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Saúde | Psiquiatria | Ansiedade - Dos sintomas ao tratamento | Dra. Ana Rosário Fonseca
Dra. Ana Rosário Fonseca Médica Psiquiatra na Clínica das Olhalvas e Policlínica da Benedita
Aprenda a reconhecer os principais sintomas de ansiedade e como actuar, prevenir ou procurar o melhor tratamento.
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Ansiedade
dos sintomas ao tratamento
A ansiedade é uma reacção normal de todos nós, sobretudo quando expostos a situações stressantes (como por exemplo: problemas laborais, exames, entrevistas de emprego, quando temos de tomar decisões importantes), sendo caracterizada por palpitações, sentimento de preocupação, medo, sudação, boca seca, tonturas ou tremores. Quantos de nós, mediante uma avaliação, já não sentimos o coração a bater aceleradamente? Mas, quando essa reacção é demasiado intensa, desproporcional ao estímulo e prolongada no tempo, poderá acabar por interferir negativamente com a capacidade de desenvolver as actividades diárias, causando sofrimento. Nestas, a ansiedade poderá preencher os critérios para Perturbação de Ansiedade, isto é, doença, podendo assumir diferentes formas, tal como: • Perturbação de Ansiedade Generalizada; • Perturbações de Pânico, Fobias ou
Ansiedade Social; • Perturbação de Stress Pós-Traumático; • Perturbação Obsessivo-Compulsiva;
A prevalência global da perturbação de ansiedade é alta, estimando-se afecte cerca de 3,6% da população (dados de 2015), sendo mais comum entre as mulheres. É também estimado que cerca de um quarto da população venha a apresentar uma
Perturbação de ansiedade ao longo da vida. Apesar da crescente sensibilização para a saúde mental, a procura por ajuda especializada é muitas vezes corrompida, quer por factores culturais, quer pelo estigma da doença mental. Quantas vezes não ouvimos dizer “eu sempre fui nervosa”, “a minha mãe também já o era”, “isto não é doença, na minha família somos todos assim”.
Então e quais os sintomas da ansiedade?
Os sintomas desta doença são muito heterogéneos, muitas vezes confundindose com doenças orgânicas. Estes podem ir desde sensações subjectivas de medo a múltiplos sintomas físicos, podendo estes variar na intensidade, apresentação, frequência.
SINTOMAS PSICOLÓGICOS: • Medo • Angústia • Apreensão • Inquietação • Sensação de “nó da garganta” • Incapacidade de relaxar, de se acalmar • Insónia (sobretudo em iniciar o sono) • Dificuldade de se concentrar • Sensação de estar “no limite” • Preocupações com o futuro • Pensamentos catastróficos, de ruína ou de doença
SINTOMAS FÍSICOS: • Sudorese • Falta de ar • Hiperventilação • Sensação de formigueiros • Tremor • Boca seca • Náuseas • Sensação de calor ou Calafrios • Tensão muscular • Dor no peito • Taquicardia (aumento da frequência cardiaca) • Palpitações • Sensação de desmaio • Urgência nas idas à casa de banho • Alterações gástricas (cólicas, flatulência, etc)
Em ternos de diagnóstico este é clinico, mediante o preenchimento de critérios de diagnóstico específicos, por um especialista em Psiquiatria. Contudo também é importante a realização de exames complementares de diagnóstico para despiste de alguma doença orgânica.
O tratamento da ansiedade é amplo, sendo a combinação dos vários a chave do sucesso: • Psicoterapia. • Terapias complementares, como o treino de respiração, mindfulness, meditação, yoga • Psicofármacos. • Hábitos saudáveis de vidas (alimentação saudável, exercício físico) n CONVIDO-O/A A LER AS SEGUINTES AFIRMAÇÕES E, NO CASO SE IDENTIFICAR COM A MAIORIA DELAS, SUGERIMOS QUE CONTACTE UM ESPECIALISTA EM PSIQUIATRIA. LEMBRANDO-LHE QUE UMA ACTUAÇÃO PRECOCE PODERÁ MELHORAR A SUA SAÚDE, A SUA QUALIDADE DE VIDA. • Sinto que me canso muito facilmente. • Tenho apresentado dificuldades em adormecer ou manter o sono. • Tenho dificuldade em conseguir relaxar. • Tenho dificuldade em parar ou controlar as preocupações. • Sinto-me facilmente irritado ou chateado. • Sentimento de medo ou preocupação que algo de mau possa acontecer. • Dificuldade em ficar parado devido a preocupações. (≥ 5 PODERÃO INDICIAR NECESSIDADE DE CONSULTAR UM ESPECIALISTA EM PSIQUIATRIA)
