EDİTÖR
Aylık Güzellik ve Yaşam E-Dergisi Yıl: 2013 Sayı: 4 İmtiyaz Sahibi Ertan Acar Medya İlişkileri Danışmanlığı adına Ertan Acar Genel Yayın Yönetmeni: Nurgül Koca Acar Yayın Koordinatörü:
Büşra YILDIZ
Büşra Yıldız Sorumlu Yazı İşleri Müdürü: Metin Koca
Merhaba Sevgili Güzellik Sanatı Okurları,
Reklam ve Pazarlama: Özge Konci
İlkbahara özel rengarenk ve dopdolu bir sayıyla daha sizlerleyiz. Nisan sayımız da tıpkı ilkbahar gibi eğlenceli ve keyifli… Aile, aşk, cinsellik, güzellik, diyet, beslenme ve modaya dair faydalı olabilecek birçok konuyla ilgili bilginin yanı sıra markaların özel ve trend olan
İletişim Adresleri: Esentepe Mah. Kasap Sok. Aslan Apt. No:11 D:7 Şişli/İSTANBUL Tel: 0212 272 51 51 Fax: 0212 272 49 50 E-mail: editor@guzelliksanati.com
ürünleri ile fiyatlar hakkında bilgi sahibi olabileceğiniz “Editör’ün Seçtikleri”sizleri bekliyor. Selülitlere doğal çözüm önerilerinden en çok aldatan mesleklere, 7 günlük bahar diyetinden Kilo aldırmayan tatlılara, 2013 bikini moda-
ABD Temsilcisi: Prof.Dr.Tevfik Dalgıç Dallas, Texas, USA Tel: 0214 212 43 43 e-mail: tdalgic@gmail.com
sından baharda göz alerjisi’ne kadar kadın hayatına dair tüm ayrıntıları bulabileceğiniz bir sayı hazırladık. Değerli yazar kadromuz da her ay yeni ve keyifli makaleleriyle sizlerle olmaya devam ediyor. Bu sayımızda Davranış Bilimleri Uzmanı Çiğdem Acarsoy, “İçimdeki Kadınlar” ve Gazeteci Nurgül Koca Acar, “Hayat istediğimizden fazlasını vermek için bekliyor” yazılarıyla hayata dair tecrübelerini bizlerle paylaşmaya devam ediyor.
İngiltere Temsilcisi: Vehbi Koca 10 Avocet Close Se1 5En London/UK Tel: +44 (0)20 7232 0291 Dijital Yayın Platformu: Dijimecmua Sayfa Tasarım: V2 Medya İletişim
Keyifli okumalar dileklerimle…
Güzellik Sanatı Dergisi’nde yayınlanan yazıların her hakkı saklıdır. İzinsiz veya kaynak gösterilmeden
Bir sonraki sayıda görüşmek üzere 2
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
kullanılamaz.
İÇİNDEKİLER 4
Hayat istediğimizden fazlasını vermek için bekliyor
6 8 9
2013 İlkbahar-Yaz Saç Trendleri Selülitlere doğal çözüm önerileri Deborah Bioetyc’ın Corpo Nuovo Serisiyle Mükemmel Bir Vücut!
16
9
Fresh Line’nın Hera Serisi İle Cildiniz Şimdi Çok Daha Canlı…
10 12 13 14 16 18 21
6
Ten ve saç rengine göre makyaj En çok aldatan meslekler Kalori yakmanın en seksi yolları! İçimdeki Kadınlar 7 günlük bahar diyeti Kilo aldırmayan tatlı tarifleri Düz bir karın için basit egzersiz önerileri
10 34
22
Başak İlhan ile dekorasyon trendleri üzerine
26 27 28 30 32 33
Yatak Odasında Bahar havası Editörün Seçtikleri 2013 Bikini ve Mayo Trendleri İlham veren kombin önerileri Gözlerinizi bahardan koruyun Bir bardak kola vücudumuza girdiği andan itibaren nasıl etki
24
ediyor?
34
Evliliğin 10 Şartı Güzellik Sanatı | Nisan 2013
3
Köşe yazısı
Nurgül Koca Acar
Hayat istediğimizden fazlasını vermek için bekliyor Her zaman olduğu gibi 5 dakikada hazırlandı. Kahvesinden bir yudum içip evinden işe gitmek üzere çıktı. Servisi gelmek üzere idi. Çok dakikti. Servise binerken kimsenin yüzüne bakmadan her zaman oturduğu tek kişilik koltuğuna oturdu. Bir sigorta şirketinde insan kaynakları servisinde çalışıyordu. Bugün işi başlayalı tam dört yıl olmuştu. İşini mükemmel yapıyordu. Master’ını da bu alanda yapmıştı. Sessizdi, kimseyle konuşmaz, kimseyle ilgilenmezdi. Yemek saatlerinde bile oyalanmaz hatta vaktinden önce işinin başına geçerdi. Hayatı ve işi iç içeydi. Çalışmak için yaratılmıştı sanki. 30’lu yaşları ortalamıştı artık. Aslında bir kadın olarak çirkin sayılmazdı. Özensiz taranmış saçları, zevksiz giyim tarzı, kambur duruşu ve kalın çerçeveli gözlükleri onu böyle gösteriyordu. Bu yaşına rağmen hayatına hiç erkek girmemişti. Sadece işi ile ilgili konularda çalışma arkadaşları ile iletişim kuruyordu. Sonra tekrar kendi dünyasına, yalnızlığına gömülüyordu. İş yerinde arkadaşları fısıldaşırken kulak misafiri olmuştu ve buradan öğrenmişti sevgili bulma sitelerini. Önce meraktan sonra da müdavimi olarak o siteleri sık sık ziyaret etmeye başladı. İnternette bulduğu güzel ve çekici bir kadına ait fotoğrafı kullanarak sanal sevgililer bulmaya başladı. Çok kolay olmuştu farklı isim bir başkasına ait resim ile sanal alemde sanki kendisiymiş gibi flört etmek, erkeklerle fiziki temas kurmadan kur yapılan bir kadın olmak onu çok mutlu etmişti. Bir bakıma bu sanal alemde içinde gizlenmiş, sosyal ve erkeklerin başını döndürebilecek kadar dişi kadın sahte kimlik ve görüntü ile vücut buluyordu bilgisayarın başındayken. 4
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Artık evinde bütün zamanını bilgisayar ekranın karşısında geçirir olmuştu. Günler böyle geçmeye başladı. Gerçek olmayan adlar gerçek olmayan fotoğraflarla yarattığı sahte kadınlar, yalan aşklar yaşıyordu internet dünyasında. Yalnızlığını unutuyordu sanal sörfleri yaparken ama tatmin olamıyordu bir türlü. Çünkü sanal aşk fiziksel olarak yaşananın yerini hiçbir zaman tutmuyordu. Bir erkekle el ele tutuşamadan, ona sarılamadan yaşanan aşklar ona yetmiyordu… Bir gün onun yanına gelen genel müdürünün asistanı onun hayatını değiştirecekti. Ayaküstü sohbetler yakın arkadaşlığa dönüştü. Asistan kırklı yaşlarında dul ama son derece bakımlı ve alımlıydı. Arkadaşlıkları ilerlemeye başladı. Artık öğle yemeklerinde kız kıza sohbetler de yapıyorlardı. Hatta dost olmuşlardı. Yine bir gün öğle yemeği sırasında, internet macerasından, bilgisayar başında yaşadığı sanal aşklardan daha doğrusu özlemini duyup da bir türlü yaşayamadığı gerçek aşka olan ihtiyacından, hayallerinden söz etti ona. Yeni dostu ona birkaç öneride bulundu. Ona, doğru bir saç kesimiyle yüzünün güzelliğinin ortaya çıkacağını, gözlük yerine lens kullandığında, gardırobunu da yenilediğinde son derece hoş bir kadın olabileceğini söyledi. Arkadaşının önerisine uydu. Öyle doğru bir şey yapmıştı ki. Aynadaki görüntüsüne kendisi bile inanamadı. Yeni görünümü, varlığından hiç haberdar olmadığı özgüveniyle de tanıştırdı onu. Artık etrafa gülümseyerek bakan, asosyallikten sıyrılmış bir kadın ortaya çıkmıştı. Yeni haftanın ilk iş günü, servisine binerken gülüm-
