HSDiabetes.fi - Diappi 2019 by Hyvinkään Seudun Diabetesyhdistys Ry

Diappi

Hyvinkään Seudun Diabetesyhdistyksen jäsenlehti 2019

Tarkkaile jalkojesi kuntoa joka päivä

Tulevat tapahtumat

Ykkösklubissa tuetaan nuoria

Puheenjohtaja & diabeteshoitaja

Tutustu yhdistyksen tuleviin tapahtumiin

Vertaistukea teini-ikäisille ykköstyypin diabeetikoille

Pinja Peltolalla on monta roolia

Sisällysluettelo 04 Hallituksen jäsenet ja lehden tekijät

Ykköstyypit dinneröi

Monen roolin Pinja

09 Mikä on Ykkösklubi?

Diabetestutkimussäätiö on luotettavin

10 Muutoksia jaloissa

17 Diabeetikko matkustaa

14 Yhdistyksen tapahtumia

Puheenjohtajalta Hyvä Jäsen! Kädessäsi on upouusi tiedotuslehtemme, Diappi. Haluamme uudistaa diabetesyhdistyksemme toimintaa ja tämä uusi lehti on ensimmäinen esimerkki siitä. Mitä pidät? Yhdistyksemme toiminta-alueella on tapahtunut kuluvan vuoden aikana myös muutoksia: KUUMA-kuntien sosiaali- ja terveyspalvelut yhdistyivät Keski-Uudenmaan sote-palveluiksi. Keusote on siis palveluiden tuottaja; diabeetikon arjessa tämä muutos ei ainakaan vielä ole näkynyt. Toiveena on, että jatkossakin mahdollistuu nykyinen mutta toivottavasti vielä entistä parempi hoito: diabeteshoitajan ja -lääkärin vastaanotolle pääsy, yhtenäiset jalkojenhoitopalvelut, hoitotarvikejakelun sujuvuus ja mahdolliset muut tukitoiminnot, joita diabeteksen hoitaminen saattaa edellyttää. Yhdistys on yhtä kuin jäsenensä. Siksi toiveenamme on entistä osallistuvampi vuorovaikutus! Kaikki ideat ja palautteet ovat tervetulleita! Ollaan yhteyksissä, tavoitat minut osoitteesta pinja@hsdiabetes.fi. -Pinja

Varapj:ltä

Saku, varapuheenjohtaja, digimediavastaava ja mitä näitä nyt on. Ei ne tittelit, vaan se, että tehdään yhdessä hyviä juttuja, saadaan tärkeää infoa jaettua ja kivoja tapahtumia järjestettyä! Näistä se hyvä yhdistys tunnetaan. Yhdistys on pidemmän aikaa elänyt hiukan hiljaisempaa vaihetta, mutta nyt tulemme saamaan teidän jäsenien rivit aktivoitumaan ja tästä hyvänä esimerkkinä on tämän lehden toteutus, koko ensi vuoden kattava tapahtumakalenteri ja ennen kaikkea pyrimme parantamaan näkyvyyttämme. Olemme uusineet web-sivumme alkuvuodesta ja ottaneet käyttöömme some-kanavat Facebookin ja Instagramin Näistä kanavista löydät helpoiten ajankohtaiset tapahtumat ja uutisia diabetesmaailmasta. Seuratkaa, tykätkää, kommentoikaa – vaikuttakaa – me olemme teitä varten. Auttakaa meitä auttamaan teitä! 3

Kuvassa vasemmalta Marja-Liisa Laiho, Anu Vivolin, Saku Ruohonen, Pinja Peltola. Kuvasta puuttuu Sirpa Honkanen ja Miika Mankila.

Hallituksen jäsenet ja lehden tekjiät Pinja Peltola – puheenjohtaja 040 5054969, pinja@hsdiabetes.fi Ykköstyypin diabeetikko vuodesta 1991, sensoroiva insuliinipumppu Saku Ruohonen – varapuheenjohtaja, digimediavastaava 050 4411904, saku@hsdiabetes.fi Ykköstyypin diabeetikko vuodesta 1999, monipistoshoito kynillä ja sensorointi Marja-Liisa Laiho – varainhoitaja Ykköstyypin diabeetikko vuodesta

2003, monipistoshoito kynillä ja sensorointi Miika Mankila – Sihteeri Ykköstyypin diabeetikko vuodesta 1982, pumppuhoito sensoroinnilla Anu Vivolin – Tapahtumat Ykköstyypin diabeetikko vuodesta 1970, insuliinipumppuhoito sensoroinnilla Sirpa Honkanen – Tapahtumat Diabeetikon äiti

