31 мая — День отказа от курения. Акция Минздравсоцразвития России
Журнал-путеводитель для пассажиров железнодорожного транспорта
Дальше угарный газ соединяется в крови с гемоглобином, а это приводит к кислородному голоданию — кровь не может полноценно переносить кислород тканям. Доказательства налицо — серый цвет кожи. Любой косметолог моментально определит кожу курящей женщины. Сколько вы тратите на кремы для лица? Вставьте эту сумму в графу расходов «Сигареты». Дыхательная система страдает, конечно, одной из первых. Табачный дым, обосновавшись в легких надолго, приводит к хроническому кашлю. А сколько придется провести на больничном из-за частых ОРЗ? Особенно обидно, если простуда придется на отпуск. Сердце курильщика работает с перебоями, часто страдает ишемической болезнью и подвержено инфарктам миокарда. Не забывайте и про кислородное голодание — раз газа в крови меньше, сердцу приходится трудиться с постоянными перегрузками, чтобы донести его хотя бы до тканей. Износ сердечной мышцы наступает гораздо быстрее. Гонять на велосипеде с каждым годом будет все труднее. Пищеварительная система тоже в опасности. Если не боитесь рака желудка, то изжога, гастрит или даже язва — в ближайшей перспективе. Про стол №9 слышали? Да-да, тот самый, где все на пару и в протертом виде. Отвар из шиповника и протертые каши — ваши верные будущие друзья! Вам еще хочется устроить перекур? У мужчин курение вызывает снижение уровня тестостерона. Вспомнили, что делает вас мужчиной? Этот гормон еще и за рост мышечной ткани отвечает, если вдруг забыли.
Женщинам тоже приходится непросто — под действием компонентов табака происходит снижение уровня эстрогенов. Как минимум, нарушение цикла из-за той самой тонкой сигаретки обеспечено. Ну, потратите меньше денег на прокладки — хоть какая-то экономия. Надеемся, вы уже осознали многие «прелести» курения? Не откладывайте на потом решение отказаться от этой вредной привычки. Бросайте курить как можно скорее! Решиться на этот подвиг вы можете 31 мая 2012 г. — во Всемирный день отказа от курения, объявленный Всемирной организацией здравоохранения. Вместе с тысячами других людей, которым не безразлично собственное здоровье. Отказаться от курения не в одиночку, а в компании с такими же страждущими будет намного легче. Помните, вы не одиноки! Мы готовы помочь вам преодолеть вредную зависимость. Вы можете позвонить по телефону 8-800-200-0-200 — горячая линия по вопросам отказа от курения государственной Программы «Здоровая Россия» Минздравсоцразвития России (звонок для жителей России бесплатный) — и сказать, что вам необходима помощь. Вас переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака. Кроме того, каждый может обратиться на интернет-портал о здоровом образе жизни Программы www.takzdorovo.ru, где собраны статьи, интерактивные сервисы, онлайн-конференции о никотиновой зависимости. Или в Клуб поддержки бросающих курить «31 мая». Здесь можно узнать о том, где расположен ближайший Центр Здоровья, в котором есть специальные экспресс-аппараты по проверке легких. Будьте здоровы! май 2012
33