Nummer 8

Hj채rtats v채g Nummer 8

Välkommen till Hjärtats väg nr 8 Det här numret är inte så tjockt som det brukar, men jag hoppas att du ändå ska njuta av och inspireras av innehållet.

Som vanligt finns det ett gäng härliga och inspirerande gästskribenter som hjälper mig att bidra till att det blir en tidning för er att njuta av.

Jag önskar er alla en underbar sommar och att ni verkligen lyckas att njuta av nuet.

Marina Thorzelius

Gästskribenter

 

Charlotte Kyller Malena Karlsson Sol Karina Lena Marjoniemi

Njut av nuet!

Hj채rtats v채g

Av

Malena Karlsson

Att vara 13 år men känna sig äldre.

Inte tänka som dom andra.

Jag var på inte på något sätt utstött men inte heller den som hängde med det där coola gänget. Jag svävade någonstans där mitt emellan. Som en kameleont anpassade jag mig efter alla slags människor och grupper men ändå var jag inte som dom.

Trivdes inte fullt ut. Ville ha något mer, något som de andra inte verkade fundera på.

Var samhället jag växte upp i för litet?

Eller var jag för stor för samhället?

Varför förstod jag inte vad de pratade om? Varför såg inte dom det vackra i en blomma som jag? Varför drömde dom inte om något mer och större?

Jag hade så mycket funderingar som inte riktigt passade in med de andra.

Bestämde mig tillslut för att det var dom som var dom konstiga, inte jag.

Man kan säga att högstadiet var något jag var tvungen att ta mig igenom. En väntan på att bli äldre på pappret. För mig fanns bara den stora längtan att få bryta mig loss och ta mig vidare. Bort från den lilla trånga fyrkantiga boxen i det lilla trånga samhället. Därför var det en självklarhet att lämna byn i Dalarna och Llytta hemifrån innan jag ens var 16 år fyllda.

passade mig som handen i handsken. Kreativitet!

Modevisningar! Vänner! Fester!

Pojkvän! Allt! Men ändå kände jag mig inte i helt i balans.

I en ny stad, med nya vänner, i en större box, där tankarna också Lick vara större så kändes det helt

Efter studenten ville de andra festa och Lira att skolan var slut, de började bryta sig loss. Passade på att komma iväg innan de återvände för att plugga vidare. Jag kände att jag redan brutit mig loss. Hade inget behov av de där festerna eller utlandsresan. Inte heller ville jag plugga vidare. Ville inte följa strömmen. Jag blev återigen hungrig på något annat. Ville jobba, få erfarenhet av livet. Så Lick jag mitt första jobb på en Lindex butik. Att få jobba med kläder var för en 18-­‐åring som mig det bästa just då. Kläder kunde jag ju och att anpassa mig efter olika människor hade jag i mig och kom på så sätt bra överens med både kunder och kollegor. Jag jobbade med ett jobb jag trivdes med. Längtade efter ledarskap och få driva ett team och blev därmed en ung butikschef med allt vad det innebar och det var verkligen jättekul! Men återigen var jag i en box. Använde min kreativitet till att förverkliga andras drömmar. Skulle det verkligen vara så? Och varför kände jag återigen att boxen blev för trång? Var tog drömmen om att skapa egna vägar vägen?

plötsligt lite lättare att andas. De ständigt bultande tankar och idéer som exploderade i mig kunde få utlopp. En härlig tid! Skola med inriktning på mode-­‐ och design

Då började det hända många saker i mitt annars så stabila liv. Jag insåg att jag ville mer. Jag ville mer än min dåvarande sambo som jag hängt ihop med i 10 år sedan gymnasietiden. Jag bröt mig loss, allt rasade och det blev en kort men väldigt tung period som kastade mig längst ner i en svår kris.

Men där behövde jag hamna för att inse att jag återigen måste vidare.

Denna gång på det personliga planet.

Genom att bokstavligt talat skriva en önskelista på vad min framtida man skulle ha för egenskaper så dröjde det inte länge innan han stod där.

Mannen som, om han Lick vara en historisk person, skulle vilja vara Leonardo Da Vinci. Det var det som Lick mig på fall. Någon med mål, idéer och framtidsdrömmar. Min själsfrände som precis som jag tänkte utanför boxen. Helt plötsligt hade många pusselbitar fallit på plats. Min inre och yttre ålder möttes och det blev harmoni.