Kuvassa kerhojen vetäjät vasemmalta: Erna Vuorinen, Veikko Korpela ja Auli Varonen 4

Teksti ja kuva Saku Ruohonen

Ykköstyypit dinneröi Olemme pidemmän aikaa järjestäneet matalankynnyksen vertaistukimielessä ykköstyypin diabeetikoille dinnereitä, joihin saa osallistua niin yhdistyksen jäsenet kuin muutkin ykköstyypin diabeetikot. Tarkoituksena on ollut aina pitää tapahtumat ilman mitään tarkempaa ja virallista asiasisältöä. Tärkeintä on, että me ykköstyypit saadaan mahdollisuus kokoontua ja tavata toisiamme. Dinnerit ovat aina omakustanteisia, yhdistyksen aktiivi hoitaa pelkästään tilavarauksen ja perustaa tapahtuman faceen. Tätä kautta olemme saaneet hyvin ihmisiä liikenteeseen ja dinnerit ovat olleet aina hauskoja tapahtumia. Olemme käyneet useissa Hyvinkään ravintoloissa – vielä ei ole ehdotonta ykköspaikkaa löydetty, monia hyviä paikkoja on tarjolla! Dinnereillä on käynyt sekä uusia kasvoja, kuin vanhoja tuttuja. On ollut jäseniä, ei jäseniä, on ollut Hyvinkääläisiä ja ulkopaikkakuntalaisia. Ei ole kyse pelkästään yhdistystoi-

minnasta, vaan nimenomaan vertaistuesta ja ystävyydestä. Yleensä pyrimme järjestämään dinnerit perjantai- tai lauantai-iltaisin, jotta halukkaat voivat vielä siirtyä siitä niin sanotusti jatkoille ja jatkaa tutustumista, vertaistukea ja ystävystymistä. Usein tapahtuman jälkeen osallistujilla on vatsat kipeät - yleensä niin suuresta määrästä naurukohtauksia ja ehkä pienestä määrästä ylensyötyä ruokaa :) ”Olen käynyt Hyvinkään dinnereillä muutaman vuoden, kun vaan aikatauluihini sopii. Aina on paikalla ennestään tuttuja kasvoja, mutta yhtä mukava on tavata uusiakin ihmisiä. Koen että Hyvinkäällä henki on hyvä ja uudetkin otetaan avoimesti vastaan. Jokainen meistä on ollut joskus ensimmäistä kertaa dinnerillä” – Kertoo dinnerillä useampaan kertaan käynyt Riikka Joten – tule rohkeasti mukaan, tutustumaan, syömään hyvin ja pitämään hauskaa - seuraa Facebook päivityksiä! 5

Teksti ja kuvat Miika Rautiainen

Monen roolin Pinja Yhdistyksemme puheenjohtaja ja Hyvinkään terveyskeskuksen diabeteshoitaja Pinja Peltola inhoaa sanaa sokeritauti, rakastaa pullakahveja ja kärsii ajoittain hoitoväsymyksestä.

Pinja Peltola sairastui ykköstyypin diabetekseen 90-luvun alussa. Tuolloin oltiin juuri siirtymässä leipä- ja rasvaryhmien laskemisesta hiilihydraattien laskentaan. Esiteini-ikäinen Pinja pääsi pian sairastumisensa jälkeen Diabetesliiton perheleirille, josta tarttui mukaan kourallinen diabetesystäviä. Monet elämän parhaista asioista rakentuivat diabeteksen ympärille Noista lapsuuden kesistä ja mukavista diabeteskokemuksista rakentui myöhemmin pohja vapaaehtoistyölle. Teini-iässä Pinja lähti mukaan Diabetesliiton nuorisotoimikuntaan ja myöhemmin aikuisena liikuntatoimikuntaan ja hänet valittiin myös liittovaltuustoon. Pinja haaveili luokanopettajan ammatista, mutta ovet kouluun eivät avautuneet. Äidin ehdotuksesta Pinja haki ja pääsi opiskelemaan terveydenhoitajaksi. Pinja oli tyytyväinen, koska terveydenhoitajana hän pääsi ohjaamaan ja myös opettamaan. Kun opinnot olivat loppuvaiheessa, suuntasi Pinja diabeteshoitajan erikoistumisopintoihin ja lopulta diabeteshoitajan töihin ensin Järvenpäähän ja puolitoista vuotta sitten Hyvinkään terveyskeskukseen. – Olen ehkä hieman tiukka diabetes6

