Todas nuestras flores y plantas son confeccionados en el día de la entrega por una de nuestras floristas para su Envío diario. Recuerda que siempre te llevas la garantía de servicio y calidad de una empresa con más de 65 años entregando flores a domicilio en España. 2
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COMERCIO
COMERCIO DE PROXIMIDAD ¿Podéis imaginar un barrio sin establecimientos? El comercio de proximidad ayuda a cohesionar el tejido empresacial de pueblos y ciudades y nos proporcionan innumerables ventajas respecto al medio ambiente.
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l concepto de comercio de proximidad se contrapone a las grandes superficies comerciales, apostando por un trato más personalizado y humano de atención al cliente. Como analogía, sería lo que antaño conocíamos como tiendas de ultramarinos, esos esta-
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blecimientos pequeños donde se compraba a diario y el vendedor aconsejaba sobre el producto. Así pues, eran espacios donde se entablaban charlas entre vecinos de barrio y donde encontrabas productos locales. Eran entonces, puntos
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de encuentro donde se fomentaba la cohesión social y se protegía el tejido empresarial de la zona cercana, por consiguiente este tipo de comercio incentivaba la economía local. Hay grandes razones para seguir practicando este tipo
Puedes encontrar productos únicos cultivados o producidos en tu propia comarca, sin necesidad de suministrarte de género importado.
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COMERCIO de comercio, como cuidar el medio ambiente, ahorrando en combustible y en transporte público al no tener que hacer grandes desplazamientos para adquirir el producto. Además, se colabora con personas agricultoras y ganaderas cercanas, que son las que abastecen estas tiendas. Asimismo, puedes encontrar productos únicos cultivados o producidos en tu propia comarca, sin necesidad de suministrarte de género importado.
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Otro de los considerables beneficios que nos aporta este tipo de comercio es el no dejarnos seducir por artículos innecesarios, tal como ocurre cuando visitamos un centro comercial y nos sentimos cautivados por la gran cantidad de productos diversos que ofrece. En el comercio de proximidad, nos asesora una persona conocida y compramos lo que necesitamos y nos ayudamos todos recíprocamente. Todos resultamos favorecidos si apostamos por esta práctica.
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¿Cómo usar los códigos QR? En primer lugar necesitaremos una app que nos permita leer este tipo de códigos bidimensionales. Si nuestro teléfono no la incluye de fábrica, podremos descargar una en las diferentes tiendas de apps que existen como Google Play o Apple App Store. Para Android: QR Droid Code Scanner.
Para poder leer bien un código QR es tan fácil como abrir una de las apps que nos hemos descargado y apuntar con la cámara hacia el código. ¡OJO! Hay que mantener una distancia de unos 15-25 cm para poderlo leer correctamente, no sirve pegar el teléfono al QR ya que entonces es casi imposible leerlo. Disfruta de toda lainformación extra y vídeos con
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Para iPhone: Lector QR de TapMedia.
EDITORIAL
Núm. 113
Una gran fiesta
Enviar textos y fotografías de los anuncios y artículos al e-mail: prensa@revistaglobalclub.es Para la publicación de nuevos anuncios o variaciones de los actuales, se han de comunicar antes del cierre de la edición (día 15 de cada mes). Pasada esta fecha, si no se ha recibido material nuevo, la editorial procederá a repetir el mismo del mes anterior. Depósito legal: L - 1548 - 2009 Queda terminamente prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta publicación con las finalidades comerciales o publicitarias. Toda utilización del contenido será perseguida por la jurisdicción correspondiente. Los productos anunciados son facilitados y autorizados por las empresas anunciantes. El editor queda exento de cualquier mala intención en la utilización de los productos mencionados por las empresas anunciantes. Delante de la posibilidad de la existencia de algún error tipográfico en la transcripción NO ES VINCULANTE en la negociación de la compra, no siendo nuestra intención (editorial y anunciante) inducir a ningún tipo de error o engaño. Empresa editora: Global Club Ediciones JJ. Esta revista se imprime en España.
