Kampen mot kreft

FEDON lindberg KAMPEN mot kreft

FORSKNINGSBASERTE LIVSSTILSENDRINGER SOM KAN

FOREBYGGE KREFT OG ØKE OVERLEVELSE – DITT AKTIVE

SUPPLEMENT TIL MEDISINSK BEHANDLING

• Hvordan styrke kroppen og svekke kreften • Kosthold og livsstilsstrategier

• Naturmidler som kan bidra • Nye tester for tidlig diagnose

© Gyldendal Norsk Forlag AS, Oslo 2025

Trykk/innbinding:Print Best, Estland 2025

Sats: Type-it AS, Trondheim

Papir: 90 g Amber Graphic

Boken er satt med Minion 10,8/14,5

Omslagsdesign: Lise Mosveen

Utgitt med støtte fra Norsk faglitterær forfatter- og oversetterforening (NFFO). Forfatteren har mottatt stipend fra NFFO for arbeid med manuskriptet.

ISBN 978-82-05-60778-1

Materialet i denne utgivelsen er vernet etter åndsverkloven.

Uten uttrykkelig samtykke er eksemplarfremstilling bare tillatt når det er hjemlet i lov eller avtale med Kopinor (www.kopinor.no). Bruk av hele eller deler av utgivelsen som input eller som treningskorpus i generative modeller som kan skape tekst, bilder eller annet innhold, er ikke tillatt uten særskilt avtale.

Gyldendal vektlegger bærekraft når vi velger trykketjenester og papir. Ta godt vare på boken, og om du ikke lenger skal ha den, gjenvinn den på riktig måte. Se www.gyldendal.no

Strålebehandling – presisjonsvåpen med bivirkninger:

Kapittel 9

Del 3 Etter behandling – veien videre, forebygg tilbakefall og bygg helse

Kapittel 10

I tredje del får du en praktisk veiviser til hvordan du kan ta i bruk kosthold, livsstil, naturmidler og legemidler for å bygge helse, forebygge tilbakefall og leve best mulig – både under og etter behandling. Jeg presenterer konkrete råd, forslag til kostplaner og et spesialtilpasset lavkarbo-kosthold som kan være gunstig i kampen mot kreft, med fleksible løsninger tilpasset ulike behov.

Jeg ønsker å understreke at bokens anbefalinger ikke bare vil ha store helsefordeler for kreftpasienter, men for de fleste. De kan bidra til å styrke immunsystemet ditt, kontrollere blodsukkernivået, redusere eksponering for miljøgifter og minske risikoen for andre alvorlige sykdommer som type 2-diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Det er mitt håp at denne boken vil være en kilde til kunnskap, inspirasjon og praktiske verktøy som kan hjelpe deg og dine kjære på vei mot bedre helse. Jeg oppfordrer deg til å lese nøye, ta til deg informasjonen og bruke den til å gjøre positive endringer i ditt liv. Ved å ta kontroll over ditt kosthold og din livsstil kan du gi deg selv de beste forutsetningene for å forebygge kreft eller forbedre sjansene for overlevelse hvis du allerede er rammet.

Takk for at du har valgt å lese denne boken. Jeg håper den vil være til stor nytte for deg og bidra til en sunnere og mer balansert livsstil og bedre helse.

Med vennlig hilsen

Fedon Lindberg

Lege, spesialist i indremedisin

trollerte studiene som kreves for å bli akseptert som tilstrekkelig evidensbasert. Når det gjelder kostholdsstudier, er de faktisk umulig å gjennomføre slik man gjør med medikamenter. Dette fordi det er ekstremt vanskelig å kontrollere alle variabler over tid. Deltakerne må følge en spesifikk diett i lang tid uten avvik, noe som er upraktisk og urealistisk i hverdagen. I tillegg er det etiske utfordringer ved å nekte pasienter tilgang til mulig gunstige tiltak. Kreftutvikling er en kompleks prosess påvirket av mange faktorer, og det er vanskelig å isolere effekten av ett enkelt kostholdstiltak i en slik studie. I tillegg tar det lang tid før ny «cutting edge» kunnskap tas inn i dagens behandlingsprotokoller. Med mindre det dreier seg om nye kreftmedikamenter som legemiddelindustrien utvikler, patenterer og markedsfører, blir andre lovende komplementære og ikke patenterbare tiltak ofte oversett.

Det er viktig å merke seg at denne boken ikke er en erstatning for konvensjonell medisinsk behandling, men et supplement til den. Bokens anbefalinger og råd er basert på forskning og vitenskap, men det er viktig å oppsøke kompetent helsepersonell som behandlere for å få riktig veiledning og oppfølging.

I boken vil jeg forsøke å forklare hvorfor og hvordan kreft oppstår og får feste i kroppen. Jeg vil vise hvordan kosthold, livsstil og kreft er knyttet sammen, og hvordan du kan endre disse faktorene for å redusere kreftrisikoen og øke sjansene for overlevelse. Boken vil presentere forskning om kosthold, fysisk aktivitet, stressmestring, søvn, miljøgifter og kroppens avgiftningssystem, og hvordan disse faktorene påvirker immunsystemet og kroppens evne til å bekjempe kreft. Den vil også gi konkrete råd, oppskrifter og eksempler på ukemenyer som er utviklet spesielt med tanke på forebygging og behandling av kreft.

