Infotimes August 2012 v13 by PANOS STAMATOPOULOS

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 • ΤΕΥ Χ Ο Σ 1 3

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΟ ΕΥ ΖΗΝ ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

• Ιατρική • Ψυχολογία • Διατροφή • Fitness • Εναλλακτικά • Ομορφιά

www.infotimes.gr

καθημερινή ενημέρωση

editorial ΠεριεχΟμενα Το ελληνικό καλοκαίρι ξαναχτυπά!

ουτήξαμε για τα καλά στο καλοκαιράκι με τον κόσμο να έχει ήδη αφήσει τις μεγαλουπόλεις για προορισμούς, ως επί το πλείστον, παραθαλάσσι-

ους και με κάποιους άλλους να μένουν στην πόλη ή να έχουν επιστρέψει ή να περιμένουν να φύγουν με τη σειρά τους. Στα “καπάκια” ξεκίνησαν και οι Ολυμπιακοί Αγώνες στο Λονδίνο με τα διάφορα παρελκόμενά τους, όπως οι αποκλεισμοί των Ελλήνων αθλητών και βέβαια τα σχόλια των Ελλήνων ως προς την αγγλική διοργάνωση, τα οποία δεν ήταν ούτε λίγα ούτε τα καλύτερα. Και βέβαια κανείς δεν γουστάρει την όλη αντιμετώπιση της Ελλάδας και των Ελλήνων από την βόρεια Ευρώπη κυρίως, αλλά έτσι είναι η ζωή, άδικη κατά κάποιον τρόπο. Από την άλλη, όμως, το να λέμε ότι η τελετή έναρξης των ολυμπιακών Αγώνων της Αγγλίας δεν είχε να “πει” τίποτα είναι κάπως άδικο κατά την άποψή μου πάντα, γιατί νομίζω ότι ήταν μια μεγαλειώδης παραγωγή που στάθηκε αντάξια του τίτλου των Ολυμπιακών Αγώνων. Και βέβαια θέλουν δεν θέλουν θα μας βλέπουν πρώτους να μπαίνουμε στο στάδιο με την ελληνική σημαία, είτε τους αρέσει είτε όχι. Προσωπικά, θεωρώ ότι η ελληνική έναρξη ήταν η “καλυτερότερη”. Όμως και το αγγλικό χιούμορ με τον Mr Bean να παίζει πλήκτρα δεν ήταν καθόλου κακό, αντιθέτως. Και, μάλιστα, με μουσική του Βαγγέλη Παπαθανασίου σε ένα κομμάτι που έμεινε στην ιστορία. Τώρα, όσον αφορά στην ελληνική συμμετοχή, θα δείξει η πορεία. Ας τους ευχηθούμε “καλή τύχη” και να επιστρέψουν με μετάλλια και όχι με extra φορολογικά μέτρα! Το αξεπέραστο ελληνικό καλοκαίρι ξαναχτυπά! Και ας προσέξουν λίγο περισσότερο με τις τιμές και τους τιμοκαταλόγους ιδιαίτερα στα νησιά, γιατί θα μας πάρουν με τις ντομάτες οι τουρίστες, που δυστυχώς είναι “κάθε πέρσι και καλύτερα”. Είναι ανεπίτρεπτο να χρεώνουν ένα κουτάκι αναψυκτικό δύο ευρώ σε κάποια μικρομάγαζα και ψιλικατζίδικα της Μυκόνου, για παράδειγμα λέω εγώ... Να είμαστε και να είστε όλοι καλά. Να περνάμε καλά, να έχουμε έναν όμορφο Αύγουστο. Για αυτούς που δεν τα καταφέρνουν να φύγουν για διακοπές εύχομαι και εγώ και όλη η συντακτική μας ομάδα “υπομονή και καλή δύναμη” και είμαστε σίγουροι ότι η INFO θα σας κρατήσει καλή συντροφιά! Καλό καλοκαίρι! ΠΑΝΟΣ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟΣ

Ο ΕΚΔΟΤΗΣ

03 Χαλαρά! Ένας τρόπος ζωής - αντίδοτο στην κρίση 04 Στόχος η αναγέννηση των οστών με βλαστοκύταρρα 05 Αυξητική στήθους 06 Βάλτε την οικολογία στην καθημερινότητά σας! 07 Κάντε διαλογισμό στην παραλία!Ιριδοσκόπηση 09 Οι δημοφιλέστερες Παναγίες στην Ελλάδα 11Οι τροφές που σας κάνουν Botox! 12 Οι γαλάζιες σημαίες στην Ελλάδα 14 Οικονομικές διακοπές εν καιρώ κρίσης! 15 Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας στους πνιγμούς 16 Καφές. Αθώος ή ένοχος; 17 Το ερωτικό αλφαβητάρι του καλοκαιριού 18 Drunkorexia... Το νέο είδος της ανορεξίας 19 ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΙΔΡΩΝΕΙ το αυτάκι σας 20 ΦΕΥΓΕΤΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ; Θυμηθείτε το κουτί πρώτων βοηθειών... 21 Αποτυχία στις Πανελλήνιες εξετάσεις: Tρόποι αντιμετώπισης 22 Ο θερινός μας σύμμαχος 24 Info pet 26 ΙΟΣ ΤΟΥ ΝΕΙΛΟΥ «ΤΑΞΙΔΕΨΕ» και στην Αθήνα 27 Πανσέξουαλ ή ασέξουαλ; 28 Info face 29 Agenda 30 Ζώδια 31 Χρήσιμα τηλέφωνα

Θα μας βρείτε σε όλα τα Δημόσια και Ιδιωτικά Νοσοκομεία της Αττικής, έξω από σταθμούς του Metrο και του ΗΣΑΠ, στα καλύτερα καφέ της Αθήνας και των προαστίων, καθώς και σε συνολικά 4000 επιλεγμένα σημεία της Αττικής, της Αχαΐας και της Θεσσαλονίκης.

ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΙΝΦΟ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2, 15125, ΜΑΡΟΥΣΙ ΤΗΛ.: 210-3244444, 210-3225000, FAX: 210-8055755 e-mail: info@infotimes.gr, www.infotimes.gr • www.ινφο.gr

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ-ΔΙΟΡΘΩΣΕΙΣ: Νίκος Παπαευσταθίου ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Ελένη Σέττα ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Σταμάτης Πανόπουλος ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΠΡΟΒΟΛΗΣ: Αλέξης Μορφόπουλος ΤΜΗΜΑ ΨΗΦΙΑΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ: Πρίαμος Σινόπουλος

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: INFO EΚΔΟΤΙΚΗ-ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΕΠΕ

ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ: Άννα Νάζου, Μόσχα Πετεινάκη, Παναγιώτης Σταματόπουλος, Λεωνίδας Καρπερναράκος, Γκρέτα Λυμπεροπούλου

ΕΚΔΟΤHΣ: Πάνος Σταματόπουλος ΑΡΧΙΣΥΝΤΑKTHΣ: Λεωνίδας Καπερναράκος ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ: Γκρέτα Λυμπεροπούλου ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Δημήτρης Αυγερινός ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ: Μαρία Λουίζα Βούρου ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Άννα Νάζου ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ: Eριέττα Μαρκαντωνάτου ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ: Ανδρέας Μορφόπουλος

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: Ζώης Κολιός ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ: Τζωρτζίνα Πανούση, τηλ.: 210-9760156 ΕΚΤΥΠΩΣΗ-ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: IRIS ΑΕΒΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙEΣ: SHUTTERSTOCK.COM ΔΙΑΝΟΜΗ: CITY PROMOTION, ΕΥΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

2 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

WWW.INFOTIMES.GR

συμπρωτεύουσα Οι περισσότεροι ζούμε καθημερινά με το φόβο μιας επίθεσης, μιας

ληστείας, ενός τηλεφωνήματος από εισπρακτική εταιρία και έχουμε βάλει ασπίδα

την αδιαφορία και την πλήρη

παθητικότητα.

Χαλαρά! Ένας τρόπος ζωής - αντίδοτο στην κρίση Α

ύγουστος στην Αθήνα: Όσο και να προσπαθεί ο Αθηναίος, ζορίζεται πολύ. Η μισή Ελλάδα στενάζει στην πρωτεύουσα - τσιμεντούπολη κάτω από τις υψηλές καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Η αύρα του Θερμαϊκού στη Θεσσαλονίκη, ακόμα και απλώς η θέα της ακτής, ρίχνει το θερμόμετρο ευκολότερα. Η κυκλοφορία στους δρόμους της συμπρωτεύουσας είναι πιο βατή, ενώ εδώ οι οδηγοί έχουν χάσει πια την υπομονή τους. Στην Αθήνα ο κόσμος έχει ξεχάσει πια να σκάει ένα χαμόγελο που και που. Πέρα από τους μειωμένους μισθούς ήρθαν και τα εκκαθαριστικά της εφορίας με πρώτη αυξημένη δόση τον τρέχοντα μήνα, έπονται τα χαράτσια και το ΕΤΑΚ. Δικαιολογημένα λοιπόν αυτοί που δεν τα «έφαγαν μαζί» να παραμιλούν. Αν προσθέσουμε δε και τους χιλιάδες άνεργους νέους και μεσήλικες που δε βρίσκουν ούτε την πιο ταπεινή εργασία, φτάνουμε σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Οι Θεσσαλονικείς όμως έχουν τον τρόπο τους να βιώνουν την ίδια οικο-

ΤΩΡΑ Η

απo την ΆΝΝΑ ΝΑΖΟΥ

νομική και κοινωνική κρίση πολύ πιο χαλαρά. Βρίσκουν καθημερινά τη διάθεση να το ρίξουν λίγο έξω, να αστειευτούν, να κάνουν μια βόλτα, να πάνε ένα θερινό σινεμά, να απολαύσουν παρέα ένα φραπόγαλο δίπλα στη θάλασσα, να παραγγείλουν ένα ουζάκι με μεζέ, να φάνε την μπουγάτσα τους με το τυρί, να σιγοτραγουδήσουν το βράδυ στην εξοδό τους στην παλιά πόλη, να πατάνε το «pause» κάνοντας συχνά ένα διάλειμμα από τα άλυτα προβλήματα και τις δυσκολίες της καθημερινότητας. Μα τι έχει τέλοσπάντων αυτή η πόλη κι είναι τόσο χαλαρή; Είναι μάλλον κάτι στην ατμόσφαιρα, που βοηθάει τον κόσμο να βγαίνει από τα ζόρια του, να δίνει χώρο στην ελαφρότητα και στη χαρά. Χωρίς αυτά δεν μπορούμε να ζήσουμε αξιοπρεπώς. Εκεί ο κοινωνικός ιστός λειτουργεί πιο συνεκτικά. Ενώνει τους ανθρώπους, διατηρεί την αλληλεγγύη, δίνει χώρο σε πιο θετικές συμπεριφορές. Δεν υπάρχει η βιασύνη της μεγαλούπολης, δεν ασφικτιούν

τόσο οι πολίτες, έχουν διεξόδους ψυχολογικές και πρακτικές. Παρόλο που η ανεργία και το κλείσιμο εμπορικών επιχειρήσεων έχουν μεγαλύτερη αύξηση εκεί, ωστόσο υπάρχουν λύσεις εφικτές για να κυλάνε οι μέρες πιο ευχάριστα. Οι συγγενείς αλληλοβοηθιούνται, οι φίλοι αλληλοϋποστηρίζονται, μέχρι και τα υπάρχοντα περιβόλια αξιοποιούνται για να προσφέρουν καθημερινή τροφή και να ελαφρύνουν το καλάθι της νοικοκυράς. Όλοι και όλα συμβάλλουν στο να ξαναθυμηθούν οι άνθρωποι τις παλιές καλές αξίες, τα μουσαφίρια, τα τραπέζια στο σπίτι, τις οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις εντός, που κάνουν την καρδιά να απαλύνεται και να παίρνει τ’ απάνω της. Στην Αθήνα έχουμε παραιτηθεί από όλα αυτά εδώ και καιρό. Τράβαμε μόνοι μας κουπί, έχουμε κλείσει τις πόρτες πίσω μας κι έχουμε απαρνηθεί τη χαρά της αληθινής επαφής. Έχουμε ξεχάσει τι σημαίνει «μοιράζομαι». Έχουμε γίνει μονοφαγάδες, κλειστοί και κλειδαμπαρωμένοι στον κόσμο μας, ο

καθένας, κολλημένοι στην αναρώτηση «γιατί σε μένα». Ας καίγεται το σπίτι του γείτονα. Τι, εγώ θα την πληρώσω; Και όμως, η προσφορά, η υποστήριξη, το άνοιγμα στο συνάνθρωπο, είναι αυτό που γεμίζει πάλι τις δικές μας μπαταρίες. Να νιώσεις λίγο πιο άνθρωπος, να κάνεις ένα καλό χωρίς να ζητήσεις ανταμοιβή. Λιγοστά τα παραδείγματα εδώ. Οι περισσότεροι ζούμε καθημερινά με το φόβο μιας επίθεσης, μιας ληστείας, ενός τηλεφωνήματος από εισπρακτική εταιρία και έχουμε βάλει ασπίδα την αδιαφορία και την πλήρη παθητικότητα. Εμείς χωνόμαστε στον καναπέ άπραγοι και χαζεύουμε όσα μας πλασάρουν τα τηλεοπτικά κανάλια, οι Θεσσαλονικείς βγαίνουν έξω από το σπίτι τους, εξωτερικεύουν τα προβλήματά τους παίρνουν ανάσα και μαζί τα ξεπερνούν. Ας πάρουμε αυτό το καλό παράδειγμα κι ας το εφαρμόσουμε κι εμείς εδώ. Ας λειτουργήσουμε σα γειτονιά. Ας μιλήσουμε στον άγνωστο συγκάτοικο της πολυκατοικίας μας με ενδιαφέρον και συμπάθεια και το καλό θα μας έρθει πίσω. Ας παραβλέψουμε για λίγο τα υλικά αγαθά που στερούμαστε κι ας επικεντρωθούμε στα ψυχικά χαρίσματα που όλοι διαθέτουμε, αλλά έχουμε ξεχάσει να τα λειτουργούμε. Το ψυχικό σθένος και η αλληλεγγύη είναι το αντίδοτο της κρίσης. Και δεν είναι γεωγραφικό. Μπορεί και η Αθήνα να γίνει πιο ανθρώπινη, αρκεί να το θέλουμε εμείς οι κάτοικοί της.

ΦΤΑΝΕΙ ΠΑΝΤΟΥ

Όσοι αναγνώστες της INFOTIMES επιθυμούν να παραλαμβάνουν την εφημερίδα στο σπίτι ή τον επαγγελματικό τους χώρο, μπορούν να επικοινωνήσουν με τη γραμματεία της εφημερίδας και να ζητήσουν να τους αποστέλλεται η INFOTIMES με μοναδική επιβάρυνση τα έξοδα αποστολής.

Τηλ: 210.3225000, e-mail: info@infotimes.gr

WWW.INFOTIMES.GR

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 3

υγεία info ντικού εμφυτεύματος. Σήμερα πραγματοποιείται μεταμόσχευση τμήματος οστού, το οποίο προέρχεται από κάποιο σημείο του σκελετού του ασθενούς. Τα βλαστικά κύτταρα στοχεύουν στην αποκατάσταση των οστών των γνάθων με μια μέθοδο λιγότερο παρεμβατική. Λαγωχειλία: Σκοπός της δομικής, η οποία αναμένεται να ξεκινήσει τέλη του 2013 ή αρχές του 2014, είναι η αποκατάσταση μιας μορφής λαγωχειλίας σε παιδιά. Πρόκειται για μια γενετική ανωμαλία, κατά την οποία, οι ιστοί που σχηματίζουν το άνω χείλος, την άνω γνάθο και τον ουρανίσκο, δεν ενώνονται σωστά. Σήμερα για την αποκατάσταση χρησιμοποιείται τμήμα οστού, που λαμβάνεται από την κνήμη. Στη δοκιμή θα συμμετάσχουν 20 παιδιά.

Στόχος: η αναγέννηση των οστών

Κατάγματα: Η κλινική αυτή δοκιμή αφορά στα προβλήματα των μεγάλων οστών, μετά από κάταγμα. Η δοκιμή βασίζεται στη λήψη ανθρώπινων μεσεγχυματικών βλαστικών κυττάρων από τον μυελό των οστών του ασθενούς.

με βλαστοκύταρρα REBORNE: Ευρωπαϊκό ερευνητικό

πρόγραμμα για τA προβλημάτA του σκελετού με βλαστικά κύτταρα Οι επιστήμονες 8 ευρωπαϊκών χωρών προχωρούν σε κλινικές δοκιμές για την αναγέννηση των κατεστραμμένων οστών. AΠΟ ΤHΝ M. ΠΕΤΕΙΝΑΚΗ

εραπεία των προβλημάτων του σκελετού με βλαστικά κύτταρα, υπόσχεται το ευρωπαϊκό ερευνητικό πρόγραμμα REBORNE. Επιστήμονες 8 ευρωπαϊκών χωρών από Ιταλία, Γαλλία, Βέλγιο, Ολλανδία, Ρουμανία, Ισπανία, Νορβηγία, Γερμανία και 24 ειδικά κέντρα, προχωρούν σε κλινικές δοκιμές, με στόχο την αναγέννηση των κατεστραμμένων οστών. Χρησιμοποιώντας τα ανθρώπινα μεσεγχυματικά βλαστικά κύτταρα, οι κλινικές αυτές δοκιμές αφορούν στην γναθοπροσωπική και ορθοπεδική χειρουργική, ενώ αναμένεται να ολοκληρωθούν σε 5 χρόνια. Μάλιστα, μιλώντας πρόσφατα στο «Βήμα» ο συντονιστής του προγράμματος RΕΒΟRΝΕ δρ. Πιερ Λεϊρόλ, διευθυντής Ερευνών στο Τμήμα Ιατρικής του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Ιατρικής Έρευνας της Γαλλίας (ΙΝSΕRΜ), δήλωσε ότι είναι αισιόδοξος ότι σε λίγα χρόνια η «ανάσταση» των κατεστραμμένων οστών με χρήση διαφορετικών βιομεθόδων θα αποτελεί γεγονός. Αξίζει να υπογραμμίσουμε ότι σήμερα σε ευρωπαϊκό επίπεδο, περίπου 1 εκατομμύριο ασθενείς χρειάζονται κάθε χρόνο κάποιου είδους επέμβαση που σχετίζεται με τη μεταμόσχευση οστού.

