BOLETÍN FITNESS EMPRESARIAL No.18

EMPRESARIAL EMPRESARIAL

Información,artículos,gimnasios,estadísticas,expert@s, actividadesytodoloquenospermitefortalecer elnivelprofesionaldelaindustriadelfitness.

TTEMA:EMA:TecnolTecnología&Fitness ogía&Fitness

GGIMNASIOS IMNASIOS

IInformeusodetecnología. nformeusodetecnología.

EEXPERTOS XPERTOS

AAlexanderMayor-FITCO. lexanderMayor-FITCO.

TTECNOLOGÍA ECNOLOGÍA

IInteligenciaartificial. nteligenciaartificial.

TTRAINERS RAINERS

EElejercicioenadolescentes. lejercicioenadolescentes.

FFITNESSENELMUNDO ITNESSENELMUNDO

ZZumbaretomasu umbaretomasu eeventodeformación. ventodeformación.

AACTIVIDADES CTIVIDADES

PProyectoCero. royectoCero.

Tecnología:pilar fundamental elcrecimiento

CONTENIDO

Reflexión-"Herramientastecnológicas".

Gimnasios-"ReportedegimnasiosBoutique-Perú".

Expertos:SebastiánOchoa-Colombia.

Tecnología:Implementaciónengimnasios.

Trainers:Ejercicioparaadolescentes.

Fitnessmundial:Zumbaretomalaformación.

Actividadesyeventos:Evento“ProyectoCero”.

En esta edición No.18, compartimos aportes sobre la implementación de la tecnología en el fitness, la cual ayuda a desarrollar un crecimiento de manera más eficiente. Presentamos en la sección “Trainers” , el aporte de los médicos con el tema “El ejercicio para adolescentes”, y en la sección de expertos, varios invitados de diferentes paises, ayudan con sus conocimientos y experiencias sobre el sector tecnológico. En la sección de gimnasios, compartimos un reporte sobre los “gimnasios boutique”, parte 1. Tenemosalgunasnotasdelfitnessenelmundo.

PARTICIPACIÓN.

Paraparticiparenelboletíncontandolahistoriadesu gimnasio, crecimiento empresarial o profesional que sean referentes, ejemplos y experiencias para informar,promocionar,hacerloen:(+51)946247689.

NOTAACLARATORIA:.

Todos los temas planteados se transmiten con el objetivo de aportar ideas, compartir conocimientos y experiencias, locualnogarantizalosresultadosensuaplicación.

REFLEXIÓN “HERRAMIENTASTECNOLÓGICAS”

Graciasalasdiferentesherramientastecnológicas,que están a nuestra disposición en la actualidad, la industria del fitness ha podido aumentar su nivel de productividad,inteconexiónydifusión.

Mencionamos dos importantes herramientas que requieren prestar la atención, para incluir en la estrategia de gestión, y así poder aprovechar sus múltiplesbeneficios.

INTELIGENCIAARTIFICIAL:

Estasson8funcionesquemejoranlosresultados:

Elaboraciónderutinasdeentrenamiento.

Asistenteenlasdietaspersonalizadas. Atenciónalcliente. Comunicación.

Gestióndeventas. Análisisdedatos.

Seleccióndemúsica.

Recetassaludables.

CRM(CustomerRelashionshipManagement):

Importante herramienta que permite incrementar la eficienciadeláreadeventas.Estasson4funciones:

Almacenamientoyorganizacióndedatos.

Creacióndenuevasnegociaciones. Evaluaciónderendimientodelosve Gestióndeembudosdeconversión

Gustavo Yepes Director Gestiónfit

EXPERTOS...

SEBASTIÁNOCHOA-COLOMBIA

CEOde“DigitalTrip”

Dale click aquí para visitar su perfil

Ingenieroinformáticoyespecialistaengerenciade tecnologíaconmásde20añosdeexperienciaen diferentes áreas, además de múltiples desarrollos de software a la medida en diferentes sectores comoelfitness,salud,belleza,retailyhosteleríaen países como Colombia, Perú, Chile, España y EstadosUnidos.

Hafundadolacompañíadigitaltrip.netenEstados Unidos,buscandoapoyarapequeñosymedianos negociosensuprocesodetransformacióndigital.

Desde la fundación de su primera empresa, iITBIGBOSS, la cual fué seleccionada como emprendimiento tecnológico de alto impacto por Endeavor.org.

Actualmente sus servicios tienen presencia en varios paises, entre ellos: Colombia, Perú, Chile, EspañayEstadosUnidos.

La empresa “DIGITALTRIP” tiene como objetivos en los próximos años, consolidarse con una base en Estados Unidos que pueda desarrollar productos de talla mundial que se adapten a las realidades de cada mercado local, enfocándose en los procesos de transformación digital y adaptación de nuevas tecnologías como la Inteligencia Artificial que apoyenalaspequeñasymedianasempresas.

La industria de los gimnasios y centros de entrenamiento, cuenta con el apoyo de DIGITAL TRIP...

Enlapandemiadel2020,sedemostróque “aunqueelmundosedetenga, latecnologíapermitió quetodopuedacontinuaryseadapte”.

También pudimos notar que los servicios tecnológicos y la capacidad para poder implementarlos incrementó exponencialmente sus costos, y a pesar que podemos encontrar muchas soluciones a bajo precio, el proceso de poder entender bien lo que se necesita, para qué y cómo funciona para mi caso específico, es el que generaráelvalorparacadanegocio.

