Mielitreeni
Shh…
PYSÄHTYMISEN VOIMA Häiden suunnittelu voi jossain vaiheessa täyttää kaiken vapaaajan ja sitä myötä myös koko kapasiteetin omassa mielessä. Lopputuloksena saattaa olla hermostunut olotila, väsymystä ja ahdistuksen tunnetta. Mutta ei hätää! Tässä kuusi vinkkiä erityisesti häiden lähiviikoille. TEKSTI TANJA HAKALA
1
Vapaapäivä Merkitse kalenteriin päiviä, jolloin et hoida yhtään häihin liittyvää asiaa. Tee jotain muuta rentouttavaa yksin, ystävien tai puolison kanssa.
2
Kuuntele Kuuntele nimenomaan itseäsi. Yritä viettää edes muutama minuutti täydessä hiljaisuudessa ja antaa asioiden vain olla. Mietiskele rauhassa millainen olo sinulla on: hermostunut, rauhallinen vai jotain muuta. Mitä enemmän on kiirettä, sitä suuremmalla syyllä tulisi antaa aivojen ja kropan vain levätä.
3
KUVA WESLEY TINGEY, UNSPLASH
Muistivihko Pidä käsilläsi muistivihkoa. Laita se jopa yöpöydälle, sillä usein hektisessä elämänvaiheessa asioita pulpahtelee mieleen myös öisin. Kirjaa ylös nuo ajatukset ja palaa niihin vasta aamulla. Kirjoittele muutenkin vihkoon juhliin liittyviä asioita aina, kun ne alkavat vaivata mieltä tai kun saat jonkun hyvän idean.
Häät.fi
4
Tylsä täydellisyys Unohda perfektionismi. Häiden jälkeen et todennäköisesti muista, olivatko lautasliinat juuri oikeilla paikoillaan tai huomasivatko kaikki kukitusten yksityiskohdat. Täydellisyys on tylsää eikä jätä sijaa spontaaniudelle. Keskity täydellisyyden sijaan lämpimään tunnelmaan ja aitoon läsnäoloon ihan kaikessa!
5
Lepo Jos olet aivan väsynyt, älä tee yhtään päätöstä. Vasta, kun olet nukkunut kunnolla, palaa asioihin. Ja muista, että unesta ei kannata tinkiä häiden vuoksi. Väsyneenä jokainen pienikin haaste voi tuntua ylitsepääsemättömältä ja kuormittaa kohtuuttomasti.
6
Mittasuhteet Jos pakka tuntuu leviävän käsiin, päästä langoista irti. Helli itseäsi miettimällä, mitkä asiat eivät ole niin tärkeitä ja voisiko nuo asiat jättää ihan vain tekemättä. Älä katso häiden kokonaisuutta ulkopuolelta vain visuaalisten linssien läpi. Tunnustele mielessäsi ja sydämessäsi, oletko rakentamassa visuaalista ilotulitusta tunteiden kustannuksella? Mieti, mitä sinä ja te haluatte ja mikä tuntuu teistä oikealta.
Etsi lisää ideoita mielenhallintaan Häät.fistä sanalla ’häästressi’.
| Häät | 123
120-123_Ihanat_haat_Heidi_ja_Jyrki_mielitreeni_v1.indd 123
16.9.2022 8.49