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SUMARIO COMERCIO: 4 - 6 MOTIVACIÓN: 10 - 11 BELLEZA: 12 - 14 MODA: 16 - 18 CINE: 16 - 21 ENTREVISTA: 20 - 23 TELEVISIÓN: 24 - 25 ESPECIAL SALUT I BENESTAR: 27 - 38 MOTOR: 41 - 45 REDES SOCIALES: 46 - 47 MÚSICA: 48 - 51 TREBALL: 52 - 53 ACTIVITATS CULTURALS, OCI I LLEURE: 54 - 55 GASTRONOMÍA: 56 - 59 HORÓSCOPO: 60 - 61
Este año vamos a tener que poner un poco más de empeño en hacer de la Navidad una gran fiesta. No se nos pone fácil organizar celebraciones con todos aquellos que querríamos tener a nuestro alrededor, sin embargo debemos enfocarnos con quienes sí conservamos y gozar de su compañía al máximo, exprimamos cada momento porque es irrepetible y, lo único que sabemos ciertamente, es que ese, en concreto, no volverá... Por tanto, si la Navidad no puede ser blanca démosle color con nuestra actitud; adornemos, si cabe, con más entusiasmo y dedicación, haciendo de la tarea un ritual divertido y motivador; añadamos brillo a la mesa y volumen a los villancicos. Vamos a celebrar una festividad diferente pero con más ahínco y afán para grabar en la memoria de todos esos instantes que nos harán olvidar los tiempos inciertos que estamos transitando... Refrán del mes • En diciembre no hay valiente que no tiemble.
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Anna Martínez, Redactora de
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MOTIVACIÓN
¿Por qué?
Por Juan Juncosa
Dice Google que la palabra que más salía en las búsquedas es Why?, ¿Por qué? Es quizás uno de los rasgos que más humanos nos hace. Querer saber el porqué de las cosas. Leía hoy, creo que en la Vanguardia, decir a Mónica Naranjo que “el ser humano empieza a envejecer cuando no tiene curiosidad”.
Como todos sabemos del iceberg solo se ve una pequeña parte. En la gran parte que queda hundida había otras palabras que eran las que llevaban a flotar la de éxito. Debajo del éxito y de forma que nadie puede ver están ese gran resto que
conforman el 90% del iceberg. Esfuerzo, dedicación, disciplina, riesgos, hábitos, metas, fracaso, decepción, persistencia, trabajo duro... Si seguimos dedicando tiempo a saber el ¿Por qué? Seguiremos avanzando sin duda. Puede que nuestra sorpresa sea saber hasta dónde somos capaces de llegar. Millones de personas han visto caer la manzana, pero Newton se preguntó ¿por qué?. No pretendo que lleguemos a ser tan profundos, tan solo pretendo que empieces a preguntarte a un nivel básico ¿por qué? y sigas creciendo igual que cuando eras niño.
© joseph-rosales - Unsplash
La curiosidad nos ha permitido y nos ha empujado a aprender. Algunas veces no nos falta curiosidad, simplemente preferimos no saber porqué tememos las respuestas que podamos encontrar. Cierto que para algunas preguntas aún no hay respuestas, pero vale la pena no dejar de preguntarse y de avanzar. Es así como solemos crecer y aprender. Incluso
se dice que en la infancia hay una época del “¿Por qué?” Una etapa de nuestra vida se define así. No perdamos la curiosidad por grandes o pequeñas cosas. Saber cómo alguien consigue sus metas en lugar de decir que ha tenido suerte, enchufe etc. Tal vez nos llevaría a tomar caminos para conseguir nuestros propios éxitos. Hoy también vi en LinkedIn un dibujo en forma de Iceberg. En la parte que sobresalía ponía la palabra ‘éxito’.
Juan Juncosa
www.juanjuncosa.com Ficha técnica: • Prácticamente toda la vida dedicada a gestionar y liderar equipos de personas. • Como director ejerciendo estas funciones durante más de 20 años en centros de formación.
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Juan Juncosa
• Profesor y conferenciante sobre temas de crecimiento personal, motivación y liderazgo, inteligencia emocional, ventas, metas y objetivos, habilidades directivas y diversos temas relacionados con la empresa, en universidades, ayuntamientos, instituciones y empresas.
@JuanJuncosa
• Autor y escritor de: - ¿Quieres? ¡¡¡Busca!!! Un libro para conseguir los sueños personales. - Motivatrón. El libro de la motivación. • Actualmente colabora realizando escritos y hablando de crecimiento personal en diversos Medios de comunicación de prensa, radio y televisión.
