5ª EDICIÓ QUINZENA
SALUT I BELLESA
FORT PIENC
Passaport de la salut Aquí trobaràs un munt de propostes saludables per gaudir i guanyar Vàlid del 7 al 22 de novembre
www.eixfortpienc.com
Segells de la Quinzena de la Salut Diposita el teu passaport a la urna de qualsevol botiga associada o establiment col·laborador amb les teves dades de contacte.
Segell
Segell
Segell
Segell Segell
NOM I COGNOM E-MAIL MÒBIL /TELÈFON A partir de l’1 de desembre publicarem el guanyador al nostre Facebook.
Tenir cura de la nostra salut té avantatges i volem que els que s’esforcen a portar una vida sana tinguin premi. Durant la quinzena de la salut de Fort Pienc et pots beneficiar d’activitats gratuïtes i ofertes per millorar la teva qualitat de vida, aquí trobaràs un munt de propostes saludables. Acumula punts de salut en cada activitat i aconsegueix un xec per a les compres en els establiments de salut de Fort Pienc.
3 premis de 100€ a les teves compres als establiments de l’Associació *
Participar és fàcil: Cada cop que participis en una de las activitats de la quinzena de la salut demana que et segellin el passaport (no es poden repetir activitats). Quan tinguis 5 punts, diposita el teu passaport a la urna de qualsevol botiga associada o establiment col·laborador amb les teves dades de contacte. FB: Associació de Comerciants Eix Fort Pienc * Vàlid fins el 31 de gener
En virtut de la LOPD, les dades personals que ens subministra seran objecte de tractament del fitxer de l’Associació de Comerciants Eix Fort Pienc amb la finalitat de gestionar l amb la finalitat de gestionar la organització del concurs i la comunicació de novetats i promocions de l’Associació. Així mateix, aquestes dades no seran cedides a tercers, excepte les cessions legalment permeses. A més, podrà exercir el seu dret d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició davant l’Associació a través de: info@gruposigma. com, Associació de Comerciants Eix Fort Pienc, C/ Alí Bei, 94 08013, Barcelona. 93 356 90 87
1 Fira de la salut i la bellesa
1pt
Vine a la Carpa Associació de Comerciants, et fiquem un segell només per assistir! Diumenge 6 de novembre de 10 a 15 h Pg. Sant Joan (Alí Bei/Ausiàs Marc Associació de Comerciants Eix Fort Pienc
2 Taller de “Upcycling” Tens a casa un munt de samarretes que no et poses? Vine al taller de “Upcycling” i les podràs transformar en una funda de coixí, una bossa o una samarreta més actual. Més tard les adornes amb botons, pintura i cintes de colors. Sessions de 11 a 13 i de 13 a 15 h Requisits: Tisores, samarretes i si fas coixí, un coixí petit de 30x30. Inscripcions gratuïtes: 935325888 / upcyclingbarcelona@gmail.com Diumenge 6 de novembre Fira de la Salut i la Bellesa / Carpa Upcycling
1pt
3 Caminada Solidària Recorre el barri exercitant el cos, alhora que ajudes a les persones refugiades per la guerra. El circuit començarà al CEM Estació del Nord,UesportsBarcelona al número 42 del carrer de Nàpols, a les 9.00 h, i acabarà al passeig de Sant Joan cap a les 10.30 h, on estarà instal·lada la Fira de la Salut. En acabar la caminada, es repartirà un esmorzar nutritiu per recuperar forces. Per inscriure a la caminada es cobrarà un preu simbòlic de 2€; els diners es destinaran a ajudar els refugiats que fugen dels seus països per causes diverses. L’encarregada de gestionar els diners serà ACCEM, una ONG amb més de 50 anys d’experiència amb refugiats i migrants. Dg 6 de novembre de 9 a 10.30 h Sortida CEM Estació del Nord. Inscripcions CEM al mostrador de la piscina de dilluns a divendres de 7 del matí a 20 h. Dissabtes de 9 a 13 h.
