محمد حسن غانم كيف تواجه الضغوط النفسية

Page 97

‫‪-‬‬

‫ﺘﻌﺭﻀﻪ ﻟﺘﺠﺭﺒﺔ ﺍﻟﺴﺠﻥ ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﺍﻨﻪ ﻀﺤﻴﺔ ﻨﺼﺏ ﺍﻭ ﺠﺭﻴﻤﺔ ﻜﺒﺭﻯ‪.‬‬

‫ﻭﻴﻅل ) ﺘﻭﻗﻊ ( ﺍﻟﺸﺨﺹ ﻟﻠﺤﺎﺩﺙ ﺃﻭ ﻜﻴﻑ ﺍﻟﺘﻌﺎﻤـل‬ ‫ﻤﻌﻪ ‪ ..‬ﺃﺤﺩ ﺃﺒﺭﺯ ﺠﻭﺍﻨﺏ ) ﺍﻟﻔﺭﻭﻕ ﺍﻟﻔﺭﺩﻴﺔ ( ﻓﻰ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﺼﺩﺩ‪.‬‬ ‫ﺏ – ﻤﻔﺎﺠﺄﺓ ﺍﻟﻀﻐﻁ ﻟﻠﺸﺨﺹ ‪:‬‬ ‫ﺒﻤﻌﻨﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺨﺹ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻟﺩﻴﻪ ﻤﺠﺭﺩ ﺘﻨﺒـﺅ ﺒﺄﻨـﻪ‬ ‫ﻴﻤﻜﻥ ﺃﻥ ﻴﺤﺩﺙ ﻟﻪ ﻫﺫﺍ ﺍﻟﻔﻌل ﺍﻟﻀﺎﻏﻁ ‪ ،‬ﻓﻼ ﺸﻙ ﺃﻥ ﺫﻟـﻙ‬ ‫ﺴﻭﻑ ) ﻴﺨﻔﻑ ( ﻤﻥ ﺠﺩﺘﻪ ﻏﻠﻭﺍﺌﻪ ‪ ..‬ﻋﻜﺱ ﺍﻟﺤﺎل ﻟﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﺸﺨﺹ ) ﻴﺴﺘﻨﻴﻡ ( ﻭﻴﺴﺘﺒﻕ ﺍﺤﺘﻤـﺎل ﺤـﺩﻭﺙ ﻤﺜـل ﻫـﺫﺍ‬ ‫) ﺍﻟﺤﺎﺩﺙ ﺍﻟﻀﺎﻏﻁ ( ﻭﻟﺫﺍ ﺘﻜﻭﻥ ﺍﻻﺴﺘﺠﺎﺒﺔ ﺠﺩ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻓﻰ ﻜﻼ‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﻗﻔﻴﻥ ‪.‬‬ ‫ﺝ – ﺘﻜﺭﺍﺭ ﺃﻭ ﺠﺩﻴﺔ ) ﺃﻯ ﺤﺩﻭﺜﻪ ﻟﻠﻤـﺭﺓ ﺍﻷﻭﻟـﻰ (‬ ‫ﺍﻟﻀﻐﻁ ‪:‬‬ ‫ﻻ ﺸﻙ ﻥ ﺘﻜﺭﺍﺭ ﺤﺎﺩﺙ ) ﻀﺎﻏﻁ ( ﻋﻠـﻰ ﺍﻟﺸـﺨﺹ‬ ‫ﺍﻜﺜﺭ ﻤﻥ ﻤﺭﺓ ﺍﻵﺘﻰ ﻟﺩﻯ ﺍﻟﺸﺨﺹ ‪-:‬‬ ‫‪-‬‬

‫ﻴﺴﺘﻌﺩ ﻟﺘﻘﺒﻠﻪ ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﻻ ﻴﻨﺯﻋﺞ ﺤﻴﻥ ﻴﺤﺩﺙ ‪.‬‬


Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.