los neolaredenses: Benjamín Galván Gómez

Apoyo amplio e incondicional de Torre Cantú a Nuevo Laredo CD. VICTORIA, TAM.- Un reconocimiento total a la labor realizada por el Gobernador, Egidio Torre Cantú, en favor de todos los tamaulipecos, fue expresado por el Presidente Municipal de Nuevo Laredo, Benjamín Galván Gómez, en el marco del Segundo Informe de Gobierno del mandatario estatal. “Nos sumamos al esfuerzo de salir adelante y reconocemos el ímpetu, el trabajo y sobre todo la voluntad de hacer siempre las cosas en el mejor de los tenores para todos los que vivimos en éste gran Estado de Tamaulipas”, precisó el Jefe de la Comuna. Galván Gómez indicó que en el caso concreto de Nuevo Laredo, es notorio el apoyo amplio e incondicional de Torre Cantú, mismo que se traduce en obras y servicios públicos para el engrandecimiento de la ciudad y la mejora del nivel de vida de sus habitantes. “Vemos a un Gobernador que ha llevado recursos que son fundamentales para que las acciones y las obras de gobierno se conviertan en cambios positivos para nuestras ciudades. En el caso de Nuevo Laredo, vemos con beneplácito el Puente Francisco Murguía, el Yucatán y el Mazatlán, agregó. “Vemos con beneplácito el inicio de la construcción de la Planta Potabilizadora de Agua,

cómo el Centro de Rehabilitación Integral (CRI) que ya está operando, vemos a un nuevo Centro de Salud, vemos pavimentaciones, accesos, dos nuevos Parques de Barrio que se están iniciando, rehabilitación de los edificios, colectores, drenajes sanitarios y pluviales”, enumeró Benjamín Galván, momentos después de haber terminado la ceremonia del 2º Informe de Gobierno del mandatario estatal Egidio Torre Cantú. Y destacó que sobre todo, es tangible el interés del mandatario estatal en estar cerca de los neolaredenses, para estar atento a la solución conjunta de las necesidades y enfrentar los problemas, apuntando a soluciones. “Vemos sobretodo la presencia del Gobernador, siempre en Nuevo Laredo, con una sola finalidad: buscar siempre alternativas que nos permitan mejorar las condiciones de vida de todos los neolaredenses, en especial, aquellos que menos tienen y más necesitan”, recalcó Galván Gómez. Manifestó que “es por ello que se avizoran aún tiempos mejores, porque se trabaja de manera unida entre gobierno y sociedad civil, para conseguir la paz y tranquilidad que todos deseamos y el crecimiento y progreso que merecemos todos los que hacemos lo correcto”.

El Presidente Municipal de Nuevo Laredo, Benjamín Galván Gómez, y su esposa Martha Alicia Aldapa de Galván, acompañaron al Gobernador de Tamaulipas, Egidio Torre Cantú, en su Segundo Informa de Gobierno. Los acompaña la esposa del Gobernador, la señora María del Pilar González de Torre.

Destaca trabajo de Coparmex

Benjamín Galván reconoció el trabajo de los jóvenes emprendedores que se dedican a la vida productiva y que contribuyen a la ciudad.

NUEVO LAREDO, TAM.-El Presidente Municipal Benjamín Galván Gómez, reconoció en el Instituto Tecnológico de Nuevo Laredo (ITNL) a jóvenes emprendedores que buscan transformar la ciudad, creando negocios y fuentes de empleo. “Quiero reconocer el trabajo arduo de la Confederación Patronal de la República Mexicana de Nuevo Laredo (COPARMEX) y el de jóvenes emprendedores que se dedican a la vida productiva y contribuyen a la ciudad, creando nuevos negocios y empleos”, puntualizó Galván Gómez. Lo antes mencionado fue dado a conocer durante la jornada de conferencias llamada “Emprender en Tiempos de Crisis”, que ofreció la COPARMEX a estudiantes del ITNL. En este eventos se presentaron los exponentes; Carlos Cornejo Garza; experto en Relaciones Publicas; Mario Alberto Salinas Sáenz; experto en PYMES, y Juan Pablo de León; experto