5pt
4 Planter Antirumors
1pt
Els pallassos de la Xarxa Antirumors realitzaran una activitat al voltant dels rumors. Vine amb la canalla! Diumenge 6 de novembre de 10:30 a 12:30h Fira de la Salut i la Bellesa / Carpa Accem
5 Taller de Cuina
Intercultural Infantil A través de l’eina de la cuina treballarem la diversitat cultural de la nostra ciutat, promovent l’apropament intercultural a través del coneixement gastronòmic. Diumenge 6 de novembre de 11:30 a 13:00h Fira de la Salut i la bellesa / Carpa Mescladís pt
1
6 Exposició bibliogràfica sobre la salut
Des de diferents perspectives: alimentació i salut, esport i salut, psicologia... Del 7 al 19 de novembre
1
Biblioteca Fort Pienc. pt Planta baixa
7 Un somriure un te Gaudeix d'una degustació d'un Tresor de Japó, d'un Secret de la India, maduixes amb nata... Descobreix les begudes vegetals: d'espelta, civada, kamut. Del 7 al 20 de novembre Herboristeria Margarida C/ Ribes, 46 / 93 246 37 90
1pt
8 Taller de Relaxació peus i cames Spa terapèutic per peus i cames, activitat gratuïta. Reserva la teva plaça per WhatsApp (626111852) o per missatge privat a Facebook. Dimarts 8 de novembre de 11 a 13h Acadèmia Mie Ungles Barcelona C/ Aragó, 414 / www.facebook.com/mie.ungles.bcn
1pt
9 Fonaments de cuina Aprèn tècniques bàsiques de cuina per a millorar les teves habilitats. Dimarts 8 i dimarts 15 de novembre de 19h a 22h Preu: 25€ la sessió (inclou sopar i beguda) Inscripció: olganaturalmente@gmail.com
1pt
Espai Mescladís Carrer dels Carders, 35
10 L’art d’aprendre a estar bé.
Sigues la millor versió de tu mateix. En aquesta xerrada es mostra, com a través de l’atenció al cos, podem identificar com ens limitem a nosaltres mateixos i com provocar canvis que ens portin cap allà on volem estar i cap al què som genuïnament. Ser la millor versió de tu mateix vol dir estar ple de vitalitat, d’energia i aprofitar tots els recursos i qualitats de que disposes per ser tu mateix en qualsevol situació de la teva vida. Dimecres 9 de novembre, 19h. A càrrec de Núria Viladomat, professional de la metodologia Grinberg. Biblioteca Fort Pienc. Sala d’actes
1pt
11 Iniciació al sabó i cosmètica Farem sabó amb oli utilitzat per la neteja de la llar, oli d’oliva verge per a ús personal, crema corporal i bàlsam labial. Ens iniciarem en el món de la cosmètica natural elaborant productes sans per la nostra pell i respectuosos amb el medi ambient. Dijous 10 de novembre de 19h a 22h Preu: 18€ Inscripció: olganaturalmente@gmail.com Espai Mescladís Carrer dels Carders, 35
1pt
12 Reflexologia podal per a nens i adults
Activitat gratuïta. Consultes gratuïtes de productes totalment naturals i terapèutics. Reserva la teva plaça per WhatsApp (626111852) o per missatge privat a Facebook. Dijous 10 de novembre de 11 a 13h Acadèmia Mie Ungles Barcelona C/ Aragó, 414 www.facebook.com/mie.ungles.bcn
1pt
1 13 Taller de risoteràpia pt
dirigit a gent gran
“Recupera l’alegria de viure, redueix l’estrès, millora la teva salut, potencia el teu sistema immunològic” Al procés d’envelliment és fonamental treballar per tenir qualitat de vida. Amb el joc, provoquem un retrobament amb la creativitat, l’espontaneïtat i el gaudir. S’afavoreix l’alliberament del riure profund per alleugerir l’estrès i les tensions, generant un estat de benestar. Dijous 10 de novembre a les 11:30h Realitza Graciela Alicia Marino i Eva Pérez Benages (Psicòloga del Centre Mèdic Ausiàs Marc”. Coordina: Carlos del Río Centre de dia Vincles c/ Casp 104, 08010 de Barcelona
14 Donació de Sang La donació de sang és un acte senzill que no comporta cap risc per a tu, però que pot salvar vides. Divendres 11 de novembre de 16.30 a 20.30 h Pl. de Fort Pienc Banc de Sang i Teixits pt Fundació Hospital de Nens Associació de Comerciants Eix Fort Pienc
