محمد حسن غانم كيف تواجه الضغوط النفسية

Page 71

‫‪-‬‬

‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﺎﻟﺤﺯﻥ ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﺼﻌﻭﺒﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻨﻭﻡ ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺹ ﻗـﺩ ﺍﺼـﺒﺢ‬

‫ﻋﺎﺠﺯﺍ ﻋﻥ ﺘﻠﻘﻰ ) ﺃﻭ ﺒﺫل ( ﺍﻟﻭﺩ ﺘﺠﺎﻩ ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ ﺃﻭ‬ ‫ﺤﺘﻰ ﺘﺠﺎﻩ ﻨﻔﺴﻪ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫ﺍﻷﺤﻼﻡ ﺍﻟﻤﺯﻋﺠﺔ ) ﺍﻟﻜﻭﺍﺒﻴﺱ ( ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﺍﻟﻨﻭﻡ ﺍﻟﻤﺘﻘﻁﻊ ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﺍﻻﻨﺯﻋﺎﺝ ﺍﻟﻰ ﺩﺭﺠﺔ ﺍﻟﻬﻠﻊ ﺨﺎﺼﺔ‬

‫ﺤﻴﻥ ﺴﻤﺎﻉ ﺼﻭﺕ ﺍﻨﻔﺠﺎﺭﺍﺕ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫ﺘﺠﻨﺏ ﺍﻟﺘﻔﻜﻴﺭ ﻓﻰ ﺍﻟﺼﺩﻤﺔ ‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫ﺇﻨﻜﺎﺭ ﺃﻥ ﺍﻟﻜﺎﺭﺜﺔ ﻗﺩ ﺤﺩﺜﺕ ﺒﺎﻟﻔﻌل )‬

‫ﺍﻟﻬﺭﻭﺏ ( ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ ﺒﺎﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺼﺩﻤﺔ ﺍﻟﻜﺎﺭﺜـﺔ‬

‫ﺴﻭﻑ ﺘﺤﺩﺙ ﻤﺭﺓ ﺜﺎﻨﻴﺔ ‪.‬‬ ‫‪-‬‬

‫ﺃﺭﻕ ﺍﻟﻨﻭﻡ ‪.‬‬

‫ﻭﻋﻤﻭﻤﺎ ﻓﺎﻥ ﻋﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﺘﻨﺎﻭﻟـﺕ )‬ ‫ﻀﺤﺎﻴﺎ ( ﺍﻟﺤﺭﻭﺏ ﻓﻰ ﻋﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺩﻭل ﺍﻟﻌـﺎﻟﻡ ‪ ،‬ﻭﺒﻐـﺽ‬ ‫ﺍﻟﻨﻅﺭ ﻋﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺤﺭﻭﺏ ﺩﻭﻟﻴﺔ ﺃﻭ ﺩﺍﺨل ﺍﻟﺩﻭﻟﺔ‬


Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.