Jag passade även på att byta jobb, fortfarande som butikschef men på en ny butik och ett annat företag.

Fantastisk kul men bara under en kort period. Jag var redo för Ller förändringar.

Att säga upp sig är ju inget man bara gör så där. Men jag gjorde det ändå.

Skrev en lista med fördelar och nackdelar på att säga upp mig.

Femton fördelar och två nackdelar Lick jag ihop. Med rätt stöd från min sambo var det inte svårt. Tankarna och idéerna sprudlade och nu skulle jag bli egen företagare. Jag skulle starta en webbshop med inredning!

På väg hem från mötet med min chef, där jag sa upp mig med hans stora förståelse och lyckönskningar på vägen, så kom illamåendet. Oj så åksjuk jag blev i bilen! Det höll i sig hela dagen och kvällen och till nästa dag och de efterföljande 12 veckorna.

Såklart var jag inte åksjuk, jag var gravid. Jag som inte ens hade möjlighet att bli gravid enligt läkaren.

Vi ville ju så gärna ha barn och det Lick Lixa sig med företagandet tänkte jag. Det blev en väldigt stökig graviditet.

Jag hade svårt att fokusera på webbshoppen och få det bra. Ännu svårare blev det när vår första son föddes och efter ytterligare en svår graviditet och när vår andra son föddes tog jag beslutet att tillfälligt stänga ner webbshoppen. Det kostade mer än vad det gav. Det blev bara en stress. Vår familj hade också drabbats av en bortgång som ändrade hela vår tillvaro och jag var inte lycklig. Livet kändes svårt och var fyllt med trötthet, sorg, ständiga sjukdomar och den kroniska smärta i ryggen som jag haft mer eller mindre sedan jag var liten blev mer påtaglig än vad jag kunde stå ut med och spred sig i hela kroppen. Då bestämde jag mig att så här kunde det inte fortsätta. Jag hade så mycket att ge men utan energi blev det inte mycket gjort. Den lilla energi jag hade gick åt att bara precis inte gå sönder totalt.

Jag tog mitt intresse för mat och bestämde mig för att göra de förändringar som krävdes för att jag skulle kunna må bättre genom rätt mat. Tänk vilken skillnad det sen också blev! Vad vi äter och stoppar i oss är så otroligt viktigt för hur vi mår och vilken balans vi har i kroppen. Jag är ingen hälsoguru. Jag njuter av sötsaker också men med vetskapen att det mesta jag stoppar i mig är ekologiskt och nyttigt och det är där jag får min energi. ”Our body will last much longer than that expensive designer bag” Idag, Llera år senare känner jag en fantastisk balans och harmoni i livet!

Visst har jag tuffa perioder i livet och tillvaron precis som alla. Men jag försöker se det utifrån. Att allt har sin tid och vi är här och nu för att lära oss. ”Worrying does not take away tomorrows trouble, it takes away todays peace” Jag har stabila värderingar i livet. Det gör att jag alltid har något att falla tillbaka på när det blir svårt.

Jag har lärt mig att priorotera mig själv i första hand, sedan min familj och i sista hand min karriär. Ingen annan ordning. För om inte jag mår bra orkar jag inte vara en stark pelare i min familj och jag orkar inte heller göra det jobb jag valt.

Nu för tiden investerar jag mer i mig själv och i min själ. Det är otroligt viktig investering att göra. Som kvinna och kanske framförallt som

mamma har man en tendens att uppfylla andra människors behov före sina egna. Man vill vara duktig och glömmer sig själv. En investering behöver inte alltid kosta pengar. Att gå på en utvecklande föreläsning eller kurs är såklart en bra investering men också att ta sig tiden att vara i nuet, släppa alla måsten och känna in det som är omkring. Att bara sätta sig på en plats i naturen och bli medveten om sin andning, även det är att investera i sig själv. Det sänker stressnivån, ökar medvetenheten i alla våra sinnen och öppnar upp för nya möjligheter. Varje dag jag vaknar förväntar jag mig det absolut bästa av dagen. För jag är värd att leva mitt allra bästa liv.