5
15
Compost a casa teva
Utilitza els residus orgànics generats a la teva llar i descobreix el procés màgic pel qual es converteixen en abonament per a testos seguint una recepta de cuina. Divendres 11 de novembre de 19h a 21h Preu: 11€ Inscripció: olganaturalmente@gmail.com
1pt
Espai Mescladís Carrer dels Carders, 35
16 Taller “Embaràs i emocions” Sessió d’acompanyament psicoemocional a les dones embarassades i les seves parelles per fomentar la salut emocional dels pares, el desenvolupament dels nous rols, i una òptima implantació del vincle amb el nadó. Divendres 11 de novembre de 18 h a 19:30h Espai Psikos C/ Roger de Flor, 132 entl 2ª 932 652 030
1pt
17 Cuina manualitats per a pares i fills La nostra escola de cuina es converteix en un espai de convivència entre pares i fills, gaudiran junts de la cuina sota una perspectiva lúdica, utilitzarem productes de temporada i km0 i reutilitzarem els residus de les nostres llars convertint-los en objectes útils. Dissabte 12 i dissabte 19 de novembre a les 11:30h Preu: 8€ nens, pares gratuït. (inclou dinar) Inscripció: olganaturalmente@gmail.com
1pt
Espai Mescladís Carders, 35
18 Xerrada de nutrició per la tardor Com cuidar-nos en el canvi d’estació? Parlarem de com nodrir el nostre cos adequadament en aquesta estació. Per conservar la salut forta en època de fred. Dilluns 14 de 19:00 a 20:30h Centre Prana Ausiàs Marc, 141
1pt
19 Taller “Mindfulness i gestió de l’estrès”
L’estrès està més present que mai a les nostres vides i ens impedeix gaudir-la plenament. Aquest taller presenta algunes propostes per aprendre a gestionar el nostre estrès. 14 de novembre a les 17:00h Espai Psikos Centre Cívic a la Plaça Fort Pienc pt
1
20 Taller de massatge i alleujament del dolor
Activitat gratuïta. Reserva la teva plaça per WhatsApp (626111852) o per missatge privat a Facebook. 15 de novembre de 11 a 13h Acadèmia Mie Ungles Barcelona C/ Aragó, 414 / www.facebook.com/mie.ungles.bcn
1pt
21 Xerrada “La cuina de la felicitat” Parlarem de cereals sense gluten, fruits secs, fruites i tots els ingredients de la llista de la felicitat. També compartirem receptes senzilles i saboroses per posar en pràctica aquesta cuina. Al finalitzar l'acte hi haurà un piscolabis feliç! Dimarts 15 de Novembre a les 19.30h Activitat gratuïta Centre Cívic Fort Pienc A càrrec de Mª Pilar Ibern (Gavina. Ecoxef, professora del Centre cívic Fort Pienc, i escriptora del darrer llibre Las 101 recetas más saludables para vivir y sonreir Sala d’actes del Centre cívic Fort Pienc.
1pt
22 Prova de glicèmia capil·lar i pressa de tensió
Vine a la carpa que hi haurà junt al CAP i fes-te la prova! La finalitat és detectar possibles diabètics hipertensos/es.
1
EAP Pg. de Sant Joan, 20 pt 932 65 01 17 16 de novembre (de 10 a 13h i de 16 a 19h)
23 Cuina Japonesa: experiència Sushi Aprèn l’art de fer sushi (tècniques de tall, maki i niguiri). Descobriràs la gastronomia japonesa en un taller molt pràctic i participatiu. 17 de novembre de 19h a 22h Preu: 30€ (inclou sopar i beguda) Inscripció: olganaturalmente@gmail.com Espai Mescladís Carrer dels Carders, 35
1pt
24 Dia dels drets dels infants El benestar, tant físic com psicològic i emocional dels infants esdevé un objectiu bàsic si volem que arribin a adults sans i feliços. El Casal Infantil de Fort Pienc s’adhereix a la celebració de la Declaració dels drets dels infants de les Nacions Unides i surt a la plaça Fort Pienc per reivindicar el dret dels infants a jugar, a ser feliços i a riure. No us perdeu els jocs que tenim preparats! Divendres 18 de Novembre de 16.30 a 19.00h Centre Cívic a la Plaça Fort Pienc
