PROGRAMACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA by Instituto de Enseñanza Secundaria

EDUCACIÓN FÍSICA Programación

Bollullos Par del Condado - 2011/2012

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA --- I.E.S. Delgado Hernández. Curso 2011-12.

ÍNDICE

PÁGINA

ASPECTOS GENERALES DE LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN E.S.O. Y BACHILLERATO: 1.- ORGANIZACIÓN DEL DEPARTAMENTO

2.- ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES

3.- JUSTIFICACIÓN TEÓRICA DEL PROYECTO

4.- OBJETIVOS

5.- CONTRIBUCIÓN DE LA MATERIA A LA ADQUISICIÓN DE LAS COMPETENCIAS

BÁSICAS 6.- EJES TRANSVERSALES

7.- METODOLOGÍA

8.- LA EVALUACIÓN

9.- ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

10.-MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA ESO PROGRAMACIÓN 1º DE LA E.S.O.

1.- OBJETIVOS.

2.- CONTENIDOS.

3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

4.- UNIDADES DIDÁCTICAS.

PROGRAMACIÓN 2º DE LA E.S.O.

1.- OBJETIVOS.

2.- CONTENIDOS.

3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

4.- UNIDADES DIDÁCTICAS.

PROGRAMACIÓN 3º DE LA E.S.O.

1.- OBJETIVOS.

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2.- CONTENIDOS.

3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

4.- UNIDADES DIDÁCTICAS.

PROGRAMACIÓN 4º DE LA E.S.O.

126

1.- OBJETIVOS.

126

2.- CONTENIDOS.

127

3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

129

4.- UNIDADES DIDÁCTICAS.

131

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA 1º BACHILLERATO

147

ASPECTOS GENERALES DE BACHILLERATO

148

1.- JUSTIFICACIÓN TEÓRICA DEL PROYECTO.

149

2.- OBJETIVOS.

150

3.- NÚCLEOS TEMÁTICOS, CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

151

4.- UNIDADES DIDÁCTICAS.

162

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA 2º BACHILLERATO

198

1.- INTRODUCCIÓN.

199

2.- OBJETIVOS.

200

3.- CONTENIDOS.

201

4.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN.

204

5.- UNIDADES DIDÁCTICAS.

207

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ASPECTOS GENERALES DE LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN E.S.O. Y BACHILLERATO:

1.- ORGANIZACIÓN DEL DEPARTAMENTO. 1.1. COMPONENTES DEL DEPARTAMENTO: En el curso académico 2011-12, el departamento de Educación Física (=E.F.) está compuesto por los siguientes profesores: - Laureano Zurita Tirado. - Alejandro López Díaz (jefe de departamento). 1.2. DISTRIBUCIÓN DE ASIGNATURAS/GRUPOS/PROFESORES: Para el presente curso, la distribución de materias y grupos entre los profesores del departamento ha quedado como sigue: PROFESOR

MATERIAS

GRUPOS

HORAS

4º ESO (A y B)

4 horas

1º BACHILLERATO (A, B, C,

12 horas

E.F. Laureano Zurita Tirado.

D, E y F)

PROYECTO

2º BACHILLERATO ( 1 grupo)

1 hora

1º ESO (A y B)

4 horas

2º ESO (A y B)

4 horas

3º ESO (A y B)

4 horas

2º BACHILLERATO

4 horas

INTEGRADO

Alejandro López Díaz

E.F.

(Optativa – 1 grupo)).

El total de horas computadas como lectivas, para cada uno de los profesores es por tanto de 19 h./semanales, puesto que a las horas registradas en el cuadrante anterior habría que sumar 2 h./semanales de reducción horaria por mayor de 55 años en el caso de D. Laureano Zurita; y 3h./semanales de reducción como jefe de departamento para D. Alejandro López.

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1.3. REUNIONES DEL DEPARTAMENTO. Las reuniones de departamento se celebrarán los Viernes de 11:30 a 12:00 h. No obstante, se podrán concertar reuniones fuera de dicho horario para temas puntuales, siempre que el Departamento lo estime conveniente y a solicitud de cualquiera de sus componentes. 2. ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS Y EXTRAESCOLARES PROPUESTAS: La fecha de realización de estas actividades están condicionadas en gran medida por la climatología, ya que son actividades que se realizan al aire libre, y por la celebración de efemérides en las que las planteamos. Para poder asistir a las actividades extraescolares propuestas por el Departamento, los alumnos/as no deberán estar sancionados por el centro por conductas contrarias a las normas de convivencia con la prohibición de asistir a actividades extraescolares durante el periodo que señale el centro. Las actividades extraescolares propuestas para el presente curso 2011-12 son las siguientes:

CURSO

1º y 2º ESO

3º ESO

2º Bach.

ACTIVIDAD

- Senderismo en el medio natural, preferiblemente en la provincia de Huelva.

- Actividades de orientación en la naturaleza (carreras de orientación, juegos de orientación, etc.) - Actividades físicas en el medio natural a seleccionar según intereses del alumnado, y recursos disponibles entre: orientación, piragüismo, rafting, escalada, acampada, esquí, etc., en un entorno de proximidad media, o más lejana en caso de que la actividad lo requiera. En estas, actividades, normalmente, será necesaria la participación de empresas y monitores

FECHA PREVISTA DE REALIZACIÓN

- A realizar en primavera (aproximadamente finales del 2º, principios del 3º trimestre). - A realizar en primavera (aproximadamente finales del 2º, principios del 3º trimestre). - Según la actividad y las condiciones climáticas que requieran, se intentarán realizar en un trimestre u otro. Salvo esquí, lo normal será de mitad del 2º trim. en adelante.

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especializados. 2º Bach.

2º Bach.

- Unidad didáctica de natación en la piscina municipal.

- Del 9 de Enero al 24 de Febrero.

- Unidad didáctica de padel y tenis en las pistas municipales. - Del 9 de Abril al 24 de Mayo.

3º ESO

Todos los niveles.

1º, 2º Bach, Ciclos Formativos y Profesores.

Todos los niveles de ESO.

Finalistas de Bach., Ciclos Formativos y ESO.

Todos los niveles.

- Gimkhana acerca de la constitución, coordinada con el departamento de CCSS.

- Carrera Solidaria (“Kilómetros de solidaridad”), en colaboración con la ONG “Save the children”; para fomentar la solidaridad de nuestros alumnos, vinculado a un esfuerzo y sacrificio personal.

- Campeonato interno de tenis de mesa para alumnos y profesores del centro

- 5 de Diciembre.

- Se intentará desarrollar en la conmemoración del día escolar de la paz (30 de Enero).

- 23 de Diciembre, jornada de entrega de notas de la primera evaluación y recreos.

- Campeonato interno de tenis de mesa para alumnos de ESO.

- 24 de Febrero. Jornada de actividades culturales con motivo del día de Andalucía y recreos.

- Final de los Campeonatos de tenis de mesa entre los vencedores de las dos ligas realizadas anteriormente.

- 30 de Marzo. Jornada de entrega de notas de la 2ª evaluación y recreos.

- Ligas deportivas en los recreos de los deportes impartidos en este curso, o que se han trabajado en la ESO: fútbol sala, baloncesto, balonmano, voleibol,

- Podrán organizarse a lo largo de los tres trimestres, según la respuesta del alumnado, y las condiciones meteorológicas.

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bádminton o tenis de mesa. 1º,2º y 3º E.S.O. y 2º Bach.

Todos los niveles.

1º, 2º y 3º de ESO Y 2º Bach.

2º Bach.

- Organización de grupos de ensayo, durante los recreos, de las coreografías y composiciones a exponer en la unidad didáctica de acrosport, de expresión corporal o de ritmo. - Exposición de coreografías, composiciones de acrosport, y de habilidades malabares realizadas por los alumnos.

- Perfeccionamiento de las composiciones de acrosport, expresión corporal, o de las habilidades deportivas trabajadas en clase en horario de tarde, con la colaboración y participación del profesor de Educación Física, como medio de motivación hacia la práctica deportiva y mejora de las destrezas personales.

- Visita un Gimnasio del pueblo, para conocer otros instrumentos de entrenamiento de la condición física saludable, no disponibles en el instituto. Así como nuevas tendencias y actividades en este campo (spinning, bodypump, etc.).

- En las fechas previas a la exposición de dichas composiciones, y coreografías en el aula. Siempre que los alumnos manifiesten una actitud responsable y segura.

- En efemérides que existan a lo largo del año, como el día de Andalucía, día de la paz, o final de trimestre.

- A lo largo de los tres trimestres, de forma asistemática, según las posibilidades horarias del profesor de educación física.

- A lo largo del 2º trimestre, requerirá de 2 o 3h.

3.- JUSTIFICACIÓN TEÓRICA DEL PROYECTO.

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La actividad física se ha convertido en uno de los motores de las culturas modernas. Actualmente, la práctica de ejercicio físico está ligada a la salud de los ciudadanos, a la ocupación del tiempo libre y de ocio, al deporte de competición y al espectáculo deportivo, al marketing y a la sociedad de consumo, y por último, a la promoción de los valores y de las actitudes que permiten la convivencia democrática de los miembros de una sociedad. El deporte y la actividades físicas están inmersas en nuestra cultura de cuatro formas fundamentales: el desarrollo económico a través de los clubes profesionales y de las empresas que promocionan actividades para aprovechar el tiempo de ocio; la prevención de enfermedades físicas gracias a los beneficios que reporta para la salud; la mejora de las condiciones socio-afectivas por medio de las alternativas para el disfrute del tiempo libre y para el desarrollo de las relaciones sociales; y la educación de los más jóvenes en los valores que permiten su integración en la sociedad. Las aportaciones de la Educación Física

son relevantes para el desarrollo de este

último apartado, la educación de los futuros ciudadanos, utilizando para ello distintos planteamientos que engloban todas las posibilidades de las actividades físicas, deportivas, expresivas, rítmicas, etc. Este es un objetivo esencial de la Educación: la formación de las personas para que se integren y contribuyan a la construcción y desarrollo de la sociedad a la que pertenecemos. Además, La Educación Física es un ámbito fundamental dentro de la Educación, nuestra asignatura favorece al desarrollo físico, social, afectivo, intelectual y moral de los mismos. La madurez física se alcanza, no sólo a través del crecimiento, sino de a través de una adecuada estimulación perceptiva y a un eficaz tratamiento de las cualidades físicas y coordinativas. El desarrollo cognitivo que proporciona la Educación Física está ligado a la estrecha relación que existe entre el perfeccionamiento del sistema nervioso y las competencias coordinativas, y también, a la integración de los conocimientos necesarios para participar en actividades físico-deportivas. La integración social de la persona se ve muy favorecida por su participación en actividades jugadas y deportivas, en las que puede mejorar sus competencias para relacionarse con los demás, así como manifestar sus sentimientos y emociones, donde los contenidos de Expresión Corporal tienen una importancia básica. Todas las aportaciones que puede realizar la Educación Física a la consecución de los fines educativos han preocupado a políticos, historiadores, pedagogos, maestros, psicólogos, analistas sociales, etc. Los estudios e investigaciones realizados en este campo permiten,

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tanto a los profesores/as de Educación Física como a la sociedad en general, ser conscientes de la contribución que el desarrollo de esta asignatura puede reportar al alumnado. La Educación Física no es sólo un tiempo dedicado a correr detrás de un balón o saltar a la comba. La Educación Física es un área de conocimientos que permite a sus profesionales contribuir de manera eficaz a la culturización integral de los alumnos/as. No sólo, por lo benéficos que reporta en cada etapa educativa, sino porque sus efectos pueden perdurar toda la vida. Si el alumno/a disfruta con la actividad física y comprende su utilidad para el desarrollo íntegro de su persona, seguirá su práctica durante la edad adulta. Si aprende cómo debe organizar sus actividades, podrá favorecerse de los beneficios que reporta la realización de actividades físicas, tanto desde el punto de vista físico como social, intelectual o afectivo. Y si además, reconoce que el cuerpo humano es el instrumento que nos permite expresarnos y sentir nuestras vivencias más personales, así como compartirlas con los demás, tendremos asegurado una sociedad saludable, en el sentido amplio de la palabra. Nuestro sistema educativo aboga, desde hace tiempo, por una Educación Física que permita este potencial formativo, que sirva a los alumnos para su edad escolar y para su vida adulta. La Educación Física es entendida por las instituciones educativas como “el desarrollo integral del ser humano”. La Educación Física en la Educación Secundaria Obligatoria debe contribuir, no sólo a desarrollar las capacidades instrumentales y a generar hábitos de práctica, sino que, además, debe vincularse a una escala de valores, actitudes y normas”. Este proyecto educativo relativo al área de Educación Física pretende atender a las características expresadas en los párrafos anteriores, siguiendo las finalidades y funciones que debe tener la E.F., según el Decreto 231/2007 de 31 de julio de 2007. La Educación Física se entiende como un proceso integrador que incluye una multiplicidad de funciones: cognitivas, expresivas, comunicativas y de bienestar. Por una parte, permite a los alumnos/as conocerse a sí mismos, organizar sus percepciones sensorio-motrices y estructurar el entorno que les rodea. Por otra parte, favorece la relación con los demás, pues el movimiento corporal es considerado como un instrumento de comunicación, relación y expresión. Y por último, la práctica de actividad física contribuye a la conservación y la mejora de la salud, al equilibrio psíquico, al disfrute del tiempo de ocio, a la satisfacción por la adquisición de patrones motores y deportivos eficaces. La Educación Física, por lo tanto, actúa como un importante agente de prevención.

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Los contenidos desarrollados se organizan en cuatro bloques: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD, JUEGOS Y DEPORTES, EXPRESIÓN CORPORAL Y ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL. Los contenidos de Condición Física hacen referencia al desarrollo de las cualidades condicionales y perceptivo-motrices del alumno/a, así como a la adquisición de hábitos saludables para la mejora de su calidad de vida. El bloque de Juegos y Deportes pretende la mejora de la eficacia motriz y el fomento de la participación en actividades físicas y deportivas, favoreciendo la integración social y el desarrollo de valores como el esfuerzo, la solidaridad, la cooperación o la tolerancia. La Expresión Corporal juega con las emociones, los sentimientos, las ideas, la comunicación, las manifestaciones artísticas, la música y el ritmo de una manera lúdica y para el enriquecimiento personal. Y el cuarto bloque de contenidos, las actividades en el medio natural, permite a los alumnos conocer las posibilidades que ofrece este hábitat para la realización de actividad física y recreativa, así como la necesidad de respetar y contribuir a su conservación. El planteamiento didáctico de esta programación contribuye principalmente a la consecución de cuatro de las ocho competencias básicas planteadas en el desarrollo legislativo de la Ley Orgánica de Educación (B.O.E. 106 de 4 de mayo de 2006): la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico, la competencia social y ciudadana, la cultural y artística, así como la competencia en comunicación lingüística. El desarrollo de los contenidos propuestos proporcionará al alumnado de Educación Física los conocimientos y destrezas necesarios para la organización saludable de la actividad física y la mejora de la condición física, el uso responsable del entorno natural, el desarrollo de los valores sociales inexcusables para la construcción de una sociedad democrática o la comprensión y el análisis de los acontecimientos culturales de nuestra sociedad. No obstante, existen otras competencias básicas a las que esta programación de Educación Física también puede contribuir, como son la competencia matemática, a través de aspectos relacionados con el cálculos de distancias o velocidades de atletas y móviles deportivos o la competencia en el tratamiento de la información y la competencia digital, cuando se introduce a los alumnos/as en la búsqueda de información en Internet. Por último, las competencias para aprender a aprender y de autonomía e iniciativa personal son inherentes a este proyecto educativo, y en general, a una Educación Física basada en una metodología de resolución de problemas, de participación reflexiva y de organización de actividades por parte de los alumnos/as.

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4.- OBJETIVOS.

4.1.- OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA. La Educación secundaria obligatoria contribuirá a desarrollar en los alumnos y las alumnas las capacidades que les permitan: a) Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en el respeto a los/as demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para el ejercicio de la ciudadanía democrática. b) Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del aprendizaje y como medio de desarrollo personal. c) Valorar y respetar la diferencia de sexos y la igualdad de derechos y oportunidades entre ellos. Rechazar los estereotipos que supongan discriminación entre hombres y mujeres. d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en sus relaciones con los demás, así como rechazar la violencia, los prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y resolver pacíficamente los conflictos. e) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos. Adquirir una preparación básica en el campo de las tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación. f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado que se estructura en distintas disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos para identificar los problemas en los diversos campos del conocimiento y de la experiencia. g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para aprender a aprender, planificar, tomar decisiones y asumir responsabilidades. h) Comprender y expresar con corrección, oralmente y por escrito, en la lengua castellana y, si la hubiere, en la lengua cooficial de la Comunidad Autónoma, textos y mensajes complejos, e iniciarse en el conocimiento, la lectura y el estudio de la literatura. i) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera apropiada. j) Conocer, valorar y respetar los aspectos básicos de la cultura y la historia propias y de los demás, así como el patrimonio artístico y cultural. k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud corporales e incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales

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relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora. l) Apreciar la creación artística y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artísticas, utilizando diversos medios de expresión y representación.

4.2.- OBJETIVOS GENERALES DE LA ASIGNATURA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA LA ETAPA DE EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA: La enseñanza de la Educación física en esta etapa tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva. 2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida. 3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución. 4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación. 7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios técnicos y tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución. 8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. 9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa. 10. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social.

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5.- CONTRIBUCIÓN DE LA MATERIA A LA ADQUISICIÓN DE LAS COMPETENCIAS BÁSICAS. La materia de Educación física contribuye de manera directa y clara a la consecución de dos competencias básicas: la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico y la competencia social y ciudadana. El cuerpo humano constituye una pieza clave en la interrelación de la persona con el entorno y la educación física está directamente comprometida con la adquisición del máximo estado de bienestar físico, mental y social posible, en un entorno saludable. Respecto a la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico, esta materia proporciona conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además, aporta criterios para el mantenimiento y mejora de la condición física, sobre todo de aquellas cualidades físicas asociadas a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte, colabora en un uso responsable del medio natural a través de las actividades físicas realizadas en la naturaleza. La Educación física plantea situaciones especialmente favorables a la adquisición de la competencia social y ciudadana. Las actividades físicas, propias de esta materia, son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La práctica y la organización de las actividades deportivas colectivas exigen la integración en un proyecto común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad. La educación física ayuda de forma destacable a la consecución de autonomía e iniciativa personal, fundamentalmente en dos sentidos. Por un lado, si se otorga protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva de jornadas y actividades físicas y deportivas o de ritmo, y en aspectos de planificación de actividades para la mejora de su condición física. Por otro lado, lo hace en la medida en que enfrenta al alumnado a situaciones en las que debe manifestar autosuperación, perseverancia y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica o en la mejora del propio nivel de condición física, responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidad de aceptación de los diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo. Contribuye también a la adquisición de la competencia cultural y artística. A la apreciación y comprensión del hecho cultural lo hace mediante el reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos

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tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su consideración como parte del patrimonio cultural de los pueblos. A la expresión de ideas o sentimientos de forma creativa contribuye mediante la exploración y utilización de las posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. A la adquisición de habilidades perceptivas, colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias de las actividades de la expresión corporal. Por otro lado, el conocimiento de las manifestaciones lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a la adquisición de una actitud abierta hacia la diversidad cultural. En otro sentido, esta materia está comprometida con la adquisición de una actitud abierta y respetuosa ante el fenómeno deportivo como espectáculo, mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte u otras situaciones contrarias a la dignidad humana que en él se producen. La Educación física ayuda a la consecución de la competencia para aprender a aprender al ofrecer recursos para la planificación de determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permite que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en su tiempo libre, de forma organizada y estructurada. Asimismo, desarrolla habilidades para el trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas y expresivas colectivas y contribuye a adquirir aprendizajes técnicos, estratégicos y tácticos que son generalizables para varias actividades deportivas. A la adquisición de la competencia en comunicación lingüística la materia contribuye, como el resto, ofreciendo una variedad de intercambios comunicativos y a través del vocabulario específico que aporta.

6.- EJES TRANSVERSALES: La educación en valores se presentan como un conjunto de contenidos que interactúan en todas las materias del currículo escolar, y su desarrollo afecta a la globalidad del mismo; no se trata pues de un conjunto de enseñanzas autónomas, sino más bien de una serie de elementos de aprendizaje globalizados. Partimos del convencimiento de que la educación en valores debe impregnar la actividad docente, en el centro y

en el aula de forma permanente, ya que se

refieren a problemas y preocupaciones fundamentales de la sociedad. La Orden de 19 de diciembre de 1995, establece el desarrollo de la Educación en Valores en los Centros Docentes

de Andalucía, e indica

cuáles

deben

ser estos

contenidos. Más

recientemente, el D.231/2007, de 31 de Julio, en su Cap. II, Art. 5, Apdo.4.; y la Ley 17/2007, de 10 de diciembre, de Educación en Andalucía (L.E.A.), en su Cap. I, Art. 39 y 40., retoman los anteriores e incluyen algunos temas transversales nuevos, incluyéndolos como parte del currículo.

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Los ejes transversales están encaminados a la educación de valores y responden a necesidades o realidades que se concretan en las siguientes dimensiones del currículum:

Educación para la Salud.

Educación Ambiental.

Educación para la Paz.

Coeducación.

Educación Sexual.

Educación del Consumidor y Usuario.

Educación Vial.

El entorno natural y cultural de Andalucía.

La transversalidad en el currículum constituye una de las realidades más innovadoras de la Reforma educativa. Desde la materia de E.F. se trabajará la Educación en Valores como elementos transversales de la siguiente forma: Es obvio que no todas las áreas están implicadas en los ejes transversales con la misma intensidad. Es evidente que el peso de la Educación para la salud cae de lleno en el propio currículum del área de Educación Física. En este aspecto incide fundamentalmente el intento de conseguir en el alumnado actitudes positivas frente a las siguientes cuestiones:

La higiene corporal en la práctica de actividades físicas.

La incidencia de los hábitos perjudiciales para la salud en la actividad física.

La valoración y toma de conciencia de la propia condición física.

La valoración del efecto de uno buenos hábitos sobre la condición física y la salud en general.

El respeto de las normas de prevención de accidentes en la práctica de la actividad física.

La valoración de los efectos de los hábitos nocivos para la condición física y la salud, y prevención ante los mismos.

La Educación ambiental es tratada en los momentos donde se desarrollan actividades en el medio natural dirigiendo las acciones a la consecución de las siguientes actitudes:

Contemplar las normas básicas de protección, precaución y seguridad en el desarrollo de actividades en el medio natural.

Valorar los recursos que brinda el medio natural para su disfrute.

Aceptar y respetar las normas de protección, precaución y seguridad en el medio natural.

Tomar interés por participar en actividades que se desarrollen en el medio natural.

Confeccionar carteles y murales sobre las características más importantes del medio natural y las normas de seguridad y de respeto para la permanencia en él.

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Asimismo se tratan el eje de la Educación para la paz unido a la Educación moral y cívica cuando se realizan actividades que llevan a:

Aceptar del nivel de aptitud motriz de los otros.

Respetar el ritmo de progresión, así como a los logros de los compañeros por muy insignificantes que puedan parecer.

Controlar la agresividad en situaciones de oposición y lucha directa con compañeros/as.

Respetar la normativa y reglamentos de los juegos y deportes.

Valorar la mejora personal y la de los demás por encima del resultado.

Aceptar la competición con los demás como una forma lúdica de desarrollar la actividad físico deportiva, aceptando las reglas, la cooperación y la rivalidad bien entendida.

Disponerse a aceptar los resultados de la confrontación deportiva, sin extrapolar actitudes y conductas negativas.

Respetar a los roles de cada participante en los juegos deportivas, con mayor consideración a la figura del arbitro, colaborando con su labor y sin cuestionar sus decisiones.

La Educación del consumidor y usuario aparece contemplada en lugares donde se mezcla con la Educación para la salud, como por ejemplo en las actividades que tratan de valorar los efectos de los hábitos nocivos para la condición física y la salud y la prevención ante los mismos. También existe tratamiento de este tema en los apartados donde se enseña al alumnado a elegir los materiales necesarios para la realización de las diversas actividades, destacando en este aspecto los siguientes puntos:

La selección del equipo adecuado para la actividad física ordinaria.

La selección adecuada y preparación del equipo de marcha - mochila, vestimenta, botas - en función de las características de la misma (duración, terreno, clima, altitud, distancia...).

La manipulación de las herramientas e instrumentos más utilizados en las actividades en el medio natural: navajas, sierras, hachas, infiernillos, lámparas, cuerdas, mosquetones...

La Educación vial es un punto tratado en diversos momentos. Destaca sobre todo su tratamiento en el Núcleo de actividades en el medio natural, siendo algunos de los puntos de su tratamiento, los siguientes:

Valoración del riesgo, superación de temores, y prevención de accidentes.

Aceptación y respeto de las normas de protección, precaución y seguridad en el medio natural.

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El conocimiento del Entorno natural y cultural de Andalucía se desarrolla en los puntos del proyecto en los que se pretende conseguir la vivencia de las siguientes actitudes:

Valoración y aceptación de la utilización adecuada del medio natural de la Comunidad Andaluza y de las normas para la conservación y mejora del mismo.

Valoración de los recursos que brinda el medio natural para su disfrute.

Interés por participar en actividades que se desarrollen en el medio natural.

Valoración de los clubes, equipos y deportistas andaluces, y comarcales. Para ello habrá que dárselos a conocer.

En el caso del tema transversal Coeducación, se hace necesario realizar la siguiente reflexión; El/a profesor/a del área debe ser consciente de que:

Las experiencias previas suelen ser distintas en alumnos y alumnas, por lo que se verá obligado a compensar esas desigualdades de principio.

En las actividades manipuladoras, por la educación sexista inevitable, las alumnas tienen menos experiencia.

Es necesario incentivar a las alumnas para que solucionen sus propios problemas.

Es preciso eliminar el lenguaje sexista, así como las ilustraciones (en nuestros textos, los dibujos y las fotografías de manipulación, juegos o actividades físicas de alumnos se hacen indistintamente de su naturaleza por chicos o chicas. Se ha tendido, conscientemente, a poner más mujeres que hombres en las actividades tradicionalmente “masculinas”).

Hay que eliminar la sensación de competitividad entre los dos sexos.

Es conveniente enfatizar sobre los éxitos y logros deportivos alcanzados por mujeres (“a pesar de su condición de ama de casa tradicional y con gran esfuerzo...”).

Se debe tener una especial atención a que los varones no monopolicen algunas pistas deportivas, considerándolas “patrimonio de hombres”.

Es importante estimular a las alumnas en el manejo de máquinas y herramientas.

En general, realizar todas aquéllas prácticas que eliminen la discriminación.

las

situaciones de juego en los

deportes

colectivos

los

grupos

serán

heterogéneos, imponiendo normas que potencien la participación de todos los integrantes ("ambos sexos tienen que tocar el balón en la jugada para que sea válida la canasta" o "no vale que una persona meta dos canastas consecutivas").

Selección adecuada de los contenidos, de forma que se actúe compensando desigualdades y todos se sientan motivados a que su práctica. Por ello no prima la educación deportiva sobre otros contenidos en nuestra programación, sino que se

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trabaja ampliamente el bloque expresión corporal. También se utilizan contenidos sin sesgo sexista (Deportes Alternativos).

7.- METODOLOGÍA.

7.1.- PRINCIPIOS BÁSICOS: - Flexible: Ajustándose a cada alumno/a. Las propuestas de ejercicios que tienen que realizar están pensadas para todos los alumnos, sin hacer separaciones en orden a capacidades, sexo…. Se piensa en propuestas que admitan cualquier tipo de respuesta. - Activa: Intentamos que el alumno/a sea protagonista de su propia actividad, responsabilizándose de sus propias tareas y desarrollando una actividad en función de la capacidad de cada alumno/a. La utilización de esta metodología requiere de una buena organización y sistematización del trabajo para evitar tiempos de espera. Se basa principalmente en actividades como circuitos, programas de entrenamientos, asignación de tareas, etc, pero manteniendo siempre el criterio de potenciar la creatividad del alumno/a. - Participativa: Potenciando la cooperación y el compañerismo por medio de una organización de grupos y equipos heterogéneos y equilibrados evitando el espíritu de gueto. - Integradora: Partiendo de que la E.F. debe estar en función de las capacidades y posibilidades de cada alumno/a, entendiendo que no existe una respuesta motriz única sino una mejora o progresión del punto de partida motriz. En este sentido se da una gran importancia al grado de esfuerzo y participación en las actividades propuestas (30% de la nota), y no sólo a los resultados en las pruebas prácticas. - Inductiva: Intentando que el alumno/a en cada momento sepa qué parte del cuerpo está moviendo o desarrollando. - Lúdica: Fundamentamos las actividades en los principios del juego. - Progresiva: La progresión en las actividades irá en consonancia con las dificultades de asimilación y comprensión que encuentren los alumnos/as.

7.2.- ASPECTOS METODOLÓGICOS: Los métodos de enseñanza se corresponden con los objetivos que se pretendan en cada unidad didáctica. Esto no quiere decir que en cada unidad se utilice un método único, sino que, por el contrario, normalmente se combinan. Serán los objetivos didácticos propuestos los que determinen la conveniencia de que predomine la utilización de uno u otro. El método de instrucción directa es aconsejable en aquellas actividades que tienen soluciones bien definidas por su probado rendimiento.

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La enseñanza mediante la búsqueda o la resolución de problemas la emplearemos en expresión corporal, en deportes alternativos, o en el planteamiento de posibles soluciones tácticas en los deportes más convencionales. También, cuando se quieran introducir elementos lúdicos en los deportes tradicionales (combinación de dos deportes: fútbol y baloncesto simultáneamente, jugar al voleibol con pelota de espuma y palas). La asignación de tareas será uno de los procedimientos que va a ser utilizado con mayor frecuencia. Este método facilitará la individualización de la enseñanza al propiciar que cada alumno/a o grupo de alumnos/as realicen aquellas actividades más adecuadas a su competencia motriz. Además este procedimiento ayuda a que el profesor/a pueda ajustar mejor sus intervenciones en el proceso de enseñanza y aprendizaje a las necesidades específicas de cada alumno/a en un momento determinado. Y por supuesto, nos ayudará a optimizar el uso de material e instalaciones, buscando el máximo tiempo de compromiso motor. La enseñanza recíproca será otro de los métodos empleados. El hecho de que un alumno/a tenga que corregir a su compañero/a no sólo ayuda al que está ejecutando la acción, sino también, el que hace de enseñante , adquiere una idea más clara de la actividad que también él debe realizar, al verse obligado a analizar la ejecución de su compañero y a ejecutar los errores que comete. Por otro lado, la enseñanza recíproca supone, en sí misma, una buena forma de desarrollar algunos contenidos actitudinales.

8.- LA EVALUACIÓN.

8.1.- CARACTER Y MOMENTOS DE LA EVALUACIÓN DEL PROCESO DE ENSEÑANZAAPRENDIZAJE EN LA EDUCACIÓN FÍSICA. Es imprescindible realizar una evaluación que permita juzgar si se han alcanzado los objetivos deseados y obtener información sobre los aspectos a mejorar. Esta evaluación debe abarcar tanto la actividad de enseñanza como la de aprendizaje, debiendo constituir un proceso continuo y diferenciado, que tendrá en cuenta los diferentes elementos que constituyen el currículo. Los distintos momentos en que se realizará son: -

Evaluación inicial: se lleva a cabo al principio del proceso de aprendizaje (inicio de curso) y de cada UD. Se realiza con el fin de conocer y valorar la situación inicial del alumnado en cuanto al grado de desarrollo de las competencias básicas y al dominio de los contenidos. Constituirá el punto de referencia para la toma de decisiones relativas al desarrollo del currículo y para su adecuación a las características y conocimientos del alumnado.

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Evaluación del proceso (continua): analiza el desarrollo del proceso de enseñanzaaprendizaje, recoge información sobre el modo de aprender del alumnado, tiene en cuenta la incidencia de la acción docente y detecta las dificultades en el momento en el que se producen. Tiene un carácter formativo.

Evaluación final (sumativa): se ocupa de los resultados, una vez finalizado el proceso de aprendizaje, analizando lo obtenido en el período de tiempo previsto para alcanzar los aprendizajes fijados y constatando cómo se ha llevado todo el proceso y reflejando la situación final del mismo. Tiene un carácter sumativo y permite introducir modificaciones pertinentes en el Proyecto Curricular y en la planificación de las nuevas secuencias de enseñanza-aprendizaje.

Los criterios de evaluación se detallarán para cada curso, junto con los objetivos y contenidos que son prescriptivos para ese nivel, en el apartado correspondiente de esta programación. La evaluación dentro de nuestra área tiene en cuenta toda una serie de factores y aspectos que la conforman como un proceso continuo, global e integrador; como se detallará en los apartados siguientes.

8.2.- PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN: En nuestra materia se tendrá en cuenta la asimilación de contenidos conceptuales, procedimentales y actitudinales, evaluándolos como se detalla a continuación:

A) Contenidos conceptuales Se pretende valorar en qué medida los alumnos han asimilado los conceptos teóricos de la asignatura, para ellos se utilizarán apuntes elaborados por el departamento para los diferentes niveles, los recursos propios del departamento, utilización de los recursos que como Centro TIC posee el Centro en la búsqueda de información y análisis sobre aspectos de la materia. Estos contenidos se explicarán en clase, bien en momentos puntuales dentro de la sesión y relacionándolos con la práctica, bien en clases específicas de teoría. Se podrán utilizar los siguientes instrumentos de evaluación:

Pruebas escritas que podrán ser:

o Ordinarias sobre los contenidos teóricos de la asignatura. En su corrección se tendrá en cuenta y se corregirá la escritura de los alumnos tanto a nivel ortográfico como

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sintáctico, pudiéndose, en su caso, bajar la calificación en aquellos ejercicios muy deficientes en la expresión escrita, o por faltas de ortografía. o Pruebas escritas tipo tests. o Pruebas escritas de respuestas cortas. o Otros tipos de pruebas escritas. Dichas pruebas escritas evaluarán los contenidos conceptuales que previamente se facilitarán a los alumnos por apuntes elaborados por el departamento y textos que serán leídos de forma comprensiva en clase por ellos mismos. Se podrán realizar también actividades de lectura comprensiva sobre dichos textos. Trabajos teóricos de los contenidos impartidos en la evaluación correspondiente. Se valorará la labor de investigación de los alumnos, la profundidad y claridad de los conceptos explicados, la creatividad y originalidad en la presentación de los mismos así como las aportaciones personales de cada uno. Se evitará la copia sistemática de documentos sin ningún criterio de selección.

Los trabajos en esta etapa se realizarán a mano y se tendrá muy en cuenta la expresión escrita. Así mismo, aquellos trabajos de investigación que impliquen a otras áreas (Ciencias de la Naturaleza …) se podrán realizar de manera interdisciplinar con aquellos departamentos implicados. Todo ello atendiendo al artículo 7 del Decreto 231/2007de 31 de Julio (BOJA de 8 de Agosto de 2007). Fichas de actividades que se realizarán en clase. Los alumnos tendrán que elaborar fichas sobre actividades prácticas realizadas en clase. Se trata de relacionar teoría-práctica. Igualmente se evaluará en estas fichas la expresión escrita.

Seguimiento del cuadernillo del alumno

Mapas conceptuales, posters, resúmenes o esquemas de apuntes, etc.

Como se ha mencionado ya, en todo este tipo de contenidos, se tendrá en cuenta la ortografía, presentación y expresión escrita, influyendo negativamente en la nota de trabajos, actividades y exámenes cuando se incurra en faltas de ortografía o en un deficiente expresión escrita y presentación de los mismos.

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Los contenidos conceptuales supondrán un 30% de la media de la calificación final para todos los cursos de la ESO, y un 40% para los cursos de Bachillerato. B) Contenidos procedimentales Se pretende valorar la mejora en las capacidades físicas y habilidades motrices y expresivas de los alumnos, el incremento de las posibilidades de rendimiento motor, el perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal. Así como, la capacidad de regular la propia actividad física, y su capacidad en la realización progresiva de programas de actividades físicas encaminados a la mejora de su condición física, su salud, sus habilidades motrices y expresivas.

Se podrán utilizarár los siguientes instrumentos de evaluación:

Escalas de observación

Listas de control

Fichas de actividades

Fichas de sesión (si las hubiere)

Trabajos teórico-prácticos

Elaboración de sencillos programas físicos-motrices

Fichas - Cuadernillo / Trabajos de seguimiento personal de las mejoras físico-motrices

Trabajos prácticos

Circuitos y pruebas de habilidades motrices

Tests de condición física

El carácter eminentemente práctico de nuestra asignatura, hace que la participación del alumnado en las actividades programadas sea determinante en los procedimientos de evaluación y calificación. La asistencia a clase es imprescindible para su desarrollo curricular y se tendrá en cuenta dentro de la calificación del alumno/a como establece el ROF de nuestro I.E.S. La asistencia a clase con la equipación deportiva adecuada es imprescindible en el desarrollo de los contenidos procedimentales, su falta implicará la no participación en la parte práctica de la sesión y la realización de una actividad alternativa (ficha de sesión). La reiteración en este comportamiento influirá negativamente en la calificación del alumno. El alumno/a podrá justificar, si procede y de forma adecuada, el no portar la equipación adecuada para la práctica deportiva el mismo día o en los sucesivos. En aquellos alumnos y alumnas que por razones de salud no puedan seguir un normal desarrollo de los aspectos prácticos y procedimentales de la asignatura, se podrán adaptar los

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instrumentos, criterios de evaluación y los porcentajes de calificación, según se establece en el apartado de atención a la diversidad. Los contenidos procedimentales supondrán un 40% de la calificación final en cada evaluación para los alumnos de ESO y Bachillerato.

C) Contenidos actitudinales

Se pretende valorar en qué medida los alumnos y alumnas tienen una disposición favorable a la asignatura, valorándola, participando, integrándose y cooperando en las actividades propuestas, adoptando actitudes de tolerancia y respeto hacia sus compañeros así como el cuidado de instalaciones y materiales.

Se usarán instrumentos de evaluación basados en la observación directa como:

Listas de control

Registro de actitudes y comportamientos

Escalas de control

Mediante estos instrumentos se observarán y valorarán aspectos como: asistencia, participación,

implicación en la tarea, uso de la indumentaria adecuada, respeto a los

compañeros, atención a las explicaciones del profesor, cuidado del material, mantenimiento de hábitos higiénicos …

Se tendrá en cuenta la asistencia y participación de los alumnos y alumnas en los términos expuestos en el punto anterior. A tal efecto, los alumnos que se ausenten uno o varios días de clase, deberán justificar debidamente su ausencia en los días sucesivos a su reincorporación a través de su padre, madre, o tutor legal o también presentando certificación médica, si la hubiere o cualquier otra justificación legal. En consecuencia, cuando el alumno/a no asista a clase en días donde estén programadas actividades o exámenes que supongan calificación para la evaluación deberá justificar su ausencia de la forma antes expuesta para que el profesor pueda proponerle una nueva fecha de realización del examen o actividad correspondiente

También se tendrá en cuenta la puntualidad en las entradas y salidas de clase. A al efecto el departamento se acoge a la normativa general del Centro.

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Los contenidos actitudinales supondrán un 30% de la media de la calificación final en cada evaluación para alumnos de ESO, y un 20% para los alumnos de Bachillerato.

A los alumnos y alumnas que a través de la Evaluación Inicial el Equipo Educativo detecte desfases curriculares significativos se les podrá adaptar los instrumentos de evaluación en los casos que el profesorado estime como necesarios en los cursos de ESO.

8.3. – CRITERIOS DE CALIFICACIÓN:

La calificación para cada evaluación se estableceráN pues, en base a la siguiente tabla porcentual:

Conceptos

Procedimientos

Actitudes

ESO

30%

40%

30%

BACHILLERATO

40%

20%

La calificación del alumno en cada evaluación, resultará de la aplicación de estos porcentajes sobre las notas y datos obtenidos del alumno a través de los instrumentos de evaluación que se han explicado en el apartado anterior; para cada una de las unidades didácticas que se hayan impartido en dicha evaluación. Para aprobar esa evaluación el alumno deberá obtener una nota igual o superior a cinco puntos, una vez aplicados dichos porcentajes.

El profesor tendrá la posibilidad de establecer unos mínimos, procurando así que ningún alumno descuide excesivamente o abandone de forma injustificada algunos de los tipos de contenidos de la asignatura: conceptuales, procedimentales o actitudinales. Estos mínimos no serán nunca superiores a 2,5 puntos en E.S.O. y de 3 puntos en bachillerato (sobre 10 puntos). Los alumnos que, en las circunstancias antes mencionada, no superen dicha calificación en los tres núcleos de contenidos de la asignatura no se les aplicará los porcentajes de calificación establecidos y tendrá suspensa la evaluación. De aplicar estos mínimos, el profesor deberá informar previamente a los alumnos al explicarles los criterios de evaluación y calificación.

La calificación al final de curso del/a alumno/a, será la media aritmética de

las

calificaciones de las tres evaluaciones. Para ello, tendremos en cuenta que los contenidos

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impartidos en la tercera evaluación serán evaluados por separado, como tal tercera evaluación y tendrá su propia calificación. El/a alumno/a que suspendiese una evaluación podrá recuperarla durante la siguiente según las propuestas del departamento que a continuación se especificarán. Si fuese la tercera se recuperaría durante la misma o al final de la citada tercera evaluación. Los alumnos que suspendan la asignatura con una calificación final inferior a 5. Para su recuperación en la prueba extraordinaria de Septiembre se facilitará a cada uno un informe de evaluación con los objetivos no superados, los contenidos, las actividades y trabajos a realizar, el tipo de prueba o pruebas a realizar y sus procedimientos de evaluación.

8.4. – RECUPERACIÓN DE UNA EVALUACIÓN: Como medida de aplicación general y por el carácter progresivo de la asignatura, la recuperación de evaluaciones no superadas se podrá establecer en base a los siguientes procedimientos:

Elaboración de un trabajo teórico, teórico-práctico o práctico. A entregar dentro del plazo establecido en las evaluaciones siguientes.

Realización de pruebas escritas de los contenidos teóricos no superados.

Superación de la siguiente evaluación.

Pruebas motrices de los contenidos de la anterior evaluación, en caso de que los contenidos procedimentales de la siguiente evaluación, no se puedan considerar alcanzados por el trabajo desarrollado en la evaluación en curso.

8.5.- RECUPERACIÓN EN LA PRUEBA EXTRAORDINARIA DE SEPTIEMBRE:

Si el alumno/a no superara la asignatura, con una calificación final inferior a 5 en la convocatoria ordinaria de Junio, el profesor de la asignatura elaborará y entregará a través del tutor un informe de evaluación a los alumnos suspendidos donde se recogerán los objetivos y contenidos relacionados no alcanzados así como las actividades a realizar para su recuperación en la convocatoria extraordinaria de Septiembre. Dicho informe incluirá también la fecha de la prueba extraordinaria y de entrega de los trabajos y presentación de las actividades indicadas en el informe.

Las actividades a realizar para la recuperación de la asignatura en la prueba extraordinaria de Septiembre podrán incluir:

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Trabajos teóricos, teórico-prácticos y/o prácticos de aquellos objetivos y contenidos no superados por el alumno en la prueba ordinaria de Junio.

Actividades teóricas acerca de los apuntes entregados.

Examen teórico de los contenidos conceptuales impartidos en las evaluaciones no superadas por el alumno/a

Pruebas prácticas de aquellos contenidos procedimentales no superados por el alumno/a en las evaluaciones no superadas

La calificación final de la evaluación extraordinaria se obtendrán en base a los trabajos, exámenes y actividades realizados por los alumnos a tal fin.

8.5.- PROGRAMA DE RECUPERACIÓN INDIVIDUALIZADO.

Según dispone la orden de 25 de Julio de 2008 por la que se regula la atención a la diversidad del alumnado en Andalucía en su artículo 9, el alumnado que promocione sin haber superado todas las áreas o materias, seguirá un programa de refuerzo destinado a la recuperación de los aprendizajes adquiridos y deberá superar la evaluación correspondiente a dicho programa. Dicho programa incluirá las actividades programadas para realizar el seguimiento, el asesoramiento y la atención personalizada al alumnado con áreas o materias pendientes de cursos anteriores así como las estrategias y criterios de evaluación. En el caso de áreas y materias no superadas que, como la nuestra, tengan continuidad en el curso siguiente, el profesorado responsable de implementar el programa de refuerzo en los alumnos que no superaron el área en el curso anterior será el profesor de la materia en el año en curso (2011/12). Alejandro López para los alumnos que cursando 1º, 2º y 3º de ESO y 2º Bach. tengan pendiente la Educación Física de cursos anteriores. Laureano Zurita para los alumnos de 4º de ESO que tengan pendiente Educación Física de cursos anteriores. El alumnado que no obtenga evaluación positiva en el programa de recuperación al final de curso podrá presentarse a la prueba extraordinaria de la materia correspondiente. A tales efectos, el profesor o profesora que tenga a su cargo el programa elaborará un informe sobre los objetivos y contenidos no alcanzados y la propuesta de actividades de recuperación.

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El área de Educación Física, por su singularidad, carácter práctico y continuidad dentro del nivel diseña un programa de refuerzo para la recuperación del área para el alumnado con la asignatura pendiente de cursos anteriores que consta de: A.- Informe de recuperación. Donde se recogen los objetivos y contenidos no alcanzados, así como las actividades de recuperación. Además de un calendario de reuniones con el profesor que realiza el seguimiento de la recuperación del alumno (el mismo que imparte la asignatura en el presente curso), de entrega de trabajos, actividades y realización de exámenes; así como de la prueba extraordinaria si la hubiere. B.- Realización de trabajos, actividades y exámenes de forma trimestral. Cada trimestre el profesor o profesora responsable del programa entregará al alumnado con la asignatura pendiente un guión de actividades para la realización del trabajo o entrega de las actividades acerca de aquellos objetivos y contenidos mínimos del área para el curso a recuperar. Asimismo, se establecerán las fechas de los exámenes teóricos acerca de los contenidos no alcanzados. C.- Seguimiento. Tras la asignación del trabajo, el profesor o profesora responsable del programa realizará un seguimiento para la atención del alumno. Se trata de comprobar el desarrollo del mismo, resolver dudas y orientar al alumnado en la realización de las actividades propuestas. El carácter práctico de nuestra asignatura hace que la participación en clase y la actitud ante la asignatura sea importante. Por lo tanto, este programa de refuerzo incluye el seguimiento del alumnado en el nivel que esté cursando durante el año en curso y así se le hará constar. De tal forma que si tiene una asistencia y participación activa en la clase, muestra una actitud positiva ante la asignatura y va superando así los objetivos propuestos, se le tendrá también en cuenta para su recuperación. D.- Criterios de evaluación.- El alumnado que siga el programa de refuerzo tendrá una evaluación positiva en el mismo, y por tanto recuperará la asignatura si: 1.- Realiza las actividades propuestas en los trabajos trimestrales. 2.- Aprueba los exámenes teóricos. 2.- Participa en el seguimiento del programa de refuerzo, asistiendo a las reuniones, aportando actividades resueltas, avanzando en el trabajo, mostrando interés por el mismo, participando en clase E.- Calificación.- La calificación obtenida por el alumnado en este programa de refuerzo será el resultado de aplicar:

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70%: La media de la valoración de las actividades y exámenes realizados en cada trimestre. Siendo obligatorio aprobar con 5 puntos los mismos. 30%: Valoración de la actitud y

participación

seguimiento del

programa. F.- Prueba Extraordinaria.- El alumnado que no tenga una evaluación positiva en el programa de refuerzo para la recuperación de la asignatura al final de curso se podrá presentar a la prueba extraordinaria. Para ello, el profesor o profesora que tenga a su cargo el programa elaborará un informe de evaluación sobre los objetivos y contenidos no alcanzados y la propuesta de actividades de recuperación.

