WORK OUT /
Extensiones con presa
Step by step “Las AMRAP son la clave para mejorar tu rutina y tu condición mientras ejercitas.”
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“Tener una comprensión básica de los tus intervalos de tiempo es crucial para un AMRAP”. Si observas un entrenamiento, deberías poder adivinar aproximadamente cuánto te llevará cada movimiento, cuánto tiempo pasarás en las transiciones de ejercicio a ejercicio y cuánto esperas reducir la velocidad durante el transcurso de la sesión”.
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La mayoría de la gente comienza demasiado rápido cuando hace rutinas AMRAP. Trata de no cometer errores comunes que puedan perjudicar tu rendimiento. Especialmente si esperas entrenar más de 5 minutos, esto puede hacer que la segunda mitad de tu entrenamiento sea demasiado incómoda”.