seyen bir ifadeyle ilk kez “günaydın” dedi dört yıldır aynı servisi paylaştığı iş arkadaşlarına… Onu tanımakta güçlük çekti servisteki diğerleri… Bir insan bu kadar kısa zamanda böylesine nasıl değişebilirdi? Masasına oturuncaya kadar herkes ona bakıyor ve iltifatlar yağdırıyordu. Kendini çok iyi hissetmişti. Günler böyle geçmeye başladı. Artık iş arkadaşlarıyla sohbetler ediyordu, hatta onlarla dışarıda buluşmaya bile başlamıştı. Sanal dünyaya ihtiyacı kalmamıştı. Aynalara bakmaktan korkmayan, kendine güvenen bakımlı hoş bir kadındı. Ondaki bu değişiklik çalıştığı ofisteki erkeklerin dikkatini çekmeye başlamıştı. Hatta ofisin gözde bekarı her karşılaştıklarında onunla sohbet etmek için çeşitli bahaneler yaratıyordu. Bir sabah ofise geldiğinde masasında bir buket çiçek buldu. İlk kez bir erkekten çiçek alıyordu. Bu jest onu çok heyecanlandırdı. Elleri titreyerek üzerindeki kartı okudu. Kalbi yerinden çıkacak gibi atıyordu. Tahmin ettiği gibi çiçek, ofisin gözde bekârındandı ve ilk kez romantik bir yemek daveti alıyordu. Artık ofisin yeni gözde hanım efendisi ile gözde
bekârı hayatlarını birleştirecekleri büyük aşka giden yolculuğun adımlarını o yemekte atacaklardı… O çok istemişti ve hak etmek için yapması gerekeni yaptı. Kendisine içinde bastırdığı o kadına şans verdi sadece. ****** Hayat sürprizlerle dolu. Büyük sanılan sorunların üstesinden gelmek, hayal edilen şeylere ulaşmak o kadar kolay ki. Sihirli bir değneğin hayatımıza dokunduğunu düşündüğümüz anlarda, yaşamımızda minör değişiklikler yapmış olduğumuzu görmezden geliriz aslında. Kaderimizi bizler şekillendiririz. Bizler yön veririz. Küçük dokunuşlarla yolunda gitmeyen her şeyi bir anda değiştiriveririz. Bunun farkında olsak, ne yalandan ne sahte olandan ne de hak etmeyen hiçbir şeyden ve kişilerden medet ummayız. Unutmayın! Hayallerimizi ve arzularımızı gerçekleştirecek güç kendi elimizde. Yeter ki, isteyelim. Yeter ki içimizdeki saklı gücü kullanmasını bilelim. Hayat istediğimizden fazlasını bize vermek için bekliyor… İstersek ve kendimize inanırsak her şey çok güzel olur.
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
5
cilt & makyaj & estetik
2013 İlkbahar-Yaz 2013 İlkbahar Yaz defilelerinde öne çıkan saç trendlerini birlikte inceleyelim.
Yaratıcı örgüler Salaş Yataktan çıktığınız gibi kendinizi dışarı atmaya alışkınsanız bu trende bayılacaksınız. Çünkü bu yaz dağınık saçlar oldukça trend.
Ensede atkuyruğu Sıkı sıkıya taranarak oluşturulmuş düzgün at kuyruklarına bir süreliğine ara verebilirsiniz. Rahatça toplanmış, tepede değil ensedeki atkuyrukları bu sezon revaçta! 6
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Örgülerin trendler arasında yer almadığı bir sezonu neredeyse hatırlamıyor gibiyiz. Bu sezonda ise örgüler daha yaratıcı bir şekilde karşımızda, siz de dümdüz örgüler yerine farklı modeller denemekten korkmayın!
Saç aksesuarları Bu yaz saçınızı süslemekten korkmayın! Renk renk tokalar, taçlar ya da fularlar...
Islak görünüm Sanki biraz önce denizden ya da banyodan çıkmışsınız gibi duran
Saç Trendleri saçlar yaz günlerinin vazgeçilmezi... Duş alıp ıslak saçlarla dışarı çıktığınızda akşam eve dönene kadar aynı görüntüyü korumak istiyorsanız ıslak görünümlü jöle ya da spreylerden yardım alabilirsiniz.
Özgür topuzlar Bu yaz kusursuz görünen
topuz-
larla uğraşmanıza gerek kalmayacak. Ensede
topladı-
ğınız daha salaş topuzlarla
bale-
rin görüntüsünün ötesine
çıkmakta
özgürsünüz.
Retro görünüm 60’lı yılların rüzgarı 2013 İlkbahar Yaz defilelerini etkisi altına alır da saçları almaz mı? Bir hayli yandan ayrılmış saçlar, krepeler, yumuşak dalgalar...
Kakül Eğer saçlarınızda biraz iddia, biraz değişiklik peşindeyseniz koşarak kuaförün yolunu tutun ve hemen yüzünüze uygun bir kakül kestirin demeyeceğiz. Kakül yüzün tüm şeklini değiştireceğinden, iyice düşünün taşının ve harekete öyle geçin. Kestirecek cesareti kendinizde bulamıyorsanız tek parça olarak satılan kakül postişlerinden yararlanabilirsiniz. Güzellik Sanatı | Nisan 2013
7
cilt & makyaj & estetik
Selülitlere doğal çözüm önerileri Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal yağlardan oluşan karışımlarla, selülitlerinizde gözle görülür bir azalma sağlayabilirsiniz. Bu yağlarla sadece bacaklarınıza masaj yaparak ya da sararak, evinizde kendi selülit tedavinizi kendiniz uygulayın! Bitkisel yağ karışımları
• Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı susam yağı, 9 - 10 damla biberiye yağı, 12 damla kekik ve 9 damla portakal yağını karıştırıp banyodan önce selülitli bölgelere masaj yaparak iyice yedirin. Yarım saat kadar bekledikten sonra saf ipek bir kese veya normal bir kese ile selülitli bölge kızarıncaya kadar iyice keseleyin daha sonra sabunlanmadan ılık suyun altında duş alıp banyodan çıkın. Üç günde bir tekrarlayın. Selülitlerinizde gözle görülür iyileşme göreceksiniz.