8.6.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN DEL ÁREA. Los criterios de evaluación se detallarán para cada curso, en el apartado correspondiente de esta programación, después de exponer los objetivos y contenidos para dicho nivel.

9.- ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD: Es perfectamente constatable en el aula, el hecho de que no todos los alumnos aprenden igual. Los aprendizajes previos, el nivel de maduración, la situación personal y familiar, los factores genéticos y de desarrollo son algunos de los aspectos que pueden marcar diferencias entre nuestros alumnos a la hora de aprender. Creemos que la enseñanza cuyo objeto se centra solamente en la consecución de unos contenidos marcados tiene en cuenta poco la forma de aprender que tiene cada alumno, de forma que el fracaso se identifica a veces con la no consecución de dichos contenidos sin prestar tanta atención a las características que condicionan el aprendizaje de cada uno. Integrar ambos factores —cumplimiento de unos contenidos en consonancia con las características individuales del alumno— debe aumentar el éxito del proceso de enseñanzaaprendizaje al tener en cuenta más elementos de los que lo constituyen. A los factores que inciden de forma más o menos homogénea en la mayor parte de las disciplinas de carácter teórico —desarrollo intelectual, pensamiento abstracto, capacidad de síntesis, razonamiento lógico...— se suman en nuestra área aquellos que vienen condicionados por el carácter eminentemente práctico de los contenidos impartidos. La riqueza y variedad del carácter de los contenidos (condición física, cualidades motrices, deportes individuales y

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colectivos, expresión...), la gran importancia que tiene el nivel de aprendizajes previos y la utilización del tiempo de ocio de forma activa, unidas al papel decisivo de los factores actitudinal y de relación dentro del trabajo en clase implican una gran variedad de respuestas en nuestros alumnos que muchas veces no vienen condicionadas simplemente por la no realización de una tarea o la consecución de un objetivo. Por todo esto desde nuestra área tenderemos hacia una individualización del proceso de enseñanza, ya que se nos plantea como la clave para superar la gran diversidad en el aprendizaje que podemos observar en el alumnado, acercando los contenidos a sus capacidades y posibilidades. La intención del Departamento es por tanto tratar de garantizar dicha atención a la diversidad mediante la enseñanza individualizada, y las adaptaciones curriculares que están presentes de forma explícita o implícita en la programación, ya que se pretende y se pide a cada alumno que trabaje siempre según su nivel y sus capacidades.

9.1.- RECURSOS PARA LA ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD: El profesorado de Educación Física dispone de una multitud de recursos para atender a la diversidad de los alumnos. Partiendo de una enseñanza individualizada —facilitarla por una metodología basada en la asignación de tareas—, se puede organizar a los alumnos por grupos de nivel o de intereses, desdoblar los grupos para trabajar con un número menor de alumnos, atender por separado a un alumno o grupo de alumnos que en un momento determinado lo necesite mientras los demás continúan realizando su trabajo... Entre los recursos de atención a la diversidad y de tratamiento individualizado, que se tratarán de llevar a cabo están los siguientes: •

Los alumnos trabajan en el desarrollo de las distintas capacidades físicas, en función del nivel de partida. Para ello se utilizan como base los resultados de los diferentes test iniciales realizados.

•

Se tiende a realizar actividades de calentamiento individualizadas, elaboradas por el propio alumno en función de las actividades, y supervisadas por el profesor.

•

Se ofrecen actividades alternativas para el desarrollo de la resistencia aeróbica.

•

Se trabaja con grupos de nivel ocasionalmente. Los grupos más adelantados cambian de actividad con mayor frecuencia que los que encuentran dificultades en la tarea. También se proponen tareas de diferente dificultad.

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•

La utilización de la microenseñanza también permite trabajar con niveles diferenciados.

•

Si un grupo de alumnos tiene un nivel alto, en la última parte de la clase puede realizar partidos en situación de juego real, en lugar de los juegos adaptados.

•

En algunas sesiones en que se realizan actividades que puedan suscitar miedo a algunos alumnos (como, por ejemplo, las de la unidad de habilidades gimnásticas), los alumnos están obligados a iniciar la clase, pero cuando los ejercicios se complican pueden ir pasando voluntariamente a desarrollar otra actividad alternativa o mantenerse en niveles más sencillos.

•

La enseñanza recíproca permite trabajar a cada pareja a un ritmo diferente, marcando el profesor el cambio de unos ejercicios a otros. En algunas sesiones, el tiempo dedicado al repaso de los gestos técnicos ya trabajados puede ser utilizado por las parejas más avanzadas para jugar partidos.

•

Se adapta el ritmo de enseñanza y aprendizaje al nivel específico de cada grupo de alumnos, seleccionando los ejercicios o prescindiendo de los más complicados.

•

Se dedica más o menos tiempo a la práctica de situaciones reales de juego, dependiendo del nivel y de las necesidades de cada grupo de alumnos.

•

Cada alumno puede adaptar individualmente la intensidad de la actividad a su nivel de partida. El profesor tiende a prestar mayor ayuda a aquellos alumnos que más lo precisen.

•

Se podrán adaptar las actividades teóricas, y los instrumentos de evaluación en el caso de alumnos con un desfase curricular significativo en materias instrumentales como Lengua y Matemáticas.

9.2.- ALUMNOS/AS CON DISCAPACIDAD FÍSICA TRANSITORIA O PERMANENTE:

Distinguiremos dentro de las medidas para atender a la diversidad que existe en cualquier curso, el caso de aquellos alumnos que están limitados para realizar unas determinadas actividades, de aquellos que no pueden practicar ningún tipo de actividad física. Hemos de recordar que no existen los alumnos exentos totales, ya que la Educación Física es una materia obligatoria, pero sí los exentos de unos determinados contenidos, a los que les corresponderá una adaptación curricular de los mismos.

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En el caso de alumnos/as con enfermedades, lesiones, trastornos o cualquier otra

circunstancia médica de larga duración que limite o impida la práctica de actividad física, el mismo alumno/a y/o sus padres o tutores lo comunicará al profesor y presentará en el centro la correspondiente certificación médica. Para realizar dicha adaptación curricular será necesario que el alumno aporte un informe médico donde se establezca claramente el diagnóstico, temporalización, y contraindicaciones concretas que afecten a la práctica de la actividad física, según establece la legislación educativa. Al respecto se debe aplicar la Resolución de la Dirección General de Ordenación Educativa de la Junta de Andalucía, publicada en el B.O.J.A. Nº 77 de 1992 y a la que se hace referencia en la normativa del curso 95/96 para centros de Enseñanza Secundaria Obligatoria, así como para los de Bachillerato:

“Las solicitudes de exención de las prácticas de Educación Física han de acogerse a lo establecido en el Real Decreto 534/1985, de 6 de marzo, de Ordenación de la Educación Especial (BOE, l6-3-85). Los alumnos que presenten enfermedades, deficiencias, algún tipo de minusvalía o que a lo

largo del curso escolar

las sufrieran, impidiéndoles la práctica

de determinados

contenidos o actividades físicas, deberán presentar en la Secretaría del Centro un informe médico donde se expliciten las anomalías o enfermedad que le afecten, su temporalización así como las contraindicaciones que afecten a la práctica de la actividad física. Dicho informe habrá de presentarse en la Secretaría del Centro en el momento de formalizar la matrícula o una semana después de producirse la enfermedad o deficiencia, si ésta se produce a lo largo del curso. Una vez recibido el informe, el Director del Centro lo remitirá al Seminario Didáctico para que este efectúe las adaptaciones curriculares correspondientes”.

En este caso al alumno/a se le realizará la correspondiente adaptación curricular y realizará actividades alternativas adaptadas a su limitación. Se establecerán programas específicos para estos alumnos/as que deben centrarse tanto en los contenidos adaptados (especialmente orientados hacia los conceptos y actitudes) como en los recursos didácticos que se empleen para integrar a los alumnos/as en la marcha de la clase. Entre las actividades que se podrán proponer para ellos están: o

Realización de trabajos teóricos relacionados con los contenidos que se están trabajando que podrán ser expuestos a sus compañeros.

Realización en clase de trabajos de síntesis acerca de los contenidos teóricos a impartir durante el curso.

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Trabajos de investigación y profundización en los contenidos de la asignatura que establece el currículum.

Realización de fichas donde se detalle los objetivos, contenidos, actividades concretas, apoyos teóricos, reflexiones personales, otras posibilidades de trabajo para el mismo contenido, etc. trabajados en las clases prácticas (Ficha de sesión).

Elaboración de apuntes para él y sus compañeros.

Participación en las actividades deportivas realizando el arbitraje de los partidos que jueguen sus compañeros.

Dirección de actividades a sus compañeros: juegos, estiramientos, ejercicios de relajación.

Participación en las actividades de expresión corporal, cuando no esté contraindicado, ya que en este tipo de actividades pueden participar casi sin limitaciones.

Otras actividades que el departamento considere adecuadas para no interrumpir su proceso de aprendizaje, respetando siempre las siempre de las pautas indicadas por su médico. Dichas actividades constituirán los instrumentos de evaluación a aplicar en el caso de estos

alumnos, además de los instrumentos utilizados para evaluar los contenidos conceptuales para el resto de sus compañeros. En estos casos se podrán adaptar los criterios de evaluación y los porcentajes de calificación establecidos por el departamento, adecuándolos a las características y limitaciones de su enfermedad.

En el caso de enfermedades, lesiones, trastornos o indisposiciones leves y de corta

duración, que impida o limite al alumno/a la práctica de la asignatura, lo hará constar al profesor y lo justificará ese día o en los sucesivos a través de sus padres o tutores y/o certificación médica si la hubiese. En estos casos, no se adaptarán los criterios de evaluación, ni calificación; ya que la duración de la enfermedad le permitirá recuperarse en un breve espacio de tiempo. Si bien, se adaptarán temporalmente las actividades, utilizando las que el profesor consideré más oportunas, de las citadas anteriormente (enfermedades de larga duración), en función de la unidad didáctica y los contenidos de la sesión a realizar. En la mayoría de los casos, el alumno deberá realizar la ficha de sesión como actividad alternativa.

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10.- MATERIALES Y RECURSOS DIDÁCTICOS.

Para la práctica de la Educación Física, disponemos en el IES Delgado Hernández de: o

Un gimnasio cubierto de 10,75 x 15 con vestuarios y servicios para alumnas, alumnos y profesores. Vestuarios muy deteriorados, que sería necesario arreglar para que los alumnos puedan mantener hábitos higiénicos adecuados.

Pistas polideportivas que incluyen una cancha de baloncesto, una de voleibol, y otra de fútbol-sala/balonmano, con sus equipaciones correspondientes de porterías, tableros y postes.

Materiales pesados como espalderas, ubicadas en el gimnasio, plintos, bancos suecos, mesa de ping – pong, colchonetas.

Balones: medicinales, de baloncesto, de voleibol, de balonmano, de rugby, de fútbol-sala. Este material se deteriora año a año, y es necesario reponerlo, dado el gran número de alumnos que realizan educación física en nuestro centro.

Otros materiales: vallas, picas, aros, cinta métrica, cronómetro.

Materiales alternativos como balones de goma espuma, material de badminton, de hockey, discos voladores. Todo ello a reponer cada curso.

Un inventario detallado de los materiales que disponía el departamento al terminar el curso 2010-2011 se encuentra en las actas de las reuniones de departamento. Cabe aclarar aquí, que la idiosincrasia de nuestra asignatura hace que dependamos en gran medida del material e instalaciones del que disponemos, condicionando en gran parte la selección de contenidos a impartir, así como la eficacia en los aprendizajes de nuestros alumnos. Así por ejemplo, disponer sólo de 3-4 balones de un deporte para clases de 30-35 alumnos, impide plantear una adecuada progresión en las actividades de aprendizaje, y condiciona en gran medida la consecución de los objetivos. Por ello, resulta indispensable reponer año tras año, el material fungible, que se desgasta con el uso por parte del gran número de alumnos que reciben clase de educación física. En este sentido, seguimos confiando en nuestro equipo directivo quién hasta ahora ha comprendido y atendido las demandas para la reposición de material. Nuestra intención como departamento, es reponer el material necesario para llegar a disponer de 12-15 balones de los deportes colectivos tradicionales en buen estado. Incrementar el número de indiacas, discos voladores y sticks de hockey que resultan insuficientes. Adquirir material para las unidades didácticas de orientación en la naturaleza: brújulas, mapas topográficos y de orientación.

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Además seguimos demandando un ordenador portatil que podamos utilizar tanto en las clases, como para las labores administrativas de nuestro departamento. Así como un Televisor que podamos utilizar en el gimnasio, junto a un equipo de DVD. Para los contenidos teóricos, el Departamento elaborará apuntes y fichas de actividades que faciliten a los alumnos la comprensión de los conceptos. Además podrá aprovechar los recursos del Centro (Centro TIC), para la búsqueda de información, investigación o ampliación de los contenidos.

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PROGRAMACIÓN 1º DE LA E.S.O. 1.- OBJETIVOS: La enseñanza de la Educación física en este curso tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades: 1.

Conocer el concepto general de condición física y capacidades relacionadas con la salud, valorando la respuesta de nuestro cuerpo ante ella. Recopilar ejercicios, actividades y juegos de calentamiento.

Conocer y valorar los beneficios generales que para el organismo reporta la realización de ejercicio físico de forma habitual.

Conocer las fases, principios a seguir, objetivos y ejercicios a realizar en un calentamiento general.

Realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física respecto a su nivel de partida, conociendo la importancia que tiene la práctica habitual y sistemática de actividades físicas, en especial la resistencia aeróbica y su importancia en la salud y calidad de vida.

Progresar en la consolidación de habilidades básicas y cualidades motrices y en su adaptación a los cambios estructurales propios de la adolescencia y mejorar las posibilidades de rendimiento motor mediante la práctica de actividades coordinativas variadas.

Conocer y mejorar los hábitos de higiene y posturales saludables relacionados con la actividad física y la vida cotidiana. Utilizar ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales

(sentado, transporte de cargas) y el fortalecimiento de la musculatura de

sostén. 7.

Conocer

practicar

modalidades

deportivas

individuales

(atletismo

gimnasia

deportiva), colectivas (fútbol-sala, voleibol y acrosport) y de adversario (palas, bádminton y tenis de mesa), aplicando los fundamentos reglamentarios y técnicos en función de la fase del juego que se desarrolle. Adoptar una actitud de autoexigencia en el perfeccionamiento de las habilidades deportivas. Incrementar las posibilidades de rendimiento motor y perfeccionar las funciones de ajuste, dominio y control corporal. 8.

Participar de forma activa en los diferentes juegos y actividades deportivas, aceptando la propia habilidad como punto de partida hacia la superación personal. Demostrar actitudes de cooperación, tolerancia, deportividad y de respeto a las normas, las instalaciones y los materiales.

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Conocer y realizar actividades físico deportivas en el medio natural, aceptando y respetando las normas para su conservación y mejora. Distinguir y conocer señales de rastreo, en un entorno natural o urbano, como posibilidad para orientarse.

10.

Practicar y elaborar actividades expresivas y rítmicas de forma individual y colectiva, utilizando técnicas de mimo, danza o dramatización procurando superar las inhibiciones personales; y mejorando su habilidad de adaptación al ritmo.

11.

Manifestar una actitud crítica ante las prácticas negativas para la salud (sedentarismo, tabaco, alcohol, mala alimentación) y las valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.

2.- CONTENIDOS: Bloque 1. Condición física y salud.

El calentamiento y su significado en la práctica de la actividad física.

Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para el calentamiento.

Valoración del calentamiento como hábito saludable al inicio de una actividad física.

Realización de actividades de baja intensidad en la finalización de la actividad física.

Condición física. Cualidades físicas relacionadas con la salud.

Acondicionamiento

físico

través

del

desarrollo

las

cualidades

físicas

relacionadas con la salud.

Ejercitación de posiciones corporales adecuadas en la práctica de actividades físicas y en situaciones de la vida cotidiana.

Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante ejercicios de movilidad articular y de relajación.

Atención a la higiene corporal después de la práctica de actividad física.

Bloque 2. Juegos y deportes.

El deporte individual y colectivo como fenómeno social y cultural.

Ejecución de habilidades motrices vinculadas a acciones deportivas.

Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual.

Las fases del juego en los deportes colectivos: concepto y objetivos.

Realización de juegos y actividades en que prevalezcan aspectos comunes de los deportes colectivos.

Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.

Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar la salud.

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Respeto y aceptación de las reglas de las actividades, juegos y deportes practicados.

Bloque 3. Expresión corporal.

El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas.

Experimentación de actividades expresivas orientadas a favorecer una dinámica positiva del grupo.

Combinación de distintos ritmos y manejo de diversos objetos en la realización de actividades expresivas.

Disposición favorable a la desinhibición en las actividades de expresión corporal.

Bloque 4. Actividades en el medio natural.

Las actividades físico-deportivas en el medio natural: tierra, aire y agua.

Realización de recorridos a partir de la identificación de señales de rastreo.

Aceptación y respeto de las normas para la conservación del medio urbano y natural.

2.1.- SECUENCIACIÓN DE CONTENIDOS: Los contenidos los vamos a dividir en cuatro bloques, cada uno de ellos con sus unidades didácticas respectivas: CONTENIDO

UNIDAD DIDÁCTICA

Nº U.D.

Nº SESION ES

EVAL.

CHARLA INFORMATIVA

----------

1ª

EXPLORACIÓN INICIAL

----------

1ª

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

ESTAR EN FORMA

1ª

ATLETISMO

4-6

2ª

VOLEIBOL FÚTBOL SALA JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS HABILIDADES GIMNÁSTICAS MALABARES Y ACROSPORT

7 5 8

6-8 8-10 4

3ª 2ª 3ª

1ª 1ª-2ª

JUEGOS Y DEPORTES

EXPRESIÓN CORPORAL

AERÓBIC

6-8

3ª

ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

SEÑALES DE RASTREO

2-3

2ª

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3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN: A) Primer curso: 1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase. Se comprobará que el alumnado, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos para calentar, propuestos por el profesorado, recoge en soporte escrito o digital ejercicios que pueden ser utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física. 2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana. Se pretende analizar si el alumnado, durante la práctica de actividad física, identifica y lleva a cabo determinados hábitos, como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal después de las sesiones. El alumnado, igualmente, deberá reconocer las posturas adecuadas en las actividades físicas que se realicen y en acciones de la vida cotidiana como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas. 3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial. Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Para la evaluación se deberá tener en cuenta, sobre todo, la mejora respecto a sus propios niveles iniciales en las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza resistencia y flexibilidad, y no sólo el resultado obtenido. 4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado. Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las habilidades específicas de un deporte individual. Además se observará si hace una autoevaluación ajustada de su nivel de ejecución, y si es capaz de resolver con eficacia los problemas motores planteados. 5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto.

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El alumnado deberá demostrar que en situaciones de ataque intenta conservar el balón, avanzar y conseguir la marca, seleccionando las acciones técnicas adecuadas; y en situaciones de defensa intenta recuperar la pelota, frenar el avance y evitar que los oponentes consigan la marca. Dentro de este criterio también se tendrán en cuenta los aspectos actitudinales relacionados con el trabajo en equipo y la cooperación. 6. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el mimo, el gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos. Se pretende evaluar la capacidad de elaborar colectivamente un mensaje y comunicarlo, escogiendo alguna de las técnicas de expresión corporal trabajadas. Se analizará la capacidad creativa, así como la adecuación y la puesta en práctica de la técnica expresiva escogida. También se podrán evaluar todos aquellos aspectos relacionados con el trabajo en equipo en la preparación de la actividad final. 7. Seguir las indicaciones de las señales de rastreo en un recorrido por el centro o sus inmediaciones. El alumnado deberá identificar el significado de las señales necesarias para completar el recorrido y, a partir de su lectura, seguirlas para realizarlo en el orden establecido y lo más rápido posible. También se valorará en este criterio la capacidad de desenvolverse respetuosamente con el entorno físico y social en el que se desarrolle la actividad.

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UNIDADES DIDÁCTICAS --- 1º ESO UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1 CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD “Estar en forma I” 1. Presentación: Esta U.D. se ubica en la primera evaluación, es un momento idóneo para descubrir la condición física y anatómica del alumno/a, y observar su desarrollo a lo largo del curso. El nº de sesiones previstas son 6, si bien es cierto que la trabajamos todo el año con otras U.D. tales como el atletismo, expresión corporal, etc. Instalaciones y material necesario: gimnasio, pista polideportiva exterior (o un espacio amplio), cronómetro, balones, bancos suecos, espalderas, colchonetas, cinta métrica,...

2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer y realizar actividades de calentamiento general, como práctica previa a toda actividad física. 2. Conocer las capacidades que determinan la condición física y los tests para medirla. 3. Mejorar las capacidades físicas, especialmente la resistencia aeróbica y la flexibilidad. 4. Adquirir una cierta autonomía en la realización de actividades físico-deportivas. 5. Conocer algunos conceptos sobre la relación entre actividad física y salud (hábitos positivos y negativos para la salud, respiración y relajación, control de la intensidad del ejercicio, actitud postural,...).

3. Contenidos: A) Conceptos:

Condición física; conceptos, elementos que la componen.

Cuerpo humano y ejercicio: beneficios del ejercicio en el organismo.

Calentamiento: objetivos, fases y metodología.

Las capacidades físicas básicas; tests y pruebas de aptitud física.

Las cualidades motoras; tests y pruebas de aptitud motora.

Hábitos positivos y negativos para la salud.

B) Procedimientos: Realización y recopilación de diferentes ejercicios adecuados para el calentamiento, y ubicados en sus distintas fases. Aplicación de pruebas de valoración del estado de salud inicial en la ficha del cuaderno.

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Aplicación de tests y pruebas de valoración de la capacidad física. Aplicación de tests y pruebas de valoración de las cualidades motoras. Utilización de variedad de formas jugadas para el desarrollo de la condición física. C) Actitudes: Actitud principal: el esfuerzo como elemento fundamental para conseguir cualquier progreso. Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física. Valoración del buen estado de la condición física como base de una mejor salud y, por tanto, calidad de vida. Concienciación de las propias limitaciones y la posibilidad de mejorar a través del entrenamiento. Valoración de la importancia del calentamiento y la vuelta a la calma. Valorar el control de intensidad del esfuerzo, como parte fundamental de cualquier actividad física. Valorar los efectos negativos que tiene para la salud ciertos hábitos (tabaco, alcohol, sedentarismo, etc.) Valorar los efectos positivos que tiene para la salud la práctica de ciertos hábitos (ejercicio, correcta nutrición, higiene personal). Actitud reflexiva antes de la práctica de cualquier actividad física.

4. Metodología: Fundamentalmente se emplea la instrucción directa, la asignación de tareas, ésta última es un elemento motivante cuando se intenta que el alumno/a realice un trabajo más individualizado, si bien es cierto que necesitará tener cierta autonomía. Por esta razón, quizá conviene al comienzo la instrucción directa. Es fundamental que el alumno/a descubra la motivación en su mejora personal y no en la comparación con el grupo, por lo que el papel del profesor/a es primordial. También haremos uso de la resolución de problemas, sobre todo cuando trabajemos las cualidades físicas básicas a través de formas jugadas.

5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: como el propio nombre de la unidad indica, se hace una referencia constante a esta transversalidad en todo su desarrollo, relacionando la práctica de actividad física con la mejora de salud, incidiendo en su mejora sobre el organismo. 2. Educación para el consumidor: al comenzar la unidad, es necesario señalar el material deportivo necesario para la práctica deportiva (zapatillas, chándal,...) en el que se realiza una valoración de cómo debe ser la ropa deportiva y de la no necesidad de buscar marcas concretas, para encontrar calidad y mayor ahorro.

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3. Educación moral y cívica: en esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos/as y otros/as, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros propios límites y aceptar las diferencias de los/as demás como bases para una buena convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica).

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: A) Propuestas motoras:

Calentamiento general.

Práctica de la toma de la frecuencia cardiaca después de realizar ejercicios de diferente intensidad.

Ejercicios y juegos de mejora de las capacidades físicas y cualidades motoras.

Ejercicios y juegos individuales, por parejas y grupos.

Vuelta a la calma mediante ejercicios de flexibilidad y relajación.

7. Evaluación: Se hará una evaluación inicial a la semana o dos semanas del inicio del curso, otra al final del primer trimestre, y otra al final de curso; con la intención de valorar su evolución. Se valorará mediante: La ficha de evaluación de aptitud física y motora del inicio de curso, y final del primer trimestre y del curso. Evolución de las cualidades físicas más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia), y su incremento respecto a los niveles iniciales. La ficha de actividades del cuadernillo de apuntes. Prueba escrita sobre los conocimientos teóricos más importantes. Actitud y esfuerzo desarrollados durante la duración de la U.D.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2 JUEGOS Y DEPORTES “Habilidades gimnásticas I” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos "Juegos y deportes" como conclusión específica de un trabajo durante la primaria de las habilidades básicas y las cualidades coordinativas. La acrobacia posibilita unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras y les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc. Nº de sesiones: 6, pensando no en sacar grandes figuras de la gimnasia, sino en posibilitar las situaciones motrices, afectivas y emocionales apuntadas arriba. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bancos suecos, plintos, espalderas, trampolines, combas, etc. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores.

Desarrollar la condición física y las habilidades motrices a través de los ejercicios gimnásticos.

Conocer y poner en práctica los elementos básicos de la gimnasia artística masculina y femenina.

Conocer y poner en práctica las "ayudas" a compañeros/as.

Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades.

Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos.

3. Contenidos: A) Conceptos: Esto ¿quién lo inventó? Tipos de gimnasia: o

Gimnasia artística.

Gimnasia rítmica.

El uso de los aparatos gimnásticos. Elementos básicos de la gimnasia: o

Giros.

Equilibrios.

Saltos.

Ejercicios gimnásticos:

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La voltereta adelante.

Equilibrios varios.

Realización de ayudas. B) Procedimientos: Ejercicios previos para desarrollar las capacidades físicas y coordinativas. Ejercicios de asimilación y de aplicación de giros, equilibrios y saltos. Práctica del volteo adelante, del equilibrio de cabeza. Iniciación al volteo atrás y al equilibrio invertido de brazos en alumnos aventajados. C) Actitudes: Actitud principal: El orden ("ordena tus cosas e ideas") Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de autocorrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva de la gimnasia artística. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar

disponibles

atentos/as

para

realizar

las

ayudas

necesarias

compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo. 4. Metodología: El aprendizaje de los elementos básicos de la gimnasia se basa en la imitación de patrones motores

establecidos,

bien las

posibilidades

búsqueda

son

también

posibles

recomendables para favorecer la creatividad de los alumnos/as. Sin embargo, para la iniciación en esta práctica deportiva vamos a incidir en la instrucción directa como método básico. Además, queremos hacer valorar la importancia del orden en todos los aspectos de la vida y en concreto para la adquisición de patrones motores de movimiento, por eso hay que hacer ver a los alumnos/as la necesidad de una progresión ordenada de ejercicios hasta llegar a la realización final de una voltereta, un equilibrio, etc. Los métodos de análisis secuencial y sobre todo de análisis progresivo nos parecen los que mejor recogen este espíritu. La enseñanza recíproca tiene aquí uno de sus mejores lugares de aplicación, el compañero/a ayudante y/o observador/a será muy necesario para el progreso. Conviene también tener en cuenta que la acrobacia es una actividad que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso las ayudas y el trabajo paso a paso, con las "progresiones" adecuadas, sin saltarse etapas son de gran importancia. Crear clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental.

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En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas) y no sobrepasar el límite de capacidad individual. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los/as demás.

Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. Todos y todas pueden ayudar a todos/as.

Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuesta motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de asimilación para volteretas, equilibrios y saltos. Aprendizaje guiado del uso de los aparatos que habitualmente se utilizan en la gimnasia y revisión de los mismos cada día al principio y al final, por turnos. 7. Evaluación: Es de gran importancia la evaluación inicial de cada alumno/a puesto que hablamos de un trabajo en progresión. Así que hay que saber el punto de partida para

establecer el itinerario

apropiado. Se tendrá muy en cuenta la progresión del alumno, y no sólo el resultado final, siendo capaz de vencer miedos e inhibiciones con las ayudas y medidas de seguridad oportunas. Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos básicos. La ficha de verificación de nivel motor alcanzado. La ficha de evaluación sobre actitudes.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3 JUEGOS Y DEPORTES “Acrosport I y malabares I” 1. Presentación: Proponemos esta U.D. como conclusión específica al trabajo realizado durante la educación primaria de las habilidades básicas y las cualidades coordinativas. La acrobacia posibilita unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras y les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc. Hay que tener en cuenta que algunos de nuestros alumnos si han realizado un trabajo anterior de acrosport y habilidades gimnásticas, mientras que otros no. Por lo que se tendrán muy en cuenta las pautas metodológicas que posteriormente se aclaran, no forzando a los alumnos cuando sientan miedo ante la realización de alguna habilidad. Además, la introducción de contenidos novedosos como los malabares en educación física, incrementa en gran medida la motivación de los alumnos, desarrollando a su vez la coordinación óculo-manual, la perseverancia y el afán de superación. Además de ser un material que pueden construir los mismos alumnos, y utilizar en el instituto y en sus casas; contribuyendo así a una utilización activa del tiempo de ocio. Nº de sesiones: 10, pensando no en sacar grandes acróbatas o malabaristas, sino en posibilitar una serie de situaciones motrices, afectivas y emocionales, que les sirvan de ayuda en su desarrollo personal. Si bien el número de sesiones es bastante amplio, ya que se realizan dos contenidos al mismo tiempo, por lo que el tiempo de compromiso motor en cada uno de ellos se reduce a la mitad (5 y 5 clases). Planteamos así la U.D. tratando de aprovechar el pequeño gimnasio del que disponemos, y el número de colchonetas que sería insuficiente para trabajar ciertas actividades todos a la vez. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bolas de malabares elaboradas por el alumnado, etc. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores.

Desarrollar la condición física y las cualidades físico-motrices (coordinación y equilibrio) a través de las figuras y pirámides de acrosport.

Conocer y poner en práctica los elementos básicos de las figuras y pirámides humanas de 2 y 3 personas; y las presas.

Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as.

Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades.

Iniciarse en el manejo de las bolas de malabares.

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Desarrollar la coordinación óculo-manual mediante el uso de bolas malabares.

Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos.

3. Contenidos: A) Conceptos: Concepto de acrosport, figuras y pirámides humanas. Funciones del portor/a, el/a ágil y los ayudantes. Tipos de presas y su función. Normas de seguridad en la construcción de figuras y pirámides. Fases en la correcta realización de una pirámide. B) Procedimientos: Ejercicios previos para desarrollar las capacidades físicas y coordinativas. Ejercicios de asimilación y de aplicación de pirámides humanas en parejas, tríos y grupos reducidos. Pautas para la realización correcta de ayudas. Elaboración de bolas de malabares y movimientos básicos. Ejercicios variados de lanzamiento y recepción con una, dos y tres bolas. Progresión de lanzamiento con dos y tres bolas. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”). Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de autocorrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva del acrosport. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Respeto por las normas de seguridad, valorando la importancia de su cumplimiento. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar disponibles y atentos/as para realizar las ayudas necesarias a compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo 4. Metodología: La metodología en esta unidad girará en torno al descubrimiento guiado utilizando fichas con los gráficos de las pirámides. En determinados momentos, para la construcción de pirámides de mayor complejidad haremos uso de la instrucción directa, para evitar posibles problemas por una mala comprensión o interpretación de los contenidos prácticos a desarrollar. Así pues, algunas pirámides no estarán permitidas realizarlas a los alumnos sin la ayuda e indicaciones del profesor. Conviene también tener en cuenta que el acrosport es un contenido que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso la enseñanza de las ayudas

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correctas, y el trabajo paso a paso, sin forzar a los alumnos a realizar pirámides para las que no se sienten preparados, son de gran importancia. Crear un clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental. Por este motivo, son los propios alumnos quienes escogen las pirámides a realizar de un amplio abanico de posibilidades que se les facilitan mediante fichas, donde existen diversos niveles de dificultad entre los que escoger. En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas), trabajar siempre con las colchonetas necesarias (se dividirá el grupo en dos trabajos diferentes cuando no existan suficientes para que trabajen todos a la vez), no sobrepasar el límite de capacidad individual, no forzar nunca a los alumnos a que realicen ejercicios con miedo. En la parte de malabares, la metodología usada será, durante momentos, de instrucción directa, demostrando el profesor distintos ejercicios y progresiones que los alumnos realizarán siguiendo un estilo de asignación de tareas. Y en otros momentos una metodología de indagación y búsqueda (¿qué nuevos lanzamientos nos inventamos y somos capaces de realizar?). 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los demás. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución, ya que cada uno puede encontrar su función dentro del grupo. Todos y todas pueden ayudar a todos/as. 3. Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de asimilación de figuras y pirámides humanas, partiendo de las más sencillas, hacia las más complejas. Ejercicios y progresiones de diferentes de lanzamientos de las bolas de malabares. 7. Evaluación: Actividad teórica consistente en resumir los apartados de los apuntes: “normas de seguridad”, y “fases en la correcta realización de una pirámide”. Valoración de la posición final y del proceso. Calidad de las pirámides.

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Participación de todo el grupo. Realización del mayor nº de figuras y pirámides de forma correcta y segura, sin sobrepasar las capacidades del grupo. Realización de al menos 3 lanzamientos correctos con 3 bolas de malabares (nueve lanzamientos contando cada bola por separado).

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4 JUEGOS Y DEPORTES “Atletismo I” 1. Presentación: El atletismo es un deporte importante dentro de la programación de las sesiones de E.F. tanto porque favorece el desarrollo de todas las cualidades físicas básicas, como por los valores de autosuperación y constancia en el esfuerzo por mejorar que potencia en los alumnos/as. Además es un deporte que aún atesora valores importantes de deportividad y nobleza. Nº de sesiones previstas: 4-6 Instalaciones y material mínimo necesario: patio amplio, colchonetas "quitamiedos", goma elástica, saltómetros y relevos. 2. Objetivos Didácticos: 1.- Conocer juegos de calentamiento relacionados con el atletismo. 2.- Conocer las diferentes pruebas atléticas. 3.- Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través del atletismo. 4.- Aprender y aplicar los conceptos técnicos básicos y de la carrera, salida de tacos y relevos. 5.- Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que la actividad sea posible y divertida. 6.- Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados. 7.- Comprender la necesidad del entrenamiento cotidiano y, en ocasiones, monótono para progresar en cualquier actividad. 3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento específico del atletismo. Reglas, dimensiones y materiales. Historia de la evolución de las pruebas atléticas. Modalidades y pruebas en atletismo.

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Técnica básica de carrera, salida de tacos y relevos. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento específico del atletismo a instancias del profesor/a. Ejercicios de técnica de carrera. Ejercicios de salida de tacos y juegos de velocidad de reacción. Ejercicios de aprendizaje de entrega y recepción de relevos. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del atletismo como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los/as compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al adversario/a como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuesta motoras: Calentamiento específico de las diferentes pruebas. Juegos de competición de relevos por equipos. Vuelta a la calma mediante ejercicios de flexibilidad y relajación. Ejercicios de asimilación de la técnica de carrera en forma de circuito.

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Competición de carreras individuales y en equipos (relevos). 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos básicos adquiridos. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas para la entrega-recepción del testigo, y la salida de tacos con toma de datos por parte del profesor/a. Ficha sobre actitud desarrollada durante la duración de la U.D.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 5 JUEGOS Y DEPORTES “Fútbol sala I” 1. Presentación: Consideramos que el fútbol sala puede ser un medio adecuado de educación deportiva en todos los sentidos si somos capaces de aislarlo de todo aquello que lo rodea y lo convierte en elemento no educativo. No olvidamos, por supuesto, las excelentes cualidades que nos ofrece para desarrollar las habilidades motrices, las

cualidades físicas básicas y las actitudes en este

primer ciclo de la E.S.O. Nº de sesiones previstas: 8-10. Instalaciones y material mínimo necesario: una pista de fútbol-sala, conos, petos y un balón de fútbol sala por cada dos alumnos/as (esto sería lo ideal, y que pretendemos adquirir). 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer juegos de calentamiento relacionados con el fútbol sala. 2. Conocer las reglas básicas para poder jugar al fútbol sala. 3. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del fútbol sala. 4. Aprender los conceptos técnicos básicos del fútbol sala, y adquirir un dominio básico en su ejecución. 5. Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido. 6. Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados. 7. Integrarse en el grupo a través de desempeñar una función dentro del equipo. 3. Contenidos A) Conceptos:

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El calentamiento en el fútbol sala. Reglas, dimensiones y materiales. Historia del fútbol y fútbol sala. Conocimiento de las distintas superficies de contacto del pie y del balón y su aplicación al juego; técnica básica los distintos tipos de controles, pase, conducción, tiro y manejo del balón. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento del fútbol sala a instancias del profesor/a. Ejercicios de asimilación del control, conducción, pase, tiro y habilidad de manejo del balón. Juegos reglados de 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3 y juegos de superioridad numérica 2 x 1 y 3 x 2 con campo de dimensiones reducidas. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del fútbol sala como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos/as los/as compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al adversario/a como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas para iniciar en aspectos técticos básicos. Incidiremos también en diferenciar el fútbol educativo de las sesiones de E.F. del fútbol "televisivo". 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

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Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios y juegos de golpeos, pase, conducción y tiro individual y por parejas. Competición interna de juegos técnicos y mini-partidos (fútbol-tenis, nº de toques sin que caiga, precisión en tiro). 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos técnicos y tácticos básicos. La evaluación de habilidades técnicas básicas de fútbol sala. Circuito de habilidades técnicas. La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 6 ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL “Señales de rastreo” 1. Presentación: En esta unidad didáctica dentro del bloque de contenidos de actividad física en la naturaleza se introducirá a nivel teórico a los alumnos en los tipos de actividades físico-deportivas que existen en el medio natural. Asimismo, se les enseñará el uso de forma básica de planos y croquis, que mejorarán su estructuración espacial y su capacidad de orientación. Para ello se utilizarán diferentes juegos de búsqueda de pistas, lectura de planos, y señales de rastreo. De ser posible, se realizarán estas actividades en un parque cercano, o en la dehesa del pueblo; aunque esto dependerá del grado de responsabilidad de los alumnos que se vaya observando a lo largo del curso; y de las posibilidades horarias y económicas. Se debe de plantear como un juego, en donde los alumnos y alumnas deben ir encontrando la solución a los problemas planteados por el profesor o profesora. Se intentarán aprovechar las posibilidades de trabajar de forma interdisciplinar con otras áreas, ya sea con el área de educación plástica y visual o tecnología (realización de planos o croquis), lengua y literatura (códigos, símbolos), etc. Nº de sesiones previstas: 2-3 Instalación y material necesarios: Planos, fichas de control, pistas polideportivas, patios interiores…

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2. Objetivos Didácticos: 1. Identificar distintos códigos y señales, descifrando su significado. 2. Conocer las diferentes actividades físico-deportivas que existen en el medio natural. 3. Orientarse en el espacio y localizar puntos utilizando un plano. 4. Mejorar la condición física a través de las actividades en el medio natural. 5. Respetar el medio físico y social en el que se desarrollan estas actividades. 6. Crear hábitos para la ocupación del tiempo libre.

3. Contenidos: A) Conceptos: Tipos de actividades físico-deportivas en los tres medios: tierra, mar y aire. Interpretación de planos: escala, leyendas, orientación del plano… Orientación por el sol. B) Procedimientos: Elaboración de un plano de una zona determinada del centro. Experimentación de las diferentes formas de orientación. Participación en pequeñas carreras de orientación por el centro en pequeños grupos, por parejas y de forma individual. C) Actitudes: Actitud principal: Respeto por el medio físico y social en el que se desarrollan estas actividades. Responsabilización en la organización y realización de actividades. Autonomía en la interpretación del plano.

4. Metodología: En un principio utilizaremos la instrucción directa

para posteriormente y de forma progresiva

introducir otras metodologías como el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al medio y la necesidad de su conservación.

Educación para la igualdad de oportunidades: Todos pueden participar cada uno en la medida de sus posibilidades.

Educación ambiental: Se dan normas y explicaciones acerca de la importancia del cuidado del medio en el que nos desenvolvemos (instituto, pueblo, naturaleza).

Educación para la salud: Sobre los beneficios para la misma de la vida al aire libre.

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Educacación para la igualdad entre sexos: Se favorece la eliminación de la sensación de competitividad entre los dos sexos, se trata de una actividad de carácter no sexista donde el género no es determinante en la consecución de los logros.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Explicación teórica de los contenidos. Elaboración del plano por parte de los alumnos. Actividades para el uso del plano. Diferentes tipos de juegos y carreras en busca de señales de rastreo. Realización de carreras de orientación adaptadas al interior del centro utilizando planos y tarjetas de control por recorridos previamente diseñados en las modalidades individual y por parejas. 7. Evaluación: Se valorará mediante: La realización de croquis y planos del centro. Actividades y preguntas realizadas a los alumnos acerca de los contenidos conceptuales. La ficha de evaluación de actitudes, comportamiento y participación desarrollados durante la U.D.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 7 JUEGOS Y DEPORTES “Voleibol I” 1. Presentación: Consideramos el voleibol como un medio muy adecuado para desarrollar las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas en este primer curso de la E.S.O., por ello lo incluimos en el bloque de juegos y deportes. Si bien, hemos decidido establecer como prioritario en cada curso un deporte colectivo, debido a la amplitud de contenidos que debemos impartir en nuestra área, para la escasez de horas de las que disponemos. Siendo el deporte colectivo que establecemos como prioritario en 1º de ESO el fútbol-sala, por lo que dedicaremos menos sesiones al voleibol, el cual se volverá a abordar en 3º de ESO, y esta vez como prioritario. Nº de sesiones previstas: 6-8. Instalaciones y material mínimo necesario: pista de voleibol y un balón por pareja.

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2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer juegos y ejercicios de calentamiento utilizados en voleibol. 2. Conocer las reglas básicas para poder jugar al voleibol. 3. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del voleibol. 4. Aprender los conceptos técnicos básicos del voleibol, y adquirir un dominio técnico básico en su ejecución. 5. Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido. 6. Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados. 7. Integrarse en el grupo a través de desempeñar una función dentro del equipo. 3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento en el voleibol. Reglas, dimensiones y materiales. Historia del voleibol. Técnica básica del toque de dedos, antebrazos y saques. Noción de defensa colectiva y ocupación del mayor espacio posible. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento en voleibol a instancias del profesor/a. Ejercicios de asimilación del toque de dedos, antebrazos, saques, remate y bloqueo. Juegos reglados de 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3 y 4 x 4 con campo de dimensión máxima de 6x6 m. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del voleibol como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al/a adversario como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas.

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5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del/a contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios y juegos de toque de dedos, antebrazos y saques. Juegos de voleibol adaptado: permitiendo un bote, sentados, con poco espacio, etc. Competición interna agrupando distintos niveles de ejecución. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos básicos. La evaluación de habilidades técnicas básicas del voleibol La ficha de evaluación de actitudes.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 8 JUEGOS Y DEPORTES “Juegos y deportes alternativos” 1. Presentación: A través de esta unidad didáctica se pretende ofrecer numerosas posibilidades educativas, recreativas, de ejercicio y diversión con respecto a las actividades que en ocasiones son rutinarias, repetitivas, poco motivadoras y nada recreativas de los materiales, juegos y deportes convencionales o tradicionales que suele practicar el alumnado en el área de Educación Física. Nº de sesiones previstas: 6-8. Instalaciones y material mínimo necesario: una pista de balonmano (fútbol-sala), redes o gomas elásticas, raquetas, pelotas de tenis, balones de baloncesto, bancos, balón de fútbol,... 2. Objetivos Didácticos: 1.

Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de los juegos alternativos.

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Adquirir nuevas habilidades técnicas, diferentes a las de los deportes tradicionales; mejorando así la coordinación.

Valorar el juego como un medio para realizar actividad física, como medio de disfrute, de relación y como recurso para aprovechar el tiempo libre.

Utilizar, en la resolución de problemas motrices, las capacidades físicas básicas y las destrezas motrices, teniendo en cuenta las posibilidades y limitaciones. Desarrollar la iniciativa individual y el hábito de trabajo en equipo, aceptando las normas y reglas que previamente se establezcan.

Aumentar

autoconfianza,

romper

estereotipos

sexistas,

experimentando

situaciones de éxito en actividades sin sesgo sexista. 6.

Colaborar en juegos y actividades deportivas, desarrollando actitudes de tolerancia y respeto a las posibilidades y limitaciones de los demás, actitudes que favorecen la convivencia y que contribuyen a la resolución de conflictos de forma pacífica.

3. Contenidos: A) Conceptos: Normas básicas de los distintos juegos y deportes alternativos practicados con el frisbee, la indiaca y los balones de fútbol americano. B) Procedimientos: Utilización de diferentes partes del cuerpo tocar, golpear, lanzar, ... la indiaca, el frisbee y el balón de fútbol americano. Lanzamientos, golpeos y recepciones de distintos objetos. Lectura de trayectorias, colocación del cuerpo según la trayectoria del objeto. Experimentación con los “objetos novedosos” y sus posibilidades de movimiento y juego. Práctica de ejercicios de asimilación técnica sencillos de los “objetos novedosos”. Practica global de diversos juegos y deportes alternativos. C) Actitudes: Actitud principal: Diversión haciendo ejercicio físico. Valorar la práctica de los juegos alternativos como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Autoconfianza, y ruptura de estereotipos sexistas, experimentando situaciones de éxito en actividades sin sesgo sexista. Conocimiento y aceptación de las limitaciones propias y de los demás. Respeto y cuidado del material utilizado. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución.

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Descubrir nuevos deportes y juegos como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud.

4. Metodología: En esta unidad utilizaremos muy poco la reproducción de modelos. Intentaremos que sean los alumnos, mediante la propuesta de algunos ejercicios y sobre todo mediante el juego global, quienes descubran la mejor técnica a utilizar en el uso de ese objeto. En cuanto a los sencillos principios tácticos ofensivos y defensivos que existen estos juegos, utilizaremos el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación

para

igualdad

entre

los

sexos:

abordando

este

contenido

pretendemos romper la visión de esta asignatura como una materia para los chicos, donde en la mayoría de los casos, son ellos quienes muestran un mayor rendimiento, muy asociado a las experiencias previas que han tenido en los deportes que se trabajan. Si bien, estos deportes están libres de sesgo sexista, al ser novedosos tanto para ellos como para ellas, por lo que las chicas resultan tienen un mayor rendimiento que los chicos, sintiéndose reforzadas. 6.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de lanzamientos, golpeos y recepciones de distintos objetos; individuales, por parejas y en grupo.