hoitaja, mutta minulla on mukana myös huumoria. Mielestäni on tärkeää, että vastaanotot hoidetaan siten, että aikaa jää tärkeimmälle, eli ihmiselle, Pinja kertoo. Yksi haaste diabeetikoiden omahoidossa erottuu selkeästi joukosta Diabeteshoitajana Pinja on näköalapaikalla sen suhteen, miten diabeetikot selviytyvät sairautensa kanssa. – Suurin haaste tuntuu liittyvän hiilihydraattien ja insuliinimäärän väliseen suhteeseen. Niitä hiilareita täytyy edelleen laskea ja se täytyy ymmärtää, että hiilihydraattien ja insuliinin välinen suhde ei ole sama läpi vuorokauden ja että sitä täytyy välillä tarkistaa, Pinja sanoo. – Hoitopaikka ei voi hakea ja määrittää sitä insuliini-hiilihydraattisuhdetta, vaan jokaisen täytyy tehdä sitä itse, vaikka se on työlästä ja aikaavievää. – Diabetesliitossakin vaikuttanut psykologi Maria Aitomaa käytti joskus osuvasti yleistä vuoristoratavertausta. On tärkeää pohtia, että onko siellä diabetesvuoristoradan kelkan kyydissä holtittomana vai ohjaksissa, jarruttamassa vauhtia mutkissa, Pinja summaa. – Motivaatio ja tahtotila diabeteksen hoitamiseen pitää löytyä itsestä.

Kaikki eivät halua ilmaista sensorointia Vaikka viime vuosien aikana teknologia ja hoitomuodot ovat menneet huimasti eteenpäin, Pinja on ollut yllättynyt siitä, että kaikki eivät ole valmiita ottamaan niitä käyttöön. Sensoroinnin saatavuuden epätasa-arvosta kirjoitetaan usein, mutta osa ihmisistä ei halua sensoroida, vaikka siihen olisikin tilaisuus. – Haluaisin rohkaista diabeetikoita ottamaan kaiken irti nykyaikaisista apuvälineistä, vaikka ymmärränkin, että jatkuvasti hoitamisesta muistutteleva seurantatieto ja mukana roikkuvat laitteet voivat ahdistaa monia, Pinja sanoo. Vinkki diabeetikolle, joka pohtii diabeteshoitajan uraa Onko diabeteksen sairastaminen ja diabeteshoitajan työ aivan tuhoon tuomittu yhdistelmä? Jaksaako ihminen hoitaa sekä itseään että toisia? – Jaksaa kyllä. Diabeteksen sairastaminen auttaa ymmärtämään erittäin monimutkaista sairautta ja sitä, mitä se arki käytännössä on, Pinja toteaa. Omakohtaisesti koettu diabetes voikin toimia vahvuutena diabeteshoitajan työssä. Pinjallakin on huonoja päiviä diabeteksen kanssa ja se, että hoitoväsymys on tuttua itsellekin, voi auttaa ymmärtämään potilasta paremmin.

ja diabeetikon välillä ei ole, mutta jos sitä on, niin kannattaa avautua. Aina välillä tulee vastaan tilanteita, kun saa tietää jotain potilaan yleisestä elämäntilanteesta, niin sieltä löytyykin jokin hoitoon ja motivaatioon vaikuttava tekijä. Näiden tekijöiden löytyminen voi auttaa asian ratkaisemisessa ja hoitomotivaation kohenemisessa, Pinja kertoo. – Omaa hoitajaa voi myös vähän aina haastaa, sillä eivät hekään ole kaikkitietäviä, Pinja vinkkaa. Diabeteshoitaja, diabeetikko ja paikallisen diabetesyhdistyksen puheenjohtaja Kun Pinja palasi opintojen jälkeen kotiseudulleen, löysi hän itsensä tutusta vanhasta Hyvinkään Seudun Diabetesyhdistyksestä. – Äitini oli aikoinaan Hyvinkään yhdistyksen puheenjohtaja yli 20 vuoden ajan. Kyllä tämä diabetesvapaaehtoisuus tulee aika vahvasti sieltä äidinmaidosta siis, nykyisin yhdistyksen puheenjohtajana toimiva Pinja kertoo. Yhdistystoiminnassa on kyse siitä, että parannetaan diabeetikoiden elämänlaatua, olipa kyse sitten vertaistukitapaamisista tai terveystiedon jakamisesta. – Meillä on hyvä yhteisö ja mietimme ahkerasti erilaisia tapoja tavoittaa paikallisia diabeetikoita ja omaisia. Toiminta ei ole ollenkaan tiukkapipoista. Kannattaa tulla mukaan tapahtumiimme!, Pinja päättää. ■