4 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

Ας δούμε όμως πως θα συμβάλλουν οι 5 κλινικές δοκιμές στην αντιμετώπιση των προβλημάτων των οστών. Αποκατάσταση ισχίου: Η κλινική αυτή δοκιμή αφορά στη νέκρωση της μηριαίας κεφαλής, που οδηγεί στην καταστροφή της άρθρωσης του ισχίου. Σε ενδεχόμενο επέμβασης για την αποκατάσταση ισχίου, θα προηγείται έγχυση μεσεγχυματικών βλαστοκυττάρων, ώστε να «αναγεννηθεί» η κεφαλή του μηρού που ενώνεται με το ισχίο. Οστεονέκρωση: Την ετερόλογη μεταμόσχευση που θα βασίζεται σε χρήση κυττάρων δότη, αναμένεται να δοκιμάσουν οι ερευνητές σε ασθενείς με οστεονέκρωση. Η δοκιμή θα αφορά εφήβους, καθώς όπως εξηγούν οι ειδικοί, υπάρχουν παιδιά που προσβάλλονται από καρκίνο, με αποτέλεσμα να χρειάζονται μόσχευμα του μυελού των οστών. Η δοκιμή θα ξεκινήσει το 2013 ή το 2014 και θα συμμετάσχουν περίπου 20 παιδιά. Οδοντικά εμφυτεύματα: Στόχος είναι να γίνει αύξηση του οστού της γνάθου, σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έλλειμμα, πριν από την τοποθέτηση οδο-

AΞΕΣΟΥΑΡ ΜΑΛΛΙΩΝ • ΤΥΡΜΠΑΝ • ΜΑΝΤΗΛΙΑ • ΣΚΟΥΦΙΑ

• ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO) • AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004, 210 64 65 550 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

WWW.INFOTIMES.GR

υγεία - νέα

ΑΥΞΗΤΙΚΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

ΜΕ ΕΝΘΕΜΑΤΑ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ. ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ, ΣΗΜΕΡΑ; Συζητάμε με τον Παναγιώτη Μάνταλο, Πλαστικό Χειρουργό του Γυναικολογικού /Μαιευτικού Νοσοκομείου “ΕΛΕΝΑ”

ΕΡΩΤΗΣΗ: κε Μάνταλε, πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος του στήθους στη γυναίκα; Το στήθος (ο μαστός για την ακρίβεια) έχει χαρακτηριστεί δίκαια, σαν το "απόλυτο γυναικείο σύμβολο" της θηλυκότητας, μητρότητας και ερωτισμού. Για το λόγο αυτό, η αυξητική στήθους (μεγέθυνση μαστών) είναι πολύ δημοφιλής πλαστική χειρουργική επέμβαση για τη γυναίκα, που τονίζει την θηλυκότητά της και αυξάνει την αυτοπεποίθηση της. ΕΡΩΤΗΣΗ: γιατρέ, πόσο ασφαλής είναι η επέμβαση αυξητικής στήθους, σήμερα; Η αυξητική στήθους, είναι μια πολύ ασφαλής επέμβαση, ρουτίνας θα έλεγα, με μικρή και ελάχιστα εμφανή τομή, που την κάνει ακόμα πιο αγαπητή μεταξύ των γυναικών. ΕΡΩΤΗΣΗ: κε Μάνταλε, ακούγονται ακόμα, κάποιες παλιές φήμες, για συσχέτιση των ενθεμάτων μαστού, με καρκίνο μαστού; Κατηγορηματικά, βεβαιώνω, ότι, δεν υφίσταται τέτοιο θέμα και αυτό, έχει αποδειχθεί επιστημονικά, πλέον, με δεκάδες χιλιάδες επιστημονικές έρευνες. Ας θυμίσουμε, ότι η αυξητική μαστού με ενθέματα σιλικόνης, πρωτοξεκίνησε πριν από 50 και πλέον χρόνια, και οι γυναίκες που φέρουν τέτοια, είναι πολλές δεκάδες εκατομ-

μύρια, παγκοσμίως. Συνεπώς και με απλή λογική, αν το θέλετε, ή συγκεκριμένη τεχνική είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες, πολυερευνημένες και τεκμηριωμένα ασφαλείς επεμβάσεις, αφού έχει ήδη δοκιμασθεί σε τόσα εκατομμύρια γυναίκες και για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Ότι ήταν να αποδειχθεί έχει ήδη αποδειχθεί, και μάλιστα με βεβαιότητα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι, ο γυναικείος μαστός, αποτελεί ένα συχνό όργανο στόχο του καρκίνου, στις Δυτικές κοινωνί-

ες, σήμερα. Μία στις 8 γυναίκες, σχεδόν, έχει πιθανότητα να πάθει καρκίνο μαστού, κατά την διάρκεια της ζωής της. Το ποσοστό αυτό είναι μεγάλο και θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη, από κάθε χειρουργό που εμπλέκεται στο γυναικείο μαστό. Η αυτοεξέταση του μαστού κάθε μήνα, ο υπερηχογραφικός έλεγχος και η μαστογραφία, με την ένδειξη του ειδικού χειρουργού, αποτελεί τον βασικό προληπτικό μαστολογικό έλεγχο, για κάθε γυναίκα, σήμερα και είναι αυτές οι εξετάσεις που σώζουν εκατομμύρια γυναίκες κάθε χρόνο από τη νόσο. Γιατί η νόσος υπάρχει και καραδοκεί! Στο χέρι, της κάθε γυναίκας, είναι το να την προλάβει σε πρώιμο στάδιο και να γλυτώσει τις συνέπειες. Το ερώτημα που ερευνήθηκε πολύ, τα τελευταία χρόνια, είναι, το αν, με τα σιλικονούχα ενθέματα μαστού, μπορεί εξίσου καλά να ανιχνευθεί πρώιμα, ο καρκίνος μαστού (αν εμφανιζόταν), ή υπάρχει δυσκολία στην αξιόπιστη διάγνωση της μαστογραφίας, όταν αυτή γίνεται κατά την εξέταση ρουτίνας, στη γυναίκα. Αποδείχθηκε, λοιπόν, διεξοδικά, ότι η κλινική εξέταση, το υπερηχογράφημα και η μαστογραφία, είναι εξίσου αξιόπιστες, στη μελέτη του μαστού, με ή χωρίς σιλικονούχο ένθεμα. Ο μαστός που φέρει ενθέματα, μπορεί να εξετασθεί κλινικά και ακτινολογικά, χωρίς κανένα πρόβλημα, μιας και το ένθεμα βρίσκεται κάτω από το μαστό και όχι μέσα σε αυτόν. Μάλιστα, σε μεγάλες επιστημονικές μελέτες που έγιναν, συγκρίνοντας γυναίκες με ενθέματα μαστού και γυναίκες χωρίς τέτοια, όσον αφορά την επίπτωση στον καρκίνο μαστού, βρέθη-

Πίνοντας νερό την κατάλληλη

ώρα πολλαπλασιάζουμε τα ευεργετικά του αποτελέσματα στον οργανισμό μας - 2 ποτήρια νερό μόλις ξυπνήσουμε βοηθούν στην ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων μας - 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμαβοηθάει στη χώνευση

WWW.INFOTIMES.GR

- 1 ποτήρι νερό πριν από το ντους ή το μπάνιο μειώνει την πίεση του αίματος - 1 ποτήρι νερό πριν από τον ύπνο εμποδίζει εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο

κε το εξής παράδοξο: ενώ η επίπτωση στον καρκίνο μαστού ήταν η ίδια στο βάθος χρόνου, οι γυναίκες με ενθέματα που ανέπτυξαν καρκίνο, ζούσαν περισσότερο. Αυτό εξηγήθηκε σαν αποτέλεσμα της πιο έγκαιρης διάγνωσης του καρκίνου, (διάγνωση σε πιο πρώιμα στάδια) λόγω της ιατρικής ευαισθητοποίησης αυτών των γυναικών και της πιο συστηματικής ιατρικής παρακολούθησης. Επιπλέον, η ελάχιστη αύξηση της ανοσολογικής απάντησης του οργανισμού στο ένθεμα σιλικόνης, φαίνεται κατά μία θεωρία, να προστατεύει κατά κάποιον τρόπο, από την νόσο, μιας και στις σύγχρονες θεωρίες για την ανάπτυξη του καρκίνου, θεωρείται ότι γίνεται μια αέναη καθημερινή πάλη, μεταξύ νεο-αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων και ανοσολογικής απάντησης του οργανισμού, που τα καταστρέφει. Συνοψίζοντας λοιπόν, θα έλεγα, ότι οι γυναίκες που έχουν ένδειξη για αύξηση μαστού (σε περίπτωση, υποπλαστικών μαστών, ή αμαστίας, ή σύνδρομο Polland, ή ανισομαστίας ή σωληνωτών μαστών, ή μαστεκτομής, ή τραυματικής, ή άλλου τύπου απώλειας μέρους ή όλου του μαστού, κλπ), μπορούν άφοβα να εμπιστευτούν τον Πλαστικό Χειρουργό τους και να προβούν στην συγκεκριμένη επέμβαση (αν αυτή την τεχνική έχει επιλέξει, εκείνος), μιάς και δεν υφίσταται κανένας ιατρικός λόγος, φόβου των σιλικονούχων ενθεμάτων, αφού η ασφάλεια τους έχει δεόντως τεκμηριωθεί, στην παγκόσμια ιατρική κοινότητα. Για περισσότερες διευκρινήσεις: τηλ: 210- 64.64.564, info@mantalos.gr

Το νερό είναι η καθημερινή υγιεινή μας συνήθεια. Πίνοντας περισσότερο νερό, οξυγονώνουμε τον οργανισμό μας, αποφεύγουμε την κατακράτηση στους ιστούς καταπολεμάμε την κυτταρίτιδα, ξεφουσκώνουμε, αποβάλλουμε τοξίνες, στρες, βοηθάμε την ηπατική λειτουργία, ανεβάζουμε τη διάθεσή μας και αποφεύγουμε τις κραιπάλες με το φαγητό. Στην υγειά μας λοιπόν με νερό και… άσπρο πάτο!

AYΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 5

οικολογία - υγεία

Βάλτε την οικολογία στην

καθημερινότητά σας Μικρά και έξυπνα tips για να κάνετε τον πράσινο τρόπο σκέψης καθημερινό μέλημά σας. Κάντε την οικολογική συνείδηση στάση ζωής!

Περπατήστε και... «ξορκίστε» το διαβήτη!

Μια νέα αμερικάνικη μελέτη έρχεται να ρίξει φως στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και το πώς μπορεί αυτός να μειωθεί. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι άνθρωποι που ανήκουν στην υψηλή ομάδα κινδύνου εμφάνισης διαβήτη και περπατούν καθημερινά έχουν λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν σε σύγκριση με αυτούς που δεν έχουν κανενός είδους σωματική δραστηριότητα. «Η αυξημένη σωματική άσκηση είναι ικανή να προλάβει την αύξηση βάρους και να ενθαρρύνει την απώλεια αυτού, το οποίο είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη» σχολίασε χαρακτηριστικά η επικεφαλής της μελέτης Αμάντα Φρετς.

Σιωπηλοί συνένοχοι στην παιδική παχυσαρκία οι γονείς Το λάθος των γονέων να μην αντιλαμβάνονται την κατάλληλη στιγμή ότι τα παιδιά τους τείνουν να γίνουν παχύσαρκα, αλλά και να διστάζουν να μιλήσουν μαζί τους για το θέμα, έδειξε πρόσφατη έρευνα του οργανισμού «Mend». Συγκεκριμένα, 2 στους 3 γονείς επιλέγουν να μη θίξουν το θέμα φοβούμενοι ότι θα πληγώσουν το παιδί ή ότι η κουβέντα θα τους προκαλέσει διατροφικές διαταραχές. Τέλος, ένα από τα συχνά λάθη των γονέων στην παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με την έρευνα, είναι ότι οι γονείς ζυγίζουν τα παιδιά τους «με το μάτι» συγκρίνοντάς τα με άλλα παιδιά, αντί να τα ζυγίζουν στη ζυγαριά.

Οι διαφημίσεις μας ανοίγουν την όρεξη!

s«Μελετήστε»

τα σκουπίδια σας: Δείτε ποια από αυτά ανακυκλώ-

sΜην αφήνετε τις ηλεκτρικές συσκευές στο stand by: Όσο οι συ-

νονται και ποια όχι και χωρίστε τα για να βάλετε τα πρώτα στους ειδικούς μπλε κάδους.

σκευές παραμένουν σε κατάσταση αναμονής συνεχίζουν να καταναλώνουν ρεύμα.

sΜην αφήνετε το νερό της βρύ-

κούλες: Ποιος ο λόγος να χρησιμοποι-

σης να τρέχει: Όταν ξεπλένετε τρόφιμα και λαχανικά βάλτε κάτω από τη βρύση μια μικρή λεκάνη για να συλλέξετε το νερό, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ποτίσετε τα λουλούδια σας.

sΞύδι, το θαυματουργό: Γνωρίζατε

ότι αντί για κάποιο χημικό προϊόν εμπορίου μπορείτε να καθαρίσετε την καφετιέρα και να γυαλίσετε τα πατώματα με το ξύδι; Έτσι κάνετε καλό στο περιβάλλον, ενώ γλιτώνετε και λεφτά!

6 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

sΕπαναχρησιμοποιούμενες σα-

είτε τις πλαστικές σακούλες των σούπερ-μάρκετ, οι οποίες δεν ανακυκλώνονται, ενώ μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με τις επαναχρησιμοποιούμενες; Αν πάλι τις ξεχάσατε σπίτι σας, τότε προτιμήστε τις χάρτινες, καθώς είναι φιλικές προς το περιβάλλον.

sΕκτυπώστε

και στις δυο πλευρές: Περιορίστε τη χρήση των φω-

τοτυπιών στον εργασιακό σας χώρο εκτυπώνοντας και στις δυο πλευρές του χαρτιού.

Αν κάνετε δίαιτα, αλλά δεν μπορείτε να πειθαρχήσετε ίσως φταίει το γεγονός ότι βλέπετε τηλεόραση και συγκεκριμένα διαφημίσεις! Η θέα των απολαυστικών γλυκών και σνακ στις διαφημίσεις είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει περιοχές του εγκεφάλου που «ξυπνούν» την όρεξη για φαγητό, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Νότια Καρολίνα. Για τις ανάγκες τις έρευνας υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου 13 γυναίκες, προκειμένου να παρατηρηθεί πώς αντιδρούν τα σημεία του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη.

WWW.INFOTIMES.GR

εναλλακτική υγεία

Κάντε διαλογισμό

στην παραλία

Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική που δίνει στον οργανισμό την ικανότητα να ημερεύει και να γαληνεύει, ενώ ταυτόχρονα ο διαλογιζόμενος αποβάλλει από τη σκέψη του ό,τι του προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.

διαίτερα το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία να μυηθείτε σε αυτόν, καθώς η επαφή με τη φύση και το περιβάλλον θα σας κάνει να χαλαρώσετε και να γεμίσετε θετική ενέργεια. Ο θόρυβος από το κύμα, το απαλό αεράκι και το γεγονός ότι βρίσκεστε στη φύση θα σας βοηθήσουν να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθίσετε οκλαδόν με τον κορμό ίσιο (αν θέλετε στηρίξτε τον σε κάποιο δέντρο) ή να καθίσετε στις φτέρνες σας και να κλείσετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια προσπαθήστε να αναπνέε-

τε ήρεμα και σταθερά, ενώ παράλληλα προσπαθήστε να ξεχάσετε ό,τι σας προβληματίζει και σας δημιουργεί άγχος. Σταδιακά το στρες θα δώσει τη θέση του στην ηρεμία και το άγχος στη γαλήνη. Προσπαθήστε να κάνετε την εσωτερική σας γαλήνη να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά την άσκηση θα νιώσετε μια ευεξία τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα. Σύμφωνα με έρευνες ο διαλογισμός βοηθά τους ανθρώπους να έχουν αυτοεκτίμηση, αλλά και κατανόηση για τους γύρω τους, ενώ μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ιριδοσκόπηση Ιριδοσκόπηση ονομάζεται η ανάλυση της ίριδας του ματιού και ιδιαίτερα της έντασης του χρώματος των ιριδικών ινών. Πιο συγκεκριμένα, είναι η γλώσσα που μιλάει η ίριδα, η κόρη και τα αγγεία του ματιού. Είναι η γλώσσα που ξεκίνησε να μεταφράσει, εκατό χρόνια πριν, η επικουρική επιστημονική μέθοδος που ονομάζεται Iριδολογία ή Iριδοδιαγνωστική.

δομή, τα πεδία, το χρώμα, η φωτεινότητα, η σκίαση ή οι κοιλότητες κάποιων περιοχών, αποκαλύπτουν την ενεργοποίηση, τον ερεθισμό, το τραύμα ή τη δυσλειτουργία των ιστών και των οργάνων του ανθρώπινου σώματος. Επιπλέον, δίνονται στοιχεία για κληρονομικές ευαισθησίες του ασθενούς καθώς επίσης και για την ικανότητα του κάθε ιστού να αυτοθεραπεύεται. Ποιό φάσμα οργάνων μπορεί να εξετάσει η Ιριδοσκόπηση; Η ιριδοσκόπηση, επειδή καλύπτει κάθε μέρος του σώματος που έχει νευρική ευαισθησία, δεν μπορεί να δείξει το περιεχόμενο οργάνων με κοιλότητες όπως για παράδειγμα πέτρες των νεφρών, της χολής ή της ουροδόχου κύστης. Επίσης, δεν εντοπίζει παράσιτα και δε δείχνει εγχειρήσεις που πραγματοποιήθηκαν με αναισθησία, καθώς στην περίπτωση αυτή διακόπτονται οι νευρικοί παλμοί. Πως λειτουργεί η ιριδοσκόπηση; Το σώμα μας κυβερνάται από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό λαμβάνει μηνύματα και εν συνεχεία αποστέλλει τις κατάλληλες εντολές για να λειτουργήσει η περιφέρεια. Τα νεύρα ως αγωγοί (ενεργειακού) ηλεκτρικού δυναμικού, περιβάλλονται από ένα μαγνητικό (επαγωγικό) πεδίο το οποίο επηρεάζει κατά τι τους περιβάλλοντες ιστούς, ακόμη και άλλους νευρώνες. Η ίρις λαμβάνει τις τροφικές της εντολές από το πίσω μέρος του προμήκη μυελού. Αυτός ο νευρώνας περιβάλλει τον προμήκη (μέρος του κεντρικού νευρι-

(εικ. 2)

κού συστήματος) και με αυτόν τον τρόπο επηρεάζεται από όλα τα μηνύματα, από και προς την περιφέρεια, μέσω επαγωγικών ρευμάτων. Έτσι, αναλόγως το μήνυμα ή υπέρ ή υπό σιτίζεται (νευρώνεται) ο ιστός της ευαίσθητης ίριδας και διαχωρίζεται ή συμπυκνώνεται ή χρωματίζεται κατά την ουσία που προσλαμβάνει, εξ’ ου και τα ορατά αλλά και εναλλασσόμενα σημάδια που βλέπουμε στην ίριδα. Αυτά τα σημάδια (αλλοιώσεις, καθώς και οι χρωματικές παρεκκλίσεις απ’ το φυσιολογικό) προσδιορίζουν την ιδιοσυγκρασία – ιδιοσυστασία του ασθενούς, δηλαδή τις γενετικά προκαθορισμένες προδιαθέσεις του, οι οποίες κάτω από κατάλληλες συνθήκες δημιουργούν ασθένειες στον οργανισμό. Η ιριδοσκόπηση, μπορεί ΝΑ βοηθήσει αποτελεσματικά σε δύο κύριους τομείς: • Να ασκήσουμε προληπτική – εξατομικευμένη ιατρική στον εξεταζόμενο, γνωρίζοντας τις γενετικές προδιαθέσεις του οργανισμού του. • Να συμβάλλουμε αποφασιστικά (σε συνδυασμό με το ιατρικό ιστορικό) στη διάγνωση μιας πάθησης, γνωρίζοντας συμπληρωματικά στοιχεία για την ιδιοσυγκρασία – ιδιοσυστασία του ασθενούς. Σημειωτέον, η ιριδοσκόπηση δεν υποκαθιστά την κλασσική ιατρική διάγνωση, αλλά τη βοηθά. Υπάρχουν όμως και ασθένειες που δεν είναι δυνατό να εντοπίσει, όπως μολύνσεις από μικρόβια, βακτήρια και μύκητες, καθώς και πέτρες στα νεφρά και τη χολή. Για τους ζωόφιλους, η ιριδοδιάγνωση γίνεται σήμερα με ειδικές ιριδοσκοπικές κάμερες και σε κατοικίδια ζώα, όπως οι σκύλοι και οι γάτες.

HΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ

*ΟΙΚΙΩΝ * ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΩΝ * ΓΡΑΦΕΙΩΝ *ΠΙΝΑΚΕΣ * ΦΩΤΙΣΜΟΙ *ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ *ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΙ *ΘΥΡΟΤΗΛΕΦΩΝΑ *ΒΛΑΒΕΣ * ΜΕΡΕΜΕΤΙΑ *ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΑ * ΔΕΗ

ΝΤΑΒΑΡΑΣ ΒΑΣΙΛΗΣ Τεχνίτης Α’

Τηλ.: 210 97 09981, 695 70 90 536 WWW.INFOTIMES.GR

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 7

Προβληθείτε στην info και κάντε την επιχειρησή σας πιο γνωστή σε όλη την Ελλαδα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου, 210 32 44 444

www.infotimes.gr • info@infotimes.gr

• Με κυκλοφορία 70.000 φύλλα και 40 έγχρωμες σελίδες κάθε μήνα • Με χιλιάδες αναγνώστες κάθε ηλικίας • Με δυναμική παρουσία σε όλα τα δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία, σε 2000 επιχειρήσεις (κομμωτήρια, καφέ, παιδότοπους, ιατρεία) της Αθήνας, Διανομή σε 2000 ακόμα επαγγελματικούς χώρους σε όλη την Ελλάδα. • Χειροδιανομή μαζί με τη Free Sunday, σε κεντρικούς σταθμούς του Μετρό και σε 300 δημοφιλή καφέ όλης της Αττικής. • Με ταυτόχρονη κυκλοφορία στη Θεσσαλονίκη και στην Αχαΐα • Με έγκυρες πληροφορίες απ’ όλο τον κόσμο και την Ελλάδα, γύρω από την υγεία και την ευεξία, με επιστημονικά άρθρα κορυφαίων γιατρών, με υπεύθυνες δημοσιογραφικές έρευνες, με αποκλειστικές συνεντεύξεις, σχόλια και προτάσεις για όλους και με ευαισθησία πάνω σε καίρια θέματα για τον άνθρωπο, τις σχέσεις και το περιβάλλον.

θέμα

ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΕΣ

ΠΑΝΑΓΙΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Στις 15 Αυγούστου χιλιάδες πιστών με την ψυχή γεμάτη ελπίδα και κατάνυξη προστρέχουν στα αμέτρητα προσκυνήματα, όπου λιτανεύονται οι θαυματουργές εικόνες της Παναγίας, για να μαρτυρήσουν την πίστη τους στο πρόσωπό της. Η Παναγία, το ιερότερο από τα πρόσωπα της Ορθοδοξίας, δοξάζεται σε κάθε γωνιά της Ελλάδας. Η Κοίμηση της Υπεραγίας Θεοτόκου αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες γιορτές της χριστιανοσύνης. ΑΠΟ ΤON ΠΑΝΑΓΙΩΤΗ ΣΤΑΜΑΤΟΠΟΥΛΟ

q Παναγία της Τήνου: Το προσκύνημα στην Παναγία της Τήνου είναι, ίσως, το μεγαλύτερο θρησκευτικό προσκύνημα του Ελληνισμού. Κάθε χρόνο συγκεντρώνονται χιλιάδες πιστοί για να προσκυνήσουν την θαυματουργή εικόνα της Παναγίας και να κάνουν κάποιο τάμα. q Παναγία Σουμελά: Χιλιάδες πιστοί από όλη την Ελλάδα συρρέουν κάθε χρόνο στις εκδηλώσεις που γίνονται στην Παναγία Σουμελά, κοντά στο χωριό Καστανιά. Εδώ φυλάσσεται η θαυματουργή εικόνα της Παναγίας, που είναι φιλοτεχνημένη από τον Ευαγγελιστή Λουκά! q Παναγία Εκατονταπυλιανή: Ο ναός της Παναγίας της Εκατονταπυλιανής βρίσκεται στην Παροικιά της Πάρου. Για το ναό υπάρ-

WWW.INFOTIMES.GR

χουν δύο ονομασίες: «Καταπολιανή» και «Εκατονταπυλιανή»!