• İki çorba kaşığı melisa yağı, iki çorba kaşığı adaçayı ve iki çorba kaşığı okaliptüs yağını bir kasenin içinde karıştırın. içine 10 - 15 adet dövülmüş aspirin ve 5 tane limonun suyunu katıp tekrar iyice karıştırın. Selülitli bölgenize masaj yaparak iyice yedirin ve mutfağınızda kullandığınız streç naylonla iyice sarın. Yaklaşık 1 saat bekledikten sonra vücudunuzu yıkayın. Elma Sirkesi 1 çay bardağı derecesi % 4 - 6 olan elma sirkesi ile 1 çay bardağı elma suyunu karıştırın. İçine birkaç damla limon yağı ve biberiye yağı ekleyin. Bu karışımla selülitli bölgenize güzelce masaj yaptıktan sonra üzerini mutfağınızda kullandığınız streç naylonla iyice sarın. Yaklaşık 1 saat bekledikten sonra vücudunuzu yıkayıp nemlendirici bir losyon sürerek tekrar masaj yapın. Not: Bu sarma yöntemi selülitle savaşta oldukça etkili bir yöntemdir. Ayrıca bu uygulamayı yaparken günde 1 bardak şekersiz greyfurt suyu da içerseniz daha çok fayda görürsünüz.
Selülitle baş etmenize yardımcı olabilecek diğer öneriler:
* Günde 3 veya 4 bardak şekersiz biberiye çayı için. Selülitlere oldukça faydalıdır. * Günde 3 veya 4 bardak domates suyu içmek vücudu toksinlerden arındırır ve selülitlerin giderilmesinde yardımcı olur. * Bir kaşık ince ince kıydığınız enginar yapraklarını 1 bardak suda haşlayın. 10-15 dakika demlenmesini bekleyip süzün. Günde 2-3 bardak bu çaydan şekersiz olarak aç karnına için. * Taze sıkılmış 1 çay bardağı limon suyunu bir çay bardağı su ile karıştırıp günde bir defa için * Yarım su bardağı zeytin yağı ve yarım çay bardağı ılık suyu karıştırın. İçine yarım çay bardağı da deniz suyu kattıktan sonra karışımı avucunuza alarak selülitli bölgenizi iyice ovarak yaklaşık 15 dakika boyunca masaj yapın ve ılık duş alın. 8
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
cilt & makyaj & estetik
Deborah Bioetyc’ın Corpo Nuovo Serisiyle
Mükemmel Bir Vücut! Deborah Bioetyc’in Deborah Milano’nun tüm vücuda özel yenilikçi bakım serisi; göğüslere hacim veren ve sıkılaştıran göğüs bakım kremleri, anti selülit ve çatlaklar üzerinde etkili sıkılaştırıcı kremleri ile 4 farklı üründen oluşuyor.
Çatlaklar Üzerinde Etkili Sıkılaştırıcı Vücut Kremi Sıkılaştırma etkili krem; özellikle basen, kalça ve karın bölgesinde genişleme ve daralmalardan oluşan çatlaklar, elastikiyet kaybı ve sarkmalar üzerinde etkilidir. Düzenli kullanım sonrası cilt; yüzde 44 oranında daha sıkı, toparlanmış ve gergin görünür. Çatlaklar gözle görülür şekilde hafifler ve incelir. Firmline Complex - BE Complex içindeki Atlantik Yosunu bitki özleri sıkılaştırma ve germe özelliğine sahiptir. Sıkılaştırıcı Ve Ferahlatıcı Gögüs Bakım Köpüğü Ferahlatıcı köpük formatındaki bu ürün; göğüs bölgesini sıkılaştırma özelliğine sahiptir. Düzenli kullanım sonrası göğüslerde yüzde 30 oranında sıkılaşma sağlanır. Özel baloncuk yapılı bu serinletici formülasyon göğüslerde
gerginlik hissi ve ardından inanılmaz bir hacim etkisi yaratır. Formülasyonundaki Chronodyn mikro yosun özünlerinden oluşan güçlü bir enerji kaynağı olup hücre metabolizmasını hızlandırır. Sıkılaştırıcı Etkili, Ferahlatıcı Selülit Karşıtı Krem İçeriğindeki, Atlantik deniz yosunu ekstreleri ile zenginleştirilmiş, Algisium C®, yağın dokularda birikmesini engelleyerek, selülitin görünümü ile mücadele eder. Drenalip TM, dolaşımı hızlandırarak; şişkinlikleri azaltır. Jel krem yapısındaki bu ürün vücudun su tutmasını ve şişmesini önlemek amacıyla formüle edilmiştir; bacaklarda ki dengesiz su dolaşımından kaynaklı olan ağırlığın azaltılmasına yardımcı olur. Çatlaklar Üzerinde Etkili Sıkılaştırıcı Vücut Kremi 200 ml – 36,00 TL Sıkılaştırıcı Ve Ferahlatıcı Gögüs Bakım Köpüğü 200 ml – 36,00 TL Sıkılaştırıcı Etkili, Ferahlatıcı Selülit Karşıtı Krem 125 ml – 28,90 TL
Fresh Line’nın Hera Serisi İle Cildiniz Şimdi Çok Daha Canlı… Antik Yunan’ın güzellik sırlarını günümüze taşıyan ve mitolojiden ilham alan doğal güzellik markası Fresh Line, Hera Özel Bakım Serisi’yle kadınların korkulu rüyası kırışıklıklarla savaşıyor. Özel bitkisel içeriğiyle, cildinizin ilkbaharda yenilenmesine ve canlanmasına yardımcı oluyor… İsmini olgun yaşına rağmen daima genç ve güzel olarak tasvir edilen Yunan Tanrıçası Zeus’un koruyucusu ve eşi Hera’dan alan bakım serisi; zengin içeriği ile cildi nemlendiriyor; botox etkisi ile de yüz bölgesindeki ince kırışıklıkların ve yaşlanma belirtilerinin giderilmesine yardımcı oluyor. Güzellik Sanatı | Nisan 2013
9
cilt & makyaj & estetik
Ten ve saç rengine göre makyaj Teniniz ve saçınız sizin yol göstericiniz... Allık: Kahverengi Göz Kalemi: Kahverengi veya gri Rimel: Kahverengi Ruj:Açık ve koyu kahve tonları