Jag känner också så stor tacksamhet för allt jag har och alla människor jag har i mitt liv.

Ambition och drömmar har ingen ålder eller tidsperiod. Det Linns alltid en ny möjlighet varje dag att följa sitt hjärta. Det enda man behöver göra är att göra något annorlunda mot vad man gjorde igår. Något som för en i rätt riktning, även om det bara är det lilla. Även om man inte vet vart man är på väg.

”If we wait until we’re ready, we’ll be waiting for the rest of our lives”

Idag driver jag återigen min webbshop styleknowledge.se med inredning och jag låter också min egen design bli en del av den så jag får utlopp för min kreativitet. Kring detta har jag stora mål om vart min design ska ta mig.

Jag anser mig inte ha ”lyckats” med det jag vill åstadkomma, det är en ständig strävan i livet och vad tråkigt det vore att ha allt bakom sig. Men jag har lyckats på sätt att jag kommit underfund med hur jag vill leva mitt liv, hur jag vill må och jag förväntar mig bara det allra

bästa. Jag har verktygen som krävs och hittar ständigt nya.

Jag har accepterat vem jag är, vad jag är bra på och vad jag är mindre bra på. Jag strävar inte efter att vara som någon annan eller vara på ett annat sätt. Jag strävar efter att vara mitt bästa jag, att följa hjärtats väg! ”Don’t downgrade your dream just to <it your reality. Upgrade your convication to match your destiny”

Av Malena Karlsson www.styleknowledge.se Du hittar även Malena på Instagram som styleknowledge.se och malenasplace

Förväntningar

Av

Sol Karina

http://sinnligkunskap.se

De Llesta människor söker sitt sanna jag och vill lyssna på sitt hjärta. Hitta sin stig helt enkelt. På min egen resa genom livet har jag själv lärt mig att de förväntningar jag har på omgivningen är det enda som kan hindra mig från att nå mina mål. Eftersom vi alla lever i ett samhälle där vi behöver nätverken och vi är bra på olika saker blir det en utmaning för oss alla.

Det Linns en frihet i att inte ha förväntningar på andra människor.

Ingenting är ju packat och klart.

Varje ögonblick man möts blir ett unikt ögonblick. Kan kärlek byggas på bättre grunder? Det enda som hindrar oss från att möta varandra i de ögonblick som Linns är gamla föreställningar om hur det ska vara eller inte. Det är så lätt att trampa in ett revir.

Titta bara på dig själv nästa gång du går på affären och handlar. Du går samma vägar i affären som du alltid gjort. En utmaning för alla människor är att göra nya saker eftersom det kommer att visa dem direkt vilka rädslor som ligger och skakar utanpå dem.

När vi gör nya saker kommer vi att hamna i nya situationer och det gör att vi får nya utmaningar. Om vi i det ögonblicket skulle ha förväntningar på omgivningen då skulle vi veta exakt hur utgången av en situation skulle bli.

Då är det ingen utmaning för oss inte heller lär vi oss något av det mötet. Att gå nya vägar, utmana sig själv kommer också att tydligt visa dig vilka dina svagheter och styrkor är.

Det kan jag personligen känna tacksamhet för.

Om jag för ett ögonblick skulle välja att förvänta mig något av andra människor. Då skulle jag ju utöva kontroll på dem. Det är ju inte den frihet och det sanna jag som mitt hjärta vill leva i.

Förväntningar på andra människor säger därför mer om oss själva än det säger om vår omgivning.

Det Linns inga ursäkter. Men det Linns många olika sätt att säga ja eller nej på. Ska vi vara snälla för att passa in i alla samhällets strukturer. Vad är snällhet om det inte bygger på förväntningar? Vem bestämmer vad snällhet är.

Snällhet är en mild handling men den är också i betraktarens öga. Är nej automatiskt en ickesnäll handling?

Utmaningen för människan i den nya tiden tror jag är att inte ha förväntningar på andra medmänniskor.

Vill vi leva i nuet då är den utmaningen det enda vi behöver.

Tar vi alla ansvar för det vi känner inom oss i alla givna ögonblick då kommer vi inte att lägga förväntningar på våra medmänniskor.