μέσα και έξω από τον ναό μικρά φίδια. Είναι τα λεγόμενα «φίδια της Παναγίας».

νερωμένη, που βρίσκεται μέσα στο Κάστρο!

q Παναγία Αγιασώτισσα: Η ομώνυμη εικόνα στη Αγιάσο είναι έργο του ευαγγελιστή Λουκά, πλασμένη με κερί και μαστίχα. Την ημέρα της γιορτής της Παναγίας γίνονται εορταστικές εκδηλώσεις με μουσική και χορό στην πλατεία..

q Η Παναγία στο Μικρόκαστρο Κοζάνης: Κάθε χρόνο χιλιάδες πιστοί προσκυνούν την εικόνα της Παναγίας που χρονολογείται από το 1603!

q Ναυπακτία – Παναγία Αμπελακιώτισσα: Το μοναστήρι είναι γνωστό για τη λατρευτική εικόνα της Παναγίας, τα άγια λείψανα, το χρυσοκέντητο επιτάφιο και το λαμπρό πανηγύρι το Δεκαπενταύγουστο!

q Φέρες Έβρου - Παναγία κοσμοσωτήρα: Και στις Φέρες Έβρου, η Παναγία έχει την τιμητική της το απόγευμα του Δεκαπενταύγουστου όταν, με επίκεντρο την εκκλησία της Παναγίας της Κοσμοσώτηρας, τελείται μέγας πανηγυρικός εσπερινός.

q Η Παναγία της Ολύμπου στην Κάρπαθο: Εκεί οι λειτουργίες είναι βαθιά συνδεδεμένες με το πένθος που χαρακτηρίζει τη μέρα του Δεκαπενταύγουστου και το αποκορύφωμα του παραδοσιακού εορτασμού είναι ο χορός που γίνεται στη μικρή πλατεία, μπροστά στην εκκλησιά της Παναγίας.

q Ρόδος – Παναγία κρεμαστή: Αναμφισβήτητα το πιο παραδοσιακό πανηγύρι της Παναγίας στο νησί της Ρόδου, είναι το πανηγύρι της Κρεμαστής.

q Η «Οφιούσα» της Κεφαλονιάς: Εκεί από τη γιορτή της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος (6 Αυγούστου) εμφανίζονται

q Άνδρος - Παναγία Φανερωμένη: Το δεκαπενταύγουστο γίνεται εδώ μεγάλο πανηγύρι στην Παναγία τη Φα-

q Ακόμα η Παναγία γιορτάζεται και στα εξής μέρη: Στη Νίσυρο η Παναγία Σπηλιανή, στη Πάτμο ο επιτάφιος Παναγίας, στα Ζαγοροχώρια (τριήμερες εκδηλώσεις) , στους Λειψούς «Η Παναγία του Χάρου», στη Θάσο και συγκεκριμένα στο χωριό που πήρε το όνομα του από τη Θεοτόκο, στην Κάσο, στην Ικαρία (γλέντι στο Γιαλισκάρι), στα Κουφονήσια (με καΐκια στη Παναγία), στη Μαγνησία, στη Σκιάθο και σε διάφορα άλλα μέρη !

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 9

info

10 ΙΝΦΟ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2011

WWW.INFOTIMES.GR

διατροφή

Τα τρόφιμα

της ενυδάτωσης Όπως είναι γνωστό, οι ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού σε νερό είναι αυξημένες, ενώ ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες η ενυδάτωση είναι σημαντική για την εύρυθμη λειτουργία του. Εάν θέλετε να ξεδιψάσετε πέρα από τη λήψη νερού, μπορείτε να καταφύγετε σε τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε αυτό. Έτσι θα αποφύγετε την αφυδάτωση, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας όχι μόνο με νερό, αλλά και με θρεπτικά στοιχεία.

Οι τροφές που σας κάνουν Botox! Τα τρόφιμα με υψηλή

περιεκτικότητα σε νερό είναι τα εξής: -Αγγούρια

: Με περιεκτικότητα σε νερό που αγγίζει το 95%, σίγουρα μια σαλάτα με αγγούρια ή κάποιο ντιπ βασισμένο σε αυτά αποτελεί μια καλή ευκαιρία να δροσιστείτε.

-Πράσινη σαλάτα: Εκτός από μια καλή πρόταση για όσους

κάνουν δίαιτα, η πράσινη σαλάτα είναι ιδανική για την τροφοδότηση του σώματος με νερό, καθώς η περιεκτικότητά της σε αυτό είναι σχεδόν η ίδια με του αγγουριού.

-Φράουλες: Γνωρίζατε ότι οι φράουλες αποτελούνται από νερό σε ποσοστό 91%; Είτε μόνες τους, είτε συνοδευτικά με κάποια σαλάτα πρόκειται για ένα φρούτο που «ξεχειλίζει» από νερό.

-Καρπούζι: Το ίδιο ποσοστό νερού με τις φράουλες έχει το

καρπούζι, που συν τοις άλλοις περιέχει λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

-Ντομάτα: Ιδιαίτερα το καλοκαίρι ενδείκνυται η κατανάλωση της ντομάτας, καθώς μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό την ενυδάτωση που του λείπει.

WWW.INFOTIMES.GR

Όλες οι γυναίκες από μια ηλικία και μετά έχουμε σκεφτεί να καταφύγουμε σε Βotox. Είναι αυτές οι μισητές ρυτίδες, που όταν πρωτοκάνουν την εμφάνισή τους στο πρόσωπό μας αρχίζει η κρίση ηλικίας. Εκείνο που μας σταματάει όμως πέρα από το οικονομικό, είναι το αποτέλεσμα που βλέπουμε σε διάφορες επώνυμες κυρίες μετά από διαδοχικές επεμβάσεις τέτοιου τύπου: αντί για πρόσωπο, μια μάσκα χωρίς έκφραση, χωρίς χαμόγελο. Κι όμως υπάρχει κι άλλος τρόπος και μάλιστα χωρίς ούτε ένα τσίμπημα, μόνο με την απόλαυση του ουρανίσκου μας. Είναι το «διατροφικό Botox».

φύση τα έχει προβλέψει όλα. Το μυστικό για επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες είναι τροφές που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και της σφριγηλότητας του δέρματος που προστατεύουν από την πρόωρη γήρανση και από τις αλλοιώσεις που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Δερματολόγοι και διατροφολόγοι συμφωνούν ότι το θέμα της διατροφής είναι ζωτικό και για το δέρμα. Η λίστα του διατροφικού Botox περιλαμβάνει καθημερινά: - ελαιόλαδο και ελιές με αντιοξειδωτικά συστατικά και βιταμίνη Ε - λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες και σολομό, πλούσια σε λιπαρά ω3 - γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά που περιέχουν Βιταμίνη Α - φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τουλάχιστον πέντε μερίδες, για βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία - νερό και ροφήματα ή ποτά χωρίς αλκοόλ, με περιορισμένο τον καφέ (έως τρεις την ημέρα) για ενυδάτωση της επιδερμίδας. Όπως βλέπετε, είναι όλες τροφές κοινές και εύκολες. Δοκιμάστε το για ένα μήνα. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό πολύ σύντομα, όχι μόνο στην επιδερμίδα που θα αρχίσει να λάμπει από υγεία, αλλά και σε όλο τον οργανισμό, στην ενέργεια και στη διάθεσή σας. Κι ο καθρέφτης θα γίνει φίλος. Μ.Π

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2011 ΙΝΦΟ 11

έρευνα

ΟΙ ΓΑΛΑΖΙΕΣ ΣΗΜΑΙΕΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Τρόπος βράβευσης μιαΣ ακτής:

Η Ελληνική Εταιρεία Προστασίας της Φύσης (ΕΕΠΦ) χειρίζεται το διεθνές αυτό πρόγραμμα για την προστασία των ακτών της Ελλάδας από το 1992. Η «Γαλάζια Σημαία», σύμβολο ποιότητας σε πάνω από 41 χώρες σήμερα, που διαρκώς αυξάνονται, απονέμεται με αυστηρά κριτήρια σε οργανωμένες ακτές και μαρίνες που διαχειρίζονται παράκτιοι Δήμοι, ξενοδόχοι και άλλοι φορείς. ΑΠΟ ΤON Π.Σ.

Η Εξέλιξη: Το εθελοντικό Πρόγραμμα «ΓΑΛΑΖΙΕΣ ΣΗΜΑΙΕΣ» («BLUE FLAGS») ξεκίνησε πιλοτικά για πρώτη φορά στη Γαλλία το 1985, αλλά η ουσιαστική έναρξή του ήταν την 5η Ιουνίου 1987, διεθνή ημέρα Περιβάλλοντος, οπότε και παρουσιάστηκε στο Συμβούλιο της Ευρώπης και την Ευρωπαϊκή Ένωση ως «πρωτότυπη Περιβαλλοντική Δράση για ακτές με μεγάλο αριθμό λουομένων». Από το 2000 συμμετέχουν στο εθελοντικό αυτό πρόγραμμα 49 χώρες σήμερα από όλες σχεδόν τις ηπείρους, δηλαδή όχι μόνο της Ευρώπης, και ο υπεύθυνος διεθνώς χειριστής του Προγράμματος, το FEE (Foundation for Environmental Education / Ίδρυμα Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης), σε συνεργασία με τους Συντονιστές των χωρών μελών του, αναμορφώνει κατά καιρούς τα κριτήρια βράβευσης, καθιστώντας συνεχώς αυστηρότερη την εφαρμογή τους, με στόχο τη βελτίωση των συνθηκών στις ακτές και μαρίνες που βραβεύονται.

12 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

Για να κερδίσει μια ακτή τη Γαλάζια Σημαία πρέπει να πληροί αυστηρά κριτήρια που σχετίζονται με: • Περιβαλλοντική εκπαίδευση και πληροφόρηση • Ποιότητα νερών κολύμβησης • Περιβαλλοντική Διαχείριση • Ασφάλεια, ναυαγοσωστικά, πρώτες βοήθειες, υπηρεσίες και εγκαταστάσεις Ελληνικές παραλίες με Γαλάζια Σημαία: Η Ελλάδα κατέκτησε τη δεύτερη θέση στον κόσμο ανάμεσα σε 48 χώρες, σε ότι αφορά τις πιο καθαρές ακτές. Για την ακρίβεια «κέρδισε» 394 γαλάζιες σημαίες για τις παραλίες και άλλες 9 για τις μαρίνες της. Οι νομοί με τις περισσότερες Γαλάζιες Σημαίες για το 2012 στην Ελλάδα είναι και πάλι του Λασιθίου και των Δωδεκανήσων με 40 και 37 ακτές αντιστοίχως . Στη Χαλκιδική η σημαία θα κυματίζει σε 35 παραλίες. Σε επίπεδο δή-

μων, πρώτη παραμένει η Κέρκυρα με 35 βραβευμένες ακτές, δεύτερη η Ρόδος με 32 και τρίτα τα Χανιά με 25. Ακολουθούν το Ρέθυμνο με 18, το Ηράκλειο με 14 και η Κεφαλονιά με 11.

Οι 9 μαρίνες που θα φιλοξενούν τη

γαλάζια σημαία,

εντοπίζονται ως εξής: 2 στη Χαλκιδική, 2 στην Αττική, μία στο

νομό Κορινθίας, μία στην Κέρκυρα, μία στο Λασίθι και τέλος, μία στη Κω.

ια ακτή μπορεί να βραβευθεί με τη Γαλάζια Σημαία εάν είναι μία εθνική ή διεθνής, επίσημα χαρακτηρισμένη κολυμβητική περιοχή με τουλάχιστον ένα επισήμως καθορισμένο σημείο δειγματοληψίας για τον έλεγχο της ποιότητας των νερών κολύμβησης. Το όνομα και τα όρια της ακτής ορίζονται από τις επίσημες εθνικές αρχές. Η ακτή πρέπει να προσφέρει τις απαραίτητες υπηρεσίες και την υποδομή που απαιτούν τα Κριτήρια του Προγράμματος. Ένα συγκεκριμένο άτομο από την τοπική αρχή οφείλει να ασχολείται ειδικώς με το Πρόγραμμα «Γαλάζιες Σημαίες». Προκειμένου να διατηρήσει μια ακτή τη «Γαλάζια Σημαία» καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού, η ακτή αξιολογείται για την οργάνωσή της και τη συμμόρφωση προς τα κριτήρια από επιθεωρητές του Εθνικού Χειριστή κάθε χώρας αλλά και από τους επιθεωρητές του Διεθνούς Συντονιστή.

WWW.INFOTIMES.GR

αποδράσεις

info

Οικονομικές διακοπές

εν καιρώ κρίσης!

«Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν», λέει ο σοφός λαός και αν συνυπολογίσει κανείς την οικονομική στενότητα των ημερών, τότε ένας παραπάνω λόγος για να οργανώσετε τις διακοπές σας, ώστε να μην σας κοστίσει ο κούκος αηδόνι! Η προνοητικότητα είναι... η μισή αρχοντιά! Βρείτε χρόνο και ψάξτε από νωρίς για προορισμό, εισιτήρια, ξενοδοχεία κτλ. Έτσι, θα επωφεληθείτε τυχόν προσφορών, ενώ θα κλείσετε ό,τι χρειάζεται σε χαμηλότερη τιμή, απ΄ ότι την τελευταία στιγμή. Τα βάλαμε όλα στη βαλίτσα; Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ταξιδιωτών που ετοιμάζουν τα πράγμα-

τά τους λίγο πριν φύγουν, τότε ήρθε ο καιρός να αλλάξετε συνήθειες! Πόσες φορές σας έχει τύχει να φτάσετε στο προορισμό σας και ανοίγοντας τη βαλίτσα να δείτε ότι ξεχάσατε φορτιστή, αποσμητικό και οδοντόβουρτσα; Ετοιμάστε από νωρίς τη βαλίτσα σας, κάντε λίστα με τα μικροπράγματα που δεν θέλετε να ξεχάσετε και θα δείτε ότι θα σωθείτε από μικρά και περιττά έξοδα. Αφήστε δε που στα τουριστικά μέρη οι τιμές είναι ολίγον τσιμπημένες! Τι θα φάμε στο ταξίδι; Γιατί να ξοδέψετε λεφτά στο «πήγαινε-έλα», ενώ μπορείτε να τα γλιτώσετε; Δεν λέμε να πάρετε μαζί σας ταπεράκια ολόκληρα, αλλά σίγουρα αν φτιάξετε τοστ, σάντουιτς, ακόμη και καφέ από το σπίτι ή αν πάρετε φρούτα μαζί σας θα γλιτώσετε τα λεφτά για μερικά ποτά στην παραλία... Πηγαίνετε σε φιλικά σπίτια! Σας έχει προτείνει ο συνάδελφός σας να σας φιλοξενήσει στο εξοχικό του

ή κάποιος συγγενής στην επαρχία και εσείς αρνηθήκατε; Μήπως ήρθε καιρός να το ξανασκεφτείτε; Και η μεταφορά; Βάλτε τα κάτω... Αξίζει να πάρετε μαζί σας το αυτοκίνητο; Μήπως να νοικιάσετε ποδήλατα; Ανάλογα με την περιοχή που θα μείνετε δείτε τι σας συμφέρει και πράξτε ανάλογα. Τι θα λέγατε για κάμπινγκ; Ελεύθερο ή οργανωμένο, σίγουρα θα σας έρθει φτηνότερο, ενώ θα έρθετε και πιο κοντά στη φύση κάνοντας εναλλακτικές διακοπές! Πώς θα γεμίσουμε το στομάχι μας; Αν δεν κλείσατε ξενοδοχείο που περιλαμβάνει πρωινό, τότε πεταχτείτε μέχρι το μίνι μάρκετ της περιοχής και αγοράστε δημητριακά, γάλα ή ό,τι άλλο συνηθίζετε να τρώτε το πρωί! Φυσικά, δεν γίνετε να πάτε διακοπές χωρίς να φάτε σε ταβερνάκια, αλλά 1-2 φορές φτιάξτε κάτι γρήγορο στην κουζίνα του ξενοδοχείου ή του ενοι-

κιαζομένου και απολαύστε το φαγητό με θέα από το μπαλκόνι σας! Τι θα πάρω για να θυμάμαι τις διακοπές; Αντί να σπαταλάτε τα λεφτά σας σε σουβενίρ, που θα σας θυμίζουν τις διακοπές, φροντίστε να απαθανατίσετε όλες τις στιγμές με τη φωτογραφική σας μηχανή! Φτιάξε κι εσύ ένα χειροποίητο κολάζ καλοκαιρινών φωτογραφιών στον τοίχο σου.

Κάντε...

δωρεάν βουτιές! Επειδή η επίσκεψη στις παραλίες για πολλούς είναι απαγορευτική, λόγω του υψηλού κόστους που πρέπει να πληρώσει κανείς στις οργανωμένες πλαζ, υπάρχει πάντα η εναλλακτική των παραλιών με δωρεάν πρόσβαση!

ερικές από τις παραλίες, όπου μπορείτε να κάνετε τα μπάνια σας δίχως να σκέφτεστε την τσέπη σας είναι:

• Εδέμ Παλαιού Φαλήρου: Πρόσβαση με τραμ στον σταθμό «Εδέμ». • Πλαζ Αγίου Κοσμά: Στην πεζογέφυρα της Ποσειδώνος στο πρώην δυτικό αεροδρόμιο.

14 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

• Παραλία Γλυφάδας: Παίρνοντας τη λεωφόρο Ποσειδώνος προς Σούνιο. • Βοτσαλάκια Καστέλλας: Μετά το λιμάνι της Καστέλλας. • Παραλία Αγίου Νικολάου στο Καβούρι: Οδηγήστε στη λεωφόρο Ποσειδώνος με κατεύθυνση προς το Καβούρι. • Μεγάλο Καβούρι: Μετά την παραλία του Αγίου Νικολάου στο Καβούρι. • Παραλία Αγίου Δημητρίου στο

Κορωπί: Στο 36ο χιλιόμετρο της Λεωφόρου Σουνίου. • Μαύρο Λιθάρι Σαρωνίδας: Στο 46ο χιλιόμετρο της Λεωφόρου Σουνίου. • Παραλία Σχινιά: Μετά τις οργανωμένες πλαζ του Σχινιά. • Κόκκινο Λιμανάκι Ραφήνας: Αφού βρεθείτε στην κεντρική πλατείαςμ ακολουθήσετε την οδό Κυπρίων Αγωνιστών. • Χαμολιά: Παίρνετε το δρόμο που ξεκινά πριν από το Πόρτο Ράφτη και συνδέει το μέρος με τη Λούτσα και ακολουθείτε τις πινακίδες. • Ερωτοσπηλιά Πόρτο Ράφτη: Στο εκκλησάκι του Αγίου Σπυρίδωνα στρίβετε αριστερά. • Πασαλιμάνι Σουνίου: Βρίσκεται στο 72ο χιλιόμετρο της λεωφόρου Σουνίου. • Θυμάρι: Στο 62ο χιλιόμετρο της λεωφόρου Σουνίου. • Πεύκο: Στο 41ο χιλιόμετρο της λεωφόρου Σουνίου.

WWW.INFOTIMES.GR

έρευνα Φαγητό+αλκοόλ +κολύμπι=SOS

ΘΛΙΒΕΡΗ ΠΡΩΤΙΑ της Ελλάδας στους πνιγμούς

«Η χώρα μας είναι πρώτη στην Ευρώπη και δεύτερη παγκοσμίως σε θανάτους από πνιγμούς, αναλογικά με τον πληθυσμό της. Κάθε χρόνο χάνονται περίπου 400 άτομα από πνιγμούς», αναφέρει, ο διευθυντής της Ελληνικής Ναυαγοσωστικής Ακαδημίας, ΕΝΑΚ, Νίκος Γιοβανίδης.

Αν έχουμε φάει πρέπει να αφήσουμε αρκετή ώρα να περάσει πριν μπούμε στο νερό. Πρέπει να δώσουμε στο πεπτικό μας σύστημα το χρόνο που χρειάζεται για να αρχίσει τη διαδικασία της αφομοίωσης της τροφής. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το αίμα συγκεντρώνεται στο στομάχι. Αν πέσουμε στο νερό αμέσως μετά το φαγητό, το αίμα που χρειάζεται για τη χώνευση θα στραφεί προς τους μύες που χρειάζονται ενέργεια για την κολύμβηση. Υπάρχει περίπτωση να παρουσιαστεί τάση ή ακόμα και εμετός και να πάθουμε αναρρόφηση με συνεπαγόμενο πνιγμό αφού οι συσπάσεις του λάρυγγα εμποδίζουν την εισροή οξυγόνου.