SOĞUK CİLT & KOYU SAÇ
SOĞUK CİLT & SARI SAÇ Porselen ten rengi ve açık renk saç ile pastel tonlarını gizli bir parıltı kullanarak sürebilirsiniz. Böylece kendi renginizi kapatmadan makyajla hoş bir hale getirmiş olursunuz. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Pembe yada porselen Allık: Pembe Göz Kalemi: Kahve veya gri Rimel: Kahverengi, siyah Ruj: Pembe tonları
SICAK CİLT & SARI SAÇ Sıcak cilt sahip olmanıza rağmen genel görüntünüz oldukça narindir. Doğal renginizi korumak için sarımsı kahverengi doğal gölgeler kullanmanız gerekir. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Sarı tonlu 10
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Soluk tenli esmer kadınlar yoğun soğuk gölgelerle mükemmel görünürler. Soğuk tonlar, fildişi cilt tonu üzerinde son derece dikkat çekici bir görüntü oluşturur. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Pembe yada porselen Allık: Pembe Göz Kalemi: Siyah veya gri Rimel: Siyah Ruj: Pembe tonları
SICAK CİLT & KOYU SAÇ Size kahve, sıcak kızıl ve toprak rengi gölgeler çok yakışır. Ten renginizi tamamlar ve yüz hatlarınızı belirginleştirir. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Sarı tonlu yada naturel kahve Allık: Açık kahve tonları Göz Kalemi: Siyah veya kahverengi Rimel: Siyah Ruj: Turuncu yada kırmızı tonları
SOĞUK CİLT & KIZIL SAÇ
Tavsiye Edilen Renkler
Soğuk cilt rengi olan kızıl saçlılar genellikle yanlış renkleri tercih ederler. Oysa parlak renkler onların kendi renkleriyle güzel bir kontrast yapar. yeşiller, gözlerinize heyacan verici bir boyut kazandırırken yoğun toprak renkleri de dudaklarınızın güzelliğini artırır. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Pembe yada porselen Allık: Pembe Göz Kalemi: Yeşil yada kahverengi Rimel: Kahve siyah Ruj: Pembe, leylak
Allık: Koyu pembe
Fondöten: Koyu tonlar Göz Kalemi: Siyah Rimel: Siyah Ruj: Koyu kahve, bordo
SICAK CİLT & KIZIL SAÇ Parlak, canlı renginize bordo, mor ve kahverengi cesur gölgeler oldukça yakışır.koyu mavi tonlu renkler sıcak cildiniz ve saç tonunuzla harika görünecektir. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Sarı tonlu, nude Allık: Sarımsı kahverengi Göz Kalemi: Kahve,gri
YAĞLI CİLT & KOYU SAÇ
Rimel: Kahve, siyah Ruj: Kahve tonları
Cildiniz zengin kahverengiler, turuncular,altın ve bronz parıltılarla çok iyi uyum sağlar.bu gölgeler yüz hatlarınızı belirginleştirir ve cilt tonunuzla uyum sağlar. Tavsiye Edilen Renkler Fondöten: Koyu bej Allık: Koyu pembe Göz Kalemi: Siyah Rimel: Siyah Ruj: Bordo
SOLUK ESMER CİLT & SİYAH SAÇ Yüz hatlarınız toprak renkleriyle belirginleştirilebilir. Altın yada kırmızı tonlu ciltte bej,kahverengi ve bakır renkleri güzel duracaktır. Güzellik Sanatı | Nisan 2013
11
aşk & cinsellik
En çok aldatan meslekler Evlenmek bir çok birey için aldatmaya engel olmuyor. Araştırma sonuçları ise şaşırtmaya devam ediyor. Kanada’da gerçekleşen bir araştırmada evlilik dışı ilişki yaşayan bireylerin en çok hangi mesleklerde olduğu belirlendi. Araştırmayı yapan ise Kanada’da bu ilişkilerin yaşanmasına ön ayak olan, partnerlerin aldatılmasını kolaylaştırmak üzere kurulmuş bir site.
12
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
11.453 erkek üzerinde yapılan araştırma sonucu, 2 çocuklu, 10 yıldır evli ve 40’lı yaşlardaki erkeklerin daha çok aldattığını vurguluyor. Buna göre en çapkın mesleklerin başında ise mühendisler yer alıyor. Bu liste; finansçılar, eğitimciler, doktorlar ve avukatlar olarak sıralanıyor. Yine 2.865 kadın arasında yapılan araştırmaya göre de 5 yıldır evli, 30’lu yaşlarda ve 1 çocuk sahibi bayanlar kaçamaklardan hoşlanıyor. Eşlerine en çok ihanet eden kadınların meslekleri ise öğretmenler, ev kadınları, hemşireler, yönetici asistanları ve emlakçılar olarak belirlenmiş.
aşk & cinsellik
Kalori yakmanın en seksi yolları! Saatlerce spor salonunda egzersiz yapmak yerine kalori yakmanın en seksi yollarını deneyin! Öpüşmek : Saatte 68 kalori
Seks: 30 dakikada 144+ kalori
İlk öpüştüğünüz zamanı hatırlıyor musunuz? Sevgilinizin dudaklarından yarım saat boyunca ayrılamadığınızı? Uzmanlar öpüşmenin kalori yakmak için en seksi yollardan biri olduğunu belirtiyor. Öpüşme esnasında vücutta yüzlerce kas çalışıyor, değişik hormonlar salgılanıyor. Öpüşerek saatte 90 kalori bile yakılabileceği belirtiliyor.
En etkili spor yollarından biri de sekstir. Seks esnasında vücutta uyuyan tek bir hücre bile kalmaz denebilir. Cinsel ilişki esnasında aktif olan tarafın yarım saatte 200 kaloriye kadar yakabildiği gözlemlenmiştir. Uzmanlar seks sırasında orgazm yaşamanın ise yakılan kalori miktarını ikiye katlayacağını belirtiyor.