Sol Karina

http://sinnligkunskap.se

Till책t dig sj채lv att v채xa och vara den fantastiska m채nniska du vill vara

Min lĂĽnga resa fĂśr att finna Soul Stylingen Av Marina Thorzelius

Här sitter jag på min femtioförsta födelsedag och skriver den här berättelsen för att jag hoppas inspirera dig till att aldrig ge upp det du tror på och det din själ längtar efter.

duktig makeupartist som jag lärde mig mycket av. Han var en väldigt speciell person och jag är otroligt tacksam att jag Lick tillbringa 1 1/2 år och lära mig av honom. Det var utvecklande på många olika sätt.

Det handlar om min yrkesroll, men det är så mycket mer än det, det är en stark längtan efter att Linna svaret på något som min själ har haft en stark längtan efter att Linna. Något som jag känner är min livsuppgift.

Jag har alltid velat att jag ska jobba med kvinnors yttre skönhet. Att jag skulle in på frisörprogrammet i gymnasiet var det ingen tvekan om.

Det var bara att plugga på i högstadiet för att få de höga betyg som krävdes för att komma in på frisörprogrammet på den tiden. Då lärde jag mig att man kan alltid nå sina mål om man bara vet vilka de är.

Sen hem till Sverige igen och började jobba med helheten på kvinnor och det var väldigt stimulerande. Att få se den glädjen hos kvinnor när man kan lära dem små tips hur de använder kläder, makeup, frisyrer, färger och former för att känna sig så vackra som möjligt, var otroligt stimulerande. Jag hade även utbildningar för andra kvinnor som ville lära sig detta.

Efter att ha jobbat några år som frisör så kände jag att det inte var tillräckligt stimulerande för mig att bara få göra kvinnor vackra i håret, utan jag ville ge dem helheten. Jag började då gå kurser inom makeup, stil och färganalys. (Detta var före den tid då det började dyka upp makeupartist utbildningar i Sverige.)

Jag började samtidigt intressera mig mycket för personlig utveckling och andlighet och gick även kurser inom det.

Allt detta ledde fram till att jag sålde salong, lägenhet och allt jag ägde och hade och drog iväg till Kalifornien för att utbilda mig ytterligare inom makeup och stylistyrket. Jag hade där turen att träffa en underbar man, David Starr som var en fantastiskt

Men inuti mig fanns alltid den där undran kvar hur man skulle kunna utveckla detta för att få en större helhet som innefattade både den inre och yttre skönheten hos kvinnor ett helhetskoncept. Jag har suttit och försökt få ihop allt till en helhet men det har alltid fattats en pusselbit som jag inte hittat, jag har stoppat undan försöken Llera år ibland, men det har alltid kommit fram mellan varven.

Jag hann under tiden även starta upp ett av de första gymnasieprogrammen inom Stylist och plugga till gymnasielärare.

Jag hann verkligen lära känna kroppstyperna inom stylingen, blev tvärsäker på färger och hur man använder makeup för att lyfta fram allas skönhet.

Så började jag en fantastisk och bred utbildning för drygt ett år sedan till och Esoterisk och medial rådgivare. Vi gjorde energiavläsningar och plötsligt såg jag att jag kanske var den saknade pusselbiten på spåren. Jag övade upp mig på alla delar inom Esoteriska rådgivarens redskap och gick även en kurs inom Nefertiti Kosmisk Healing och eftersom så har hela pusselbiten fallit på plats. Jag har fått massor av hjälp av Gudinnorna som jag kanaliserar när det gäller hur färger och former kan påverka vårt inre som yttre välbeLinnande. Jag kan nu äntligen sätta ihop mitt sammanhang som jag sökt i mer än 25 år. Den känslan är fantastisk!

Jag kan nu se att tiden var inte mogen förrän nu. Jag har fått lära mig så mycket på vägen som har lett mig hit där jag är idag. Erfarenheter som hjälpt mig att vara den jag är idag och

all kunskap och erfarenhet jag samlat på mig för att idag kunna lansera mitt helt egna och unika koncept Soul Beauty. Där Soul Styling är en del. Så det blev ännu större och bredare än vad jag trodde från början. Den här tidningen är en del av mitt Soul Beauty koncept och även Fika dig snygg.