UnejemploclaroesChatGPT,queharevolucionado todo y desde él, múltiplos Inteligencias Artificiales generativas para casi cualquier uso, si tenemos un partner tecnológico que nos pueda ayudar a sacarle provecho a todo esto, muy seguramente se podráoptimizarsuoperaciónyadministración,pero además, permitirá fidelizar a los clientes, acceder a nuevosmercados,vendermásycrecer.

Los servicios ofrecidos por DIGITAL TRIP, pueden ayudar a quienes adquieren sus servicios, en tener una adaptación tecnológica basados en su propia realidadynecesidad.

Se pueden adquirir en “DIGITAL TRIP”, servicios basadoseneldesarrollodeunsoftwarealamedida de las necesidades de cualquier gimnasio, centro de entrenamiento o club deportivo, estudio, o emprendimiento, centros de terapia física, o aplicaciones para profesionales como personal trainers,nutricionistas,fisioterapeutas,entreotros.

EXPERTOS...

RUBÉNBENITO-ESPAÑA

CofundadordeCROSSHERO

Más de 100.000 atletas, 2000 coaches y 700 centros repartidos en más de 20 países usan en la actualidadCrossHero.

En la era digital y altamente competitiva de hoy, un software de gestión como CrossHero es esencial para optimizar la administración de un gimnasio o centrodeentrenamiento.

Todoslosgimnasios,estudios,clubesy centrosdeentrenamiento, debencontarconunsoftware...

Estas soluciones automatizan una variedad de procesos, desde el seguimiento de membresías hasta la programación de clases y la gestión financiera. Esto permite a los gimnasios ahorrar tiempo, reducir errores administrativos y mejorar la eficiencia general de su operación. Además, un software facilita la retención de clientes al brindar unaexperienciamásconvenienteypersonalizada.

¿Cuálessonlasventajasquebrindaaungimnasio adquirirunsoftware?

Adquirir un software de gestión de gimnasios como CrossHero ofrece numerosas ventajas. Estas incluyenunagestiónmáseficientedemembresíasy pagos,unseguimientomásprecisodelaasistencia de los clientes, programación y reservas en línea para clases, una mejor comunicación con los miembros y la capacidad de recopilar datos valiososparatomardecisionesinformadas. En última instancia, un software contribuye a aumentar la rentabilidad, mejorar la retención de clientesysimplificarlasoperacionesdiarias.

¿Cuálessonlosbeneficiosqueledaalosclientes delgimnasio,tenerunsoftware?

Los clientes de un gimnasio se benefician significativamente de la implementación de un software de gestión como CrossHero. Esto se traduce en una experiencia más conveniente y personalizada.Puedenrealizarreservasdeclasesen línea, acceder a su información de membresía y seguimiento de progreso, recibir recordatorios de entrenamientosyestarencontactoconelgimnasio a través de una aplicación móvil. Todo esto mejora la satisfacción del cliente y la probabilidad de que permanezcan comprometidos con sus objetivos de acondicionamientofísico.

CrossHero ofrece una variedad de funciones clave para facilitar la gestión de un gimnasio. Estas incluyen:

Laadministracióndemembresías.

Lafacturaciónautomatizada.

Elseguimientodeasistencia.

Laprogramacióndeclasesyentrenamientos.

Lagestióndeinventario.

Lacomunicaciónconclientes.

Elanálisisdedatosentiemporeal.

Además,estassolucionessuelenserpersonalizables y escalables para adaptarse a las necesidades específicas de cada gimnasio, lo que les brinda un altogradodeflexibilidadycontrolensuoperación.

¿Cuálessonlasfuncionesdeunsoftware queaportaalgimnasioqueloadquiere?

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EXPERTOS... ALEXANDERMAYOR-PERÚ

CofundadordeFITCO

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Porquetodogimnasioocentrode entrenamientodebecontarconunsoftware?

Elobjetivodeungimnasiodebeserbrindarlamejor experienciayservicioasusclientes.

Hoy estamos acostumbrados a gestionar nuestra vida desde un celular: pedir comida, ver una película,reservarunacitamédica,comprarpasajes deavión.

¿Porquécomplicarlaexperiencia denuestrosusuariospidiéndoles quenosllamenoescribanporWhatsApp?

Adicionalmente,cómodueñosdenegocio,tenemos la difícil labor de usar nuestro recurso más escaso delaforma máseficienteposible:eltiempo.

¿Quevaagenerarmásvalor?

¿Controlar un archivo de Excel con las asistencias y pagos de tus clientes o hablar con elloscuandoesténentugimnasio?

“Dejaquelastareasoperativas quenoaportanvaloratususuariosoatunegocio, lasresuelvalatecnología”.

Cuálessonlasventajasquebrindaaun gimnasio,adquirirunsoftware.

-Brindaunamejorexperienciaatusclientes.

-utilizadeformaeficienteturecursomásescaso:el tiempo.

- Conoce la salud de tu negocio en tiempo real: cuantos usuarios activos e inactivos tienes, cuantos leads por contactar, entiende si estás ganando o perdiendo dinero. Esto antes podía tomar días en ser calculado, hoy tenemos la posibilidad de tener estainformaciónensegundos.

- Comunícate de forma personalizada con tus clientes.

-Tenunnegocioabierto24/7/365.

Cuálessonlosbeneficiosqueledaalos

clientesdelgimnasio,tenerunsoftware.

-Informaciónsiempretransparenteydisponible.

Explicoestepuntoconunaexperienciapersonal:

“Mefuídeviajeymeinteresabaentrenar enungimnasio, escribíporInstagrampidiendoinformes sobreloshorariosyprecios3díasantesdeviajar, merespondieron10díasdespués.

Obviamenteperdieronuncliente, ycomousuario,nolosvoyarecomendar”.