ΝίκοΣ ΓιοβανίδηΣ Διευθυντής της Ελληνικής Ναυαγοσωστικής Ακαδημίας, ΕΝΑΚ

α στοιχεία, επιβεβαιώνουν μια τραγική πραγματικότητα για μια χώρα όπως η Ελλάδα, που η θάλασσα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των κατοίκων της, και παρόλα αυτά χάνονται τόσες ανθρώπινες ζωές από την έλλειψη σχετικής παιδείας και εκπαίδευσης, αλλά και ουσιαστικών μέτρων πρόληψης και προστασίας των λουόμενων. ΠΟΛΛΑ ΠΑΙΔΙΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ Σύμφωνα με στοιχεία από έρευνες της ΕΝΑΚ, διαπιστώνεται ότι τα Ελληνόπουλα, αλλά και οι ενήλικες δεν γνωρίζουν να κολυμπούν. Έκπληξη αποτέλεσε το γεγονός ότι παιδιά που θεωρούσαν ότι ξέρουν καλό μπάνιο , όπως αποδείχθηκε στη πορεία , δεν γνώριζαν ούτε τους βασικούς κανόνες που πρέπει να τηρούνται κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στη θάλασσα. Οι ηλικίες σε μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως δείχνουν και τα στοιχεία είναι μεταξύ ενός και πέντε ετών . Με τα παιδιά δεν πρέπει να αισθάνεται ποτέ κάποιος σίγουρος, σύμφωνα με τον διευθυντή της ΕΝΑΚ. Όχι μόνο επειδή ο πνιγμός τους είναι σιωπηλός, αλλά επειδή λειτουργούν πολλές φορές παρορμητικά στη θάλασσα ή στην πισίνα και μπορεί να παρασυρθούν και να χτυπήσουν. Ειδικά στις ηλικίες από 10 έως

WWW.INFOTIMES.GR

15 ετών -και περισσότερο στα αγόρια- συμβαίνουν πολλά ατυχήματα, που οδηγούν σε πνιγμούς. Ένα ακόμη βασικό στοιχείο είναι, ότι οι άνθρωποι πρέπει να τηρούν με ευλάβεια το όριο των τριών ωρών χωρίς φαγητό, πριν από το μπάνιο. Αν κάποιος έχει φάει, μπορεί να πνιγεί είτε από παλινδρόμηση είτε από ανακοπή καρδιάς. ΟΙ ΠΝΙΓΜΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΠΡΟΛΗΦΘΟΥΝ: Όπως τονίζεται από τους ειδικούς είναι απαραίτητο από μικρή ηλικία, οι γονείς να φροντίζουν για την απαραίτητη εκπαίδευση των παιδιών τους. Να τα μάθουν πως πρέπει να κολυμπούν, πως συμπεριφερόμαστε κοντά στο υγρό στοιχείο, και ποια μέτρα πρέπει να λαμβάνονται σε περίπτωση ατυχήματος. Από την άλλη όμως πολύ σημαντικός είναι και ο ρόλος της πολιτείας σε αυτό το ζήτημα, καθώς όπως τονίζεται είναι ανεπίτρεπτο σήμερα σε παραλίες που γνωρίζουμε την επικινδυνότητα τους, αυτές να μην φυλάσσονται από ναυαγοσώστες. ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ Στη θάλασσα • Δεν πρέπει να απομακρυνόμαστε από την ακτή, ειδικά αν δεν γνωρίζουμε καλό κολύμπι ή είμαστε κουρασμέ-

νοι. Σκεφτείτε ότι η επιστροφή θα είναι περισσότερο κουραστική. • Τα παιδιά δεν πρέπει να μένουν ούτε στιγμή χωρίς επιτήρηση και προστασία. Το κακό μπορεί να συμβεί πολύ γρήγορα (από 1-5 λεπτά) και χωρίς προειδοποιητικό θόρυβο ή φασαρία. • Οχι βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζουμε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού. Δεν κολυμπάμε σε περιοχές, όπου υπάρχουν προειδοποιητικές πινακίδες (για μόλυνση, ρεύματα ή οτιδήποτε άλλο). • Δεν μένουμε πολύ ώρα στον ήλιο -ιδιαίτερα στα πρώτα μπάνια- γιατί υπάρχει κίνδυνος για εγκαύματα ή ηλίαση. Αν αισθανθούμε ρίγος ή ζαλάδα, βγαίνουμε αμέσως από τη θάλασσα. • Αν κουραστούμε κολυμπώντας, δεν χρειάζεται πανικός. Μένουμε ακίνητοι στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίζουμε ήρεμα, όταν ξεκουραστούμε. Αν πάθουμε ‘κράμπα’, δεν πρέπει να φοβηθούμε. Χαλαρώνουμε το μέρος του σώματος που ‘πιάστηκε’ με τοπικό μασάζ και με αργές κινήσεις επιστρέφουμε στην ακτή. • Δεν ξεπερνάμε τις σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται μόνο τα ταχύπλοα σκάφη. • Αν αντιληφθείτε κολυμβητή να ζητεί βοήθεια και δεν μπορείτε να τον βοηθήσετε, καλέστε και εσείς σε βοήθεια.

• Προσοχή στα δυνατά κύματα. Τα νερά μπορούν εύκολα να παρασύρουν ένα παιδί όταν υποχωρούν. • Κολυμπάτε με παρέα, αν αυτό είναι δυνατόν. Σε πισίνες • Ποτέ δεν βουτάμε αν δεν έχουμε ελέγξει το βάθος της πισίνας και τη διαμόρφωσή της. • Δεν βιαζόμαστε στο βατήρα, αφήνουμε χρόνο στον προηγούμενο να βουτήξει. • Το χλώριο της πισίνας μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα μάτια. Καλό είναι να φοράμε προστατευτικά γυαλιά. Σε ποτάμια και λίμνες • Tα ρεύματα των ποταμών μπορεί να παρουσιάσουν κινδύνους ειδικά για τα παιδιά. • Το νερό στα βαθύτερα μέρη του ποταμού κινείται με διαφορετική ταχύτητα. • Αν παρασυρθούμε από το ρεύμα, ξαπλώνουμε ανάσκελα και αφηνόμαστε να κατεβούμε το ποτάμι με τα πόδια μπροστά και απλωμένα τα χέρια. Ετσι είναι πιο εύκολο να κρατήσουμε σε απόσταση τυχόν εμπόδια. • Δεν πρέπει να κουραστούμε πολεμώντας ενάντια στο ρεύμα. Σε λίγη ώρα το ρεύμα θα εξασθενίσει και θα μπορέσουμε να βγούμε στην όχθη. • Τα πόδια μας πρέπει να βρίσκονται στην επιφάνεια του νερού. Διαφορετικά μπορεί να πιαστούν σε κάποιο εμπόδιο.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 15

εθισμός

info

Καφές. Αθώος ή ένοχος; Ανακαλύφθηκε ότι ο καφές ίσως προστατεύει από την εμφάνιση του καρκίνου στο συκώτι. Όσο περισσότερος ο καφές τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της μορφής καρκίνου, υποδεικνύει η μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι.

Πάμε για καφέ; Πίνεται από το 90% του ενήλικου πληθυσμού. Για εκατομμύρια άτομα αποτελεί αληθινό πάθος, ακόμα και ως εξάρτηση. Είναι μια από τις απολαύσεις της καθημερινής ζωής. Για τους περισσότερους Έλληνες ο καφές είναι παρέα, κουβεντούλα, κοινωνικοποίση. Συνήθως αντικαθιστά το πλούσιο πρωινό των υπόλοιπων ευρωπαίων. Επτά στους δέκα καταναλώνουν τουλάχιστον ένα φλυτζάνι καφέ την ημέρα, ενώ ελάχιστοι είναι εκείνοι που δηλώνουν ότι δεν τούς αρέσει, σύμφωνα με έγκυρη δημοσκόπηση. Επικρατούν όμως πολλές λανθασμένες απόψεις για τις ιδιότητές του και τις συνέπειές του στην υγεία. Δείτε τις πιο πρόσφατες ανακοινώσεις και βγάλτε τα συμπεράσματά σας. Για το καλό μας Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά συστατικά. Σκέτος δεν παχαίνει, αφού ένα φλιτζάνι αποδίδει μόνο 1 θερμίδα. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ρυθμίζοντας τη γλυκόζη και

16 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

την ινσουλίνη, καθώς επίσης και τις πιθανότητες για καρκίνο του δέρματος. Οι γυναίκες που καταναλώνουν αρκετή ποσότητα καφέ, μπορεί ενδεχομένως να έχουν και μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στη μήτρα, σύμφωνα με νέα ιαπωνική έρευνα Βρέθηκε ότι ο καφές ενδεχομένως προστατεύει από την εμφάνιση του καρκίνου στο συκώτι. Όσο περισσότερο καφέ καταναλώνει κάποιος, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτής της μορφής καρκίνου, υποδεικνύει η μεγάλη έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι. Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να αποτελέσει ακόμα σύμμαχο για την προστασία του δέρματος από τον καρκίνο, σύμφωνα με νέα Αμερικανική έρευνα. Ο συνδυασμός άσκησης και νερού με καφεΐνη μείωσε τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα ποντικών που χρησιμοποιήθηκαν ως πειραματόζωα. Nέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση περίπου 3 φλιτζανιών καφέ την ημέρα θα μπορούσε να αποτελέσει ασπίδα για τη νόσο Alzheimer, σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας που εμφανίζουν νοητική εξασθένηση. Ο καφές φαίνεται πως επιδρά θετικά

Προσοχή: Εγκυμοσύνη και καφές δεν πάνε μαζί Οι έγκυες θα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη, σημειώνουν ερευνητές που ανακάλυψαν ότι ακόμα και μέτρια κατανάλωση στην αρχή της εγκυμοσύνης αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Επιπλέον δεν βοηθάει τα ποσοστά επιτυχίας στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, σύμφωνα με ειδικούς.Σε περίπτωση εθισμού, η έγκυος μπορεί να καταναλώσει ένα σκεύασμα χωρίς καφείνη.

και στην ουρική αρθρίτιδα. Σύμφωνα με νέα έρευνα που διενεργήθηκε στον Καναδά, η κατανάλωση 4 ή περισσοτέρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα φαίνεται να απομακρύνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της νόσου.

Πόσο κινδυνεύουμε από τον καφέ Στον αντίποδα οι πολέμιοι του καφέ υποστηρίζουν ο καφές είναι εθιστικός. Η υπερβολική «χρήση» καφέ οδηγεί σε οργανική και ψυχολογική εξάρτηση με συμπτώματα στέρησης. Στην περίπτωση αυτή η υγεία μας βρίσκεται σε κίνδυνο από: 1. Υπερβολική αύξηση αδρεναλίνης που εξουθενώνει τον οργανισμό. Όταν πίνουμε καφέ, οι νευρώνες μας αρχίζουν να «καίγονται» μέσα στον εγκέφαλο. Πίνοντας μεγάλες ποσότητες καφέ καθημερινά, το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται συνεχώς σε υπερένταση και κουράζεται. 2. Αύξηση του σακχάρου στο αίμα, καθώς ο οργανισμός χρειάζεται στη συνέχεια κάτι γλυκό για να ισορροπήσει. Εδώ προσθέστε ότι οι περισσότεροι πίνουν τον καφέ τους με ζάχαρη. 3. Αϋπνία και δυσκολία στον ύπνο. Ο καφές διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και τον υποθάλαμο και εντατικοποιεί όλο τον οργανισμό αποκλείοντας την αναγκαία ηρεμία και τη χαλάρωση για την ξεκούρασή του. 4. Μείωση της σεροτονίνης που οδηγεί σε κατάθλιψη. Η αύξηση της αδρεναλίνης από την κατανάλωση καφέ μειώνει τα επίπεδα παραγωγής της σεροτονίνης, του νευροδιαβιβαστή που χαλαρώνει όλο το νευρικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα να προκαλεί ανησυχία, στρες, μέχρι και κατάθλιψη. 5. Αφυδάτωση που προκαλείται από τις διουρητικές ιδιότητες της καφεΐνης. Όσοι μάλιστα πίνουν μεγάλες ποσότητες καφέ, αντικαθιστούν το απαραίτητο νερό και άλλα πιο υγιεινά ροφήματα με ακόμα περισσότερο καφέ. 6. Κακή διατροφή. Ο καφές μειώνει την όρεξη. Όταν καταναλώνεται σε μεγάλες δόσεις σε όλη τη διάρκεια της μέρας, οδηγεί σε διατροφικές κραιπάλες με γλυκές ουσίες που δεν προσφέρουν κανένα θρεπτικό συστατικό στον οργανισμό. Έτσι ο καφές ενοχοποιείται και για αύξηση του βάρους και για έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων. 7. Σύνδρομο στέρησης. Άτομα που εθίζονται στην καφεΐνη χρειάζονται όλο και περισσότερη ποσότητα για να νιώθουν ενεργητικά και δραστήρια. Αν διακόψουν την κατανάλωση καφέ νιώθουν στερητικό σύνδρομο όπως οι ναρκομανείς. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ατονία, πονοκέφαλος, έλλειψη συγκέντρωσης, ερεθιστικότητα, αϋπνία.

WWW.INFOTIMES.GR

θερινό sex

ΤΟ ΕΡΩΤΙΚΟ ΑΛΦΑΒΗΤΑΡΙ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

ΑΠΟ ΤΗN Γκρέτα Λυμπεροπούλου

Αντισύλληψη: Όσο χαλαρώνει η διάθεση και υποκύπτουν οι άμυνες, τόσο πιο επιτακτική γίνεται η ανάγκη για αντισύλληψη το καλοκαίρι. Βιάγκρα: Μόνο με συνταγή γιατρού, επειδή τα καρδιαγγειακά επεισόδια επιδεινώνονται με τη ζέστη ούτως ή άλλως. Γοητεία: Ανδρική και γυναικεία πριμοδοτούνται με μπόνους το καλοκαίρι, γι αυτό … προσοχή! Δράση: Όχι η πολιτική, αλλά η σεξουαλική, αγγίζει τα υψηλότερα ποσοστά της κατά τη διάρκεια του θέρους. Έρπης: Ένα από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, που θα μείνουν παρέα μας για ολόκληρη τη ζωή μας. Πονά σα …διάολος και μεταδίδεται με μεγάλη ευκολία.

Ζευγάρια: Χωρίζουν, τα ξαναβρίσκουν, ανακατατάσσονται, ανασυντάσσονται και εναλλάσσονται διαρκώς. Αρκεί στο τέλος να μαζευτούμε στα σπίτια μας… Ηπατίτιδα: Με αυξημένους τους φορείς για φέτος, ο κίνδυνος μόλυνσης στη χώρα μας είναι μεγαλύτερος από κάθε άλλη φορά! Θάλασσα: Ιδανική για κολύμπι, κακός οικοδεσπότης όμως για σεξουαλικές περιπτύξεις. Ας αποφύγουμε τα παρατράγουδα… Ιεραποστολή: Παραδοσιακά οι ιεραποστολές γινόντουσαν τους καλοκαιρινούς μήνες, αντιστρόφως ωστόσο, το «ιεραποστολικό» εκλείπει τους καλοκαιρινούς μήνες, που είναι ευκαιρία για πειραματισμούς. Κάλορι: Ή αλλιώς οι θερμίδες που καταναλώνουμε με τη σεξουαλική πράξη είναι από ελάχιστες αν τα περιμένουμε όλα από τον σύ-

ντροφό μας (150 cal), έως αρκετές (500 cal) αν αναλάβουμε δράση. Λόγια: Από τα καλοκαιρινά, αφαιρέστε και μερικά θαυμαστικά… Μέτρον άριστον: Αφήστε καμιά στάση και για τον χειμώνα. Η υπερσεξουαλικότητα κατά τη διάρκεια του θέρους, οδηγεί πιο γρήγορα στη φθινοπωρινή κατάθλιψη. Νοσήματα: Έχουν την τιμητική τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, γι αυτό προσέχουμε για να έχουμε. Ξεπέτα: Είναι κι αυτή συνυφασμένη με τους καλοκαιρινούς μήνες των διακοπών, κρύβει όμως κινδύνους για το σώμα και την ψυχή. Ορμόνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και της ευεξίας εκκρίνονται με μεγαλύτερη συχνότητα το καλοκαίρι, εξαιτίας των μεγάλων ημερών, του λαμπερού ήλιου και της

παραμονής μας στην ύπαιθρο. Προφύλαξη: Είτε πρόκειται για αντισύλληψη, είτε για προστασία από νοσήματα, είτε για λόγους υγιεινής, το προφυλακτικό είναι το απαραίτητο αξεσουάρ του νεσεσέρ των διακοπών, για άντρες και γυναίκες. Ρύση, έμμηνος: Με τη ζέστη του θέρους έρχεται πιο ορμητική κι είναι ανασταλτική για το σεξ, εξίσου για άντρες και γυναίκες. Ο καθένας έχει τους λόγους του, γι αυτό μπορείτε να περιμένετε. Στέρηση: Όπου υπάρχει εθισμός, παρουσιάζεται και το σύνδρομο στέρησης, οπότε ενισχύστε τη βαλίτσα των διακοπών με τις κατάλληλες προϋποθέσεις για να μην ξεμείνετε από καύσιμα… Τριχομονάδες: Οι άνδρες τις κουβαλούν σχεδόν αθόρυβα, οι γυναίκες τις αποκτούν και ασθενούν. Με την παραμικρή ενόχληση πρέπει να σπεύσετε στο γιατρό μαζί με τον σύντροφό σας. Ύφεση: Η οικονομική δε φαίνεται να εμπόδισε τους Έλληνες από το να επιδίδονται στο αγαπημένο τους άθλημα, οπότε η δικαιολογία της κρίσης δεν ευσταθεί. Φύση: Ωραία είναι η ζωή στη φύση, αλλά οι παρορμητικές συνευρέσεις προϋποθέτουν προσοχή, αφού την αγάπη για την ύπαιθρο μπορεί να μοιραστείτε με κρυμμένους ομοϊδεάτες. Χρονόμετρο: Για τους …γρήγορους τα νέα είναι ευχάριστα, αφού ο προσωπικός μέσος όρος του καθένα επιμηκύνεται κατά τους θερινούς μήνες, ίσως λόγω της καλύτερης ψυχολογίας και της ανεμελιάς. Ψυχρολουσία: Συνήθως έρχεται το Σεπτέμβρη, με την επιστροφή στο κλεινόν άστυ και με πληθώρα αναπάντητων ερωτημάτων. Ζυγίστε καλά τις πιθανότητές σας, την επίμαχη στιγμή του πάθους. Ωριμότητα: Τα παιδιά ωριμάζουν μέσα σε ένα καλοκαίρι και προετοιμάζονται για τη μεγαλύτερη σχολική τάξη. Οι ενήλικες, αντιστρόφως, έχουν τάση να απολέσουν την ωριμότητά τους τους καλοκαιρινούς μήνες…

Πρώτες διακοπές μαζί: Απόλαυση ή μαρτύριο; Στο χέρι σας!

Οι διακοπές υποτίθεται ότι είναι διακοπές από τις έγνοιές μας, αλλά αν μιλάμε για τις πρώτες διακοπές ενός ζευγαριού το πράγμα αλλάζει: πρόκειται για ένα κρίσιμο crash-test που θα καθορίσει την πορεία της σχέσης σας.

Φουρτούνες: Έχετε βγει με το ταίρι σας μερικά ραντεβού και όλα πάνε καλά… Επόμενο βήμα: κανονίζετε κοινές διακοπές. Θυμηθείτε ότι όταν είστε εντός των τειχών, όλα είναι σε safe mode. Αν τα περάσετε, αρχίζουν τα δύσκολα. Μία λάθος κράτηση, ένα κακό ξενοδοχείο, μία καθυστέρηση, ένα πιτσιρίκι παραπάνω στο πλοίο, είναι ικανά να δημιουργήσουν γκρίνιες. Αφήστε που από την παραλία θα κάνουν το πέρασμά τους και αιθέριες υπάρξεις και ωραίοι άντρες, ικανοί να πυροδοτήσουν ζήλιες. Πώς θα αντιμετωπίσετε αυτά και τόσα άλλα;

WWW.INFOTIMES.GR

Οδηγός προς ναυτιλλόμενους: Διαχωρίστε αμφότεροι και εξ’αρχής τις προτιμήσεις σας: Είτε πρόκειται για την επιλογή του μέρους και του στυλ των διακοπών, είτε για το budget που διαθέτει ο καθένας. Για το τελευταίο μην ντρέπεστε: στις εποχές που ζούμε, οι καλοί λογαριασμοί κάνουν τους καλούς φίλους. Διαλέξτε ένα μέρος το οποίο κανένας από τους δύο δεν έχει επισκεφτεί στο παρελθόν: Ο ενθουσιασμός σας και όρεξη να ανακαλύψετε εξ’ αρχής κάτι νέο, θα κάμψει τα οποιαδήποτε μικροπροβλήματα που θα προκύψουν κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Εξάλ-

λου έτσι δε θα ξυπνήσει ο «αρχηγός» μέσα σας και η μανία να επιβάλλετε τις προτιμήσεις σας. Αν ο/η σύντροφός σας ήθελε ξεναγό, θα το είχε κανονίσει… Ναι μεν, αλλά: Μιλήστε στο/στη σύντροφό σας για εσάς και τα ενδιαφέροντά σας, αλλά μην αποκαλύψετε μεμιάς κάθε σας συνήθεια. Ιδίως αυτές που νομίζετε ή στο παρελθόν σας έχουν πει ότι δεν είναι και τόσο ευχάριστες. Κάντε το σταδιακά. Μια μεγάλη δόση ρεαλισμού απότομα ενδέχεται να χαλάσει το πρώτο σας «κοκτέιλ»… Κρατήστε χρόνο για εσάς: Ναι,

όσο παράλογο και αν ακούγεται , ακόμη και στις κοινές διακοπές οφείλουμε να αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στον εαυτό μας. Έτσι, αν για παράδειγμα ο ένας θέλει να επισκεφτεί ένα μουσείο και ο άλλος να πάει βόλτα στα μαγαζιά, δεν είναι κακό να διαχωριστείτε. Tip passe-partout: Ναι μεν οι διακοπές αποτελούν ένας πρώτης τάξεως αναγνωριστικό τεστ του φίλου/φίλης σας, αλλά καλά θα κάνετε να το βάλετε αυτό στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Προσπαθήστε να σκέφτεστε ότι στις διακοπές περνάμε καλά!

