14 HC :: Reportaje
Afecta tecnología a usuarios El uso cotidiano de los dispositivos tecnológicos causa malestares, que de no tratarse a tiempo, llevaría a los usuarios a someterse a tratamientos médicos. POR ARELY RAMOS
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n la actualidad la mayoría de la población por cuestiones laborales o de entretenimiento hace uso de la computadora, celulares u otro tipo de herramientas tecnológicas que permiten estar a la vanguardia y facilitar la realización de diversas actividades, pero por otro lado, representan un riesgo a la salud. El asunto recae en la manera de operar los aparatos, ya que de no manejarlos con posturas físicas, tiempos de exposición, así como niveles de iluminación adecuados, ocasiona diversidad de enfermedades entre las que destacan las físico-musculares. De acuerdo a Aminta Almazán Sosa, especialista en medicina del deporte y rehabilitación física, las afecciones que se pueden presentar en las manos, brazos y dedos, tal como el Síndrome del Túnel Carpiano, Tenosivitis, o bien, en la columna y cuello por las hiperflexiones de esas partes del cuerpo para usar los dispositivos tecnológicos.
“De 10 pacientes que vienen a consulta, uno presenta malestares en las manos, y cuando se cuestiona al paciente sobre las posibles causas, se concluye que el dolor se debe por el uso excesivo del teclado o pulsar los botones del celular “, expresó Almazán Sosa. La tecnología “nos invade” y aunque son pocos casos los que realmente se atienden ante un síntoma o lesión, señaló, es necesario que quienes hacen uso constante de los dispositivos, no lo tomen a la ligera. “Generalmente no se presta atención a las molestias, la gente dice que al rato se le pasa pero el problema es cuando no se mejora, incluso, se llega a recurrir a procesos quirúrgicos si no se da un tratamiento a tiempo”, señaló la especialista. Con el aumento en el número de personas que utilizan computadoras y teclados, el síndrome del túnel car-
piano es una preocupación real para los profesionales de la salud, ya que es común que los afectados sientan dolor y ardor en las manos o dedos, así como debilidad para presionar o pinchar. “La realidad es que el síndrome del túnel carpiano, al igual que otros desórdenes, está aumentando mientras que otras lesiones se han estabilizado. Por lo tanto, si el padecimiento es severo, hay que acudir al médico”, dijo Almazán Sosa. Para conocer si usted pudiera padecer algunas de esas dolencias la especialista detalla un panorama básico de los síntomas y recomendaciones a seguir para evitar se vuelvan un mal severo, en caso de presentarse, o para prevenirlas. EN SUS MANOS...
El Síndrome del Túnel Carpo, dijo Almazán, se refiere a una lesión en la muñeca por movimientos repetitivos o por tener la mano en la misma posición durante periodos prolongados. Afecta los nervios y al flujo de sangre entre las partes mencionadas. “Hay presión sobre el nervio mediano, el nervio de la muñeca que proporciona sensibilidad y movimientos a partes de la mano. Si el nervio -túnel carpiano-se inflama, este se comprime y causa dolor o debilidad”, explicó. Los síntomas como el dolor u adormecimiento, indicó, se pueden presentar de manera aislada o al mismo tiempo. Se detectará la afección por medio de exámenes físicos y de Rayos X, que el experto tomará en cuenta para dar un diagnósti-
Recomendación General :: Evitar el uso y abuso de los aparatos tecnológicos. Evite mal en manos :: Retirar las manos del teclado para relajarlas y estirar los músculos. La idea: evitar el entumecimiento. :: Utilizar el ratón con una almohadilla especial para descansar la muñeca. :: Se sugiere un ratón ergonómico que se adapte a la mano. :: El teclado debe estar a la altura de los codos. :: Adquirir un teclado ergonómico por una poderosa razón: se adaptan a la curvatura de la mano y evitan los dolores producidos por el tipo sistemático. :: Escribir con las manos elevadas sobre el teclado para extender la muñeca.
co y tratamiento acertado. “La detección oportuna evitaría una cirugía a futuro, por eso deben acudir al médico, aunado al cambio de costumbres en el uso de las manos, si hay síntomas. No sugiero automedicarse”, manifestó. En esa modificación de acciones rutinarias de las manos, pudiera empezarse por mantener la muñeca en posición recta con una férula para ayudar a reducir la presión en el nervio o aplicar anti inflamatorios, comentó. También es frecuente, agregó, que se produzca la Tenosinovitis de Quervain. “Consiste en la inflamación de los tendones de la muñeca en