Så jag vill bara förmedla till er alla, ge aldrig upp det du tror på och det du drömmer. Det är inte säkert att vägen är lätt. Men följ ditt Hjärtats längtan.

Det är aldrig försent och se resan dit som ett äventyr. Och framför allt ha tilliten till att när tiden är mogen så kommer det du starkt längtar efter i ditt hjärta att manifesteras.

All kärlek till er som vågar lyssna till och följa ditt Hjärtas längtan!

Av Marina Thorzelius http://hjartatsvag.com

Du kan även följa mig på Facebook Hjärtats väg Instagram: hjartatsvag

Att hantera andras besvikelse Av Charlotte Kyller

Vad andra människor har för tankar och uppfattningar om oss kan ha stort inLlytande över vilka val vi gör i livet. Ja, till och med orimligt stort inLlytande. När man ser till det stora hela, så är det ju i slutändan summan av alla våra val som är vad som utgör våra liv. Varje val har en konsekvens. Även de val vi väljer att inte göra. Att vara passiv är också ett val. Många gånger väljer vi utan att reLlektera över vilka svindlande konsekvenser våra val har och ett av dessa val får en otroligt frihetsberövande konsekvens. Valet jag pratar om är när vi väljer att låta andra människors åsikter om oss deLiniera oss som personer. Oavsett om dessa människor hissar oss eller dissar oss, så kan deras åsikter aldrig någonsin deLiniera vilka vi är. Om något, så säger det något om vilka de är. Med denna vetskap på ett intellektuellt plan, kan det ändå vara svårt för många av oss att släppa tanken på att vilja bli omtyckta och vara till lags.

Därför kommer denna text att handla om hur nödvändigt det är , för vårt eget och andras välmående att vi ibland gör vår omgivning besviken.

De Llesta av oss, inklusive mig själv, tycker väldigt illa om att såra eller att göra andra människor besvikna. Det skaver illa de gånger vi gör det och orsakerna till detta kan vara många.

Det kan handla om att vi inte vill känna oss skyldiga, att vi själva vet hur jobbigt det är att bli besvikna, att vi är konLlikträdda eller att vi helt enkelt är måna om att andra

människor ska tycka om oss och att vi blir obekväma när de inte gör det. Du har säkert din egen orsak och erfarenheter som präglat dig. Alla vi som är på en personlig utvecklingsresa och som har börjat bry oss mer om vårt eget välbeLinnande, behöver lära oss att hantera det obehagliga i andra människors motreaktioner på vår utveckling, vilket kan visa sig i diverse olika uttrycksformer såsom t.ex. besvikelse, ledsamhet eller kanske till och med ilska. Många människor har en tendens att bli sårade när en person som tidigare satt alla andra i första rummet och ställt upp på allt möjligt från ordförandeposter i bostadsrättsföreningen, till skjutsande till träningar, eller andra tjänster plötsligt har andra prioriteringar och börjar säga ifrån.

Det handlar inte om att sluta ställa upp för vänner eller att gå över till att bli egoistisk och sluta att bry sig om andra människor – tvärtom. Om du på riktigt vill göra skillnad för andra, behöver du se till att ta hand om dig själv först, så att dina goda gärningar kan komma från hjärtat istället för från ett dåligt samvete. I en podcast hörde jag Cheryl Richardson och Christiane Northrup föra en konversation om att det är vi själva som lär vår omgivning hur de ska behandla oss.

Om vi ständigt visar vår omgivning att vi är villiga att ställa upp och alltid vara tillgängliga är det också vad de kommer att förvänta sig av oss. Bli därför inte förvånad om vissa relationer kommer att ändras allt eftersom du gör andra prioriteringar – vissa nära vänner eller familjemedlemmar kommer kanske till och med att försöka att ge dig dåligt samvete. När detta händer oss behöver vi vara starka. Vi behöver inte på något sätt försvara varför vi gör de val vi gör, utan behöver vara ärliga och raka på ett kärleksfullt sätt.