en la Ley Federal del Trabajo. Estas pláticas ofrecidas a más de 500 estudiantes, se dio gracias a la iniciativa de Roberto Sánchez, titular de la Comisión de Empresarios Jóvenes de la COPARMEX Nuevo Laredo. Dentro de los temas que ventilaron los expertos, fueron como emprender un negocio aprovechando subsidios, fondos, apoyos y facilidades que ofrecen los tres niveles de gobierno, actualizándose en leyes laborales, como crear una empresa y como mejorar la producción de una empresa, entre otras cuestiones. En este evento también estuvieron Carlos Gerardo Martínez Gómez, presidente de COPARMEX Nuevo Laredo y Sergio Efraín Beltrán Beltrán, anfitrión y director del ITNL. El compromiso con la educación y superación es una visión del Gobernador Egidio Torre Cantú, para seguir edificando el Estado fuerte para todos.

Diciembre/2012

Reconoce alcalde a jóvenes emprendedores locales

XXVI Olimpiada Nacional de Matemáticas

Consigue estudiante de Conalep

Medalla de Bronce para Tamaulipas = Evento se llevó a cabo en Guanajuato el pasado mes de noviembre

Madres de familia compartieron sus testimonios.

Nace Consejería Familiar Conalep

Diciembre/2012

adres de familia recibieron pláticas de concientización sobre cómo crear unidad dentro de este núcleo de la sociedad, con el programa denominado “Consejería Familiar Conalep, profesor Ranferi Pineda Duarte”, que tiene maestra Thelma Lobo y el como objetivo que padres e La Profesor Ranferi Pineda. hijos convivan en armonía, conociéndose y dándose tiempo de calidad. "La comunicación en la actualidad es fundamental para que los menores no cometan errores, los cuales suceden por que los adultos no les dedicamos tiempo, a saber si quiera cómo se sienten o cómo les fue en sus labores cotidianas”, dijo Thelma Lobo Rodea, Orientadora y Encargada del programa. El evento realizado en las instalaciones del Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica (Conalep) de la localidad, al cual asistieron más de 80 personas entre autoridades educativas y del Comité de Participación Ciudadana, padres de familia y alumnos del plantel, tuvo como marco especial el testimonio de algunas madres de familia.

ara el alumno de Conalep Nuevo Laredo. Oscar Gilberto Brewer de la Vega, de 17 años, las matemáticas no tienen nada de aburridas ni complicadas y es tal su gusto por ellas que obtuvo Medalla de Bronce en la XXVI Olimpiada Nacional de Matemáticas, celebrada en Guanajuato, del 11 al 16 de noviembre, lo que llena de orgullo a Nuevo Laredo y Tamaulipas. "A decir verdad me siento muy contento, orgulloso y satisfecho de haber logrado esto, que es a lo mínimo que yo aspiraba, obtener una medalla de bronce este año a nivel nacional", dijo Oscar Gilberto. El alumno de quinto semestre de Mantenimiento en Equipo de Cómputo y Control Digital dijo que compitió entre 200 estudiantes de nivel preparatoria de todo el país, resolviendo problemas de combinatoria, geometría, teoría de números, entre otros. "No son problemas realmente muy difíciles, lo que tienen es que no son como los ejercicios que se ven en la escuela, en la olimpiada en todos los problemas tú tienes que averiguar la forma de resolverlos, con lo poco o mucho que tú sepas tienes que saber utilizarlo para resolver los problemas que te ponen, es mucho más interesante", comentó el estudiante de preparatoria.

El alumno Oscar Gilberto Brewer de la Vega obtuvo la Medalla de Bronce, para Tamaulipas, en la Olimpiada Nacional de Matemáticas. Lo acompaña en la foto el Profesor Ranferi Pineda Duarte, Director de Conalep Nuevo Laredo.