Masaj: Saatte 80 kalori
Romantik dans: 30 dakikada 103 kalori
Partnerine güzel bir masaj yapmak ister misiniz? Ellerinizin ağrıması normal ama yaktığınız kalorileri düşünün. Hem eşinizi mutlu edeceksiniz hem de yediğiniz çikolatalı gofretten eser kalmayacak! Masaj yaparken ayakta duruyorsanız yaktığınız kalori miktarı daha da artıyor. 13
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Televizyon karşısında oturmak yerine hafif bir müzik koyun ve dansa başlayın! Akşam yemeğinde mideye indirdiğiniz tatlıdan kurtulmak için çok romantik bir yol öneriyoruz. Heyecanın doruklarda yaşandığı romantik bir dans esnasında yüzlerce kalori yakabilirsiniz. Güzellik Sanatı | Nisan 2013
13
Köşe yazısı Çiğdem ACARSOY - Davranış Bilimleri Uzmanı
İçimdeki Kadınlar Küçüklüğümde bir çizgi film vardı Voltran. Hepsi birbirinden farklı çocuklar bir araya gelip Voltran olurlardı. Bazen kendi Voltran’i mi düşünüyorum, kaç kadın var benim içimde acaba? Gerçek ben hangisiyim? Bu Çiğdem’i oluşturmak için kaç karma birleşti? Kaç kadın taşıyorum içimde? Peki ya siz? Herkes farkında mı kendi kalabalıklarının? Hepsiyle tek tek uğraşmak gerekmiyor mu? Tek tek onları eğitmek, sivri yanlarını törpülemek? Belki o yüzden Erkekler için bizler çok karışık oluyoruz? Bazen biz bile kendimizi anlayamazken karşımızdakinin anlaması ne kadar da zor.. Analiz ettim ayrıştırdım kadınlarımı; bir tanesi çok cahil mesela, çok ilkel, içgüdüleriyle yaşamaktan yana bazen o baskın çıkıyor. Çok eleştiri alıyor diğer kadınlarımla karşılaştırıp kıyaslıyorlar onu. İyi eğitim görmüş olanla kıyaslıyorlar en çok, diyorlar ki; “Ama sen Davranış Bilimleri okudun istesen O Adamı anlayabilir ve istediğin kıvama getirebilirsin!” (ne demekse bu?) “Hayır!” diyor Cahil olan, “O ben değilim, ben burada anlayışlı olmak değil, kadın olmak istiyorum, kadınca kapris yapmak, kadınca arzulamak istiyorum, ben o değilim!” anlamıyorlar nasıl ya, ne diyor bu şimdi! Zaten bu iki kadınım birbirleriyle hiç geçinemez oldum olası. İçgüdüleriyle var olmak isteyen ağlar bazen sevdiği adamın arkasından usul usul, “gitme” diye. Okumuş olan hiç anlayamaz onu, o der ki: “Bırak gitsin, gidiyorsa senin değildir zaten!” Bu ikisi hiç anlayamaz birbirlerini. 14
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Bir üçüncüsü var ki, o hiçbirisini anlayamaz. O da Anne olan; “Siz neden bahsediyorsunuz? Sırası mı şimdi aşkın meşkin? Haftaya oğlanın sınavı var” der, onun derdi başkadır. Dördüncüsü hayat telaşında olan, o hepsine ayrı çıkışır; “ Ben olmasam siz faturalarınızı bile ödeyemezsiniz, aç kalırsınız aç, iyi ki ben varım, biriniz obsesif evi temizleyip duruyor yetmedi aşk meşk peşinde, öbürü bırakında beni kitap yazayım derdinde, biri çocuğunun peşinde, hepiniz ayrı telden çalıyorsunuz, benim canim çıkıyor para kazanacağım diye umurunuzda değil” der kızar diğerlerine. Bu kadar mı? Değil tabi… Daha onlarcası var içimde, spirituel olan var, hele o, o tam bir bela! Evi yakacak bir gün… Mumlarımı yakayım, tütsü yapayım, adaçayı evin enerjisini değiştirirmiş, hadi tarçın yakalım. Meditasyon yapalım, onunda işi gücü bu. Arkadaş olan var bir de… Annesinin/babasının kızı var, var da var… Hepsiyle tek tek ilgileniyoruz, tek tek besleyip doyurmamız gerekiyor onları her açıdan ve harmanlamamız hepsini… E tabii ki ortaya karışık bir şeyler çıkması çok doğal. Kadınların karmaşıklığı buradan mı geliyor acaba? Belki o yüzden bütün kadınlar birbirini anlarken erkekler bizleri anlamakta çok zorlanıyorlar. Aslında her şey o kadar basit ki, belki de erkeklerin görmesi gereken şey; aslında tek bir kadınla beraber olmadıkları gerçeği ve bu gerçeği gördüklerinde belki de ikinci bir cephede savaşamayacaklarını anlayacaklar. İşte o gün milat olacak… Güzellik Sanatı | Nisan 2013
15
diyet & beslenme
7 günlük bahar diyeti Yaza daha sağlıklı ve fit girmek isteyen kadınlar için bahar ayları diyet açısından en uygun olan mevsimdir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, bahar aylarında uygulanabilecek 7 günlük diyet önerisi sunuyor. İşte 7 gün süren diyetin ayrıntıları…
1. Gün
Sabah kahvaltıdan önce • 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
• Şekersiz siyah çay ( Limon suyu ilaveli) • 1 dilim peynir • 1 dilim ekmek • Domates salatalık
Ara Öğün
• 3 adet kuru mürdüm eriği
Öğlen yemeği
• 2 adet zeytinyağlı enginar ( havuç, bezelye, patates ilaveli) • 1 su bardağı yoğurt • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
• 1 adet elma • 8 adet badem
Akşam yemeği
• 1 biftek • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli ) • 1 adet kivi
Gece
• 1 su bardağı süt
2. Gün
Sabah kahvaltıdan önce
• 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
• Şekersiz Siyah çay ( taze limon sıkılmış) • 1 dilim peynir • 1 dilim ekmek • 1 adet kivi
Ara Öğün
• 1 fincan şekersiz Türk kahvesi • 2-3 adet kuru kayısı
Öğlen yemeği
• 1 tabak taze fasulye yemeğii • 1 su bardağı yoğurt • 1 dilim ekmek • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
• 1 fincan yeşil çay • 2 yemek kaşığı yaban mersini
Akşam yemeği
• 1 tabak etli yeşil mercimek yemeği • 1 avuç bulgur pilavı • ½ su bardağı yoğurt • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
Gece
• 1 avuç fındık 16
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
3. Gün
4. Gün
• 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su
• 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltıdan önce Sabah kahvaltısı
• Şekersiz Siyah çay ( taze limon sıkılmış) • 1 adet yumurta • 1 dilim peynir • 1 dilim ekmek • 1 avuç roka
Ara Öğün
• 1 adet orta boy muz
Öğlen yemeği
• 2- 3 adet limonlu enginar ( az zeytinyağı ilaveli) • 1 su bardağı yoğurt ( 1 diş sarımsak ilaveli) • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
• 8-10 adet iri çilek
Akşam yemeği • 1 orta boy balık • 1 dilim tam buğday ekmeği • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
Gece
• 5- 6 adet tam ceviz
Sabah kahvaltıdan önce Sabah kahvaltısı
• Şekersiz Siyah çay ( taze limon sıkılmış) • 1 dilim peynir • 2 dilim tam buğday ekmeği • 1- 2 adet domates
Ara Öğün
• 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğlen yemeği
• 3 yemek kaşığı ton balığı • 1 adet orta boy haşlanmış patates • Bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
• 1 dilim beyaz peynir • 1 dilim ekmek • Bol domates salatalık
Akşam yemeği
• 1 adet yumurta • 1 dilim tam buğday ekmeği • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
Gece
• 1 adet elma • 20- 25 adet badem
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
17
diyet & beslenme
5. Gün
Sabah kahvaltıdan önce
• 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