1pt
25 Coaching: Cap a on et dirigeixes?
La importància de definir els nostres objectius per a portar una vida més plena Estàs satisfet amb la vida que portes? Saps realment qui ets? Necessites un canvi però no saps què o com fer-ho? Si et sents identificat amb alguna d’aquestes preguntes, aquest taller és per a tu. Descobriràs què t’està impedint portar la vida que vols i què pots fer tu per a canviar-la. Activitat gratuïta Divendres 18 de novembre a les 18:00h Espai Psikos Carrer de Roger de Flor, 132 pt
1
26 Taller de Katsugen Gimnàstica per a mobilitzar instintivament cervicals, vertebres i pelvis per a reequilibrar el cos físic i mental. Tots els dimecres de la Quinzena de 19:30 a 21:00h. Centre Pran Ausiàs Marc, 141
1pt
27 Taller Introducció
a la Salut del Habitat Infantil A través del joc i treballs pràctics buscarem que el nen comenci a sensibilitzar-se amb els materials utilitzats en la construcció sostenible i saludable. Les olors, les textures, els colors i les sensacions que poden arribar a expressar aquests materials son completament diferents als que estem habituats en les nostres cases. 7 de desembre de 17:30 a 19:30h Espai René Pg. de Lluís Companys, 13 932 68 21 47
1pt
28 Curs d’Automaquillatge Aprendràs els trucs professionals per a treure el millor partit del teu rostre. 14 de desembre a las 19.00h Confirmar assistència per Whatsapp al 652572873. Aportació de 3€. Mima’t C/ Sardenya, 162
1pt
29 Menú Especial “Quinzena de la Salut”
Menú del restaurant Dune per la Quinzena de la Salut, te’n lleparàs els dits. Per només 14,50€, no et ve de gust? Restaurant Dune Carrer de Sicília, 111
932 44 41 44 dunerestaurante.com
Gazpacho
1r Llibrets d’albergínia farcits de mozzarella Fresca
2n
Rissoto de bolets i pols de parmesà
3r
Còctel de fruites de temporada Pa, beguda i postre
1pt
30 Classes d’iniciació al patinatge sobre gel
L’Skating Club ofereix classes d’iniciació al patinatge sobre gel a un preu de 3€ 1h a tots aquells que es vulguin apuntar i provar aquest divertit esport. Les classes tindran lloc a l’establiment de l’Skating els dies 10 i 17 de novembre. Horari: 19.00h. Per apuntar-te reserva plaça trucant a l’Skating. Les places son limitades. Skating Club - www.skatingclub.cat C/ Roger de Flor, 168 932 452 800
1pt
ESTABLIMENTS ASSOCIATS SALUT I ESTÈTICA · Acadèmia Mie Ungles Barcelona · Centre Mèdic Ausiàs March · Centre Radiològic Faixat · Clínica Oftalmológica Tetuán · Consulta Dra. Cristina Pellicer Sabadí · Espai Psikos · Farmàcia Glòria Torrents Grau · Farmàcia Mª Angels Salvadó i Lladós · Fundació Hospital de Nens de Barcelona · Soria Natural Golden Class · Herbolari Margarida · Institut Odontològic Dr. Jaquet · Mima't · Niramaya Ayurveda · Óptica Aragón · Òptica Eixample Visió · Parafarmacia Eufui Life · Parafarmacia Shippo · Perruqueria Mayva · Salut Activa · Shunia Yoga · Victor perruqueria unisex · Centre de dia Vincles ESPORT · Centre Esportiu Estació del Nord · Dinamic-sport Rodats · Inercia · Reebok Crossfit BCN · Skating, S.A.
RESTAURACIÓ · Bar Cafeteria Cocteleria Fizz d'Or · Bar LLeida · Bracafè · La Bona Pinta · La Gelateria del barri · La Granja Sol d'Or · Neoclàsic · Peix d'Or Restaurant de marisc al pes · Restaurant Ba Fang Yuan · Restaurant Oro de Mar · Restaurant Kai Xuan Men · Restaurant Wan Zhen · Restaurant Da Zhong Shifu · Restaurant Japonés Ogura · Restaurant Qi Xin Mianguan · Tchey Restaurant Doner Kebab · Ying Bin Jiu Lou Restaurant ALIMENTACIÓ · Artesa de Vic · Bo per Endur · Cafeteria Panaderia Granier · Cansaladeria Laura Oliver · El Nostre Pa - Artesans del Pont Vell · El Racó del Paladar · Forn Cafeteria Armengol · Forn Cafeteria Nàpols · Fruits Dador · Loco Vinitus · Marcabona · Mercacarn · Supermercat Shunda · Tot a l'Arc autoservei Condis · Yun Lai Supermercat