Oscar Gilberto mencionó que esto forma parte de su sueño de continuar estudiando y ser ingeniero en mecatrónica, por lo que dijo que continuará preparándose y buscando conseguir una beca universitaria. Brewer egresará de Conalep el próximo año, pero antes desea compartir su experiencia y conocimientos con sus compañeros de otros segundo y cuarto semestre que podrían participarán en las siguientes olimpiadas. “Ya tengo la invitación por parte de la institución para asesorar a mis compañeros que el

próximo año contenderán en la Olimpiada de Matemáticas; quiero compartir con ellos la experiencia que obtuve en los últimos dos años, así como los conocimientos que recibí de mis maestros de Conalep”, añadió. El director de Conalep Nuevo Laredo, Profesor Ranferi Pineda Duarte, comentó que es un orgullo para toda la escuela y el estado que Oscar Gilberto haya traído un reconocimiento de tal magnitud, e incluso dijo que el Director Estatal, Ing. José Guadalupe Ibarra Martínez, giró instrucciones para apoyarlo.

FESTEJAN LA REVOLUCIÓN Alumnos, docentes y personal administrativo celebraron un aiversario más de la Revolución Mexicana. Para tal efecto se desarrollaron diversas actividades que incluyeron concurso de vestimentas de la época revolucionaria, concurso de canto y la colocación de puestos con platillos típicos mexicanos.

A través de estas empresas se generaron 10 mil 821 empleos directos en las diversas regiones del Estado.

Iniciaron operaciones 30 empresas en2012

Diciembre/2012

CD. VICTORIA, TAM.- Como resultado de la estrategia de promoción implementada en el eje del Tamaulipas Competitivo, 30 proyectos de inversión privada iniciaron operaciones de enero a septiembre de este año, con una inyección de capital de 253 millones de dólares. Conforme al Segundo Informe del Gobernador Egidio Torre Cantú, a través de estas empresas se generaron 10 mil 821 empleos directos en las diversas regiones del Estado, que consolidaron a Tamaulipas como una de las entidades más competitivas para la inversión y el comercio exterior. Entre los nuevos proyectos de 2012 destacaron la planta Genie, en Matamoros, del sector metal-mecánico, con una inversión de 8 millones de dólares y 300 nuevos empleos, así como la empresa Cequent, en Reynosa, del sector automotor, con 11 millones de dólares y 480 puestos. De igual forma se ubicaron a 11 empresas en etapa de construcción, equipamiento o capacitación de personal con un monto de mil 295 millones de dólares de inversión y un estimado de 2 mil 354 nuevos empleos para la fase de producción. De este modo, la Secretaría de Desarrollo Económico y Turismo del Estado (Sedet) que encabeza Mónica González García, puso en práctica acciones de promoción, servicios y gestoría para atraer inversión privada de valor y con visión a largo plazo en 2012, a fin de incrementar las ventajas competitivas, la generación de empleos y las remuneraciones de los tamaulipecos.

Las inversiones consolidaron a Tamaulipas como una de las entidades más competitivas para la inversión y el comercio exterior.

Debes evitar involucrarte sentimentalmente con personas que usan su atractivo físico para ejercer influencia sobre ti.

CRUCIMAQUILA HORIZONTALES

planeas hacer dieta pero al parecer será un poco imposible ya que en casa harán mucha comida por una ocasión especial que deben celebrar.co-

1. Magnetita 4. Condimento aromático 5. Símbolo del tantalio 6. Peso molecular expresado en gramos 7. Metal precioso amarillo 8. Primer hombre 10. Sistema de ranqueo de ajedrez 13. Felino americano 14. No mezclado con otra cosa

mienzas a cuidar de no comer tantas comidas con carne roja, ya que te has dado cuenta que esto te está haciendo mucho daño. buscarás hacer una actividad al aire libre para despejar un poco las ideas y seguir con tu régimen de trabajo físico diario y con el mismo objetivo.

VERTICALES 2.Extensión de agua salada 3. Excavación larga 5.Parte posterior del pie 8. Dios griego del sol 9. Hierba segada y seca 11. Persona o cosa excesivamente amada o admirada 12. Símbolo del neón

Necesitas un merecido descanso para retomar energías para los días que se vienen que pueden llegar a ser muy agotadores y estresantes. sientes que el aprender a bailar te ayudará mucho como método también de hacer ejercicios cardio vascular y ponerte en forma lo más que puedas.