-Posibilidadderealizarunareservaounacompra enelmomentoqueelusuariodesea,nocuandoel gimnasiotienelacapacidadderesponder.

Recordemos que parte de las compras en nuestra industria son emocionales, quien no ha tenido esa conversación interna un domingo por la tarde prometiéndoseuncambiodehábitos.

Buscasungimnasiocercaati,quieresinformacióny resulta que nadie atiende los domingos. Resultado ventaperdida,vidanocambiada.

Cuálessonlasfuncionesdeunsoftware queleaportaalgimnasioqueloadquiere.

Dentro de las funciones más importantes encontramos:

- Punto de venta y gestión de membresías: automatiza las cobranzas y permite que las reservas se auto gestionen. Despreocúpate por pedirle a un usuario que pague su mensualidad o decirle que no puede entrar a una clase porque no tiene sesiones disponibles. Deja que tu software haga ese trabajo, tu enfócate en darles la mejor experienciayservicio.

- Aplicación y página web de reservas y ventas:

¡permíteles a tus usuarios reservar y comprar cuandoellosquieran!Gozadelbeneficiodetenerun negocio abierto 24/7/365 sin necedad que tú estés presente.

- Comunicación segmentada y automatizada: No todos nuestros usuarios son iguales, por eso no deberíamos comunicarles a todos lo mismo. Tener la opción de segmentar nuestras comunicaciones en base a las distintas características de nuestros clientes nos permite tener una relación más cercanayporendeunamayorretención.

- Indicadores y reportes: conoce la salud de tu negocio en tiempo real. Automatiza los cálculos, invierte tiempo en entender la información, no en calcularla.

ANNAeslaIAespecializada enfitnessdeFitnessKPI.

Una herramienta diseñada para la gestión eficiente decentrosdeportivos.

Con su avanzado sistema de análisis de datos y estadísticas, ANNA permite a los gestores de centros deportivos tomar decisiones informadas y personalizar sus estrategias de marketing y venta paracadacliente.

FitnessKPI dispone de los siguientes desarrollos con IA:

1.-Predicciones

ANNA es capaz de realizar predicciones para que tengas el dato antes de que pase con un nivel de exactitudmuyalto.

Eldatosevaactualizandodíaadíaparaquesepas como vas a acabar el mes y tu evolución para el restodelaño.Losgestoresquesepuedenanticipar, mejoransusresultados.

Ademas,alincluirlospresupuesto/objetivos,puedes ver como vas a terminar respeto a la hoja de ruta definidaporladireccióngeneral.

2.-Futurasbajas:

ANNAanalizaelcomportamientodelossociosenel club y detecta cambios que puedan indicar el riesgodebajaenlospróximosmeses. Esto permitirá tomar medidas preventivas para mejorar la retención de clientes y reducir el número debaja

ANNA ta egún el riesgo zar los recurso mayor atenció

3.-Con FitnessK nte del área fin p y ientes. De esta forma, tendrás acceso a información valiosa que te permitirá tomar decisiones informadasenpocotiempo.

ANNA puede realizar análisis personalizados en 5 segundos según las necesidades del centro deportivo, lo que te permitirá obtener información relevanteparamejorarlagestióndetunegocio.

4.-Automatización:

FitnessKPI permite la hiperpersonalización de tus accionesdemarketingyventa,utilizandoelanálisis del comportamiento de tus clientes para realizar ofertasypromocionespersonalizadas.

Estotepermitirámejorarlaexperienciadelclientey aumentar tus ingresos. ANNA puede analizar el comportamiento de tus clientes y automatizar las accionessegúnelanálisisdecadasocio.

De esta manera, podrás reducir el tiempo y los recursos que dedicas a la personalización de tus estrategiasdemarketingyventa.

5.-Presupuesto:

FitnessKPI ha creado un algoritmo que es capaz de crearte el presupuesto/objetivo ideal para el siguienteaños.

Tiene en cuento diferentes variables como el rendimientodelclub,comovaelsectorparaelpais o como están funcionando modelos parecidos dentrodelamismazona.

El ahorro de tiempo y recueros es claro y el nivel de precisiónesmuyalto.

IMPLEMENTACIÓNDELATECNOLOGÍA GIMNASIOS

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EnriqueFernández-Perú. GerenteGimnasioArnold.

¿Manejanunsoftwarequeayudaacontrolar lasfuncionesdelgimnasio?

Sí, manejamos un software especializado para gimnasios.

Lohemosestadoutilizandopormásde10añosyme ayudómuchoenelcrecimientodemigym

¿Quétipodefuncionesayudaacumplirel softwareenlaoperacióndelgimnasio?

Elsoftwarenosayudaendiversasfunciones:

Registroyseguimientodemiembros. Programacióndeclases.

Administraciónfinanciera.

Seguimientodelprogresodelosclientes. Controldeaccesoyasistencia,entreotros.

¿Porquétiene“unefectoacelerador“ enlagestióndeventas?

El software nos permite automatizar el proceso de venta, ofreciendo paquetes y promociones personalizadas basadas en el historial y las preferenciasdelosclientes.

Además, nos proporciona análisis y reportes en tiempo real, lo que nos permite adaptarnos rápidamente a las tendencias y mejorar nuestras estrategiasdeventa.

¿Porquéayudaatenerunmejorcontrol enlagestióndeclientes?

Nos permite tener un registro detallado de cada cliente, sus preferencias, historial de pagos, asistencia,progresoyfeedback.

Esto nos facilita ofrecer un servicio más personalizado, anticiparnos a sus necesidades y mejorarlaretencióndemiembros.

¿Estánimplementandointeligenciaartificial?

