NUTRICIÓN Y VIDA SALUDABLE
Con verdadero deseo de servir Química y Lic. en Nutrición:
Gloria Huerta de Ríos
Cómo salir de vacaciones y no morir en el intento 3) LA PLANCHA Y LA PARRILLA Son las mejores opciones. Si no las encuentras en el menú, pídelas. También puedes pasar encima una servilleta para quitar la grasa excedente.
5) NO OLVIDES QUE NO QUIERES SUBIR DE PESO SINO DISFRUTAR DE VACACIONAR. Piensa, ¿Vale la pena comer esto? ¿Te sentirás bien cuando regreses y te peses de nuevo? ¿Cuánto he bajado de peso?
1) CUIDADO CON LAS ENSALADAS Pide tu ensalada con el aderezo aparte, elimina crotones, tiras de tortilla y tocino. Puedes conseguir aderezo bajo en calorías, bien cerrado va en la maleta. Arremete siempre primero con la ensalada.
4) EVITA LOS ACOMPAÑAMIENTOS Cuida el pan, totopos, bebidas preparadas, aderezos y postres que nos agregan en nuestra comida.
Recuerda: "La salud no lo es todo, pero sin ella todo es nada"
2) ¡NO OLVIDES EL AGUA!
¡¡FELICES VACACIONES!!
Oaxaca #3251, Col. Jardín 715-8228 y 714-3415
Agosto/2019
Vayamos a un lugar de calor o no, hay que beber 8 vasos de agua al día. De preferencia sin azúcar y sin gas.
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