Realización de juegos de experimentación y aprendizaje con el frisbee, la indiaca y el balón de fútbol americano.

Juegos de competición por parejas, tríos, grupos,... 7. Evaluación: Se valorará mediante:

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La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 9 EXPRESIÓN CORPORAL "Aerobic" 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos "Expresión corporal" para el tercer trimestre puesto que para su desarrollo es necesario haber creado un clima de confianza y conocimiento de los alumnos/as entre sí y con el profesor/a que evite los posibles miedos e inhibiciones más propios de este tema. Además, siendo uno de los contenidos de interior, se reserva para las fechas con temperaturas altas, para evitar una exposición prolongada de los alumnos al sol. Nº de sesiones: 6-8, aunque debido a lo denso del programa, por el gran número de contenidos que debemos abordar, es posible que debamos reducir el número de sesiones, o incluso quitarlas. El material a utilizar será el aparato de música y los CDs correspondientes. La instalación más apropiada será el gimnasio. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento para manifestar sentimientos y comunicar mensajes.

Conocer de forma básica la historia, las modalidades, y las características de la música en el aeróbic.

Adaptar el movimiento al ritmo musical, mejorar la coordinación y experimentar variedad de pasos básicos.

Reconocer el inicio de los 8 t. musicales (acento).

Cooperar con los compañeros en grupos pequeños y medianos para realizar pequeños montajes coreográficos.

Iniciarse en la realización de pequeños montajes coreográficos.

Superar las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público.

3. Contenidos: A) Conceptos: Breve apunte histórico acerca del aeróbic. Concepto y características. Modalidades de aeróbic: bajo y alto impacto.

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Elementos y características de la música en aeróbic. Tipo de música que se puede utilizar. Concepto e identificación del beat o tiempo musical, frase, acento, bloque o serie. B) Procedimientos: Pasos básicos de aeróbic: paso lateral (step-touch), balanceo, toque al lado (touch-step), talones arriba, viña (grapevine), uve, mambo, fondos laterales (lunges), marcha, patadas, rodilla arriba, etc. Adaptación de movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música. Experimentación de una sesión aeróbic, con todas sus fases. Desarrollo de la resistencia aeróbica a través del aeróbic. Ejecución de secuencias de pasos (bloques musicales) dirigidos por otra persona (profesor o DVD). Creación de bloque musicales y pequeños montajes coreográficos. Cooperación con los compañeros para la realización de un trabajo grupal. C) Actitudes: Participación activa en todas las actividades rítmicas realizadas. de expresión corporal. Valoración de las acciones creativas, propias y ajenas, más por el esfuerzo desarrollado que por el éxito conseguido. Respeto por la ejecución de los compañeros. Superación de las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público. 4. Metodología: En las primeras sesiones se seguirá una metodología más directiva, mediante un mando directo donde el profesor realizará los pasos de una coreografía que será seguida por los alumnos/as. Para en posteriores clases ir incrementando el tiempo que se le da a los grupos para decidir y practicar sus propios montajes coreográficos (resolución de problemas y descubrimiento guiado, ya que contarán con la ayuda del profesor). El trabajo en grupo permitirá el desarrollo de estilos socializadores, donde cada uno asume y realiza una función dentro del grupo para llevar a cabo un proyecto común. Aquí el profesor velará porque ningún compañero/a se quede aislado/a o desintegrado del grupo. Con este tipo de trabajo, se favorecen nuevas relaciones de amistad, y se fortalecen los vínculos ya existentes. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: puesto que la práctica de actividades rítmicas mejora la salud, e incrementa en muchos casos la adherencia a un programa sistemático de actividad física; al ser una práctica motivante para un gran sector de la población (sobre todo chicas, por una tradición sociocultural).

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2. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 3. Educación para la igualdad entre los sexos: abordando este contenido pretendemos romper la visión de esta asignatura como una materia para los chicos, donde las chicas en escasas ocasiones ven que se trabajan contenidos que les interesan y donde se sienten reforzadas en sus conocimientos y capacidades. Por otro lado, pretendemos romper estereotipos sociales machistas, que manifiestan que las actividades rítmicas no son propias de chicos. 4. Educación moral y cívica: mediante la aceptación del nivel de habilidad, y el respeto más allá de las diferencias existentes; evitando burlas. Además de socializarse y realizar bailes por parejas mixtas, perdiendo las inhibiciones personales al respecto. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje:

Explicaciones teóricas del profesor.

Ejercicios identificación de tiempos musicales y acentos.

Aprendizaje de pasos básicos de aeróbic ralentizados y con músicas de distinta velocidad o b.p.m. (mando directo).

Seguimiento de series o bloques musicales (mando directo).

Visionado de DVD y seguimiento de nuevos pasos.

Creación y representación de pequeños montajes coreográficos.

Visionado de las representaciones

7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación:

Conocer de forma básica el concepto, la historia, las modalidades, las fases de una sesión y las características de la música utilizada en aeróbic.

Mejorar la adaptación del movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música, realizando de forma aceptable pasos básicos de aeróbic.

Crear pequeños montajes coreográficos a partir de los pasos enseñados por el profesor, o medios audiovisuales, en grupos reducidos o medianos.

Participar y esforzarse en las actividades propuestas, y en la creación de pequeños montajes coreográficos.

Respetar las ejecuciones de los demás compañeros.

Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos trabajados. Nivel de ejecución en la coreografía enseñada por el profesor. La puesta en acción y la calidad de ejecución de una coreografía grupal. La ficha de evaluación de las actitudes en el cuaderno del profesor.

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PROGRAMACIÓN 2º DE LA E.S.O. 1.- OBJETIVOS: La enseñanza de la Educación física en este curso tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades:

Conocer el concepto de condición física y las capacidades que la forman. Definir y diferenciar los tipos de resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Calcular la zona de actividad aeróbica adecuada.

Conocer las fases, principios a seguir, objetivos y ejercicios a realizar en un calentamiento general. Recopilar ejercicios, actividades y juegos de calentamiento.

Reconocer la importancia que tiene la práctica habitual y sistemática de actividades físicas sobre la salud y la calidad de vida. Incrementar las cualidades físicas más relacionadas con la salud, en especial la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial, acercándose a los valores normales para su edad y sexo en el entorno de referencia.

Conocer y respetar los hábitos de higiene y posturales saludables relacionados con la actividad física y la vida cotidiana. Fortalecer la musculatura de sostén. Valorar las técnicas y métodos de relajación, como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas tanto en la vida cotidiana

Conocer

practicar

modalidades

deportivas

individuales

(atletismo

gimnasia

deportiva), colectivas (baloncesto, balonmano y acrosport) y de adversario (palas, bádminton

reglamentarios

tenis

mesa),

forma

aplicando

básica.

Adoptar

los una

fundamentos actitud

técnicos,

tácticos

autoexigencia

y el

perfeccionamiento de las habilidades deportivas. Incrementar las posibilidades de rendimiento motor y perfeccionar las funciones de ajuste, dominio y control corporal. 6.

Respetar las normas para la conservación del medio natural, en la realización de un sendero. Conocer los principios, materiales necesarios y fundamentos básicos del senderismo.

Desarrollar la creatividad y aumentar la sensibilidad artística mediante la utilización del lenguaje corporal en la creación de composiciones dramáticas individuales y grupales; superando las inhibiciones personales ante su ejecución en público.

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2.- CONTENIDOS: Bloque 1. Condición física y salud.

Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y específico.

Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos al calentamiento. Recopilación de los mismos.

Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad.

Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la frecuencia cardiaca y cálculo de la zona de actividad.

Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad.

Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena condición física y la mejora de las condiciones de salud.

Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de una postura correcta en actividades cotidianas.

Relación entre hidratación y práctica de actividad física.

Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos como el consumo de tabaco y alcohol.

Bloque 2. Juegos y deportes.

Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos reglamentarios de un deporte individual diferente al realizado en el curso anterior.

Los deportes de adversario como fenómeno social y cultural.

Realización de juegos y actividades con elementos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de adversario.

Respeto y aceptación de las normas de los deportes de adversario y de las establecidas por el grupo.

Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de un deporte colectivo.

Autocontrol ante las situaciones de contacto físico que se dan en los juegos y el deporte.

Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo para la consecución de objetivos comunes.

Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados.

Bloque 3. Expresión corporal.

El lenguaje corporal y la comunicación no verbal.

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Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás.

Control de la respiración y la relajación en las actividades expresivas.

Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo.

Realización de improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicación espontánea.

Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución de los demás.

Bloque 4. Actividades en el medio natural.

El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y vestimenta necesaria.

Realización de recorridos preferentemente en el medio natural.

Toma de conciencia de los usos adecuados del medio urbano y natural.

Respeto del medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico en recursos para la realización de actividades recreativas.

2.1.- SECUENCIACIÓN DE CONTENIDOS. Los contenidos los vamos a dividir en cuatro bloques, cada uno de ellos con sus unidades didácticas respectivas:

CONTENIDO

UNIDAD DIDÁCTICA

Nº U.D.

Nº SESION ES

EVAL.

CHARLA INFORMATIVA

----------

1ª

EXPLORACIÓN INICIAL

----------

1ª

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

ESTAR EN FORMA II

1ª

ATLETISMO II

4-6

2ª

BALONCESTO BALONMANO DEPORTES DE RAQUETA

5 7 8

8-10 6-8 4

3ª 2ª 3ª

HABILIDADES GIMNÁSTICAS II

6 10

1ª 1ª-2ª

6-8

3ª

2-3

2ª

JUEGOS Y DEPORTES

EXPRESIÓN CORPORAL ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

MALABARES II Y ACROSPORT II EXPRESAMOS Y ACTUAMOS I SENDERISMO

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3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN: 1. Incrementar la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial. Se pretende comprobar que el alumnado es autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de resistencia y flexibilidad, mediante la participación activa en las sesiones. Se deberá tener en cuenta la mejora respecto a su propio nivel inicial, y no sólo respecto al resultado obtenido. 2. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud. En relación a los conceptos, se evaluará si el alumnado calcula su zona de trabajo óptima a partir de un cálculo porcentual de su frecuencia cardiaca máxima teórica. Posteriormente, en cuanto a los procedimientos, analizará si diferentes actividades físicas se encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aeróbica. 3. Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de lucha. Este criterio servirá para comprobar si el alumnado aplica la fuerza de forma proporcionada atendiendo a la variabilidad de la situación y aplicando de forma correcta las técnicas enseñadas. También se valorará la capacidad de mostrarse respetuoso con el oponente, realizando la actividad de lucha dentro de las normas establecidas. 4. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la práctica de un deporte colectivo. El alumnado participará en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. Se valorará su capacidad de implicarse y esforzarse en cumplir las responsabilidades que le asigna su propio equipo. También se valorará el respeto a las normas, al árbitro, a los propios compañeros y a los oponentes, así como la aceptación del resultado. Cuando actúe como espectador se valorará, la capacidad de mostrarse participativo y motivado por la competición y el respeto a jugadores, al árbitro y sus decisiones. 5. Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido.

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El alumnado deberá escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se valorará la adecuación de la secuencia al ritmo, así como la capacidad creativa y la desinhibición personal en la preparación y ejecución de la actividad. 6. Realizar de forma autónoma un recorrido de sendero cumpliendo normas de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la conservación del entorno en el que se lleva a cabo la actividad. El alumnado será capaz de realizar el recorrido de forma autónoma cumpliendo unas normas de seguridad básicas como llevar una indumentaria adecuada, seguir el sendero y contar con todo el material necesario para completar el recorrido, También se evaluará la capacidad de usar recipientes donde depositar los residuos producidos durante la marcha, o cómo evolucionar por terrenos sin perjudicar la flora y la fauna del entorno.

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UNIDADES DIDÁCTICAS --- 2º E.S.O. UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1 CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD “Estar en forma II” 1. Presentación: Esta unidad se ubica en la primera evaluación; es un momento idóneo para descubrir la condición física y anatómica del alumno/a, y observar su desarrollo a lo largo del curso. El nº de sesiones previstas son 6, si bien es cierto que la trabajamos todo el año con otras unidades tales como el atletismo, expresión corporal, etc. Instalaciones y material necesario: gimnasio,

pista polideportiva exterior (o un espacio

amplio), cronómetro, balones, colchonetas, cinta métrica... 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer y realizar actividades de calentamiento general, como práctica previa a toda actividad física. 2. Conocer las capacidades que determinan la condición física y los tests para medirla. 3. Mejorar las capacidades físicas, especialmente la resistencia aeróbica y la flexibilidad. 4. Adquirir una cierta autonomía en la realización de actividades físico - deportivas. 5. Conocer algunos conceptos sobre la realización entre actividad física y salud (hábitos positivos y negativos para la salud, respiración y relajación, control de la intensidad del ejercicio, actitud postural...). 3. Contenidos: A) Conceptos: Condición física; conceptos, elementos que la componen. Cuerpo humano y ejercicio: beneficios fisiológicos y psico-sociales del ejercicio en el organismo. Calentamiento: objetivos, fases y metodología. Las capacidades físicas básicas, clasificación y tipos; tests y pruebas de aptitud física. Las cualidades motoras; tests y pruebas de aptitud motora. Zona de actividad aeróbica y su cálculo. Hábitos positivos y negativos para la salud. B) Procedimientos: Aplicación de pruebas de valoración del estado de salud inicial en la ficha del cuaderno. Utilización de sistemas de desarrollo de la condición física.

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Aplicación de tests y pruebas de valoración de la capacidad física. Aplicación de tests y pruebas de valoración de las cualidades motoras. Aplicación de ejercicios y juegos para la mejora de la condición física. C) Actitudes: Actitud principal: el esfuerzo como elemento fundamental para conseguir cualquier progreso. Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física. Valoración del buen estado de la condición física como base de una mejor salud y, por tanto, calidad de vida. Concienciación de las propias limitaciones y la posibilidad de mejorar a través del entrenamiento. Valoración de la importancia del calentamiento y la vuelta a la calma. Valorar el control de intensidad del esfuerzo, como parte fundamental de cualquier actividad física. Valorar los efectos negativos que tiene para la salud ciertos hábitos (tabaco, alcohol, sedentarismo, etc.) Valorar los efectos positivos que tiene para la salud la práctica de ciertos hábitos (ejercicio, correcta nutrición, higiene personal). Actitud reflexiva antes de la práctica de cualquier actividad física. 4. Metodología: Fundamentalmente se emplea la instrucción directa y la asignación de tareas, ésta última es un elemento motivante cuando se intenta que el alumno/a realice un trabajo más individualizado, si bien es cierto que necesitará tener cierta autonomía. Por esta razón, quizá conviene al comienzo la instrucción directa. Es fundamental que el alumno/a descubra la motivación en su mejora personal y no en la comparación con el grupo, por lo que el papel del profesor/a es primordial. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: como el propio nombre de la unidad indica, se hace una referencia constante a esta transversal en todo su desarrollo, relacionando la práctica de actividad física con la mejora de salud, incidiendo

en su mejora sobre el organismo.

2. Educación para el consumidor: al comenzar la unidad, es necesario señalar el material deportivo necesario para la práctica deportiva (zapatillas, chándal,...) en el que se realiza una valoración de cómo debe ser la ropa deportiva y de la no necesidad de buscar marcas concretas, para encontrar calidad y mayor ahorro. 3. Educación moral y cívica: en esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos y otros, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros

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propios límites y aceptar las diferencias de

los demás como bases para una buena

convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica). 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Calentamiento general. Práctica de la toma de la frecuencia cardiaca después de realizar ejercicios de diferente intensidad. Ejercicios y juegos de mejora de las capacidades físicas y cualidades motoras. Circuitos, ejercicios y juegos individuales, por parejas y grupos. Vuelta a la calma mediante ejercicios de flexibilidad y relajación. 7. Evaluación: Se hará una evaluación inicial a la semana o dos semanas del inicio del curso, otra al final del primer trimestre, y otra al final de curso; con la intención de valorar su evolución. Se valorará mediante: La ficha de evaluación de aptitud física y motora del inicio de curso, y final del primer trimestre y del curso. Evolución de las cualidades físicas más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia), y su incremento respecto a los niveles iniciales. La ficha de actividades del cuadernillo de apuntes. Prueba escrita sobre los contenidos teóricos más importantes. Actitud y esfuerzo desarrollados durante la U.D.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2 JUEGOS Y DEPORTES “Habilidades gimnásticas II” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos “Juegos y deportes” como un medio excelente para la mejora de la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Teniendo en cuenta que el sedentarismo está creciendo entre niños y adolescentes, cada vez se observan alumnos en un estadio evolutivo más retrasado en lo que respecta a las habilidades básicas. La gimnasia deportiva se constituye como un elemento sumamente enriquecedor de las cualidades

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físico-motrices y que por tanto contribuye a mejorar sus posibilidades de ajuste, dominio y control corporal. Además de posibilitar unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras; les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc. Como en primero, es necesario tener una buena base de condición física, por lo que hemos situado este tema después de haber trabajado las cualidades físicas básicas. Nº de sesiones: 6, pensando no en sacar grandes figuras de la gimnasia, sino en posibilitar las situaciones motrices, afectivas y emocionales apuntadas arriba. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bancos suecos, plintos, espalderas, trampolines, combas, etc. 2. Objetivos Didácticos: 1. Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores. 2. Desarrollar la condición física y las habilidades motrices a través de los ejercicios gimnásticos. 3. Conocer y poner en práctica los elementos básicos de la gimnasia artística masculina y femenina. 4. Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as. 5. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades. 6. Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Esto ¿quién lo inventó? Tipos de gimnasia: o

Gimnasia artística.

Gimnasia rítmica.

El uso de los aparatos gimnásticos en las distintas modalidades. Elementos básicos de la gimnasia: o

Giros.

Equilibrios.

Saltos.

Ejercicios gimnásticos: o

La voltereta adelante, volteo atrás y león.

Equilibrios varios: 2 y tres apoyos.

Salto interior de potro.

Enlaces: equilibrio de 2 apoyos y voltereta.

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de la voltereta adelante, volteo atrás, salto de león, salto exterior e

interior de potro, equilibrio de cabeza y equilibrio invertido de brazos. Explicación de la forma correcta de realizar ayudas y puesta en práctica. Realización de actividades acerca de los apuntes. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”). Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de auto corrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva de la gimnasia artística. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar

disponibles

atentos/as

para

realizar

las

ayudas

necesarias

compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo 4. Metodología: El aprendizaje de los elementos básicos de la gimnasia se basa en la imitación de patrones motores establecidos, si bien las posibilidades de búsqueda son también posibles y recomendables para favorecer la creatividad de los alumnos/as. Sin embargo, para la iniciación en esta práctica deportiva vamos a incidir en la instrucción directa como método básico. Además, queremos hacer valorar la importancia del orden en todos los aspectos de la vida y en concreto para la adquisición de patrones motores de movimiento, por eso hay que hacer ver a los alumnos/as la necesidad de una progresión ordenada de ejercicios hasta llegar a la realización final de una voltereta, un equilibrio, etc. Los práctica analítica secuencial y sobre todo práctica analítica progresiva nos parecen los que mejor recogen este espíritu. Decir también que abordaremos los contenidos en espiral, de forma que se repasarán brevemente elementos gimnásticos aprendidos en cursos anteriores, y se seguirán aprendiendo otros nuevos de mayor complejidad. La enseñanza recíproca tiene aquí uno de sus mejores lugares de aplicación, el compañero/a ayudante y/o observador/a será muy necesario para el progreso. Conviene también tener en cuenta que la acrobacia es una actividad que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso las ayudas y el trabajo paso a paso,

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con las “progresiones” adecuadas, sin saltarse etapas son de gran importancia. Crear clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental. En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas) y no sobrepasar el límite de capacidad individual. 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los/as demás. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. Todos y todas pueden ayudar a todos/as. 3. Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de asimilación para volteretas, equilibrios y saltos. Realización de ayudas por turnos. Aprendizaje guiado del uso de los aparatos que habitualmente se utilizan en la gimnasia y revisión de los mismos cada día. 7. Evaluación: Es de gran importancia la evaluación inicial de cada alumno/a puesto que hablamos de un trabajo en progresión. Así que hay que saber el punto de partida para establecer el itinerario apropiado. Es habitual en este tipo de actividad física que el alumno/a no sepa cómo ha hecho el ejercicio o por qué no le ha salido bien. Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos básicos La ficha de verificación de nivel motor alcanzado. La ficha de evaluación sobre actitudes.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3 JUEGOS Y DEPORTES “Palos chinos y Acrosport III” 1. Presentación: Continuamos con el trabajo desarrollado en el curso pasado enfocado a mejorar las habilidades básicas y las cualidades físico-motrices. La acrobacia posibilita unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras y les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc. Hay que tener en cuenta que algunos de nuestros alumnos si han realizado un trabajo anterior de acrosport y habilidades gimnásticas, mientras que otros no. Por lo que se tendrán muy en cuenta las pautas metodológicas que posteriormente se aclaran, no forzando a los alumnos cuando sientan miedo ante la realización de alguna habilidad. Además, la introducción de contenidos novedosos como los malabares en educación física, incrementa en gran medida la motivación de los alumnos, desarrollando a su vez la coordinación óculo-manual, la perseverancia y el afán de superación. Además de ser un material que pueden construir los mismos alumnos, y utilizar en el instituto y en sus casas; contribuyendo así a una utilización activa del tiempo de ocio. Nuestro departamento pretende adquirir nuevo material para la práctica de malabares como diábolos, los cuales no se pueden construir con los alumnos, en cuyo caso se incluiría la enseñanza de técnicas básicas en este curso, además de perfeccionar el uso de bolas de malabares. Nº de sesiones: 10, pensando no en sacar grandes acróbatas o malabaristas, sino en posibilitar una serie de situaciones motrices, afectivas y emocionales, que les sirvan de ayuda en su desarrollo personal. Si bien el número de sesiones es bastante amplio, ya que se realizan dos contenidos al mismo tiempo, por lo que el tiempo de compromiso motor en cada uno de ellos se reduce a la mitad (5 y 5 clases). Planteamos así la U.D. tratando de aprovechar el pequeño gimnasio del que disponemos, y el número de colchonetas que sería insuficiente para trabajar ciertas actividades todos a la vez. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bolas de malabares elaboradas por el alumnado, etc. 2. Objetivos Didácticos: 1. Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores. 2. Desarrollar la condición física y las cualidades físico-motrices (coordinación y equilibrio) a través de las figuras y pirámides de acrosport. 3. Conocer y poner en práctica los elementos básicos de las figuras y pirámides humanas de 2, 3, 4 y 5 personas; y las presas.

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4. Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as. 5. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades. 6. Iniciarse en el manejo de las bolas de malabares. 7. Desarrollar la coordinación óculo-manual mediante el uso de bolas malabares. 8. Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Concepto de acrosport, figuras y pirámides humanas. Funciones del portor/a, el/a ágil y los ayudantes. Tipos de presas y su función. Normas de seguridad en la construcción de figuras y pirámides. Fases en la correcta realización de una pirámide. B) Procedimientos: Ejercicios previos para desarrollar las capacidades físicas y coordinativas. Ejercicios de asimilación y de aplicación de pirámides humanas en parejas, tríos y grupos reducidos (4 y 5 personas). Pautas para la realización correcta de ayudas. Elaboración de bolas de malabares y movimientos básicos. Ejercicios variados de lanzamiento y recepción con una, dos y tres bolas. Progresión de lanzamiento con dos y tres bolas. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”). Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de autocorrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva del acrosport. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Respeto por las normas de seguridad, valorando la importancia de su cumplimiento. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar disponibles y atentos/as para realizar las ayudas necesarias a compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo 4. Metodología: La metodología en esta unidad girará en torno al descubrimiento guiado utilizando fichas con los gráficos de las pirámides. En determinados momentos, para la construcción de pirámides de mayor complejidad haremos uso de la instrucción directa, para evitar posibles problemas por una

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mala comprensión o interpretación de los contenidos prácticos a desarrollar. Así pues, algunas pirámides no estarán permitidas realizarlas a los alumnos sin la ayuda e indicaciones del profesor. Conviene también tener en cuenta que el acrosport es un contenido que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso la enseñanza de las ayudas correctas, y el trabajo paso a paso, sin forzar a los alumnos a realizar pirámides para las que no se sienten preparados, son de gran importancia. Crear un clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental. Por este motivo, son los propios alumnos quienes escogen las pirámides a realizar de un amplio abanico de posibilidades que se les facilitan mediante fichas, donde existen diversos niveles de dificultad entre los que escoger. En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas), trabajar siempre con las colchonetas necesarias (se dividirá el grupo en dos trabajos diferentes cuando no existan suficientes para que trabajen todos a la vez), no sobrepasar el límite de capacidad individual, no forzar nunca a los alumnos a que realicen ejercicios con miedo. En la parte de malabares, la metodología usada será, durante momentos, de instrucción directa, demostrando el profesor distintos ejercicios y progresiones que los alumnos realizarán siguiendo un estilo de asignación de tareas. Y en otros momentos una metodología de indagación y búsqueda (¿qué nuevos lanzamientos nos inventamos y somos capaces de realizar?). 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los demás. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución, ya que cada uno puede encontrar su función dentro del grupo. Todos y todas pueden ayudar a todos/as. 3. Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de asimilación de figuras y pirámides humanas, partiendo de las más sencillas, hacia las más complejas. Ejercicios y progresiones de diferentes de lanzamientos de las bolas de malabares. 7. Evaluación:

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Examen teórico acerca de los apuntes aportados. Valoración de la posición final y del proceso. Calidad de las pirámides. Participación de todo el grupo. Realización del mayor nº de figuras y pirámides de forma correcta y segura, sin sobrepasar las capacidades del grupo. Realización de al menos 5 lanzamientos correctos con 3 bolas de malabares. Valoración de ejercicios de mayor dificultad con 3 bolas de malabares.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4 JUEGOS Y DEPORTES “Atletismo II” 1. Presentación: El atletismo es un deporte importante dentro de programación de las sesiones de E.F. tanto porque favorece el desarrollo de todas las cualidades físicas básicas, como por los valores de autosuperación y constancia en el esfuerzo por mejorar que potencia en los alumnos/as. Además es un deporte que aún atesora valores importantes de deportividad y nobleza. Nº de sesiones previstas: 4-6. Instalaciones y material mínimo necesario: patio amplio y también zona de tierra, testigos, bancos suecos, cuerdas, vallas de atletismo, bola de peso, balones medicinales, colchonetas grandes y pequeñas. 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer juegos y ejercicios de calentamiento relacionados con el atletismo. 2. Conocer las diferentes pruebas atléticas. 3. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través del atletismo. 4. Aprender y aplicar los conceptos técnicos básicos de la carrera, salida de tacos, saltos, lanzamiento de peso y relevos. 5. Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que la actividad sea posible y divertida. 6. Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados.

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7. Comprender la necesidad del entrenamiento cotidiano y, en ocasiones, monótono para progresar en cualquier actividad. 3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento en el atletismo. Reglas, dimensiones y materiales. Historia de la evolución de las pruebas atléticas. Técnica básica de carrera, vallas, relevos, saltos de altura y longitud, y lanzamiento de peso. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento en atletismo a instancias del profesor/a. Ejercicios de técnica de carrera. Ejercicios de asimilación del salto de longitud. Ejercicios de asimilación del estilo “fosbury” en altura. Ejercicios de asimilación del paso de vallas. Ejercicios de aprendizaje de entrega y recepción de relevos. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del atletismo como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/a con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al/a adversario como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

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4. Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Calentamiento específico de las diferentes pruebas Juegos de competición de relevos por equipos. Vuelta a la calma mediante ejercicios de flexibilidad y relajación. Ejercicios de asimilación de la técnica de carrera en forma de circuito. Competición de carreras con obstáculos (bancos o vallas). Competición de lanzamientos y saltos. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos básicos adquiridos. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de atletismo. La ficha de evaluación de actitudes.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 5 JUEGOS Y DEPORTES “Baloncesto I” 1. Presentación: Consideramos el baloncesto como un medio muy adecuado para desarrollar las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas en este primer ciclo de la E.S.O., por ello lo incluimos como tema a desarrollar en el bloque de juegos y deportes. Nº de sesiones previstas: 8-10. Instalaciones y material necesario: una pista de baloncesto y un balón de baloncesto por pareja. 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer juegos de calentamiento relacionados con el baloncesto. 2. Conocer las reglas básicas para poder jugar al baloncesto. 3. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del baloncesto.

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4. Aprender los conceptos técnicos básicos del baloncesto y adquirir un dominio técnico básico en su ejecución. 5. Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido. 6. Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados. 7. Integrarse en el grupo a través de desempeñar una función dentro del equipo. 3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento específico del baloncesto. Reglas, dimensiones y materiales. Historia del baloncesto. Técnica básica del bote, tiro, pase y posición defensiva. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento específico del baloncesto a instancias del profesor/a. Ejercicios de asimilación del bote, manejo, tiro estático y en suspensión, entrada a canasta y pase. Juegos reglados de 1 x 1, 2 x 2 y 3 x 3. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del baloncesto como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos/as los/as compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al adversario/a como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/as a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas para iniciar en aspectos tácticos básicos. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a.

Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

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Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios y juegos de pases, agarre, bote, manejo y tiro. Competición interna de 3 x 3 agrupando distintos niveles de ejecución. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos básicos. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de baloncesto. La ficha de evaluación de las actitudes.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 6 ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA “Senderismo” 1. Presentación: Siguiendo el currículum de nuestra área, nos centramos en este curso en el “senderismo”, para dar una mayor motivación al tema de las Actividades en la Naturaleza, esta U.D. nos permitirá hacer alguna salida del centro al medio natural que nos rodea, favoreciendo la autonomía del alumno/a, objetivo final de etapa. 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer las normas básicas que son necesarias para realizar una ruta de senderismo. 2. Conocer la preparación y desarrollo de una ruta de senderismo. 3. Desarrollar la capacidad de autonomía en el medio natural y valorar la importancia de su cuidado y protección. 4. Desarrollar actitudes de trabajo en equipo y generosidad para llevar a cabo actividades en grupo desarrolladas en el medio natural. 3. Contenidos: A) Conceptos: Senderismo: o

¿Qué son las Actividades en la Naturaleza?

Justificación de las Actividades en la Naturaleza.

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Cuidado de la Naturaleza.

Senderismo y marcha. Descripción, material y vestimenta.

Tipos de senderos.

Precauciones para realizar una ruta de senderismo.

B) Procedimientos: Precauciones a tomar en una ruta de senderismo. Realización de una ruta de senderismo. Cuidado del material necesario para realizar la actividad propuesta. C) Actitudes: Actitud principal: Comprende primero (Antes de hacer juicios o tomar decisiones conviene saber el porqué de algunas reacciones o formas de ser de las personas que nos rodean, por eso hay que escuchar). Cuidar de forma activa la naturaleza, no deteriorándola, pero además limpiándola si fuera necesario y protegiéndola. Vivir con compañerismo todas estas actividades siendo generoso con sus cualidades y cosas. Mejorar la capacidad de observación y reflexión sobre lo observado para interpretar los datos de la naturaleza y de la vida. Valorar los beneficios de la vida al aire libre para la mejora de la calidad de vida y la liberación de estrés. Cumplir las normas de protección del medio ambiente. Valorar los efectos negativos que puede ocasionar nuestra presencia en el medio natural en actividades recreativas descontroladas. Desarrollar la autonomía para desenvolverse en el medio natural. Responsabilizarse de la organización de actividades. 4. Metodología: Nuestro objetivo será que cada alumno/a sea capaz de manejarse de forma autónoma. La experiencia dice que hasta que no se aventuran en una dirección tomada por ellos/as mismos/as no se dan cuenta de la importancia de aprender bien. Aunque más que en ningún otro tema

podemos hablar de enseñanza mediante la

“búsqueda”, las primeras explicaciones serán para que se hagan las cosas con un seguimiento riguroso de lo enseñado (instrucción directa). 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto a la propiedad privada y el cuidado de la naturaleza y todo lo que hay en ella que es de todos/as. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as pueden participar sin importar demasiado el nivel de ejecución.

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3. Educación ambiental: Se dan normas y valoraciones del porqué del cuidado del medio natural aún dentro de actividades recreativas. 4. Educación del consumidor: Se dan conocimientos para la adquisición de material de tiempo libre sin despilfarros, pero con seguridad. 5. Educación para la salud: Sobre los beneficios para la misma de la vida al aire libre. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Realización de una ruta de senderismo de unos 10-12 km. 7. Evaluación: En la salida al medio natural, además de realizar correctamente la ruta de senderismo se valorará también la actitud e implicación en lo que se hace. Ellos/as mismos pueden comprobar cómo se han encontrado físicamente y también pueden saber mediante la ficha de actitudes si han estado a la altura de las circunstancias o no: nivel de compañerismo, prudencia, cumplimiento de normas y horarios, etc. Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos básicos. La ficha de evaluación personal del alumno sobre las actitudes desarrolladas. Los/as alumnos/as que no hayan realizado la parte práctica de esta U.D., deberán presentar un trabajo

monográfico

donde

se recojan

una serie

puntos

relacionados con la actividad realizada por sus compañeros/as. Puntos de los que consta: o

Trabajo sobre “SENDERISMO”: 1. INTRODUCCIÓN. 2. DEFINICIÓN DE SENDERISMO. 3. TIPOS DE SENDEROS. 4. MATERIAL NECESARIO. 5. NORMAS BÁSICAS PARA REALIZAR SENDERISMO. 6. EL MEDIO AMBIENTE Y EL SENDERISMO. 7. RUTAS DE SENDERISMO DE TU LOCALIDAD Y PROVINCIA.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 7 JUEGOS Y DEPORTES “Balonmano I” 1. Presentación: En este segundo curso de la E.S.O. utilizaremos el balonmano como un medio muy eficaz de afianzamiento de la coordinación general, las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas que estuvimos trabajando durante la enseñanza primaria. Nº de sesiones previstas: 6-8. Instalaciones y material mínimo necesario: pista de balonmano y un balón por pareja. 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer juegos y ejercicios de calentamiento utilizados en balonmano. 2. Conocer las reglas básicas para poder jugar al balonmano. 3. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del balonmano. 4. Aprender los conceptos técnicos básicos del balonmano y adquirir un dominio técnico básico en su ejecución. 5. Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido. 6. Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados. 7. Integrarse en el grupo a través de desempeñar una función dentro del equipo. 3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento en balonmano. Reglas, dimensiones y materiales. Historia del balonmano. Técnica básica de adaptación del balón, conducción con bote, pase, tiro estático y en suspensión, posición básica defensiva y desplazamientos defensivos. Noción básica de defensa colectiva. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento en balonmano a instancias del profesor/a. Ejercicios de asimilación de la técnica de adaptación del balón, pase, recepción, bote, tiro estático y en suspensión y desplazamientos defensivos. Juegos reglados de 1 x 1, 2 x 2 y 3 x 3. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes:

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Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del balonmano como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución Descubrir al/a adversario como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas para iniciar en aspectos técnicos básicos. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del/a contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de manejo, pase, bote y tiro individual y por parejas. Competición interna de juegos técnicos (nº de pases sin que caiga, precisión en tiro, circulaciones completas, etc.) Competición interna. Propuestas para hacer en el cuaderno: Cumplimentar las fichas de actividades de repaso de los contenidos teórico – prácticos aprendidos. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos básicos aprendidos. La ficha de evaluación de las habilidades técnicas básicas. La ficha de evaluación de actitudes.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 8 JUEGOS Y DEPORTES “Deportes de raqueta I (Palas, bádminton y tenis de mesa)” 1. Presentación: En este curso resulta prescriptivo abordar un deporte de adversario, y dada la madurez de nuestro alumnado con consideramos apropiado abordar deportes de combate. Por lo que teniendo en cuenta nuestras instalaciones nos decantamos por una unidad combinada de deportes de raqueta; donde unos alumnos puedan usar el gimnasio, mientras otros utilizan el patio exterior adaptándose al uso de un implemento como la pala de playa. Además con los deportes de raqueta trabajamos múltiples contenidos como la lectura de trayectorias y adaptación a las mismas, la coordinación óculo-manual, coordinación dinámica general, etc. Nº de sesiones previstas: 4-6. Instalaciones y material mínimo necesario: gimnasio interior para el tenis de mesa y el bádminton, pista polideportiva exterior dividido en varios campos para jugar a las palas. Raquetas de bádminton, tenis de mesa o palas de playa para cada alumno, así como los volantes y pelotas correspondientes. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del bádminton, tenis de mesa y palas.

Aprender a utilizar las habilidades técnicas básicas del bádminton, tenis de mesa y palas en situaciones de juego real.

Profundizar en el reglamento del bádminton y del tenis de mesa.

Conocer los principios ofensivos y defensivos básicos.

3. Contenidos: A) Conceptos: Algunos aspectos del reglamento en bádminton y tenis de mesa. Técnicas de golpeos fundamentales. Funciones de los diferentes golpeos. B) Procedimientos: Práctica de juegos y ejercicios para asimilar los fundamentos técnicos. Práctica de juegos y ejercicios para aplicar los fundamentos técnicos a situaciones de juego real. Práctica de juegos y ejercicios para el aprendizaje de los principios ofensivos y defensivos básicos.

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Realización de competiciones que combinen distintos aspectos técnicos y tácticos. C) Actitudes: Valorar la práctica de los deportes de raqueta como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir los deportes de raqueta como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: En esta unidad utilizaremos la reproducción de modelos en lo referido a la mejora de los fundamentos técnicos. En cuanto a los principios tácticos ofensivos y defensivos utilizaremos el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

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La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de bádminton como toma de datos inicial y final por parte del propio/a alumno/a, otro/a compañero/ y el /la profesor/a. La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA 9 EXPRESIÓN CORPORAL “Expresamos y actuamos” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos “Expresión corporal” para el tercer trimestre puesto que para su desarrollo es necesario haber creado un clima de confianza y conocimiento de los alumnos/as entre sí y con el profesor/a que evite los posibles miedos e inhibiciones más propios de este tema. Además resulta un contenido de interior, que puede desarrollarse a final de curso, cuando las temperaturas son muy elevadas para permanecer largos periodos de exposición al sol. Nº de sesiones: 6-8, pero se podrían ampliar si interesa y lo permite el calendario. El material a utilizar será el aparato de música y las cintas o CDs correspondientes. La instalación más apropiada parece el gimnasio con un ambiente cálido que permite la intimidad. 2. Objetivos Didácticos: 1. Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento para manifestar sentimientos y comunicar mensajes. 2. Participar de forma creativa en actividades de expresión corporal. 3. Integrarse en el grupo superando actitudes de inhibición. 4. Desarrollar la capacidad de adaptación a los otros para la comunicación y la expresión de un grupo. 5. Representar emociones e ideas a través del lenguaje corporal. 6. Adquirir los conocimientos básicos sobre lo que significa la expresión corporal. 3. Contenidos: A) Conceptos: La expresión corporal: o

Los sistemas de expresión.

Los sistemas rítmicos.

Los sistemas de representación.

Elementos básicos de la expresión: o

los rasgos físicos.

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los gestos.

las posturas.

La expresión corporal en los deportes. La dramatización y el mimo. B) Procedimientos: Utilización del gesto como medio de expresión. Utilización de la postura para expresar mensajes. Producción de mensajes espontáneos mediante el lenguaje corporal. Utilización de la tensión y relajación como elementos expresivos y de dominio corporal. Experimentación dramática con diferentes desencadenantes para crear acciones, conflictos y personajes variados. C) Actitudes: Actitud principal: La alegría (disfrutar con lo que se hace sin buscar un resultado inmediato). Participación activa en todas las actividades de expresión corporal. Valoración de la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento para la comunicación de mensajes y la manifestación de sentimientos. Desinhibición y apertura en la manifestación de mensajes mediante el lenguaje corporal. Aceptación de la propia imagen y mejora de la autoestima. Desinhibición, apertura y comunicación en las relaciones con otros/as. Disposición favorable a la utilización de los sistemas de relajación para liberar tensiones. Valoración positiva de los estados de ánimo más alegres y distendidos. Interés por aumentar las dotes representativas como medio de enriquecimiento personal. Valoración de las acciones creativas propias y ajenas más por el esfuerzo desarrollado que por el éxito conseguido. 4. Metodología: Como sabemos, este tema es para ser tratado con mucho tacto debido a que se trata de manifestar sentimientos internos lo que necesita de unas condiciones exteriores e incluso interiores apropiadas. Si hay mucha rigidez o tensión difícilmente se expresarán con libertad y si no se ha creado un ambiente ordenado la desorganización provocará ansiedad o inhibición. Aunque en esta edad todavía mantienen muchos de los componentes de espontaneidad de la niñez están empezando la adolescencia con sus miedos, su nuevo ajuste corporal, su adaptación al crecimiento y su despertar a lo relacionado con la sexualidad.

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Al principio parece oportuno trabajar algunos gestos y posturas más estereotipados que no les resulte violento manifestar para después ir animando a que ellos/as mismos/as descubran nuevas formas de expresión. El método más utilizado será entonces el descubrimiento guiado. El profesor/a propone y deja hacer porque, en general, la mayor parte de las respuestas que den los alumnos/as serán correctas para ellos/as. Parece que nuestra labor debe ir por conseguir la implicación y el trabajo continuado, hacer sugerencias, insinuar nuevos caminos y horizontes de expresión, hacer preguntas abiertas con múltiples respuestas, etc. 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto a la forma de expresión de cada persona. También se aprende a valorar a las personas que hacen representaciones en público y dar el aplauso merecido. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. Todos y todas son necesarios para los trabajos de expresión grupales. En general, habrá que superar la tradicional adscripción de este tipo de actividad a las chicas. 3. Educación sexual: La sexualidad humana trasciende lo meramente genital, en este caso se manifiesta la riqueza de la expresividad con la aportación de lo masculino y lo femenino como formas complementarias de comunicación. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Juegos de imitación de posturas y gestos, tratando de recordar los que son más conocidos en nuestra sociedad e inventar otros nuevos. Juegos de tensión y relajación. Juegos con cambios de intensidad. Ejercicios

desplazamientos

diferentes

formas

con

imitación

desplazamientos de otros/as compañeros/as o personajes famosos. Experimentación

individual

con

música

para

comprobar

que

sugiere

motrizmente dicha música. Representación de un cuento o historia breve preferentemente inventada por ellos/as. 7. Evaluación: En este tipo de actividades con un alto componente de expresión importa sobre todo la participación y actitud positiva. En este tema se puede valorar también la representación que se va a hacer de un cuento o historia teniendo en cuenta también las impresiones o sugerencias de los espectadores (alumnos/as y profesor/a). Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos trabajados.

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Puesta en acción del cuento o la historia inventada. Ficha de evaluación actitudinal.

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PROGRAMACIÓN 3º DE LA E.S.O. 1.- OBJETIVOS: La enseñanza de la Educación física en este curso tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Identificar y comprender la estructura y funcionamiento de los aparatos y sistemas orgánicos más directamente relacionados con el ejercicio físico; así como los mecanismos orgánicos de adaptación al esfuerzo en el desarrollo de las distintas capacidades físicas, especialmente las capacidades de resistencia y flexibilidad. 2. Conocer los sistemas y métodos de entrenamiento para el desarrollo de la condición física, especialmente los de resistencia y flexibilidad, y experimentarlos en la práctica. 3. Reconocer la importancia que tiene la práctica habitual y sistemática de actividades físicas sobre la salud y la calidad de vida. Incrementar las cualidades físicas más relacionadas con la salud respecto a sus niveles de partida, acercándose a los valores normales para su edad y sexo en el entorno de referencia. 4. Conocer y respetar los hábitos de higiene y posturales saludables relacionados con la actividad física y la vida cotidiana. Fortalecer la musculatura de sostén. Valorar las técnicas y métodos de relajación, como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana. 5. Valorar la alimentación como factor decisivo en la salud personal. Ser conscientes de la necesidad de mantener un equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. 6. Conocer y practicar modalidades deportivas individuales (atletismo y gimnasia deportiva) y colectivas (fútbol sala, voleibol y acrosport), aplicando los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios

perfeccionamiento

forma de

básica.

Adoptar

las habilidades

una

actitud

deportivas. Incrementar

autoexigencia las

posibilidades

rendimiento motor y perfeccionar las funciones de ajuste, dominio y control corporal. 7. Conocer y aplicar habilidades específicas de orientación en el medio natural, realizando actividades físicas en el mismo y siendo respetuoso con su conservación. 8. Practicar y diseñar actividades expresivas con base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa. Mejorando la habilidad para adaptar el movimiento al ritmo musical, y coordinarlo con los compañeros (coreografías grupales,

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composiciones de acrosport); superando las inhibiciones personales ante su ejecución en público. 9. Participar en las actividades propuestas con independencia del sexo, superando los estereotipos de género en cuanto a las actividades físico-deportivas. 10. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas negativas para la salud (sedentarismo, tabaco, alcohol, mala alimentación) y las valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.

2.- CONTENIDOS: Bloque 1. Condición física y salud.

El calentamiento. Efectos. Pautas para su elaboración.

Elaboración y puesta en práctica de calentamientos, previo análisis de la actividad física que se realiza.

Relación entre la mejora de las cualidades físicas relacionadas con la salud y la adaptación de los aparatos y sistemas del cuerpo humano.

Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia general, mediante la puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento.

Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en los aparatos y sistemas del cuerpo humano.

Adopción de posturas correctas en las actividades físicas y deportivas realizadas.

Alimentación y actividad física: equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico.

Valoración de la alimentación como factor decisivo en la salud personal.

Ejecución de métodos de relajación como medio para liberar tensiones.

Bloque 2. Juegos y deportes.

Las fases del juego en los deportes colectivos: organización del ataque y de la defensa.

Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de un deporte colectivo diferente al realizado en el curso anterior.

Participación activa en las actividades y juegos y en el deporte colectivo escogido.

Asunción de la responsabilidad individual en una actividad colectiva, como condición indispensable para la consecución de un objetivo común.

Bloque 3. Expresión corporal.

Bailes y danzas: aspectos culturales en relación a la expresión corporal.

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Ejecución de bailes de práctica individual, por parejas o colectiva.

Predisposición a realizar los bailes y danzas con cualquier compañero y compañera.

Bloque 4. Actividades en el medio natural.

Normas de seguridad para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural.

Realización de recorridos de orientación, a partir del uso de elementos básicos de orientación natural y de la utilización de mapas.

Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación.

2.1.- SECUENCIACIÓN DE CONTENIDOS: Los contenidos los vamos a dividir en cuatro bloques, cada uno de ellos con sus unidades didácticas respectivas: CONTENIDO

UNIDAD DIDÁCTICA

Nº U.D.

Nº SESION ES

EVAL.