Hace un mes comenzamos a implementar inteligenciaartificial.

Esta herramienta nos ayuda a predecir tendencias, analizar información a través de la análisis de data, respuestas automatizadas y así mejorar la experienciadelcliente.

Es una adición valiosa que sigue transformando la manera en la que operamos nuestro gimnasio, y es el futuro que va a revolucionar las ventas y el marketingparalosgimnasios.

IMPLEMENTACIÓNDELATECNOLOGÍA GIMNASIOS

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SantiagoVillasanti-Paraguay.

FundadorGimnasioGoFit.

¿Manejanunsoftwarequeayudaacontrolarlas funcionesdelgimnasio?

Si,desdequeabrimos,hace4años.

Quetipodefuncionesayudaacumplirel softwareenlaoperacióndelgimnasio

Varias,lescomentoalgunas:

Mejora y hace mas efectiva la gestion, brindando herramientas muy utiles, además del control en la informacionquemejoralagestion.

Un componente clave en un sistema, es C.R.M, Estrategia de gestion, conjunto de herramientas para interacturar con el cliente, para poder proyectarestrategiascomerciales,marketing,etc.

Porquetiene“unefectoacelerador” enlagestióndeventas.

Tiene muchas ventajas para mejorar el area comercial:

Hacer seguimiento a prospectos: Potenciales clientesqueaunnocompraron.

Clientesactivos:Clientesconmenbresiaactiva.

Clientesinactivos(clientesqueyanorenovaron lamembresia).

Acceder a los informes de ventas y planes: Mensual,semestral,anual,etc.

Facturacion: Todos los infomes nos muestran el estado comercial del negocio para poder planificarlasestrategiascomerciales.

Porqueayudaatenerunmejorcontrolenla gestióndeclientes.

Porlosinformesquebrinda,citoalgunos:

Concurrenciadeclientes. Inasistenciadeclientes conmembresiaactivae inactiva.

Sirveparapoderhacerseguimiento. Enviarmensajesmotivacionales. Consultarsobresuinasistencia.

Estánimplementandointeligenciaartificial?

Aunno,loestamosanalizando.

IMPLEMENTACIÓNDELATECNOLOGÍA GIMNASIOS

Dale click aquí nocer los servicios.

CarlosGarcía-Argentina.

Co-FundadorGimnasioHammer.

¿Manejanunsoftwarequeayudaacontrolarlas funcionesdelgimnasio?

Asies,trabajamosconelsoftwaredegestionSOCIO PLUShace4añosaproximadamente.

Quetipodefuncionesayudaacumplir elsoftwareenlaoperacióndelgimnasio.

Es un software bastante completo, como sabemos la tecnología nos ayuda a automatizar procesos parahacerunagestionmassimpleypoderdedicar ybrindarmastiempoalcontactohumano,además de simplificar los procesos y actuar como un historial de información que puede evitar fricciones durantelaexperienciadelcliente.

Por otro lado, es fundamental aprovechar las estadísticas y análisis de datos para poder planificar y tomar decisiones a futuro, nos permite trabajar con estrategias comerciales como débitos automáticos y cuenta con su propia APP para mejorarlaexperienciadelcliente.

Porquetiene“unefectoacelerador” enlagestióndeventas.

Debido a que nos brinda información relevante que de otra manera seria difícil organizar, permitiendo crear perfiles de prospectos y hacerles un seguimiento mediante un sistema de agendas muy eficaz no siendo necesario llevarlo de manera manual, los software de gestion tienen como funciónevitarodisminuirengranmedidaloserrores humanos.

Porqueayudaatenerunmejorcontrol enlagestióndeclientes.

Debido a que puede recopilar muchísima información y organizarla de manera automática, deotraformaseriamuydifícilpoderguardarla.

Estánimplementandointeligenciaartificial?

Actualmente no se esta utilizando IA, pero creo que seria una buena herramienta que nos facilitaría mucholagestionenelfuturoconsuincorporacion.

Adquierelanuevaguía: "Guía:Porquéperdemos clientes,ycomopodemos recuperarlos".

DALECLICKALAIMAGEN

NOTICIAS

NUEVASFUNCIONESDELCHATCPT

AHORAHABLAYCOMPRENDEIMÁGENES.

OpenAI ha anunciado mejoras en ChatGPT, que incluyen nuevas capacidades de voz e imagen. Estas funciones revolucionarán la interacción con esta inteligencia artificial generativa y estarán disponibles para los usuarios de los planes Plus y Enterpriseenlaspróximassemanas.

OpenAIsehacentradoenlaseguridadyutilidadal implementarestascaracterísticas,reconociendolos desafíosyriesgosasociadosconlavozylaimagen enlaIA.

Leeelartículocompletodandoclickaquí:

Visitanuestrapágina,yconocenuestrosservicios:

GIMNASIOS

“GimnasiosBoutiqueenPerú,parte1”.

Los gimnasios boutique son un concepto que inició como respuesta a los gimnasios Low Cost, y es un segmento que ha ido creciendo en todo el mundo, asícomoenelpaís.

ORANGETHEORYFITNESS-LIMA.

Uno de los primeros gimnasios Boutique fué la franquicia “OrangeTheoryFitness” , la cual consiste en un entrenamiento grupal para todo el cuerpo, y combina“ciencia,entrenamientoytecnología”.para garantizarlosmáximosresultadosdeadentrohacia afuera. Ciencia: El efecto “After Burn” quema calorías hasta 36 después del entrenamientoTecnología:Mideelperformancedelentrenamiento en tiempo real, a través de la tecnología OTBEAT-

Coaching:Losmejores entrenadoresestán conlaspersonasen todomomento,durantecadasesión.