CULTURA,TURISME I OCI · Barnaclip papereria · Centre d'Art Shiva Monumental · El Timbal · Eòlia · Escola Moz-Art · Escuela China de Barcelona · ESMUC - Escola Superior de Musica de Catalunya · Freatic · Gigamesh · Ingenio BCN Games · Instituto de Cultura China · Kaburi Rol & Games · Laboratori de Lletres · L'Auditori · M&M Languages · Monumental English School · Norma Còmics · Papereria Agora · Publicacions de l'Abadia de Montserrat · TNC · Viatges Turinter DISSENYGRÀFIC I SERVEIS · Apunts · Ecorótulos · Festuc Design · Gràfic Centre · Gràfiques Molero ESTANCS · Expendiduria Tabac Nº.53 · l'Estanc de Sicília exp 251 DECORACIÓ I LLAR · Country Collection
· Cuadres Esteve · Panda decoración, S.L. / Factotum · René +que Electrodomèstics · Rellart · Tintoreria Casp ECONÒMIA SOCIAL · Accem · Apunts MODA I COMPLEMENTS · Cucades · Due Complements · Hao Fashion · Oh India · Oscar Ollé · Romantic Novia · Stil&Peu SERVEIS · Ainxinfu Solostyle · Caixa de Previsió Energia · Dinàmic Advocats · Finques Ema · Fort Pienc Assessors, S.L. · Link China · Terranova MERCATS · Mercats dels Encants COL·LABORADORS · Centre Cívic de Fort Pienc · Endesa · Mescladis · Upcycling Barcelona
1pt
Ofertes Gaudeix d’aquestes ofertes i a més aconsegueix un punt per cadascuna!
CENTRE MÈDIC AUSIÀS MARC CENTRE MÈDIC AUSIÀS MARC VISITA A ESPECIALISTA 29 € Ausiàs Marc 117-119 www.cmam.cat
REVISIÓ CARDIOVASCULAR 99 €
(visita, E.C.G. i
Ecocardiograma) Ausiàs Marc 117-119 www.cmam.cat Ausiàs Marc 117-119 www.cmam.cat
CENTRE MÈDIC AUSIÀS MARC REVISIÓ GINECOLÒGICA COMPLETA 99 €
HOSPITAL DE NENS VISITA PEDIATRIA 25 €
Ausiàs Marc 117-119 www.cmam.cat Ausiàs Centro Marc 117-119 www.cmam.cat Médico
CONTROL METABÒLIC PER DXA
INSTITUT ODONTOLÒGIC DR. JAQUET
Ara només per 57 € . Preu 120 €
ORTODÒNCIA 30 %
Et direm com esta el teu cos metabòlicament
Centre Faixat Diagnòstic per la Imatge Ausiàs Marc, 48 www.centrefaixat.com
VÀLID FINS EL 31 DE DESEMBRE
932652630
-10%
Roger de Flor, 132 entl 2ª www.espaipsikos.com
EN TÉS Centre Psicològic Espai Psikos
Herbolari Margarida Lepant 172
50% PRIMERA VISITA
93 246 37 90
Fruits Dador Obsequi saludable que farà somriure a la teva amanida per compra superior a 20€ Casp 137
FORN NÀPOLS
BERENAR CAFÉ +MUFFIN 2,50 Nàpols 96
Tel. 932322699
TINTORERIA CASP GRATIS LAVADO Y PLANCHADO DE CAMISA POR LIMPIEZA DE TRAJE Casp 172
932464124
50% primera visita a: Teràpia Gestalt i constel·lacions familiars en format de teràpia individual. Oferta bono de 8 sessions de electrolipólisis + assessorament d’hàbits saludables a 380€.
MIE UNGLES
-10%
manicures, pedicures i neteges facials Aragó 414 626111852 info.academia.mie@gmail.com
-10% en masatges Sardenya 162 652572873 info@mimatbarcelona.com
COMPARTEIX EL TEU SOMRIURE I ENTRA AL SORTEIG DE DOS VALS DE 50€ Aquest any dediquem la Quinzena de la Salut a la felicitat, per aquest motiu estem demanant somriures per compartir. Volem que somriguis i que facis somriure, perquè el somriure és contagiós. Et proposem que et facis una foto amb el teu millor somriure i la publiquis al nostre Facebook amb el hashtag #unsomriurepercompartiralFortPienc, entraràs a un sorteig per dos vals de 50€ per gastar en qualsevol de les botigues de l’Associació de Comerciants Eix Fort Pienc. El dia de la fira, a la carpa de l’Associació tindrem a un fotògraf professional que et farà la foto per a que entris automàticament al sorteig, a més t’enviarem la teva foto! Participa, entra al sorteig i emporta’t una foto ben bonica del teu somriure!