Diabeteshoitajan neuvo vastaanotolle saapuvalle diabeetikolle: Jaa elämääsi! Diabeteshoitajan vastaanotolla monet diabetekseen näennäisesti liittymättömät asiat nousevat usein arvoon arvaamattomaan, kun mietitään hoidon onnistumista. Pinja kehottaakin diabeetikoita kertomaan elämäntilanteestaan hoitajille. – Toki aina sitä luottamusta hoitajan 7

YHDESSÄ VOIMME PARANTAA TULOKSIA

MiniMedTM 670G, itsesäätelevä insuliinipumppujärjestelmä ja SmartGuardTMteknologia.

Vähennetään pistospelkoa yhdessä! i-Port Advance™ -injektioportti voi vähentää päivittäisten pistosten määrää.

GuardianTM Connect CGM-järjestelmä voi auttaa ennakoimaan korkeat ja matalat 10-60 minuuttia etukäteen.

Kätevä yleiskuva glukoosinhallinnasta sokkoutetulla Envision ProTM CGMjärjestelmällä.

Mikä on Ykkösklubi?

Teksti Jonna Vienonen

Kyseessä on vertaistukiryhmä nuorille 13-17 vuotiaille ykköstyypin diabeetikoille. Tarkoituksena on tehdä ja kokea kivoja asioita yhdessä. Nuo kivat asiat voivat olla esimerkiksi erilaisia harrastuksia, kokemuksia ja mitä nyt tuleekaan mieleen. Sovimme kaikesta yhdessä ryhmänä ja jokaisen mielipiteet tekemisen ja olemisen suhteen otetaan huomioon. Voimme käydä diabetekseen liittyviä asioita läpi, kuten elämää sairauden kanssa, käytännön vinkkejä, tulevaisuuden suunnitelmia yms. Vain taivas on rajana. Huomaamme sen, että emme ole yksin. Me kaikki mittaamme sokereita ja laitamme insuliinia. Me kaikki laskemme hiilihydraatteja ja välillä väsyttää ja ottaa päähän. Olemme kaikki samanlaisia.

Ryhmän ohjaajasta hieman. Olen siis 22 -vuotias ykköstyypin diabeetikko. Sairaus kulkenut matkassa reilu vuoden verran. Työskentelen Helsinki-Vantaan lentoasemalla vartija- ja turvatarkastushommissa. Asustelen Hyvinkäällä koirani kanssa, josta on tarkoitus kouluttaa tulevaisuudessa hypokoira. Luonteeltani olen sosiaalinen, helposti lähestyttävä ja luotettava. Hyvä kuuntelemaan ja minulta löytyy halu auttaa ja ohjata vaikeissa tilanteissa. Vapaa-aikani vietän ulkoillessa ja sarjojen parissa. Kohta ykkösklubin kanssa. Lisätietoja Ykkösklubista: jonna.vienonen@gmail.com

Kassatalon Kuvapörssi Oy Kauppalankatu 2 05800 Hyvinkää Puh. 019 - 439 470 E-mail: info@kpfoto.fi

9 9

Teksti: Katja Markkanen ja Outi Suolaniemi / Jalkakeidas

Muutoksia jaloissa

iabeetikoille syntyy jalkaongelmia herkemmin kuin muille. Tähän ovat syynä diabeteksen aiheuttamat lisäsairaudet, joita ovat hermostomuutokset, verisuonimuutokset ja sidekudoksen muutokset. Lisäksi korkea verensokeritaso lisää tulehdusriskiä. Useimmiten laukaiseva tekijä on jalkaa vahingoittava tapahtuma, joita ovat mm. terävän kiven, naulan aiheuttama vamma, sopimattoman kengän aiheuttama hankauma, rakko tai muu ihon rikkoutuminen, ihon vaurio kynsiä leikattaessa tai kovettuman liian kovakourainen hiominen, lämpövamma tai talvella paleltuma, joita ei neuropatian vuoksi aistita.

Ihorikkoa ei huomata, koska se ei neuropatian vuoksi aiheuta samanlaista kipua kuin normaalisti, jolloin vamman hoito viivästyy. Sen seurauksena vamman kohtaan syntyy bakteeritulehdus, jota elimistö ei heikentyneen verenkierron vuoksi pysty torjumaan. Infektio etenee syvemmälle, ja muodostuu vaikeasti hoidettava pitkäaikainen haavauma.