Dale click a la imagen para ver el video

Una clase en Orange Therory Fitness es una experienciadeacondicionamientofísicogrupalde1 hora, con un entrenamiento diferente cada día, y cada sesión está compuesta por entrenamiento cardiovascular y fuerza. Antes de la primera clase, se hace entrega de un monitor que mide la frecuencia cardíaca. Durante la clase, los datos de cada persona se muestran en las pantallas que están en la sala, y se muestran cuantas calorías se han quemado, y la frecuencia cardíaca, lo cual ayuda a controlar el ritmo, el seguimiento, y el coachpuedeayudarapotencializarelresultado.

EstasedequedaenLima,enelsectordeLaMolina,y puede ser visitada a través de su página en esta dirección,pararealizarunaclasedecortesía,ypara conocersusservicios:www.orangetheoryfitnessperu.

BOOSTSTUDIO-LIMA

LamarcaBOOSTnaceconelfindecrearunespacio en el cual encuentres tu ser más auténtico y feliz. Somos un centro boutique fitness, con clases como Indoor Cycling, Barre, Pilates y Fortalecimiento y Estiramiento.Boostesunlugarconbeneficiosfísicos y emocionales que te invita a luchar por tus sueños y tener una mentalidad ganadora. ¡Aquí el esfuerzo tienesurecompensa!

Nuestrosinstructoresúnicosensuclasesguíanalos alumnos a través de una experiencia inspiradora y meditativa que está diseñada para beneficiar el cuerpo,lamenteyelalma.

Dale click a la imagen para inscribirte y conocer sus servicios

TRAINERS

ElEJERCICIOENLOSADOLESCENTES. Dr.JoséMendoza. Médicointernista.

Estéticaintegral,salud ybelleza.

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Apartirdecuantosañosdebenhacer ejerciciolosadolescentes.

El inicio del ejercicio debe ser apenas el niño sea capaz de seguir instrucciones, ya que todos los deportes se inician aprendiendo y deben ser capaces de ejecutar lo que se les ensena, esta práctica se debe mantener a lo largo de toda la vida, mientras más joven inicia la activad mejores hábitosmantendráenedadesposteriores.

Considerolanatacióncomoelprimerejerciciopara empezar la vida deportiva por dos motivos, el primero es que es un ejercicio muy seguro y tiene grandesbeneficiossobreelaparatocardiovascular yelsegundoporquesabernadaresunanecesidad.

Quebeneficiosgeneraelejercicio aestetipodepoblación.

Laprácticaregulardeejercicioalmenos3vecespor semanatienegrandesbeneficiosentreellos:

Mejoralatalla.

Aumentamasamuscular.

Mejoralamemoria.

Reduceelestrés.

Aumentaelapetito.

Reduce considerablemente el riesgo de suicidio, adiccionesyhábitosnocivos.

Queproblemasgeneraenlosadolescentes, elsedentarismo.

Los adolescentes se encuentran en una etapa de grandes cambios hormonales, sociales y psicológicos en este momento es crucial que tengan hábitos y estilo de vida saludable, que la práctica deportiva regular, implica con ello lograr reducir el riesgo de tener hábitos nocivos, adicciones y suicidio, que cada vez son más frecuentesenestetipodepoblación.

¿Comopuedencontribuir losgimnasios?

Losgimnasiospuedencontribuirmuchoenlaviday practicas saludables del adolescente, se puede iniciarprácticasdeejercicioderesistenciadesdelos 12añosdeedad.

La práctica de gym aumenta la autoestima del adolescente, evita el sobrepeso y la obesidad, además es un estímulo bueno para completar el desarrollofísico.

Se debe de promover más la práctica de gimnasio en esta población por sus grandes beneficios en la saludmentalyfísica. ����Ebook-Citas ���� linktr.ee/drjoseramiro

Dale click aquí para comprar su Eb

Apartirdeloscuantosaños debenhacerejerciciolosadolescentes.

Cuando un adolescente descubre actividades físicas de las que disfruta, se vuelve mucho más probable que haga ejercicio con regularidad y continúehaciéndolocomoadulto.

En este caso me refiero específicamente al entrenamiento de fuerza en un gimnasio, que muchas veces se tiene temor o en otros casos vemos que los adolescentes llegan a un gimnasio conrutinasdeyoutube.

La fuerza aumenta hasta un 85% entre los 11 y 16 años, hasta que alcanza el 100 % entre los 20 y 25 añosqueterminaeldesarrollomuscular.

Siendo debidamente controlado, no tiene efecto negativos ni riesgo de lesiones, menos en el crecimiento óseo, cuando es debidamente ejecutado.

Quebeneficios generaenestetipodepoblación.

El ejercicio aeróbico incrementa la frecuencia cardíacayrespiratoria,vigorizaelmúsculocardíaco ymejoraelsuministrodeoxígenoatodaslaspartes delcuerpo.

Una buena condición física aeróbica aumenta los niveles de energía y les permite a los adolescentes mantenerse físicamente activos durante períodos máslargossinquesefatiguen.

Los ejercicios de entrenamiento de fuerza como lagartijas,barras,sentadillas,elevacionesdepiernas y abdominales aumentan la masa muscular y ayudan a que se desarrollen los músculos de brazos,piernasyabdomen.

Los músculos fuertes protegen las articulaciones y nosprevienendelesiones.

El músculo quema más las calorías que la grasa, cuando el cuerpo se encuentra en reposo y contribuyeaunpesosaludable.

El ejercicio físico estimula la producción de endorfinas en el cuerpo, neurotransmisores que mejorannuestroestadodeánimo.