SOLUCIÓN

domingo, 02 de diciembre de 2012 04:18 p.m.

tienes que comenzar dejar de comer tanta comida con grasa por tu salud y porque ya antes te lo habían advertido para evitar el sobrepeso. no te conformas con los pocos resultados físicos que has tenido con el esfuerzo máxime que has dado y por ello buscarás como hacer algo distinto. no crees que puedas con tanta presión y por esto mismo comienza a crecer la tensión que hay en ti, terminando esto de perjudicar toda la salud física.

Diciembre/2012

Si alguien te desafía o solicita tu opinión, tómalo como una oportunidad para corregir malos entendidos "Errar es humano; perdonar es divino".

Que te rechacen es doloroso para ti e inclusive podrías decir: "He sido muy noble con esa persona y no merezco que me trate de esta manera". Cuando tú no puedes resolver tus propios problemas, tan fácilmente como solucionas los ajenos, te vuelves tenso e irritable.

CAPIROTADA AMBITO ALTURA BURRO CAMINO CAMINAR DINAMITA

EJECUTAR FANTASMA GOLPE HIDROGENO INMORTAL JAMON

LENTO NUBE RASPA SOLIDO TELA UNION

NUTRICIÓN

Bondades de los Cítricos Las frutas y verduras son alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta para asegurar una buena salud. Es por esto que se recomienda consumir cinco raciones de frutas y verduras al día. Además de esto, queremos destacar que conviene que una de estas piezas sea un cítrico. Los cítricos se caracterizan por su sabor ácido y por ser frutas muy coloridas y vistosas, entre ellas encontramos a las naranjas, mandarinas, limones, pomelos y limas, frutas accesibles y deliciosas, por lo que no debería ser un problema consumirlas a diario. Ahora ¿por qué es tan necesario consumirlas? Te lo explicamos. Los cítricos se destacan por la gran cantidad de nutrientes que aportan, entre ellos encontramos vitaminas, minerales, flavonoides, fibra y probióticos. Solamente con consumir una por día nos estamos asegurando un

excelente aporte de micronutrientes, necesarios para sobrellevar el día. Una buena forma de consumir los cítricos si no estamos acostumbrados a comer fruta es preparar un zumo de naranja por la mañana o de pomelo si te gusta un poco más ácido. Otra buena opción es comer una mandarina de postre, aunque, lo mejor es esperar media o 1 hora después de comer para consumir frutas. En caso de que seas deportista entonces se recomienda consumir aún más, al menos dos cítricos al día. Esto se debe a que el deporte nos oxida, por tanto necesitamos mucha vitamina C para combatir los radicales libres.

BENEFICIOS DE LOS CÍTRICOS MÁS IMPORTANTES: 1.- El Limón: Es un cítrico rico en vitamina C y es capaz de mejorar nuestra circulación sanguínea, protegernos de las infecciones y actúa como astringente. 2.- La Naranja: Este cítrico es capaz, además de aportarnos la vitamina C que necesitamos en nuestra dieta diaria, de contribuir a la ingesta de la fibra y los flavonoides que nece-

sitamos, que podemos encontrar en las pieles blanquecinas que, normalmente, solemos retirar antes de consumir la naranja. Ingiriendo una sola naranja al día, aportaremos a nuestro organismo la cantidad de vitamina C y ácido fólico que necesita nuestro cuerpo. 3.- El Pomelo: Este cítrico es capaz de eliminar toxinas, aportarnos pocas calorías y una gran cantidad de vitamina C. Los expertos aseguran que el pomelo es perfecto para tomar en el desayuno. 4.- La Mandarina: En este caso, la vitamina C no está presente como en los casos anteriores, pero nos aporta la cantidad necesaria de provitamina A, vitamina B, calcio y potasio. 5.- La Naranja Sanguina: Es un tipo de naranja que se recoge más tarde que la naranja de la que hemos hablado anteriormente, concretamente a inicios de la primavera. Es rica en betacaroteno y provitamina A.

¿SABIAS QUE? • Los agentes ácidos y amargos del pomelo facilitan la digestión, especialmente si se consume al principio de la comida.

Química y Lic. en Nutrición: Gloria H. de Ríos

Oaxaca#3251, Col. Jardín 715-8228 y 714-3415

Diciembre/2012

Con verdadero deseo de servir

Diciembre/2012