Neuropatia Neuropatiaa sairastavalla jalkojen tuntoaisti on heikentynyt. Lisäksi jalkoihin tulee herkästi virheasentoja, jotka taas aiheuttavat kovettumia. Jalkahaavat ja tulehdukset ilmaantuvat usein juuri kovettumiin. Nämä on mahdollista välttää huolellisella ja säännöllisellä jalkojen tarkastuksella, omahoidolla sekä säännöllisillä käynneillä jalkahoidossa. Myös hyvä sokeritasapaino nopeuttaa jo syntyneiden vammojen paranemista.

aiheuttama kipuoireilu saattaa alentuneen tunnon vuoksi kokonaan puuttua. Tulehduksellinen haava Tulehduksellisen haavan syynä on bakteeritulehdus, joka aiheuttaa haavaan eritystä, hajua, punoitusta, kuumotusta ja turvotusta. Joskus tulehdus voi levitä laajemmalle ympäröiviin pehmytkudoksiin ja aiheuttaa jopa verenmyrkytyksen. Tulehduksellinen haavan hoitona on kohdennettu antibioottihoito.

Hermomuutosten aiheuttama haava

Lievät jalkaongelmat hoituvat kotona

Hermomuutosten aiheuttama haava on ihotunnon heikentymisen ja jalan virheasennosta johtuvan jalkaterän väärän kuormittumisen aiheuttama yleensä kuiva haava. Hermomuutosten aiheuttaman haavan hoidon kulmakivenä on kevennyshoito, esimerkiksi kevennyspohjalliset.

Lieviä jalkaongelmia voi hoitaa itse. Hoida kuitenkin pienetkin ihovauriot huolellisesti ja viivyttelemättä, sillä niistä voi kehittyä nopeasti vaikeasti hoidettavia haavoja.

Valtimoverenkierron ahtautumisesta johtuva haava Heikentyneen verenkierron ja hapenpuutteen aiheuttama haava johtuu alaraajojen valtimoiden ahtautumisesta. Oireena voi olla yöllinen lepokipu, joka helpottuu pystyyn noustessa. Hapenpuutteen

Pienet tuoreet haavat puhdistetaan ja desinfioidaan. Haava suojataan harsotaitoksella, hautovaa laastaria ja muita liimattavia suojia ei käytetä. Haava pidetään kuivana. Jalalla kävellään mahdollisimman vähän, kunnes haava on parantunut. Jalassa oleva rakko pyritään pitämään ehjänä ja sen voi myös suojata tarvittaessa harsotaitoksella. Itsehoidetun rakkulan tai pienen haavan paranemista 11

tulee seurata joka päivä. Jos se ei parane ja alkaa tulehtua, pitää viivyttelemättä mennä lääkärin. Varvasvälien hautumiin voi käyttää lampaanvillaa, joka pitää varvasvälit ilmavina ja ehkäisee halkeamien syntyä. Merkkejä siitä, ettei omahoito enää auta, vaan on syytä hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen luokse: • Pintahaava ei ole lähtenyt paranemaan viikossa • Pintahaavaan tulee bakteeritulehduksen merkkejä, haava tai haavan reuna punoittaa voimakkaasti, haavasta tulee märkäistä eritettä, paha haju tai kova kipu haavassa, ihovaurio suurenee tai tulee kuumetta • Pintahaavan pohja muuttuu keltaiseksi, ruskeaksi tai mustaksi • Paksu känsä tai kovettuma, jonka alla näkyy tummaa väriä Terveydenhoidon ammattilainen puhdistaa haavan, poistaa känsät 12

ja kovettumat sekä tarkistaa, ettei niiden pohja ole haavautunut. Hän suojaa vauriokohdan ja antaa sinulle omahoito- ja seurantaohjeet. Tarkkaile jalkojesi kuntoa joka päivä: • Ovatko jalkapohjat ja kynnet kunnossa? • Ovatko varpaanvälit hautuneet tai rikki? • Onko iho ehjä joka paikasta? • Onko paksuuntunutta tai halkeillutta ihoa? • Onko punoitusta, turvotusta, kuumotusta, kipua? Jalkojen päivittäinen tutkiminen on erityisen tärkeää silloin, kun jaloissa on jo huomattu ongelmia, jolloin on kyse riskijaloista. Diabetesta sairastavan jalat tulisi tutkia vähintään kerran vuodessa terveydenhuollon ammattilaisen toimesta. Huolehdi jaloistasi! Lähteet:www.terveyskirjasto.fi , www. terveyskylä.fi , www.diabetes.fi

