MARSHA M. LINEHAN
DBT
FERDIGHETSTRENING
DBT DIALEKTISK
ATFERDSTERAPI
MARSHA M. LINEHAN
DBT DIALEKTISK
ATFERDSTERAPI
FERDIGHETSTRENING
Marsha M. Linehan
DBT – Dialektisk atferdsterapi
Ferdighetstrening – Faktaark og arbeidsark
2. utgave
© 2018 Marsha M. Linehan
Originaltittel: DBT® Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition © 2015 Marsha M. Linehan. Published by arrangement with The Guilford Press.
Omslag: Cecilie Mohr
Grafisk layout: Lea Rathnov
Sats: have a book
Satt med Adobe Garamond Pro og Arquitecta
Papir: 90 g Amber Graphic
Trykk: Opolgraf, Polen 2020
2. utgave, 1. opplag 2020
ISBN 978-82-05-53570-1
Det må ikke kopieres fra denne boka i strid med åndsverkloven eller avtaler om kopiering inngått med KOPINOR, interesseorgan for rettighetshavere til åndsverk. Kopiering i strid med lov eller avtale kan medføre erstatningsansvar og inndragning, og kan straffes med bøter eller fengsel.
Alle Gyldendals bøker er produsert i miljøsertifiserte trykkerier. Se www.gyldendal.no/miljo
Når jeg er på retreats, går jeg hver ettermiddag og bekymrer meg og sier til alle psykiatriske pasienter i verden: «Dere behøver ikke å bekymre dere i dag; jeg gjør det for dere.» Ofte når jeg danser hjemme i stua eller sammen med grupper, inviterer jeg alle psykiatriske pasienter i verden til å komme og danse med meg.
Denne boken er dedisert til alle pasientene i verden som tror at ingen tenker på dem. Jeg vurderte å si til dere at jeg ville trene ferdigheter for dere, så dere ikke trengte å gjøre det selv. Men så innså jeg at hvis jeg gjorde det, så ville dere ikke lære hvordan dere skulle bruke disse ferdighetene selv. Så i stedet ønsker jeg dere livsmestring, og håper dere synes at disse ferdighetene er nyttige.
Generelle faktaark: Orienterende faktaark
Faktaark: Analysere atferd
Generelle arbeidsark: Orienterende arbeidsark
Mindfulness faktaark: Faktaark for mål og definisjoner
Faktaark: Kjerneferdigheter i mindfulness
Faktaark: Andre perspektiver på mindfulness
Arbeidsark: Kjerneferdigheter i mindfulness
Arbeidsark: Andre perspektiver på mindfulness-ferdigheter
Mellommenneskelige ferdigheter faktaark: Mål og faktorer som kan hindre dem
Faktaark: Nå målene dine ved hjelp av ferdigheter
Faktaark: Bygge vennskap og avslutte destruktive relasjoner
Faktaark: Finne mellomtingen
Mellommenneskelige ferdigheter arbeidsark: Mål og faktorer som kan hindre dem
Arbeidsark: Nå målene dine ved hjelp av ferdigheter
Arbeidsark: Bygge vennskap og avslutte destruktive relasjoner
Arbeidsark: Finne mellomtingen
DEL 4: FØLELSESREGULERINGSFERDIGHETER
faktaark
Faktaark: Forstå og navngi følelser
Faktaark: Endre følelsesmessige responser
Faktaark: Redusere sårbarhet for følelsestilstand
Faktaark: Håndtere svært vanskelige følelser
Arbeidsark: Følelsesregulering
Arbeidsark: Forstå og navngi følelser
Arbeidsark: Endre følelsesmessige responser
Arbeidsark: Redusere sårbarhet for følelsestilstand
Arbeidsark: Håndtere svært vanskelige følelser
DEL 5: HOLD-UT-FERDIGHETER
Faktaark: Hold-ut-ferdigheter
Faktaark: Kriseoverlevelsesferdigheter
Faktaark: Ferdigheter for å akseptere virkeligheten
Faktaark: Ferdigheter når krisen er avhengighet
Hold-ut-ferdigheter: Arbeidsark for kriseoverlevelsesferdigheter
Arbeidsark: Akseptere virkeligheten
Arbeidsark: Ferdigheter når krisen er avhengighet
DBT® Skills Training Handouts and Worksheets, Second Edition, by Marsha
M. Linehan, PhD.
Translated into Norwegian with permission of copyright holder
Guilford Publications, Inc., 370 Seventh Avenue, Suite 1200, New York, NY 10001, USA.
Copyright (c) 2015 Marsha M. Linehan