VERTAISRYHMÄT

Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla. Ryhmät kokoontuvat ajalla 23.5. – 26.8.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710.

MAANANTAI

Masentaako? -vertaischat (Tukinet)

Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina ja haluat keskustella vertaistesi kanssa? Liity luottamukselliseen chattiin ja jutellaan, masentaako juuri tänä maanantaina ja millä mielin viikko on lähdössä käyntiin. Chat on auki maanantaisin 6.6., 20.6., 8.8, ja 22.8. klo 14 – 15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta:

https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Toivon kipinä masennukseen -vertaistukiryhmä (Suvanto)

Onko sinulla masennusoireita? Koetko, että kaipaat vertaistukea? Tule keskustelemaan avoimeen, luottamukselliseen vertaistukiryhmään. Ryhmässä pyrimme vahvistamaan voimavaroja ja luomaan toivoa masennuksesta toipumiseen. Ryhmä kokoontuu

11

maanantaisin 5.9., 19.9., 3.10., 17.10., 31.10., 14.11., 28.11. ja 12.12. klo 17 -19 Hyvän mielen talolla Suvanto-huoneessa. Ryhmän ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Johanna ja Hannele.

TIISTAI

Epävakaa persoonallisuushäiriö-vertaisryhmä (Repo)

Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kokoontumiset tiistaisin 31.5., 14.6., 28.6., 26.7., 9.8. (Suvanto), 23.8. klo 13 – 14.45. Hyvän mielen talolla, Repo -tilassa.

KESKIVIIKKO

Juttutupa -chat (Tukinet)

Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa poristaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen :) Tervetuloa porinoille 22.6., 24.8., 21.9., 26.10., 16.11. ja

14.12. klo 13 – 14.

Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-

mielen-talo-ry/

12

Ahdistus & stressinhallinta (Tukinet)

Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 1.6., 15.6., 10.8. ja 24.8. klo 15 – 16.30. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tuki-

net.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Bipo-vertaistukiryhmä (Suvanto)

Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla, Suvanto -tilassa keskiviikkoisin 3.8., 17.8., 31.8., 14.9., 28.9., 12.10. ja 26.10. klo 15.30 – 17. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

TORSTAI

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)

Ota tauko ja pysähdy hetkeksi! Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 16.6. ja 11.8. klo 13 – 14. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mie-

len-talo-ry/

13

Musaryhmä (Ilona)

Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Ryhmä kokoontuu torstaisin 9.6., 23.6., 7.7., 4.8. ja 18.8. klo 13 -14.30. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Elämää traumojen kanssa – vertaischat (Tukinet)

Tule chattiin juttelemaan asioista, jotka auttavat elämään traumojen kanssa. Jaetaan kokemuksia ja ajatuksia vertaisten kanssa. Elämää traumojen kanssa -chat on tarkoitettu täysi-ikäisille. Ryhmächat on auki 9.6. ja 18.8. klo 14 -15.30. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toi-

mijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Taidetta rennolla otteella- ryhmä (Polku)

Tule kokeilemaan erilaisia maalausvälineitä ja menetelmiä rennolla otteella. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta tai osaamista. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen. Ryhmä kokoontuu torstaisin 2.6., 9.6., 16.6. ja 23.6. klo 15 -17 Polku-huoneessa. Kaikille avoin, maksuton ryhmä.

Puoliso -ryhmä (Suvanto)

Puoliso –ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden entisellä tai nykyisellä puolisolla on mielenterveyden ongelmia. Ryhmässä pääset jakamaan ajatuksiasi ja kokemuksiasi - iloja, suruja, haasteita muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.

14

Kokoontuminen torstaina 2.6. klo 16.30 –18. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja, eikä ennakkoon tarvitse ilmoittautua - riittää kun saavut paikalle.

Lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmä (Repo)

Vertaistukiryhmä on avoin kaikille lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille. Ryhmässä käsitellään aihetta eri tunneteemojen kautta, keskitytään omien voimavarojen ja jaksamisen ylläpitoon. Ryhmä on tarkoitettu vertaistueksi, ei terapiaksi. Ryhmää ohjaavat vertaisohjaajat.

Kokoontumisajat ja -teemat:

17.3. häpeä ja syyllisyys 21.4. viha 19.5. toiveikkuus ja toivottomuus 16.6. hyvä olo Ryhmä kokoontuu kerran kuussa torstaisin klo 18 – 20 Hyvän mielen talon Repo-tilassa.

PERJANTAI

Kesäaamukahvit (Ilona)

Tule nauttimaan aamukahvit kanssamme, tarjolla myös pientä purtavaa. Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Kahvipannu lämpimänä perjantaisin 3.6.,

10.6., 17.6., 1.7., 8.7., 29.7., 5.8., 12.5., 19.8. ja 26.8 klo 9 - 10.

15

Kesäpäiväkirja –ryhmä (Polku)

Kokoonnutaan yhdessä tekemään taidepäiväkirjoja (art journal) kesästä 2022. Voit täyttää päiväkirjan kesän tapahtumilla, muistoilla tai unelmilla erilaisia luovia menetelmiä käyttäen. Vain mielikuvitus on rajana! Tuo mukaan omanlaisesi vihon tai muistikirjan, muut tarvikkeet löytyvät Hyvän mielen talolta. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 3.6., 10.6., 17.6., 1.7. ja 8.7. klo 11 – 13 Polussa. Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Tarja ja Piritta. Kysy lisää: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 /Valentina.

16