Elejercicioreduceelriesgodedepresión,promueve la autoestima, genera confianza en uno mismo y estimulaunsueñoreparador.

También complementa las habilidades de pensamiento y de aprendizaje, lo cual repercute en eldesempeñoescolar.

Elejercicioregulartambiénreduceelriesgodesufrir diabetes tipo II, enfermedades cardíacas, derrames cerebralesycáncerdecolon.

También ayuda a disminuir la presión arterial y aumentaelcolesterolHDL(oelcolesterolbueno)en lasangre.

Cómopuedencontribuirlosgimnasios paraquelosadolescentespuedantomar elejerciciocomopartedesuvida.

Al ser menores de edad, es importante que ellos y los padres se sientan seguros de acudir a un gimnasio, para lo cual deben contar con una evaluaciónmédicodeportiva.

Asuvez,contarconlosentrenadoresdebidamente capacitados, ya que serán los que mas están en contacto con ellos, y su correcta orientación es primordial,yaquecomodije:

“Aveceslosadolescentessiguenadeterminado influencer,oenyoutubesiguenrutinas, ydemaneraequivocadalleganaquerersolo aumentarmasamuscular, inclusosolicitanenlaconsulta, proteínaycreatina, sinentenderlarazóndesuconsumo”.

El objetivo es explicarles que pueden mejorar la fuerzademaneraprogresiva,ylograrcambiosensu composición corporal con ejercicios que van a mejorar su postura, para la correcta ejecución de estos, y levantando pesos según su nivel de entrenamiento.

TRAINERS

ElEJERCICIOENLOSADOLESCENTES.

Dr.JorgeReinoso.

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EjercicioyAdolescencia

Elejercicioregularesdesumaimportanciaparalos adolescentesporvariasrazones.Acontinuación,les mencionaréalgunosdelosbeneficiosclave:

1.Saludfísica:Elejercicioregularayudaamantener un peso saludable, fortalecer los músculos y los huesos, mejorar la resistencia cardiovascular y promoverunsistemainmunológicofuerte.

También reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y obesidad.

2. Salud mental: El ejercicio tiene un impacto positivo en la salud mental de los adolescentes. Ayudaareducirelestrés,laansiedadyladepresión al aumentar la liberación de endorfinas, que son sustancias químicas que generan sensaciones de bienestar y felicidad. Además, el ejercicio regular mejora el estado de ánimo, la autoestima y la confianzaenunomismo.

3. Desarrollo cognitivo: Diversas investigaciones han demostrado que el ejercicio regular en los adolescentes está asociado con un mejor rendimientoacadémico.Elejercicioaumentaelflujo sanguíneo al cerebro, lo cual mejora la concentración, la memoria y la capacidad de aprendizaje.Además,promuevelaneuroplasticidad, esdecir,lacapacidaddelcerebroparaadaptarsey cambiar, lo cual es fundamental durante la etapa dedesarrolloadolescente.

4. Hábitos saludables a largo plazo: Fomentar la práctica regular de ejercicio en la adolescencia puede sentar las bases para un estilo de vida saludable a lo largo de toda la vida. Los hábitos adquiridos durante esta etapa tienden a perdurar en la edad adulta, lo que significa que los adolescentesquesemantienenactivosfísicamente tienen más probabilidades de mantenerse activos enelfuturo.

5. Socialización y bienestar emocional: El ejercicio ofrece a los adolescentes la oportunidad de participar en actividades sociales, como deportes en equipo o clases grupales. Esto les brinda la posibilidad de hacer nuevos amigos, desarrollar habilidades sociales, trabajar en equipo y experimentarunsentidodepertenencia.

Estasinteraccionessocialespositivascontribuyenal bienestaremocionalyaunamayorcalidaddevida engeneral.

6. Control del estrés: El ejercicio regular puede ayudar a los adolescentes a manejar el estrés de maneramásefectiva.Duranteelejercicio,elcuerpo libera hormonas que reducen el estrés, como las endorfinas,loquepuedeayudaraaliviarlatensióny mejorarelestadodeánimo.

7. Mejora del sueño: El ejercicio regular puede contribuiraunmejorsueñoenlosadolescentes.La actividad física promueve la relajación y reduce la inquietud,loquepuedefacilitarconciliarelsueñoy tener una calidad de sueño más profunda y reparadora.

8. Prevención de enfermedades mentales: El ejercicio regular desempeña un papel importante enlaprevencióndeenfermedadesmentales.Seha demostrado que reduce el riesgo de desarrollar trastornos como la depresión y la ansiedad, así comotambiénpuedeayudarareducirlossíntomas enaquellosqueyalospadecen.

9. Mejoradelaautoestimaylaimagencorporal:El ejercicio puede tener un impacto positivo en la autoestima y la imagen corporal de los adolescentes. El logro de metas personales en el ámbito del ejercicio, la mejora de la apariencia física y el aumento de la fuerza y la resistencia pueden contribuir a una mayor confianza en sí mismosyunaimagencorporalmáspositiva.

10. Desarrollo de habilidades motoras y coordinación: La práctica regular de ejercicio permitealosadolescentesdesarrollarymejorarsus habilidades motoras, como correr, saltar, lanzar y atrapar. Esto no solo es beneficioso para la participación en deportes y actividades físicas, sino que también promueve una mejor coordinación y equilibrioengeneral.

11. Prevención de comportamientos de riesgo: El ejercicio puede servir como una alternativa saludable y constructiva para los adolescentes, ofreciéndoles una actividad productiva en lugar de recurrir a comportamientos de riesgo o poco saludables, como el consumo de drogas o el sedentarismoexcesivo.