Tule mukaan hallitukseen! Kiinnostaako mukava yhteisöllinen vapaaehtoistyö Hyvinkään seudulla? Tule mukaan diabetesyhdistyksemme hallitukseen! Hallitukseen kaivataan uutta verta, varsinkin aktiivisia tyypin 2 diabeetikoita olisi hyvä olla mukana entistä enemmän! Jos koet sisälläsi paloa diabeetikoiden yhteisten asioiden edistämiseen, mukavan rentoon hallitustyöhön ja tapahtumien järjestämiseen, tule mukaan hallitukseemme! Etsimme erityisesti myös yhdistyksellemme uutta sihteeriä, joten jos olet hyvä kirjaamaan asioita ylös, kannattaa tulla kuulolle!

Hyvinkään Seudun Diabetesyhdistyksen syyskokous valitsee seuraavalle kaudelle uuden hallituksen. Seuraava syyskokous on jo oven takana, se järjestetään nimittäin pikkujoulujen yhteydessä 28.11.! Lisätietoja yhdistystoiminnasta voi kysellä puheenjohtajaltamme Pinja Peltolalta osoitteesta pinja@hsdiabetes.fi tai puhelimitse 040 5054969. Tervetuloa mukaan! 13

Yhdistyksen tapahtumia Hyvinkään Seudun Diabetesyhdistys järjestää tulevana vuonna runsaasti tapahtumia ja toivomme jäsentemme osallistuvan niihin ahkerasti. Osa tapahtumista vaatii ilmoittautumista ja osa on myös maksullisia (pieni omakustannehinta). Lisätietoa tapahtumista löydät Hyvinkään aamupostin ja Nurmijärven uutisten yhdistyspalstalta, nettisivuiltamme sekä Facebook-sivultamme. Alla olevien suunniteltujen tapahtumien lisäksi järjestämme jatkuvia tapaamisia, kuten Omaryhmä ja päivä -tapaamiset, sekä ykköstyyppien dinnerit. Tapahtumamme ovat usein Onnensillassa (Siltakatu 6, Hyvinkää)

Hammashygienistin luento 31.10.19

Pikkujoulut 28.11.19

Järjestämme hammashygienistin luennon Onnensillassa 31.10.2019. Luennoimassa on hammashygienisti Pirkko Vehkakoski. Tilaisuus alkaa kello 18. Tarjoilu.

Syyskokous ja pikkujoulut 28.11.2019 alkaen kello 17 Onnensillassa. Aloitamme virallisella syyskokouksella, jonka jälkeen tilaisuus jatkuu pikkujoulun merkeissä. Tarjolla jouluista syötävää. Kello 19 estradille astelee taikuri viihdyttämään yleisöä! Ilmoittaudu: saku@hsdiabetes.fi tai 050 4411904.

Psykologin luento 23.1.20

Diabeteksen erityiskysymyksiin perehtynyt psykologi Maria Aitomaa luennoi aiheesta “Miten jaksan hoitaa itseäni - elämää diabeteksen kanssa” to 23.1.20 klo 18. Paikka on Hyrian luentosali. Luennolla käsitellään pitkäaikaissairauden kanssa elämistä ja siihen liittyviä tunteita. Lisäksi luennolla annetaan keinoja siihen, miten omahoidossa jaksamiseen tarvittavia voimavaroja voi itse lisätä. Luento sopii sekä ykköstyyppiläisille että kakkostyyppiläisille.

Maaliskuussa Umpimähkään!

Lähde retkelle, jonka määränpäätä et tiedä - mutta takaamme, että viihdyt ja nautit tästä sokkomatkasta! Tämä on kokemus, jota ei kannata jättää välistä. Kuljetus lähtee Hyvinkäältä ja vain kuski tietää minne olemme menossa. Mitä tarvitset mukaan? Näillä näkymin tärkeimpiä varusteita on: hammasharja, henkilötodistus ja vapaavalintainen purkkapaketti. Matkalta on kantautunut huhua, että se kestää noin 5-6 tuntia ja ruokailu sisältyy matkan ohjelmaan ja hintaan. Matka kustantaa jäsenille: aikuiset 15€ ja lapset (alle 17v) 10€. Perheestä yhden tulee olla yhdistyksen jäsen.

Kevätkokous 21.4.20

Kevätkokous käydään 21.4.2020 klo 17.30 Onnensillassa. Kokouksen asialistalla ovat sääntömääräiset asiat.

Ilmoittaudu: saku@hsdiabetes.fi tai 050 4411904.