• Todos los lunes encontrarás artículos sobre motivación en el diario “La Mañana” sobre los cuales hablamos en Alpicat Radio a las 16 h en el 107.9, y también online en www.alpicatradio.com. Y si aún quieres más, por la tarde, sobre las 17 h en UA1 Lleida 104.5 del dial, píldoras de motivación.
Escanea el código QR con tu móvil o tablet y mira el vídeo que Juan Juncosa ha preparado para ti
Si no sabes cómo hacerlo, mira las instrucciones de la página 4
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BELLEZA
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Ojos
sparkling PARA ESTAS FIESTAS
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Consejos para celebrar una Navidad casera diferente y original.
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BELLEZA Estrena mesa Aprovecha estas fiestas para innovar en la cocina, prueba con la cocina India, celebra la reunión con gastronomía japonesa y dedícate a su minuciosa elaboración. Si no te atreves o no dispones de tiempo, disfruta de tu descanso y pide comida preparada, lo que se lleva ahora es el ‘take away’ y los grandes chefs apuestan por esta tendencia. Si sabes escoger un buen restaurante quedarás como una reina. Decora y organiza un festín para tus comensales más queridos, añadiendo ornamentaciones originales y atípicas que conmemoren el amor entre los invitados Alarga la sobremesa Conserva algunas viejas tradiciones después de la comida típica navideña, como los turrones, mazapanes, polvorones y cava pero acompáñalos de un limoncello, de alguna nueva versión de ginebra, de ediciones artesanales,
de exclusivos brandys o incluso de Ediciones Limitadas de Navidad que se ofrendan en estos días y casan muy bien para acompañar charlas interminables. Recupera tu resplandor Saca partido a tu belleza y no dejes que las circunstancias apaguen la luz que llevas dentro. Además de usar antioxidantes, mantener la piel limpia y proteger tu piel de los radicales libres, aplícate estos días un maquillaje especial que resalte tu luminosidad. Apuesta por texturas mates para que haya menos transferencia en las mascarillas y sobre todo resalta tu mirada, que va a ser tu aliada incondicional. Los protagonistas de estas fiestas van a ser, sin duda, los ojos sparkling y con ellos vuelve el lápiz negro enmarcando el ojo, por dentro y por fuera de la línea de agua. Crea una mirada de gata con un ahumado des de la raíz de la pestaña hacia la cuenca del ojo.
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Decora y organiza un festín para tus comensales más queridos, añadiendo ornamentaciones originales y atípicas que conmemoren el amor entre los invitados.
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k c a l B ss e r d istmas
MODA
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En esta Navidad tan cambiante e incierta, el estilo tambiĂŠn se adapta a la nueva realidad y se transforma. El eterno negro se reescribe uniendo la delicadeza femenina a la poderosa guerrera.
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MODA
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a elegancia y sobriedad sube a la pasarela con icónicos outfits que se combinan con el exceso en accesorios. El llamado ‘nuevo romanticismo’ con encajes, tules, grandes lazos y mangas globo se inclina hacia el contraste con unas botas militares.
Estas Fiestas Navideñas van a ser del todo diferentes, sin aglomeraciones, comidas o cenas de empresa, reuniones familiares de varias generaciones... Sin embargo, debemos mantener viva la llama festiva y celebrar los días aunque sea de manera íntima y reducida. Que no decaiga el glamour y siéntete guapa vistiéndote con tus mejores galas.
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También puedes ver esta tendencia con toques de estilo gótico y pinceladas de ciencia ficción, que rememoran películas como Matrix. Estos días luce transparencias y vestidos lenceros que dejen volar la imaginación, es el momento de sentirte es-
pléndida, sea cual sea el plan que nos deparen estas sorprendentes fiestas, ya que lo verdaderamente importante es tu actitud para brillar como una estrella.
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Este año se llevan las lentejuelas, las asimetrías, el brilli brilli y el terciopelo. Muchas marcas han optado por lanzar al mercado prendas de fiesta más versátiles y fáciles de combinar, como el universal color negro, que siempre tiene un lugar en nuestro ropero. Podemos rescatar prendas como tops y conjuntarlas con unos jeans, añadir unos taconazos y rematarlo con complementos. La joyería icónica, los botines pop, los bolsos con formas originales y los zapatos exquisitos y elegantes son
los accesorios estrella de la temporada. Unos brazaletes, anillos excéntricos, pulseras refinadas y un bolso chocante van a rematar un outfit jocoso sin necesidad de gastar demasiado.
