Медитация: чакры 166
Чакры, существующие на энергетиче ском уровне, можно представить как трансформаторы, через которые энергия всех оболочек выходит из на шего физического тела и разума в ок ружающий мир. Тело, разум и эмо ции являются продолжением функ ции чакр. Изменения на одном уров не автоматически ведут к переменам на всех остальных уровнях. Чакры — это водоворот энергии внутри нас. Мы можем осознать их присутствие и затем работать с ними, чтобы привести в равновесие все уровни нашего существования. Ис пользуя медитацию, чтобы узнать ка чества, традиционно закрепленные за каждой основной чакрой, мы можем обрести богатство психологической проницательности.
Осознание чакр
В большинстве из нас преобладает один тип энергии чакр. Каждая из четырех базовых чакр со ответствует одному из четырех элементов.
Чтобы добиться истинной проница тельности в отношении самого себя, необходимо понимать состояние на шей системы чакр. А это значит, что мы должны осознать их наличие. Чтобы вам было легче это сделать, выполните серию из трех дыхатель ных упражнений, приведенную да лее. Вы должны сосредоточить свое внимание на том, что ощущаете, и относиться к своим ощущениям бес пристрастно. Что бы вы ни выяснили в процессе медитации, вы должны ос таваться всего лишь наблюдателем и учиться на собственном опыте, не по зволяя себе увлекаться, особенно если эмоциональная реакция застала вас врасплох. По мере того как вы будете изучать свои чакры во время медитации, по старайтесь ощутить сияние или туск лый свет каждой из них. Все чакры вращаются, светятся, обладают цве том, звуком и образом. Оценивая эти проявления активности чакр, вы сможете понять, насколько каждая чакра малоактивна или чересчур ак тивна внутри всей системы в целом.