CHARLA INFORMATIVA

----------

1ª

EXPLORACIÓN INICIAL

----------

1ª

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

ESTAR EN FORMA III

1ª-2ª

ATLETISMO III

4-6

2ª

VOLEIBOL II FÚTBOL SALA II JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS HABILID. GIMNÁSTICAS III PALOS CHINOS Y ACROSPORT III AERÓBIC II

7 5 8

8-10 6-8 4-6

3ª 2ª 3ª

4-6

1ª

JUEGOS Y DEPORTES

EXPRESIÓN CORPORAL

1ª-2ª

6-8

3ª

2ª

(ACROSPORT III) ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

ORIENTACIÓN

Aclarar aquí que el acrosport es un deporte, pero se enmarca también dentro del bloque de expresión corporal, debido al alto contenido escénico que tiene, a su exigencia de adaptación al ritmo musical y a que fomenta el desarrollo de la creatividad. Su pertenencia a este bloque se hace mención en este curso, ya que es a partir de aquí cuando los alumnos deberán exponer unas

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composiciones integrando de forma clara todos estos elementos; mientras que en cursos anteriores le dábamos más importancia el desarrollo de la coordinación, la fuerza y el equilibrio (aspectos más gimnásticos).

3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN: 1. Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud. Se pretende saber si el alumnado conoce los aparatos y sistemas sobre los que incide la práctica de ejercicio físico, así como las adaptaciones que ésta produce. Se hará hincapié en aquellos aparatos y sistemas más directamente relacionados con la salud, es decir, básicamente al aparato cardiovascular y el aparato locomotor. Asimismo deberá mostrar la repercusión que dichos cambios tienen en la calidad de vida y en la autonomía de las personas en el curso de su vida. 2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad. El alumnado conocerá un abanico de actividades y ejercicios que deberá combinar para, a partir de los métodos de entrenamiento establecidos por el profesorado, incrementar el nivel de las capacidades físicas citadas. Por lo tanto, deberá desarrollar un trabajo regular, autónomo y responsable encaminado al incremento de las cualidades físicas relacionadas con la salud, de acuerdo a sus posibilidades y basado en el esfuerzo diario. 3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones. Este criterio evalúa las ejecuciones correctas de muchos ejercicios, sobre todo de fuerza muscular y de flexibilidad que, realizadas incorrectamente, pueden resultar potencialmente peligrosos para la salud del alumnado. Además deberá aplicar las pautas de movimiento facilitadas para transferirlas a las posiciones corporales de las actividades cotidianas. 4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas. El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. Así

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mismo, deberá ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios que se puedan producir entre la ingesta y el gasto calórico. 5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos, aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios adquiridos. Se deberá valorar prioritariamente la toma de decisiones necesaria para la resolución de situaciones de juego reducido más que la ejecución técnica de las habilidades que se desarrollan. Las situaciones escogidas serán aplicables a la mayoría de los deportes colectivos trabajados, fomentarán la participación del alumnado y simplificarán los mecanismos de decisión. 6. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibición. El alumnado deberá interaccionar directamente con sus compañeros y compañeras, respetándose y adaptándose a cada uno de ellos. En la propuesta de formas jugadas o bailes se plantearán actividades donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes sea variable, de menor a mayor proximidad entre los participantes, y serán seleccionadas en función de las características del grupo. 7. Completar una actividad de orientación, preferentemente en el medio natural, con la ayuda de un mapa y respetando las normas de seguridad. Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para completar una actividad en la que deberá orientarse con la ayuda de un mapa y si se considera pertinente, con la ayuda de otros métodos de orientación, atendiendo a las medidas de seguridad en relación sobre todo a la ropa y calzado adecuado, a la hidratación, al uso de mapas, etc. Cada centro elegirá el espacio para realizar la actividad en función de sus instalaciones y su entorno, priorizando el hecho de llevar acabo dicha actividad en un entorno natural.

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UNIDADES DIDÁCTICAS --- 3º E.S.O.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1 CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD “Estar en forma III” 1. Presentación: Esta unidad se ubica en la primera evaluación; es un momento idóneo para descubrir la condición física y anatómica del alumno/a, y observar su desarrollo a lo largo del curso. El nº de sesiones previstas son 8, si bien es cierto que la trabajamos todo el año con otras unidades tales como el atletismo, expresión corporal, etc. Las 6 primeras a desarrollar en el primer trimestre, y dos más acerca de la alimentación en el 2º trimestre. Instalaciones y material necesario: gimnasio,

pista polideportiva exterior (o un espacio

amplio), cronómetro, balones, colchonetas, cinta métrica... 2. Objetivos Didácticos: 1. Elaborar y poner en práctica calentamientos específicos orientados a la práctica de la actividad principal que se ha de realizar. Conocer sus efectos sobre el organismo y pautas para su elaboración. 2. Conocer el concepto, tipos, y métodos de entrenamiento para la resistencia

y la

flexibilidad. 3. Experimentar distintos métodos continuos para el desarrollo de la resistencia aeróbica, y métodos dinámicos, estáticos y mixtos en el entrenamiento de la flexibilidad. 4. Analizar el comportamiento cardíaco en las actividades realizadas, y utilizarlo para regular la intensidad del esfuerzo personal. 5. Identificar los músculos responsables en la realización de los estiramientos estáticos y ejercicios de autocargas realizados. 6. Valorar la alimentación como factor decisivo en la salud personal. Ser conscientes de la necesidad de mantener un equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico. 7. Incrementar las cualidades físicas más relacionadas con la salud, respecto a los niveles iniciales, acercándose a los valores normales para su edad y sexo, en el entorno de referencia. 8. Enumerar las adaptaciones básicas que se producen en los distintos aparatos y sistemas orgánicos, mediante la realización de ejercicio físico sistemático. 9. Reflexionar sobre los perjuicios del tabaco y el alcohol en el organismo de una persona que realice actividad física. 10. Asumir la responsabilidad personal en la mejora de la propia condición física enfocada a la salud, esforzándose para superarse.

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11. Experimentar y saber realizar distintos métodos de relajación como medio de liberar tensiones.

3. Contenidos: A) Conceptos: Concepto y tipos de resistencia y flexibilidad. Métodos de entrenamiento para la resistencia y la flexibilidad. Adaptaciones básicas en los aparatos orgánicos ante la realización continuada de ejercicio físico. Implicaciones del tabaco sobre los aparatos cardiovascular, respiratorio, y sobre la resistencia física. Influencia negativa del alcohol sobre el organismo y la condición física. Tipos de nutrientes. Aporte calórico. Grupos de alimentos ricos en cada tipo. Balance energético. Métodos de relajación de Jacobson y Schultz. B) Procedimientos: Medición de la frecuencia cardiaca (F.C.) y análisis de su comportamiento a través de fichas. Puesta en práctica de métodos continuos para el entrenamiento de la R. Aeróbica. Aplicación de métodos de entrenamiento dinámicos, estáticos y mixtos para el entrenamiento de la flexibilidad. Utilización de tests y pruebas para la valoración de la R. Aeróbica. Cálculo del aporte calórico de algunos alimentos, así como del gasto de determinadas actividades físicas. Aplicación de distintos métodos de relajación. C) Actitudes: Actitud principal: el esfuerzo como elemento fundamental para conseguir cualquier progreso. Toma de conciencia de la importancia que tiene el desarrollo de la R. Aeróbica y la Flexibilidad para la salud. Valoración del esfuerzo propio y ajeno, así como respeto por las diferencias individuales. Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física. Valoración del buen estado de la condición física como base de una mejor salud y, por tanto, calidad de vida.

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Concienciación de las propias limitaciones y la posibilidad de mejorar a través del entrenamiento. Valorar los efectos negativos que tiene el consumo de tabaco y alcohol, así como una alimentación desequilibrada sobre la salud individual. Actitud reflexiva antes de la práctica de cualquier actividad física. 4. Metodología: Fundamentalmente se emplea la instrucción directa y la asignación de tareas, ésta última es un elemento motivante cuando se intenta que el alumno/a realice un trabajo más individualizado, si bien es cierto que necesitará tener cierta autonomía. Por esta razón, quizá conviene al comienzo la instrucción directa. Es fundamental que el alumno/a descubra la motivación en su mejora personal y no en la comparación con el grupo, por lo que el papel del profesor/a es primordial. 5. Ejes Transversales: 4. Educación para la salud: como el propio nombre de la unidad indica, se hace una referencia constante a este eje transversal en todo su desarrollo, relacionando la práctica de actividad física con la mejora de salud, incidiendo

en su mejora sobre el organismo.

5. Educación para el consumidor: al comenzar la unidad, es necesario señalar el material deportivo necesario para la práctica deportiva (zapatillas, chándal,...) en el que se realiza una valoración de cómo debe ser la ropa deportiva y de la no necesidad de buscar marcas concretas, para encontrar calidad y mayor ahorro. 6. Educación moral y cívica: en esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos y otros, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros propios límites y aceptar las diferencias de

los demás como bases para una buena

convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica). 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Calentamiento general y específico. Tests de las distintas cualidades físicas. Aplicación de métodos continuos de resistencia agrupados los alumnos según niveles en los tests. Juegos y ejercicios para el desarrollo de la condición física. Elaboración fichas para el análisis del comportamiento cardiaco. Recopilación de distintos ejercicios de flexibilidad. Aplicación de distintos métodos de relajación. Actividades de lectura comprensiva y reflexión acerca de la influencia del tabaco y el alcohol. Indagación usando las nuevas tecnologías acerca de los conceptos de una alimentación equilibrada.

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Explicaciones teóricas del profesor. Actividades del cuaderno del alumno. 7. Evaluación: Se valorará mediante: La ficha de evaluación de aptitud física y motora del inicio de curso, y final del primer trimestre y del curso. Evolución de las cualidades físicas más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia), y su incremento respecto a los niveles iniciales. Ficha del comportamiento de la frecuencia cardíaca y trabajos de recopilación de ejercicios de flexibilidad realizados en clase. Prueba escrita sobre los contenidos teóricos. Actitud y esfuerzo desarrollados durante la U.D.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2 JUEGOS Y DEPORTES “Habilidades gimnásticas III” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos “Juegos y deportes” como un medio excelente para la mejora de la coordinación, el equilibrio y la agilidad. Teniendo en cuenta que el sedentarismo está creciendo entre niños y adolescentes, cada vez se observan alumnos en un estadio evolutivo más retrasado en lo que respecta a las habilidades básicas. La gimnasia deportiva se constituye como un elemento sumamente enriquecedor de las cualidades físico-motrices y que por tanto contribuye a mejorar sus posibilidades de ajuste, dominio y control corporal. Además de posibilitar unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras; les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc. Como en primero, es necesario tener una buena base de condición física, por lo que hemos situado este tema después de haber trabajado las cualidades físicas básicas. Nº de sesiones: 4-6, pensando no en sacar grandes figuras de la gimnasia, sino en posibilitar las situaciones motrices, afectivas y emocionales apuntadas arriba. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bancos suecos, plintos, espalderas, trampolines, combas, etc.

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2. Objetivos Didácticos: 1. Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores. 2. Desarrollar la condición física y las habilidades motrices a través de los ejercicios gimnásticos. 3. Conocer y poner en práctica los elementos básicos de la gimnasia artística masculina y femenina. 4. Perfeccionar habilidades gimnásticas iniciadas en cursos anteriores: equilibrio de 2 y 3 apoyos, voltereta adelante y voltereta lanzada. 5. Iniciarse en la práctica de la voltereta atrás y la voltereta lateral. Así como en el salto exterior e interior de potro. 6. Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as. 7. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades. 8. Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Esto ¿quién lo inventó? Tipos de gimnasia: o

Gimnasia artística.

Gimnasia rítmica.

El uso de los aparatos gimnásticos. Elementos básicos de la gimnasia: o

Giros.

Equilibrios.

Saltos.

Ejercicios gimnásticos: o

La voltereta adelante, volteo atrás y león.

Equilibrios varios: 2 y tres apoyos.

Salto interior de potro.

de la voltereta adelante, volteo atrás, voltereta lateral, salto de león

(voltereta lanzada) y salto exterior e interior de potro. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”).

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Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de auto corrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva de la gimnasia artística. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar

disponibles

atentos/as

para

realizar

las

ayudas

necesarias

compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo 4. Metodología: El aprendizaje de los elementos básicos de la gimnasia se basa en la imitación de patrones motores establecidos, si bien las posibilidades de búsqueda son también posibles y recomendables para favorecer la creatividad de los alumnos/as. Sin embargo, para la iniciación en esta práctica deportiva vamos a incidir en la instrucción directa como método básico. Además, queremos hacer valorar la importancia del orden en todos los aspectos de la vida y en concreto para la adquisición de patrones motores de movimiento, por eso hay que hacer ver a los alumnos/as la necesidad de una progresión ordenada de ejercicios hasta llegar a la realización final de una voltereta, un equilibrio, etc. Los práctica analítica secuencial y sobre todo práctica analítica progresiva nos parecen los que mejor recogen este espíritu. La enseñanza recíproca tiene aquí uno de sus mejores lugares de aplicación, el compañero/a ayudante y/o observador/a será muy necesario para el progreso. Conviene también tener en cuenta que la acrobacia es una actividad que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso las ayudas y el trabajo paso a paso, con las “progresiones” adecuadas, sin saltarse etapas son de gran importancia. Crear clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental. En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas) y no sobrepasar el límite de capacidad individual. 5. Ejes Transversales: 4. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los/as demás. 5. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. Todos y todas pueden ayudar a todos/as.

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6. Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de asimilación para volteretas, equilibrios y saltos. Explicación de la forma de realizar las ayudas de forma correcta, y realización de las mismas por parte de los alumnos. Aprendizaje guiado del uso de los aparatos que habitualmente se utilizan en la gimnasia y revisión de los mismos cada día. 7. Evaluación: Es de gran importancia la evaluación inicial de cada alumno/a puesto que hablamos de un trabajo en progresión. Así que hay que saber el punto de partida para establecer el itinerario apropiado. Es habitual en este tipo de actividad física que el alumno/a no sepa cómo ha hecho el ejercicio o por qué no le ha salido bien. Se valorará mediante: Prueba escrita sobre conceptos básicos. La ficha de verificación de nivel motor alcanzado. La ficha de evaluación sobre actitudes.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3 JUEGOS Y DEPORTES “Palos chinos y Acrosport III” 1. Presentación: Continuamos con el trabajo desarrollado en los cursos anteriores enfocado a mejorar las habilidades básicas y las cualidades físico-motrices. La acrobacia posibilita unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras y les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc.

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Además, en este curso y debido a la experiencia previa de la mayoría de los alumnos en este contenido, se los alumnos deberán exponer una composición de figuras y pirámides, y habilidades gimnásticas (equilibrios, saltos, volteretas y ejercicios de flexibilidad), al ritmo de la música. Hay que tener en cuenta que algunos de nuestros alumnos si han realizado un trabajo anterior de acrosport y habilidades gimnásticas, mientras que otros no. Por lo que se tendrán muy en cuenta las pautas metodológicas que posteriormente se aclaran, no forzando a los alumnos cuando sientan miedo ante la realización de alguna habilidad. Por otro lado, todos los alumnos podrán encontrar cabida, y sentirse útiles en su grupo, ya que la composición da lugar a realizar diversas funciones que no asustan a los alumnos. En este curso introduciremos también otro tipo de instrumentos en la práctica de malabares: los “palos chinos” o “debil sticks”, que vuelven a ser contenidos novedosos para el alumno en educación física, e incrementan en gran medida la motivación de los mismos, desarrollando a su vez la coordinación óculo-manual, la perseverancia y el afán de superación. Además, sigue siendo un material que pueden construir los mismos alumnos, y utilizar en el instituto y en sus casas; contribuyendo así a una utilización activa del tiempo de ocio. Nº de sesiones: 10, pensando no en sacar grandes acróbatas o malabaristas, sino en posibilitar una serie de situaciones motrices, afectivas y emocionales, que les sirvan de ayuda en su desarrollo personal. Si bien el número de sesiones es bastante amplio, ya que se realizan dos contenidos al mismo tiempo, por lo que el tiempo de compromiso motor en cada uno de ellos se reduce a la mitad (5 y 5 clases). Planteamos así la U.D. tratando de aprovechar el pequeño gimnasio del que disponemos, y el número de colchonetas que sería insuficiente para trabajar ciertas actividades todos a la vez. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bolas de malabares elaboradas por el alumnado, etc. 2. Objetivos Didácticos: 1. Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores. 2. Desarrollar la condición física y las cualidades físico-motrices (coordinación y equilibrio) a través de las figuras y pirámides de acrosport. 3. Recordar y perfeccionar la ejecución en las figuras y pirámides de 2 y 3 personas, realizadas en el curso pasado. 4. Conocer y poner en práctica las figuras y pirámides humanas de 4, 5 y 6 personas; y las presas. 5. Crear una composición grupal con figuras, pirámides humanas, habilidades gimnásticas con una base musical; desarrollando la capacidad de coordinación grupal, la adaptación al ritmo y la creatividad. 6. Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as. 7. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades.

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8. Iniciarse en el manejo de las bolas de malabares. 9. Desarrollar la coordinación óculo-manual mediante el uso de palos chinos 10. Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Concepto de acrosport, figuras y pirámides humanas. Funciones del portor/a, el/a ágil y los ayudantes. Tipos de presas y su función. Normas de seguridad en la construcción de figuras y pirámides. Fases en la correcta realización de una pirámide. B) Procedimientos: Ejercicios previos para desarrollar las capacidades físicas y coordinativas. Ejercicios de asimilación y de aplicación de pirámides humanas en parejas, tríos y grupos reducidos (4 y 5 personas). Pautas para la realización correcta de ayudas. Elaboración de bolas de malabares y movimientos básicos. Ejercicios variados de lanzamiento y recepción del “debil” (palos chinos) Progresión de lanzamiento del “debil”. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”). Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de autocorrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva del acrosport. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Respeto por las normas de seguridad, valorando la importancia de su cumplimiento. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar disponibles y atentos/as para realizar las ayudas necesarias a compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo. Constancia y espíritu de superación para conseguir las habilidades realizadas con los palos chinos. 4. Metodología: La metodología en esta unidad girará en torno al descubrimiento guiado utilizando fichas con los gráficos de las pirámides. En determinados momentos, para la construcción de pirámides de mayor complejidad haremos uso de la instrucción directa, para evitar posibles problemas por una

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mala comprensión o interpretación de los contenidos prácticos a desarrollar. Así pues, algunas pirámides no estarán permitidas realizarlas a los alumnos sin la ayuda e indicaciones del profesor. Conviene también tener en cuenta que el acrosport es un contenido que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso la enseñanza de las ayudas correctas, y el trabajo paso a paso, sin forzar a los alumnos a realizar pirámides para las que no se sienten preparados, son de gran importancia. Crear un clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental. Por este motivo, son los propios alumnos quienes escogen las pirámides a realizar de un amplio abanico de posibilidades que se les facilitan mediante fichas, donde existen diversos niveles de dificultad entre los que escoger. Por otro lado, todos los alumnos podrán encontrar cabida, y sentirse útiles en su grupo, ya que la composición grupal sobre una base musical, da lugar a realizar diversas funciones que no asustan a los alumnos. En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas), trabajar siempre con las colchonetas necesarias (se dividirá el grupo en dos trabajos diferentes cuando no existan suficientes para que trabajen todos a la vez), no sobrepasar el límite de capacidad individual, no forzar nunca a los alumnos a que realicen ejercicios con miedo. En la parte de malabares, la metodología usada será, durante momentos, de instrucción directa, demostrando el profesor distintos ejercicios y progresiones que los alumnos realizarán siguiendo un estilo de asignación de tareas. Y en otros momentos una metodología de indagación y búsqueda (¿qué nuevos lanzamientos nos inventamos y somos capaces de realizar?). 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los demás. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución, ya que cada uno puede encontrar su función dentro del grupo. Todos y todas pueden ayudar a todos/as. 3. Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal.

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Ejercicios de asimilación de figuras y pirámides humanas, partiendo de las más sencillas, hacia las más complejas. Ejercicios y progresiones para el manejo de los palos chinos. 7. Evaluación: Examen teórico acerca de los apuntes aportados. Valoración de la posición final y del proceso. Calidad de las pirámides. Participación de todo el grupo. Realización del mayor nº de figuras y pirámides de forma correcta y segura, sin sobrepasar las capacidades del grupo. Elaboración de una composición de acrosport (figuras, pirámides y habilidades gimnásticas) sobre una base musical, en grupos de 5 personas. Realización de 5 habilidades básicas en el manejo de los palos chinos enseñadas por el profesor en clase. Valoración de ejercicios de mayor dificultad con palos chinos.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4 JUEGOS Y DEPORTES “Atletismo III” 1. Presentación: El atletismo es un deporte importante dentro de la programación de las sesiones de E.F. tanto porque favorece el desarrollo de todas las cualidades físicas básicas, como por los valores de autosuperación y constancia en el esfuerzo por mejorar que potencia en los alumnos/as. Además es un deporte que aún atesora valores importantes de deportividad y nobleza. Nº de sesiones previstas: 4-6. Instalaciones y material mínimo necesario: patio amplio y también zona de tierra, testigos, bancos suecos, cuerdas, vallas de atletismo, bola de peso, balones medicinales, colchonetas grandes y pequeñas. 2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer juegos y ejercicios de calentamiento relacionados con el atletismo. 2. Conocer las diferentes pruebas atléticas. 3. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través del atletismo.

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4. Aprender y aplicar los conceptos técnicos básicos de la carrera, salida de tacos, salto de altura, carrera con vallas y relevos. 5. Saber ejecutar de forma básica la entrega de testigos, salida de tacos, carrera con obstáculos (altura a escoger por el alumno), y salto de altura. 6. Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que la actividad sea posible y divertida. 7. Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados. 8. Comprender la necesidad del entrenamiento cotidiano y, en ocasiones, monótono para progresar en cualquier actividad. 3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento en el atletismo. Reglas, dimensiones y materiales. Historia de la evolución de las pruebas atléticas. Técnica básica de carrera, vallas, relevos, saltos de altura y lanzamiento de peso. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento en atletismo a instancias del profesor/a. Ejercicios de técnica de carrera. Ejercicios de asimilación del estilo “fosbury” en altura. Ejercicios de asimilación del paso de vallas. Ejercicios de aprendizaje de entrega y recepción de relevos. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del atletismo como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/a con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al/a adversario como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas. 5. Ejes Transversales:

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1. Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Calentamiento específico de las diferentes pruebas Ejercicios de asimilación de la técnica de carrera, entrega de testigos, salto de altura y paso de valllas. Juegos de competición de relevos por equipos. Competición de carreras con obstáculos (conos, bancos o vallas). Competición de saltos. Vuelta a la calma mediante ejercicios de flexibilidad y relajación. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos básicos adquiridos. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de atletismo. La ficha de evaluación de actitudes.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 5 JUEGOS Y DEPORTES “Fútbol sala II”

1. Presentación: Consideramos que el fútbol sala puede ser un medio adecuado de educación deportiva en todos los sentidos si somos capaces de aislarlo de todo aquello que lo rodea y lo convierte en elemento no educativo. No olvidamos, por supuesto, las excelentes cualidades que nos ofrece para desarrollar las habilidades motrices, las cualidades físicas básicas y las actitudes; por todo

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ello continuaremos usándolo en este segundo ciclo de la E.S.O. En este segundo ciclo, daremos cada vez más importancia en las sesiones a la enseñanza de conceptos tácticos básicos del juego (y más aún en los alumnos aventajados), aunque no podremos olvidar el perfeccionamiento de fundamentos técnicos, que permitan al alumno desenvolverse en el juego con mayor libertad. Nº de sesiones previstas: 6-8. Instalaciones y material mínimo necesario: una pista de fútbol-sala, conos, petos y un balón de fútbol sala por cada dos alumnos/as. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Conocer ejercicios y juegos de calentamiento relacionados con el fútbol sala para realizar un calentamiento específico.

Conocer las reglas básicas para poder jugar al fútbol sala.

Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del fútbol sala.

Perfeccionar los gestos técnicos básicos del fútbol sala e iniciarse en la comprensión de conceptos tácticos básicos del juego (puestos específicos y funciones de los jugadores, medios tácticos ofensivos y defensivos básicos, sistemas de juego)

Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido. Y ser capaz de aplicarlas como árbitro, cumpliendo correctamente la función arbitral.

Aprender a observar y evaluar gestos técnicos como elemento facilitador del aprendizaje y colaborar en el aprendizaje de los propios compañeros corrigiéndolos y motivándolos.

Esforzarse por mejorar y aceptar las diferencias de habilidad existentes entre unos y otros, sin que esto constituya un motivo de discriminación o merme la participación, propia o de los demás, en las actividades.

Ser consciente de las necesidades de cooperación en el fútbol-sala y asumir la responsabilidad individual para la consecución de un objetivo común.

Participar en las actividades propuestas con independencia del sexo, superando los estereotipos de género en cuanto al deporte.

10. Apreciar el fútbol-sala como medio para el disfrute constructivo del tiempo de ocio. 3. Contenidos A) Conceptos: El calentamiento en el fútbol sala. Reglas, dimensiones y materiales. Conocimiento de las distintas superficies de contacto del pie y del balón y su aplicación al juego; técnica básica los distintos tipos de controles, pase, conducción, tiro y manejo del balón, técnica del portero. La estrategia y la táctica, diferencia conceptual.

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Demarcaciones o puestos específicos y características físicas y de juego. Medios tácticos básicos ofensivos y defensivos. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento del fútbol sala a instancias del profesor/a. Ejercicios de asimilación del control, conducción, pase, tiro y habilidad de manejo del balón. Juegos reglados de 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3 y juegos de superioridad numérica 2 x 1 y 3 x 2 con campo de dimensiones reducidas. Competiciones de 5x5 y juego reducido. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. Valorar la práctica del fútbol sala como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos/as los/as compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir al adversario/a como elemento que posibilita la competición y no como enemigo/a a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se va a utilizar una técnica basada en la instrucción directa para la enseñanza de los fundamentos técnicos (reproducción de modelos), mediante un estilo de enseñanza prioritariamente: la asignación de tareas. No obstante, también recurriremos al descubrimiento guiado y a la resolución de problemas, estilos con una técnica de enseñanza por indagación para tratar de que el alumno asimile aspectos tácticos básicos durante el juego; objetivo que principalmente diferencia a esta UD. respecto a la de 1º de ESO. Incidiremos también en diferenciar el fútbol educativo de las sesiones de E.F. del fútbol "televisivo". 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a. 3. Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

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4. Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios y juegos de golpeos, pase, conducción y tiro individual y por parejas. Competición interna de juegos técnicos y mini-partidos (fútbol-tenis, nº de toques sin que caiga, precisión en tiro). Ejercicios y juegos de pases, agarre, paradas, arrancadas, bote, manejo y tiro. Situaciones de juego reducido y modificado, donde se irán variando compañeros, espacios, material o reglas para exagerar aspectos tácticos que el alumno sea capaz de captar y aprender (pedagogía de las situaciones); y para que tenga que utilizar la técnica adaptándola a situaciones cambiantes. Competiciones en las clases y optativas en los recreos. 6. Evaluación: Se valorará mediante:

Prueba escrita sobre conceptos técnicos y tácticos básicos.

La evaluación de habilidades técnicas básicas de fútbol sala.

La ficha de evaluación de actitudes, el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 6 ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL “ORIENTACIÓN”

1. Presentación: Nos centramos en este curso en la “carrera de orientación” para dar una mayor motivación al tema de la orientación. Además, nos permite hacer algunas prácticas en el mismo centro o en sus alrededores y es una actividad en el medio natural que favorece la autonomía del alumno/a, objetivo final de etapa.

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Esta U.D. tiene una gran relación con la asignatura de Ciencias Sociales en cuanto a la interpretación de escalas o lectura de mapas. Será bueno ponerse en contacto con los profesores/as de esta asignatura para coordinar las programaciones. Se intentará adquirir el material necesario (brújulas y mapas) para realizar esta U.D., puesto que el centro no dispone de ninguna. Y trataremos de realizar una salida del centro para aplicar estos conocimientos, para realizar a ser posible, una carrera de orientación con todos sus elementos. Nº de sesiones previstas: 4 sesiones (3 en el centro y una salida al exterior). El material necesario será la brújula, una por cada dos alumnos/as (si hay menos brújulas es difícil garantizar que todos aprendan), el mapa escala 1:3000 para el entorno cercano y 1:5000 ó 1:10000 para el medio natural. Además hacen falta balizas (conos en su defecto) y tarjetas de control. Para disponer de todo este material, trataremos de buscar la colaboración de un club de orientación, o bien contratar una empresa especializada. 2. Objetivos Didácticos: 1. Adquirir los conocimientos básicos sobre el uso del mapa y la brújula. 2. Utilizar correctamente mapa y brújula tanto por separado como conjuntamente para determinar direcciones. 3. Conocer la preparación y desarrollo de una carrera de orientación. 4. Aprender a talonar el paso y apreciar distancias. 5. Desarrollar la capacidad de autonomía en el medio natural y valorar la importancia de su cuidado y protección. 6. Desarrollar actitudes de trabajo en equipo y generosidad para llevar a cabo actividades en grupo desarrolladas en el medio natural. 3. Contenidos: A) Conceptos: La orientación en el medio natural. Indicios naturales de orientación. El mapa: la leyenda, la escala, las curvas de nivel, etc. La brújula y sus partes. Uso conjunto de mapa y brújula. Talonamiento y apreciación de distancias. La carrera de orientación. B) Procedimientos: Toma de referencias para seguir direcciones. Orientación del mapa.

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Toma de direcciones con la brújula. Uso conjunto de mapa y brújula (trazar rumbos, localizar puntos en el mapa, etc). Carrera de orientación en el entorno cercano y en el medio natural. Talonamiento del paso y apreciación de distancias. C) Actitudes: Cuidar de forma activa la naturaleza, no deteriorándola, pero además limpiándola si fuera necesario y protegiéndola. Vivir con compañerismo todas estas actividades siendo generoso con sus cualidades y cosas. Mejorar la capacidad de observación y reflexión sobre lo observado para interpretar los datos de la naturaleza y de la vida. Valorar los beneficios de la vida al aire libre para la mejora de la calidad de vida y la liberación de estrés. Cumplir el reglamento de las carreras de orientación y las demás normas de protección del medio ambiente. Valorar los efectos negativos que puede ocasionar nuestra presencia en el medio natural en actividades recreativas descontroladas. Desarrollar la autonomía para desenvolverse en el medio natural. Responsabilizarse de la organización de actividades. 4. Metodología: Trataremos de coordinarnos con el departamento de CCSS para abordar el tema del mapa, la escala y las curvas de nivel. Para enseñar el uso de mapa y brújula es imprescindible que lo usen y se equivoquen en un principio, motivo por el que necesitamos material suficiente. El trabajo en grupos demasiado grandes en la fase de aprendizaje favorece la inhibición de algunos/as alumnos/as que ni se acercan a los objetos ya dichos. Se debe atender a que cada uno/a sea capaz de manejarse de forma autónoma aunque luego en la carrera se hagan equipos. La experiencia dice que hasta que no se aventuran en una dirección tomada por ellos mismos no se dan cuenta de la importancia de aprender bien. Aunque más que en ningún otro tema

podemos hablar de enseñanza mediante la

“búsqueda”, primeramente el profesor dará alguna clase expositiva y los primeros ejercicios se realizarán con un seguimiento riguroso de lo enseñado (instrucción directa). 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto a la propiedad privada y el cuidado de la naturaleza y todo lo que hay en ella que es de todos.

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2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos pueden participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. 3. Educación ambiental: Se dan normas y valoraciones del porqué del cuidado del medio natural aún dentro de actividades recreativas. 4. Educación del consumidor: Se dan conocimientos para la adquisición de material de tiempo libre sin despilfarros, pero con seguridad. 5. Educación para la salud: Sobre los beneficios para la misma de la vida al aire libre. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: 1. Explicaciones teóricas del profesor. 2. Identificación de pendiente según la curva de nivel. 3. Cálculo de distancia según la escala. 4. Hallar rumbos con y sin mapa. 5. Ejercicios de orientación utilizando el sol y la brújula. 6. Juegos de pistas con brújula en el instituto. 7. Seguimiento de direcciones marcadas en el plano. 8. Seguimiento de direcciones marcadas con la brújula. 9. Seguimiento de direcciones con el uso conjunto de brújula y mapa. 10. Ejercicios de apreciación de distancias. 11. Talonamiento del paso de cada uno/a. 12. Preparación y desarrollo de carreras de orientación en el entorno cercano y en medio natural. 13. Actividades teóricas del cuaderno del alumno. 7. Evaluación: 7.1 Criterios de evaluación: Se valorará mediante: Examen teórico sobre los conceptos de la U.D. Ejercicios prácticos de uso de brújula, aislada y con mapa. Ejercicios prácticos de orientación e interpretación básica del mapa. La ficha de evaluación del cuaderno del profesor sobre actitudes (esfuerzo, respeto a los demás, al material, etc.).

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 7 JUEGOS Y DEPORTES “Voleibol II” 1. Presentación:

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En el tema de voleibol del primer ciclo de la E.S.O. estuvimos aprendiendo algo sobre la historia de este deporte y las habilidades técnicas básicas para empezar a jugar. Ofrecimos además situaciones jugadas para el desarrollo de dichos fundamentos de forma individual. En este curso profundizaremos en estos aspectos básicos pero con transferencia al juego de conjunto. Introduciremos aspectos como el remate y el bloqueo, que no consideramos oportuno enseñar en 1º de E.S.O. dada la imposibilidad, por razón de altura, de ejecutar este gesto técnico de forma correcta. Seguiremos proponiendo unas tareas lo más divertidas posible para alentar a la práctica fuera de la propia sesión de E. Física. Nº de sesiones previstas: 8-10 Instalaciones y material mínimo necesario: un campo de voleibol y un balón por pareja. 2. Objetivos Didácticos: 1. Perfeccionar las habilidades técnicas básicas de toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja. 2. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del voleibol. 3. Iniciarse en la ejecución técnica del bloqueo, el remate, y el saque de tenis. 4. Desarrollar los conceptos tácticos defensivos y ofensivos básicos. 5. Descubrir el voleibol como alternativa activa y saludable de ocupar el tiempo de ocio. 6. Integrarse en el grupo a través del desempeño de una función dentro del equipo. 7. Competir desarrollando actitudes de trabajo en equipo y respeto al rival. 8. Conocer las normas básicas de seguridad en la práctica del voleibol. 3. Contenidos: A) Conceptos: Técnica básica del toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja y su aplicación al juego. Noción de defensa colectiva y ocupación del mayor espacio posible. Técnica del remate, bloqueo y saque de tenis y su aplicación al juego. Reglas básicas del voley, minivoley y voley-playa. Defensa en W con colocador a turno. B) Procedimientos: Perfeccionamiento de las habilidades técnicas básicas del toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja. Ejercicios de asimilación del saque de tenis y de la coordinación de la batida en el remate y en el bloqueo individual. Práctica de la defensa en W con colocador a turno. Competiciones de voleibol con variable número de jugadores y dimensiones del campo y altura de la red.

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Práctica de voley y voley playa. C) Actitudes: Actitud principal: trabajo en equipo (uno más uno es igual a muchos). Valorar la práctica del voleibol como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir en el adversario y en el árbitro los elementos indispensables que posibilitan la competición y no como un enemigo a batir y un juez a quien engañar. Descubrir el voleibol como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: El voleibol, a diferencia del baloncesto, por ejemplo, ofrece menos posibilidades de desarrollar la creatividad en estas edades si no se posee una técnica y dominio del balón adecuados. Para que sea atractivo y divertido es prioritario dominar los fundamentos. Por ello utilizaremos la reproducción de modelos con continuas correcciones y conocimiento de resultados. También utilizaremos la asignación de tareas. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios y juegos de toque de dedos, antebrazos y saques de mano baja. Ejercicios y juegos de remate, bloqueo y saque de tenis. Ejercicios y juegos de desplazamientos defensivos. Juegos de la ficha clave del cuaderno. Competiciones de voleibol 2 vs 2 y 3 vs 3 en campo de 6x6 m, con red a 2 m y reglas de voley-playa. Partidos de voley 6 vs 6 en campo 18x9 m y red a 2’10 m.

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Propuestas para hacer en el cuaderno: Cumplimentar la hoja de observación sobre los toques de voleibol. Cumplimentar las fichas de ejercicios adjuntadas en los apuntes. 7. Evaluación: Se valorará mediante:

Prueba escrita sobre conceptos técnicos y tácticos básicos.

La evaluación de habilidades técnicas básicas de fútbol sala.

La ficha de evaluación de actitudes, el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 8 JUEGOS Y DEPORTES “Juegos y deportes alternativos” 1. Presentación: A través de esta unidad didáctica se pretende ofrecer numerosas posibilidades educativas, recreativas, de ejercicio y diversión con respecto a las actividades que en ocasiones son rutinarias, repetitivas, poco motivadoras y nada recreativas de los materiales, juegos y deportes convencionales o tradicionales que suele practicar el alumnado en el área de Educación Física. Nº de sesiones previstas: 4-6. Instalaciones y material mínimo necesario: una pista polideportiva exterior, frisbees, balones de fútbol americano, indiacas y palas de playa. 2. Objetivos Didácticos: 1. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de los juegos alternativos. 2.

Adquirir nuevas habilidades técnicas, diferentes a las de los deportes tradicionales; mejorando así la coordinación.

Valorar el juego como un medio para realizar actividad física, como medio de disfrute, de relación y como recurso para aprovechar el tiempo libre.

Aumentar la autoconfianza, y romper estereotipos sexistas, experimentando situaciones de éxito en actividades sin sesgo sexista.

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3. Contenidos: A) Conceptos: Normas básicas de los distintos juegos y deportes alternativos practicados con el frisbee, la indiaca y los balones de fútbol americano. B) Procedimientos: Utilización de diferentes partes del cuerpo tocar, golpear, lanzar, ... la indiaca, el frisbee, el balón de fútbol americano y las palas. Lanzamientos, golpeos y recepciones de distintos objetos. Lectura de trayectorias, colocación del cuerpo según la trayectoria del objeto. Experimentación con los “objetos novedosos” y sus posibilidades de movimiento y juego. Práctica de ejercicios de asimilación técnica sencillos de los “objetos novedosos”. Practica global de diversos juegos y deportes alternativos. C) Actitudes: Actitud principal: Diversión haciendo ejercicio físico. Valorar la práctica de los juegos alternativos como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Autoconfianza, y ruptura de estereotipos sexistas, experimentando situaciones de éxito en actividades sin sesgo sexista. Conocimiento y aceptación de las limitaciones propias y de los demás. Respeto y cuidado del material utilizado. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir nuevos deportes y juegos como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud.

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Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación

para

igualdad

entre

los

sexos:

abordando

este

contenido

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de lanzamientos, golpeos y recepciones de distintos objetos; individuales, por parejas y en grupo. Realización de juegos de experimentación y aprendizaje con el frisbee, la indiaca, las palas y el balón de fútbol americano. Juegos de competición por parejas, tríos, grupos,... 7. Evaluación: Se valorará mediante: La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 9 EXPRESIÓN CORPORAL “AEROBIC II” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos "Expresión corporal" para el tercer trimestre puesto que para su desarrollo es necesario haber creado un clima de confianza

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y conocimiento de los alumnos/as entre sí y con el profesor/a que evite los posibles miedos e inhibiciones más propios de este tema. Nº de sesiones: 7-8, aunque debido a lo denso del programa, por el gran número de contenidos que debemos abordar, es posible que debamos reducir el número de sesiones, o incluso quitarlas. El material a utilizar será el aparato de música y los CDs correspondientes. La instalación más apropiada parece el gimnasio con un ambiente cálido que permite la intimidad, pero si hubiera fuese necesario, y por motivos de espacio, podría hacerse en el polideportivo. 2. Objetivos Didácticos: 1. Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento para manifestar sentimientos y comunicar mensajes. 2. Conocer de forma básica la historia, las modalidades, y las características de la música en el aeróbic. 3. Diferenciar y experimentar las partes que componen una sesión de aeróbic, reconociendo sus características básicas. 4. Adaptar el movimiento al ritmo musical, mejorar la coordinación y experimentar variedad de pasos básicos. 5. Reconocer el inicio de los 8 t. musicales (acento). 6. Cooperar con los compañeros en grupos pequeños y medianos para realizar coreografías grupales. 7. Iniciarse en la realización de pequeños montajes coreográficos. 8. Superar las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público. 3. Contenidos: A) Conceptos: Breve apunte histórico acerca del aeróbic. Concepto y características. Modalidades de aeróbic: bajo y alto impacto. Fases de una sesión de aeróbic: calentamiento, cardiovascular, tonificación y vuelta la calma. Elementos y características de la música en aeróbic. Tipo de música que se puede utilizar. Concepto e identificación del beat o tiempo musical, frase, acento, bloque o serie. B) Procedimientos: Pasos básicos de aeróbic: paso lateral (step-touch), balanceo, toque al lado (touch-step), talones arriba, viña (grapevine), uve, mambo, fondos laterales (lunges), marcha, patadas, rodilla arriba, etc. Adaptación de movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música. Experimentación de una sesión aeróbic, con todas sus fases.

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Desarrollo de la resistencia aeróbica a través del aeróbic. Ejecución de secuencias de pasos (bloques musicales) dirigidos por otra persona (profesor o DVD). Creación de bloques musicales y montajes coreográficos. Cooperación con los compañeros para la realización de un trabajo grupal. C) Actitudes: Participación activa en todas las actividades rítmicas realizadas. de expresión corporal. Valoración de las acciones creativas propias y ajenas más por el esfuerzo desarrollado que por el éxito conseguido. Respeto por la ejecución de los compañeros. Superación de las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público. 4. Metodología: En las primeras sesiones se seguirá una metodología más directiva, mediante un mando directo donde el profesor realizará los pasos de una coreografía que será seguida por los alumnos/as. Para en posteriores clases ir incrementando el tiempo que se le da a los grupos para decidir y practicar sus propios montajes coreográficos (resolución de problemas y descubrimiento guiado, ya que contarán con la ayuda del profesor). El trabajo en grupo permitirá el desarrollo de estilos socializadores, donde cada uno asume y realiza una función dentro del grupo para llevar a cabo un proyecto común. Aquí el profesor velará porque ningún compañero/a se quede aislado/a o desintegrado del grupo. Con este tipo de trabajo, se favorecen nuevas relaciones de amistad, y se fortalecen los vínculos ya existentes. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: puesto que la práctica de actividades rítmicas mejora la salud, e incrementa en muchos casos la adherencia a un programa sistemático de actividad física; al ser una práctica motivante para un gran sector de la población (sobre todo chicas, por una tradición sociocultural). 2. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 3. Educación para la igualdad entre los sexos: abordando este contenido pretendemos romper la visión de esta asignatura como una materia para los chicos, donde las chicas en escasas ocasiones ven que se trabajan contenidos que les interesan y donde se sienten reforzadas en sus conocimientos y capacidades. Por otro lado, pretendemos romper estereotipos sociales machistas, que manifiestan que las actividades rítmicas no son propias de chicos.

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4. Educación moral y cívica: mediante la aceptación del nivel de habilidad, y el respeto más allá de las diferencias existentes; evitando burlas. Además de socializarse y realizar bailes por parejas mixtas, perdiendo las inhibiciones personales al respecto. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje:

Explicaciones teóricas del profesor.

Ejercicios identificación de tiempos musicales y acentos.

Aprendizaje de pasos básicos de aeróbic ralentizados y con músicas de distinta velocidad o b.p.m. (mando directo).

Seguimiento de series o bloques musicales (mando directo).

Visionado de DVD y seguimiento de nuevos pasos.

Creación y representación de pequeños montajes coreográficos.

Visionado de las representaciones

7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación: Se valorará mediante: Prueba escrita sobre los conceptos trabajados. Nivel de ejecución en la coreografía enseñada por el profesor. La puesta en acción y la calidad de ejecución de una coreografía grupal. La ficha de evaluación de las actitudes en el cuaderno del profesor.

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PROGRAMACIÓN 4º DE LA E.S.O. 1.- OBJETIVOS: La enseñanza de la Educación física en este curso tendrá como finalidad el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable y los efectos beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva. 2. Valorar la práctica habitual y sistemática de actividades físicas como medio para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida. 3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la condición física para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de autoexigencia en su ejecución. 4. Conocer y consolidar hábitos saludables, técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial. 6. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación. 7. Conocer y realizar actividades deportivas y recreativas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios técnicos y tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución. 8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. 9. Practicar y diseñar actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa. 10. Adoptar una actitud crítica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad física y el deporte en el contexto social.

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2.- CONTENIDOS: Bloque 1. Condición física y salud.

Realización y práctica de calentamientos autónomos previo análisis de la actividad física que se realiza. El calentamiento como medio de prevención de lesiones.

Sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia.

Efectos del trabajo de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia sobre el estado de salud: efectos beneficiosos, riesgos y prevención.

Aplicación de los métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, de la flexibilidad y de la fuerza resistencia.

Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de una de las cualidades físicas relacionadas con la salud.

Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla.

Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana.

Valoración de los efectos negativos de determinados hábitos (fumar, beber, sedentarismo,...) sobre la condición física y la salud. Actitud crítica ante dichos hábitos y frente al tratamiento de determinadas prácticas corporales por los medios de comunicación.

Primeras actuaciones ante las lesiones más comunes que pueden manifestarse en la práctica deportiva.

Bloque 2. Juegos y deportes.

Realización de juegos y deportes individuales, de adversario y colectivos de ocio y recreación.

Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes de adversario que precisen la utilización de un implemento.

Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien las actitudes, los valores y el respeto de las normas.

Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus diferencias respecto al deporte profesional.

Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo.

Bloque 3. Expresión corporal.

Adquisición de directrices para el diseño de composiciones coreográficas.

Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad.

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Participación y aportación al trabajo en grupo en las actividades rítmicas.

Bloque 4. Actividades en el medio natural.

Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.

Participación en la organización de actividades en el medio natural de bajo impacto ambiental, en el medio terrestre o acuático.

Realización de las actividades organizadas en el medio natural.

Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físico-deportivas en el medio natural.

2.1.- SECUENCIACIÓN DE CONTENIDOS: Los contenidos los vamos a dividir en cinco bloques, cada uno de ellos con sus unidades respectivas: SESIONES

EVAL.

-----------------

1ª

TEST C. FÍSICA

---------------------

1ª

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.

ESTAR EN FORMA

1ª

VOLEIBOL

1ª

HOCKEY

2ª

BADMINTON

3ª

BALONMANO

3ª

ACROSPORT Y MALABARES

2ª

EXPRESIÓN CORPORAL.

LA EXPRESIVIDAD.

3ª

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA.

ESCALADA

3ª

CONTENIDO

UNIDAD

CHARLA INFORMATIVA

Nº

EXPLORACIÓN INICIAL

JUEGOS Y DEPORTES

JUEGOS Y DEPORTES EXPRESIÓN CORPORAL

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3.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN: 1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará. Se trata de comprobar si el alumnado ha adquirido una relativa autonomía en la planificación y puesta en práctica de calentamientos adecuados a las pautas y características requeridas para que sean eficaces. Se observará también que sean adecuados a la actividad física que se realizará. 2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud. Con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado conozca los efectos y las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad física relacionada con la salud supone para el organismo y para la mejora del estado del mismo. También deberá reconocer los riesgos que comporta el déficit de actividad física diaria para la salud y la calidad de vida. 3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento. A partir de la práctica y desarrollo de los sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades relacionadas con la salud, el alumnado elaborará un plan de trabajo de una de esas cualidades, con el objetivo de mejorar su nivel inicial. Se hará necesario guiar al alumnado en todo el proceso y proporcionar unas pautas básicas para el desarrollo del plan y recursos materiales que le permitan compilar ejercicios y actividades para el trabajo de la cualidad que ha decidido mejorar. 4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones. El alumnado demostrará tener un conocimiento teórico-práctico básico de las actuaciones que deben llevarse a cabo ante lesiones que puedan producirse en su entorno habitual y, concretamente, en la práctica de actividad física. Se incidirá muy especialmente en los aspectos preventivos y en aquéllos que evitan la progresión de la lesión. El alumnado aprenderá por ejemplo a limpiar una herida o aplicar frío ante un traumatismo músculo-esquelético. 5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.