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 17

υγεία-διατροφή

Παγωμένο γιαούρτι, το επιδόρπιο

του καλοκαιριού!

Drunkorexia...

Το νέο είδος της ανορεξίας Ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που, όταν γνωρίζουν ότι θα πιουν το βράδυ, δεν τρώνε αρκετά πιο πριν, ώστε να μην πάρουν επιπλέον θερμίδες; Η συμπεριφορά αυτή έχει «βαπτιστεί» drunkorexia και κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία. Τι είναι η drunkorexia;

Η «τάση» αυτή πήρε το όνομά της από τις λέξεις drunk και το anorexia, καθώς πρόκειται για ένα είδος ανορεξίας που συνδυάζεται με την κατανάλωση αλκοόλ, συνδυασμός που μόνο αρνητικές επιπτώσεις έχει στον οργανισμό. Το φαινόμενο είναι κυρίως γυναικείας φύσεως και οι κοπέλες που πάσχουν από αυτό μελετούν με ευλάβεια τον αριθμό των θερμίδων του ποτού τους, ώστε να περιορίσουν πιο πριν το γεύμα τους για να μην «φορτωθούν» extra θερμίδες. Απαντάται επίσης ο τύπος της γυναίκας που ήπιε παραπάνω από όσο υπολόγιζε, για αυτό και την άλλη μέρα μένει νηστική, καθώς υποφέρει από ένα είδος ενοχών.

18 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

Οι βλαβερές συνέπειες στον οργανισμό: s Ζαλάδες, τάση για λιποθυμία s Έλκος στομάχου s Δηλητηρίαση sΚ ίνδυνος εκδήλωσης βίαιης συμπεριφοράς s Μειωμένη διάθεση για σεξ s Αδυναμία συγκέντρωσης s Διαταραχές και προβλήματα στο συκώτι s Μείωση του μυϊκού ιστού

Η νέα τάση στην υγιεινή διατροφή τον τελευταίο χρόνο είναι το παγωμένο γιαούρτι, αγγλιστί frozen yogurt. Τα μαγαζιά που το προσφέρουν ανοίγουν το ένα μετά το άλλο, καθώς πρόκειται για μια φτηνή και υγιεινή επιλογή. Η τιμή του επιδορπίου ξεκινά από τα 2 ευρώ και ανάλογα με τη γαρνιτούρα και το topping μπορεί να φτάσει μέχρι τα 4-5 ευρώ.

λή σε λιπαρά και ποσοστό λίπους,

αξία, ενώ τα μπισκότα, τα διάφορα

κάτι που καθιστά το παγωμένο γιαούρτι δημοφιλή επιλογή για όσους προσέχουν τη διατροφή τους ή βρίσκονται σε δίαιτα. Μάλιστα, πολλοί αντικαθιστούν το παγωτό με το frozen yogurt, καθώς πρόκειται για μια εξίσου δροσιστική και καλοκαιρινή επιλογή. Ωστόσο, το topping που θα επιλέξετε είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά στις θερμίδες. Οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και το μέλι είναι εξαιρετική επιλογή με διατροφική

ο frozen yogurt εί-

σιρόπια και η σοκολάτα μπορεί να

ναι κάτι ανάμεσα σε

είναι γευστικά, αλλά θα «εκτοξεύ-

γιαούρτι και παγω-

σουν» τη θερμιδική αξία του επι-

τό, χωρίς όμως να «κουβα-

δορπίου σας στα ύψη!

λά» τις θερμίδες του δεύτε-

Πείτε «ναι» λοιπόν στη νέα τάση της

ρου. Συγκεκριμένα, κάθε με-

υγιεινής διατροφής, προσέχοντας

ρίδα περιέχει περίπου μόνο

όμως να μην «φορτώσετε» το επι-

120 θερμίδες και είναι χαμη-

δόρπιο σας με πολλές θερμίδες!

Τρόποι αντιμετώπισης: Αρχικά, αξίζει να επισημανθεί ότι η σωστή παιδεία στο θέμα της διατροφής είναι η σωστή βάση προκειμένου να αποφευχθεί η drunkorexia και οι παρόμοιες διαταραχές. Τα πρόσωπα που έχουν τέτοιου είδους συμπεριφορά ενδείκνυται να απευθυνθούν τόσο σε διαιτολόγο, ο οποίος θα δώσει τις κατάλληλες συμβουλές σχετικά με την κατανάλωση φαγητού και ποτού, όσο και σε ψυχολόγο, ο οποίος θα δώσει την κατάλληλη στήριξη.

WWW.INFOTIMES.GR

γυναίκα - υγεία

Μην καταναλώνετε φαγητά, περισσότερα

βαριά

από δύο φλιτζάνια καφέ και περισσότερο από δύο αλκοολούχα ποτά ημερησίως.

ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΙΔΡΩΝΕΙ το αυτάκι σας

Πολλά εκατομμύρια ιδρωτοποιοί αδένες κατοικούν στο σώμα μας, παράγοντας ασταμάτητα ιδρώτα, που διαφέρει σε ποσότητα, ποιότητα και οσμή, από οργανισμό σε οργανισμό. Αν ο ιδρώτας που εκκρίνετε σας φαίνεται ολέθριος, αναλογιστείτε τις ευεργετικές λειτουργίες που πραγματοποιεί: Από τη μία ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος κι από την άλλη αποβάλλει τις βλαβερές τοξίνες που συσσωρεύονται στο σύστημά μας. Από την Γκρέτα Λυμπεροπούλου

πό το 400 π.Χ. είναι γνωστή η πάθηση της υπεριδρωσίας και την ανακάλυψε ο Ιπποκράτης! Όπως διαφέρουμε σε όλα, ακόμα κι ο ιδρώτας των γυναικών είναι διαφορετικός από τον ανδρών, αφού ο ανδρικός, που καθορίζεται από την τεστοστερόνη έχει διαφορετική σύσταση, ενώ ο γυναικείος είναι πιο αλκαλικός κι αντιμετωπίζεται με αποσμητικά που διαθέτουν διαφορετικά χαρακτηριστικά. Οι ιδρωτοποιοί αδένες χωρίζονται σε αποκρινείς κι εξωκρινείς. Οι αποκρινείς που αναπτύσσονται στην εφηβεία επικρατούν στη μασχάλη και στην περιοχή των γεννητικών οργάνων κι απελευθερώνουν ιδρώτα μέσα από την τριχοφυ-

WWW.INFOTIMES.GR

ΐα. Οι εξωκρινείς που υπάρχουν σε ολόκληρο το σώμα μας λειτουργούν από τη γέννησή μας και εκκρίνουν άοσμο ιδρώτα. Ο συνδυασμός του ιδρώτα που καταρχήν είναι άοσμος με τη δημιουργία βακτηριδίων, είναι αυτό που προκαλεί τη δυσοσμία, σε κάποιες περιοχές εντονότερα. ΤΙ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΟΝ ΙΔΡΩΤΑ • Ο διαβήτης, όταν τα επίπεδα του σακχάρου πέφτουν κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα. • Τα αντικαταθλιπτικά σκευάσματα, κάποια φάρμακα και η θυροξίνη που παράγει ο οργανισμός σε περίπτωση υπερθυρεοειδισμού.

• Τα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, με απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας του σώματος. Αντίστοιχα, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες (υπογοναδισμός). • Η εντατική άσκηση, ιδιαίτερα κάτω από θερμές κλιματικές συνθήκες. • Το άγχος, είτε είναι προσωρινό (ιδρώνουν οι παλάμες) είτε είναι μόνιμο, προκαλεί εφίδρωση. • Ο πυρετός, αφού έχει ανέβει με ρίγη, πέφτει με έντονη εφίδρωση. • Η κακή διατροφή με βαριά φαγητά, μπαχαρικά, το αλκοόλ κι η καφεΐνη. • Η κληρονομικότητα, που φαίνεται

να παίζει όλο και μεγαλύτερο ρόλο σε κάθε πάθηση. ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ Η αλήθεια είναι ότι κάποιοι άνθρωποι ιδρώνουν περισσότερο και κάποιοι λιγότερο, υπάρχουν όμως τρόποι αντιμετώπισης στην καθημερινότητά μας: • Φροντίστε την καθημερινή υγιεινή του σώματος, με δροσερά ντους, μυρωδάτα αφρόλουτρα και αποσμητικά, ειδικά για τον τύπο του δέρματός σας. • Αποτριχώστε τα σημεία με έντονη τριχοφυΐα. • Μην καταναλώνετε βαριά φαγητά, περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ και περισσότερο από δύο αλκοολούχα ποτά ημερησίως. • Προτιμήστε υφάσματα από φυσικά υλικά, όπως μεταξωτά, λινά και βαμβακερά, αφού τα συνθετικά ρούχα ευνοούν τη δημιουργία βακτηριδίων. Σε περίπτωση που εφίδρωσή σας είναι υπερβολική κι έχει παθολογικό χαρακτήρα, απευθυνθείτε στον δερματολόγο σας, ο οποίος θα σας συστήσει κάποια αγωγή, είτε με ενέσεις που μπλοκάρουν τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων, είτε με χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης των αδένων. Για να μην απογοητεύεστε πάντως, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ιδιαίτερα επικίνδυνη για την υγεία μας είναι η αντίστροφη κατάσταση, δηλαδή η ανιδρωσία.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 19

υγεία

ΦΕΥΓΕΤΕ ΔΙΑΚΟΠΕΣ; ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ…

Για να μην μπορεί τίποτα να χαλάσει τη ξεγνοιασιά των διακοπών.

ικρά ή μεγάλα απρόοπτα ατυχήματα, πάντα μας ανησυχούν . Πόσο μάλλον όταν αυτά συμβαίνουν κατά τη ξέγνοιαστη περίοδο των καλοκαιρινών διακοπών. Αναφυλαξία από τσιμπήματα εντόμων ή θαλάσσιων ζώων, τροφική δηλητηρίαση, ακόμα και ηλιακή κνίδωση μπορούν να συμβούν στον καθένα από εμάς. Χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις, αλλά και για το τι πρέπει να περιέχει το κουτί πρώτων βοηθειών, που όλοι θα πρέπει να έχουμε στις αποσκευές μας , περιλαμβάνονται στο κείμενο που ακολουθεί.

• Και σε σπάνιες περιπτώσεις: έμετος, κεφαλαλγία, δύσπνοια. ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ: Ξεπλύνετε με οινόπνευμα (απενεργοποιεί την τοξίνη). Σκουπίστε με άμμο (αν δεν έχετε οινόπνευμα). Επαλείψτε αντιϊσταμινική αλοιφή ή βάλτε στη περιοχή κρύο επίθεμα. ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΑΠΟ ΑΧΙΝΟΥΣ ΚΑΙ ΔΗΛΗΤΗΡΙΩΔΗ ΨΑΡΙΑ

ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΑΠΟ ΤΣΟΥΧΤΡΑ: Προκαλεί καυστικό πόνο που δημιουργείται από τις νηματοκύστεις που βρίσκονται στα νημάτια.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: • Έντονος πόνος • Ταχυκαρδία • Πτώση Αρτηριακής Πίεσης • Πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις • Shock

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: • Έντονος πόνος • Κνησμός

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ: • Το δηλητήριο τοξίνη (π.χ. αν σας τσίμπησε δράκαινα), που μπήκε στον οργανισμό

20 ΙΝΦΟ AΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

μετά το τσίμπημα, είναι θερμοευαίσθητο με αποτέλεσμα να απενεργοποιείται σε πολύ ζεστό (καυτό ) νερό. Για αυτό βοηθά η βύθιση της περιοχής του τραύματος σε τόσο ζεστό νερό, όσο αντέχει το άτομο, για περίπου 30 λεπτά. • Εφαρμόστε αντιϊσταμινική αλοιφή. • Αναζητήστε άμεση ιατρική συμβουλή σε περίπτωση εμφάνισης shock. ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ ΑΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΙ: Όσοι έχουν ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων στα τσιμπήματα των εντόμων πρέπει να έχουν στη διάθεσή τους ένα κουτί πρώτων βοηθειών. Το κουτί αυτό, μπορεί να κατασκευαστεί με ιατρική συνταγή και να περιέχει: • Επινεφρίνη (αδρεναλίνη) μέσα σε σύριγγα για άμεση χρήση, (εξουδετερώνει τη δράση του δηλητηρίου στο αναπνευστικό σύστημα). • Αντιϊσταμινικά για χορήγηση από το στόμα και ενδοφλέβια.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΤΟ ΚΟΥΤΙ ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ: Φάρμακα για την αντιμετώπιση επειγόντων περιστατικών όπως: • Φυσιολογικός ορός, για καθαρισμό της πάσχουσας περιοχής (εκδορές, πληγές). • Οινόπνευμα • Οξυζενέ • Ερυθρό βάμμα του ιωδίου, για την απολύμανση των τραυμάτων. • Βαμβάκι, γάζες, επιδέσμους, κτλ. • Αντιϊσταμινικά σκευάσματα κατάλληλα σε περίπτωση αλλεργίας από δήγματα εντόμων, μεδουσών κ.ά. • Αμμωνία • Αντιεμετικά φάρμακα • Οφθαλμικά κολλύρια • Παυσίπονα και αναλγητικά φάρμακα

WWW.INFOTIMES.GR

παιδί - ψυχολογία

Οι τρείς καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας σε περίπτωση αποτυχίας είναι οι εξής: n Ύστερα από μια αποτυχία δε χρειάζεται να αλλάζουν τα πάντα στο σπίτι. Η συνέχεια της σταθερής οικογενειακής ζωής τους δίνει τη σι-

ΑΠΟΤΥΧΙΑ ΣΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

γουριά που έχουν ανά-

Μετά τη σχετική ανακοίνωση των αποτελεσμάτων των πανελλαδικών εξετάσεων, αρκετοί είναι οι έφηβοι που, είτε έχουν αποτύχει να εισαχθούν στη σχολή της προτίμησής τους, είτε δεν έχουν εισαχθεί σε καμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι νέοι οδηγούνται στην απογοήτευση, στην εμφάνιση άγχους για ένα μέλλον που μοιάζει αβέβαιο, ακόμη και στην κατάθλιψη. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που παρουσιάζουν κρίσεις πανικού, ή κάποια διαταραχή διατροφής ή ύπνου.

είναι η αποσυμπίεση του

ΑΠΟ ΤON ΛΕΩΝΙΔΑ ΚΑΠΕΡΝΑΡΑΚΟ

ε μια πρώτη εκτίμηση αυτής της κατάστασης, πολλοί από μας θα αναρωτηθούμε, τι μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που οδηγεί τους νέους που απέτυχαν, αλλά και τους γονείς τους, σε μια τόσο ακραία συμπεριφορά. Είναι γνωστό πως όταν δεν υπάρχει κάποιο αποτέλεσμα στο χρόνο που αφιερώθηκε και τις προσδοκίες που απέβλεπαν οι νέοι εξεταζόμενοι, τότε αυτό είναι ένας λόγος. Τι «κρύβεται» στη ψυχοσύνθεση ενός παιδιού όμως; Μια αποτυχία αναδεικνύει μια σημαντική διάσταση της προσωπικότητας του παιδιού μας : την αυτοεκτίμηση που διαθέτει. Όπως αναλύουν οι «ειδικοί» του

WWW.INFOTIMES.GR

κλάδου αντιμετώπισης τέτοιων φαινομένων, αν ύστερα από μια αποτυχία το παιδί ρίχνει όλες τις ευθύνες σε τρίτους, στο σύστημα, στους δασκάλους, τότε θα πρέπει να ανησυχήσουμε, γιατί κάτι τέτοιο δεν είναι καλό σημάδι. Από την άλλη, δεν είναι και απόλυτα σωστό να στεναχωριέται και να χρεώνεται τα πάντα για την προσωπική του «ήττα», επειδή έχασε το στοίχημα που είχε βάλει με τον ίδιο του τον εαυτό. Όλα πρέπει να τα χειριζόμαστε με μέτρο και σωστές τεχνικές. Πώς θα βοηθήσουμε το παιδί που δεν έγραψε καλά; Αν υπάρχει ένας τρόπος να βοηθήσουμε τα παιδιά μας σε μια αποτυχία, αυτός συνοψίζεται σε τρεις λέξεις: αγάπη, υπο-

μονή και κυρίως στήριξη. Το πιθανότερο είναι να αισθάνονται αποθαρρυμένα και αιφνιδιασμένα από την αποτυχία. Άρα, δε χρειάζονται κάποιον να τους επαναλάβει πόσο άσχημα πήγαν. Αφού αφήσουμε να περάσει μια περίοδος ηρεμίας, μπορούμε να συζητήσουμε με το παιδί μας για τις εναλλακτικές επιλογές που έχει. Αν πρόκειται να ξαναπροσπαθήσει, πρέπει να το αποφασίσει με ψυχραιμία ή να σκεφτεί τις επιλογές που του προσφέρει η ιδιωτική εκπαίδευση. Αν το παιδί δείχνει «μπλοκαρισμένο», κάποιος ειδικός στον επαγγελματικό προσανατολισμό θα το βοηθήσει να διαλέξει με μεγαλύτερη σιγουριά και επιτυχία ποια θα είναι η επόμενή του κίνηση.

γκη για να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά αποτελέσματα. Η λέξη κλειδί

άγχους τους. n Να είμαστε υπομονετικοί σε τέτοιες καταστάσεις και να μεταδίδουμε στα παιδιά μας πως τα λάθη είναι μέρος της ζωής. n Να τα αφήσουμε να μας πουν τις αιτίες και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν πως κάθε αποτυχία μπορεί να τα οδηγήσει σε κάτι καλύτερο.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 21

γυναίκα - ομορφιά

Ο ΘΕΡΙΝΟΣ ΜΑΣ ΣΥΜΜΑΧΟΣ «Νεσεσέρ» σημαίνει «απαραίτητο». Το γυναικείο νεσεσέρ των διακοπών μπορεί να μετατραπεί σε ένα ιδανικό οπλοστάσιο ομορφιάς, αρκεί να προνοήσουμε, ώστε να περιέχει τα 10 πιο απαραίτητα κοσμετολογικά προϊόντα. Κάθε γυναίκα έχει τα ιδιαίτερα μυστικά της και τα προσωπικά της είδη καλλωπισμού, ωστόσο το καλοκαίρι επιφυλάσσει τις ίδιες εκπλήξεις σε όλες μας.

ΑΠΟ ΤΗN Γκρέτα Λυμπεροπούλου

καπέλο, ενώ μπορείτε να ενισχύσετε τα μαλλιά σας με μάσκες, σκευάσματα σιλικόνης κι ενισχυτικά χρώματος. Ιδιαίτερα αποτελεσματικά είναι τα σκευάσματα που περιέχουν πόσιμο κολλαγόνο. Αποφύγετε τα προϊόντα styling (αφρό, τζελ, λακ και πιστολάκι) για μερικές ημέρες και ξεκουράστε τα μαλλιά σας κάνοντας φυσικά χτενίσματα.

γκάμα που υπάρχει στην αγορά, σας επιτρέπει να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για το σώμα, ένα πιο ισχυρό με ελαφριά απόχρωση για το πρόσωπο, το ντεκολτέ και τα χέρια κι ένα ειδικό προστατευτικό για τα ευαίσθητα χείλη.

ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ: Όσο πιο δι-

ακριτικό, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το μακιγιάζ τους μήνες του καλοκαιριού. Η απόχρωση υγείας που παίρνει η επιδερμίδα μας δεν χρειάζεται πολλές επεμβάσεις, ωστόσο μια αδιάβροχη μάσκαρα και τα αδιάβροχα μολύβια που τονίζουν τα φρύδια, τα μάτια και τα χείλη είναι απαραίτητα.

ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ: Η φυ-

σική αλλά βίαιη απολέπιση γίνεται με ένα ελαφρύ ηλιακό έγκαυμα που προκαλεί ξεφλούδι-

22 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

σμα. Προλάβετέ το! Μπορείτε να κάνετε ήπια απολέπιση σε πρόσωπο και σώμα με ένα κατάλληλο προϊόν, και να απομακρύνετε να νεκρά κύτταρα πριν από τον βραδινό ύπνο, ενώ στη συνέχεια να απλώσετε μια ενυδατική κρέμα θρέψης.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Χρησιμοποιήστε τα πιο λιπαρά προϊόντα που διαθέτουν τα ντουλάπια του μπάνιου σας, αυτή την εποχή. Η εσωτερική ενυδάτωση (με πολύ νερό και φυσικούς χυμούς) και η εξωτερική θρέψη με πλούσια σε στοιχεία προϊόντα είναι απαραίτητη κάτω από τον καυτό ήλιο και την αλμυρή θάλασσα.

ΜΑΛΛΙΑ: Ασχοληθείτε

με …τρίχες, τώρα που έχετε λίγο περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σας. Απαραίτητο είναι το αντηλιακό για τα μαλλιά και το

ΠΕΛΜΑΤΑ: Ένα σημείο που υποφέρει από την ξυπολησιά, την πεζοπορία, τα ανοιχτά παπούτσια, την καυτή άμμο και την υπερβολική έκθεση στον ήλιο είναι οι πατούσες. Μπορείτε να τις προστατέψετε απλώνοντας ένα ειδικό προϊόν για τα πέλματα κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο.