Målet med denne boken er ikke bare å gi verdifull kunnskap og innsikt, men også å inspirere til konkrete endringer i kosthold og livsstil som kan bidra til bedre helse, forebygging av kreft og andre kroniske sykdommer og økt sjanse for overlevelse ved kreftdiagnose.

I tillegg til å sette søkelys på individuell forebygging og behandling av kreft, understreker jeg behovet for et fremtidig helsevesen som legger mer vekt på forebygging og helhetlig, integrativ behandling. Vi trenger et helsevesen som er tilgjengelig for alle, der samarbeid mellom ulike medisinske tilnærminger er en realitet. Vi må jobbe for et helsevesen som setter helse i sentrum og tar hensyn til individets behov og medvirkning.

Jeg håper at denne boken kan bidra til å spre kunnskap, inspirere til endringer og være en liten del av den positive utviklingen mot et mer helhetlig og forebyggende helsevesen.

Hvordan kan denne boken hjelpe deg?

Du kan lese og bruke denne boken på flere måter – avhengig av hvor du er i din egen reise.

Hvis du har god tid, ønsker å forebygge kreft eller er ferdigbehandlet og ikke står midt i behandlingsprosessen, kan du lese boken fra perm til perm for å få et helhetlig bilde.

Hvis du nylig har fått en kreftdiagnose og ønsker å forstå hva sykdommen innebærer og hvordan kroppen din fungerer, kan du starte med del 1, som gir grunnleggende innsikt i kreftens mekanismer, immunsystemet og forebygging.

Hvis du derimot står midt i behandling og ønsker å gjøre konkrete livsstilsendringer som kan støtte kroppen, redusere bivirkninger og kanskje øke behandlingens effekt, kan du gå rett til del 2, som dekker kosthold, faste, søvn, naturmidler og komplementære behandlingsformer.

Og dersom du er ferdig med behandlingen og ønsker å redusere risikoen for tilbakefall og styrke kroppen for fremtiden, finner du nyttige strategier og råd i del 3.

Boken er skrevet for å være fleksibel og brukervennlig. Du kan hoppe mellom kapitlene og bruke den som et oppslagsverk – eller lese den som en fortelling om kroppen, kreft og veien videre.

Still spørsmål – få hjelp basert på bokens innhold

Som leser av Kampen mot kreft har du mulighet til å stille spørsmål og få svar basert på innholdet i boken. Ved å skanne QR-koden nederst på siden, får du tilgang til de ekstra ressursene som tilbys av Fedon Helse (fedon.no/kreft).

Her kan du:

• Finne en egen chat der du kan stille spørsmål du måtte ha knyttet til boken, herunder kosthold og livsstil i forhold til kreft (betalt tjeneste).

• Oppdage digitale ressurser som vi har utviklet videre fra boken, som kurs og verktøy for egenomsorg.

Tjenesten er utviklet for deg som:

1. Ønsker å forebygge kreft med sunne livsstilsvalg.

2. Er i behandling for kreft og ønsker komplementær støtte til blant annet ernæring og livsstil.

3. Har vært gjennom kreftsykdom, og vil styrke kroppen og redusere risiko for tilbakefall eller spredning.

Viktig informasjon:

Svarene du vil få, vil være utelukkende basert på innholdet i boken Kampen mot kreft, og er ment som generelle råd og informasjon. De erstatter ikke individuell medisinsk eller ernæringsfaglig vurdering. For personlig oppfølging, kontakt kvalifisert helsepersonell.

Vi håper denne løsningen kan være en nyttig støtte og inspirasjon på veien mot bedre helse og livskvalitet.

Scan QR-koden for å se ressursene på fedon.no/kreft

Hva kan du selv gjøre – i tillegg til den medisinske behandlingen – for å styrke kroppen, svekke kreften og redusere risikoen for tilbakefall eller nye tilfeller?

Denne boken er skrevet for deg som har fått en kreftdiagnose, står midt i behandling, er ferdigbehandlet – eller ønsker å forebygge sykdommen.

Som pårørende vil du også finne kunnskap og råd som kan gi trygghet og støtte.

Med over 40 års klinisk erfaring og oppdatert medisinsk forskning som bakteppe, deler lege og spesialist i indremedisin Fedon Lindberg konkrete tiltak du selv kan ta i bruk. Du får innsikt i hvordan kreft oppstår og utvikler seg, hvorfor kroppens egne forsvarssystemer er så avgjørende, og hvordan du kan støtte dem med kosthold, fysisk aktivitet, stressmestring og målrettede tilskudd.

Boken viser hvordan nye tester kan bidra til tidlig diagnostikk og persontilpasset behandling, og hvordan livsstilsendringer kan forbedre effekten av medisinske tiltak. Du får praktiske verktøy – kostplaner, naturmidler og strategier for avgiftning – med ett mål: å gi deg håp, styrket helse og en mer aktiv rolle i din egen behandling og forebygging.

Fedon Lindberg er lege, spesialist i indremedisin og en anerkjent formidler med en rekke bestselgende bøker bak seg. Han er en tydelig stemme i norsk helseoffentlighet og kjent for å kombinere medisinsk behandling med innsikt i kosthold, livsstil og komplementære metoder, og for sin evne til å gjøre forskning forståelig og relevant for folk flest. I 2021 mottok han Brobyggerprisen for sitt arbeid med å forene skolemedisin og livsstilsmedisin i pasientbehandlingen.