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Con este criterio se pretende que el alumnado, a partir del análisis de la información que ofrecen los medios de comunicación: prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio, TV, aborde temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo, vigentes en la sociedad y analice de forma crítica temas como la imagen corporal, los estilos de vida en la sociedad actual, los valores de las diferentes vertientes del deporte o la violencia y la competitividad. 6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa. El alumnado colaborará en la organización de situaciones deportivas competitivas de los diferentes deportes realizados a lo largo de la etapa, además de participar activamente en las mismas. En estos encuentros, autogestionados por el propio alumnado, se valorará en cuanto a la organización aspectos como la iniciativa, la previsión y la anticipación ante posibles desajustes; en cuanto a la práctica, aspectos como la participación activa, la colaboración con los miembros de un mismo equipo y el respeto por las normas y por los adversarios. 7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical. El alumnado deberá participar activamente en el diseño y ejecución de coreografías sencillas con soporte musical en pequeños grupos, en las que se valorará la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad del cuerpo, la originalidad de la coreografía, así como el seguimiento del trabajo de cada grupo a lo largo del proceso de creación de la coreografía. 8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana. Con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado sea capaz de aplicar autónomamente tipos de respiración y las técnicas y los métodos de relajación aprendidos a lo largo de la etapa. Se tendrán en cuenta indicadores tales como la localización y control de la respiración, la concentración, la disociación de sensaciones de tensión-relajación o frío-calor y las sensaciones corporales después de su uso.

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UNIDADES DIDÁCTICAS --- 4º ESO UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1 CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD “Acondicionamiento físico general” 1. Presentación: Esta unidad se ubica en la primera evaluación. Nos parece el momento idóneo para descubrir la condición física y anatómica del alumno/a, y poder observar su desarrollo a lo largo del curso. El nº de sesiones previstas son 15, si bien es cierto que la trabajamos todo el año con otras unidades tales como el atletismo y los demás deportes. Instalaciones y material necesario: Gimnasio,

pista de atletismo (o un espacio amplio),

cronómetro, balones medicinales, bancos suecos, espalderas, colchonetas, cinta métrica... 2. Objetivos Didácticos: 1.

Conocer y realizar actividades de calentamiento específico según la modalidad deportiva que se vaya a realizar.

Identificar las capacidades físicas en las diferentes modalidades deportivas.

Mejorar las distintas capacidades físicas de forma armónica.

Progresar en la adquisición de una cierta autonomía en la realización de actividades físico-deportivas.

Conocer los principios del entrenamiento y los sistemas que desarrollan la resistencia.

Conocer la dimensión mecánica del movimiento: Diferentes planos y ejes, así como sus movimientos

3. Contenidos: A) Conceptos: Calentamiento específico. Movimientos articulares según los planos. Métodos para el desarrollo de la resistencia: Farlek, interval training y circuit. Métodos para el desarrollo de la fuerza: Autocarga, multisaltos, multilanzamientos y ejercicios por parejas. Métodos para el desarrollo de la velocidad. Métodos para el desarrollo de la flexibilidad: Stretching Anderson. B) Procedimientos: Aplicación de pruebas de valoración del estado de salud inicial en la ficha del cuaderno. Utilización de sistemas de desarrollo de la condición física según principios del entrenamiento en fichas del cuaderno.

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Aplicación de tests y pruebas de valoración de la capacidad física y cualidades motrices. C) Actitudes: Actitud principal: Autodominio, como base de cualquier progreso personal. Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física. Valoración del buen estado de la condición física como base de una mejor salud y, por tanto, calidad de vida. Concienciación de que la propia voluntad incide decisivamente en la mejora de la condición física. Valorar la perseverancia como elemento indispensable para la mejora personal. Valorar la necesidad de calentar según el esfuerzo posterior que se vaya a realizar. Valorar los efectos negativos que tiene para la salud ciertos hábitos (tabaco, alcohol, sedentarismo, etc.) Valorar los efectos positivos que tiene para la salud la práctica de ciertos hábitos (ejercicio, correcta nutrición, higiene personal, etc.) Actitud reflexiva acerca de la práctica de cualquier actividad física. 4. Metodología: Fundamentalmente se emplea la asignación de tareas, y en menor medida la instrucción directa. En lo posible, se tenderá a evitar la rutina, de forma que el alumno tome mayor iniciativa para lograr autonomía en su pensamiento y acciones. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: Como el propio nombre de la unidad indica, se hace una referencia constante a esta transversal en todo su desarrollo, relacionando la práctica de actividad física con la mejora de salud, incidiendo en su mejora sobre el organismo.

Educación para el consumidor: Al comenzar la unidad, es necesario señalar el material deportivo necesario para la práctica deportiva (zapatillas, chandall...) en el que se realiza una valoración de cómo debe ser la ropa deportiva y de la no necesidad de buscar marcas concretas para encontrar calidad y mayor ahorro.

Educación moral y cívica: En esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos y otros, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros propios límites y aceptar las diferencias de los demás como bases para una buena convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica).

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Calentamiento

general

específico,

desde

instrucción

directa

hacia

calentamiento autodirigido.

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Práctica de la toma de la frecuencia cardiaca después de realizar ejercicios de diferente intensidad. Ejercicios y juegos de mejora de las capacidades físicas y cualidades motoras. Circuitos, ejercicios y juegos individuales, por parejas y grupos. Control fisiológico mediante ejercicios de flexibilidad y relajación. Utilización de diferentes pruebas de aptitud física y motora, según las posibilidades del centro. Prácticas de hidratación deportiva. Ejercicios prácticos de primeros auxilios. 7. Evaluación: Se hará una evaluación inicial a la semana o dos semanas de curso y otra al final del trimestre; dejar más tiempo en medio sería perder parte de los objetivos del tema y dejar pasar una oportunidad para que el alumno/a valore sus mejoras de forma más inmediata. Consideramos que debe tenerse muy en cuenta el esfuerzo. Se valorará mediante: La ficha de evaluación de aptitud física y motora del inicio y final del trimestre, con la posibilidad de realizar alguna prueba durante el transcurso del mismo; valoración según 5 niveles. La realización de las actividades de los apuntes. La evaluación

del alumno sobre las actitudes que se han promocionado y la

valoración del desarrollo de la actitud principal. Algunas preguntas sobre los conocimientos teóricos más importantes.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2 JUEGOS Y DEPORTES “Acrosport IV y malabares IV” 1. Presentación: Proponemos

era relacionado con el bloque de contenidos

conclusión específica de un

trabajo durante la primaria de las habilidades básicas y las cualidades coordinativas. La acrobacia posibilita unas experiencias a los chicos y chicas que enriquecen y afinan notablemente sus posibilidades motoras y les pone en unas situaciones educativas de gran valor para su desarrollo personal: afrontar riesgos de forma controlada, respeto al nivel de ejecución de cada uno/a, colaboración y ayuda mutua, necesidad de una disciplina y orden en el trabajo, etc.

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Como primero es necesario tener una buena base de condición física hemos situado este tema en el segundo trimestre después de haber trabajado en el primero las cualidades físicas básicas. Nos basaremos en los conceptos desarrollados en los tres cursos anteriores de la E.S.O. Nº de sesiones: 8, pensando no en sacar grandes figuras de la gimnasia, sino en posibilitar las situaciones motrices, afectivas y emocionales apuntadas arriba. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bancos suecos, plintos, espalderas, trampolines, , etc. 2. Objetivos Didácticos: 1. Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores. 2. Desarrollar la condición física y las habilidades motrices a través de las figuras de acrosport. 3. Conocer y poner en práctica los elementos básicos de las pirámides humanas y las presas. 4. Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as. 5. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades. 6. Enlazar el manejo de malabares y cariocas con la música y las figuras. 7. Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Tipos de cariocas Pasos para la autoconstrucción Diferentes movimientos básicos B) Procedimientos: Ejercicios previos para desarrollar las capacidades físicas y coordinativas. Ejercicios de asimilación y de aplicación de pirámides humanas de grandes grupos. Práctica de elementos de enlace: ruedas laterales, rondadas, palomas..etc Elaboración de cariocas y bolas de malabares y movimientos básicos. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”) Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de auto corrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva del acrosport. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar disponibles y atentos/as para realizar las ayudas necesarias a compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación.

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Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo 4. Metodología: La metodología en esta unidad será totalmente en base a descubrimiento guiado. En este curso ya se han consolidado todas las técnicas, apoyos y ayudas y los alumnos/as, por grupos, diseñarán su propio trabajo. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la igualdad de oportunidades: Todos tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. Todos y todas pueden ayudar a todos/as.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de asimilación de figuras y pirámides humanas. Ensayos diarios de la composición final y del manejo de cariocas : Realización de 8 figuras en las que participen todos los miembros del grupo, al ritmo de una música libremente elegida por cada grupo y enlazando las figuras con diferentes elementos gimnásticos. 7. Evaluación: Valoración de la composición final realizada y del proceso de composición: Calidad de las pirámides Participación de todo el grupo Coordinación del grupo Enlaces Coordinación al ritmo de la música: Puesta en escena y salida Utilización de elementos de malabares: cariocas y bolas. Caracterización del grupo: vestimenta

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3 JUEGOS Y DEPORTES “Hockey I”

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1. Presentación: En este de la E.S.O. utilizaremos el HOCKEY como un medio muy eficaz de afianzamiento de la coordinación general, las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas que estuvimos trabajando durante la enseñanza secundaria. Nº de sesiones previstas: 6 Instalaciones y material mínimo necesario: una pista de balonmano con porterías un stik por alumno y una bola por parejas. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Conocer el tipo de calentamiento específico para el hockey.

Conocer las reglas básicas para poder jugar al hockey.

Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del hockey.

Aprender los conceptos técnicos básicos del hockey.

Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido.

Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados.

Integrarse en el grupo a través de desempeñar una función dentro del equipo.

3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento específico del hockey. Reglas, dimensiones y materiales. Historia del hockey. Técnica básica de adaptación stik, conducción, pase, tiro estático y en movimiento, posición básica defensiva y desplazamientos defensivos. Noción básica de defensa colectiva. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento específico hockey a instancias del profesor. Ejercicios de asimilación de la técnica de adaptación del stik,

pase, recepción,

conducción, tiro estático y en suspensión y desplazamientos defensivos. Juegos reglados de 1 vs 1, 2 vs 2 y 3 vs 3. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado.

C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros es más importante que ganar.

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Valorar la práctica del hockey como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir al adversario como

elemento que posibilita la competición y no como

enemigo a batir. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se van a utilizar principalmente la reproducción de modelos y la asignación de tareas; también recurriremos al descubrimiento guiado con resolución de problemas para iniciar en aspectos tácticos básicos. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de manejo, pase, conducción y tiro individual y por parejas. Competición interna de juegos técnicos (nº de pases,, precisión en tiro, circulaciones completas, etc.) Competición interna agrupando en los equipos niveles diferentes de ejecución. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Unas preguntas sobre los conceptos básicos aprendidos. La evaluación de habilidades técnicas básicas del hockey con toma de datos inicial y final. La evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4 JUEGOS Y DEPORTES

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“Bádminton I” 1. Presentación: Este es un contenido que hasta ahora no se ha tratado en ninguno de los cursos anteriores de la E.S.O. La razón fundamental por la que

no se ha trabajado anteriormente

fundamentalmente por la falta de material y el elevado coste del material necesario para su práctica. Además el bádminton como deporte de implemento que es, se trata de un deporte en el que el alumno ha de poseer una gran coordinación óculo manual fina. Nº de sesiones previstas: 8. Instalaciones y material mínimo necesario: una pista de balonmano (fútbol-sala) dividido en varios campos con redes de bádminton o gomas elásticas. Raquetas de bádminton para cada alumno, así como los volantes. 2. Objetivos Didácticos: 1. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del bádminton. 2. Aprender a utilizar las habilidades técnicas básicas del bádminton en situaciones de juego real. 3. Profundizar en el reglamento del

bádminton.

4. Conocer los principios ofensivos y defensivos básicos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Algunos aspectos del reglamento. Novedades. Técnicas de golpeos fundamentales Funciones de los diferentes golpeos Tácticas en el juego de bádminton B) Procedimientos: Práctica de juegos y ejercicios para asimilar los fundamentos técnicos. Práctica de juegos y ejercicios para aplicar los fundamentos técnicos a situaciones de juego real. Práctica de juegos y ejercicios para el aprendizaje de los principios ofensivos y defensivos básicos. Realización de competiciones que combinen distintos aspectos técnicos y tácticos. C) Actitudes: Valorar la práctica del

bádminton como medio para mejorar las habilidades motrices

y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución.

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Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir el bádminton como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: En esta unidad utilizaremos la reproducción de modelos en lo referido a la mejora de los fundamentos técnicos. En cuanto a los principios tácticos ofensivos y defensivos utilizaremos el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Realización de ejercicios y juegos de golpeos. Realización de juegos y ejercicios de aprendizaje de los principios ofensivos y defensivos. Ejercicios y juegos de competición por grupos de 2 y 4 jugadores. Partidos con handicap o según niveles. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Unas preguntas sobre conceptos técnicos y tácticos básicos. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de bádminton como toma de datos inicial y final por parte del propio/a alumno/a, otro/a compañero/ y el /la profesor/a. La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 5 ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL “Escalada” 1. Presentación: Nos centramos en este curso en la ESCALADA para dar una mayor motivación al tema de las actividades en la naturaleza. Además, nos permite hacer algunas prácticas en el mismo centro o en sus alrededores y es una actividad en el medio natural que favorece la autonomía del alumno/a, objetivo final de etapa. El material necesario será las cuerdas, arneses, mosquetones y ochos. Además por seguridad, utilizaremos cascos. 2. Objetivos Didácticos: 1. Adquirir los conocimientos básicos sobre el material necesario. 2.

Utilizar correctamente los materiales necesarios.

Conocer las técnicas básicas de escalada.

Desarrollar la capacidad de autonomía en el medio natural y valorar la importancia de su cuidado y protección.

Desarrollar actitudes de trabajo en equipo y generosidad para llevar a cabo actividades en grupo desarrolladas en el medio natural.

3. Contenidos: A) Conceptos: La escalada en el medio natural en el medio natural y en el rocódromo. La cuerda y sus nudos de seguridad Técnicas básicas de escalada en roca B) Procedimientos: Realización de nudos y colocación de material Escalada en rocódromo Rápel en rocódromo C) Actitudes: Actitud principal: Comprende primero (Antes de hacer juicios o tomar decisiones conviene saber el porqué de algunas reacciones o formas de ser de las personas que nos rodean, por eso hay que escuchar). Cuidar de forma activa la naturaleza, no deteriorándola, pero además limpiándola si fuera necesario y protegiéndola. Vivir con compañerismo todas estas actividades siendo generoso con sus cualidades y cosas. Mejorar la capacidad de observación y reflexión sobre lo observado para interpretar los datos de la naturaleza y de la vida.

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Valorar los beneficios de la vida al aire libre para la mejora de la calidad de vida y la liberación de estrés. Valorar los efectos negativos que puede ocasionar nuestra presencia en el medio natural en actividades recreativas descontroladas. Desarrollar la autonomía para desenvolverse en el medio natural. Responsabilizarse de la organización de actividades. 4. Metodología: Debido a la peligrosidad de la actividad y q que nunca antes han realizado ningún tipo de actividad similar, la enseñanza se hará a través de la instrucción directa. 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto a la propiedad privada y el cuidado de la naturaleza y todo lo que hay en ella que es de todos. 2.

Educación para la igualdad de oportunidades: Todos pueden participar sin importar demasiado el nivel de ejecución.

Educación ambiental: Se dan normas y valoraciones del porqué del cuidado del medio natural aún dentro de actividades recreativas.

Educación del consumidor: Se dan conocimientos para la adquisición de material de tiempo libre sin despilfarros, pero con seguridad.

Educación para la salud: Sobre los beneficios para la misma de la vida al aire libre.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Aprender el manejo del material Aprender a asegurar a un compañero. Practicar en rocódromo las técnicas básicas de escalada. Para los alumnos que por alguna razón no pudieran realizar la práctica, se les propondrá un trabajo monográfico a cerca de la misma. 7. Evaluación: En la salida al medio natural, además de realizar correctamente la escalada del rocódromo, se valorará también la actitud e implicación en lo que se hace. etc. Se valorará mediante: Unas preguntas sobre conceptos básicos. La evaluación personal del alumno sobre las actitudes que se han promocionado y la valoración del desarrollo de la actitud principal.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 6 JUEGOS Y DEPORTES “Voleibol II” 1. Presentación: En el tema de voleibol del primer ciclo de la E.S.O. estuvimos aprendiendo algo sobre la historia de este deporte y las habilidades técnicas básicas para empezar a jugar. Ofrecimos además situaciones jugadas para el desarrollo de dichos fundamentos de forma individual. En este curso profundizaremos en estos aspectos básicos pero con transferencia al juego de conjunto. Introduciremos aspectos como el remate y el bloqueo, que no consideramos oportuno enseñar en 2º de E.S.O. dada la imposibilidad, por razón de altura, de ejecutar este gesto técnico de forma correcta. Seguiremos proponiendo unas tareas lo más divertidas posible para alentar a la práctica fuera de la propia sesión de E. Física. Nº de sesiones previstas: 8 Instalaciones y material mínimo necesario: dos campos de voleibol y un balón por pareja. 2. Objetivos Didácticos: 1. Repasar las habilidades técnicas básicas de toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja. 2. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del voleibol. 3. Conocer la ejecución técnica del bloqueo y el remate. 4. Desarrollar los conceptos tácticos defensivos y ofensivos básicos. 5. Descubrir el voleibol como alternativa activa y saludable de ocupar el tiempo de ocio. 6. Integrarse en el grupo a través del desempeño de una función dentro del equipo. 7. Competir desarrollando actitudes de trabajo en equipo y respeto al rival. 8. Conocer las normas básicas de seguridad en la práctica del voleibol. 3. Contenidos: A) Conceptos: Técnica básica del toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja y su aplicación al juego. Noción de defensa colectiva y ocupación del mayor espacio posible. Técnica del remate, bloqueo y saque de tenis y su aplicación al juego. Reglas básicas del voley, minivoley y voley-playa. Defensa en W con colocador a turno. B) Procedimientos: Repaso de las habilidades técnicas básicas del toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja.

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Práctica del saque de tenis y de la coordinación de la batida en el remate y en el bloqueo individual. Práctica de la defensa en W con colocador a turno. Competiciones de voleibol con variable número de jugadores y dimensiones del campo y altura de la red. Práctica de voley y voley playa. C) Actitudes: Actitud principal: trabajo en equipo (uno más uno es igual a muchos). Valorar la práctica del voleibol como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir en el adversario y en el árbitro los elementos indispensables que posibilitan la competición y no como un enemigo a batir y un juez a quien engañar. Descubrir el voleibol como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: El voleibol, a diferencia del baloncesto, por ejemplo, ofrece menos posibilidades de desarrollar la creatividad en estas edades si no se posee una técnica y dominio del balón adecuados. Para que sea atractivo y divertido es prioritario dominar los fundamentos. Por ello utilizaremos la reproducción de modelos con continuas correcciones y conocimiento de resultados. También utilizaremos la asignación de tareas. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios y juegos de toque de dedos, antebrazos y saques de mano baja. Ejercicios y juegos de remate, bloqueo y saque de tenis.

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Ejercicios y juegos de desplazamientos defensivos. Juegos de la ficha clave del cuaderno. Competiciones de voleibol 2 vs 2 y 3 vs 3 en campo de 6x6 m, con red a 2 m y reglas de voley-playa. Partidos de voley 6 vs 6 en campo 18x9 m y red a 2’10 m. Propuestas para hacer en el cuaderno: Cumplimentar la hoja de observación sobre los toques de voleibol. Cumplimentar las fichas de ejercicios adjuntadas en los apuntes. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Unas preguntas sobre conceptos básicos. La ficha de evaluación recíproca de habilidades técnicas básicas de voleibol con toma de datos inicial y final por parte del propio alumno/a, un compañero/a y el profesor/a. La realización de las actividades adjuntadas en los apuntes La evaluación personal del alumno sobre las actitudes que se han promocionado y la valoración del desarrollo de la actitud principal.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 7 JUEGOS Y DEPORTES “Balonmano II” 1. Presentación: En este cuarto curso de la E.S.O. utilizaremos el balonmano como un medio muy eficaz de afianzamiento de la coordinación general, las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas que estuvimos trabajando durante el primer ciclo de la E.S.O. Nº de sesiones previstas: 6 Instalaciones y material mínimo necesario: una pista de balonmano con porterías y un balón por trío. 2. Objetivos Didácticos: 1.

Conocer el tipo de calentamiento específico para el balonmano.

Conocer las reglas básicas para poder jugar al balonmano.

Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del balonmano.

Aprender los conceptos técnicos y tácticos básicos del balonmano.

Comprender la necesidad de unas normas que hay que cumplir para que el juego sea posible y divertido.

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Desarrollar actitudes de cooperación y disfrute de la actividad física por sí misma por encima de resultados.

Integrarse en el grupo a través de desempeñar una función dentro del equipo.

3. Contenidos: A) Conceptos: El calentamiento específico del balonmano. Reglas, dimensiones y materiales. Historia del balonmano en España. Técnica básica de pases y sus diferentes variantes Elementos técnico-tácticos colectivos básicos: pase y vá y penetraciones sucesivas Noción básica de defensa colectiva. B) Procedimientos: Realizar el calentamiento específico del balonmano a instancias del profesor/a. Ejercicios de asimilación de la técnica de adaptación del balón, pase, recepción, bote, tiro estático y en suspensión y desplazamientos defensivos. Juegos reglados de 3 x 3 y 6 x 6. Situaciones jugadas de superioridad e inferioridad numérica. Realizar actividades jugadas que desarrollen el valor de disfrutar de la actividad por encima del resultado. C) Actitudes: Actitud principal: disfrutar con otros es más importante que ganar. Valorar la práctica del balonmano como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir al adversario como

elemento que posibilita la competición y no como

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

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Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de manejo, pase, bote y tiro individual y por parejas. Competición interna de juegos técnicos (nº de pases sin que caiga, precisión en tiro, circulaciones completas, etc.) Competición interna agrupando en los equipos niveles diferentes de ejecución. Propuestas para hacer en el cuaderno: Cumplimentar la hoja de actividades planteadas en el dossier de apuntes a través de Internet en el aula.

7. Evaluación: Se valorará mediante: Unas preguntas sobre los conceptos básicos aprendidos. Las fichas de observación y evaluación de habilidades técnicas básicas de balonmano con toma de datos inicial y final. La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

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ASPECTOS GENERALES DE BACHILLERATO Abordaremos por separado en esta programación las asignaturas de 1º y 2º de Bachillerato, puesto que la asignatura de primero es una asignatura común para todo alumno que cursa los estudios de bachillerato como establece el R.D. 1467/2007, y que para la mayoría de ellos resulta terminal, siendo el último curso que reciben E.F. en su etapa educativa. Por otro lado la asignatura de educación física en 2º de bachillerato es una asignatura optativa, y por tanto, como establece el mismo R.D. 1467 debe contribuir a “completar la formación del alumnado profundizando en aspectos propios de la modalidad elegida o ampliando las perspectivas de la propia formación general”. Teniendo en cuenta esto, la asignatura optativa de segundo la hemos enfocado tratando de profundizar en los grandes ejes o finalidades que deben guiar la educación física en bachillerato: •

La mejora de la salud como responsabilidad individual y como construcción social.

•

Contribuir a afianzar la autonomía plena del alumnado para satisfacer sus propias necesidades motrices, al facilitarle la adquisición de los procedimientos necesarios para planificar, organizar y dirigir sus propias actividades.

Las actividades educativas en el bachillerato favorecerán la capacidad del alumnado para aprender por sí mismo, para trabajar en equipo y para aplicar los métodos de invesación apropiados. También se deben estimular el interés y el hábito de lectura y la capacidad de expresarse correctamente en público así como el uso de las tecnologías de la información y la comunicación.

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1.- JUSTIFICACIÓN TEÓRICA DEL PROYECTO:

La Educación física como materia común está orientada fundamentalmente a profundizar en el conocimiento del propio cuerpo y de sus posibilidades motrices como medio para la mejora de la salud en relación con la consolidación de hábitos regulares de práctica de actividad física y, también, como ocupación activa del tiempo libre. La Educación física en el bachillerato es la culminación de la progresión de los aprendizajes iniciados en etapas anteriores, que deben conducir al desarrollo de los procesos de planificación de la propia actividad física favoreciendo de esta manera la autogestión y la autonomía. Asimismo, esta materia puede orientar al alumnado en la dirección de futuros estudios superiores, universitarios y profesionales, relacionados con las ciencias de la actividad física, el deporte y la salud, esta orientación ha de construirse en torno a dos concepciones relevantes: a) La importancia de la práctica regular de actividades físicas en la mejora de la salud, incluida la adopción de actitudes críticas ante aquellos factores que inciden negativamente en la misma. b) La orientación instrumental del perfeccionamiento de habilidades motrices para el disfrute activo del tiempo de ocio. Siguiendo estas directrices la programación de la Educación Física en 1º de Bachillerato como materia común, pretende, a través de unos fundamentos teórico-prácticos, contribuir a que los alumnos y alumnas adquieran los recursos necesarios que les permitan evaluar, planificar, programar y desarrollar sus capacidades físicas y habilidades motrices, teniendo en cuenta los aspectos psicobiológicos y socioculturales que influyen en la práctica de la actividad física; lo que les ayudará en su desarrollo personal y les permitirá adaptarse al medio social en el que viven, así como a los posibles cambios que surjan en el mismo, siendo la ocupación del tiempo de ocio a través de actividades físico-deportivas un factor que día a día tiene más relevancia. En la

estructuración del bachillerato, fijando las materias propias de sus distintas

modalidades y otros aspectos generales de la organización de sus enseñanzas. Destaca también que estas “han de cumplir una triple finalidad educativa: formación general, orientación profesional de los alumnos/as y de preparación de los mismos para estudios superiores”. Por lo tanto, esta programación trata de cubrir: - Intereses y necesidades del alumno/a: Los

alumnos/as

esta

edad participan

activamente

en actividades

deportivas extraescolares: juegos deportivos municipales, torneos internos, ligas de federación, etc. Cuanto mayor sean sus conocimientos y habilidades en este campo mejor aprovecharan sus propios recursos. Y si un día lo desean y sus cualidades se

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lo permiten tendrán suficiente elementos de juicio para elegir o desechar el deporte como profesión. - Ampliar las posibilidades de orientación futura: Tendemos a una sociedad de ocio y tiempo libre, y las actividades físicodeportivo-recreativas están llamadas a llenar este espacio cultural, por ello si creamos hábitos y formamos al alumno/a para utilizar este tiempo estamos dando cauces a sus posibilidades futuras. Pero estas no sólo son tiempo libre, también tiempo de trabajo, es decir futuros/as profesionales que necesitan de una formación para encarar con éxito estudios superiores, para poder conseguir sus metas como adultos, futuros/as Licenciados/as en Educación Física, Diplomados/as, Módulo de Actividades Físicas, Animación y deportes (TAFAD), Entrenadores/as Deportivos, y Ciclos Formativos de grado superior que en su día oferte la Administración Educativa. - Facilitar su transición a la vida activa: No todos los alumnos/as seguirán estudios superiores, pero si algunos intentaran acceder a puestos de trabajo tales como: bomberos, policía municipal, guardia civil, etc. Puestos de trabajo, donde uno de los requisitos para optar a dichas plazas es la superación de pruebas físicas, por ello también se pretende elevar el nivel de condición física de estos alumnos/as y dotarles de los conocimientos prácticos y teóricos para que ellos lo puedan hacer por sí mismo cuando lo deseen.

2.- OBJETIVOS.

La enseñanza de la Educación física en el bachillerato tendrá como objetivo el desarrollo de las siguientes capacidades: 1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de vida. 2. Elaborar y poner en práctica un programa de actividad física y salud, incrementando las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial. 3. Organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas. 4. Resolver situaciones motrices deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones y utilizando elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.

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5. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural, demostrando actitudes que contribuyan a su conservación. 6. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva. 7. Diseñar y practicar, en pequeños grupos, composiciones con o sin base musical, como medio de expresión y de comunicación. 8. Utilizar de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medio de conocimiento personal y como recurso para reducir desequilibrios y tensiones producidas en la vida diaria.

3.- NÚCLEOS TEMÁTICOS, CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN: Los contenidos de esta materia se presentan agrupados en dos grandes núcleos temáticos: 1. Cultura para la salud dinámica. 2. Cultura para la utilización constructiva del ocio. 3.1.- CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA. a) Relevancia y sentido educativo. En la sociedad actual cada vez preocupan más los comportamientos de numerosos adolescentes, que contribuyen a la larga a provocar deficitarios estados de salud y bienestar (consumo de alcohol y tabaco, inadecuada alimentación, sedentarismo, etc.). El ámbito educativo no puede ser ajeno a esta realidad social, que requiere ser atendida con diligencia con propuestas orientadas a la mejora integral de la salud del alumnado, pues el estilo de vida adquirido al final de la adolescencia tiende a estabilizarse en la edad adulta. En este sentido, el área de Educación Física debe asumir el desarrollo de las competencias en materia de salud, vinculadas más directamente con la práctica de la actividad física. Su idoneidad se encuentra en su singularidad, pues posibilita complementar la necesaria toma de conciencia con la acción, además de la relación directa que muchos de los contenidos que la conforman poseen con la promoción de la salud. Generar hábitos saludables de vida y actividad física en el alumnado es, por tanto, una finalidad

primordial

del

profesorado

esta

materia,

presentando

salud como

una

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responsabilidad individual y colectiva. Además, se debe potenciar el desarrollo autónomo de los componentes saludables de la condición física y la adopción por el alumnado de actitudes críticas ante las prácticas sociales que inciden negativamente en la salud. b) Contenidos y problemáticas relevantes. Son muchos los contenidos que pueden abordarse en el marco de este núcleo temático, destacando entre ellos los siguientes: - Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud. - Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física desde la realización autónoma de pruebas de evaluación de la condición física saludable. - Planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud y correcta ejecución de sistemas y métodos para su desarrollo. - Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad. - Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos (alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo) y negativos (sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) en la práctica de actividad física saludable. - Aplicación de diferentes métodos y técnicas de relajación. Como problemáticas relevantes se pueden plantear, entre otras, las siguientes: ¿Qué motivos pueden llevar a una persona a no practicar actividad físico-deportiva?, ¿qué perjuicios pueden derivarse de una actividad física mal orientada?, ¿qué relación existe entre la condición física y la salud?, ¿qué relación debe existir entre dieta y actividad física?, etc. c) Interacción con otros núcleos temáticos y de actividades. Este núcleo temático se encuentra íntimamente relacionado con el de «Cultura para la utilización constructiva del ocio», ya que al ser un factor que condiciona la salud, puede ser modificado con la práctica de la actividad física. Por ello, los contenidos de este núcleo temático se presentan teniendo como referencia los juegos y deportes, el ritmo, la expresión y la comunicación corporal y las posibilidades de utilización del entorno natural. Asimismo, se posibilita que el alumnado incorpore la actividad físico-deportiva en su tiempo libre. d) Sugerencias sobre metodología y utilización de recursos.

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Se buscará que el alumnado comprenda los factores que determinan la salud, y la forma de modificarlos y potenciarlos, así como que interiorice actitudes y hábitos básicos desde la perspectiva de la promoción de la salud y de la prevención. El desarrollo de estos contenidos no se entiende si no es conectándolos con la vida del alumnado fuera del ámbito escolar. Con ese fin habrá que potenciar la adopción de compromisos que favorezcan la adquisición de hábitos saludables y la modificación de aquellos otros que perjudiquen su salud. Para ello, se favorecerá una educación emancipadora y autogestionada, en la que el alumno o alumna no requiera de la permanente tutela y vigilancia de nadie ajeno a ellos/as mismos. Es importante establecer procesos de reflexión que desarrollen una conciencia crítica, que ayude al alumnado a discernir con autonomía y responsabilidad en cuestiones de salud y que potencie, a su vez, el trabajo cooperativo entre los compañeros y compañeras para la construcción y desarrollo de proyectos de salud que incidan en su entorno más cercano. El profesor o la profesora deben convertirse en guías, facilitadores o mediadores del aprendizaje del alumnado, teniendo siempre presente las ventajas que el uso de las TIC le pueden aportar. Además, tendrán que implicarse activamente en la construcción de espacios de encuentro e intercambio con el alumnado que doten de suficiente significatividad las propuestas y planteamientos que éste les presente. El trabajo con los alumnos y alumnas debe ajustarse a sus posibilidades y orientarles en función de las características y condiciones biológicas, psíquicas y socioeconómicas. Por ello, la estructuración de los niveles de enseñanza dentro del grupo de clase debe ser un aspecto prioritario que conduzca a una verdadera adecuación de las tareas a las diferencias y peculiaridades del alumnado. El diseño de actuación en el proceso de enseñanza-aprendizaje, ha de tener un marcado carácter investigativo, tanto por parte del profesorado como del alumnado. Entendida la investigación en educación, como indagación sistemática, realizada dentro del proyecto educativo, que introduzca el análisis y la reflexión en los procesos de las acciones del alumnado. e) Criterios de valoración de los aprendizajes. Para la evaluación del alumnado se deben tener en cuenta aspectos como la adopción de compromisos que favorezcan el desarrollo de hábitos saludables de vida y actividad física como, por ejemplo, la elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, utilizando las variables de frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de

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actividad, que contemple alguna de las técnicas de relajación aprendidas, tomando conciencia de los beneficios que reporta para la mejora de la salud. De igual modo, se puede valorar la construcción de proyectos cooperativos que promocionen la salud en el ámbito escolar, familiar o comunitario.

3.2.- CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL OCIO. a) Relevancia y sentido educativo. La Educación Física en esta etapa educativa debe también facilitar al alumnado conocimientos y recursos organizativos para ocupar el tiempo de ocio de una manera constructiva, con actividades físico-deportivas recreativas y adaptadas, que sean el reflejo de una convivencia real entre géneros que comparten con normalidad espacios e intereses lúdicos y no necesariamente competitivos. Es también importante en esta etapa fomentar la actitud crítica para reflexionar sobre los valores que nuestra sociedad asigna al mundo de la actividad física y el fenómeno deportivo, evitando la manipulación por intereses ajenos a los propios principios. Desde el conocimiento de sí mismos y sus posibilidades de expresar, deben trabajar aspectos como la espontaneidad, la liberación en la respuesta, el descubrimiento personal, los desbloqueos, la relajación psíquica, etc., introduciendo la danza como actividad educativa, recreativa y creativa. Asimismo, se debe fomentar el interés por conocer nuevas formas de ocupar el tiempo de ocio en entornos naturales diferentes a los habituales y profundizar en el conocimiento de las actividades que pueden realizarse en los mismos. No se debe olvidar que el conocimiento del patrimonio lúdico andaluz y de los bailes propios de la comunidad, entendidos como actividades motrices tradicionales construidos históricamente, se hace imprescindible para entender la cultura andaluza y valorarla como seña de identidad. Es necesario subrayar la dimensión comunicativa que todo movimiento posee y que deberá desarrollarse junto con otros códigos y lenguajes. Con este núcleo de contenidos se pretende que todos los alumnos y alumnas adquieran un desarrollo integral que les permita sentirse satisfechos con su propia identidad personal.

b) Contenidos y problemáticas relevantes. La contribución a que el alumnado adquiera el desarrollo integral a que se acaba de hacer referencia se puede hacer desde tres ámbitos principales:

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1. Desde los juegos y los deportes. 2. Desde el ritmo, la expresión y la comunicación corporal. 3. En el entorno natural.

1. Desde los juegos y deportes. Los contenidos en este ámbito se relacionan con: - Perfeccionamiento de los medios técnico-tácticos y de los principios fundamentales de ataque y defensa de un deporte ya iniciado en la etapa anterior, respetando los distintos puntos de partida existentes en el alumnado. - Aprendizaje de las técnicas básicas y conocimiento de las reglas de los juegos y los deportes, que desarrolle la capacidad de construir y practicar juegos deportivos de manera autónoma. - Práctica de técnicas específicas de actividades de pala o raqueta, transfiriendo para su aprendizaje los principios fundamentales de los deportes de cancha dividida, ya practicados en la etapa anterior. - Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad físico-deportiva para aquellos alumnos y alumnas que, después de los conocimientos, capacidades y experiencias motrices adquiridos, deseen continuar completando sus estudios con esta orientación profesional - Valoración de la incidencia de la práctica habitual de un deporte en la salud. - Desarrollo de la actitud crítica y autocrítica ante las actividades deportivas, desde los papeles de participante, espectador y consumidor, revisando los valores y actitudes que nuestra sociedad les otorga, haciendo evidente que en esta etapa sigue siendo posible una práctica físico deportiva: recreativa, integradora, saludable, no sexista y capaz de mejorar las relaciones interpersonales de los participantes sin que las exigencias de ejecución motriz sean un obstáculo para nadie. - Comprensión y vivencia de las actividades lúdicas tradicionales como elementos de la cultura, apreciando la influencia del contexto en las distintas épocas y profundizando en los valores que aporta a la convivencia, al conocimiento y respeto de diferentes culturas, a la solidaridad, tolerancia, comprensión, etc. 2. Desde el ritmo, la expresión y la comunicación corporal.

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Los contenidos se relacionan con: - El desarrollo de capacidades que permitan al alumnado explorar la utilización del cuerpo para experimentar diversas posibilidades de forma gratificante, tanto en relación consigo mismo como con los demás. Es necesario pues, que el cuerpo no quede reducido a respuestas únicamente perceptivas o motoras, sino que implique elementos comunicativos, afectivos y recreativos. - La realización de actividades donde estén implicados tanto los contenidos expresivocomunicativos básicos como los contenidos expresivo-comunicativos resultantes dando lugar a diferentes composiciones tanto individuales como grupales. - El conocimiento y desarrollo de las diferentes manifestaciones danzadas tanto estructuradas como no estructuradas. - El desarrollo y aplicación de distintas técnicas expresivo- comunicativas para enriquecer las posibilidades de respuesta creativa. - La realización de actividades físicas utilizando la música para reforzar la práctica, como elemento de apoyo rítmico, valorando su repercusión positiva en el rendimiento conseguido. - El reconocimiento del valor expresivo, comunicativo y cultural de las actividades practicadas como contribución al desarrollo integral de la persona. 3. En el entorno natural. Los contenidos se relacionan con: - Aspectos generales y específicos que se deben considerar en la organización de actividades en el medio natural. - El perfeccionamiento y profundización en actividades especificas del medio natural: senderismo, orientación, acampada, iniciación a la escalada. - La valoración de las actividades físicas en el medio como instrumento para la ocupación constructiva del ocio y la mejora de la salud dinámica. - El fomento de una actitud crítica ante los problemas medioambientales de su entorno inmediato, próximo y lejano. - La planificación y organización de actividades en el medio natural

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- El conocimiento de lugares e instalaciones para la práctica adecuada de actividades físicas en su tiempo de ocio. Problemáticas relevantes. Se pueden señalar como tales, entre otras, las siguientes: - Influencia de los medios de comunicación en el deporte. - Actividad física en el medio natural y sostenibilidad. - Género y actividad física. - Influencia del valor social de cuerpo como elemento de expresión y comunicación. - Desconocimiento del patrimonio lúdico-cultural andaluz. - Utilización política de la actividad físico-deportiva. c) Interacción con otros núcleos temáticos y de actividades. La interacción se realizará preferentemente con el núcleo de la salud dinámica, toda vez que parece conveniente que todas las actividades realizadas en la práctica asuman como eje transversal el fomento de la salud. Por otra parte no debemos olvidar que el fenómeno deportivo ocupa un lugar relevante en nuestra sociedad y está sometido a la presión de muchos sectores que tratan de conferirle intereses significativos de rendimiento económico, de imagen corporal, de comportamientos éticos derivados de valores y contravalores asociados, como producto de consumo, de identidad política, de estatus social, como modelo de salud, etc. Por esta razón, debe ser tratado desde una perspectiva interdisciplinar que relacione su conocimiento y práctica con todas las conexiones naturales de su perfil, es decir, con la mejora de las relaciones sociales en general y de género en particular, con el respeto del medio ambiente, con una idea saludable de la condición física, con una sensibilidad especial a las características idiosincrásicas de un determinado entorno, con sus características léxicas y terminológicas, con sus posibilidades estéticas, creativas y expresivas, etc. Sólo de esta manera podrá abordarse el deporte de forma crítica, evitando reproducir sus características más estereotipadas, negativas y dudosas. Partiendo de la concepción de que las funciones del movimiento son varias, hay que tener presente que la función estética-comunicativa debe vincularse y estar presente en las restantes respuestas motoras, enriqueciendo así la acción motriz del alumno y alumna. Asimismo, los contenidos expresivos comunicativos (especialmente las danzas) y los juegos tradicionales

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contribuyen a la adquisición y competencia cultural y artística, pudiéndose considerar como parte del patrimonio cultural de los pueblos; esto nos ofrece la posibilidad de un trabajo interdisciplinar con otras ramas del conocimiento especialmente aquellas vinculadas a las Ciencias Sociales. d) Sugerencias sobre metodología y utilización de recursos. En esta etapa se pretende consolidar todas las actividades que potencien la salud dinámica y profundizar en el conocimiento y desarrollo de la conducta motriz del alumnado, avanzando sobre lo tratado sobre estos aspectos a lo largo de todas las etapas de la educación obligatoria. Se pretende asimismo de manera general, el perfeccionamiento de las habilidades motrices (expresivas, deportivas y relativas al medio natural), para que contribuyan a la mejora de su calidad de vida y a la utilización activa del tiempo de ocio. La significatividad del aprendizaje dependerá en gran parte de la selección que se haga de los contenidos más significativos para el alumnado, lo que generará una motivación hacia la adquisición de los mismos. La funcionalidad que se dé a los contenidos hará que puedan ser utilizados cuando las circunstancias lo exijan. Los intereses del alumnado han ido definiéndose a lo largo de las etapas anteriores, por lo que es aconsejable ofrecer actividades comunes y otras diversificadas atendiendo a los diferentes niveles de intereses y de aptitudes. La parte común incluiría los aspectos de funcionalidad para todos los alumnos y alumnas que inciden en su vida social. Se refiere a elementos de salud física, a los hábitos de ejercicio físico y de práctica deportiva o recreativa, como medio de inserción social y al empleo constructivo del ocio. La parte de diversificación del currículo, tendrá en cuenta las condiciones climáticas, ambientales, sociales y culturales, del lugar en que se ubique el centro. Es preciso dar a la actividad física un enfoque ambiental, que promueva una pedagogía constructivista, que consiga logros específicos de conservación de espacios y de utilización de otros espacios físicos para la clase, entendiendo el entorno físico, como un contexto de aprendizaje. Este enfoque ambiental tiene que ser contemplado como la comprensión y actuación sobre el medio que le rodea, concebido asimismo como conjunto integrado por la doble vertiente social y natural: el entorno inmediato se manifestará con un planteamiento de escuela abierta a otros escenarios educativos, como propuesta de síntesis entre los distintos tiempos pedagógicos; el entorno próximo, a través de su conocimiento y posibilidades de utilización, así como su articulación con otras disciplinas, y el entorno lejano, como un nuevo planteamiento de organización espacio- temporal del aula, dónde puedan tener lugar aprendizajes significativos y

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funcionales para nuestros alumnos y alumnas, al manejar las variables de diferentes contextos físico-naturales-sociales. En coherencia con las características más naturales de la práctica de los juegos y deportes, se considera que para su aprendizaje se debería conjugar el trabajo autónomo, como ejemplo de competencia y desarrollo personal y, el trabajo colaborativo, como ejemplo de construcción e intercambio en grupo. Ambas estrategias deberán poner a prueba la capacidad para resolver problemas en situaciones individuales y grupales. El aprendizaje entre iguales se convierte así en una oportunidad necesaria y válida para, simultáneamente, aportar al grupo lo mejor de cada uno y enriquecerse del mismo, recibiendo lo mejor de los demás. Los retos cognitivo-motrices de estos contenidos, al plantearse de forma colaborativa, son retos de entendimiento y convivencia que sirven de ensayo para el normal funcionamiento de una sociedad democrática, en la que la participación, toma de decisiones, respeto a las diferencias, libertad de expresión, solidaridad, corresponsabilidad, etc., serán valores que se irán asentando. El acceso y uso de las fuentes de información que proporcionan las nuevas tecnologías serán recursos importantes que ayudarán al conocimiento y comprensión de los contenidos en cualquiera de sus facetas y en la búsqueda de soluciones a los distintos problemas que en torno a ellos se nos planteen. Por último no olvidar el papel que las TIC desempeñan en las relaciones sociales de nuestros alumnos y alumnas y para la construcción autónoma del aprendizaje. Los foros, el «chat», la utilización en línea de los recursos, deben comenzar a ser estrategias habituales de nuestra práctica curricular. e) Criterios de valoración de los aprendizajes. El profesorado valorará en el alumnado los siguientes aspectos: - Ser capaz de diseñar y organizar actividades de carácter físico-recreativas para el empleo del tiempo libre, adaptadas a la heterogeneidad de un grupo de clase y utilizando los recursos disponibles en el centro y en el entorno próximo. - Mostrar en situaciones de práctica que se es capaz de convivir con los mismos valores que exige la convivencia democrática en un contexto social cotidiano, es decir, participando con libertad, responsabilidad, solidaridad, respeto, honestidad, justicia, etc. - Demostrar que se ha adquirido un cierto grado de ética y cultura deportiva, sometiendo a reflexión crítica los comportamientos y actitudes derivados de las actuaciones propias y ajenas desde las funciones de participante, consumidor y espectador del deporte.

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- Investigar en el contexto familiar y social sobre las danzas y juegos tradicionales realizados por diferentes generaciones y los aspectos socioculturales asociados a ellos. - Valorar la compresión que el alumnado tiene sobre las bases de una actividad física respetuosa con el medio que colabora a su sostenibilidad. Asimismo, ha de comprobarse cómo se adecuan y se utilizan los recursos expresivos en relación a las respuestas motrices dadas por el alumnado. Se trata pues de constatar cómo, a través de los gestos y de la postura corporal, los alumnos y alumnas consiguen transmitir sentimientos o ideas, representar personajes o historias de forma espontánea y creativa y en qué medida son capaces de interpretar las representaciones de los otros. 3.3.- SECUENCIACIÓN DE LOS NÚCLEOS TEMÁTICOS. Los contenidos los vamos a dividir en dos núcleos temáticos, y a su vez dentro del segundo aparecen tres ámbitos principales; cada uno de ellos con sus unidades didácticas respectivas:

CONTENIDO

UNIDAD DIDÁCTICA

Nº SES

EVAL.