En general, el ejercicio regular en los adolescentes, proporciona una amplia gama de beneficios que abarcan desde la salud física y mental, hasta el desarrollopersonalysocial.Esimportantefomentar y apoyar la participación de los adolescentes en actividadesfísicasquedisfruten.

Queproblemasocasionalafaltadeejercicios enadolescentessedentarios.

La falta de ejercicio en adolescentes sedentarios puede dar lugar a una serie de problemas tanto físicoscomomentales.

Algunos de los problemas más comunes asociados con la falta de ejercicio en los adolescentes son los siguientes:

1. Sobrepeso y obesidad: La falta de ejercicio junto con una alimentación poco saludable puede llevar al sobrepeso y la obesidad en los adolescentes sedentarios. Esto aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y problemas de salud relacionadosconelpeso.

2. Debilidad muscular y ósea: La falta de ejercicio puede llevar a una disminución en la fuerza muscular y la densidad ósea en los adolescentes. Estopuedeaumentarelriesgodelesionesyretrasar eldesarrollofísicoadecuado.

3. Problemas cardiovasculares: La falta de actividad física puede contribuir al desarrollo de problemas cardiovasculares en los adolescentes, como la hipertensión arterial, el colesterol alto y la malacirculaciónsanguínea.Estosfactoresderiesgo cardiovascular pueden persistir en la edad adulta y aumentarelriesgodeenfermedadescardíacas.

4.Problemasdesaludmental: La falta de ejercicio regular puede tener un impacto negativo en la saludmentaldelosadolescentes.Elejercicioayuda areducirelestrés,laansiedadyladepresión,porlo que la falta de actividad física puede aumentar la vulnerabilidadaestostrastornos.

5. Baja autoestima y confianza en sí mismos: La falta de ejercicio y la falta de logros físicos pueden afectarlaautoestimaylaconfianzaensímismosde losadolescentes.Lainactividadfísicapuedellevara sentimientos de incompetencia y disminuir la imagencorporalpositiva.

6. Rendimiento académico deficiente: Existe una fuerte conexión entre el ejercicio regular y un mejor rendimiento académico. La falta de ejercicio puede afectar negativamente la capacidad de concentración, la memoria y el aprendizaje, lo que puede repercutir en el rendimiento académico de losadolescentes.

7.Mayorriesgodecomportamientosderiesgo:Los adolescentes sedentarios tienen más probabilidades de participar en comportamientos de riesgo, como el consumo de drogas y alcohol, el tabaquismoyelcomportamientosexualarriesgado.

Cómopuedencontribuirlosgimnasiospara quelosadolescentestomenelejercicio comounaprácticapermanente.

Los gimnasios pueden desempeñar un papel importante en el fomento del hábito de ejercicio en los adolescentes. Aquí hay algunas formas en que losgimnasiospuedencontribuir:

1. Ofrecer programas y clases específicas: Los gimnasios pueden diseñar programas y clases adaptados a las necesidades e intereses de los adolescentes. Esto puede incluir clases de entrenamiento funcional, clases de baile, actividades grupales divertidas o programas de fuerza y acondicionamiento. Al proporcionar opciones atractivas y adecuadas para su edad, los adolescentes pueden encontrar actividades que disfruten y que los motiven a seguir asistiendo al gimnasio.

2. Proporcionar orientación y supervisión: Los adolescentes a menudo pueden beneficiarse de la orientación y supervisión de profesionales del ejercicio. Los gimnasios pueden ofrecer servicios de entrenadorespersonalesoinstructorescapacitados queayudenalosadolescentesaaprendertécnicas adecuadas, establecer metas realistas y mantenerse motivados. Es necesaria una supervisiónadecuada.

3.Crearunambientesocialpositivo: Losgimnasios puedencrearunambientesocialatractivoypositivo paralosadolescentes.

Esto puede incluir áreas específicas para ellos, donde puedan interactuar con otros jóvenes que comparten intereses similares. También se pueden organizar eventos sociales, competencias amistosasoclubesdeejercicioparaadolescentes. Al fomentar la interacción social y la creación de vínculos, los adolescentes pueden sentirse más motivados y disfrutar de la experiencia en el gimnasio.

4. Educar sobre la importancia del ejercicio y la formafísica:Losgimnasiospuedendesempeñarun papel educativo al informar a los adolescentes sobre los beneficios del ejercicio regular y una vida activa.

Esto puede incluir charlas, talleres o materiales educativos que aborden temas como la importancia de la actividad física, la nutrición adecuada,laprevencióndelesionesyelmanejodel estrés.

A través de la educación, los adolescentes pueden comprender mejor por qué el ejercicio es importante y cómo puede impactar positivamente ensuvida.

5. Establecer programas de membresía asequibles:

Los gimnasios pueden considerar la implementación de programas de membresía asequibles o descuentos para los adolescentes, lo que puede facilitar su acceso y participación regular.Estopuedeeliminarunabarrerafinancieray hacerqueelgimnasioseamásaccesibleparaellos. Es importante destacar que los gimnasios deben tener en cuenta la seguridad y el bienestar de los adolescentes, asegurándose de que existan políticas y procedimientos adecuados para salvaguardar su integridad física y emocional. Además, deben proporcionar un entorno inclusivo y acogedor para todos los adolescentes, independientemente de su nivel de condición física ohabilidadesatléticas.

Estrategiasparamotivar laprácticadelejercicio.

Motivar a los adolescentes sedentarios a hacer ejercicio regularmente puede ser un desafío, pero hay varias estrategias que pueden ayudar a fomentar su participación activa. Aquí tienes

algunasideas:

1. Encontrar actividades que les gusten: Permitir que los adolescentes elijan actividades físicas que disfrutenpuedeaumentarsumotivación.

