Mitos atau Fakta: Sprite dapat Meperlancar Menstruasi

.enstruasi merupakan proses kematangan seksual bagi perempuan. Pada umumnya menstruasi dimulai pada rentang usia 11-14 tahun bagi remaja wanita yang telah mengalami masa puber. Berkaitan dengan menstruasi, dari zaman dahulu hingga saat ini banyak sekali kepercayaan yang beredar dan berkembang di masyarakat terkait menstruasi, kepercayaan tersebut jika tidak dikaji dan dibuktikan secara ilmiah maka akan membahayakan banyak perempuan. Salah satu kepercayaan yang beredar di masyarakat terkait dengan menstruasi adalah mengonsumsi minuman bersoda, seperti sprite dapat memperlancar menstruasi.

..........Pada kenyataannya, hal tersebut merupakan mitos. Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa minuman bersoda dapat memperlancar menstruasi karena faktanya siklus menstruasi diatur oleh hormon estrogen dan progesteron sehingga yang dapat mengganggu ataupun memperlancar menstruasi adalah kedua hormon tersebut.

Hal yang dapat memengaruhi kedua hormon tersebut adalah pola hidup, misalnya jika sedang stress maka dapat menyebabkan menstruasi menjadi telat. Konsumsi minuman soda lebih baik dihindari karena minuman soda sendiri tinggi akan gula dan juga kafein sehingga dapat menyebabkan diare ataupun perut kembung (Ologhaguo, et al., 2016)

..........Selain itu, mengonsumsi minuman bersoda selama menstruasi dapat meningkatkan laju dan juga nyeri menstruasi serta dapat memperpanjang durasi pendarahan selama menstruasi. Hal ini disebabkan karena minuman bersoda mengandung beberapa zat aditif, seperti kalium sorbat, asam askorbat, asam sitrat, natrium sitrat, hingga kafein. Kafein sendiri telah dilaporkan dapat meningkatkan laju kontraksi otot polos yang ada di rahim sehingga mengakibatkan peningkatan nyeri perut serta menyebabkan degenerasi arteri spiralis yang menyuplai endometrium, hal tersebut mengakibatkan aliran menstruasi yang deras (Ologhaguo, et al., 2016)

.........Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa minuman bersoda seperti sprite tidak dapat memperlancar menstruasi. Jika ingin memperlancar menstruasi sebaiknya terapkan pola hidup yang sehat, seperti tidur yang cukup dan makan makanan yang bergizi seimbang karena hal tersebut dapat membuat haid menjadi lancar.