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ: Δεν πρέπει να τις καταναλώνουμε με τις χούφτες, ωστόσο το καλοκαίρι που η διατροφή μας είναι άστατη και ελλιπής, μπορούμε να λαμβάνουμε ένα συμπλήρωμα διατροφής, ανάλογα με τα στοιχεία που λείπουν από τον οργανισμό μας. Υπάρχουν ενισχυτικά κολλαγόνου για το δέρμα, και ειδικά σκευάσματα για τα δόντια, για τα νύχια, για τα μαλλιά, για τις αρθρώσεις κ.ο.κ. Ρωτήστε το φαρμακοποιό σας σχετικά.

ΑΝΤΗΛΙΑΚΑ: Η μεγάλη

κλους, πρήξιμο και έντονη κούραση. Προνοήστε για να πάρετε μαζί σας ένα προϊόν ειδικό για την περιποίηση των ματιών, αλλιώς θα καταφύγετε στα … αγγούρια!

ΑΠΟΤΡΙΧΩΣΗ: Η έσχατη λύση των διακοπών, δηλαδή το ξυράφι, θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, γιατί προκαλεί μικροεκδορές που μπορεί να μολυνθούν εύκολα κι αθόρυβα. Αν δεν έχετε προνοήσει για μόνιμη αποτρίχωση το χειμώνα, είναι προτιμότερο να αποτριχώσετε τα επίμαχα σημεία με κρύο κερί που θα βρείτε στην αγορά, αλλά ποτέ πριν από την ηλιοθεραπεία…

ΘΕΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ: Δεν

υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσματικό για την εξωτερική ομορφιά από την εσωτερική γαλήνη, τη θετική ενέργεια και την καλή διάθεση. Η λάμψη έρχεται από μέσα προς τα έξω γι αυτό απολαύστε κάθε ημέρα που είστε καλά και αξιοποιήστε κάθε λεπτό της ζωής σας!

ΜΑΤΙΑ: Το καλοκαιρινό ξενύχτι, η κατανάλωση αλκοόλ, το αλάτι και η ηλιοθεραπεία, έχουν σαν αποτέλεσμα τα «βαριά» μάτια, με μαύρους κύWWW.INFOTIMES.GR

Κολλαγόνο, η απαραίτητη πρωτεΐνη Όλοι γνωρίζουμε πως το κολλαγόνο είναι απαραίτητη πρωτεΐνη του οργανισμού, που μεγαλώνοντας μειώνεται με γοργούς ρυθμούς, ειδικά στις γυναίκες, προκαλώντας όχι μόνο το φαινόμενο της πρόωρης γήρανσης, αλλά και πάρα πολλά προβλήματα στις αρθρώσεις μας.

ρίτιο και το μισό σύμπλεγμα της βιταμίνης Β, ένα προϊόν που αποτελεί κορυφαία εξέλιξη και βήμα στην τεχνολογία του κολλαγόνου, αφού στην υγρή πόσιμη μορφή του είναι τόσο άμεσα απορροφήσιμο από τον οργανισμό όσο και περισσότερο αποδοτικό από ποτέ, και το σημαντικότερο όλων χωρίς καμία παρενέργεια στον οργανισμό μας. Τονώνοντας τα φυσικά επίπεδα του κολλαγόνου του οργανισμού μας, ευεργετούμε τις αρθρώσεις, τα δόντια, τα οστά, καθώς και ενισχύουμε την ελαστικότητα και τόνωση της επιδερμίδας μας, συμβάλλοντας τόσο στην υγεία

Γράφει η ΕΛΕΝΗ ΤΣΙΒΡΑ, Φαρμακοποιός

μας όσο και στη διατήρηση μιας νεανικής γεμάτης φρεσκάδα αναζωογονημένης εμφάνισης με τον πιο απλό, φυ-

άνθρωπος είναι ένα μεγάλο μπουκάλι

σικό αλλά και αποτελεσματικό τρόπο. Φυσικά δίνουμε τέ-

κολλαγόνου, γιατί το κολλαγόνο αντιπρο-

λος στα περισσότερα αρθριτικά προβλήματα, καθώς και

σωπεύει το 30% του συνόλου της πρωτε-

σε προβλήματα όπως η οστεοπόρωση και η οστεοπενία.

ΐνης του σώματος και πάνω από το 70%

Το πυρίτιο σταματάει την τριχόπτωση και σε πολύ λίγο

της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα. Κολλαγόνο υπάρ-

καιρό μάς χαρίζει μαλλιά αναζωογονημένα, γεμάτα όγκο

χει παντού στο σώμα μας. Στα ούλα, στα μάτια, στις αρ-

και λάμψη και λόγω του μαγνησίου και της βιταμίνης Β

θρώσεις και φυσικά και στα αιμοφόρα αγγεία μας. Το

ηρεμεί τον οργανισμό μας, χαρίζοντάς μας πολύ καλύ-

πρόβλημα με το κολλαγόνο είναι πως δεν μπορούμε να

τερο και άρα αποδοτικότερο ύπνο, χώρια που βοηθάει

το προσλάβουμε σχεδόν από κανένα είδος τροφής, άρα

πολύ και στη δυσκοιλιότητα. Ολα αυτά τα πετυχαίνουμε

ο μόνος τρόπος να το λάβουμε είναι μέσω συμπληρωμά-

με πολύ απλό τρόπο, πίνοντας λίγο κολλαγόνο κάθε βρά-

των διατροφής.

δυ πριν αφεθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα..

τούν να πετύχουν τόσο οι ταμπλέτες όσο και οι κάψουλες. Η οργανοληπτική αυτή ιδιαιτερότητα έχει αποτέλεσμα

Οι ευεργετικές ιδιότητές του είναι αμέτρητες και βρί-

τη βελτίωση της αποδοτικότητας των ενεργών συστατι-

Η θαυματουργή πόσιμη μορφή

σκουν εφαρμογή τόσο στην αισθητική όσο και στην ια-

‘‘Οι ευεργετικές ιδιότητές του είναι αμέτρητες και βρίσκουν εφαρμογή τόσο στην αισθητική όσο και στην ιατρική’’

κών. Επιπλέον οι στερεές μορφές συμπληρωμάτων δια-

Τελευταίες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως η

τροφής επιβαρύνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστή-

Για πρώτη φορά στην Ελλάδα συναντάμε ένα υγρό πό-

υγρή πόσιμη μορφή απορροφάται από τον ανθρώπινο

ματος εν αντιθέσει προς την υγρή, πόσιμη μορφή, που εί-

σιμο υδρολυμένο κολλαγόνο, που περιέχει μαγνήσιο, πυ-

οργανισμό σε ποσοστό πάνω από 90%, κάτι που αδυνα-

ναι εύληπτη, εύπεπτη και με ταχεία απορρόφηση.

τρική.

Το PRO ACTIVE LIQUID COLLAGEN είναι το κορυφαίο συμπλήρωμα διατροφής, αποτελώντας ότι πιο καινοτόμο στην επιστήμη του κολλαγόνου, γιατί κάθε ημερήσια δόση 20ml του P.A.L.C. περιέχει: εκτός από 10gr υδρολυμένου κολλαγόνου, πυρίτιο, μαγνήσιο αλλά και vit Β1 (θειαμίνη), vit Β2 (Ριβοφλαβίνη), vit Β5 (Παντοθενικό οξύ), vit Β6 (Πυριδοξίνη), τα οποία έχουνε καταπληκτικές ευεργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό.

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ

Μαρία Λουίζα Βούρου

Το PRO ACTIVE LIQUIDCOLLAGEN είναι απαραίτητο & συνιστάται: • Στους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται απο αρθριτικά προβλήματα (απαραίτητο σε περιπτώσεις αρθρίτιδας, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ουρικής αρθρίτιδας, σπονδυλίτιδας, φλεγμονών του συνδετικού ιστού, τενοντίτιδας, οστεοπόρωσης) • Σε όσους επιθυμούν να φρεσκάρουν και να αναζωογονήσουν την επιδερμίδα τους (μείωση ρυτίδων – νεανική όψη) • Σε όσους έχουν τριχόπτωση, ταλαιπωρημένα αλλά και αδύναμα μαλλιά • Σε όσους θέλουν να δυναμώσουν τα νύχια τους • Σε όσους ασκούνται συστηματικά (αναπλήρωση και ανάπλαση μυικού ιστού) • Σε άτομα υπέρβαρα ή που αναγκάζονται να κάνουν καθιστική ζωή • Σε άτομα που κάνουν δίαιτα γιατί αυξάνει το μεταβολισμό και βοηθάει στη ρύθμιση σωματικού βάρους / λίπους • Βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας • Δίνει τέλος στον εφιάλτη της δυσκοιλιότητας μέσα σε ελάχιστο χρόνο • Βελτιώνει τη κυκλοφορία του αίματος γιατί βοηθάει στην ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων • Απαραίτητο στους καπνιστές (γιατί το κάπνισμα εκτός από το κολλαγόνο καταστρέφει και τον οργανισμό μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, αλλοιώνοντας την επιδερμίδα μας) • Βοηθάει στην αντιγήρανση. • Στον σύγχρονο άνθρωπο που προσέχει τόσο την εξωτερική του εμφάνιση όσο και την εσωτερική του ευεξία

Το κολλαγόνο είναι η βασική πρωτεΐνη του συνδετικού ύ ιστού γιατί αντιπροσωπεύει περίπου το 30% του συνόλου της πρωτεΐνης του σώματος και το 70% της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα. Το κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη-κλειδί για το σώμα και τον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι υπεύθυνο για την συνοχή, την ελαστικότητα και την αναπαραγωγή του δέρματος, του χόνδρου, των αρθρώσεων αλλά και των οστών. Από την ηλικία των 25 ετών, τα επίπεδα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται με τις γυναίκες να χάνουν κολλαγόνο με πιο γρήγορο ρυθμό από τους άντρες κατά την διαδικασία της ωρίμανσης και αργότερα της γήρανσης. Τονώνοντας τα φυσικά επίπεδα κολλαγόνου α Tώρ του σώματος ενισχύεται η ελαστικότητα και ιν ά αληθ η ε σ ι τόνωση του δέρματος, συντελώντας στη δι- κ α ύσ ε γ ρ οχ η ατήρηση τόσο μιας νεανικής εμφάνισης όσο υ π έ ά ο υ λ α 500ml/50€ φρ και εσωτερικής υγείας αφού δίνει τέλος στα αρ-θριτικά προβλήματα. Έγκυρες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η λήψη 10gr (μία ημερίσια δόση Pro-Active) είναι ευεργετική για το χόνδρο των αρθρώσεων, για το μεταβολισμό των οστών, αλλά και για την αύξηση της οστικής μάζας. Αρ. Γν. Ε.Ο.Φ. 78511/18-11-2010

ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E. Γραφεία: Νεοχωρίου 3, Βύρωνας Τ.Κ.16231, Τηλέφωνα επικοινωνίας: 8013003100 (αστική χρέωση) & 21300 81013 www.humanpotential.gr email: info@humanpotential.gr

WWW.INFOTIMES.GR

Drink Collagen for Health & Beauty

ΙΟΥΝΙΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 23

pet page

Σκύλοι-

Ναυαγοσώστες

Η Προστασία των κατοικίδιων ζώων μας από τη ζέστη

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει κατακόρυφα, εμείς οι άνθρωποι υποφέρουμε. Φανταστείτε λοιπόν τα κατοικίδια μας, που έχουν ‘’πάνω’’ τους επιπλέον... μια «επένδυση γούνας»! ΑΠΟ ΤΟ Π. Σ.

α κυριότερα προβλήματα δημιουργούνται από την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες του ήλιου και την υγρασία . Για ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω οδηγίες και «διαφωτιστείτε» πλήρως...! Πώς να προστατεύσω το κατοικίδιο μου από τη ζέστη; •Ελέγξτε την άσκησή του: Τα σκυλιά δεν θα πρέπει να τρέχουν ή να παίζουν έντονα κατά τους θερινούς μήνες . Περπατήστε χαλαρά μαζί τους μόνον νωρίς το πρωί ή το απόγευμα χωρίς έντονη δραστηριότητα. •Εντοπίστε ένα δροσερό σημείο: Απελευθερώστε τη κυκλοφορία του αέρα μέσα στο σπίτι βάζοντας σε λειτουργία ανεμιστήρες, κλιματιστικά και δημιουργήστε ''ρεύμα''. Στους εξωτερικούς χώρους, καλό θα είναι να εξασφαλίσετε στο κατοικίδιο σας ένα σκιερό μέρος. •Προσοχή στα ηλιακά εγκαύματα: Τα πέλματα των κατοικίδιων ζώων αποτελούνται από πολύ ευαίσθητο δέρμα, το οποίο μπορεί να υποστεί εύκολα κάποιο έγκαυμα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας ενός πεζοδρομίου. Περιορίστε λοιπόν την έκθεση

του κατοικιδίου σας στον ήλιο! •Προσοχή στα μολυσμένα νερά: Μην αφήνετε το σκυλί σας να κολυμπάει και να παίζει εκεί που υπάρχει μολυσμένο νερό και αυτό γιατί τα σκυλιά συχνά γεμίζουν βακτήρια και μολύνσεις στο δέρμα τους με συνέπεια τη δημιουργία προβλήματων στο αναπνευστικό τους σύστημα. •Προστασία από την αφυδάτωση: Ο πιο πολύτιμος σύμμαχος σε αυτό είναι... το ύδωρ ! Με τον

ίδιο τρόπο που το νερό ''ξεδιψάει'' τους ανθρώπους , ''ξεδιψάει'' και τα ζώα. Άρα είναι υποχρέωση όλων μας να φροντίζουμε να ανανεώνουμε το νερό του τακτικά. •Απαγορεύεται το κατοικίδιο σας να βρίσκεται εντός σταθμευμένου οχήματος: Λίγα μόνον λεπτά μέσα σε σταθμευμένο αυτοκίνητο είναι ικανά για να ''σκοτώσουν'' ένα κατοικίδιο λόγω υπερβολικής αύξησης θερμοκρασίας σε αυτό!

«H Pets Academy είναι μία νόμιμη σχολή σκύλων που προσφέρει τις υπηρεσίες της αποτελεσματικά και χωρίς βία τα τελευταία 19 χρόνια.Τα μαθήματα βασικής υπακοής γίνονται είτε κατ΄ οίκον στο νομό Αττικής, είτε στις εγκαταστάσεις της σχολής. Άλλες υπηρεσίες μας είναι Εκπαίδευση προχωρημένης Υπακοής, Εκπαίδευση καθηκόντων ασφα-

Και ποιος δεν έχει παρακολουθήσει ξανά και ξανά τη σειρά «Baywatch»…Κανείς όμως δεν κατάλαβε ότι από αυτή λείπει ο ποιο βασικός πρωταγωνιστής. Και ναι μπορεί να μην έχει το τέλειο κορμί, διαθέτει όμως…. τέσσερα πόδια. Πώς γίνεται ένας σκύλος ναυαγοσώστης; Τα σκυλιά αυτά, είναι εκπαιδευμένα όχι απλά να κολυμπούν στο νερό, αλλά και να πηδούν ακόμα και από ελικόπτερο προκειμένου να σώσουν τη ζωή ενός ανθρώπου. Η σχολή, στην οποία εκπαιδεύονται τα σκυλιά, ονομάζεται «Scuola Italiana Cani Salvataggio», με τους ειδικούς να προετοιμάζουν με τον καλύτερο τρόπο τους ιδιαίτερους αυτούς ναυαγοσώστες, προκειμένου να είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν κάθε πρόκληση. Οι τετράποδοι lifeguards φοιτούν υποχρεωτικά για τρία χρόνια στην σχολή αυτή, που ιδρύθηκε πριν από 20 χρόνια στην επαρχία του Μπέργκαμο από τον Φερούτσιο Πιλένγκα- με τον πρώτο «μαθητή» να ήταν ο σκύλος του, ράτσας Νewfoundland. Μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης τους γίνονται στην κυριολεξία ατρόμητα. Γνωρίζουν άριστο κολύμπι, δε φοβούνται τα κύματα - ούτε τις βουτιές από ελικόπτερα και ταχύπλοα- και κάθε καλοκαίρι φροντίζουν για την ασφάλεια των ιταλών λουομένων. Εννοείται ότι ναυαγοσώστες μπορούν να γίνουν μόνο μεγάλα σκυλιά για ευνόητους λόγους.

λείας, πώληση έτοιμων εκπαιδευμένων σκύλων. Η πανσιόν λειτουργεί όλο το χρόνο με υποδειγματικό τρόπο , ενώ υπάρχει υπηρεσία συμβουλευτική τόσο για την επιλογή του σκύλου που σας ταιριάζει, όσο και για προεκπαίδευση κουταβιών. Η εκτροφή μας αναφέρεται σε Γερμανικούς Ποιμενικούς και Βέλγικους Ποιμενικούς Μαλλινουά.» Σχολή σκύλων- Εκτροφείο –Πανσιόν Pets Academy www.petsacademy.gr, info@petsacademy.gr Τηλ/φαξ Σχολής: 27410 80573 Τηλ. Αθηνών: 2130321063 Για την Pets Academy: Γιάννης Μ Γεωργιάκος Εκπαιδευτής -Ειδικός συμπεριφοράς, Επιθεωρητής εκπαίδευσης

24 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

WWW.INFOTIMES.GR

Ότι φαίνετ αι δεν είναι EXTE

ΧΡΟΝΙΑ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΩΝ ΠΕΡΟΥΚΩΝ

ΤΟ «ΠΡΙΝ» ΚΑΙ ΤΟ «ΜΕΤΑ» ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΧTΕ ΕΙΝΑΙ ΤΟ «ΤΩΡΑ» Η EXTE δίνει τη λύση σε χιλιάδες ασθενείς με απώλεια μαλλιών από χημειοθεραπεία

απώλεια των μαλλιών αν και προσωρινή αποτελεί την εμφανέστερη παρενέργεια της αντικαρκινικής θεραπείας. Η ΕΧΤΕ πιστεύει ότι κανείς ασθενής, γυναίκα ή άνδρας, δεν πρέπει να διαφοροποιεί την προσωπική και κοινωνική του δραστηριότητα λόγω αυτής της απώλειας. Η συμβολή της ΕΧΤΕ σε αυτό το στάδιο της αλωπεκίας είναι συγκεκριμένη και αποτελεσματική, καταφέρνοντας να διατηρήσει την αρχική εικόνα των μαλλιών των ασθενών στο ακέραιο.

Τεχνογνωσία

Το εξειδικευμένο προσωπικό της ΕΧΤΕ εστιάζει στις ανάγκες του κάθε ασθενή και φροντίζει για την “αντικατάσταση” των μαλλιών του με την κατάλληλη περούκα παθήσεων προσαρμοσμένη στην αρχική τους εικόνα.

ΓΡΑΠΤΗ ΕΓΓΥΗΣΗ

ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΤΑΜΕΙΑ ΟΛΕΣ ΟΙ ΠΕΡΟΥΚΕΣ MAΣ ΠΛΗΡΟΥΝ TIΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ YΓΙΕΙΝΗΣ ΠΕΡΟΥΚΕΣ ΝΕΑΣ ΓΕΝΙΑΣ HAIR 2 GO ΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΑΝΕΣΗΣ

ΔΩΡΕΑΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΚΑΙ ENHMΕΡΩΣΗ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΣΑΣ

Υποαλλεργικά προϊόντα

Τα προϊόντα της ΕΧΤΕ πληρούν όλες τις προϋποθέσεις και τους όρους ασφαλείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης με πιστοποιητικό CE. Η κατασκευή της κάθε περούκας εξασφαλίζει την απόλυτη σταθερότητά της στο κεφάλι του ασθενή και κατά την περίοδο της πλήρους απώλειας μαλλιών και για το διάστημα που θα χρειαστεί μέχρι να αποκτήσουν τα μαλλιά του το επιθυμητό μήκος. Αυτό επιτυγχάνεται χωρίς τη χρήση πρόσθετων χημικών υλικών που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στα ευαίσθητα δέρματα. Η ποιότητα που παρέχει η ΕΧΤΕδίνει τη δυνατότητα σε κάθε ασθενή να περιποιείται εύκολα την περούκα του ο ίδιος χωρίς να επιβαρύνεται με επιπλέον έξοδα.

boutique ΠΕΡΟΥΚΩΝ ΝΕΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ • ΜΑΡΟΥΣΙ: Λ. ΚΗΦΙΣΙΑΣ 2 - ΤΗΛ.: 210 80 55 755 (ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ GOLDEN HALL - HELEXPO) • AΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ: ΔΗΜΗΤΣΑΝΑΣ 18 - ΤΗΛ.: 210 64 50 004 (AΠΕΝΑΝΤΙ ΑΠΟ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ «ΑΓ.ΣΑΒΒΑΣ»)

www.exte.gr / email. info@exte.gr

ιατρική ενημέρωση

ΠΑΙΔΙ

ΙΟΣ ΤΟΥ ΝΕΙΛΟΥ

ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ ΤΟ ΜΩΡΟ

«ΤΑΞΙΔΕΨΕ» ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

Είναι γεγονός, οι πρώτες διακοπές με το μωράκι σας έφτασαν. Παρακάτω διαβάστε κάποιες συμβουλές για να χαρίσετε σε εκείνο και σε εσάς αξέχαστες και απολαυστικές διακοπές. Πάνω από όλα όμως, μην ξεχνάτε πως οι επιθυμίες σας πρέπει να συμβαδίζουν με τις ανάγκες του μωρού.