• 1 su bardağı süt veya yoğurt • 3-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi • 2-3 adet tam ceviz • 10- 12 adet çekirdekli kuru üzüm
Ara Öğün
• 1 fincan şekersiz Türk kahvesi • 10 -12 adet fındık
Öğlen yemeği
• 3- 4 adet ızgara veya fırında köfte • 3-4 yemek kaşığı bulgur pilavı • Bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
• 1 su bardağı süt • ½ tatlı kaşığı toz tarçın
Akşam yemeği
Gece
• 1 adet elma
• 1 adet orta boy balık • 1 dilim tam buğday ekmeği • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
7. Gün
• 8 -10 adet çilek
Sabah kahvaltısı
Gece
6. Gün
Sabah kahvaltıdan önce
• 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
• Şekersiz Siyah çay ( taze limon sıkılmış) • 1 dilim peynir • 1 dilim tam buğday ekmeği • 8- 10 adet zeytin • Bol domates
Sabah kahvaltıdan önce • 1 su bardağı ılık su • 1 su bardağı oda sıcaklığında su • Şekersiz Siyah çay ( taze limon sıkılmış) • 1 dilim peynir • 1 adet yumurta • 1 dilim tam buğday ekmeği • Bol çiğ sebze
Ara Öğün
• 1 fincan şekersiz Türk kahvesi • 15 adet kuru üzüm
Öğlen yemeği
• 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
• 1 adet orta boy biftek • Bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
• 1 porsiyon tavuk veya hindi ızgara • 1 su bardağı yoğurt • Bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
• 1 su bardağı yoğurt • 1 adet kivi • 2 adet tam ceviz
Ara Öğün
Öğlen yemeği
Ara Öğün
Ara Öğün
Akşam yemeği
• 1 dilim beyaz peynir • 1 dilim ekmek • 1 avuç taze nane yaprağı
Akşam yemeği
• 1 tabak bezelye yemeği • 1 dilim tam buğday ekmeği • 1 su bardağı yoğurt 18
• Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
• 2-3 adet baklalı zeytinyağlı enginar • 1 dilim tam buğday ekmeği • 1dilim beyaz peynir • Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli )
Gece
• 12 adet badem
Kilo aldırmayan tatlı tarifleri
Çeşitli şekillerde düşük kalorili tatlılar hazırlamak mümkündür. Örneğin elmanın soyulan kabuğunun üzerine bir parça tarçın konularak fırında 2-3 dakika pişirilir. Daha sonra sıcakken üzerine bir top diyet dondurma konulur ve ortalama 65-70 kalorilik bir tatlı elde edilmiş olur. Bu da kişiye kilo aldırmaz. Yağ oranı düşük bir sütün içine kuru vişne, kuru kayısı, kuru erik, kuru böğürtlen, kuru yaban mersini gibi meyveler konulur. Dünya Sağlık Örgütü tarafından da onaylanmış olan pişebilen yapay tatlandırıcılardan da bir miktar ilave edilir. Bunlar pişirilip pirinç unuyla da katılaştırılarak çok güzel bir tatlı yapılabilir. Bu tatlı, içine konulan kuru meyve miktarına ve yenilen porsiyona bağlı olarak 64 ila 110 kalori içerir. Bir diğer tatlı ise, etimek gibi düşük kalorili ekmek dilimlerinin arasına, yağ oranı düşük bir sütten yapılan muhallebi konulabilir. Üzerine de bir parça hindistancevizi serpiştirilerek tüketilebilir. Bunun gibi birçok düşük kalorili tatlı üretilebilir. Burada önemli olan tatlının niçin yendiğidir. İnsanlar, canları tatlı yemek istediği zaman, yiyecekleri tatlı ne kadar zararlı olursa olsun, öncesinde bir büyük bardak soğuk su içtiklerinde tatlı isteklerinin önemli oranda azaltacaklardır. Güzellik Sanatı | Nisan 2013
19
diyet & beslenme
Düz bir karın için basit egzersiz önerileri Evde, kendi kendinize uygulayacağınız 5 altın kural ile düz bir karına sahip olmanız mümkün. Ayrıca her birini aynı zaman zarfı içinde yapmanıza gerek yok. Yapmak istediğiniz hareketi gün içine yayarak uygulayabilirsiniz. Kilo vermeniz ve özellikle bel çevremizi inceltmeniz yaş ilerledikçe zorlaşır. Zayıf olsanız bile yağlar bel ve karın bölgenizde toplanır. Evde, kendi kendinize uygulayacağınız bu 5 altın kural ile düz bir karına sahip olmanız mümkün. Ayrıca her birini aynı zaman içinde yapmanıza gerek yok. Yapmak istediğiniz hareketi gün içine yayarak uygulayabilirsiniz. 1- Yere sırt üstü şekilde uzanın ve parmaklarınızı başınızın arkasında birleştirin. Dizinizi çenenize doğru getirmeye çalışın ve bu sırada omuzlarınızı, boynunuzun konumunu değiştirmeden yerden yukarı doğru
20
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
kaldırın. Sol bacağınızı düz tutarak yerden 45 derece açıyla kaldırın ve sağa doğru hafifçe dönmeye çalışın. Yatarak bisiklet kullanıyor gibi de düşünebilirsiniz. Pedal çeviriyor gibi 12-16 kez bacak değiştirerek uygulayın. 2- Sandalyeye oturun ve sıkıca tutunun. Dizlerinizi sırayla kıvırarak çenenize doğru kaldırmaya çalışın, bu hareketi 12-16 kez tekrarlayın. 3- Yere sırt üstü uzanın. Ellerinizi yanlara düz bir şekilde uzatın. Bacaklarınızın ikisini de 90 derece açıyla yukarı doğru kaldırın ve bacak bacak üstüne atar gibi düz olarak bir süre sabit durdurduktan sonra değiştirin. Hareketi 12-16 kez tekrarlayın. 4- Yere sırt üstü uzanın. Ellerinizi 45 derecelik açıyla kulaklarınızın yanından düz olarak geriye doğru uzatın. Düz olarak uzattığınız bacaklarınızı 45 derece aralık şekilde kıvırın. Omuzlarınızı kendinize doğru kaldırın. 5- Yere yüz üstü uzanın. Ayak parmaklarınızın ucunda ve el dirseklerinize dayanarak tüm vücudunuzu havaya kaldırmaya çalışın.
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
21
dekorasyon
Başak İlhan ile
dekorasyon trendleri üzerine Altıncı Cadde, Ev-Dekorasyon ürünlerine yönelik hizmet sunan e-ticaret sitesi. Doğan Online ortaklığı ile kurulmuş olan Altıncı Cadde’nin kurucu ortağı Başak İlhan ile dekorasyon trendlerinden e-ticarete kadar ilginizi çekebilecek birçok konu hakkında keyifli bir söyleşi gerçekleştirdik.
22
Güzellik Sanatı: Altıncı Cadde fikri ne zaman ve nasıl doğdu? Altıncı Cadde Kurucu Ortağı Başak İlhan: Türkiye’nin ilk kadın portalı mahmure.com’da
Güzellik Sanatı: Başak İlhan kimdir? Kariyerini e-ticaret alanında yapmasında etkili olan en önemli unsur ne oldu? Başak İlhan: Msc Electronic Commerce at Uni-
Elif Dürüst ile iki sene boyunca çalıştık. Bu tecrübemiz bizi ihtiyaç duyulan ürünleri zevkli bir sunumla tüketicilere nasıl sunabileceğimizi planlamaya teşvik etti. Bu isteğimizi, yaptığımız araştırmalar da destekleyince Altıncı Cadde’yi ev ve dekorasyon konusunda uzman bir site olarak konumlandırmaya karar verdik. Altıncı Cadde, “Tarz sahibi evlerin alışveriş sitesi” mottosu ile Mart 2012’de Doğan Online ortaklığı ile yoluna başladı.
versity of Westminster London’dan mezun olduktan sonra Vision System Houston’da (ABD) 3 yıl kadar çalıştım. Startup bir e-ticaret şirketi idi. Bir çok farklı departmanda çalıştım ve sonrasında oradan ayrıldım. Ardından Türkiye’ye döndüm. Hürriyet Emlak, Altavia Advertising Türkiye ofisi ve Doğan Online’da görev aldım. Sonrasında Elif Dürüst ile Altıncı Cadde’yi kurduk. Şuan Altıncı Cadde Kurucu Ortak ve Genel Müdürü olarak görev yapmaktayım.