Pregúntales sobre sus intereses y hobbies, y busca opciones de ejercicio que se alineen con sus preferencias. Puede ser deportes, baile, artes marciales, yoga, senderismo, ciclismo u otras actividadesquelesresultenatractivas.

2. Establecer metas alcanzables: Ayuda a los adolescentes a establecer metas realistas y alcanzables en relación con el ejercicio. Esto puede incluir objetivos relacionados con la frecuencia, la duración o la intensidad del ejercicio. Asegúrate de que las metas sean medibles y divídelas en hitos más pequeños para que puedan experimentar un sentidodelogroamedidaqueavanzan.

3. Fomentar la competencia saludable: Muchos adolescentes se sienten motivados por la competencia. Puedes animarlos a participar en actividades deportivas en equipo, clubes o competencias locales. La competencia saludable puede ayudar a mantener su interés y motivación, así como a desarrollar habilidades sociales y trabajoenequipo.

4.Incorporarelejercicioenlarutinadiaria:Ayudaa los adolescentes a integrar el ejercicio en su rutina diaria. Esto puede incluir caminar o andar en bicicleta hasta la escuela, realizar actividades físicas durante los descansos o participar en clases regulares en un gimnasio o centro deportivo. Al hacer del ejercicio una parte normal de su día, será másprobablequelomantenganalargoplazo.

5. Ser un modelo a seguir: Los adolescentes a menudoseinspiranenlosadultosquelosrodean.Si lesmuestrastupropiocompromisoconelejercicioy te unes a ellos en actividades físicas, es más probable que se sientan motivados para participar. Además, puedes compartir historias de éxito personal relacionadas con el ejercicio y resaltar los beneficiosquehasexperimentado.

6. Hacerlo divertido: El ejercicio no tiene que ser aburrido. Busca formas de hacerlo divertido y atractivoparalosadolescentessedentarios.Puedes proponer retos, utilizar música motivadora, organizaractividadesalairelibreoinvitaraamigos para que se unan. Cuanto más disfruten de la experiencia, más probable será que se mantengan motivados.

7. Proporcionar apoyo y reconocimiento: Brinda apoyo constante y reconoce los logros de los adolescentes. Celebra sus avances y esfuerzos, ya sea mediante elogios verbales, recompensas simbólicas o celebraciones especiales. El reconocimiento positivo refuerza su motivación y refuerza la idea de que el ejercicio es valioso y gratificante. Recuerda que cada adolescente es único, por lo que es importante adaptar las estrategias de motivación a sus intereses y necesidades individuales. Escucha sus preferencias y mantén una comunicación abierta para entender cómopuedesapoyarlosdelamejormanera.

FITNESSENELMUNDO SANOCENTERPREVEALCANZAR LOS68GIMNASIOSENESPAÑAESTEAÑO.

La o pe o tramo de este 2023 con la previsión de abrir 8 gimnasiosyrebasarlos18.000abonados.

A falta de inaugurar 8 centros más en los cuatro mesesquerestandeaño,lacadenapodríasituarse al cierre del ejercicio con 68 gimnasios en funcionamiento.

laenseñaespera,asimismoiniciarsuexpansiónpor Latinoamérica el año que viene, centrándose en países como Colombia, Perú, Argentina, México y RepúblicaDominicana.

FITNESSENELMUNDO

ElsoftwareFitnessKPI,queyaesutilizadopormásde 500 clubes en 12 países, ofrece una plataforma única que recopila, analiza y visualiza los datos de losclubesdefitness,transformándolosenacciones automatizadas.

Esto se logra a través de su plataforma de inteligencia artificial, ANNA, que funciona junto con unmódulodegestiónderelacionesconlosclientes.

"Los clubes de fitness suelen tener escasos datos paralatomadedecisiones,oestosdatosnoestán en línea con los tiempos", explica el equipo de FitnessKPI.

CCALENDARIOYACTIVIDADES ALENDARIOYACTIVIDADES

TALLERDEVENTASONLINE

Elmiércoles11deoctubrealas2:30pm(Lima), serealizaráuntallerdeventasOnline acargodeGUSTAVOYEPES,directordeGestiónfit,y asesorexpertoengestióndegimnasios.

Tema:Cómoconvertirprospectosenclientes”.

Daleclickalaimagenparaparticipar:

CCALENDARIOYACTIVIDADES ALENDARIOYACTIVIDADES

WEBINAR“CONVERSANDOCON...”

Ellunes16deoctubrealas12m(Lima), serealizaráunwebinarconladirectorade

EMBARAZOACTIVO,MarielaVillar,paracompartirla importanciaderealizarejercicioenelembarazo,y comolosgimnasiosyprofesionalesdelsector puedenfortalecerestetipodeservicios.

Daleclickalaimagenparaparticipar:

CCALENDARIOYACTIVIDADES ALENDARIOYACTIVIDADES

EVENTOPRESENCIAL

“PROYECTOCERO-VERSIÓN2.0”

Elsábado21deoctubrealas19amen lasoficinas deIMPULSE,enelgimnasioArnoldspa,enlaciudad deLima,distritodeChorrillos.

Setratadeuneventoquebuscaemprendedores quequierandesarrollarsuproyecto, endondeEnriqueFernándezyGustavoYepes, compartiránsusmejoresconsejos,buscando ayudaratodoslosparticipantesenimplementarde lamejormaneraunemprendimiento.

Daleclickalaimagenparaparticipar:

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AALEXANDERMAYOR LEXANDERMAYOR

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