Retki Luontokeskus Haltiaan 16.5.20

Lähdemme retkelle Espooseen Luontokeskus Haltiaan 16.5. Näyttely tulee käsittelemään mm. liito-oravia. Ajankohta ja muut näyttelyteemat tarkentuvat alkuvuoden aikana, joten kannattaa seurata tiedotuskanaviamme.

Makkaranpaistoa 9.8.20

Lähdemme vielä ennen syksyn saapumista paistelemaan makkaraa yhdessä luonnon keskelle 9.8. Tarkempi kohde on vielä avoinna, mutta Hyvinkään lähimaastoista löytyy ihania paikkoja tähän yhteiseen tilaisuuteen. Omaryhmä kokoontuu tänä vuonna 23.10. ja 20.11. Viimeisellä kerralla sovitaan ensi vuoden päivät. Lisätietoja Aulilta 040 7464046.

Hammaslääkärin luento 21.10.20

Lokakuulle 2020 olemme saaneet hammaslääkäri Sanna Eerola-Niemen luennoimaan aiheesta ”Diabetes ja suun terveys”. Luentotilaisuus pidetään Onnensillassa 21.10.2020 klo 18 alkaen.

Päiväryhmä kokoontuu säännöllisesti Onnensillassa. Kysy tarkemmat tapaamisajat Ernalta (0400 332384) ja Veikolta (veikko.korpela@pp.inet.fi) Lisätietoa tapahtumista löydät Hyvinkään aamupostin ja Nurmijärven uutisten yhdistyspalstalta sekä nettisivuiltamme. Myös Facebook-sivullamme tiedotamme tapahtumista, käy tykkäämässä meistä osoitteessa: www.facebook.com/hsdiabetes

Teksti Miika Mankila Kuva Elements Envato

Diabeetikko matkustaa Matkustaessa saattaa tapahtua ja sattua monenlaista ja diabeetikon kannattaa varautua tavallista paremmin erilaisiin tilanteisiin ja riskeihin. Seuraavassa on kerrottu tärkeimmistä muistettavista asioista. 1 Lääkkeet Insuliinia kannattaa pitää mukana reilusti suurempi annos kuin normaali tarve on. Jos olet pumppuhoidolla, on tietenkin mukaan otettava myös insuliinikynät siltä varalta, että pumppu lakkaa toimimasta. Varsinkin Euroopassa insuliinia saa hyvin apteekeista. Itse olen toistaiseksi tarvinnut vain Tsekeissä paikallisen apteekin insuliinia. Tämä sen takia, kun insuliinit jäätyivät hotellin jääkaapissa. Hotellin jääkaapin lämpötila kannattaa tarkistaa ennen mahdollista lääkkeiden jäädyttämistä. 2 Reseptit tai ainakin Kannasta tulostettu lääkelista ja todistukset Reseptit tai lääkelistat on hyvä olla matkassa. Todistuksia joutuu harvoin näyttämään mutta mahdotontahan se on jatkaa matkaa, jos se valvontaviranomainen ei päästä lääkkeitä tullista läpi. Tässä on toki eroja, miten missäkin maassa asioita valvotaan. Toisessa pääsee läpi puhumalla mutta toisaalla ei ole lääkkeillä asiaa paikan-

päälle, jos ei niistä ole dokumentteja. Itse matkustan työmatkoilla 10-50 lentoa vuosittain eikä kukaan ole ikinä ollut kiinnostunut lääkkeistä. Mukana kannattaa olla myös todistus mahdollisesta insuliinipumpusta, jotta se ei aiheuta hämminkiä esim. turvatarkastuksessa. Pumppua ei pitäisi laittaa läpivalaisuun vaan se pitäisi viedä metallinpaljastimen läpi. 3 Tarvikkeet Pumpunkäyttäjällä on enemmän muistettavaa, kun on letkut, kanyylit, pumpun paristot, säiliöt, liuskat ja mahdollinen sensoritarvikkeisto. Itse olen pitänyt ruumalaukussa suurimman osa tarvikkeista ja kaiken sensorointiin liittyvän. Käsimatkatavaroissa kannattaa pitää riittävä määrä hoitotarvikkeita ja lääkkeitä siltä varalta, että matkalaukku katoaa matkatavarankäsittelyssä tai jää jatkolennolta. Säiliöitä, muutama letku/kanyylisetti, verensokerimittari ja liuskoja sekä kynäneuloja. Varamittari on hyvä olla matkassa mukana myös ja tarvikkeita kannattaa jakaa myös kaverin käsimatkatavaroihin, jos mahdollista. 17

Teksti Pirita Salomaa Kuva Julia Prusi

Säätiöllä on väliä – Diabetestutkimussäätiö tukee vain suomalaista diabetestutkimusta Useassa Diabetestutkimussäätiön tukemassa tutkimuksessa hyödynnetään lapsilta kerättyjä DIPP-näyteaineistoja. Suomalaiset vauvat ja perheet ovatkin – lahjoittajien ohella – korvaamattoman tärkeitä tutkimuksen tukijoita.