CHARLA INFORMATIVA

PRESENTACIÓN

1ª

EL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

4-6

1ª

PLANIFICACIÓN DE SISTEMAS DE DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA

10-12

1-2ª

NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA

3ª

PRIMEROS AUXILIOS ANTE LAS LESIONES DEPORTIVAS.

2-3

3ª

COMBAS

2-3

2ª

BALONCESTO

2ª

VOLEIBOL ALTERNATIVOS: Frisbee

8 4

3ª 1ª-3ª

CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA

JUEGOS Y CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN

DEPORTES

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BÁDMINTON RITMO Y EXPRESIÓ N CORPORAL ENTORNO NATURAL

2ª

DRAMATICEMOS (Dramatizaciones)

3ª

CROSS DE ORIENTACIÓN II

2ª

BAILEMOS (Coreografías) o

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UNIDADES DIDÁCTICAS --- 1º BACHILLERATO UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “El acondicionamiento físico “

1. Presentación: Este bloque de contenidos trata de forma específica, los diferentes principios del acondicionamiento físico junto con el desarrollo de las cualidades físicas de base, especialmente aquellas más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad). El contenido de este bloque, ayuda al alumno a situarse perfectamente en el campo práctico del acondicionamiento físico general y específico, con una visión amplia de cuáles son los métodos para el desarrollo de cada una de las cualidades físicas, así como los principios que debe respetar para que se produzcan las adaptaciones biológicas que buscamos con la práctica sistemática de las actividades físicas. Todo ello permitirá al alumnado planificar, de forma básica, su propio acondicionamiento físico, con vistas a desarrollar su propia condición física y así mantener y mejorar su salud y calidad de vida. Nº de sesiones previstas: 4-6. Instalaciones y material mínimo necesario: ordenadores con acceso a internet, apuntes de la asignatura, material variado de uso convencional en EF y el utilizado para los test de condición física.

2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer los principios generales que se deben respetar en el proceso de acondicionamiento físico para que éste se produzca de forma correcta. 2. Conocer los ciclos o periodos en que se divide un programa de entrenamiento. 3. Seleccionar los ejercicios adecuados para el entrenamiento de cada una de las capacidades más relacionadas con la salud, teniendo en cuenta la capacidad personal y los sistemas de entrenamiento. 4. Aplicar test y pruebas de valoración de la propia condición física, y utilizarlas para la aplicación de los programas de acondicionamiento físico. 5. Elaborar un programa de acondicionamiento físico personal para incrementar las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad; y llevarlo a la práctica (opcional). 6. Valorar la importancia que tiene el desarrollo de la condición física para el mantenimiento y

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mejora de la salud personal; y responsabilizarse de la misma. 3. Contenidos: A) Conceptos: - Principios generales del acondicionamiento físico. - La condición Física. - Los principios del entrenamiento de la condición física. - Elementos del entrenamiento de la condición física. - Planificación del acondicionamiento Físico. - Objetivos generales. - Etapas a cubrir. - Periodización. - Programación del acondicionamiento físico. - Objetivos específicos. - Selección de los ejercicios y tareas adecuados a los períodos de acondicionamiento físico. - Utilización del material e instalación disponible. - La sesión. - Evaluación y seguimiento del acondicionamiento físico. - Test y pruebas. - Análisis de los resultados.

B) Procedimientos: Acondicionamiento físico específico: desarrollo de las capacidades físicas. Valorar y reconocer los métodos de entrenamiento de cada capacidad física, más idóneos en cada deporte en función del momento de la temporada. Búsqueda de información en Internet acerca de programas de entrenamiento y adaptación a las características personales. Programación y ejecución en clases de sesiones para cada una de las cualidades

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más

relacionadas

con

salud

(resistencia

aeróbica,

fuerza-resistencia

flexibilidad), adaptadas a la capacidad individual. Planificación

del

trabajo

condición

física,

elaborando

programas

mantenimiento, mejora y recuperación, en función de necesidades generales y específicas. Principalmente enfocado a las cualidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad.

C) Actitudes: -

Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma como garantía de una mayor calidad de vida.

Valoración de aquellas profesiones que requieren de un alto nivel de condición física para su normal desarrollo.

Concienciación de que un alto nivel de condición física en el deporte que practica supone mayores logros deportivos.

Comprender los sacrificios que conlleva el conseguir un óptimo nivel de condición física.

4. Metodología: Se

utilizarán

estilos

directivos

para

explicación

teórica

los

principios

entrenamiento. Posteriormente se usarán técnicas de indagación (descubrimiento guiado y resolución de problemas), donde el alumnado, a partir de la información facilitada, en este y otros cursos, debe plantear programas para la mejora de su propia condición física. Esto requerirá del profesor una tutorización (enseñanza individualizada) de esos programas, al ser un trabajo complejo y terminal de los conocimientos de condición física adquiridos durante la ESO y este curso de Bachillerato. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: un trabajo equilibrado de fuerza-resistencia y flexibilidad, evitando descompensaciones musculares es fundamental para mantener un óptimo estado de salud. Esto es especialmente relevante a nivel de la columna vertebral, por lo que en esta UD. le prestaremos especial atención. 2. Educación moral y cívica: en esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos/as y otros/as, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros propios límites y aceptar las diferencias de los/as demás como bases para una buena convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica). 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: 1. Aplicación de test para la valoración de la condición física. 2. Recogida, análisis e interpretación de tomas de pulso en diferentes actividades propuestas. 3. Aplicación de los sistemas y métodos de entrenamiento de las capacidades físicas,

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especialmente aquellos que no han sido abordados en cursos anteriores. 4. Explicaciones teóricas del profesor. 5. Búsqueda de información en Internet acerca de programas de entrenamiento y adaptación a las características personales. 6. Programación y ejecución en clase, de sesiones para cada una de las cualidades más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad), adaptadas a la capacidad individual. 7. Planificación del trabajo de condición física, elaborando programas de mantenimiento, mejora y recuperación, en función de necesidades generales y específicas. Principalmente enfocado a las cualidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad. 8. Tutorización por parte del profesor de los trabajos presentados, resolviendo dudas y corrigiendo errores. 7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación:

Conocer

los

principios

generales

que

deben

respetar

proceso

acondicionamiento físico para que éste se produzca de forma correcta.

Conocer los ciclos o periodos en que se divide un programa de entrenamiento.

Esforzarse en las sesiones de clase, así como en el programa planificado por uno mismo, de acuerdo a las capacidades individuales, para desarrollar la propia condición física.

Seleccionar los ejercicios adecuados para el entrenamiento de cada una de las capacidades más relacionadas con la salud, teniendo en cuenta la capacidad personal y los sistemas de entrenamiento.

Aplicar, de forma correcta, test y pruebas de valoración de la propia condición física, y utilizarlas para la aplicación de los programas de acondicionamiento físico.

Interpretar de forma correcta la frecuencia cardíaca en actividades de distinta intensidad y utilizarlas para la aplicación de programas de acondicionamiento físico.

Elaborar un programa de acondicionamiento físico personal para incrementar las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad; y llevarlo a la práctica (opcional).

Valorar la importancia que tiene el desarrollo de la condición física para el mantenimiento y mejora de la salud personal; y responsabilizarse de la misma. Se valorará mediante:

Prueba escrita sobre conceptos básicos.

Fichas de actividades

Trabajos de planificación de sesiones puntuales para el desarrollo de una cualidad física, y aplicación de las mismas en clase, adaptadas a las capacidades personales.

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Trabajo teórico de planificación del acondicionamiento físico personal, enfocado a la salud y posterior puesta en práctica (opcional).

El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Planificación de sistemas para el desarrollo de la condición física”

1. Presentación: En esta UD. nos ocuparemos de las cualidades físicas más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad),

y la planificación del trabajo de dichas cualidades

físicas así como de la correcta ejecución de sistemas y métodos para su desarrollo. Nº de sesiones previstas: 10-12. Instalaciones y material mínimo necesario: gimnasio,

colchonetas, balones medicinales,

cuerdas, picas, espalderas, bancos suecos, plintos, cronómetros, fichas de identificación de músculos en los ejercicios realizados, ordenadores con acceso a internet, apuntes de la asignatura y otro material variado de uso convencional en EF, además del utilizado para los test de condición física.

2. Objetivos Didácticos: Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física desde la realización autónoma de pruebas de evaluación de la condición física saludable. Planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud y correcta ejecución de sistemas y métodos para su desarrollo. Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad, incrementando las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial. Conocer los sistemas de desarrollo y las características de cada uno, para los distintos tipos de

resistencia, fuerza-resistencia y flexibilidad; y ser capaz de aplicarlos a uno

mismo adaptándolos a las capacidades personales. Seleccionar los ejercicios adecuados para el entrenamiento de cada una de las capacidades más relacionadas con la salud, teniendo en cuenta la capacidad personal y los sistemas de entrenamiento.

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Comprender los conceptos de intensidad, volumen, frecuencia, densidad y recuperación en el trabajo de las distintas capacidades; y ser capaz de relacionarlos y aplicarlos de forma adecuada al programar el trabajo personal de cada una de las capacidades físicas. Identificar y aplicar la progresión lógica en el empleo de los distintos métodos de entrenamiento para el desarrollo de las distintas capacidades (periodo de la temporada en que se debe trabajar con cada uno). Aplicar test y pruebas de valoración de la propia condición física, y utilizarlas para la aplicación de los programas de acondicionamiento físico. 3. Contenidos: A) Conceptos: -

Resistencia aeróbica y anaeróbica. Sistemas para su desarrollo

Medios para el desarrollo de una sesión de resistencia.

Calentamiento específico previo a una sesión de resistencia a través del atletismo.

Diferentes tipos de test como referencia principal al trabajo de resistencia.

Tipos de flexibilidad y métodos de desarrollo

Criterios para una correcta realización del trabajo de flexibilidad según los distintos métodos

Tipos de fuerza y sistemas para su desarrollo

Repercusiones del trabajo de fuerza en el organismo.

Precauciones en el trabajo de fuerza

Medios para el desarrollo de una sesión de fuerza.

Calentamiento específico previo a una sesión de fuerza.

- La relajación, métodos y técnicas

B) Procedimientos: -

Acondicionamiento físico específico: desarrollo de las capacidades físicas de fuerza,

resistencia

flexibilidad

través

sistemas

específicos

entrenamiento. -

Práctica de entrenamiento de los diferentes métodos para la mejora de la resistencia.

Ejecución de diferentes pruebas que indiquen el nivel personal de resistencia.

Ejecución de ejercicios de flexibilidad dinámicos y estáticos.

Practica de diferentes métodos de trabajo para el desarrollo de la flexibilidad.

Mediciones del nivel personal de flexibilidad

Ejecución de los diferentes métodos para la mejora de la fuerza-resistencia.

Ejecución de diferentes pruebas que indiquen el nivel personal de la fuerza.

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Recopilación de los ejercicios de fuerza y flexibilidad realizados en clase con los

criterios para su correcta realización. Programación por parte del alumno y ejecución en clases de sesiones para la

resistencia, la fuerza y la flexibilidad, adaptadas a la capacidad individual. -

Práctica de métodos y técnicas de relajación

Ejecución de test para la valoración de las capacidades de fuerza, resistencia y flexibilidad; para la posterior planificación del programa personal de actividad física y salud Planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud y

correcta ejecución de sistemas y métodos para su desarrollo Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa

personal de actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad.

C) Actitudes:

Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma como garantía de una mayor calidad de vida.

Esfuerzo personal en las clases para mejorar la propia condición física teniendo en cuenta las capacidades individuales.

Aceptación y tolerancia hacia los diferentes niveles de rendimiento en el ejercicio físico debido al sexo o cualquier otra característica personal.

4. Metodología: Se utilizarán estilos directivos para la explicación teórica de los distintos métodos de entrenamiento que posteriormente se llevarán a la práctica; siguiendo normalmente un estilo de enseñanza de “asignación de tareas”. El trabajo se adaptará a las capacidades individuales en función de los test realizados. Posteriormente se usarán técnicas de indagación (descubrimiento guiado y resolución de problemas), donde el alumnado, a partir de la información facilitada, en este y otros cursos, debe plantear sesiones de entrenamiento personal para la mejora de cada una de las cualidades. Esto requerirá del profesor una tutorización (enseñanza individualizada) de esos programas, al ser un trabajo complejo y terminal de los conocimientos de condición física adquiridos durante la ESO y este curso de Bachillerato.

5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: un trabajo equilibrado de estas capacidades, en especial resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad, es fundamental para el mantenimiento de la

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salud. Esto se debe a su efecto de prevención de las enfermedades cardiovasculares,

mantenimiento de un peso ideal; la prevención de descompensaciones musculares, etc. 2. Educación moral y cívica: en esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos/as y otros/as, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros propios límites y aceptar las diferencias de los/as demás como bases para una buena convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica). 3. Educación para el consumidor: esta UD. ayudará al alumno a formarse un criterio acerca

los

ejercicios

necesarios

para

“bajar

peso”,

“sentirse

mejor”

“tonificar

adecuadamente los músculos”; huyendo de “recetas milagrosas” que en muchas ocasiones nos ofrece la publicidad y los medios de comunicación.

6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: -

Explicaciones teóricas y entrega de material escrito con información sobre la planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud y correcta ejecución de sistemas y métodos para su desarrollo

Aplicación de los sistemas y métodos para el desarrollo de las capacidades físicas.

Trabajos de resistencia: Control de ritmo cardiaco: antes, durante y al final del esfuerzo. Ficha de control de pulso. Práctica de carrera continúa. Práctica de circuitos. Práctica del método fartlek.

Trabajo de Flexibilidad: Control de la postura en los ejercicios de flexibilidad dinámico y estático. Ejercicios de flexibilidad con ayudas. Circuitos

Trabajo de fuerza: Practica de ejercicios individuales utilizando el propio peso

corporal.

Practica de ejercicios utilizando el peso corporal de un compañero. Practica de circuitos. -

Búsqueda de información en Internet acerca de sesiones de entrenamiento, aplicando los distintos métodos existentes para las capacidades trabajadas, y adaptación a las características personales.

Identificación teórica de las variables (intensidad, volumen, frecuencia, recuperación, etc.) en distintos tipos de entrenamientos.

Programación por parte del alumno y ejecución en clase, de sesiones para cada una de las cualidades más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad), adaptadas a la capacidad individual.

Aplicación de test para la valoración de la condición física

7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación:

Participar en las sesiones propuestas por el profesor en clase, o planteadas por el alumno; y experimentar las sensaciones que se tienen al llevar a cabo los trabajos

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para las distintas capacidades.

Practicar y descubrir un abanico amplio de ejercicios para el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad de distintos grupos musculares; y recopilar los mismos identificando el músculo que se trabaja, y las claves para la correcta realización del ejercicio.

Comprender

los

conceptos

intensidad,

volumen,

frecuencia,

densidad

recuperación en el trabajo de las distintas capacidades; y ser capaz de relacionarlos y aplicarlos de forma adecuada al programar el trabajo personal de cada una de las capacidades físicas.

Identificar y aplicar la progresión lógica en el empleo de los distintos métodos de entrenamiento para el desarrollo de las distintas capacidades (periodo de la temporada en que se debe trabajar con cada uno).

Aplicar test y pruebas de valoración de la propia condición física, y utilizarlas para la aplicación de los programas de acondicionamiento físico.

Adaptar de forma adecuada los distintos sistemas de desarrollo de la fuerza, resistencia y flexibilidad (especialmente aquellos tipos más relacionados con la salud) a las capacidades individuales; y elaborar sesiones de entrenamiento para uno mismo.

Se valorará mediante: 1. Prueba escrita sobre conceptos básicos. 2. Actividades en el cuaderno o fichas del alumno para la comprensión de los conceptos trabajados, y para aprender a elaborar sesiones de entrenamiento. 3. Trabajos de elaboración de sesiones puntuales para el desarrollo de una cualidad física, y aplicación de las mismas en clase, adaptadas a las capacidades personales.

El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Nutrición y actividad física”

1. Presentación: Toda actividad física requiere de un mayor gasto energético, y dicha energía la conseguimos de los alimentos, de ahí que conocer las bases sobre los requerimientos energéticos del organismo, así como distinguir los puntos más importantes para realizar una dieta equilibrada, necesidad de una buena hidratación y utilización de la actividad física como complemento a una buena alimentación con el fin de obtener una mayor calidad de vida. También será objetivo de esta Unidad el análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos (alimentación adecuada,

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descanso y estilo de vida activo) y negativos (sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) en la práctica de actividad física saludable.

Se desarrollará en 2 sesiones. Instalaciones y material necesario: aula ordinaria con un ordenador para cada dos alumnos (centro TIC.), fichas de repaso de conceptos de nutrición. 2. Objetivos Didácticos: 1. Valorar la alimentación como factor decisivo en la salud personal, y ser crítico con las costumbres y hábitos personales. 2. Diferenciar los alimentos según sus nutrientes mayoritarios y la función que cumplen el organismo. 3. Conocer la ración diaria recomendada para cada tipo de alimento, según la pirámide de la alimentación. 4. Calcular el aporte calórico de distintas comidas y el consumo energético según la actividad realizada, utilizando las nuevas tecnologías de información. 5. Evaluar las necesidades energéticas de una persona y relacionarlas con el tipo de actividad física que desarrolla cada día. 6. Ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios entre ingesta y gasto calórico. 7. Analizar la influencia de los hábitos sociales positivos (alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo) y negativos (sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) en la práctica de actividad física saludable 3. Contenidos: A) Conceptos: Función de los distintos nutrientes en el organismo. Porcentaje recomendado de cada nutriente dentro de la ingesta total diaria. Valor energético y nutricional de los alimentos. Tipos de alimentos. Ración diaria recomendada para cada tipo de alimento, según la pirámide de la alimentación. Tasa metabólica basal. Necesidades energéticas de una persona según la edad y el tipo de actividad física desarrollada cada día. Balance energético. Riesgos para la salud y enfermedades que se derivan de los desequilibrios entre ingesta y gasto calórico (desnutrición, obesidad, anorexia y bulimia). Dieta equilibrada. Peso ideal.

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El agua. La hidratación. Alimentación antes, durante y después de la competición. Análisis e influencia de los hábitos sociales positivos (alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo) y negativos (sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) en la práctica de actividad física saludable

B) Procedimientos: -

Realizar procedimientos para calcular: peso ideal, aporte, gasto y balance energético.

Elaboración de dietas atendiendo al gasto calórico según actividad

Realizar programas de actividades fisico-deportivas y calcular el gasto energético.

C) Actitudes: -

Valorar la conveniencia y necesidad de ajustar la ingesta calórica al gasto energético con el fin de evitar el sobrepeso.

Comprender la realidad de que una dieta equilibrada junto a un ejercicio adecuado aumentan nuestra salud y calidad de vida.

Reconocer el valor de los alimentos saludables, especialmente los pertenecientes a la dieta mediterránea, en contraposición a los alimentos propios de la comida rápida y preparados para tomar.

4. Metodología: Esta UD. se realizará en el aula, usando las nuevas tecnologías (ordenadores con internet) consultando páginas interactivas relacionadas con la nutrición, como alguna de las que aporta el Cnice o la U.N.E.D. así como información proporcionada por el Centro de Salud de la localidad; donde el alumno deberá buscar la información respecto a conceptos de alimentación y actividad física. Los alumnos deberán también. Por tanto se usará mayoritariamente una técnica de enseñanza por indagación, aunque también técnicas más directivas cuando se den breves explicaciones a los alumnos.

5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: esta UD se relaciona de forma clara y directa con el mantenimiento de una dieta saludable, y la prevención de situaciones de sobrepeso o enfermedades como la obesidad. 2. Educación para el consumidor: al ser consciente el alumno de la gran ingesta calórica que suponen alimentos de comida rápida, frente a la dieta mediterránea.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje:

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1. Búsqueda de información Internet para cumplimentación de fichas acerca de los conceptos básicos de nutrición. 2. Registro de los alimentos consumidos en un día. 3. Cálculo del aporte energético de las comidas de un día. 4. Cálculo de las necesidades energéticas según la actividad realizada. 5. Registro de los alimentos consumidos y la actividad física realizada en un día normal; para luego calcular el aporte calórico y el consumo energético realizado, con la ayuda de las nuevas tecnologías 6. Registro de los resultados en el cuaderno o ficha del alumno. 7. Elaboración de murales con la pirámide de la alimentación y las raciones diarias recomendadas (trabajo optativo), etc. 7. Evaluación: 7.1 Criterios: 1. Reconocer y diferenciar conceptos básicos acerca de nutrición (nutriente, T.M.B., kcal., obesidad, etc.). 2. Diferenciar los alimentos según sus nutrientes mayoritarios y la función que cumplen el organismo. 3. Diseñar el menú saludable para un día calculando las raciones recomendadas de cada nutriente. 4. Calcular el aporte calórico personal en la ingesta de un día, utilizando las nuevas tecnologías (Internet). 5. Calcular el consumo energético personal para un día sedentario, y otro con actividad física moderada.

Se valorará mediante: o

Fichas de actividades para la comprensión de los conceptos, y el cálculo de ingesta y gasto.

Trabajos de cálculo de ingesta diaria, y gasto energético en diferentes días (con realización de actividad física.

Preguntas teóricas en el examen trimestral.

El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Primeros auxilios ante las lesiones deportivas.” 1. Presentación: Toda actividad física implica un riesgo de lesión, los primeros cuidados a un lesionado o ante una lesión propia son de vital importancia, ya que pueden implicar un agravamiento de la lesión; o bien una recuperación más rápida de la misma. Sin poder en esta UD. profundizar en gran medida en las causas de las lesiones deportivas más comunes, debido al tiempo del que disponemos; si haremos una aproximación a las mismas, así como a la identificación de sus síntomas y el tratamiento que en un primer momento se les debe dar (primeros auxilios). Con esta UD. proporcionaremos un conocimiento básico al alumno de cómo debe actuar ante una lesión deportiva, lo cual, en el caso de practicantes asiduos, será con toda seguridad, de utilidad en alguna ocasión. Nº de sesiones previstas: 2-3. Instalaciones y material necesario: aula ordinaria con un ordenador para cada dos alumnos (centro TIC.), apuntes aportados por el profesor, colchonetas, vendas, material básico existente en un botiquín. 2. Objetivos Didácticos:

Conocer las causas, identificar los síntomas y las medidas de prevención y las pautas de actuación de las lesiones deportivas más comunes.

Practicar los primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica físico-deportiva

Valorar la importancia del calentamiento como medio para evitar las lesiones deportivas.

Conocer los síntomas de una parada cardiorespiratoria, y los pasos a seguir para realizar una reanimación cardiopulmonar.

3. Contenidos A) Conceptos: -

Cómo evitar y cómo tratar las lesiones.

Lesiones más frecuentes: contracturas, roturas, tendinitis, esguinces, luxaciones y artritis.

Prevención y actuación ante las lesiones más frecuentes en la actividad física.

La reanimación cardiopulmonar, detección de la parada y pasos a seguir.

B) Procedimientos: Curación de heridas. Vendajes inmovilizadores. Respiración artificial y masaje cardíaco. Realizar calentamiento antes de la práctica física o deportiva.

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C) Actitudes: Entender que la práctica de actividades deportivas implica: riesgos que debemos ser capaces de controlar y prevenir. Concienciación de la importancia vital de la prevención y de una adecuada actuación en el accidentado. Valorar la conveniencia de realizar ejercicios previos y preventivos a prácticas físicas más intensas. 4. Metodología: Se utilizarán principalmente estilos directivos para la explicación teórica de las causas, los síntomas y las medidas de actuación ante las lesiones deportivas más comunes. En algún caso se podrán utilizar los ordenadores, con acceso a internet, para que el alumno busque por el mismo esa información y responda a una ficha dada por el profesor (técnicas de indagación).

5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: puesto que faculta a los alumnos para tratar en primera instancia, posibles lesiones deportivas, colaborando en impedir que estas se agraven, y facilitando su recuperación. Además se forman hábitos de calentamiento, como medio de prevenir lesiones. 2. Educación moral y cívica: ya que los conocimientos adquiridos pueden ser usados sobre uno mismo, pero también para ayudar a otros.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: - Explicaciones teóricas del profesor. - Búsqueda de información en internet, por parte del alumno, acerca de las causas, los síntomas y las medidas de prevención de algunas lesiones deportivas comunes. - Visionado en la red de los pasos a seguir en la aplicación de una reanimación cardiopulmonar (RCP). - Prácticas de vendajes inmovilizadores y curación de heridas.

7. Evaluación: 7.1. Criterios:

Conocer las causas, identificar los síntomas y las medidas de prevención de las lesiones deportivas más comunes.

Realizar una valoración de la lesión y los primeros auxilios a utilizar.

Realizar ejercicios preventivos para evitar posibles lesiones.

Ser capaz de realizar vendajes inmovilizadores en el tobillo y dedos.

Valorar la importancia del calentamiento como medio para evitar las lesiones deportivas.

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Conocer los síntomas de una parada cardiorespiratoria, y los pasos a seguir para realizar una reanimación cardiopulmonar.

Se valorará mediante:

Preguntas teóricas en el examen trimestral.

La realización de vendajes inmovilizadores, y curación de heridas.

El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº5 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO DESDE LOS JUEGOS Y DEPORTES “Baloncesto ” 1. Presentación: Profundizaremos en el conocimiento de este deporte, y que consideramos como un medio muy adecuado para desarrollar las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas. En bachillerato, daremos cada vez más importancia en las sesiones a la enseñanza de conceptos tácticos del juego (y más aún en los alumnos aventajados), aunque no podremos olvidar el perfeccionamiento de fundamentos técnicos, que permitan al alumno desenvolverse en el juego con mayor libertad. También propondremos el diseño, organización y seguimiento de torneos deportivo-recreativos de baloncesto. Nº de sesiones previstas: 8-10. Instalaciones y material necesario: una pista de baloncesto, un balón de baloncesto por pareja, conos, picas etc. 2. Objetivos Didácticos: Profundizar en el conocimiento y aplicación las reglas básicas del baloncesto y del baloncesto 3x3, valorando la dificultad que conlleva la labor de los árbitros, y respetando las decisiones de los mismos. Perfeccionar los fundamentos técnicos (Tc.) individuales, aplicándolos a situaciones de juego reducido, modificado y real. Conocer y ser capaz de describir la forma correcta de realizar algunos fundamentos técnicos no estudiados anteriormente: lanzamiento en suspensión, el bote de velocidad y de protección, cambios de dirección con balón (tipos de cambios de mano), posición básica defensiva, tipos de arrancadas con balón, paradas en uno y dos tiempos, pivotes, rebote defensivo y ofensivo.

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Comprender y emplear movimientos básicos de táctica (Tt.) colectiva en baloncesto, coordinando las acciones individuales con las del equipo. Iniciarse en la comprensión de conceptos tácticos básicos del juego (puestos específicos y funciones de los jugadores, medios tácticos ofensivos y defensivos básicos, sistemas de juego). Desarrollar y experimentar calentamientos específicos propios del baloncesto, y mejorar la condición física mediante la práctica de este deporte. Aprender a observar y evaluar gestos técnicos como elemento facilitador del aprendizaje y colaborar en el aprendizaje de los propios compañeros corrigiéndolos y motivándolos. Participar en la organización de torneos de baloncesto 3 x 3 Esforzarse por mejorar y aceptar las diferencias de habilidad existentes entre unos y otros, sin que esto constituya un motivo de discriminación o merme la participación, propia o de los demás, en las actividades. Ser consciente

de las necesidades de

cooperación en el baloncesto y asumir la

responsabilidad individual para la consecución de un objetivo común. Participar en las actividades propuestas con independencia del sexo, superando los estereotipos de género en cuanto al deporte. Apreciar el baloncesto como medio para el disfrute constructivo del tiempo de ocio. 3. Contenidos: A) Conceptos: - Reglas básicas del baloncesto: respeto de éstas, realización y valoración de la función del árbitro. - Fases del juego en ataque y defensa. Principales intenciones tácticas colectivas en cada una. - Técnica correcta de ejecución de algunos fundamentos técnicos no estudiados anteriormente: lanzamiento en suspensión, el bote de velocidad y de protección, cambios de dirección con balón (tipos de cambios de mano), posición básica defensiva, tipos de arrancadas con balón, paradas en uno y dos tiempos, pivotes, rebote defensivo y ofensivo. - Sistemas de juego: defensa individual y en zona. Ventajas e inconvenientes. Principales características y diferencias de la defensa en zona 2-3 y 3-2. Análisis sólo conceptual. - Introducción a la táctica colectiva básica: bloqueo directo e indirecto, pasar y cortar, fijar al impar y pasar, ocupación del espacio libre; en situaciones simplificadas (juego reducido y adaptado). B) Procedimientos:

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- Perfeccionamiento de los fundamentos técnicos básicos: postura básica defensiva, tipos de bote, pase y lanzamiento. - Utilización de fundamentos técnicos apropiados a la situación de juego (j. reducido y adaptado). - Movimientos de recepción. - Defensa al jugador con y al jugador sin balón. - Búsqueda y recopilación de

información para un calentamiento específico en

baloncesto. - Observación, evaluación y corrección de los gestos técnicos de los compañeros. - Participación de forma activa y cooperativa en los diferentes juegos y actividades deportivas, independientemente del nivel de destreza y también del sexo. C) Actitudes: - Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar. - Valorar la práctica del baloncesto como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. - Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos/as los/as compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución. - Aceptación del nivel técnico-táctico de sí mismo y de los demás en la práctica de los juegos y actividades deportivas, y disposición favorable a la autosuperación. - Consideración y respeto hacia el adversario, actuando en todo momento con deportividad. - Colaboración en el traslado, montaje y recogida de los materiales

4. Metodología: En esta unidad didáctica se va a utilizar una técnica basada en la instrucción directa para la enseñanza de los fundamentos técnicos (reproducción de modelos), mediante un estilo de enseñanza prioritariamente: la asignación de tareas. No obstante, también recurriremos al descubrimiento guiado y a la resolución de problemas, estilos con una técnica de enseñanza por indagación para tratar de que el alumno asimile aspectos tácticos básicos durante el juego. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a. 3. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de

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actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Ejercicios y juegos de pases, agarre, paradas, arrancadas, bote, manejo y tiro. Situaciones de juego reducido y modificado, donde se irán variando compañeros, espacios, material o reglas para exagerar aspectos tácticos que el alumno sea capaz de captar y aprender (pedagogía de las situaciones); y para que tenga que utilizar la técnica adaptándola a situaciones cambiantes. Trabajo optativo de visionado de partidos y respuesta a preguntas, posible búsqueda en Internet. Torneos en las clases y competiciones optativas en los recreos.

7. Evaluación: 7.1. Criterios: Conocer las reglas básicas de juego y aplicarlas adecuada e imparcialmente como árbitro. Perfeccionar

los

fundamentos

técnicos

individuales

(circuito

técnico

(3x3),

los

habilidad), y conocer la técnica correcta de ejecución. Utilizar

forma

básica,

situaciones

juego

reducido

conocimientos técnico-tácticos abordados en esta unidad. Participar en las actividades propuestas, y esforzarse por aprender y mejorar, sin mostrar actitudes discriminatorias por razón de sexo o nivel de habilidad. Mostrar actitudes de colaboración, tolerancia y respeto hacia los demás incluso en situaciones competitivas. Se valorará mediante:

La evaluación de habilidades técnicas básicas de baloncesto mediante un circuito técnico (bote, pase, tiro y entrada a canasta).

Evaluación de la utilización de forma básica, en situaciones de juego reducido (3x3), de los conceptos tácticos abordados en esta unidad.

Preguntas teóricas en el examen trimestral.

La ficha de actividades del cuadernillo/carpetilla de apuntes.

El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº6 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO DESDE LOS JUEGOS Y DEPORTES “Voleibol” 1. Presentación: Profundizaremos en el conocimiento de este deporte, abordado ya en cursos anteriores y que consideramos como un medio muy adecuado para desarrollar las habilidades motrices y las cualidades físicas básicas. En bachillerato, daremos cada vez más importancia en las sesiones a la enseñanza de conceptos tácticos del juego (y más aún en los alumnos aventajados), aunque no podremos olvidar el perfeccionamiento de fundamentos técnicos, que permitan al alumno desenvolverse en el juego con mayor libertad. En este curso profundizaremos sobre los aspectos técnicos básicos pero con transferencia al juego de conjunto. Nos centraremos en

aspectos como el remate y el bloqueo, que no se

desarrollaron con meticulosidad en la E.S.O. . Seguiremos proponiendo unas tareas lo más divertidas posible para alentar a la práctica fuera de la propia sesión de E. Física. Nº de sesiones previstas: 8-10 Instalaciones y material mínimo necesario: un campos de voley y un balón por pareja.. 2. Objetivos Didácticos: 1. Repasar las habilidades técnicas básicas de toque de dedos, antebrazos y saque de tenis. Introducción al saque en salto y flotante. 2. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del voleibol. 3. Conocer la ejecución técnica del bloqueo y el remate. 4. Desarrollar los conceptos tácticos defensivos y ofensivos básicos. Sistemas de juego y puestos específicos. 5. Descubrir el voleibol como alternativa activa y saludable de ocupar el tiempo de ocio. 6. Integrarse en el grupo a través del desempeño de una función dentro del equipo. 7. Competir desarrollando actitudes de trabajo en equipo y respeto al rival. 3. Contenidos: A) Conceptos: Noción de defensa colectiva y ocupación del mayor espacio posible. Sistemas de juego: Recepción en W y en semicírculo. Sistemas de ataque: Colocador a turno y dos colocadores opuestos.

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Técnica del remate, bloqueo y saque de tenis y su aplicación al juego. Puestos específicos y funciones en virtud de la fase del juego. Análisis del reglamento. B) Procedimientos: 1. Repaso de las habilidades técnicas básicas del toque de dedos, antebrazos y saque de mano baja. 2. Práctica del saque de tenis y de la coordinación de la batida en el remate y en el bloqueo individual. 3. Práctica de la defensa en W con colocador a turno. 4. Práctica de voley en equipos de 4 x 4 y torneos internos. 5. Evolución progresiva hasta llegar a competiciones de 6 x 6. C) Actitudes: -

Actitud principal: disfrutar con otros/as es más importante que ganar.

Valorar la práctica del voley como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas.

Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución.

Descubrir al adversario como elemento que posibilita la competición y no como enemigo a batir.

Colaboración en el traslado, montaje y recogida de los materiales

4. Metodología: En esta unidad didáctica se va a utilizar una técnica basada en la instrucción directa para la enseñanza de los fundamentos técnicos (reproducción de modelos), mediante un estilo de enseñanza prioritariamente: la asignación de tareas. No obstante, también recurriremos al descubrimiento guiado y a la resolución de problemas, estilos con una técnica de enseñanza por indagación para tratar de que el alumno asimile aspectos tácticos básicos durante el juego; objetivo que principalmente diferencia a esta UD. respecto a las de 2º y 4º de ESO. 5. Ejes Transversales: Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse

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grupos mixtos. Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje:

Ejercicios y juegos de toque de dedos, antebrazos y saques de mano baja.

Ejercicios y juegos de remate, bloqueo y saque de tenis.

Ejercicios y juegos de desplazamientos defensivos.

Competiciones de voleibol 4 vs 4 y en campo de 6x6 m, con red a 2 m.

Partidos de voley 6 vs 6 en campo 18x9 m y red a 2’10 m.

7. Evaluación: 7.1. Criterios: 1.

Conocer las reglas básicas de juego y aplicarlas adecuada e imparcialmente como árbitro.

Perfeccionar los fundamentos técnicos individuales, y conocer la técnica correcta de ejecución.

Utilizar con eficacia, en situaciones de juego reducido (3x3) y juego real (6x6), los conocimientos técnico-tácticos abordados en esta unidad.

Participar en las actividades propuestas, y se esfuerza por aprender y mejorar, sin mostrar actitudes discriminatorias por razón de sexo o nivel de habilidad.

Mostrar actitudes de colaboración, tolerancia y respeto hacia los demás en situaciones competitivas.

Se valorará mediante:

La ficha de evaluación recíproca de habilidades técnicas básicas y tácticas de voleibol con toma de datos inicial y final por parte del propio alumno/a, un compañero/a y el profesor/a.

Evaluación de la técnica del remate, saque de tenis por parte del profesor en situaciones de juego reducido.

Preguntas teóricas en el examen trimestral.

La ficha de evaluación del cuaderno del profesor sobre participación y actitudes (esfuerzo, respeto a los demás, al material, etc.).

Hoja de observación sobre la táctica en voley.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº7 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO DESDE LOS JUEGOS Y DEPORTES “Badminton” 1. Presentación: La presente Unidad Didáctica, está planteada para llevarse a cabo con un 1º de Bachillerato, aunque también se podría adaptar perfectamente a cualquier otro curso, siempre y cuando se tengan en cuenta las características de los alumnos. Su diseño intenta cumplir con una de las principales finalidades del actual sistema educativo (trabajar en pos de la autonomía del alumno). Así pues, se premia en mayor medida la actuación del alumnado en su papel creativo y organizativo, por su relevancia en la etapa en la que se encuentra inmerso. Para llevar a la práctica este planteamiento, el centro educativo dispone de un gimnasio de reducidas dimensiones y

pistas polideportivas. El material requerido: una raqueta para cada alumno,

volantes, postes y red además de cintas plásticas o elásticas. Nº de sesiones previstas: 8 - 10

2. Objetivos Didácticos:

Recordar y ampliar los conocimientos teóricos referentes a su historia, reglamento, vocabulario…

Practicar con corrección los golpes básicos más comunes y algunos golpes especiales (drive, revés, saque, smach, drop, lob,...).

Aprender a utilizar las habilidades técnicas básicas del bádminton en situaciones de juego real.

Recordar y poner en práctica los consejos tácticos básicos propios de estos deportes.

Desarrollar la coordinación y la capacidad perceptivo-motriz. a través de las habilidades específicas del bádminton.

Favorecer el trabajo en equipo y la cooperación.

Organizar y participar en torneos, poniendo en práctica los elementos técnico-tácticos aprendidos.

Conocer los principios ofensivos y defensivos básicos.

3. Contenidos: A) Conceptos:

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- Algunos aspectos del reglamento. - Técnicas de golpeos fundamentales: drive, revés, saque, smach, drop, lob,.. - Aspectos tácticos B) Procedimientos: - Ejecución de diferentes tareas dirigidas al desarrollo de la técnica y la táctica del bádminton. - Aplicación de la técnica y la táctica en situaciones reales de juego. - Practica respetando y cumpliendo las normas reglamentarias. - Colaboración con los compañeros para conseguir objetivos comunes. - Organización de un torneo recreativo. C) Actitudes: Valorar la práctica del

bádminton como medio para mejorar las habilidades

motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución.

Aceptación y respeto a las normas sobre el cuidado y conservación de materiales.

Participación activa y responsable en las actividades de clase Descubrir el bádminton como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se va a utilizar una técnica basada en la instrucción directa para la enseñanza de los fundamentos técnicos (reproducción de modelos), mediante un estilo de enseñanza prioritariamente: la asignación de tareas. No obstante, también recurriremos al descubrimiento guiado y a la resolución de problemas, estilos con una técnica de enseñanza por indagación para tratar de que el alumno asimile aspectos tácticos básicos durante el juego 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a. 3. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

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Realización de ejercicios de golpeo de derechas y revés.

Práctica de los deferentes tipos de golpeo en función de la trayectoria del volante.

Práctica de saques

Práctica de los principales golpeos en situaciones reales de juego.

Realización de juegos y ejercicios de aprendizaje de los principios ofensivos y defensivos.

Ejercicios y juegos de competición por grupos de 2 jugadores.

Práctica del juego de dobles.

7. Evaluación: 7.1. Criterios: Conocer las reglas básicas de juego y aplicarlas adecuada e imparcialmente como árbitro. Perfeccionar los gestos técnicos del bádminton, y conocer la técnica correcta de ejecución. Participar en las actividades propuestas, y se esfuerza por aprender y mejorar, sin mostrar actitudes discriminatorias por razón de sexo o nivel de habilidad. Participa en la organización de un torneo de bádminton. Participa de forma desinhibida, respetando normas y cooperando con los compañeros.

Se valorará mediante: La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de bádminton como toma de datos inicial y final por parte del propio/a alumno/a, otro/a compañero/ y el /la profesor/a. Preguntas teóricas en el examen trimestral. El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº8 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL OCIO EN EL ENTORNO NATURAL. “Cross de Orientación II”

1. Presentación: Incluimos esta Unidad Didáctica de Cross de Orientación adaptado a centros escolares porque el deporte de orientación, ofrece a los alumnos una herramienta que no sólo va a ser útil en las clases de Educación Física, sino que va más allá; supone una oferta real a los tiempos de ocio, es decir, no va a ocurrir como con otro tipo de actividades en las que, independiente de los valores educativos que se desarrollan, van a quedar en las sesiones realizadas. Con el deporte de orientación los alumnos y alumnas aprenden a "orientarse", y permite volver a practicarla en numerosos lugares, en la ciudad, en la naturaleza, en su barrio, etc. Se debe de plantear como un juego, en donde los alumnos y alumnas deben ir encontrando la solución a los problemas planteados por el profesor o profesora. Además este contenido, dentro del currículum actividad física en el medio natural, permite al profesorado de Educación Física su interconexión con otras áreas, ya sea con el área de plástica y visual (realización de planos o croquis), lengua y literatura (códigos, símbolos), etc., y su intraconexión con los otros contenidos de nuestra área (condición física, juegos y deportes…) Nº de sesiones previstas: 8 Instalación y material necesarios: Planos, fichas de control, brújula (no es imprescindible en los recorridos adaptados al interior del Centro), pistas polideportivas, patios interiores…

2. Objetivos Didácticos: 1. Realizar actividades en el medio natural, respetando y favoreciendo la conservación del mismo. 2. Conocer las diferentes formas de orientación. 3. Orientarse en el espacio y localizar puntos utilizando un plano 4. Mejorar la condición física a través de las actividades en el medio natural. 5. Diseñar cross de orientación adaptados a Centros de enseñanza 6. Sensibilizarse hacia el respeto al medio ambiente 7. Crear hábitos para la ocupación del tiempo libre.

3. Contenidos: A) Conceptos:

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- Las carreras de Orientación: sus reglas básicas, el plano, la escala, etc. - Interpretación de planos: escala, leyendas,… - La brújula, su uso - Diseño de recorridos de cross de orientación B) Procedimientos: - Elaboración de un plano de una zona determinada del centro. - Diseñar recorridos de cross de orientación adaptados - Experimentación de las diferentes formas de orientación. - Participación en carreras de orientación por el centro por parejas y de

forma

individual de un nivel de complejidad mayor que los referidos a la Unidad Didáctica Cross de Orientación I de 4º de ESO C) Actitudes: Actitud principal: Concienciación de la importancia que tiene la correcta o incorrecta utilización del medio para la práctica de las diferentes actividades. Hacerse responsable de la organización y realización de actividades. Autonomía en la interpretación del plano.

4. Metodología: En un principio utilizaremos la instrucción directa

para posteriormente y de forma progresiva

introducir otras metodologías como el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1.

Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al medio y la necesidad de su conservación.

Educación para la igualdad de oportunidades: Todos pueden participar cada uno en la medida de sus posibilidades.

Educación ambiental: Se dan normas y valoraciones del porqué del cuidado del medio natural.

Educación para la salud: Sobre los beneficios para la misma de la vida al aire libre.

Educación para la igualdad entre sexos: Se favorece la eliminación de la sensación de competitividad entre los dos sexos, se trata de una actividad de carácter no sexista donde el género no es determinante en la consecución de los logros.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: - Explicación teórica de los contenidos. - Elaboración del plano por parte de los alumnos. - Diseño de recorridos

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- Actividades para el uso del plano. - Realización de carreras de orientación adaptadas al interior del centro utilizando planos y tarjetas de control por recorridos previamente diseñados en las modalidades individual y por parejas utilizando recorridos diferentes y de mayor nivel de complejidad que los utilizado en la U.D de 4º de ESO. 7. Evaluación: Criterios de evaluación: Participar en las actividades recreativas en el medio natural: cross de orientación. Realizar los recorridos propuestos en las modalidades individual y por parejas Actuar con respeto a compañeros y al medio; y responsabilidad en la realización de esta actividad.

Se valorará mediante: - El diseño de planos. - El diseño de recorridos - Los recorridos de cross de orientación adaptados al interior del centro - El registro de participación en las actividades -El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº9 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO DESDE EL RITMO, LA EXPRESIÓN Y LA COMUNICACIÓN CORPORAL “Bailemos. Dramaticemos” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos "Expresión corporal" para el tercer trimestre puesto que para su desarrollo es necesario haber creado un clima de confianza y conocimiento de los alumnos/as entre sí y con el profesor/a que evite los posibles miedos e inhibiciones más propios de este tema. A través de los montajes corográficos y dramatizaciones trabajaremos más en la línea de superación de inhibiciones, que el hecho de conseguir rendimiento en los aprendizajes; aspecto muy complejo en las pocas sesiones de las que disponemos. Nº de sesiones: 6, aunque debido a lo denso del programa, por el gran número de contenidos que debemos abordar, es posible que debamos reducir el número de sesiones.

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El material a utilizar será el aparato de música y los CDs correspondientes. La instalación más apropiada parece el gimnasio con un ambiente cálido que permite la intimidad, pero si hubiera fuese necesario, y por motivos de espacio, podría hacerse en el polideportivo.

2. Objetivos Didácticos: -

Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento para manifestar sentimientos y comunicar mensajes.

Conocer de forma básica la historia, las modalidades, y las características de la música en el aeróbic.

Diferenciar y experimentar las partes que componen una sesión de aerobic, reconociendo sus características básicas.

Adaptar el movimiento al ritmo musical, mejorar la coordinación y experimentar variedad de pasos básicos.

Iniciarse en la realización de pequeños montajes coreográficos o dramatizaciones

Cooperar con los compañeros en grupos pequeños y medianos para realizar pequeños montajes coreográficos o dramatizaciones

Superar las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en pareja o en grupo ante un público.

3. Contenidos: A) Conceptos: o Breve apunte histórico acerca del aeróbic. Concepto y características. o Modalidades de aeróbic: bajo y alto impacto. o Fases de una sesión de aeróbic: calentamiento, cardiovascular, tonificación y vuelta la calma. o Elementos y características de la música en aeróbic. Tipo de música que se puede utilizar. o La coreografía. Concepto. Iniciación a los montajes coreogáficos o La dramatización. Concepto. Iniciación a su montaje B) Procedimientos: Pasos Adaptación de movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música. Experimentación de una sesión aeróbic, con todas sus fases. Desarrollo de la resistencia aeróbica a través del aeróbic. Ejecución de secuencias de pasos dirigidos por otra persona (profesor… o DVD) básicos de aeróbic: paso lateral (step-touch), balanceo, toque al lado (touchstep), talones arriba, viña (grapevine), uve, mambo, fondos laterales (lunges), marcha, patadas, rodilla arriba, etc.

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Diseño, preparación y presentación de pequeños montajes coreográficos en grupos. Diseño, preparación y exposición de pequeños montajes dramáticos en grupos Cooperación con los compañeros para la realización de un trabajo grupal. C) Actitudes: -

Participación activa en todas las actividades realizadas de expresión corporal.