Este año se llevan las lentejuelas, las asimetrías, el brilli brilli, el terciopelo y los botines pop.
Calendario Consigue nuestro calendario 2021 de manera gratuita en los siguientes establecimientos:
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Clínica Nexus C. Segrià 26-30, 26006 Lleida Magicseo / IVM C. Corts Catalanes, 75. 25005 Lleida Disseny Viatges Passeig Estació, 33. 25600 Balaguer Casa Neta C. Vallcalent, 46, 25006 Lleida Seat. Automoción y servicios Av. Barcelona, 19, 25001 Lleida Ideal Disseny Av. Raval del Carme, 40, 25300 Tàrrega Comercial Víctor C. Academia 37-38, 25002 Lleida Gran outlet del moble Ctra NII, Km 453, 25180 Alcarrás
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ENTREVISTA
Álex
O’ ogHERT y D Entrevistamos en exclusiva a este gran cómico y actor que presenta su trabajo más completo y personal: “Imbécil”.
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Era un reto poder hacer todo lo que quería: humor, crítica, reflexión, música, participación de público… y lo hemos conseguido.
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ENTREVISTA Álex estamos encantados de poder entrevistarte. Estás ahora mismo con la obra de teatro Imbécil (midiendo las palabras). Llevas ya muchos años como humorista. ¿Con qué nos sorprenderás en esta obra? Es, sin duda, mi espectáculo más completo y diferente. Un homenaje a las palabras y una crítica a estos tiempos de corrección lingüística que vivimos, que no es otra cosa que censura, que deriva muchas veces en autocensura, y no debemos permitirlo. Era un reto poder hacer todo lo que quería: humor, crítica, reflexión, música, participación de público…, y lo hemos conseguido. Es un show que, sin duda, sorprenderá.
por ejemplo, la película que rodaremos en 2021 todos juntos de nuevo.
¿Qué tal recuerdas tu paso por Cámara Café? Parece que fue ayer, la verdad. Todos los recuerdos que tengo son buenos, porque no solo me quedo con lo bueno de haberla hecho, de ese placer de interpretar a ese personaje maravilloso en esa serie tan bien escrita, esos momentos de rodaje tan divertidos, sino, además, todo lo que me trajo después, que hasta el día de hoy todavía me sigue dando cosas buenas, como,
¿Qué tal es volver a trabajar en estos tiempos tan inciertos? Pues es, lógicamente, un regalo. Es una suerte tremenda poder subirse a un escenario sabiendo cómo está todo y la cantidad de compañeros que no pueden hacerlo. En mi caso personal estoy muy agradecido, porque no he parado.
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Cuéntanos la anécdota que recuerdas más divertida que has vivido en estos últimos días El otro día, al acabar el show en Málaga, mi perra subió al escenario a saludar, y lo hizo muy bien. Aunque luego se le subió un poco a la cabeza y ahora no hay quien la aguante. ¿Qué se siente cuando ves explotar de risa al público? Pues la verdad, una mezcla de satisfacción y envidia.