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Altıncı Cadde Kurucu Ortağı Başak İlhan:
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
23
dekorasyon
Her zaman keyif aldığımız, beğendiğimiz işler yaptık. Altıncı Cadde’de beğendiğimiz dekorasyon objelerine yer verdik. İnternet bizim için geleceğin platformu. Hızı, ulaşabilirliği, kolaylığı işi en keyifli kılan detaylar.
Güzellik Sanatı: Müşterilerinizin arasındaki kadın müşteri oranı nedir? Başak İlhan: Üye ve müşterilerimizin çoğunluğu kadınlardan oluşuyor. Bu oran %70’in üzerinde... En sık sipariş verenler de tabii ki kadın müşterilerimiz. Fakat erkek müşterilerimizin ise sepet ortalaması çok yüksek.
Güzellik Sanatı: Ülkemizde e-ticaret sitelerine olan ilgi ne durumdadır? Başak İlhan: E-ticarete olan ilgi ülkemizde 2008’de private shopping sitelerinin kurulması ve çoğalmasıyla birlikte çok popüler hale geldi. Fakat hala internetten alışveriş yapan kişi sayısı, diğer gelişmiş ülkelerle kıyaslandığında çok düşük seviyelerde. Genel olarak bu oranın artması tüm sektör oyuncularının en büyük hedefi ve dileği.
Güzellik Sanatı: E-ticarette sizin rakiplerinizden farklılaştığınız noktalar neler? Başak İlhan: Bizim en büyük farkımız farklı ürünler ve exclusive koleksiyon oluşturma noktaları. Birçok tasarımcı ve marka ile özel koleksiyonlar çalışıyor, ayrıca farklı ülkelerden ürün ithal ediyoruz. Bunun yanı sıra teknolojik alt yapımız ve müşteri memnuniyetini sağlayan hizmet ve servislerimiz de özel ve ayrıcalıklı.
Güzellik Sanatı: Ev/Dekorasyon ve aksesuar ürünlerine olan ilgi, satış noktalarıyla kıyaslandığında e-ticaret sitelerinde ne durumdadır? Başak İlhan: Ev/Dekorasyon konusu özelinde geleneksel (mağazacılık) satış noktalarının hakim olduğu bir alan. Fakat aynı noktada özellikle mobilya özelinde genellikle büyük şehirlerde ve şehir merkezine nispeten uzak noktalarda mağazacılık yaygın. Bu durum dolayısıyla tüketicileri kısıtlamakta. E-ticaret ile bu sorunu ortadan kaldırmakla kalmıyor, tüketicilerin dünyanın bir ucundaki ürünlere de ulaşmalarını sağlıyor. Ayrıca kapınıza teslim ve zamandan 24
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
tasarruf ile hayatlarımıza çok büyük kolaylık sağlıyor. Profesyonel ekiplerimiz, Türkiye ve dünyanın çeşitli yerlerindeki büyük markalardan özel tasarım ürünlere kadar geniş bir ağda tedarik sağlıyor. Sitemizde ev-tekstili, dekorasyon, aksesuar, elektronik ev aletleri, mobilya ürünleri ve ev dekorasyonuna dair birçok şey bulunuyor.
Güzellik Sanatı: Siparişlerinizi en çok hangi bölgelerden alıyorsunuz? Başak İlhan: En çok alışverişi sırasıyla, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgesinden alıyoruz. İl bazında baktığımızda ise; İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa, Antalya, Kocaeli, Muğla ve Adana bizi en çok tercih eden illerimiz.
Güzellik Sanatı: Markalarla çalışmalarınız nasıl oluyor? Başak İlhan: Sitemizde satışa sunduğumuz ürünlerin, markaların seçimini yapan, değişik ürünleri bulan büyük bir ekipimiz var. Bu ekip markalarla anlaşarak, onların koleksiyonlarından seçim yaparak müşterilerimizin beğenisine sunmak üzere çalışıyorlar. Markalarla gerekli sözleşmeleri yapıp, ürünleri seçtikten sonra, fotoğraflanması için gereken operasyonel süreci başlatıyorlar.
Güzellik Sanatı: En çok hangi ürünler satın alınıyor? Başak İlhan: Yeni bir eve taşındığınızda veya eşyalarınızdan sıkılıp büyük veya küçük bir değişiklik istediğinizde, bir arkadaşınıza hediye almak istediğinizde veya ofisinizi aksesuarlarla güzelleştirmek istediğinizde ihtiyacınız olabilecek her türlü ürün sitemizde mevcut. Sırasıyla en çok mobilya, aksesuar ve ev tekstil, mutfak ürünleri satıyor.
Güzellik Sanatı: Müşterilerinizden geri bildirimleri nasıl topluyor ve değerlendiriyorsunuz? Başak İlhan: Müşterilerimizle her daim iletişim içerisindeyiz. Bize sosyal medya üzerinden, mail yoluyla ya da müşteri hizmetlerimizi arayarak ulaşabiliyorlar. Şikayet ve önerilerine en hızlı şekilde geri dönüş sağlamak bizim en büyük önceliğimiz. Genel olarak şikayet değil de talep alıyoruz; Bu ürünü almak istiyorum tükenmiş, ne zaman gelir, kampanya bitmiş, tekrar aynı ürünleri görmek isteriz, bu koltuğun lacivert rengini yaptırmanız mümkün mü gibi… Müşterilerimizle iletişimde olmak bizi çok mutlu ediyor, onları dinliyor ve mümkün olduğunca taleplerini yerine getiriyoruz.
Güzellik Sanatı: Günümüzde ev-dekorasyonda en yeni trendler neler? En çok hangi ürün ve tasarımlar ilgi çekiyor? Ev-dekorasyon konusunda verebileceğiniz tüyolar var mıdır? Başak İlhan: Ev&Dekorasyon modası da zamanın hızına ayak uydurmuş durumda. Yeni bir ürün alırken, çok uzun süreli kullanım kriteri yerini farklı, güzel tasarımlara bırakıyor. Yeni evlenen çiftler, yalnız yaşayanlar evlerinde şık, farklı tasarımlara sahip olmak istiyor. Bir diğer değişimde tüm evin, odaların takımlardan oluşmaması. Güzel parçalar bir araya getirilerek farklı kombinler oluşturuluyor. Koltuk gruplarında üçlü, ikili, tekli koltuklardan oluşan bir takım yerine, farklı renk, kumaşlarda kombinlemeleri daha sık görüyor olacağız. Kısaca dekorasyon cesurlaşıyor ve daha kreatif oluyoruz. Tasarım ve renk olarak yorumlamak gerekirse, ham ahşaplar, pastel tonlar, sıcak renkler popüler. Ev ekorasyonda eklektik tarz dönemin yeni trendi. Retro, modern, pastel ve neon renklerin uyumu ile çok farklı mekanlar deneyimliyor olacağız. Bu yılın en gözde ürünleri için en büyük tüyom, altıncı cadde günlük bültenlerine üye olmanız. Yurtdışından sizin için seçtiğimiz ürünleri kampanyanın ilk günü yakalamanın en büyük sırrı günlük takip. Bu güzel ürünlerin aynı gün tükendiği çok sık rastladığımız bir durum.