Valoración de las acciones creativas propias y ajenas más por el esfuerzo desarrollado que por el éxito conseguido.

Respeto por la ejecución de los compañeros.

Superación de las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público.

4. Metodología: En las primeras sesiones se seguirá una metodología más directiva, mediante un mando directo donde el profesor propondrá los pasos de una coreografía o dramatización que será seguida por los alumnos/as valiéndose de los medios audiovisuales disponibles (DVD, pantalla), para en posteriores clases ir incrementando el tiempo que se le da a los grupos para decidir y practicar sus propios montajes coreográficos o dramatizaciones (resolución de problemas y descubrimiento guiado, ya que contarán con la ayuda del profesor). El trabajo en grupo permitirá el desarrollo de estilos socializadores, donde cada uno asume y realiza una función dentro del grupo para llevar a cabo un proyecto común. Aquí el profesor velará porque ningún compañero/a se quede aislado/a o desintegrado del grupo. Con este tipo de trabajo, se favorecen nuevas relaciones de amistad, y se fortalecen los vínculos ya existentes.

5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: puesto que la práctica de actividades rítmicas mejora la salud, e incrementa en muchos casos la adherencia a un programa sistemático de actividad física; al ser una práctica motivante para un gran sector de la población (sobre todo chicas, por una tradición sociocultural). 2. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 3. Educación para la igualdad entre los sexos: abordando este contenido pretendemos romper la visión de esta asignatura como una materia para los chicos, donde las chicas en escasas ocasiones ven que se trabajan contenidos que les interesan y donde se sienten reforzadas en sus conocimientos y capacidades. Por otro lado, pretendemos romper estereotipos sociales machistas, que manifiestan que las actividades rítmicas no son propias de chicos. 4. Educación moral y cívica: mediante la aceptación del nivel de habilidad, y el respeto más

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allá de las diferencias existentes; evitando burlas. Además de socializarse y realizar bailes por parejas mixtas, perdiendo las inhibiciones personales al respecto. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Explicaciones teóricas del profesor. Ejercicios identificación de tiempos musicales y acentos. Aprendizaje de pasos básicos de aeróbic ralentizados y con músicas de distinta velocidad. Seguimiento de series o bloques musicales (mando directo). Visionado de DVD y seguimiento de nuevos pasos. Creación y representación de pequeños montajes coreográficos. Creación y representación de pequeñas dramatizaciones Visionado de las representaciones.

7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación: Conocer de forma básica el concepto, la historia, las modalidades, las fases de una sesión y las características de la música utilizada en aeróbic. Mejorar la adaptación del movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música, realizando de forma aceptable pasos básicos de aeróbic. Diseñar pequeños montajes coreográficos y presentarlos, en grupos reducidos o medianos. Diseñar pequeñas dramatizaciones y presentarlos en grupos reducidos o medianos. Participar y esforzarse en las actividades propuestas, y en la creación de pequeños montajes coreográficos o dramatizaciones Respetar las ejecuciones de los demás compañeros.

Se valorará mediante: 8. Prueba escrita sobre los conceptos trabajados. 9. La puesta en acción y la calidad de ejecución de una coreografía grupal. 10. La puesta en acción y la calidad de ejecución de una dramatización grupal. 11. El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº10 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Combas”

1. Presentación:

A través de esta Unidad Didáctica, pretendemos que a través

del

trabajo rítmico con

comba, el alumno/a valorare su estado físico, aprenda a interpretar los distintos indicadores del esfuerzo realizado (frecuencia cardiaca, respiratoria...), así como la importancia de la alternancia de esfuerzos y los estiramientos para una adecuada recuperación. Del mismo modo, se trabajará el ritmo y la coordinación espacio-temporal, mediante distintas

técnicas de salto y tracción con la

comba, que contribuirá a mejorar su coordinación así como la cooperación con compañeros para la consecución de un objetivo común. Del mismo modo, trata de ofrecer herramientas para la mejora de las cualidades físicas y coordinativas, y el uso del cuerpo en relación al espacio, al tiempo y el control postural. Nº de sesiones previstas: 3 - 4 Instalación y material necesarios: Combas (una por cada alumno/a), combas largas (2 – 3), equipo de música, gimnasio, pistas polideportivas.

2. Objetivos Didácticos: 1.- Conocer los principales factores que intervienen en el salto de comba (coordinación, equilibrio, fuerza, resistencia), teniendo en cuenta los indicadores (frec. cardiaca, respiratoria, ritmo, intensidad...) y adecuando el esfuerzo a nuestro nivel físico. 2.- Conocer, valorar y saber utilizar el calentamiento específico para el salto de comba. 3.- Ejecutar saltos repetidos y rítmicos. 4.- Apreciar la dirección y distancia respecto a la comba en movimiento. 5.- Adaptar el movimiento al ritmo de la comba 6.- Sincronizar el movimiento de su cuerpo con un estímulo sonoro. 7.- Practicar distintas técnicas de salto con comba que contribuyan a la mejora de la coordinación y la condición física, adoptando las medidas apropiadas para una práctica segura (calzado, alternancia esfuerzos, respeto a compañeros, etc.). 8.- Conocer y practicar juegos de comba 9.- Realizar un montaje por parejas encadenado con combas, teniendo en cuenta el uso del cuerpo en relación al espacio, al tiempo (ritmo) y control postural. 10.- Conocer, valorar y saber utilizar las técnicas básicas de estiramientos como medio para la recuperación muscular tras el ejercicio.

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3. Contenidos: A) Conceptos: Las cualidades motrices Relaciones temporales y espaciales. Percepción temporal y ritmos. Técnica básica para saltar la comba. B) Procedimientos: Calentamiento específico para saltos de comba Juegos de comba Saltos de comba individual: con dos pasos por cada paso de cuerda (ritmo suave), con un paso por cada paso de cuerda (ritmo más intenso). Saltos de comba larga. Adaptación de su movimiento al de otros compañeros. Juegos de coordinación siguiendo una letra y un ritmo Saltos de comba por parejas y grupos siguiendo un ritmo musical Estiramientos como medio para la recuperación muscular tras el ejercicio C) Actitudes: Interés por adquirir y mejorar destrezas rítmicas. Disfrute y aprendizaje de movimientos rítmicos en grupo. Participación en saltos y juegos de comba en grupo. Profundización en los hábitos posturales e higiénicos en la práctica física. Respeto por la ejecución de los compañeros 4. Metodología: En un principio utilizaremos la instrucción directa

para posteriormente y de forma progresiva

introducir otras metodologías como la asignación de tareas, el descubrimiento guiado y la resolución de problemas.

5. Ejes Transversales: 1.- Educación para la salud: puesto que la práctica de actividades físicas y coordinativas con una base rítmica mejora la salud, e incrementa en muchos casos la adherencia a un programa sistemático de actividad física; al ser una práctica motivante para un gran sector de la población (incluidas las chicas). 2.- Educación para la igualdad entre los sexos: A través de esta unidad didáctica ofertamos actividades donde los contenidos de capacidades físicas, motrices y ritmicas se conjugan entre sí facilitando la participación de todos y todas en una tarea que posibilita la integración de todos sin distinción de géneros.

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3.- Educación cívica y moral: mediante la aceptación del nivel de habilidad, y el respeto más allá de las diferencias existentes. Además de socializarse y realizar juegos rítmicos por parejas y en grupos. 4.- Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Saltos de comba individual: con dos pasos por cada paso de cuerda (ritmo suave), Saltos de comba individual con un paso por cada paso de cuerda (ritmo más intenso). Saltos de comba larga Saltos de comba individual con un ritmo musical Saltos de comba larga con ritmo musical Juegos de salto de comba (por parejas y en grupos) siguiendo una letra y un ritmo

7. Evaluación: Criterios de evaluación: Conocer las capacidades físicas, motrices y de expresión corporal implicadas en la actividad Participar y esforzarse en las actividades propuestas.

Participar tratando de seguir un ritmo con su cuerpo.

Participar tratando de saltar a la comba siguiendo el ritmo

Respetar las ejecuciones de sus compañeros

Se valorará mediante: La realización de un pequeño circuito que incluya las actividades de combas realizadas en la Unidad. Preguntas de los conceptos teóricos incluidos en la Unidad en la prueba teórica trimestral El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº11 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO DESDE LOS JUEGOS Y DEPORTES “Alternativos: Frisbee” 1. Presentación: Como se plasma en el Decreto 286/2007, la sociedad actual plantea la necesidad de de incorporar a la educación aquellos conocimientos, destrezas y capacidades que contribuyen al desarrollo integral de la persona y a la mejora de la imagen corporal y la forma física, así como en la utilización constructiva del ocio mediante actividades deportivas. Es por ello, que las habilidades atribuidas al frisbee son de gran importancia para el alumnado, siendo esencial su presencial en el área de Educación Física. Las habilidades básicas son necesarias en el desarrollo del niño puesto que si este no adquiere un cierto nivel de conocimiento y control de las mismas no podrá desarrollar de forma integra sus respuestas motrices ante situaciones diversas. Por este motivo, el frisbee resulta un recurso muy sugestivo para el alumnado, ya que este deporte resulta muy motivante para la gran mayoría. Nº de sesiones previstas: 4. Instalación y materiales necesarios: Frisbees (1 por cada dos alumnos), aros, conos,... pistas polideportivas

2. Objetivos Didácticos: 1.- Conocer el material que se va a utilizar, sus propiedades y su manejo 2.- Respetar y conocer otras formas de juego 3.- Conocer juegos no convencionales 4.- Fomentar la creatividad en nuestro alumnado 5.- Fomentar la participación y la colaboración 6.- Desarrollar las destrezas y habilidades motrices básicas a través de la coordinación óculo-manual 7.- Respetar las propias posibilidades motrices así como las de sus compañeros / as. 8.- Conocer el origen del disco volador, sus modalidades de utilización más difundidas y los juegos reglamentados, así como sus normas básicas para su práctica. 9.- Familiarizarse y practicar los distintos tipos de lanzamientos, recepciones, habilidades técnicas y juegos del disco volador.

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10.- Participar en las actividades, juegos, torneos y en su organización, evitando discriminaciones y mostrando actitudes de compañerismo, tolerancia y deportividad.

3. Contenidos: A) Conceptos: o Conocimiento de la importancia que para el buen desarrollo de las capacidades coordinativas, tiene la práctica de actividades con el disco volador. o Conocimiento en el manejo del frisbee o Técnica de lanzamiento del frisbee o Conocimientos básicos del juego “Ultimate”. B) Procedimientos: Práctica de los distintos tipos de agarres, lanzamientos y recepciones con el disco volador. Realización de actividades y juegos con disco volador Aplicación de las habilidades aprendidas con el disco volador a juegos y torneos. Experimentación y utilización de las habilidades básicas en diferentes situaciones y formas de juego. C) Actitudes: Valoración de las posibilidades del disco volador para su utilización en las

actividades recreativas y de ocio. -

Respeto a las normas de cuidado y conservación de los materiales.

Confianza en las propias posibilidades y aceptación de los errores o fracasos como algo normal en todo proceso de aprendizaje, pero superable con una disposición favorable a la mejora y autoexigencia. Valoración del juego como medio para mejorar sus habilidades motrices, su

relación con los demás y como elemento de diversión. -

Desarrollo de actividades lúdicas no competitivas que motiven la cooperación.

4. Metodología: En esta unidad didáctica

En las primeras sesiones, se utilizarán estrategias del tipo de

aprendizaje por descubrimiento, donde le profesor actúa como guía y realiza propuestas para que el alumnado plantee soluciones concretas en busca de la mejor solución y la asignación de tareas. A continuación, se empleará el descubrimiento guiado y la reproducción de modelos. Durante la unidad didáctica se realizarán diversos agrupamientos, siempre de manera progresiva: primero se comenzará realizando actividades individuales, luego por parejas, tríos o cuartetos para terminar con juegos en grupo.

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5. Ejes Transversales:

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de

actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas

reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. Educación para la igualdad entre sexos: Se favorece la eliminación de la sensación

de competitividad entre los dos sexos.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Explicaciones teóricas del profesor. Familiarización con el disco volador: el agarre normal; lanzamientos y recepciones Iniciación a las técnicas básicas: el agarre, lanzamientos de revés y recepciones. Iniciación a las técnicas básicas: lanzamientos de derecha Iniciación a las técnicas básicas, otros tipos de lanzamientos. Juegos Práctica de juegos. Juegos reglados: “el Ultimate”. Práctica de juegos individuales Práctica de juegos colectivos. 7. Evaluación: Criterios de evaluación: Conoce el origen del disco volador, de sus modalidades de utilización, tanto individual como colectivo, y de las reglas de las principales modalidades. Participar y respetar las normas y reglas de los juegos

Utilizar las habilidades adquiridas en las diferentes situaciones de juego

Ser capaz de lanzar el frisbee en diferentes situaciones de la forma más correcta posible

Se valorará mediante: 12. Prueba escrita sobre los conceptos trabajados. 13. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas del disco volador: distintos tipos de agarres, lanzamientos y recepciones. 14. El registro de actitudes y participación en las sesiones correspondientes a esta Unidad Didáctica.

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1.- INTRODUCCIÓN.

La asignatura de educación física en 2º de bachillerato es una asignatura optativa, y por tanto, como establece el mismo R.D. 1467 debe contribuir a “completar la formación del alumnado profundizando en aspectos propios de la modalidad elegida o ampliando las perspectivas de la propia formación general”. Teniendo en cuenta esto, la asignatura optativa de segundo la hemos enfocado tratando de profundizar en los grandes ejes o finalidades que deben guiar la educación física en bachillerato: •

La mejora de la salud como responsabilidad individual y como construcción social.

•

A partir de estas dos grandes finalidades, se estructuran los objetivos y contenidos de bachillerato para la educación física. Puesto que nuestra intención es profundizar en esos mismos objetivos, se plantearán nuevas unidades didácticas para obtener los mismos objetivos posibilitando el conocimiento de nuevos deportes y adquisición de nuevas destrezas motoras. Hay que tener en cuenta que siendo una asignatura optativa, los alumnos que se matriculan en ella, tienen una predisposición positiva hacia la misma, les gusta el deporte, y en algunos casos quieren continuar estudios relacionados con la actividad física y el deporte. Por todo ello, se tratará de ampliar el abanico de experiencias motoras que los alumnos han tenido en su etapa de secundaria y en el primer curso de bachillerato. En cuanto a la metodología, y tratando de seguir lo establecido en el R.D. 1467/2007 : “Las actividades educativas en el bachillerato favorecerán la capacidad del alumnado para aprender por sí mismo, para trabajar en equipo y para aplicar los métodos de invesación apropiados.” Así mismo este R.D. establece también que se deben “estimular el interés y el hábito de lectura y la capacidad de expresarse correctamente en público así como el uso de las tecnologías de la información y la comunicación”. Por todo ello en este curso se utilizarán metodologías que fomenten todavía más la autonomía del alumno, factibles en este curso por el número reducido de alumnos, y la mayor carga horaria (4 h/semanales): Elaboración de sesiones de entrenamiento, tanto para el desarrollo de las cualidades físicas saludables, como para la mejora de gestos técnicos y conductas tácticas a seguir en los deportes trabajados. Puesta en funcionamiento de torneos deportivos, asumiendo funciones de organización, árbitros, y jugadores. Elaboración de trabajos teóricos, a partir de la búsqueda y selección de la información relevante; y exposición de los mismos a sus compañeros.

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2.- OBJETIVOS. La enseñanza de la Educación física en 2º de bachillerato tendrá como objetivo el desarrollo de las siguientes capacidades:

Comprender las leyes de la adaptación y principios del entrenamiento, y saber aplicarlos de forma básica en los programas de acondicionamiento físico personal.

Elaborar y poner en práctica un programa de actividad física y salud, incrementando las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial; respetando las bases teóricas del entrenamiento deportivo.

Valorar la alimentación como factor decisivo en la salud personal, y conocer las peculiaridades que esta debe tener para un deportista. Ser capaz de calcular el balance energético.

Experimentar modalidades de actividades físico-deportivas no trabajadas en la etapa anterior, como tenis, padel y natación; y adquirir un dominio básico en los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios.

Conocer las lesiones deportivas más comunes y las pautas de primeros auxilios a seguir en caso de que se produzcan.

Organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas.

Resolver situaciones motrices deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones y utilizando, con eficacia suficiente, elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.

Aplicar los conocimientos adquiridos para la organización de torneos deportivos, asumiendo funciones de árbitros, jueces, organizadores; y jugadores.

Profundizar en la comprensión técnico-táctica de un deporte, a escoger por el alumno, dándole mayor importancia a la comprensión táctica.

10. Realizar actividades físico-deportivas en el medio natural, demostrando actitudes que contribuyan a su conservación. 11. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva. 12. Diseñar y practicar, en pequeños grupos, composiciones con y sin base musical, como medio de expresión y de comunicación; superando las inhibiciones personales ante su ejecución en público. 13. Mejorar la habilidad para adaptar el movimiento al ritmo musical, y coordinarlo con los compañeros en coreografías grupales, o “exposiciones circenses” (con habilidades gimnásticas, equilibrios y malabares). 14. Utilizar de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medio de conocimiento personal y como recurso para reducir desequilibrios y tensiones producidas en

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la vida diaria.

3.- CONTENIDOS.

NÚCLEO TEMÁTICO 1: CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA -

Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud.

Las leyes de la adaptación y principios del entrenamiento, aplicación de los mismos en programas de acondicionamiento físico personal.

La alimentación como factor decisivo en la salud personal. Peculiaridades de la alimentación de un deportista.

El balance energético, y su cálculo.

Lesiones deportivas más comunes y pautas de primeros auxilios ante ellas.

Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.

Realización autónoma de pruebas de evaluación de la condición física saludable.

Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física.

Planificación del trabajo de las cualidades físicas relacionadas con la salud y correcta ejecución de sistemas y métodos para su desarrollo.

Elaboración y puesta en práctica un programa de actividad física y salud, incrementando las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial; respetando las bases teóricas del entrenamiento deportivo.

Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos (alimentación adecuada, descanso y estilo de vida activo) y negativos (sedentarismo, drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) en la práctica de actividad física saludable.

Aplicación de diferentes métodos y técnicas de relajación.

NÚCLEO TEMÁTICO 2: CULTURA PARA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO 1. Desde los juegos y deportes: -

Fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de actividades físico-deportivas no trabajadas en la etapa anterior: tenis, padel y natación. Adquisición de un dominio básico de los mismos.

Organización y participación en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas.

Normas básicas de los deportes practicados.

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Perfeccionamiento de los medios técnico-tácticos y de los principios fundamentales de ataque y defensa en los deportes colectivos ya trabajados en la etapa anterior (fútbol-sala, baloncesto, balonmano y voleibol).

Organización de torneos deportivos, asumiendo funciones de árbitros, jueces, organizadores; y jugadores.

Análisis exhaustivo de los aspectos técnico-tácticos de un deporte, a escoger por el alumno, dándole mayor importancia a la comprensión táctica.

Planificación de ejercicios y sesiones de trabajo técnico-táctico para los deportes colectivos abordados en la etapa anterior.

Adquisición de nuevas habilidades técnicas, diferentes a las de los deportes tradicionales; mediante la práctica de juegos y deportes alternativos mejorando así la coordinación.

Valoración de los aspectos de relación, trabajo en equipo y juego limpio en las actividades físicas y deportivas.

Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad físico-deportiva.

Valoración de la incidencia de la práctica habitual de un deporte en la salud.

Desarrollo de la actitud crítica ante las actividades deportivas, desde los papeles de participante, espectador y consumidor, revisando los valores y actitudes que nuestra sociedad les otorga.

Género y actividad físico-deportiva.

2. Desde el ritmo, la expresión y la comunicación corporal.

Utilización del gesto como medio de expresión.

Utilización de la postura para expresar mensajes, emociones, actitudes.

Producción de mensajes mediante el lenguaje corporal.

Creación de historias y representación mediante el uso del lenguaje corporal.

Participación activa en todas las actividades de expresión corporal.

Valoración de la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento para la comunicación de mensajes y la manifestación de sentimientos.

Desinhibición y apertura en la manifestación de mensajes mediante el lenguaje corporal.

Respeto por la ejecución de los compañeros.

Superación de las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público, o de la expresión de ideas y sentimientos mediante el lenguaje corporal.

Diseño y representación en pequeños grupos de composiciones con y sin base musical, como medio de expresión y de comunicación.

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Adaptación del movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música, y coordinación con los compañeros en coreografías grupales o “exposiciones circenses” (con habilidades gimnásticas, equilibrios y malabares).

Creación de bloques musicales y montajes coreográficos.

Cooperación con los compañeros para la realización de un trabajo grupal.

3. En el entorno natural. -

Aspectos generales y específicos que se deben considerar en la organización de actividades en el medio natural.

Realización de actividades específicas en el medio natural: escalada, rapell, tirolina, orientación, tiro con arco, piragüismo, esquí, etc. dependiendo de las posibilidades de recursos, climatología, tiempo, etc.

Participación y esfuerzo en las actividades propuestas en el medio natural.

La valoración de las actividades físicas en el medio como instrumento para la ocupación constructiva del ocio y la mejora de la salud dinámica.

El fomento de una actitud crítica ante los problemas medioambientales de su entorno inmediato, próximo y lejano.

La planificación y organización de actividades en el medio natural.

El conocimiento de lugares e instalaciones para la práctica adecuada de actividades físicas en su tiempo de ocio.

3.1.- Secuenciación de las unidades didácticas: Aquí hay que señalar la mayor carga horaria de la que disponemos en esta asignatura optativa (4 h./semanales, un total de unas 105 horas útiles). Teniendo en cuenta los contenidos mínimos y asumiendo el calendario escolar la distribución de las unidades didácticas será la siguiente:

CONTENIDO

UNIDAD DIDÁCTICA

Nº SES

EVAL.

CHARLA INFORMATIVA Y EXPLORACIÓN INICIAL

PRESENTACIÓN

1ª

LEYES Y PRINCIPIOS DEL

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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA

CULTURA PARA

JUEGOS Y

DEPORTES

PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

12-14

1-2ª

NUTRICIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA

3-4

3ª

PRIMEROS AUXILIOS ANTE LAS LESIONES DEPORTIVAS.

3-4

2ª

DEPORTES COLECTIVOS (TORNEOS)

8-10

2ª

DEPORTES DE RAQUETA EN I.E.S.

4-6

2ª

DEPORTES ALTERNATIVOS

8-10

1ª a 3ª

NATACIÓN TENIS Y PADEL

12-14 12-14

2ª 3ª

“EL CIRCO” (MALABARES Y HAB. GIMNÁSTICAS)

8-10

2-3ª

“FAMA A BAILAR” (RITMO)

8-10

2ª

“JUGAMOS A SER ACTORES”

8-10

1ª

ACTIVIDAD FÍSICA EN LA NATURALEZA

3-4

2ª

UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO RITMO Y EXPRESIÓN CORPORAL

ENTORNO NATURAL

4.- CRITERIOS DE EVALUACIÓN: Hemos concretado y aumentado los criterios de evaluación que como criterios mínimos se establecen para bachillerato en el R.D. 1631/2007, teniendo en cuenta que esos criterios han debido ser alcanzados por los alumnos al terminar el primer curso, que es terminal para la mayoría de ellos. Además los criterios de evaluación aquí enunciados se desglosan en cada unidad didáctica teniendo su correspondencia con los objetivos didácticos que en cada una se establecen.

Así pues los criterios de evaluación establecidos para evaluar el desarrollo de las capacidades propuestas en segundo de bachillerato son los siguientes: 1. Evaluar las capacidades físicas como requisito previo a la planificación ajustada a sus propias necesidades. Se trata de comprobar que el alumno y la alumna poseen un conocimiento suficiente de pruebas de evaluación motriz, que son capaces de realizarlas adecuadamente y analizar, de manera

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individualizada, el estado de sus capacidades físicas, como un requisito previo a la planificación de la mejora de las mismas. 2. Diseñar y realizar un programa de acondicionamiento físico y de entrenamiento deportivo, atendiendo a sus principios básicos y a los mecanismos fisiológicos generales de adaptación. Con este criterio se pretende evaluar si la alumna y el alumno son capaces de elaborar un plan de desarrollo de la condición física. Se comprobará que son capaces de formular unos objetivos a conseguir y que, en consecuencia, con ellos utilizan los sistemas adecuados y distribuyen en el tiempo el volumen y la intensidad de práctica de forma adecuada. 3. Incrementar las capacidades físicas de acuerdo con su nivel de desarrollo motor, acercándose a los niveles medios para su edad y sexo en el entorno de referencia. Demostrando una actitud de autosuperación. Se pretende evaluar si el alumno y la alumna tienen un progreso adecuado en el desarrollo de sus capacidades físicas y son autoexigentes en su esfuerzo por lograr dicho progreso. Este criterio debe basarse en una evaluación previa de las capacidades de los alumnos al comenzar el curso y, dentro de unos limites (exceptuando problemas de salud), el valor de sus capacidades deberá aproximarse a los valores medios de las personas de su edad. 4. Conocer las variables que debe cumplir una dieta equilibrada, y las peculiaridades de una dieta para un deportista. Diseñar una dieta equilibrada en función del gasto energético y de la pirámide de alimentos. El alumno/a deberá conocer los tipos de nutrientes, las proporciones en que se deben consumir, los grupos de alimentos que los contienen, etc. También se pretende comprobar si la alumna y el alumno son capaces de elaborar una dieta equilibrada, adecuada a sus características y a la actividad física que desarrollan. Para ello deberán tener en cuenta las variables expresadas y los datos aportados por las tablas de composición de los alimentos, de la pirámide de alimentos, así como las de gasto energético según el tipo de actividad. 5. Perfeccionar las habilidades específicas a nivel técnico, táctico y reglamentario en los deportes practicados. Demostrando dominio técnico y táctico en situaciones reales de juego en el deporte que el escoja, respetando las posibilidades que aporta el centro educativo. Con este criterio se trata de comprobar que los alumnos han realizado un perfeccionamiento en habilidades específicas en los deportes que se trabajen a lo largo del curso. Además deberán demostrar el dominio de los planteamientos tácticos de un determinado deporte, escogido por ellos cuyas características respondan a las propias del centro de su entorno y de los intereses de los propios alumnos, respondiendo con eficacia a los problemas motrices que se plantean en la práctica del mismo, en su contexto real de desarrollo. 6. Organizar y dirigir una actividad de carácter deportivo-recreativo para el empleo del tiempo libre, evaluando los recursos disponibles en el Centro y en el entorno del mismo.

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Se trata de comprobar que los alumnos son capaces de organizar una actividad, tomando en consideración el uso y disfrute de los recursos que puedan estar disponibles en el entorno del centro, y ponerla en práctica dirigiendo dicha actividad para su grupo de compañeros. Como por ejemplo torneos deportivos, realizando funciones de organizador, árbitro, juez, etc. 7. Participar en las actividades físico-deportivas planteadas durante el curso, adoptando actitudes de autosuperación, juego limpio, respeto por las decisiones de jueces y árbitros, y compañerismo. Se pretende que el alumno/a participe en todas las actividades manteniendo valores positivos en la práctica deportiva, y esforzándose por mejorar en ese deporte o manifestación de la actividad física, independientemente del resultado de un partido, o de si su nivel de rendimiento es alto o bajo. 8. Elaborar composiciones corporales individuales y colectivas teniendo en cuenta las manifestaciones de ritmo y expresión, cooperando con los compañeros. El objetivo de este criterio es evaluar la participación activa en el diseño y ejecución de composiciones corporales individuales y colectivas, en las que se valorará la originalidad, la expresividad, la capacidad de seguir el ritmo de la música, el compromiso, la responsabilidad en el trabajo en grupo y el seguimiento del proceso de elaboración de la composición. 9. Conocer y saber aplicar las técnicas de relajación para la mejora de la salud física, mental y social en la vida cotidiana, mostrando autonomía y una actitud favorable en su empleo. Este criterio centra su atención en observar si el alumno y la alumna tienen una disposición favorable al empleo de las técnicas de relajación y demuestran una autonomía plena en el uso que hacen de dichas técnicas, basada en los conocimientos adquiridos y en el reconocimiento de su funcionalidad. 10. Conocer las lesiones deportivas más habituales y los primeros auxilios a tomar en caso de que se produzcan. Se pretende que el alumno sepa identificar una lesión de él o de un compañero cuando se produzca, y que sepa actuar para que no se agrave, e incluso acelere su recuperación. 11. Realizar, en el medio natural, una actividad física de bajo impacto ambiental, colaborando en su organización. Con este criterio se valorarán dos aspectos complementarios. Por un lado, el alumnado realizará una actividad física en el medio natural, preferiblemente fuera del centro, aplicando las técnicas de esa actividad. Por otro lado, identificará los aspectos necesarios para llevarla a cabo, como la recogida de información sobre la actividad (lugar, duración, precio, clima...), el material necesario o el nivel de dificultad.

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UNIDADES DIDÁCTICAS --- 2º BACHILLERATO UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Leyes y principios del entrenamiento deportivo”

1. Presentación: Para que se produzca mejora con el entrenamiento, es necesario respetar unos principios y leyes que rigen el mismo. Sólo de esta forma se producirán las adaptaciones biológicas que buscamos con la práctica sistemática de las actividades físicas. Esta U.D. es sólo teórica, si bien resulta fundamental para que los alumnos conozcan cómo se producen la mejora de la forma física por causa del entrenamiento. Pretende sentar las bases para que en unidades posteriores los alumnos puedan planificar su propio programa de acondicionamiento físico respetando lo que han aprendido en esta U.D.. Todo ello permitirá al alumnado planificar, de forma básica, su propio acondicionamiento físico, con vistas a desarrollar su propia condición física y así mantener y mejorar su salud y calidad de vida. Nº de sesiones previstas: 4. Instalaciones y material mínimo necesario: ordenadores con acceso a internet, apuntes de la asignatura de años anteriores.

2. Objetivos Didácticos: 1. Comprender las leyes de la adaptación biológica al entrenamiento deportivo. 2. Conocer y saber aplicar los principios generales que se deben respetar en el proceso de acondicionamiento físico para que éste se produzca de forma correcta. 3. Conocer el concepto y la finalidad de la planificación deportiva. 4. Conocer los ciclos o periodos en que se divide un programa o plan de entrenamiento, y sus características básicas. 3. Contenidos: A) Conceptos: - Concepto de entrenamiento deportivo. - Concepto de homeostasis, adaptación biológica y adaptación deportiva. - Principios generales del entrenamiento deportivo:

Principios que garantizan el inicio al proceso de adaptación biológica (P. del esfuerzo). Principios que garantizan los procesos de adaptación biológica (P. de ciclización).

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Principios que ejercen un control especifico en el proceso de adaptación biológica (P. de la especialización). - Planificación del acondicionamiento Físico.

Objetivos generales.

Etapas a cubrir.

Periodización.

B) Procedimientos: - Búsqueda y selección de información relevante acerca de los conceptos utilizando las nuevas tecnologías. - Elaboración de un trabajo monográfico en pequeños grupos (2 y 3 personas). - Exposición

del

trabajo

elaborado

sus

compañeros

utilizando

las

nuevas

tecnologías. C) Actitudes: - Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma como garantía de una mayor calidad de vida. - Autoexigencia y autonomía en la elaboración de un trabajo exhaustivo y claro. - Superación de la vergüenza ante la exposición de los contenidos en público. - Concienciación de que un alto nivel de condición física en el deporte que practica supone mayores logros deportivos. - Comprender los sacrificios que conlleva el conseguir un óptimo nivel de condición física. 4. Metodología: Se utilizarán estilos de indagación para la búsqueda de información. También requerirá del profesor una tutorización (enseñanza individualizada) ante las dudas de los alumnosl.. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: con este trabajo estaremos dando conocimientos para que el alumno sea más autónomo en la práctica de ejercicio físico, factor que está directamente relacionado con la salud individual. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: 1. Búsqueda de información en Internet. 2. Tutorización por parte del profesor de los trabajos presentados, resolviendo dudas y corrigiendo errores. 3. Elaboración de los trabajos por grupos. 4. Exposición de los trabajos elaborados. 5. Explicación del profesor en aquellos apartados que no estén suficientemente claros en su explicación por los alumnos.

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6. Actividades de evaluación de los conocimientos adquiridos. 7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación: Se valorará mediante:

Trabajos monográficos sobre los conceptos trabajados.

Exposición de los trabajos realizados.

Actividades escritas sobre conceptos trabajados.

La ficha de evaluación de las actitudes del cuaderno del profesor.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 2 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Planificación de un programa de acondicionamiento físico”

1. Presentación: En esta U.D. trataremos de que el alumno ponga elabore y ponga en práctica un programa de acondicionamiento físico adaptado a sus capacidades personales. El programa deberá dirigirse a las capacidades más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad), salvo en el caso de alumnos federados inmersos en un programa de entrenamiento, en cuyo caso podrán entrenar cualidades más relacionadas con el rendimiento deportivo. Las primeras seis sesiones de esta U.D. serán dirigidas por el profesor, mostrando métodos de entrenamiento no experimentados por los alumnos en cursos anteriores, al menos no por todos los alumnos, o donde se les da conocimiento de un mayor número de ejercicios. Se les enseñarán métodos como el interval training, entrenamiento con multisaltos y multilanzamientos, sistemas de entrenamiento F.N.P para la flexibilidad, variedad de ejercicios de stretching, técnicas de relajación (Jacobson y Schultz), variedad de ejercicios de autocargas e isométricos para el entrenamiento de fuerza, etc. Nº de sesiones previstas: 12-14. Instalaciones y material mínimo necesario: gimnasio, colchonetas, balones medicinales, cuerdas, picas, plintos, cronómetros, fichas de identificación de ritmos de carrera y cardíacos, ordenadores con acceso a Internet, apuntes de la asignatura de años anteriores y otro material variado de uso convencional en EF, además del utilizado para los test de condición física.

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2. Objetivos Didácticos: 1. Conocer los sistemas de desarrollo y las características de cada uno, para los distintos tipos de fuerza, resistencia y flexibilidad; y ser capaz de aplicarlos a uno mismo adaptándolos a las capacidades personales. 2. Experimentar un abanico amplio de ejercicios para el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad de distintos grupos musculares; y recopilar los mismos identificando el músculo que se trabaja, y las claves para la correcta realización del ejercicio. 3. Seleccionar los ejercicios adecuados para el entrenamiento de cada una de las capacidades más relacionadas con la salud, teniendo en cuenta la capacidad personal y los sistemas de entrenamiento. 4. Calcular porcentajes de trabajo adecuados en función del objetivo a perseguir para el entrenamiento de la resistencia y la fuerza. 5. Comprender los conceptos de intensidad, volumen, frecuencia, densidad y recuperación en el trabajo de las distintas capacidades; y ser capaz de relacionarlos y aplicarlos de forma adecuada al programar el trabajo personal de cada una de las capacidades físicas. 6. Identificar y aplicar la progresión lógica en el empleo de los distintos métodos de entrenamiento para el desarrollo de las distintas capacidades (periodo de la temporada en que se debe trabajar con cada uno). 7. Aplicar test y pruebas de valoración de la propia condición física, y utilizarlas para la aplicación de los programas de acondicionamiento físico. 8. Aplicar correctamente los principios y leyes del entrenamiento en la planificación de un programa de acondicionamiento físico. 9. Elaborar un programa de acondicionamiento físico personal para incrementar las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad; y llevarlo a la práctica. (Caso de deportistas, pueden enfocarse en capacidades más relacionadas con el rendimiento deportivo).

3. Contenidos: A) Conceptos: -

Métodos para el desarrollo de los distintos tipos de resistencia (abordados en otros cursos, deberán ser repasados por los alumnos, para saber cómo utilizarlos en el trabajo de planificación).

Métodos para el desarrollo de los distintos tipos de fuerza (abordados en otros cursos, deberán ser repasados por los alumnos, para saber cómo utilizarlos en el

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trabajo de planificación). -

Métodos para el desarrollo de los distintos tipos de flexibilidad (abordados en otros cursos, deberán ser repasados por los alumnos, para saber cómo utilizarlos en el trabajo de planificación).

Carga de trabajo, volumen e intensidad para el trabajo de resistencia y fuerza.

Test para la medición de las distintas capacidades físicas.

B) Procedimientos: - Acondicionamiento físico específico: desarrollo de las capacidades físicas de fuerza, resistencia y flexibilidad a través de sistemas específicos de entrenamiento. - Ejecución de test máximos de fuerza-resistencia a través de "n° máximo de repeticiones hasta el agotamiento". -

Elaboración de tablas porcentuales para el trabajo de fuerza, según el objetivo perseguido, para los diferentes ejercicios en el cuaderno del alumno.

Experimentación de variedad de ejercicios de fuerza con autocargas y ejercicios isométricos, diferentes a los utilizados en cursos anteriores.

- Identificación de ritmos de carrera con determinados ritmos cardiacos. - Elaboración de tablas porcentuales en el cuaderno para el entrenamiento de la resistencia. - Práctica de diferentes sistemas de entrenamiento de la resistencia: Sistema de repeticiones y entrenamiento interválico; además de otros sistemas continuos ya abordados en cursos anteriores. - Recopilación de los ejercicios de fuerza y flexibilidad realizados en clase con los criterios para su correcta realización. - Programación por parte del alumno y ejecución en clases de sesiones para la resistencia, la fuerza y la flexibilidad, adaptadas a la capacidad individual. - Ejecución de test para la valoración de las capacidades de fuerza, resistencia y flexibilidad; y posterior programación del entrenamiento. - Aplicación de diferentes métodos de entrenamiento de la flexibilidad (Stretching, Método de Solveborn, y Facilitación Neuromuscular Propioceptiva). - Ejecución de técnicas de relajación (Jacobson y Schultz) dirigidas por el profesor. - Elaboración de un programa de acondicionamiento físico personal para incrementar las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad; y puesta en práctica del mismo en las clases. (Caso de deportistas, pueden enfocarse en capacidades más relacionadas con el rendimiento deportivo). C) Actitudes: - Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma como garantía de una mayor calidad de vida.

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- Esfuerzo personal en las clases y fuera de ellas para mejorar la propia condición física. - Autonomía

responsabilidad

puesta

práctica

del

programa

acondicionamiento elaborado. - Valoración de aquellas profesiones que requieren de un alto nivel de condición física para su normal desarrollo. - Valoración del esfuerzo personal, teniendo en cuenta las capacidades individuales. - Concienciación de que un alto nivel de condición física en el deporte que practica supone mayores logros deportivos. - Comprender los sacrificios que conlleva el conseguir un óptimo nivel de condición física. 4. Metodología: Se utilizarán estilos directivos para la explicación teórica de los distintos métodos de entrenamiento que posteriormente se llevarán a la práctica; siguiendo normalmente un estilo de enseñanza de “asignación de tareas”. Se usarán habitualmente estilos individualizadores (siguiendo la terminología de Delgado Noguera) ya que el trabajo se adaptará a las capacidades individuales en función de los test máximos realizados. Posteriormente se usarán técnicas de indagación (descubrimiento guiado y resolución de problemas), donde el alumnado, a partir de la información facilitada, en este y otros cursos, debe plantear sesiones de entrenamiento personal para la mejora de cada una de las cualidades. Esto requerirá del profesor una tutorización (enseñanza individualizada) de esos programas, al ser un trabajo complejo y terminal de los conocimientos de condición física adquiridos durante la ESO y este curso de Bachillerato. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: un trabajo equilibrado de estas capacidades, en especial resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad, es fundamental para el mantenimiento de la salud. Esto se debe a su efecto de prevención de las enfermedades cardiovasculares,

mantenimiento de un peso ideal; la prevención de descompensaciones musculares (especialmente alrededor de la columna vertebral), etc. 2. Educación moral y cívica: en esta unidad saldrán a la luz diferencias evidentes de la aptitud física de unos/as y otros/as, en éste sentido se relaciona la importancia de conocer nuestros propios límites y aceptar las diferencias de los/as demás como bases para una buena convivencia y para la búsqueda individual de una mejora (física, mental y psicológica). 3. Educación para el consumidor: esta UD. ayudará al alumno a formarse un criterio acerca de los ejercicios necesarios para “bajar de peso”, “tonificar adecuadamente los abdominales”, “adquirir una musculatura equilibrada”; huyendo de “recetas milagrosas” que en muchas ocasiones nos ofrece la publicidad y los medios de comunicación.

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6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: 1. Aplicación de test para la valoración de la condición física. 2. Aplicación de los sistemas y métodos de entrenamiento de las capacidades físicas, especialmente aquellos que no han sido abordados en cursos anteriores. 3. Explicaciones teóricas del profesor. 4. Búsqueda de información en Internet acerca de sesiones de entrenamiento, aplicando los distintos métodos existentes para las capacidades trabajadas, y adaptación a las características personales. 5. Identificación teórica de las variables (intensidad, volumen, frecuencia, recuperación, etc.) en distintos tipos de entrenamientos. 6. Planteamiento teórico de sesiones de entrenamiento, siguiendo los distintos métodos estudiados, y corrección de los mismos por parte del profesor. 7. Programación por parte del alumno y ejecución en clase, de sesiones para cada una de las cualidades más relacionadas con la salud (resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad), adaptadas a la capacidad individual. 7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación: Se valorará mediante:

Elaboración de un programa de acondicionamiento físico personal para incrementar las capacidades de resistencia aeróbica, fuerza-resistencia y flexibilidad. (Caso de deportistas, pueden enfocarse en capacidades más relacionadas con el rendimiento deportivo). Deberá entregar un trabajo teórico que cumpla las indicaciones aportadas por el profesor.

Puesta

práctica

forma

autónoma

correcta,

del

programa

acondicionamiento diseñado por el propio alumno. y llevarlo a la práctica. (Caso de deportistas, pueden enfocarse en capacidades más relacionadas con el rendimiento deportivo).

La ficha de evaluación de las actitudes del cuaderno del profesor, con especial atención a la capacidad de trabajo autónomo, el esfuerzo personal en la aplicación de los métodos de entrenamiento, la previsión y preparación de las condiciones necesarias para llevar a cabo el entrenamiento.

Test de evaluación de la condición física, valoración de los niveles alcanzados y del grado de progresión en función del programa de acondicionamiento aplicados.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 3 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Nutrición y Actividad Física” 1. Presentación: Toda actividad física requiere de un mayor gasto energético, y dicha energía la conseguimos de los alimentos, de ahí que conocer las bases sobre los requerimientos energéticos del organismo, así como distinguir los puntos más importantes para realizar una dieta equilibrada, necesidad de una buena hidratación y utilización de la actividad física como complemento a una buena alimentación con el fin de obtener una mayor calidad de vida, sean elementos a tener en cuenta para su desarrollo en clase, junto con contenidos de otras unidades didácticas.

2. Objetivos: 1. Valorar la alimentación como factor decisivo en la salud personal, y ser crítico con las costumbres y hábitos personales. 2. Diferenciar los alimentos según sus nutrientes mayoritarios y la función que cumplen el organismo. 3. Conocer la ración diaria recomendada para cada tipo de alimento, según la pirámide de la alimentación. 4. Calcular el aporte calórico de distintas comidas y el consumo energético según la actividad realizada, utilizando las nuevas tecnologías de información. 5. Evaluar las necesidades energéticas de una persona y relacionarlas con el tipo de actividad física que desarrolla cada día. 6. Ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios entre ingesta y gasto calórico.

3. Contenidos: A) Conceptos: Macronutrientes y proporciones recomendables. Grupos de alimentos ricos en cada uno de los macronutrientes. Pirámide de alimentos. Aporte y Gasto energético. Balance energético. Dieta equilibrada. Peso ideal. Control del Peso y ejercicio. El agua. La Hidratación. Alimentación antes, durante y después de la competición. B) Procedimientos:

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Realizar procedimientos para calcular: peso ideal, aporte, gasto y balance energético. Registrar dietas personales y calcular el aporte calórico y de los distintos nutrientes. Realizar

programas

actividades

físico-deportivas

para

aumentar

gasto

energético, calcular el gasto energético de los mismos. C) Actitudes: Valorar la conveniencia y necesidad de ajustar la ingesta calórica al gasto energético con el fin de evitar el sobrepeso. Comprender la realidad de que una dieta equilibrada junto a un ejercicio adecuado aumentan nuestra salud y calidad de vida. Conocer el valor de los alimentos, especialmente los

pertenecientes a la dieta

mediterránea, en contraposición a los alimentos propios de las comidas rápidas y preparadas para tomar. 4. Metodología: Se utilizarán estilos de indagación para la búsqueda de información. También requerirá del profesor una tutorización (enseñanza individualizada) ante las dudas de los alumnos. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: con este trabajo estaremos dando conocimientos para que el alumno se alimente mejor, de una forma más equilibrada. Y para que evite desequilibrios entre la ingesta y el gasto calórico, motivo a largo plazo de numerosas enfermedades (obesidad, diabetes, anorexia, etc.). 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: 1. Búsqueda de información en internet. 2. Tutorización por parte del profesor de los trabajos presentados, resolviendo dudas y corrigiendo errores. 3. Elaboración de los trabajos por grupos. 4. Exposición de los trabajos elaborados. 5. Explicación del profesor en aquellos apartados que no estén suficientemente claros en su explicación por los alumnos. 6. Actividades de evaluación de los conocimientos adquiridos.

3. Criterios de evaluación: Se valorará mediante: •

Trabajos monográficos sobre los conceptos trabajados.

•

Exposición de los trabajos realizados.

•

Actividades escritas sobre conceptos trabajados:

Realización del cálculo del gasto energético que suponen distintas actividades cotidianas y físicas.

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Realización de una dieta equilibrada con las calorías proporcionales al gasto energético medio, respetando las proporciones adecuadas de macronutrientes.

•

Análisis de la dieta personal, valoración crítica.

La ficha de evaluación de las actitudes del cuaderno del profesor.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 4 CULTURA PARA LA SALUD DINÁMICA “Primeros auxilios ante las lesiones deportivas”

1. Presentación: Toda actividad física implica un riesgo de lesión, los primeros cuidados a un lesionado o ante una lesión propia son de vital importancia; el cuidado de una correcta higiene postural así como una actitud preventiva con vistas a evitar malformaciones posturales se hace cada vez más importante. Por eso he considerado conveniente la inclusión de este contenido en el actual bloque, relacionándolo con los dos anteriores, ya que siendo independientes unos de otros, sin embargo su complementariedad es manifiesta.

2. Objetivos: Dos de los principales objetivos que se persiguen son: 1. Identificar las principales lesiones que se suelen dar en la práctica deportiva 2. Conocer las causas y síntomas de las principales lesiones deportivas. 3. Conocer y establecer las actuaciones inmediatas ante posibles lesiones deportivas. 4. Desarrollar una actitud crítica sobre los hábitos deportivos negativos. 3. Contenidos: A) Conceptos: - Prevención y actuación ante las lesiones más frecuentes en la actividad física. Cómo evitar y cómo tratar las lesiones. Lesiones más frecuentes: contracturas, roturas, tendinitis, esguinces, luxaciones y artritis. Causas, síntomatología y primeros auxilios. Afecciones o enfermedades que afectan al rendimiento deportivo. - La actitud postural. Importancia. Alteraciones posturales más frecuentes. Ejercicios a evitar. Ejercicios preventivos y de compensación.