Iäkäs appiukkoni on tänäkin vuonna saanut useasti postia ikätoveriltaan, lääkäri Walter M. Bortzilta. Kirjeissään yhdysvaltalainen Bortz pyytää lahjoituksia diabetestutkimuksen tukemiseen.

apurahoihin. Moni on testamentannut omaisuutensa tai osia siitä diabetestutkimukseen tai halunnut kohdentaa esimerkiksi merkkipäivämuistamisensa säätiölle.

Bortzin allekirjoittamat kirjeet ja niiden mukana seuranneet kalenterit ja kortit ovat herättäneet hämmennystä diabetesyhdistysten jäsenistössä. Mikä on Diabetes Wellness Suomi -säätiö, joille kirjeissä pyydetään rahaa?

Diabetestutkimussäätiön luottamustehtävissä toimivat eivät saa palkkaa, eikä säätiön toimielimen jäsen voi saada säätiön apurahaa.

Diabetes Wellness -verkosto toimii Yhdysvalloissa, Englannissa, Ranskassa ja Ruotsissa. Vuodesta 2012 lähtien se on toiminut myös Suomessa Diabetes Wellness Suomi -säätiön nimellä. Diabetesliiton ja diabetesyhdistysten jo vuonna 1976 perustaman Diabetestutkimussäätiön kanssa Wellness-verkostolla ei ole mitään tekemistä. Yli kymmenkertainen ero apurahoissa Diabetes Wellness -verkoston nettisivuilla kerrotaan, että suomalaistutkijat ovat saaneet siltä 40 000 euroa apurahoja vuonna 2019. Vuonna 2017 tai 2018 Suomessa myönnetyistä apurahoista ei löydy tietoja. Diabetestutkimussäätiö tukee suomalaista diabetestutkimusta vuosittain yli kymmenen kertaa suuremmalla summalla kuin Diabetes Wellness -verkosto. Tänä vuonna sen myöntämä apurahasumma on 550 000 euroa.

Miten minä voin tukea tutkimusta tai diabetesyhteisön toimintaa? Kun haluat tukea Diabetestutkimussäätiötä ja sitä kautta suomalaista diabetestutkimusta, löydät toimintaohjeet säätiön verkkosivuilta www.diabetestutkimus.fi/tue. Voit ottaa yhteyttä myös säätiön asiamieheen. Tehtävää hoitaa Diabetesliiton järjestöjohtaja Janne Mikkonen, janne. mikkonen@diabetes.fi, p. 050 310 6608. Kun haluat ohjata tukesi oman diabetesyhdistyksesi toimintaan, ota yhteys yhdistyksesi toimistoon tai hallituksen jäseneen. Diabetesliiton verkkosivuilta www.diabetes.fi/tue saat tietoa siitä, miten voit tukea keskusliiton toimintaa. Diabetestutkimussäätiöllä ja Diabetesliitolla on Poliisihallituksen myöntämä rahankeräyslupa.

Apurahat eivät olisi mahdollisia ilman niitä yksityishenkilöitä ja yrityksiä, joiden lahjoitukset Diabetestutkimussäätiö ohjaa lyhentämättöminä tutkijoiden

Diabetesliiton ja diabetesyhdistysten jo vuonna 1976 perustaman Diabetestutkimussäätiön kanssa Wellness-verkostolla ei ole mitään tekemistä.

Seuraa Hyvinkään Seudun Diabetesyhdistystä Facebookissa: www.facebook.com/hsdiabetes Instagramissa: www.instagram.com/hsdiabetes ja verkossa: www.hsdiabetes.fi

Jäsenetunamme saat seuraavien jalkahoitajien palveluista 10% alennuksen: Hyvinkää:

Klaukkala:

Jalkaterapeutti Anne Ferm 0400 763 024

Klaukkalan jalkaterapia 044 235 1879

Jalkakeidas Hyvinkää 045 2086111

Rajamäki:

Jalkojenhoitaja Tarja Gynther 040 0474850

Jalkaterapia Uusi Askel 040 535 7966

Diappi

Te r v e t u l o a m u k a a n toimintaamme!