Hylkeitä Herttoniemessä -energiaa avannosta

Upea, aurinkoinen pakkassää. Puen lenkkivaatteet päälleni ja pakkaan uimapuvun, hanskat, tossut ja pyyhkeen reppuuni. Tarkistan vielä, että uimakopin avain on mukana. Sauvakävelen reippaasti 20 minuutin matkan Tuorinniemen rantaan. Lihakset lämmitettyinä ja vetreänä vaihdan uimapuvun päälleni ja pulahdan avantoon. Henki salpautuu hetkeksi ja muistutan itseäni: ”Hengitä”. Alun shokki muuttuu nautinnoksi, kun jatkan uimista. Pieni lenkkini, 20 rivakkaa vetoa, ja olen takaisin laiturilla. Nousen avannosta portaat ylös ja olen kuin uudestisyntynyt.

Aina eivät olosuhteet tietenkään ole näin auvoiset. Syksyllä tulee vettä, myöhemmin räntää, aurinkoa ei näy viikkokausiin ja kylmä pohjoistuuli puhaltaa uinnin jälkeen niin että sielukin tuntuu jäätyvän. Siitä huolimatta en ole kertaakaan palannut avannosta väsyneenä tai nuutuneena.

Merivesi on pitkään syksyllä lämmintä, veden lämpötila laskee hitaasti lähelle nollaa vasta joskus joulukuun tietämissä. Vastaavasti vesi lämpenee hitaasti keväällä. Poikkeus vahvistaa säännön, sillä tänä vuonna meriveden lämpötila oli jo 14 astetta toukokuun puolenvälin jälkeen helteistä johtuen.

Avantouinnin terveysvaikutuksia on tutkittu jo jonkin aikaa. Avantouinnin on todettu tehostavan verenkiertoa, lievittävän selkä-, niska- ja hartiaseudun kipuja, se saattaa vähentää masentuneisuutta, astmaoireita ja nukahtamisvaikeuksia. Avantouinti helpottaa myös nivelreumaa ja fibromyalgiaa sairastavien vaivoja. Avantouimarit kertovat harrastuksensa auttavan stressiin, virkistävän kehoa ja mieltä sekä parantavan verenkiertoa ja kylmänsietokykyä. Yksilölliset erot ovat toki suuret. Itse olen huomannut että juuri kylmänsietokyky on parantunut ja flunssaan en sairastu läheskään joka vuosi ja yleensä selviän niiskuttamalla muutaman päivän. Avannossakäynti antaa aina pirteyttä ja energiaa, säällä kuin säällä.

Teksti ja kuvat: Helena Seppänen

Talviuintikauden avajaiset ovat sunnuntaina, lokakuun 17. päivänä. Seuraa Herttoniemiseuran verkkosivuja tai paikallislehtien tapahtumapalstoja. Otamme tällöin myös uusia jäseniä. Saat tietoa avantouinnista ja voit pulahtaa mereen, uimakoppien ovet ovat auki. Jos et pääse paikalle ja haluat liittyä Herttoniemiseuran talviuimareihin, Herttoniemen Hylkeisiin, ota yhteys Hannele Ilvekseen (hannele.ilves@edu.hel. fi) tai Helena Seppäseen (helena.seppanen@elisanet. fi). Jäsenmaksumme on 35€/vuosi ja ensimmäisenä vuonna maksetaan avainmaksu joka on 15€ (ei palauteta erotessa)