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B) Procedimientos: Detección de alteraciones posturales. Vendajes inmovilizadores. Respiración artificial y masaje cardíaco. Realizar calentamiento antes de la práctica física o deportiva. Técnicas de relajación neuromuscular. C) Actitudes: Adopción de una actitud e higiene postural sana, en reposo y en movimiento. Entender que la práctica de actividades deportivas implica: riesgos que debemos ser capaces de controlar y prevenir, y esfuerzos extras, que requieren conductas extras, para convertir las constantes agresiones al organismo en algo positivo. Valorar la conveniencia de realizar ejercicios previos y preventivos a prácticas físicas más intensas. Enfrentarse sin complejo a una lesión física, propia o ajena, tanto en el momento de producirse, como en los momentos posteriores, e incluso, para su recuperación posterior.

4. Criterios de evaluación: Se valorará mediante:

Trabajos monográficos sobre los conceptos trabajados.

Supuestos prácticos de lesiones deportivas y las pautas de primeros auxilios a adoptar en dicho caso.

Exposición de los trabajos realizados.

Actividades escritas sobre conceptos trabajados.

La ficha de evaluación de las actitudes del cuaderno del profesor.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 6 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE “ Deportes colectivos”

1. Presentación: Con esta U.D. se pretende que el alumno perfeccione habilidades específicas de los deportes colectivos trabajados en la etapa anterior: fútbol sala, balonmano, baloncesto y voleibol. Nos centraremos más en los aspectos tácticos de los deportes, si bien no podremos olvidar los gestos técnicos, que serán el medio para que se manifiesten las conductas tácticas. El alumno

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deberá además aplicar los conocimientos adquiridos para la organización de torneos deportivos, asumiendo funciones de árbitros, jueces, organizadores; y jugadores. Todo ello se realiza con la intención final de que el alumno incorporé las actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas. Esto sucederá si se divierte, se ve reforzado por los aprendizajes que adquiere y las experiencias positivas que tenga en el proceso de aprendizaje. Nº de sesiones previstas: 8-10. Instalaciones y material necesario: pistas polideportivas exteriores (habrá situaciones en que se requiera más de un campo de juego a la vez), un balón por pareja de cada uno de los cuatro deportes (fútbol sala, balonmano, baloncesto y voleibol), conos, picas, silbato, etc.

2. Objetivos: 1.

Organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas.

Resolver situaciones motrices deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones y utilizando, con eficacia suficiente, elementos técnicos aprendidos en la etapa anterior.

Perfeccionar los fundamentos técnicos en los deportes trabajados (fútbol sala, balonmano, baloncesto y voleibol), como medio para poder llevar a cabo las intenciones tácticas.

Diseñar o buscar ejercicios para el aprendizaje técnico, y en especial táctico, en los distintos deportes.

Aplicar los conocimientos adquiridos para la organización de torneos deportivos, asumiendo funciones de árbitros, jueces, organizadores; y jugadores.

Profundizar en la comprensión técnico-táctica de un deporte, a escoger por el alumno, dándole mayor importancia a la comprensión táctica.

Mantener actitudes de juego limpio, colaboración con todos los miembros del equipo, compañerismo y respeto por las decisiones arbitrales.

3. Contenidos: A) Conceptos Reglamento básico de los deportes practicados (fútbol sala, balonmano, baloncesto y voleibol). Descripción de gestos técnicos, táctica individual y colectiva, sistemas de juego, etc. en el deporte escogido para investigar y profundizar. Sistemas de competición en los distintos deportes. Ejercicios de aprendizaje técnico. B) Procedimientos:

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Práctica de actividades deportivas colectivas. Realización de funciones de árbitro, juez, organizador de torneos, etc. Planificación de ejercicios y sesiones de trabajo técnico-táctico. Programación y dirección de competiciones deportivas dentro de las clases o extraescolares. C) Actitudes: Valorar la importancia de la cooperación en los deportes de equipo. La constancia un valor a tener en cuenta en el aprendizaje de la técnica. Aceptar la derrota y también la victoria como un hecho natural, que ocurre continuamente a lo largo de la vida. Compartir los éxitos y los fracasos para integrarse activamente en el grupo. Utilizar los deportes de equipo como un medio de integración social en el que tienen cabida todos los compañeros y compañeras de clase. Evitar la discriminación de jugadores y jugadoras en función exclusivamente de sus capacidades físicas. Rechazar la violencia y la agresividad en el deporte. Valorar el deporte como una actividad recreativa y lúdica y no como un desahogo de tensiones y frustraciones, admitiendo responsabilidades dentro de un campo recreativo como es el deporte. 4. Metodología: En esta unidad didáctica se va a utilizar una técnica basada en la instrucción directa para el perfeccionamiento de los gestos técnicos (reproducción de modelos), mediante un estilo de enseñanza prioritariamente: la asignación de tareas. No obstante, también recurriremos al descubrimiento guiado y a la resolución de problemas, estilos con una técnica de enseñanza por indagación para tratar de que el alumno asimile aspectos tácticos básicos durante el juego; objetivo último que nos planteamos en esta etapa. Asimismo se realizará práctica global (torneos deportivos) en gran número de sesiones, donde el alumno deberá aplicar todos los conocimientos adquiridos en esta y otras etapas. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: mediante las tareas que implican la aceptación del contrario/a como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario/a. 3. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse

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grupos mixtos. Adoptando momentos en que se apliquen reglas especiales para una participación más igualitaria en los deportes. 5. Educación moral y cívica: mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas necesarias para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Ejercicios de asimilación de gestos técnicos de los diferentes deportes. Situaciones

de juego reducido y modificado, donde se irán variando compañeros, espacios, material o reglas para exagerar aspectos tácticos que el alumno sea capaz de captar y aprender (pedagogía de las situaciones); y para que tenga que utilizar la técnica adaptándola a situaciones cambiantes. -

Trabajo de investigación acerca de un deporte a escoger por el alumno.

Competiciones en las clases y optativas en los recreos.

7. Criterios de evaluación: Se valorará mediante: Ficha

evaluación

habilidades

técnicas

básicas

los

deportes

trabajados.

Preferiblemente, siendo observadas en situación de juego reducido (dependerá del nivel técnico-táctico obtenido por los alumnos). Ficha de evaluación de la aplicación de los conceptos tácticos abordados en esta unidad, en situaciones de juego o juego reducido. Conocimiento del reglamento y aplicación del mismo en los partidos, ejerciendo funciones de árbitro. Organización de torneos, y realización de todas las funciones necesarias para ello. Trabajo de investigación acerca de un deporte a escoger por el alumno, donde profundice en el conocimiento técnico, y sobre todo táctico respecto a los contenidos de la etapa anterior. (Guión a pactar con el profesor). La ficha de evaluación del cuaderno del profesor sobre actitudes (esfuerzo, respeto a los demás, al material, etc.).

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 7 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO “Deportes de raqueta (Palas, bádminton y tenis de mesa)” 1. Presentación: Debido a los pocos metros cuadrados de nuestro gimnasio, nos vemos muy limitados en la práctica de deportes como el bádminton, que resulta casi imposible realizar en exterior, a poco que exista algo de viento. Por ello, a lo largo de la etapa anterior se han podido dedicar muy pocas

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horas de práctica efectiva por alumno a este deporte. No obstante, en este curso, debido al número reducido de alumnos, aprovecharemos para profundizar un poco más en la práctica de este deporte. Nos decantamos por una unidad combinada de deportes de raqueta; donde unos alumnos puedan usar el gimnasio, mientras otros utilizan el patio exterior adaptándose al uso de un implemento como la pala de playa. Esta U.D. la planteamos también como una introducción a la de tenis y padel que se abordará en el tercer trimestre; por lo que su duración es reducida. Existen aspectos comunes a todos los deportes de raqueta como son la lectura de trayectorias y adaptación a las mismas, la coordinación óculo-manual, la colocación del cuerpo antes de determinados golpes (volea, remate, etc.), coordinación dinámica general, etc. Nº de sesiones previstas: 4-6. Instalaciones y material mínimo necesario: gimnasio interior para el tenis de mesa y el bádminton, pista polideportiva exterior dividido en varios campos para jugar a las palas. Raquetas de bádminton, tenis de mesa o palas de playa para cada alumno, así como los volantes y pelotas correspondientes. 2. Objetivos Didácticos: Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del bádminton, tenis de mesa y palas. Aprender a utilizar las habilidades técnicas básicas del bádminton, tenis de mesa y palas en situaciones de juego real. Profundizar en el reglamento del bádminton y del tenis de mesa. Conocer los principios ofensivos y defensivos básicos en los deportes de raqueta practicados. 3. Contenidos: A) Conceptos: Algunos aspectos del reglamento en bádminton y tenis de mesa. Técnicas de golpeos fundamentales. Funciones de los diferentes golpeos. B) Procedimientos: Práctica de juegos y ejercicios para asimilar los fundamentos técnicos. Práctica de juegos y ejercicios para aplicar los fundamentos técnicos a situaciones de juego real. Práctica de juegos y ejercicios para el aprendizaje de los principios ofensivos y defensivos básicos. Realización de competiciones que combinen distintos aspectos técnicos y tácticos. C) Actitudes: Valorar la práctica de los deportes de raqueta como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas.

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Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución Descubrir los deportes de raqueta como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: En esta unidad utilizaremos la reproducción de modelos en lo referido a la mejora de los fundamentos técnicos. En cuanto a los principios tácticos ofensivos y defensivos utilizaremos el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Realización de ejercicios y juegos de golpeos. Realización de juegos y ejercicios de aprendizaje de los principios ofensivos y defensivos. Ejercicios y juegos de competición por grupos de 2 y 4 jugadores. Partidos con handicap o según niveles. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Preguntas orales y/o actividades orales sobre conceptos técnicos y tácticos básicos. Trabajos monográficos sobre los conceptos trabajados. Exposición de los trabajos realizados. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de bádminton, palas de playa y/o tenis de mesa. Podrá ser observado por parte del propio/a alumno/a, otro/a compañero/ o el /la profesor/a. La ficha de evaluación de actitudes y el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 8 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO “Juegos y deportes alternativos” 1. Presentación: A través de esta unidad didáctica se pretende ofrecer numerosas posibilidades educativas, recreativas, de ejercicio y diversión con respecto a las actividades que en ocasiones son rutinarias, repetitivas, poco motivadoras y nada recreativas de los materiales, juegos y deportes convencionales o tradicionales que suele practicar el alumnado en el área de Educación Física. Debemos tener en cuenta que una de las finalidades últimas de la E.F. es que los alumnos mantengan una constancia en la práctica de la actividad física o deportiva, de la índole que sea, para poder beneficiarse de sus efectos positivos. Para ello resulta fundamental que se diviertan con lo que hacen. Nº de sesiones previstas: 8-10. Instalaciones y material mínimo necesario: una pista polideportiva exterior, frisbees, balones de fútbol americano, indiacas, sticks de hockey (floorball). 2. Objetivos Didácticos:

1. Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de los juegos alternativos.

2. Adquirir nuevas habilidades técnicas, diferentes a las de los deportes tradicionales; mejorando así la coordinación.

3. Valorar el juego como un medio para realizar actividad física, como medio de disfrute, de relación y como recurso para aprovechar el tiempo libre.

4. Utilizar, en la resolución de problemas motrices, las capacidades físicas básicas y las destrezas motrices, teniendo en cuenta las posibilidades y limitaciones. Desarrollar la iniciativa individual y el hábito de trabajo en equipo, aceptando las normas y reglas que previamente se establezcan.

5. Aumentar la autoconfianza, y romper estereotipos sexistas, experimentando situaciones de éxito en actividades sin sesgo sexista.

6. Colaborar en juegos y actividades deportivas, desarrollando actitudes de tolerancia y respeto a las posibilidades y limitaciones de los demás, actitudes que favorecen la convivencia y que contribuyen a la resolución de conflictos de forma pacífica. 3. Contenidos: A) Conceptos: -

Normas básicas de los distintos juegos y deportes alternativos practicados con el frisbee, la indiaca, los sticks de hockey, y los balones de fútbol americano.

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B) Procedimientos: -

Utilización de diferentes partes del cuerpo para tocar, golpear, lanzar, controlar, etc. la indiaca, el frisbee, el balón de fútbol americano y los sticks.

Lanzamientos, golpeos y recepciones de distintos objetos.

Lectura de trayectorias, colocación del cuerpo según la trayectoria del objeto.

Experimentación con los “objetos novedosos” y sus posibilidades de movimiento y juego.

Práctica de ejercicios de asimilación técnica sencillos de los “objetos novedosos”.

Practica global de diversos juegos y deportes alternativos (floorball, ultimate, fútbol americano y rugby adaptado, etc.)

C) Actitudes: -

Actitud principal: Diversión haciendo ejercicio físico.

Valorar la práctica de los juegos alternativos como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas.

Autoconfianza, y ruptura de estereotipos sexistas, experimentando situaciones de éxito en actividades sin sesgo sexista.

Conocimiento y aceptación de las limitaciones propias y de los demás.

Respeto y cuidado del material utilizado.

Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros/as con independencia de su nivel de ejecución.

Descubrir nuevos deportes y juegos como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud.

Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas.

Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario.

Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material.

Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades

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jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. 5.

Educación para la igualdad entre los sexos: abordando este contenido pretendemos romper la visión de esta asignatura como una materia para los chicos, donde en la mayoría de los casos, son ellos quienes muestran un mayor rendimiento, muy asociado a las experiencias previas que han tenido en los deportes que se trabajan. Si bien, estos deportes están libres de sesgo sexista, al ser novedosos tanto para ellos como para ellas, por lo que las chicas resultan tienen un mayor rendimiento que los chicos, sintiéndose reforzadas.

Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad.

6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: -

Ejercicios de lanzamientos, golpeos y recepciones de distintos objetos; individuales, por parejas y en grupo.

Realización de juegos de experimentación y aprendizaje con el frisbee, la indiaca, las palas y el balón de fútbol americano.

Juegos de competición por parejas, tríos, grupos,...

7. Evaluación: Se valorará mediante: -

La ficha de evaluación de actitudes, el comportamiento y participación desarrollados durante el tema.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 9 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO “Natación” 1. Presentación: A través de esta unidad didáctica se pretende desarrollar en los alumnos habilidades en un medio que no es natural para ellos, en el que algunos de nuestros alumnos han tenido muy pocas experiencias, y que les resulta muy motivador. Además pretendemos que conozcan y experimenten la variedad de recursos e instalaciones que para la práctica de actividad física nos ofrece el municipio; con el objetivo de que encuentren actividades físicas en las que se sientan realizados y puedan continuar con su práctica en el futuro. Para llevar a cabo esta U.D. nos hemos coordinado con el Ayuntamiento municipal, la empresa gestora de la piscina, y la dirección del centro; obteniendo los permisos y su colaboración para llevar a cabo esta U.D. pionera en nuestro instituto. Siendo esta la primera vez

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que se aborda este proyecto en el I.E.S. el centro educativo, ha decidido hacerse cargo de los gastos de entradas a la piscina. Además hemos obtenido colaboración del Ayuntamiento quién nos trasladará con su microbus municipal, sin el cuál el coste para realizar esta actividad durante 14 sesiones, sería elevadísimo e imposible de asumir. Nº de sesiones previstas: 12-14. Instalaciones y material mínimo necesario: la piscina municipal. Gorro, gafas, bañador, chanclas de piscina que deberán ser aportados por cada alumno. 2. Objetivos Didácticos: 1. Desarrollar las capacidades resistencia, fuerza-resistencia y flexibilidad a través de las actividades y juegos en el medio acuático. 2. Conocer y perfeccionar la técnica de los estilos de natación: Crol, Espalda y Braza. Así como conocer la técnica, y experimentar de forma global la Mariposa. 3. Conocer y diferenciar las diferentes modalidades deportivas acuáticas: natación, waterpolo, natación sincronizada y saltos. 4. Trabajar y perfeccionar aspectos básicos de la natación como: familiarización, flotación, propulsión, inmersiones y respiración. 5. Participar activamente en las actividades planteadas. 6. Respetar a los compañeros y las normas de seguridad de la piscina. 7. Potenciar la adquisición de hábitos de higiene antes y después de este tipo de actividad física, (ducha previa al baño, uso del gorro de baño y zapatillas). 3. Contenidos: A) Conceptos: -

Modalidades deportivas acuáticas: Waterpolo, Natación Sincronizada, Saltos y Natación, y dentro de ésta última los cuatro estilos de natación (Mariposa, Espalda, Braza y Crol).

Significado de los objetivos acuáticos: flotación, propulsión, respiración, familiarización e inmersiones con (desplazamiento subacuatico) o sin desplazamiento.

Descripción de la técnica correcta en los cuatro estilos de natación.

Errores técnicos más comunes en los cuatro estilos de natación.

Ejercicios correctores de los errores más comunes y progresiones de enseñanza.

Normas de seguridad e higiene de la piscina: ducharse antes de meterse en la piscina, llevar gorro de natación, no bañarse con chicle, utilizar zapatillas, no zambullir a los compañeros, no correr por la piscina…

Terminología propia del deporte y material auxiliar utilizado.

B) Procedimientos: -

Visionado de vídeos en los que los alumnos vean las distintas modalidades acuáticas deportivas (la natación, el waterpolo, la natación sincronizada y los saltos) y los estilos de natación (mariposa, espalda, braza y crol).

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Búsqueda, análisis y selección de la información adecuada para la realización de trabajos monográficos acerca de los estilos en natación.

Exposición por parte de los alumnos de los trabajos monográficos elaborados.

Variedad de actividades y juegos en las que los alumnos exploren sus propias posibilidades dentro del medio acuático como inmersiones, flotaciones, recorrer pequeñas distancias mediante distintas maneras de propulsarse; para dominar el medio acuático y mejorar la técnica en los diferentes estilos.

Progresiones y ejercicios para la mejora de la técnica de natación en col, espalda, braza y mariposa.

Seguimiento de unas pautas de seguridad para evitar accidentes.

Cumplimientos de un protocolo de higiene antes y después de la actividad física.

C) Actitudes: -

Participación activa en las actividades propuestas en clase.

Mostrar interés por el cuidado del cuerpo.

Llevar a cabo el protocolo de higiene tras la actividad física.

Respetar las normas y reglas de clase establecidas, cumpliendo las pautas básicas de seguridad en la piscina.

Respeto a sus compañeros/as y a los diferentes niveles de habilidades y destrezas de cada uno.

Valorar sus propias posibilidades y limitaciones.

Respetar el material y la instalación.

4. Metodología: La metodología que utilizaremos estará basada en una combinación de métodos que irán desde los más directivos y tradicionales como la modificación de mando directo o asignación de tareas, a los más creativos como la resolución de problemas, descubrimiento guiado y la libre exploración, que impliquen cognitivamente a los alumnos. Para el aprendizaje correcto de la técnica de cada estilo se utilizarán más los estilos directivos, lo que ocupará la mayor parte de la sesión. Si bien existirán ejercicios técnicos donde se utilicen estilos como el descubrimiento guiado o la resolución de problemas dado lo inusual del medio acuático. Además el juego (resolución de problemas) tendrá cabida en muchas partes iniciales y finales de cada sesión, favoreciendo de esta manera la motivación y participación por parte de los mismos. Utilizaremos prácticas de tipo masivo o masivo subgrupal en la que todos los alumnos realizarán la misma actividad a la vez y en ocasiones individualizadas buscando el máximo de participación y rendimiento del alumno.

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5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas, aprovechando además un medio ideal como el acuático, que evita impactos en las articulaciones y fortalece de forma global “toda” la musculatura corporal. 2. Educación para la convivencia: aceptación de la imagen corporal de compañeros y compañeras, manteniendo actitudes de respeto. 3. Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material (bañador, chanclas, gorro). 4. Educación para la igualdad entre los sexos: Mediante la promoción de actividades donde la experiencia motriz es similar en chicos y chicas, por lo que se observa mayor igualdad en el rendimiento de ambos sexos, sintiéndose ellas reforzadas. 5. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas de seguridad, higiene, etc. para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: -

Búsqueda, análisis y selección de la información adecuada para la realización de trabajos monográficos acerca de los estilos en natación.

Exposición por parte de los alumnos de los trabajos monográficos elaborados.

Actividades de exploración en el medio acuático como inmersiones, flotaciones, recorrer pequeñas distancias mediante distintas maneras de propulsarse: ventral, dorsal, solo con las piernas, solo con los brazos, con o sin material auxilia.

Juegos y actividades, dentro del medio acuático en las que los alumnos realicen diferentes habilidades como lanzamientos, recepciones, saltos, giros, inmersiones, ...

Ejercicios para el perfeccionamiento técnico en crol, braza, y espalda.

Ejercicios para la iniciación técnica en mariposa.

Ducha y aseo personal antes y después del nado.

7. Evaluación: Se valorará mediante: -

Ficha de evaluación de la técnica en los estilos trabajados.

Trabajos monográficos sobre los conceptos trabajados.

Exposición de los trabajos realizados.

Actividades escritas sobre conceptos trabajados.

La ficha de evaluación de actitudes del cuaderno del profesor.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 10 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO “Tenis y padel” 1. Presentación: A través de esta unidad didáctica se pretende desarrollar en los alumnos habilidades en deportes inusuales en el medio escolar, por las dimensiones de las pistas deportivas donde se practican. Por este motivo la mayoría de los alumnos tienen poca experiencia o ninguna (padel) en la práctica de estos deportes, resultándoles muy atractivos y motivantes. Además, con la misma filosofía explicada en la U.D. de natación, pretendemos que conozcan y experimenten la variedad de recursos e instalaciones que para la práctica de actividad física nos ofrece el municipio; con el objetivo de que encuentren actividades físicas en las que se sientan realizados y puedan continuar con su práctica en el futuro. Para llevar a cabo esta U.D. nos hemos coordinado con el Ayuntamiento municipal, y la dirección del centro; obteniendo los permisos y su colaboración para llevar a cabo esta U.D. pionera en nuestro instituto. Siendo esta la primera vez que se aborda este proyecto en el I.E.S. el centro educativo, ha decidido hacerse cargo de los gastos las pistas de tenis y padel. Además hemos obtenido colaboración del Ayuntamiento quién nos trasladará con su microbus municipal, sin el cuál el coste para realizar esta actividad durante 14 sesiones, sería elevadísimo e imposible de asumir. Anteriormente en el curso hemos abordado otros deportes de raqueta, que nos servirá de introducción a esta U.D. Nº de sesiones previstas: 12-14. Instalaciones y material mínimo necesario: dos pistas de padel, dos pistas de tenis, raquetas de tenis y padel que deberán traer a clase los alumnos, y una pelota por alumno. 2. Objetivos Didácticos: Desarrollar las capacidades físicas básicas y las cualidades motrices a través de las habilidades específicas del tenis y del padel. Adquirir un dominio técnico básico en los principales golpeos del tenis y del padel. Conocer el reglamento básico del tenis y del padel. Conocer los principios tácticos básicos en los deportes de raqueta practicados, y aplicarlos en situaciones de juego real. Disfrutar en la práctica de estos deportes, y la realización de partidos sintiéndose motivado a su continuidad.

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3. Contenidos: A) Conceptos: Reglamento básico que nos permita jugar de forma autónoma en tenis y padel. Técnicas de golpeos fundamentales. Funciones de los diferentes golpeos (cuándo usarlos). Táctica de juego. B) Procedimientos: Práctica de juegos y ejercicios para asimilar los fundamentos técnicos. Práctica de juegos y ejercicios para aplicar los fundamentos técnicos a situaciones de juego real. Práctica de juegos y ejercicios para el aprendizaje de los principios tácticos básicos. Realización de competiciones que combinen distintos aspectos técnicos y tácticos. C) Actitudes: Valorar la práctica de los deportes de raqueta como medio para mejorar las habilidades motrices y las capacidades físicas básicas. Desarrollar actitudes de colaboración, trabajo en equipo e integración de todos los compañeros con independencia de su nivel de ejecución. Descubrir los deportes de raqueta como una actividad generadora de relaciones amistosas además de una alternativa activa de mantener la condición física y la salud. 4. Metodología: En esta unidad utilizaremos la reproducción de modelos en lo referido a la mejora de los fundamentos técnicos. En cuanto a los principios tácticos utilizaremos fundamentalmente el descubrimiento guiado y la resolución de problemas. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: Por la práctica sistemática de actividades deportivas. 2. Educación para la convivencia: Mediante las tareas que implican la aceptación del contrario como elemento que posibilita la competición y no sólo como adversario. 3. Educación del consumidor: Facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 4. Educación para la igualdad de oportunidades: Mediante la promoción de actividades jugadas donde la competencia física no sea lo más relevante y puedan así componerse grupos mixtos. Estos deportes donde los alumnos tienen pocas experiencias previas, favorecen también que las chicas tengan mayores posibilidades de éxito, y se vean reforzadas en su práctica. 5. Educación moral y cívica: Mediante el reconocimiento de la necesidad de unas reglas mínimas para el buen funcionamiento de cualquier actividad. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras:

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Realización de ejercicios y juegos de golpeos. Realización de juegos y ejercicios de aprendizaje de los principios tácticos. Ejercicios y juegos de competición por grupos de 2 y 4 jugadores. Partidos con handicap o según niveles. 7. Evaluación: Se valorará mediante: Preguntas orales y/o actividades escritas sobre conceptos técnicos y tácticos básicos. Trabajos monográficos sobre los conceptos trabajados. Exposición de los trabajos realizados. La ficha de evaluación de habilidades técnicas básicas de padel y tenis. La ficha de evaluación de actitudes del cuaderno del profesor.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 11 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO “El circo (malabares y habilidades gimnásticas)” 1. Presentación: Con esta U.D. pretendemos integrar algunos conocimientos y habilidades adquiridas en años anteriores y plasmarlas en una representación grupal, con una base musical, de cara a unos espectadores (sus compañeros). Para ello trabajaremos en clase la coordinación mediante el uso de bolas de malabares, cariocas y enseñaremos este años el uso de palos chinos. Desarrollaremos también la coordinación, el equilibrio y la fuerza a través de un trabajo de acrosport y habilidades gimnásticas. Esta U.D. se relaciona tanto con el bloque de contenidos de juegos y deportes, como con el de expresión corporal; siempre dentro del núcleo temático de la cultura para la utilización constructiva del tiempo de ocio. Nº de sesiones: 8-10. La instalación adecuada es el gimnasio y el material necesario el habitual en este tipo de instalación: colchonetas grandes y pequeñas, bolas de malabares, palos chinos, cariocas, material de malabares que puede todo ser elaborado por el alumnado siguiendo las indicaciones del profesor, equipo de música, etc. 2. Objetivos Didácticos: 1. Consolidar las habilidades motrices que se han ido desarrollando en cursos anteriores. 2. Desarrollar la condición física y las cualidades físico-motrices (coordinación y equilibrio) a través de las figuras y pirámides de acrosport, el manejo de diversos materiales de malabares, y la puesta en práctica de habilidades gimnásticas (equilibrios, volteos, saltos, etc.)

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3. Recordar y perfeccionar la ejecución en las figuras y pirámides humanas de 2 a 7 personas realizadas en cursos anteriores. 4. Crear una composición grupal con figuras, pirámides humanas, habilidades gimnásticas, y malabarismos con una base musical; desarrollando la capacidad de coordinación grupal, la adaptación al ritmo y la creatividad. 5. Conocer y poner en práctica las “ayudas” a compañeros/as. 6. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a y la capacidad para superar dificultades. 7. Iniciarse en el manejo de los palos chinos. 8. Desarrollar la coordinación óculo-manual mediante el uso de malabarismos. 9. Desarrollar hábitos de trabajo ordenado, con seguridad, pero sin miedos. 3. Contenidos: A) Conceptos: Concepto de acrosport, figuras y pirámides humanas. Funciones del portor/a, el/a ágil y los ayudantes. Tipos de presas y su función. Normas de seguridad en la construcción de figuras y pirámides. Fases en la correcta realización de una pirámide. B) Procedimientos: Ejercicios previos para desarrollar las capacidades físicas y coordinativas. Ejercicios de asimilación y de aplicación de pirámides humanas en parejas, tríos y grupos reducidos (4 y 5 personas). Pautas para la realización correcta de ayudas. Elaboración de palos chinos y movimientos básicos. Ejercicios variados de lanzamiento y recepción del “debil”. Ejercicios coordinados en grupo de los distintos malabarismos utilizados. C) Actitudes: Actitud principal: El orden (“ordena tus cosas e ideas”). Valorar las capacidades propias y el nivel de riesgo asumible utilizando mecanismos de autocorrección y feedback. Valorar la riqueza expresiva del acrosport. Aprender a respetar el ritmo de aprendizaje de cada uno/a. Respeto por las normas de seguridad, valorando la importancia de su cumplimiento. Superar miedos e inhibiciones en la práctica de la gimnasia. Estar disponibles y atentos/as para realizar las ayudas necesarias a compañeros/as, desarrollando hábitos de cooperación. Valorar el orden como elemento básico para la adquisición progresiva de patrones motores y el ahorro de tiempo

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Constancia y espíritu de superación en el manejo de los malabarismos utilizados. 4. Metodología: La metodología en esta unidad girará en torno al descubrimiento guiado utilizando fichas con los gráficos de las pirámides. En determinados momentos, para la construcción de pirámides de mayor complejidad haremos uso de la instrucción directa, para evitar posibles problemas por una mala comprensión o interpretación de los contenidos prácticos a desarrollar. Así pues, algunas pirámides no estarán permitidas realizarlas a los alumnos sin la ayuda e indicaciones del profesor. Conviene también tener en cuenta que el acrosport es un contenido que despierta en algunos chicos y chicas ciertos miedos e inhibiciones, por eso la enseñanza de las ayudas correctas, y el trabajo paso a paso, sin forzar a los alumnos a realizar pirámides para las que no se sienten preparados, son de gran importancia. Crear un clima de seguridad y de respeto al ritmo de aprendizaje de cada uno/a es fundamental. Por este motivo, son los propios alumnos quienes escogen las pirámides a realizar de un amplio abanico de posibilidades que se les facilitan mediante fichas, donde existen diversos niveles de dificultad entre los que escoger. Por otro lado, todos los alumnos podrán encontrar cabida, y sentirse útiles en su grupo, ya que la composición grupal sobre una base musical, da lugar a realizar diversas funciones que no asustan a los alumnos. En este sentido algunas normas básicas son: no realizar ningún ejercicio sin el calentamiento apropiado ni de forma brusca o descontrolada, no forzar en exceso las articulaciones, no trabajar nunca solos/as (siempre con ayudas), trabajar siempre con las colchonetas necesarias (se dividirá el grupo en dos trabajos diferentes cuando no existan suficientes para que trabajen todos a la vez), no sobrepasar el límite de capacidad individual, no forzar nunca a los alumnos a que realicen ejercicios con miedo. En la parte de malabares, la metodología usada será, durante momentos, de instrucción directa, demostrando el profesor distintos ejercicios y progresiones que los alumnos realizarán siguiendo un estilo de asignación de tareas. Y en otros momentos una metodología de indagación y búsqueda (¿qué nuevos lanzamientos nos inventamos y somos capaces de realizar?). La confección de la composición seguirá una metodología de indagación y también utilizará estilos socializadores, donde se establecen diferentes funciones (coreógrafos, malabaristas, gimnastas, portores, ágiles, etc.) y cada uno aporta al grupo según sus capacidades. Aquí todo el mundo puede encontrar un sitio, y sentirse parte de esa representación. 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto al ritmo de aprendizaje y de ejecución de cada uno/a y se les hace responsables del cuidado del material como necesario para la seguridad propia y de los demás.

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2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución, ya que cada uno puede encontrar su función dentro del grupo. Todos y todas pueden ayudar a todos/as. 3. Educación para la salud: Sobre las precauciones imprescindibles para evitar lesiones y las prácticas inapropiadas que pueden hacer bajar el nivel de concentración en este tipo de ejercicios en que tanta falta hace. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje: Propuestas motoras: Ejercicios de flexibilización de la columna y potenciación de piernas y fuerza de brazos y abdominal. Ejercicios de recuerdo y perfeccionamiento de habilidades gimnásticas. Ejercicios de asimilación de figuras y pirámides humanas, partiendo de las más sencillas, hacia las más complejas. Ejercicios y progresiones para el manejo de los palos chinos y otros malabares. 7. Evaluación: Elaboración de una composición final que integre acrosport (figuras, pirámides y habilidades gimnásticas) y malabares sobre una base musical, en grupos de 6-7 personas. Realización de 5 habilidades básicas en el manejo de los palos chinos enseñadas por el profesor en clase. Valoración de ejercicios de mayor dificultad con palos chinos.

UNIDAD DIDÁCTICA Nº 12 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL TIEMPO DE OCIO “FAMA A BAILAR (RITMO)” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos "Expresión corporal" para principios del segundo trimestre debido al mal tiempo que hace en nuestro entorno en esas fechas. En esta U.D. los alumnos tendrán que mejorar su capacidad de adaptación al ritmo y de coordinación grupal, aspectos que les ayudarán para otras U.D. como las de circo. Se les enseñará una coreografía dirigida por el profesor, y tendrán también que diseñar ellos mismos otra coreografía distinta. Nº de sesiones: 8-10. El material a utilizar será el aparato de música y los CDs correspondientes. La instalación más apropiada parece el gimnasio con un ambiente cálido que permite la intimidad, pero si fuese necesario, y por motivos de espacio, podría hacerse en el polideportivo.

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2. Objetivos Didácticos: 1. Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento para manifestar sentimientos y comunicar mensajes. 2. Adaptar el movimiento al ritmo musical, mejorar la coordinación y experimentar variedad de pasos básicos. 3. Cooperar con los compañeros en grupos pequeños y medianos para realizar coreografías grupales. 4. Diseñar pequeños montajes coreográficos y representarlos delante de los compañeros. 5. Superar las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público. 3. Contenidos: A) Conceptos: Elementos y características de la música en aeróbic. Tipo de música que se puede utilizar. Concepto e identificación del beat o tiempo musical, frase, acento, bloque o serie. B) Procedimientos: Pasos básicos de aeróbic: paso lateral (step-touch), balanceo, toque al lado (touch-step), talones arriba, viña (grapevine), uve, mambo, fondos laterales (lunges), marcha, patadas, rodilla arriba, etc. Adaptación de movimiento corporal y segmentario al ritmo de la música. Desarrollo de la resistencia aeróbica a través del aeróbic y del baile. Ejecución de secuencias de pasos (bloques musicales) dirigidos por otra persona (profesor o DVD). Creación de bloques musicales y montajes coreográficos. Cooperación con los compañeros para la realización de un trabajo grupal. C) Actitudes: Participación activa en todas las actividades rítmicas realizadas. de expresión corporal. Valoración de las acciones creativas propias y ajenas más por el esfuerzo desarrollado que por el éxito conseguido. Respeto por la ejecución de los compañeros. Superación de las inhibiciones personales ante la ejecución de contenidos rítmicos en público. 4. Metodología: En las primeras sesiones se seguirá una metodología más directiva, mediante un mando directo donde el profesor realizará los pasos de una coreografía que será seguida por los alumnos/as. Para en posteriores clases ir incrementando el tiempo que se le da a los grupos para

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decidir y practicar sus propios montajes coreográficos (resolución de problemas y descubrimiento guiado, ya que contarán con la ayuda del profesor). El trabajo en grupo permitirá el desarrollo de estilos socializadores, donde cada uno asume y realiza una función dentro del grupo para llevar a cabo un proyecto común. Aquí el profesor velará porque ningún compañero/a se quede aislado/a o desintegrado del grupo. Con este tipo de trabajo, se favorecen nuevas relaciones de amistad, y se fortalecen los vínculos ya existentes. 5. Ejes Transversales: 1. Educación para la salud: puesto que la práctica de actividades rítmicas mejora la salud, e incrementa en muchos casos la adherencia a un programa sistemático de actividad física; al ser una práctica motivante para un gran sector de la población (sobre todo chicas, por una tradición sociocultural). 2. Educación del consumidor: facilitando criterios de calidad-precio a la hora de recomendar la adquisición de material. 3. Educación para la igualdad entre los sexos: abordando este contenido pretendemos romper la visión de esta asignatura como una materia para los chicos, donde las chicas en escasas ocasiones ven que se trabajan contenidos que les interesan y donde se sienten reforzadas en sus conocimientos y capacidades. Por otro lado, pretendemos romper estereotipos sociales machistas, que manifiestan que las actividades rítmicas no son propias de chicos. 4. Educación moral y cívica: mediante la aceptación del nivel de habilidad, y el respeto más allá de las diferencias existentes; evitando burlas. Además de socializarse y realizar bailes por parejas mixtas, perdiendo las inhibiciones personales al respecto. 6. Actividades de enseñanza – aprendizaje:

Explicaciones teóricas del profesor.

Ejercicios identificación de tiempos musicales y acentos.

Aprendizaje de pasos básicos de aeróbic ralentizados y con músicas de distinta velocidad o b.p.m. (mando directo).

Seguimiento de series o bloques musicales (mando directo).

Visionado de DVD y seguimiento de nuevos pasos.

Creación y representación de pequeños montajes coreográficos.

Visionado de las representaciones

7. Evaluación: 7.1. Criterios de evaluación: Se valorará mediante: Evaluación del nivel de ejecución en la coreografía enseñada por el profesor. Ficha de evaluación de la coreografía grupal (adaptación al ritmo, calidad de ejecución, coordinación grupal, creatividad).

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La ficha de evaluación de las actitudes en el cuaderno del profesor.

UNIDAD DIDÁCTICA 12 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN DINÁMICA DEL TIEMPO DE OCIO “Jugamos a ser actores” 1. Presentación: Proponemos este tema relacionado con el bloque de contenidos “Expresión corporal” para el final del primer trimestre puesto que resulta un contenido de interior, que puede desarrollarse en esta época del año, donde cabe esperar bastantes lluvias y frío. Nº de sesiones: 8-10. El material a utilizar será el aparato de música y las cintas o CDs correspondientes, así como todo el material del almacén de E.F. que podrá usarse en los ejercicios y representaciones para desarrollar la creatividad, con un significado imaginado. La instalación más apropiada parece el gimnasio con un ambiente cálido que permite la intimidad. 2. Objetivos Didácticos: 1. Utilizar y valorar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento para manifestar sentimientos y comunicar mensajes. 2. Participar de forma creativa en actividades de expresión corporal. 3. Integrarse en el grupo y superar actitudes de inhibición ante la realización de actividades de expresión corporal. 4. Desarrollar la capacidad de adaptación a los otros para la comunicación y la expresión de un grupo. 5. Representar emociones e ideas a través del lenguaje corporal. 6. Adquirir los conocimientos básicos sobre lo que significa la expresión corporal. 3. Contenidos: A) Conceptos: La expresión corporal: o

Los sistemas de expresión.

Los sistemas rítmicos.

Los sistemas de representación.

Elementos básicos de la expresión: o

los rasgos físicos.

los gestos.

las posturas.

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La dramatización y el mimo. B) Procedimientos: Utilización del gesto como medio de expresión. Utilización de la postura para expresar mensajes, emociones, actitudes. Producción de mensajes mediante el lenguaje corporal. Utilización de la tensión y relajación como elementos expresivos y de dominio corporal. Creación de historias y representación mediante el uso del lenguaje corporal. Experimentación dramática con diferentes desencadenantes para crear acciones, conflictos y personajes variados. C) Actitudes: Actitud principal: La alegría (disfrutar con lo que se hace sin buscar un resultado inmediato). Participación activa en todas las actividades de expresión corporal. Valoración de la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento para la comunicación de mensajes y la manifestación de sentimientos. Desinhibición y apertura en la manifestación de mensajes mediante el lenguaje corporal. Aceptación de la propia imagen y mejora de la autoestima. Desinhibición, apertura y comunicación en las relaciones con otros/as. Disposición favorable a la utilización de los sistemas de relajación para liberar tensiones. Valoración positiva de los estados de ánimo más alegres y distendidos. Interés por aumentar las dotes representativas como medio de enriquecimiento personal. Valoración de las acciones creativas propias y ajenas más por el esfuerzo desarrollado que por el éxito conseguido. 4. Metodología: Como sabemos, este tema es para ser tratado con mucho tacto debido a que se trata de manifestar sentimientos internos lo que necesita de unas condiciones exteriores e incluso interiores apropiadas. Si hay mucha rigidez o tensión difícilmente se expresarán con libertad y si no se ha creado un ambiente ordenado la desorganización provocará ansiedad o inhibición. Al principio parece oportuno trabajar algunos gestos y posturas más estereotipados que no les resulte violento manifestar para después ir animando a que ellos/as mismos/as descubran nuevas formas de expresión. El método más utilizado será entonces el descubrimiento guiado. El profesor/a propone y deja hacer porque, en general, la mayor parte de las respuestas que den los alumnos/as serán correctas para ellos/as. Parece que nuestra labor debe ir por conseguir la

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implicación y el trabajo continuado, hacer sugerencias, insinuar nuevos caminos y horizontes de expresión, hacer preguntas abiertas con múltiples respuestas, etc. 5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto a la forma de expresión de cada persona. También se aprende a valorar a las personas que hacen representaciones en público y dar el aplauso merecido. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos/as tienen que participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. Todos y todas son necesarios para los trabajos de expresión grupales. En general, habrá que superar la tradicional adscripción de este tipo de actividad a las chicas. 3. Educación sexual: La sexualidad humana trasciende lo meramente genital, en este caso se manifiesta la riqueza de la expresividad con la aportación de lo masculino y lo femenino como formas complementarias de comunicación. 6. Actividades de enseñanza-aprendizaje: Propuestas motoras: Juegos de imitación de posturas y gestos, tratando de recordar los que son más conocidos en nuestra sociedad e inventar otros nuevos. Juegos de tensión y relajación. Juegos con cambios de intensidad. Ejercicios

desplazamientos

diferentes

formas

con

imitación

desplazamientos de otros/as compañeros/as o personajes famosos. Experimentación

individual

con

música

para

comprobar

que

sugiere

motrizmente dicha música. Representación de un cuento o historia breve preferentemente inventada por ellos/as. 7. Evaluación: En este tipo de actividades con un alto componente de expresión importa sobre todo la participación y actitud positiva. En este tema se va a valorar también la representación que se va a hacer de un cuento, historia o sketch teniendo en cuenta también las impresiones o sugerencias de los espectadores (alumnos/as y profesor/a). Se valorará mediante: Representación individual de una breve historia dramática aportada por el profesor. Puesta en acción de una historia de forma grupal. Ficha de evaluación actitudinal del cuaderno del profesor.

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UNIDAD DIDÁCTICA Nº 13 CULTURA PARA LA UTILIZACIÓN CONSTRUCTIVA DEL OCIO EN EL ENTORNO NATURAL. ACTIVIDADES RECREATIVAS: ESCALADA, RAPELL, TIROLINA, TIRO CON ARCO, PIRAGÜISMO, ESQUÍ...

1. Presentación: Nos centramos en este curso en actividades recreativas en el medio natural, que cada vez son más demandadas por clientes de empresas de turismo activo. Esto permitirá a nuestros alumnos conocer otras posibilidades muy atrayentes, además del bagaje de actividades físicas en el medio natural que ha sido abordado ya en la ESO. Además, de forma optativa para los alumnos que económicamente puedan permitírselo, se tratará de realizar otra excursión a la nieve, para perfeccionar aprendizajes iniciados el año anterior, o iniciarse en el caso de alumnos que no pudieron acudir. Ello redundará en una mayor valoración de los espacios naturales como lugares para disfrutar del tiempo de ocio. Nº de sesiones previstas: 3-4 sesiones en el entorno natural y con la ayuda de una empresa especializada. El material necesario será contratado para cada participante en la actividad, con la empresa especializada con la que realicemos esta actividad.

2. Objetivos Didácticos:

1. Adquirir los conocimientos básicos sobre la escalada, el rapell y la tirolina; como para realizar estas actividades de forma segura (colocación del arnes, postura, asegurador, etc.). 2. Iniciarse o perfeccionar las habilidades de deslizamiento en la nieve propias del snowboard o el esquí. 3. Adquirir los conocimientos básicos sobre la forma de remar y dirigir la piragua, para evolucionar de forma autónoma en el medio acuático. 4. Experimentar actividades recreativas en el medio natural de forma divertida, y fomentando actitudes de compañerismo. 5. Valorar los espacios naturales como lugares para disfrutar del tiempo de ocio. 6. Desarrollar actitudes de trabajo en equipo y generosidad para llevar a cabo actividades en grupo desarrolladas en el medio natural. 7. Respetar en todo momento las normas de seguridad dadas por el profesor y monitores especializados.

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3. Contenidos: A) Conceptos: -

Normas de seguridad a seguir en las actividades realizadas.

Técnica a usar en las habilidades utilizadas.

B) Procedimientos: -

Ejecución de rapell, escalada, tirolina, esquí o snowboard, piragüismo y otras actividades recreativas, siguiendo los consejos del monitor especializado.

C) Actitudes:

Cuidar de forma activa la naturaleza, no deteriorándola, pero además limpiándola si fuera necesario y protegiéndola.

Valoración de los espacios naturales como lugares para disfrutar del tiempo de ocio.

Vivir con compañerismo todas estas actividades siendo generoso con sus cualidades y cosas.

Valorar los beneficios de la vida al aire libre para la mejora de la calidad de vida y la liberación de estrés.

4. Metodología: Esta UD es sobre todo de índole experimental, se llevarán a cabo estas actividades una sóla vez en la mayoría de los casos; y siempre siguiendo las indicaciones del monitor especializado (técnicas de instrucción directa, ya que está en juego la seguridad personal).

5. Ejes Transversales: 1. Educación moral y cívica: Se favorece el respeto a la propiedad privada y el cuidado de la naturaleza y todo lo que hay en ella que es de todos. 2. Educación para la igualdad de oportunidades: Todos pueden participar sin importar demasiado el nivel de ejecución. 3. Educación ambiental: Se dan normas y valoraciones del porqué del cuidado del medio natural aún dentro de actividades recreativas. 4. Educación del consumidor: Se dan conocimientos para la adquisición de material de tiempo libre sin despilfarros, pero con seguridad. 5. Educación para la salud: Sobre los beneficios para la misma de la vida al aire libre.

6. Actividades de enseñanza-aprendizaje:

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DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA --- I.E.S. Delgado Hernández. Curso 2011-12.

1. Realización de una salida al entorno natural, de uno o dos días. En caso de poder realizarse la excursión a la nieve sería de un mínimo de tres días. 2. Ejecución de actividades recreativas en el medio natural: escalada, rapell, tirolina, etc. bajo la supervisión de personal especializado. 3. Explicaciones teóricas del monitor especializado, acerca de las normas de seguridad a seguir en estas actividades.

7. Evaluación:

Criterios de evaluación: Se valorará mediante: -

La asistencia a estas actividades, salvo causa debidamente justificada, en cuyo caso el alumno deberá realizar un trabajo teórico acerca de estas actividades.

La ficha de evaluación del cuaderno del profesor sobre actitudes (esfuerzo, respeto a los demás, al material, etc.).

Fdo: Laureano Zurita Tirado

Fdo.: Alejandro López Díaz.

Profesor de Educación Física

Jefe del Departamento de Educación Física.

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