Güzellik Sanatı: İşinizin en zor tarafı lojistik olsa gerek? Başak İlhan: Bu işin en yüksek maliyetli ve zorlu tarafı depolama ve gönderim tarafında... Özellikle ev-dekorasyon özelinde ürünler hacim olarak ya çok büyük ya da çok hassas. Fakat burada da sattığımız ürünleri iyi tanımamız ve bu analizlerden yola çıkarak bir planlama yapmamız süreci daha kolay yönetmemizi sağlıyor.
Güzellik Sanatı: Sizce sektörünüzdeki en büyük boşluk nedir? Başak İlhan: E-ticaret olarak bakarsak daha önceden de ilettiğim gibi genel olarak pastanın daha da büyümesi gerek... Bunun için hepimiz, tüm sektör oyuncuları ve bu sektöre hizmet verenler el ele vermeliyiz. Güzellik Sanatı | Nisan 2013
25
dekorasyon
Yatak Odasında Bahar havası Yalnız kalmak, uyumak, eşinizle özel anları paylaşmak … Tüm bunların keyfini sürdüğünüz yatak odanızın dekorasyonunda yenilikler yapmanın tam zamanı. Bahar ayları tazelenme aylarıdır. Dekorasyon açısından da nokta atışları ile daha ferah daha renkli ve huzur dolu alanlar elde edilebilir. İşte sizlere ilham verebilecek yatak odası dekorasyonları…
26
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Editörün Seçtikleri AR ATAL T 175 L
İNCİ L 399.9T
ikiki LC Wa TL 24.90
İNCİ 399.9TL
AR ATAL 195 TL
est Nine w L 189 T
Pieces 34.95
Pieces TL
Pieces TL 79.95
Pieces
5
- 139.9
39.95
TL
0TL
Y_49.9
TWİG Pieces
- 52.90 A-MOD VERO TL 24.95 A -MOD VERO TL 89.95 A-MOD VERO TL 39.95
İKİKİ LCWA . 79.90.
A -MOD VERO L T 39.95
MODA
VERO TL 5 9 59.
A -MOD VERO TL 99.95
moda
2013 Bikini ve Mayo Trendleri 2013 Plaj Modası nasıl olacak, hangi renkler, hangi modeller ve hangi desenler trend olacak? Markaların 2013 yaz sezonu için hazırladığı koleksiyonlar görücüye çıktı. Özellikle yüksek belli, püsküllü, straplez, retro, fırfırlar, çiçek desenleri ve iç çamaşırı yansımaları, bu sezonun plaj modasının ayrıntılarını oluşturuyor. İşte 2013 bikini-mayo modelleri…
H&M
Zeki Triko
28
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
Victoria’s Secret
Oysho
Troi Praver
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
29
moda
İlham veren
kombin önerileri Alışveriş, kadınlara yoğun haz duygusu yaşatan bir aktivitedir. Fakat söz konusu alınan parçaların kombinlenmesi olunca çoğu zaman tereddütte kalırız. Farklı renk, kumaş, model ve desenlerdeki kıyafetlerin hangi aksesuarlarla bir araya getirilebileceği sorusu kafa karışıklığı yaratır. İşte sizlere ilham verebilecek ve daha çok sokak modasının ön planda olduğu öneriler …
30
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
G羹zellik Sanat覺 | Nisan 2013
31
sağlık & yaşam
Gözlerinizi bahardan koruyun
Gözler, bahar alerjilerinden en çok etkilenen organların başında geliyor. Bütün bir mevsimi şişmiş, kızarmış, sürekli akan göz problemiyle geçirmek istemiyorsanız uzmanların önerilerine kulak verin. Bahar aylarında ortaya çıkan göz hassasiyetinin, ilerde daha büyük ve kalıcı göz problemlerine yol açmaması için ertelenmemesi ve zaman geçirmeden bir göz doktoruna başvurulmasında fayda var. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Mehmet Karataş, ilkbaharda özellikle mevsimsel alerjik konjoktivitte artış görüldüğünü söyledi. “Saman nezlesi de denilen mevsimsel alerjik konjonktivit, gözün dış zarı ile temas eden alerjenlerin, özellikle de polenlerin yol açtığı aşırı duyarlılık reaksiyonudur” diyen Karataş, şu bilgileri verdi: 32
Güzellik Sanatı | Nisan 2013
“Hastalıkta ani başlayan kaşıntı, yanma hissi, kapaklarda hafif ödem ve gözün dış zarında sıvı birikmesi, kanlanma ve sulanma şikayetleri olur. Üst kapak dış zarında yaygın meme ucuna benzer oluşumlar görülebilir. Genellikle tek gözde başlayan bu belirtiler temas ve kaşınma yoluyla diğer göze de bulaşabilir. Bu sebeple hasta da bu belirtiler ortaya çıktığında, vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurmalıdır. Hastaların tedavisinde soğuk kompres, topikal nonsteroid antienflumatuarlar ve gerekirse topikal steroidler kullanılabilir. Bahar ve yaz aylarında ayrıca güneşin etkisiyle göz damarlarında kalınlaşma görülebilir. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için UV kaplamalı koruyucu güneş gözlükleri kullanılmalıdır.”
sağlık & yaşam
Bir bardak kola vücudumuza girdiği andan itibaren nasıl etki ediyor? Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay’dan bir bardak kolanın 60 dakikada vücuda verdiği zararlar: İlk 10 dakikada: Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer. Bu normal günlük dozun 100 katı kadardır. Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan ‘fosforik asiddir’.
İlk 20 dakikada: Kan şekeriniz aşırı şekilde yük-
45 dakika içinde: Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar (eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.)
60 dakika içinde: Ani açlık hissi oluşur.Tekrar kolaya ve tatlılara saldırırsınız.
selir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar.
Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek
40 dakika içinde: Kafeinin tamamı dolaşıma
insülin direnci gelişir. Şişmanlık hastalığı başlatmıştır
girmiş olur. Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir.
yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde leptin ve ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.
aile
Evliliğin 10 Şartı Son dönemlerde artan boşanmaların nedenleri ve evlilikte olmazsa olmazlar açıklandı. Eşlerin birbiriyle zaman içinde iletişim kurmaması, saygının azalması, heyacansızlık gibi küçük görünen ancak boşanmalara kadar giden detaylar evlilikte çok büyük öneme sahip. Uzun ömürlü bir evlilik için kuralları sıralayan Türkiye Psikoterapi ve Psikoterapistler Derneği (PSİKODER) Başkanı Dr. Cem Keçe’ye göre evliliğin olmazsa olmaz 10 şartı şu şekilde;
1) Baş başa, el ele ve göz göze sohbet etmek 2) Birlikte vakit geçirmek 3) Sevişmek 4) Birlikte yatmak ve birlikte banyo yapmak 5) Armağan vermek 6) Hizmet etmek 7) Suçlamak yerine istemek 8) Takdir etmek, övmek ve onaylamak 9) Aile büyüklerine saygı göstermek 10) Ahde vefa
34
Güzellik Sanatı | Nisan 2013