PECI
ANKLE
KNEE
B
RICHTIG MESSEN FO
RE
KNEE
AR
M
HANDGELENK WAIST
FO
UNTERARM RE
Mit gerade gehaltenem Handgelenk unmittelbar oberhalb des Gelenks messen, einschließlich dem Handgelenkknochen. LE
BIC
FOREARM
M
Mit leich gebeugtem Arm den dicksten Teil A KL des Unterarms messen,Nüblicherweise in der E Mitte zwischen Handgelenk und Ellbogen.
CALF
WOB
AR
ANKLE
EP
KNEE
AN
KL
E
ELLBOGEN BIC
Den Ellbogen ungefähr in einem 45-GradWinkel biegen und unmittelbar oberhalb des Gelenks messen. Wenn Du ein Paar bestellen möichtest, dann beide Ellbogen messen und den Durchschnitt beider Ergebnisse nehmen.
CALF
EL
EP
BIZEPS ST
W
KNEE
BRUST
THIGH EL
BO
BICEP
CH
W
WAIST
Im Stehen den dicksten Teil der Brust messen. Das Band sollte parallel zum Boden verlaufen.
CALF CA
CH
ES
T
THIGH
OBERSCHENKEL ANKLE
Im Stehen den dicksten Teil des Oberschenkels nahe des Schritts messen.
IGH
TH
IG
CHEST
ANKLE
H
KNIE Das zu schützende KnieTHIGH messen.Das Bein im Stehen etwas weniger als 45 Grad beugen den dicksten Teil um das Knie herum, unmittelbar über der Kniescheibe messen.
KNEE
FUSSGELENK FUSSWAIST THIGH
CALF
Messe den Umfang in der Mitte des Fußrückens, unmittelbar über dem Rist. Fußgelenkumfang im Stehen 2,5 cm über der Mitte der inneren Gelenkknochenspitze messen. Wenn Du in sitzender Position messen möchtest, beuge Deinen Fuß leicht zurück in Körperrichtung. BICEP
WAIST
Fußgelenkumfang im Stehen 2,5 cm über der Mitte der inneren Gelenkknochenspitze messen. Wenn Du in sitzender Position messen möchtest, beuge dabei Deinen Fuß leicht zurück in Körperrichtung.
CALF
SPORTMED®
Im Stehen die betreffende Wade am dicksten Teil der Wade messen. Wenn Du ein Paar bestellen möichtest, dann beide Waden messen und den Durchschnitt beider ErgebnisseFOREARM nehmen.
TH
79
WADE
LF
Mit entspanntem Bauch stehen und den schlankesten Teil des Taillenbereichs messen. Das Band sollte parallel zum Boden verlaufen.
KNEE
CALF ELBOW
T
CA
LF
TAILLE
ES
RM
EE
Mit leicht gebeugtem Arm (wirklich nur leicht gebeugt) den dicksten Teil des Oberarms/ WA Du ein Paar bestellen Bizeps messen. Wenn IST möichtest, dann beide Arme messen und den Durchschnitt beider Ergebnisse nehmen.
WA I
BO
CHEST
KN