När någon ber dig om något som du inte är sugen på att göra Linns några sätt på vilka du kan svara, innan du utbrister ”Självklart ställer jag upp!” och sedan känner dig nedslagen för att du egentligen hade velat lägga tiden på något mycket värdefullare för dig: Det första du kan göra är att undvika att besvara frågan omedelbart. Du kan be om att få återkomma, så att du får tid att känna efter ifall det verkligen är något du vill göra. Det kan även vara bra att vara tydlig med att nämna att du bestämt dig för att begränsa antalet åtaganden i ditt liv, så att personen i fråga tidigt kan se sig omkring efter andra möjligheter och redan är inställd på ett eventuellt ”nej”.

När du känt efter och du kommit fram till ifall åtagandet är något du verkligen vill göra (eller för att verkligen hjälpa någon som du bryr dig om på riktigt) eller om det är för

att lindra dåligt samvete, så kan du antingen tacka ja till åtagandet eller tacka nej. Öva på att tacka nej till åtaganden på ett rakt och kärleksfullt sätt, så kommer Ller i din omgivning att förstå. Det underlättar att vara ärlig gällande hur du känner, men utan överdrivna bortförklaringar.

Cheryl Richardson menar att vi hellre ska säga ”Jag är ledsen om jag gör dig besviken, men jag behöver göra det här istället” snarare än ”Jag tror inte att jag kan hjälpa dig, men om något ändras, så låter jag dig veta”. Hon menar att det är bra att låta vår mänsklighet skina igenom, men att det inte är bra att ge intryck av att vara öppen för diskussion. Tanken är att du genom att välja dina ord väl kan sända ett tydligt budskap om att du behöver säga ”nej”.

Som de Llesta av er förhoppningsvis läser mellan raderna så menar jag att det är skillnad på etiska ställningstaganden gällande vissa situationer eller personer. Givetvis ska vi ställa upp för de människor vi bryr oss om och ibland kan vi behöva göra det i längre perioder, för att relationen är viktig för oss, men vi behöver inte ställa upp varje gång en kollega ska Llytta.

Jag brukar tänka på att andra människor oftast har goda intentioner och avsikter, men det är inte de personerna som behöver leva konsekvenserna av de val jag gör – det är jag som gör det. Vilka nya val ska du göra idag och vilka konversationer behöver du öva framför spegeln för att på ett kärleksfullt och ärligt sätt stå upp för dina prioriteringar?

Önskar dig all lycka till i din övning.

Massor av ljus och kärlek.

Kramar, Charlotte Kyller.

Av Charlotte Kyller www.charlottekyller.weebly.com

Ta fram din Sj채lvkraft Av Lena Marjoniemi

Störst av allt är kärleken. Människan föds med grundläggande känslomässiga behov av kärlek, trygghet, respekt, fysisk närhet, beröring och värme. Kärleken till en annan människa, till ett barn eller kanske till ett djur är betydelsefull för hälsan och välbeLinnandet. Att få ge och ta emot kärlek är grunden till allt.

Lika viktigt är kärleken till dig själv.

När du accepterar och älskar dig själv precis så som du är kan du leva ditt liv precis så som du önskar. Tyvärr är det inte självklart att känna denna grundläggande kärlek till sig själv.

Beroende på dina upplevelser i livet så kan du ha fått en negativ uppfattning om dig själv. Gjort tolkningar av händelser, skapat inre övertygelser och fattat omedvetna beslut som begränsar dig.

I grund och botten handlar många problem och sjukdomar om stress som skapats av negativa känslor och upplevelser under barndomen och uppväxten. Det här ger en negativ programmering i det undermedvetna sinnet, skapar stress i cellerna och störningar i kroppens energisystem.

När du inte tar hand om dina känslor, när du håller känslorna inom dig och lägger locket på, förvärras symptomen. Det kan yttra sig i form av spänningar, värk, oro, nedstämdhet och sjukdomar.

Om du som barn upplevt otrygghet, brist på kärlek, närhet eller bekräftelse, så kan det påverka dig mer än du är medveten om. Oavsett om det är verkligheten eller om det är det lilla barnets uppfattning om verkligheten, så skapar det ofta negativa föreställningar och grundantaganden. Barnet kan till exempel uppleva att det inte är tryggt att uttrycka sina känslor eller att det inte duger precis som det är. Ofta görs då det omedvetna antagandet att man måste vara snäll eller duktig för att blir sedd, bekräftad och älskad.