ε εγρήγορση έχουν τεθεί οι υγειονομικές αρχές της χώρας, μετά τον εντοπισμό κρούσματος του ιού του Νείλου, στο Φάληρο. Σύμφωνα με τους αρμόδιους φορείς, περίπου 20 άτομα, εκ των οποίων τέσσερα από τον Μαραθώνα Αττικής, έχουν διαγνωστεί εργαστηριακά με λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου, έπειτα από τσίμπημα κουνουπιού. Τελευταίο κρούσμα η ηλικιωμένη γυναίκα στο Φάληρο, που νοσηλεύθηκε στο Νοσοκομείο «Ερυθρός Σταυρός» . Οι υγειονομικές αρχές βρίσκονται σε ετοιμότητα και καλούν τους πολίτες να ενημερωθούν για το ζήτημα, καθώς εκφράζονται φόβοι για αύξηση των κρουσμάτων το επόμενο διάστημα.

ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ: Η λοίμωξη από ιό του Δυτικού Νείλου μεταδίδεται: • Μέσω τσιμπήματος μολυσμένου κουνουπιού (συνήθως το κοινό κουνούπι). Τα κουνούπια μολύνονται από άρρωστα πτηνά ή άλλα ζώα (π.χ. άλογα). • Σε πολύ μικρό αριθμό περιπτώσεων, έχει αναφερθεί μετάδοση του ιού, από μετάγγιση αίματος. Ο ιός δε μεταδίδεται από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα της λοίμωξης από ιό του Δυτικού Νείλου: • πυρετός • πονοκέφαλος • αδυναμία • πόνοι στους μυς και τις αρθρώσεις • έμετοι • δερματικά εξανθήματα Τα συμπτώματα φεύγουν σε 4-7 ημέρες χωρίς να αφήσουν κατάλοιπα. Άμεση ιατρική φροντίδα απαιτείται όταν εμφανιστούν: • πονοκέφαλος • υψηλός πυρετός • δυσκαμψία αυχένα

26 ΙΝΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012

• αποπροσανατολισμός • κώμα • τρόμος • μυϊκή αδυναμία • παράλυση Πόσο σύντομα εμφανίζονται τα συμπτώματα; Μετά το τσίμπημα του κουνουπιού μεσολαβούν συνήθως 2-14 ημέρες (χρόνος επώασης) μέχρι την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα από τον ιό του Δυτικού Νείλου; Συνήθως διαρκούν μερικές μέρες. Τα συμπτώματα της σοβαρής μορφής της νόσου όμως (εγκεφαλίτιδα / μηνιγγίτιδα) μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες. Μέτρα Προφύλαξης: • Χρήση εντομοαπωθητικών στο ακάλυπτο δέρμα και πάνω από τα ρούχα. • Τα περισσότερα είδη κουνουπιών που μεταφέρουν τον ιό, τσιμπούν από το σούρουπο μέχρι το χάραμα. • Συχνά ντους για την απομάκρυνση του ιδρώτα. • Τοποθέτηση σητών σε πόρτες και παράθυρα. • Χρήση κουνουπιέρας σε περιοχές με μεγάλη πυκνότητα κουνουπιών. • Απομάκρυνση του στάσιμου νερού (π.χ. βάζα, γλάστρες, κτλ. καθώς σε λιμνάζοντα νερά εναποθέτουν τα κουνούπια τα αυγά τους). • Χρήση ανεμιστήρων (δυσχεραίνει την προσέγγιση των εντόμων). • Καλό κούρεμα γρασιδιού, θάμνων κτλ. (εκεί βρίσκουν καταφύγιο τα κουνούπια).

Συμβουλή 1 Ξεχάστε τις διακοπές σε έρημα και απομονωμένα νησιά. Επιλέξτε ένα μέρος με ρηχή θάλασσα και ζεστά νερά και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποιο νοσοκομείο σε περίπτωση που χρειαστείτε ιατρική βοήθεια. Φροντίστε να πηγαίνετε σε παραλίες με άμμο, ομπρέλες για τη σκιά και ντους. Συμβουλή 2 Καλό θα ήταν να μην προτιμήσετε τα πολύωρα ταξίδια διότι αφενός μπορεί να ταλαιπωρήσουν το παιδάκι σας και αφετέρου να του προκαλέσουν διάφορες στομαχικές διαταραχές. Αν ταξιδέψετε με πλοίο ή τρένο, εξασφαλίστε καμπίνα ή κουπέ, για να έχετε στη διάθεσή σας ένα μέρος ήσυχο για να το κοιμίσετε και καθαρό για να του αλλάξετε πάνα. Συμβουλή 3 Επιλέξτε ένα ξενοδοχείο με την κατάλληλη υποδομή και υπηρεσίες για να φιλοξενήσει μωρά. Υπάρχουν ξενοδοχεία που διαθέτουν υπηρεσία μπέιμπι σίτινγκ, παιδότοπους, παιδικές χαρές, πισίνες, ακόμα και παιδικά γεύματα. Συμβουλή 4 Το μωρό ίσως χρειαστεί κάποιες ημέρες να προσαρμοστεί. Για αυτό ένα καλό διάστημα διακοπών, εάν είναι δυνατό, είναι 12-15 μέρες. Συμβουλή 5 Αν έχετε βρέφος, αναλαμβάνετε εσείς να φτιάχνετε το γάλα ή τα πρώτα του φαγητά. Για αυτό, χρειάζεστε κουζινάκι εξοπλισμένο με τα απαραίτητα οικιακά σκεύη, αποστειρωτή και μπιμπερό. Συμβουλή 6 Απαραίτητη συντροφιά για τις πρώτες διακοπές του μωρού σας είναι αναμφισβήτητα ο παππούς και η γιαγιά. Συνεισφέρουν σημαντικά στη φροντίδα του και μπορούν να σας εξασφαλίσουν έστω και λίγες στιγμές χαλάρωσης. Αποφύγετε τις διακοπές με ζευγάρια που δεν έχουν παιδιά γιατί πιο πιθανό είναι εσείς να επιστρέφετε στο δωμάτιο για ύπνο την ώρα που εκείνοι ετοιμάζονται για την νυχτερινή τους έξοδο. Προτιμήστε φίλους και συγγενείς με συνομήλικα παιδιά έτσι ώστε και το μωρό σας, αλλά και εσείς να έχετε μια ευχάριστη παρέα, γιατί και οι γονείς έχουν ψυχή! Συμβουλή 7 Ακολουθήστε όσο μπορείτε τις γνωστές ρουτίνες. Τηρείστε όσο μπορείτε τις ώρες του ύπνου και φαγητού που είχατε και στο σπίτι. Επίσης, καλύτερα να μην δοκιμάσετε να του δώσετε πολλά νέα φαγητά που δεν έχει συνηθίσει. Συμβουλή 8 Κάντε τις εξορμήσεις σας μετά τους ύπνους του μωρού, όταν είναι ξεκούραστο. Μην αγνοείτε τα σημάδια κούρασης, για να γλυτώσετε τον εκνευρισμό του μωρού και ίσως την πολλή γκρίνια που θα σας χαλάσει τη διάθεση. Συμβουλή 9 Μην ξεχάσετε τα αγαπημένα του αντικείμενα ή κουκλάκια. Θα το βοηθήσουν να νιώθει πως έχει κοντά του κάτι οικείο και αγαπημένο. Συμβουλή 10 Ετοιμάστε σε μια ξεχωριστή τσάντα με το φαρμακείο του μωρού, το οποίο θα πρέπει να παραλαμβάνει: • μωρομάντιλα, • αντηλιακή κρέμα, • λοσιόν σώματος, • κρέμα για εγκαύματα, • κρέμα για τσιμπήματα,

• αντιπυρετικό, • αντιϊσταμηνικό, • θερμόμετρο, • τραυμαπλάστ, • το τηλέφωνο του γιατρού.

WWW.INFOTIMES.GR

σεξουαλικό λεξικό

Πανσέξουαλ ή ασέξουαλ;

Το νέο σεξουαλικό μας λεξιλόγιο Μια νέα εποχή αναδύεται στη σύγχρονη κοινωνία οδηγώντας τους ανθρώπους στην επιλογή ακραίων σεξουαλικών τάσεων: από τη μια πλευρά η «πανσεξουαλικότητα» κι από την άλλη η «ασεξουαλικότητα». Ανάμεσα στην ετεροφυλοφιλία, την ομοφυλοφιλία και την αμφιφυλοφιλία προστίθεται τώρα και η «αφυλοφιλία» (!) να εξαπλώνεται και οι όροι «bysexual», «metrosexual», και «πανσεξουαλ», δημιουργήθηκαν για να αποδώσουν σύγχρονους ρόλους και προσανατολισμούς, που δεν έχουν καμιά σχέση με βιολογικούς ή γενετικούς παράγοντες.

ια τις παλαιότερες γενιές το σεξ ήταν συνδεδεμένο με πολλές προκαταλήψεις. Η άγνοια, ο φόβος, οι ενοχές δυσχέραιναν την ελεύθερη έκφραση της σεξουαλικότητας και της σαρκικής ηδονής. Με τη σεξουαλική απελευθέρωση ο σύγχρονος άνθρωπος βρίσκεται πια σε μια διαρκή αναζήτηση προς όλο και περισσότερες, διαφορετικές απολαύσεις. Στα πλαίσια αυτά έχουν εισαχθεί νέοι όροι στην καθημερινότητά μας που αποδίδουν σαφέστερα αυτές τις νέες κοινωνικές και σεξουαλικές τάσεις και συμπεριφορές. Ο όρος «μπαισέξουαλ» (αμφιφυλόφιλος) υποδηλώνει άτομα τα οποία ελκύονται ερωτικά, τόσο από άτομα του ίδιου, όσο και του αντίθετου φύλου. Η αντίληψη αυτή έχει προκαλέσει μεγάλες διαμάχες στους σεξολόγους. Ορισμένοι θεωρούν ότι πρόκειται για ιδιαίτερη κατηγορία, οι περισσότεροι όμως υποστηρίζουν ότι οι αμφιφυλόφιλοι είναι ουσιαστικά ομοφυλόφιλοι που έχουν σεξουαλική επαφή με άτομα του αντίθετου φύλου κυρίως για κοινωνικούς λόγους. Σχεδόν ταυτόσημος και πιο διευρυμένος είναι ο όρος «πανσέξουαλ». Χρησιμοποιείται συνεχώς τα τελευταία χρόνια για άτομα που εμπλέκονται σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα, χωρίς κοινωνικούς φραγμούς. Μήπως έχετε ακούσει και τον όρο «μετροσέξουαλ»; Είναι μια αδόκιμη προσπάθεια από Μ.Μ.Ε. να περιγραφεί ο άντρας της σύγχρονης κοινωνίας που δανείζεται γυναικείες συμπεριφορές, δεν έχει συγκεκριμένες σεξουαλικές προτιμήσεις, ακολουθεί όμως φανατικά τις επιταγές της μόδας, τόσο στην εμφάνισή του, όσο και στη σεξουαλική του ζωή. «Ασέξουαλ» χαρακτηρίζεται το άτομο που απέχει από τη σεξουαλικότη-

WWW.INFOTIMES.GR

τα γιατί δεν μπορεί να τη διαχειριστεί με τους σύγχρονους κανόνες του ερωτικού παιχνιδιού. Το αντικείμενο του πόθου αλλάζει Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες των σεξολόγων, δεχόμαστε καθημερινά έναν τέτοιο καταιγισμό από ερωτικά μηνύματα που μας οδηγεί σε σταδιακή σεξουλική απευαισθητοποίηση. Έτσι καταλήγουμε σε μείωση της libido και στην αναζήτηση όλο και πιο έντονων ερεθισμάτων για να διεγερθούμε. Η απόλαυση της διεκδίκησης και της κατάκτησης έχει χαθεί. Οι σεξουαλικές μας επιθυμίες πραγματοποιούνται εύκολα πια. Έτσι προχωράμε ένα βήμα πιο πέρα αναζητώντας μεγαλύτερες προκλήσεις και ικανοποιώντας νέες ερωτικές επιθυμίες ή φαντασιώσεις. Τόσο το σεξ σε περίεργα μέρη, όσο και το ομαδικό σεξ είναι μέσα στα πλαίσια εκπλήρωσης των φαντασιώσεών μας. Ο πειραματισμός προκαλεί ερωτική διέγερση, δίνει τη δυνατότητα για ανανέωση εμπλουτίζει το ερωτικό παιχνίδι. Η ανθρώπινη φύση γοητεύεται από το απαγορευμένο, από καθετί που δίνει τη δυνατότητα για νέες εμπειρίες και συγκινήσεις, που προσθέτει ποικιλία στη σεξουαλική ζωή. Στη σημερινή κοινωνία τα όρια της υγιούς σεξουαλικής συμπεριφοράς αλλάζουν όπως οι κοινωνικές συμπεριφορές και οι ηθικοί και ιατρικοί κανόνες. Παράλληλα, το κοινωνικό πλαίσιο στη σεξουαλική ζωή και οι σταθερές αντιλήψεις τείνουν να εξαλειφθούν, γεγονός που δυσκολεύει την ανάπτυξη μιας ξεκάθαρης στάσης ζωής απέναντι στη σεξουαλικότητα. Οι ιδιαίτερες προτιμήσεις στο σεξ δεν θεωρούνται απαγορευμένες ή κατακριτέες και τα πρότυπα που προβάλλονται συνήθως προωθούν οριακές σεξουαλικές συμπεριφορές. Η αμφιφυλοφιλία δείχνει

«Σε ποια νέα πρότυπα να ενταχθώ»; Τα κοινωνικά πρότυπα σε σχέση με το ρόλο του κάθε φύλου έχουν αλλάξει και τα όρια γίνονται ολοένα πιο δυσδιάκριτα. Δεν υπάρχουν πια ξεκάθαροι στόχοι για το τι ζητάμε από τον σύντροφό μας. Ο ρόλος της γυναίκας έχει ξεφύγει απ’ αυτόν της μητέρας και συζύγου, μεταλλάσσεται σε ρόλο κυνηγού. Παράλληλα με την καριέρα τους οι γυναίκες αναλαμβάνουν δυναμικούς ρόλους και συμμετέχουν ενεργά στην κοινωνική και οικονομική πραγματικότητα. Έτσι γίνονται όλο και πιο ανεξάρτητες, κάτι που οδηγεί τον άντρα να επαναπροσδιορίσει το ρόλο του. Παράλληλα, η γυναίκα διεκδικεί πια τη σεξουαλική της ικανοποίηση με μαχητικότητα. Ο άντρας βλέποντας τον παραδοσιακό ρόλο του κατακτητή - κουβαλητή να κλονίζεται και τη γυναίκα να εξελίσσεται και να πετυχαίνει σε όλα τα επίπεδα, προσπαθεί να βρει πεδίο συνύπαρξης. Αυτό εξηγεί σε κάποιο βαθμό την τάση που θέλει τους άντρες σήμερα να προσεγγίζουν τη γυναικεία τους πλευρά σε ό,τι αφορά την εμφάνισή τους και γενικά τον τρόπο ζωής τους. Ανταγωνίζονται έτσι τις γυναίκες, όχι στην εξουσία, αλλά στην εμφάνιση και το στυλ και πλέον ο ναρκισσισμός αποτελεί γι αυτούς βασική στρατηγική επιβίωσης. Οι αλλαγές ρόλων επηρεάζουν και τη σεξουαλική ζωή. Πολλοί είναι που δεν μπορούν να προσδιορίσουν πια τη σεξουαλική τους ταυτότητα αλλά ούτε και να αποφασίσουν αν τους ελκύουν περισσότερο άντρες ή γυναίκες! Γιατί είμαστε ανικανοποίητοι; Το σύγχρονο αυτό μοντέλο ερωτικής ζωής, φαίνεται πως αφήνει ακάλυπτους πολλούς ανθρώπους. Το ποσοστό των ανθρώπων που είναι δυσαρεστημένοι από τη σεξουαλική τους ζωή αυξάνεται, ενώ μεγαλώνει και το ποσοστό που έρχεται αντιμέτωπο με σεξουαλικές δυ-

σλειτουργίες. Παράλληλα, η ερωτική επιθυμία φαίνεται πως όλο και μειώνεται, τόσο στους άντρες, όσο και στις γυναίκες. Η σεξουαλική αποχή μοιάζει να γίνεται, συνειδητή ή ασυνείδητη επιλογή, αφού τα νέα πρότυπα σεξουαλικής συμπεριφοράς, έρχονται συχνά σε σύγκρουση με τα ήθη και τις αξίες ανθρώπων που έχουν μεγαλώσει με πιο συντηρητικές αρχές. Η ασεξουαλικότητα αποτελεί γι αυτούς ένα τρόπο αντίστασης στην πανσεξουαλικότητα των καιρών μας. Παράλληλα, τα υψηλά κριτήρια για την επιλογή συντρόφου, που υπάρχουν στις μέρες μας, δημιουργούν ανασφάλεια ως προς τις επιδόσεις και τις ικανότητές τους, προκαλώντας τους αισθήματα ανεπάρκειας και το φόβο της απόρριψης. Ο αποπροσανατολισμός αυτός οδηγεί μια μερίδα ανθρώπων στο να αποστασιοποιούνται σεξουαλικά, αφού τελικά γι αυτούς το σεξ χάνει την έννοια της απόλαυσης. Πολλοί όμως αντιμετωπίζουν τη σεξουαλική επαφή με φόβο για έναν ακόμη λόγο. Η εξάπλωση των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, αλλά και του AIDS, τους κάνουν να νιώθουν πως με την ερωτική επαφή, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους ή ακόμα και τη ζωή τους. Η σεξουαλική αποχή αποτελεί γι αυτούς έναν τρόπο διασφάλισης της υγείας τους. Τέλος, ο επαγγελματικός ανταγωνισμός είναι ένας ακόμα παράγοντας που οδηγεί στη σεξουαλική αποχή. Το έντονο επαγγελματικό άγχος και η συνεχής ενασχόληση με τη δουλειά έχουν σαν αποτέλεσμα να αφήνουν πολλοί νέοι άνθρωποι την προσωπική τους ζωή στο περιθώριο, αφού δεν υπάρχει ούτε χρόνος αλλά ούτε και διάθεση να επενδύσουν σε μια σχέση. Τελικά τα ανθρώπινα ένστικτα καταπιέζονται αφόρητα και μόνο η προσωπική ενδοσκόπηση για την αναζήτηση των πραγματικών μας επιθυμιών, αλλά και η συζήτηση με κάποιον ειδικό μπορούν να μας βγάλουν από το σεξουαλικό αδιέξοδο. Πηγή: Iatronet

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 27

info face

like Μπήκαμε στο Facebook και κάναμε like στα πιο έξυπνα και αστεία posts! Ανεβάστε τα δικά σας, στο group της Ιnfo times και δείτε τα να δημοσιεύονται

28 ΙΝΦΟ AYΓΟΥΣΤΟΣ 2012

WWW.INFOTIMES.GR

agenda

ΜΟΥΣΙΚΗ

ΘΕΑΤΡΟ γνωση οδηγεί δύο ηλικιωμένους αθηναίους στην φυγή και στη δημιουργία της ιδανικής πόλης σε συμμαχία με τα πτηνά. Παίζουν: Βασίλης Χαραλαμπόπουλος, Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος, Κώστας Μπερικόπουλος 10 & 11 Αυγούστου στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου.

ΑΡΧΑΙΟ ΘΕΑΤΡΟ ΕΠΙΔΑΥΡΟΥ

ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΓΓΕΛΑΚΑΣ

«ΑΜΦΙΤΡΥΩΝ»

Μετά τη θερμή υποδοχή της Αντιγόνης, ο Λευτέρης Βογιατζής επανέρχεται στo αρχαίo θέατρο με ένα αριστούργημα του Μολιέρου. Ο Δίας μεταμορφώνεται σε Αμφιτρύωνα για να τρυπώσει στο κρεβάτι της γυναίκας του Αλκμήνης και ο Ερμής στον υπηρέτη Σωσία, προκαλώντας ευτράπελες παρεξηγήσεις και διαβολικές συγκρούσεις. Μέσα από τους αντικριστούς καθρέφτες αναδεικνύονται δεξιοτεχνικά σκοτεινές όψεις του κωμικού, τότε και σήμερα. Παίζουν: Αμαλία Μουτούση, Γιώργος Γάλλος, Νίκος Κουρής, Δημήτρης Ήμελλος, Χρήστος Λούλης, Εύη Σαουλίδου, Στεφανία Γουλιώτη. 3 & 4 Αυγούστου στο Αρχαίο Θέατρο Επιδαύρου.

«ΟΡΝΙΘΕΣ» Σε καιρούς δεινής κρίσης η αναζήτηση της ουτοπίας επανέρχεται δριμύτερη. Ο σκηνοθέτης Γιάννης Κακλέας με ένα επιτελείο αξιόλογων ηθοποιών και σύμμαχο τη θρυλική μουσική του Χατζιδάκι, αναζητεί τη Νεφελοκοκκυγία του σήμερα. Κωμωδία εξαιρετικά επίκαιρη, οι Όρνιθες γράφτηκαν το 414 π.Χ., εποχή που ο πόλεμος, η πείνα, τα χρέη και η παρακμή μάστιζαν την Αθήνα. Η από-

ΘΕΑΤΡΟ «ΑΛΕΞΗΣ ΜΙΝΩΤΗΣ»

ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ «ΠΕΡΙΚΛΗΣ»

Ο Περικλής, η παράσταση του Γιάννη Χουβαρδά που συμμετείχε στο διεθνές φεστιβάλ Globe to Globe για τον Ουίλλιαμ Σαίξπηρ, ξεκινάει τις παραστάσεις του το καλοκαίρι με περιοδεία στις 18 Αυγούστου στην Καβάλα, στις 25 στην Πάτρα και στις 30/8 στην Ελευσίνα. Οι θυελλώδεις περιπέτειες του Περικλή, που εγκαταλείπει το βασίλειο του για να αποφύγει την οργή του Βασιλιά Αντιόχου, χάνει τη γυναίκα και την κόρη του και ενώνεται και πάλι μαζί τους αναπάντεχα σε μία εντυπωσιακή παράσταση, που «ταξιδεύει» σε όλη τη Μεσόγειο και διασχίζει μαγικά το χρόνο. Παίζουν: Μανώλης Μαυροματάκης, Στεφανία Γουλιώτη, Χρήστος Λούλης.

