GIMNASIO OZONE Omer Álvarez, Campeón de Euskadi de Fitness. Roberto Borja, subcampeón l pasado 2 de junio el zornotzarra Omer Álvarez se proclamó Campeón de Euskadi de fitness o fisioculturismo en la categoría de peso libre. Roberto Borja, también del Gimnasio Ozone de Amorebieta quedó subcampeón. Ambos deportistas se han preparado a conciencia para la ocasión. Omer, con 38 años ha acudido con 74 kilos, y Roberto, de 45 años, con 78 kilos de peso. “Cuantos más años tienes ganas en rocosidad, pero no solo queremos masa muscular, sino también una calidad de estilo”, señala Omer. “El fitness no tiene nada que ver con el culturismo, no se buscan volúmenes, sino la simetría, la estética, la armonía de los torsos,...”. Los jueces valoran las diferentes poses que realizas. Hay una parte de poses obligatorias en las que tienes que marcar un grupo muscular concreto, luego tenemos un minuto libre en el que cada uno trabaja las partes que más posibilidades tiene, y también hacemos ejercicios de elasticidad”. Una dieta sana y equilibrada, unida a un ejercicio constante es la base para mantenerse en forma. “Hemos realizado dietas específicas que he aprendido en un curso de nutrición avanzado. No podemos comer lo mismo que una persona sedentaria”. En el Gimnasio Ozone hay un grupo grande de musculación, también mujeres, porque no solo hay que realizar actividades diri-
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gidas, sino también hay que trabajar el moldeamiento del cuerpo. “La mejor tonificación para las mujeres se logra con el Just Pump, lo que comúnmente se conoce como GAP o mantenimiento, pero bien trabajado”, dice Omer.
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Hilero Zornotzan 246 / 2012ko uztaila (1)