Där skapas en inre övertygelse som lägger grunden för höga krav på sig själv, prestationsångest och en hög stressnivå.

Förminskande, värderande eller dömande ord från föräldrar, andra betydelsefulla vuxna eller skolkamrater är kraftfulla ord, så kallade suggestioner, som sätter djupa spår. De första sex åren är extra känsliga då barnet faktiskt beLinner sig i ständig hypnos och är mycket mottagligt för allt som sker och allt som sägs och är dessutom helt beroende av sin omgivning för att överleva. Barnet upplever och tar in allt med sina sinnen utan att förstå eller kunna tänka logiskt. Alla upplevelser och känslor registreras och lagras i det undermedvetna sinnet.

Detta avspeglar sig sedan i din självuppfattning och din självkänsla.

Liksom i din inre trygghet och självrespekt. Det påverkar ditt språk, dina ordval och även ditt kroppsspråk. Det bidrar till din inre dialog och ditt ”självprat”. Vad tänker du om dig själv? Vad säger du till dig själv? Hur pratar du om dig själv inför andra?

När det känns som om du ofta reagerar och agerar automatiskt så är det precis så eftersom det undermedvetna sinnet påverkar dig till minst 95 procent. Det är därför det kan kännas så svårt ibland att genomföra förändringar, även om du vet att det skulle vara bra för dig. Du kanske har en stark vilja att förändra något, men gång på gång faller du tillbaka i gamla mönster, vanor och beteenden.

Du kanske upplever starka känslor och behov som plötsligt kommer över dig. Något som triggar dig omedvetet.

En blick, en kommentar, en doft.

Plötsligt är du upprörd utan att förstå varför.

Du kanske vill börja träna eller gå ner i vikt, men du lyckas aldrig hela vägen och blir besviken på dig själv om och om igen.

Du kanske börjar äta mat och sötsaker, röka, snusa eller dricka alkohol när du egentligen är ledsen eller arg och försöker lugna dig själv.

Då är det dina känslominnen och tidiga upplevelser som gör sig påminda på ett omedvetet sätt. Det du egentligen behöver är ju att tillgodose dina känslomässiga behov.

Du söker istället utanför dig själv efter olika sätt att tillfredsställa dina grundläggande behov av trygghet, bekräftelse och kärlek.

Kanske Linns det Linns en rädsla inom dig. En inre otrygghet. En begränsande övertygelse som säger dig att du inte förtjänar att må bra, att det inte är tryggt att vara smal eller att du måste prestera för att få kärlek. Då lever du omedvetet ditt liv på ett sätt som bekräftar just detta.

Och gång på gång så hindrar du dig själv från att leva fullt ut. Från att uppnå ditt mål. Fullfölja det du påbörjat. Blomma ut i all din prakt och fullkomlighet.

Men, det är aldrig försent att sätta stopp. Att börja vändningen. Du kan förändra ditt liv, din hälsa och dina relationer. Så ta första steget till förändring. Du har allt inom dig som behövs. Människan har enorma resurser för att läka och hela dig själv.

Börja med att bli medveten om dina tankar och känslor. När du tränger bort negativa känslor är det som att försöka trycka ner en stor badboll i vattnet – det tar kraft och energi. Till slut tappar du taget och bollen Llyger garanterat upp igen. Kanske när och där du minst anar det.

Ta hand om det negativa istället.

Använd dina egna Lingertoppar och knacka bort obehaget alldeles själv med hjälp av EFT (Emotional Freedom Techniques). Ofta känns obehaget tydligt i kroppen i form av värk och spänningar eller andra kroppsförnimmelser.

Sakta ner dina sinnen och en liten stund. Lyssna inåt. Fokusera en liten stund på obehaget. Hur låter det i ditt huvud? Vad händer i kroppen när du tänker den jobbiga tanken? Vad säger din magkänsla? Vad känns i hjärtat?

Knacka samtidigt med Lingertopparna på de olika knackpunkterna på handen, huvudet, ansiktet och överkroppen, genom det knackschema Linns på min hemsida.