Ο Γιάννης Αγγελάκας με την παρέα του, το Ντίνο Σαδίκη στο μπαγλαμά, το νέο μέλος του σχήματος Χρήστο Χαρμπίλα στα ηλεκτρονικά, τον Τίτο Καργιωτάκη στην κονσόλα του ήχου και το Στάθη Αραμπατζή στην κιθάρα, συνεχίζουν τις ζωντανές εμφανίσεις τους. Αυτήν την εποχή η ομάδα βρίσκεται στο studio καθημερινά, ηχογραφεί καινούργια τραγούδια για το καινούργιο album που προβλέπεται να κυκλοφορήσει στο τέλος της χρονιάς. Την Δευτέρα 27 Αυγούστου, ο αγαπημένος Αγγελάκας θα βρίσκεται στο Θέατρο «Αλέξης Μινωτής» στο Γαλάτσι (Ιερά Οδός & Δαρδανελίων).

ΣΙΝΕΜΑ

ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ

ΧΑΡΙΣ ΑΛΕΞΙΟΥΔΗΜΗΤΡΑ ΓΑΛΑΝΗ

Η συνάντηση των δύο μεγάλων φωνών, ηχογραφήθηκε και έγινε διπλό CD, ενώ βγαίνει περιοδεία. Οι δύο μεγάλες Ελληνίδες ερμηνεύτριες, μετά την επιτυχημένη συνεργασία τους στη σκηνή του Παλλάς τον χειμώνα που πέρασε, ξεκινούν περιοδεία σε επιλεγμένες πόλεις της Ελλάδας, παρουσιάζοντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα των δυόμισι ωρών. Τον Αύγουστο το ντουέτο θα επισκεφθεί τις παρακάτω πόλεις: 03/8 Χαλκιδική, 04/8 Νεστόριο, (River Party), 06/8 Ηράκλειο Κρήτης, 07/8 Ιεραπετρα, 11/8 Φεστιβάλ Κασσάνδρας, 13/8 Καρπενήσι, 18/8 Kεφαλλονια, 21/8 Τρίπολη.

ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ ΡΩΣΙΚΗ ΠΡΩΤΟΠΟΡΙΑ

ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΟΡΑ Η ΖΩΗ ΜΙΑΣ ΑΛΛΗΣ Η Μαρί, 40 χρονών, ξυπνάει ένα πρωί πιστεύοντας ότι είναι μόλις 25. Ξαφνικά 15 χρόνια από τη ζωή της έχουν διαγραφεί από την μνήμη της. Καταξιωμένη πλέον επαγγελματικά και μητέρα ενός γλυκύτατου αγοριού, η Μαρί προσπαθεί να αντιληφθεί τι ακριβώς έχει συμβεί σ’ αυτό το διάστημα. Μια ταινία της Σιλβί Τεστάντμε τους Ζιλιέτ Μπινός, Ματιέ Κάσοβιτζ, Ορέ Ατικά, Ντανιέλ Λεμπρούν.

WWW.INFOTIMES.GR

SEEKING A FRIEND FOR THE END OF THE WORLD Τη στιγμή που ένας αστεροειδής πλησιάζει τη Γη, ένας άντρας μένει μόνος όταν η σύζυγός του, τον εγκαταλείπει πανικόβλητη. Εκείνος αποφασίζει να κάνει ένα ταξίδι οδικώς, για να ξαναβρεί την παλιά του αγάπη από το γυμνάσιο. Τον συνοδεύει ένας γείτονας που βάζει κατά λάθος το χεράκι του στο σχέδιό του. Μια ταινία της Λορίν Σκαφάρια με τους Στιβ Καρέλ, Κίρα Νάιτλι.

Ο Θανάσης, ένας καλοκάγαθος πλανόδιος πωλητής έχει υπό την προστασία του την μικρή Μελίσα, ένα πεντάχρονο κοριτσάκι που η μητέρα της Μίλλα, μετανάστρια από την Ρωσία, του την εμπιστεύτηκε, προκειμένου να αναζητήσει την τύχη της στην Αμερική. Όλα θα ανατραπούν στη ζωή τους, όταν η Μίλλα επιστρέφει στην Ελλάδα με τον άνδρα της, για να πάρει την κόρη της στην Αμερική. Σκηνοθεσία: Νίκος Γκαϊτατζής. Παίζουν: Γιώργο Βογιατζή, Γιώργο Χωραφά, Δωροθέα Μερκούρη.

Το Κρατικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΚΜΣΤ) συμμετέχει για πρώτη φορά, στις εκδηλώσεις του 41ου Φεστιβάλ Ολύμπου με την έκθεση «Η Ρωσική Πρωτοπορία στο Φεστιβάλ Ολύμπου. Στην έκθεση, Το ΚΜΣΤ παρουσιάζει την ιστορία της συλλογής Κωστάκη» με αντιπροσωπευτικά έργα της συλλογής σε πιστά αντίγραφα, καθώς και από ψηφιακές εκτυπώσεις του φωτογραφικού υλικού του Αρχείου Κωστάκη. Διάρκεια: έως 14 Οκτωβρίου 2012. Κέντρο Μεσογειακών Ψηφιδωτών στην περιοχή Δίον στο νομό Πιερίας.

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 29

ζώδια - ελεύθερος χρόνος

Στα δίχτυα του έρωτα

Τελευταίο μήνας του καλοκαιριού με τον Ερμη να γυρνάει σε ευθεία πορεία (8/8) και με την Αφροδίτη να δημιουργεί όψεις με Πλούτωνα Ποσειδωνα και ουρανο..Τότε σίγουρα θα πεσουμε στα δίχτυα του έρωτα που δύσκολα θα ξεφύγουμε !!!...

ΤΑΥΡΟΣ:Οι στενάχωρες καταστάσεις αποτελούν πια παρελθόν. Βέβαια θα σας απασχολήσουν ζητήματα του παρελθόντος αλλά η τύχη σας ευνοεί απλά δεν πρέπει να σας παρασύρει ο ενθουσιασμός. Στα επαγγελματικά έξυπνες ιδέες θα δοθούν απο το περίγυρο σας που δεν πρέπει να μείνουν ανεκμετάλλευτες. Νέες γνωριμίες υπόσχεται το σύμπαν οπότε οι ελεύθεροι αναμένετε...

ΛΕΩΝ:Οι ρυθμοί επιτέλους πέφτουν και χρειάζεστε ξεκούραση.. Στα επαγγελματικα οι στόχοι σας εκπληρώνονται ωστόσο έρχεστε αντιμέτωποι με σπατάλες του παρελθόντος. Ο σύντροφος σας αν και σας εκνευρίζει είναι το κέντρο προσοχής σας ενω για τους ελεύθερους ήρθε το τέλος μια πολυσυζητημένης εργένικης ζωής

ΤΟΞΟΤΗΣ:Η τύχη ειναι με το μέρος σας αλλα μην παίρνουν τα μυαλά σας αερα. Στα επαγγελματικα κάποιες δυσκολίες θα εμφανιστούν αλλα ευτυχώς άνθρωποι του εργασιακού σας περιβαλοντος σας υποστηρίζουν. Στα ερωτικα σας σταματήστε να είστε ξεροκεφαλοι και αφεθείτε στον σύντροφο σας .. Γιατι για σας αυτο θα πει απόλαυση!!!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ:Νιώθετε πιο αδικημένοι απο ποτέ αλλα ο πανικός δεν ειναι η λύση του προβλήματος.. Πρέπει να αφιέρωσετε χρόνο στον εαυτό και στο περίγυρό σας.. Στα επαγγελματικα εμφανίζονται ευκαιρίες που δεν πρέπει να χάσετε καθώς πρέπει να γεμίσετε τον κουμπαρά σας.. Μην ξεχνάτε η καταπίεση για το σύντροφο σας ειναι έγκλημα....

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ: Πρέπει να αποφασίσετε τι ειναι αυτο που πραγματικά θέλετε.. Μην κάνετε παρμορμητικες κινήσεις και παίρνετε αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωη σας .. Εντάσεις δημιουργουνται απο προσωπα του στενου εργασιακού περιβάλλοντος σας για αυτο πρέπει να αποφευχθούν οι συναισθήματισμοί σας! Θα περάσετε όμορφες στιγμές με το σύντροφό σας αρκεί να σεβαστείτε και τα Θέλω του.

ΔΙΔΥΜΟΙ: Η πρόσφατη ανησυχία σας για την προσωπική κατάσταση σας ευτυχώς δε σας φέρνει αντιμέτωπους με λήψη οποιονδήποτε μέτρων. Ο Δίας σας βοηθά στα επαγγελματικά σας αλλά πρεπει να αποφύγετε κινήσεις που δεν είστε σίγουροι ειδικά μετά τις 21. Βρείτε λύσεις μαζι με το σύντροφο σας και αφεθείτε στη ατμόσφαιρα του καλοκαιριού..

ΖΥΓΟΣ: Ο πλανητικος συνδυασμός δεν σας βοηθά ώστε να εκφράσετε αυτο που σκέφτεστε.. Νιώθετε αδύναμοι και δεν μπορείτε να κάνετε τις απαιτούμενες αλλαγές.. Στα ερωτικά ακολουθήστε τη διαίσθηση σας και σίγουρα θα είστε κερδισμένοι.Στα επαγγελματικα επικεντρώνεστε στις υποχρεώσεις και επιτέλους παίρνετε πρωτοβουλίες.. Απλά εμπιστευτείτε τις δυνατοτητές σας

ΚΑΡΚΙΝΟΣ: Η περίοδος αυτή θα ειναι κουραστική.. Χρειάζεται να κάνετε αλλαγές στην καθημερινότητα σας αλλά να θυμάστε η ευτυχία βρίσκεται στην απλότητα.. Στα επαγγελματικά σας νέες συνεργασίες επιτέλους εμφανίζονται.. Κι ενώ στα ερωτικά νιώθετε ότι όλα ειναι τέλεια , ο σύντροφος σας χρειάζεται την επιβεβαίωση απο τις πράξεις σας και όχι απο .. τους Λόγους σας

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Νιώθετε μπερδεμένος κι αυτο κανει τα πραγματα πιο δυσκολα.. Αφήστε λοιπον τους εγωισμούς και εκφράστε τα συναισθήματα σαας γιατι ειναι η ευκαιρία σαςνα βάλετε τα πράγματα σε τάξη. Στα επαγγελματικα λύσεις θα δοθούν απο τους συνεργάτες σας αρκεί να έχετε τα αυτιά σας ανοιχτά! Επαγγελματικα και ερωτικά συγκρούονται οπότε βρείτε τις ισορροπίες.

30 ΙΝΦΟ AYΓΟΥΣΤΟΣ 2012

Πρέπει να συμπληρωθούν από σας και τα 81 τετραγωνάκια με μονοψήφιους αριθμούς, έτσι ώστε σε κάθε οριζόντια σειρά και κάθετη στήλη να εμφανίζονται όλοι οι αριθμοί από το ένα (1) ως το εννιά (9). Επίσης, καθένα από τα εννιά μικρά τετράγωνα 3Χ3 θα πρέπει να περιέχει τα ψηφία από το ένα ως το εννιά από μία και μόνο φορά, αλλά με οποιαδήποτε σειρά. Οπλιστείτε με υπομονή και ξεκινήστε. Καλή επιτυχία!

Υ Δ Ρ Ο Χ Ο Ο Σ : Γοητεύετε τους γύρω σας και είστε το κέντρο προσοχής! Ωστόσο στα επαγγελματικα σας ο έντονος ανταγωνισμός που σας διακατέχει δεν θα σας βοηθήσει πολυ αυτο το μήνα! Σταματήστε να παροπονιέστε συνεχεια στο σύντροφο σας και ακούστε και τα δικα του προβλήματα.. Και να θυμάστε το ζηλεύω δεν σημαίνει εμπιστεύομαι! ΙΧΘΥΕΣ: Αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση ειναι κάποιες λέξεις που είχατε ξεχάσει και ήρθε ο καιρός να θυμηθείτε! Στα επαγγελματικα σας υπάρχουν θερμοί υποστηρικτές που στηρίζουν κάθε κίνηση σας αφου με τα επικοινωνιακά σας μέσα τους έχετε μαγέψει .Ο μόνος δυσαρεστημένος ειναι ο σύντροφος σας αφου τον έχετε παραμερίσει.. Μια ευχάριστη έκπληξη θα τα άλλαζε όμως όλα!!

ΛΥΣΕΙΣ

ΚΡΙΟΣ: Ο Αύγουστος ειναι διασκέδαση και φαντασία για όλους τους Κριούς. Επαγγελματικές συνεργασίες προωθούνται αλλα μην υπερεκτιμάτε τις δυνατότητες σας. Το συμπαν σας θέλει προσεκτικούς σε σχόλια και λόγια που δεν θα μπορείτε να πάρετε πίσω. Η λυση ειναι να χαλαρώσετε και μην παραμελείτε το σύντροφο σας!!

SUDOKU

WWW.INFOTIMES.GR

χρήσιμα ΓΙΑ ΩΡΑ ΑΝΑΓΚΗΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ • 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας 210-7463399 • 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-7494000 • 414 Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων (Σ.Ν.Ε.Ν.) 210-8042437 • 7ο Νοσοκομείο ΙΚΑ (Κλινική Ασκληπιός) 210-2022510 • 417 Νοσηλευτικό Ίδρυμα Μετοχικού Ταμείου Στρατού (Ν.Ι.Μ.Τ.Σ.) 210-7288001-30 • Αμαλία Φλέμιγκ - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-8030303, 210-8038200 • Αγιος Παντελεήμων - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας Πειραιά 213-2077000 • Αγλαΐα Κυριακού - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων 210-7775611-9 • Αλεξάνδρα - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2162000, 210-3381100 • Αγία Σοφία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Παίδων 210-7467000, 213-2013000 • Ασκληπιείο Βούλας - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο 213-2163000 • Αγιος Σάββας - Περιφερειακό Αντικαρκινικό - Ογκολογικό Νοσοκομείο 210-6409000, 210-6430811 • Νομαρχ. Γενικό Νοσ. “Η ΑΓΙΑ ΟΛΓΑ 210-2799265, 210-2710023 • Αγία Ελένη - Σπηλιοπούλειο Νομαρχ. Παθολ. Νοσοκομείο 213-2023400 • Αιγινήτειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210-7289408, 210-7291388, 210-751312 • Αρεταίειο Νοσοκομείο, Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 210- 7286000 • Αγιοι Ανάργυροι - Νομαρχιακό Γενικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Κηφισιάς 210-3501500 • Γενικό Νοσοκομείο Δυτικής Αττικής ‘’Η ΑΓΙΑ ΒΑΡΒΑΡΑ’’ 210-5613566 • Ανδρέας Συγγρός - Νοσοκομείο Αφροδίσιων & Δερματικών Νόσων Αθήνας 210-7265100 • Γενικό Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης 213-2052200 • Γ. Γεννηματάς - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2032000, 210-7706301 • Γενικό Νοσοκομείο Μαιευτήριο Έλενα Βενιζέλου 210-6402000, 210-6432220-23, 210-6432320-2

• Δρομοκαϊτειο Θεραπευτήριο 213-2046000 • Ελπίς - Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-6494000 • Ευρωκλινική Αθηνών - Διαγνωστικό Θεραπευτικό Χειρουργικό Κέντρο 210-6416600 • Ευαγγελισμός - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2041000 • Θριάσιο Γενικό Νοσοκομείο Ελευσίνας 213-2028000 • Ιπποκράτειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2088000 • Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 210-6414000 • ΚΑΤ - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής, 213-2086000 • Λαϊκό - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών 213-2060800, 210-7456000 • Ιατρικό Κέντρο Αθηνών 210-6198100-120 • Κωνσταντοπούλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νέας Ιωνίας 210-2799265-7, 210-2776612 • Μαιευτήριο Ιασώ 210-6184000 • Μαιευτήριο Λητώ 210-6902000 • Μαιευτήριο Μητέρα 210-6869000 • Μεταξά - Περιφερειακό Γενικό Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Πειραιά 213-2079100 • Οφθαλμιατρείο Αθηνών 210-3623191-2, 210-3646954, 210-3625835 • Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Πατησίων 210-2522612-3 • Πολυκλινική Αθηνών 210-3899000 • Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Ραφήνα) 22940-77777 • Γενικό Νοσοκομείο Θείας Πρόνοιας “Η ΠΑΜΜΑΚΑΡΙΣΤΟΣ” 213-2042100 • Σισμανόγλειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Αττικής 210-8039001 • Σωτηρία - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών 210-7763100, 213-2011000 • Τζάνειο - Περιφερειακό Γενικό Νοσοκομείο Πειραιά 213-2081000 • Υγεία Διαγνωστικό Κέντρο 210-6867000 • Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (Δαφνί) 213-2054000 • Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο 210-9493000

ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΓΕΝΙΚΑ • Εθνικό Κέντρο Αμεσης Βοηθείας (Ε.Κ.Α.Β.) 166 • Γιατροί του κόσμου 210.32.13.150, 210.32.13.180 • Γιατροί χωρίς σύνορα Site: http://www.msf.gr/ Email: info@msf.gr • Εθνικό κέντρο κοινωνικής αλληλεγγύης 197 • Εθνικό ίδρυμα προστασίας κωφαλάλων 210 6460379 • Εθνικός οργανισμός μεταμοσχεύσεων 1147 • Ελληνικός ερυθρός σταυρός 210 3603449 • Εφημερεύοντα νοσοκομεία, φαρμακεία, ιατροί 14944 • ΙΚΑ (ραντεβού) 184 • Κέντρο Δηλητηριάσεων 210 7793777 • Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων 210 5212000, 210 8899000 • Κέντρο θεραπείας εξαρτημένων ατόμων (ΚΕ.ΘΕ.Α.) 1145 • Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών (Ο.ΚΑ.ΝΑ.) 1031 • Παιδικό χωριό SOS 210 3313661 • Το χαμόγελο του παιδιού 1056 • Γραμμή Στήριξης παιδιών & εφήβων 116111 • Γραμμή-Σύνδεσμος 8018011177 ΠΛΟΙΑ • Δρομολόγια 14944 • Λιμ. Πειραιώς 210-4593000 • Δρομολόγια Αργοσαρωνικού 210-4124585 ΤΡΕΝΑ • Δρομολόγια εσωτερικού/ εξωτερικού 1110 • Αθήνας 210-5297777 • Θεσσαλονίκης 2310-517517-18

WWW.INFOTIMES.GR

• Εισιτηρια εσωτερικού 210-5297777 •Εισιτήρια εξωτερικού 210-362837 ΛΕΩΦΟΡΕΙΑ • Δρομολόγια 14505 • Σταθμός Κηφισσού 210-5124910 • ΚΤΕΛ Αττικής 210-8842973 ΡΑΔΙΟΤΑΞΙ • Αθήνα 1 210-9212800 • Κόσμος 18300 • Πρωτοπορία 210-2221623 • Απόλλων 210-3636508 • Ερμής (Ν. Προάστια) 210-4115200 • Πειραιάς 1 210-4182333 • Ευρώπη (Δ. Προάστια) 210-5029764 • Ικαρος 210-5150016 • Κόσμος (Εκτός Αττικής) 210-5200020 • Παρθενών 210-5323300 •Δήμητρα 210-5546993 • Αστέρας 210-6144000 • Κηφισιά 210-6233100 • Ελλάς (κέντρο) 210-6457000 •Ενότητα 18388 • Ελλάς (Β. Προάστια) 210-8014000 • Γλυφάδα 210-9605600 •Express (Ν. Προάστια) 210-9937001 • Ελλάς (Ν. Προάστια) 210-9961420 • Mega Metropolitan 210-6616500

δεν έχετε site;; Η ομάδα της Infoweb σας δίνει λύση, στην κρίση…

Κλείστε ραντεβού και μιλήστε με το τμήμα infoweb τεχνικής υποστήριξης, της εφημερίδας «infotimes», και δημιουργήστε την δική σας ξεχωριστή ιστοσελίδα.

Γιατι η κρίση δημιουργεί πάντα ευκαιρίες… Infoweb Υπηρεσίες

• Δημιουργίας ιστοσελίδων • Σχεδιασμός site • Developments • Δημιουργία Intro • Δημιουργία banners • Λήψεις Video • Μοντάζ Video • Μουσική επένδυση σε web • Μουσική επένδυση σε Video • Σχεδιασμός σελίδας facebook ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ: Κα Άννα Νάζου,, 210 32 44 444

www.infotimes.gr . www.ινφο.gr

ΟΔΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ • ΕΛΠΑ 10400 • Express Service 154 • Interamerican 168 • Hellas Service 1057 • Eθν. Οδική Ασφάλεια 210-3299999

ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 ΙΝΦΟ 31