KESKUSTELUAPUA JA NEUVONTAA

Hyvän mielen talolta voit varata yksilöllistä keskusteluaikaa työntekijän tai vapaaehtoisena toimivan vertaistukihenkilön kanssa.

Henkilökohtainen keskusteluapu työntekijän kanssa

Voit varata Hyvän mielen talon työntekijältä henkilökohtaisen keskusteluajan ja perehdytyksen Hyvän mielen talon toimintaan. Tarvittaessa selvittelemme muiden auttajatahojen palveluja. Voimme tavata Hyvän mielen talolla tai asiaa voidaan hoitaa puhelimessa.

Keskusteluaika varataan etukäteen talon aukioloaikana numerosta 041 463 5712 tai paikan päällä sopimalla.

Kahdenkeskiset vertaistukikeskustelut

Vertaistukihenkilöillämme on kokemusta omakohtaisesti tai omaisena/läheisenä mielenterveyden ongelmista ja psyykkisesti kuormittavista elämäntilanteista selviytymisestä. He tarjoavat tukeaan kuuntelemalla ja keskustelemalla tuettavan kanssa kasvokkaisissa kohtaamisissa Hyvän mielen talolla, kävelytapaamisissa tai etänä puhelimitse. Keskustelumahdollisuus myös englanniksi.

Vertaistukihenkilöiltä löytyy kokemuksia mm.

• ahdistuksesta ja paniikkihäiriöstä • masennuksesta • uupumuksesta • kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä • traumaperäisestä stressihäiriöstä • dissosiaatiohäiriöstä • epävakaavasta persoonallisuushäiriöstä • päihdeongelmista

22

• erilaisista parisuhteen ja perhe-elämän haasteista • läheisen kuolemasta ja itsemurhasta • jännittämisestä ja sosiaalisten tilanteiden pelosta • opiskeluun liittyvistä haasteista • itsetuntoon ja itsensä hyväksymiseen liittyvistä pohdinnoista • psyykkisesti sairastavan omaisena (mm. puolisona ja vanhempana)

Vertaiskeskusteluajan sopiminen

• Kahdenkeskistä vertaistukea mielenterveysomaisille/-läheisille Omaistyöntekijä Piia Saraspää p. 041 540 2354, piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi • Kahdenkeskistä vertaistukea mielenterveyden ongelmista omakohtaista kokemusta omaaville Vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Jenni Tulppo p. 044 901 7212, jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi

Vertaistukea Toivo-vertaistukisovelluksen kautta

Toivo-vertaistukisovellus on ohjelma, joka tarjoaa erilaisiin sairauksiin ja vammoihin liittyvää vertaistukea ja tietoa sairastuneille ja heidän omaisilleen. Sovelluksen kehittäjinä ovat OLKA-toiminta, HUS (Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri) ja EJY ry.

Toivo-vertaistukisovellusta voi käyttää puhelimella tai tietokoneella. Se on ladattavissa sovelluskaupoista tai sitä voi käyttää verkkoselaimella. Sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti. Toivo-sovelluksen vertaistukijat ovat luotettavia, koulutettuja ja sitoutuneita vaitioloon myös sen jälkeen, kun lopettavat vertaistukijoina. Palvelu perustuu kahdenkeskiseen vertaistukeen. Hyvän mielen talon kulloinkin käytettävissä olevat vertaistukijat löydät sovelluksesta kohdasta järjestöt → Hyvän mielen talo → vertaistukijat.

23