Øvelser

I menuen “Drills” finder du alle de øvelser du har adgang til i Goal Station App. Her kan du finde korte forklaringer til hver enkelt øvelse, se hvilket udstyr du skal bruge til at udføre øvelsen, og hvordan du sætter øvelsen op.

Du kan også starte hver øvelse ved at klikke på ”Quick start” i øverste højre hjørne. Følg ”Quick start” guiden for at starte øvelsen.

Når du går in di menuen ”Drills”, finder du en oversigt over de øvelser, du har til rådgighed.

Du kan filtrere øvelserne for at finde dem, der matcher dine behov. Eller søg efter en øvelse.

I bunden finder du en illustration, der beskriver, hvordan øvelsen skal sættes op. Ved at klikke på en øvelse i oversigten, kan du få adgang til den for at få mere at vide.

Her kan du finde information om antallet af reboundere og lygter, der skal bruges, hvilken sekvens der bruges og hvilken primære færdighed der øves.

Det er også beskrevet, hvordan man opsætter boret, og hvordan man udfører det.

14