Samtidigt som du knackar så kan du sätta enkla ord på det som känns. Du säger att du väljer att acceptera dig själv precis som du är även fast du har det här problemet. Själva knackningen lugnar snabbt och det blir lättare att känna acceptans. Det är befriande. Acceptans är nyckeln som öppnar upp för en kraftfull förändring. Då kan du börja tillåta dig

att släppa på det jobbiga du burit omkring på.

Efter varje knackrunda tar du ett djupt andetag och noterar förändringen. Knacka en runda till eller Ller. Du upplever en gradvis, men tydlig minskning av problemet.

Det går ofta förvånansvärt snabbt och känns skönt och behagligt. När den inre stressen eller obehaget släppt taget om dig, så är du mottaglig för en förändring i dina tankar och känslor.

Då börjar du må bättre, bli lugnare, tryggare och gladare.

Sätt gärna enkla ord på de känslorna också och knacka en gång till.

Fokusera på det som nu känns positivt. Känn förändringen som sker i kroppen och ditt sinne. Avsluta med att lägga ena handen över hjärtat.

Andas djupt, blunda och föreställ dig hur hela ditt hjärta fylls med den sköna känslan. Fyll även hela kroppen och alla dina sinnen med samma känsla. Bär med dig känslan resten av dagen.

SJÄLVKRAFT guidar dig till känslomässig frihet, hälsa och välbeLinnande genom kraftfulla, djupgående metoder för varaktigt resultat. Mer info om hälsa, hypnos och EFT, tillsammans med ett knackschema, Linner du på hemsidan: www.sjalvkraft.se

Av Lena Marjoniemi

www.sjalvkraft.se

Se skรถnheten i dig!

Se skรถnheten omkring dig!

Se skรถnheten i andra!

Fika dig snygg och pigg

Apelsin och carob bollar

Apelsin och carob bollar 350g pumpa kärnor-­‐kör till Lint mjöl i matberedaren, ta upp ca 50g för att rulla bollarna i Blanda i: 10 dadlar 1 msk macapulver 1 msk lucumapulver 1 msk carobpulver 2 msk raw cacao 1 msk kokos olja saften+ rivet skal från en stor pressad apelsin saften från 1 mandarin 2 tsk vaniljpulver Kör samman allt till en smet, forma till bollar och rulla i de Linfördelade pumpakärnorna

Soul styling är att ta den traditionella stil och färganalysen ett steg längre och djupare. Soul Beauty som helhets koncept där Soul Stylingen ingår är ett koncept som växt fram i mig under många år. Där kombinerar jag min passion för kvinnors yttre skönhet, personlig utveckling och hälsa med mina mediala gåvor.

Inom just Soul Stylingen så visar jag på din kroppstyp, vilket ger en förståelse för dig som person, din klädstil och inredningsstil. Vi tittar även på dina personliga färger och hur de samarbetar med din kroppstyp. Jag gör även en energiavläsning för att se vilka färger och former du behöver just nu i din personliga utveckling.

Så med hjälp av Soul Stylingen kommer du att veta hur du kan använda dig av kläder, makeup, frisyr och inredning för att stödja dig själv och växa som person.

Och förstås känna dig vacker på både in och utsida. Inre och yttre skönhet.

När vi jobbar på båda dessa så tillåter vi våra inre Gudinnor att kliva fram. Vi hamnar i processen att lära oss hur vi ska älska och acceptera oss själva på alla nivåer. Själ, kropp och tanke. Eftersom vi fokuserar på personlig utveckling och självkännedom så upplever vi vårt liv fyllas med kärlek, passion, njutning, skönhet och frid. Vi förstår att vi har en obegränsad kapacitet att skapa vårt drömliv. Vi blir inspirerade att dela med oss till andra för vi har en känsla av tacksamhet och överLlöd inom oss.

För mer information: http://hjartatsvag.com

Njut av sommaren och din ledighet.

Se till att du verkligen får tid till att vara bara i tystnad med dig själv för det är då som vi hör vårt Hjärtas röst

Till hösten kommer det att hända en massa med Soul Beauty och Soul Styling.

Kurser, workshops mm Så var säker på att du följer mig på sociala medier för att inte missa något!

Facebook: Hjärtats väg

Instagram: hjartatsvag

Följ Hjärtats väg på Facebook Gilla: Hjärtats väg på Instagram: hjartatsvag

Ha en underbar sommar