Álex, vamos a intentar ponerte en un pequeño compromiso. De todos
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tus trabajos, de todos tus espectáculos, ¿cuál es el que te gusta más y por qué? Imbécil, sin duda. No es promo, es pura sinceridad. Fue muy difícil crearlo, más aún aprendérmelo, soltarlo…, pero una vez ahí fuera, ha cogido una dimensión maravillosa que me hace sentir muy realizado. El tema de que trata, que me parece fundamental, la manera de contarlo…, que haya venido Leo Bassi y le haya encantado, es la mayor satisfacción, porque él para mi es uno de mis máximas referencias. Espero que me dure mucho tiempo. ¿Qué prefieres, televisión o teatro? ¿Qué diferencias hay para ti? Odio profundamente que me hagan este tipo de preguntas [ríe], porque, además, son imposibles de contestar, al menos para mí. Si hago tantas cosas, es porque me gusta todo. El teatro tiene algo que no tiene la tele: público en directo, y la tele tiene algo que no tiene el teatro, y es la capacidad de llegar a millones de personas muy rápidamente. Gracias al teatro, a veces he hecho tele. Gracias a la tele, más gente viene al teatro… No me hagas elegir. Queremos saber más de ti. ¿Háblanos un poco de tus proyectos? Ahora mismo estoy volcado con Imbécil y todo lo que le rodea, incluida la tienda que tenemos en mi web, www. alexodogherty.com, llena de
camisetas, sudaderas, todos mis shows anteriores y un juego de mesa que he creado a partir del show. Estoy empezando un nuevo proyecto musical y escribiendo con algunos amigos varios proyectos de series y pelis. A ver qué tal se nos da… Como magacín de ocio que somos, no podemos dejar de preguntarte: ¿Qué haces para divertirte? Como no soy muy de salir de noche, mis salidas son generalmente al cine o al teatro y, fundamentalmente, a comer. Me encanta la gastronomía, descubrir sitios nuevos y probar platos nuevos. Así que, si sabéis de alguno, recomendadme. Álex O’Dogherty, un placer conocerte un poco más. Como es costumbre para nosotros, te dejamos las últimas líneas para que lances un mensaje a tus seguidores y a los lectores de nuestra revista GLOBAL CLUB. Bueno, no puedo dejar de ser monotemático y centrarme en Imbécil. Quiero que todo el mundo vea este show, porque sé que van a salir contentos. Este espectáculo se lo merece. Es único, es diferente y tiene un golpe de risa cada doce segundos, demostrado ante notario. Y en estos tiempos que vivimos, reírse es, todavía si cabe, más necesario. Nueve de cada diez médicos lo recomiendan. El décimo, es que todavía no lo ha visto. ¡Salud!
Es una suerte tremenda poder subirse a un escenario sabiendo cómo está todo y la cantidad de compañeros que no pueden hacerlo. www.revistaglobalclub.es
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TELEVISIÓN
ANA ROSA QUINTANA y SANDRA BARNEDA,
entre las 25 personas más influyentes en España de 2020 según Forbes
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as presentadoras de Mediaset España, Ana Rosa Quintana y Sandra Barneda son las únicas presentadoras de la televisión que forman parte de la lista de las 25 personas más influyentes en España de 2020 de la revista Forbes, un elenco integrado este año exclusivamente por mujeres.
cada mañana es de informar y de mostrar todas las caras de una noticia para que los espectadores puedan forjar sus propias opiniones. Solo siento que quiero influir cuando hago campañas solidarias para concienciar a la sociedad y ayudar a los más desfavorecidos”, afirma Ana Rosa Quintana.
Ana Rosa Quintana, presentadora de televisión, empresaria y uno de los rostros más conocidos de la televisión en España, ocupa el puesto número 18 del ranking. Desde hace 15 años conduce en Telecinco ‘El programa de Ana Rosa’, formato líder de las mañanas año tras año desde su estreno. Cuenta con un destacado palmarés, en el que figuran cuatro TP de Oro, un Eisenhower Fellows de Televisión y una Antena de Oro, concedida el pasado viernes, entre otros muchos reconocimientos.
Sandra Barneda, en el puesto número 21 de la lista publicada por Forbes, ha forjado su trayectoria profesional como periodista, presentadora de televisión y escritora. Tras cinco novelas publicadas, este año ha sido finalista del prestigioso Premio Planeta por su última novela, ‘Un océano para llegar a ti’. Va a finalizar un año de éxito también en televisión, tras haber conducido ‘La isla de las tentaciones’ y actualmente ‘La casa fuerte’.
“Estar en esta lista es sorprendente e inesperado. Estoy muy agradecida, aunque en mi caso, más que influir, lo que trato
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“Convertirte en un líder de opinión para una revista tan prestigiosa como Forbes es una alegría y una responsabilidad al mismo tiempo. Estoy feliz de compartir
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este reconocimiento con mujeres a las que admiro, a las que sigo y a las que respeto. Es muy bueno que alguien como yo, que siempre ha defendido la resiliencia por encima de todo, esté ahí”, declara Sandra Barneda. Una lista integrada por únicamente mujeres en esta edición La Reina Letizia encabeza la lista de la prestigiosa publicación, en la que también figuran Ana Botín, presidenta del Banco Santander; Carmen Calvo, vicepresidenta del Gobierno de España; Isabel Díaz Ayuso, presidenta de la Comunidad de Madrid; Yolanda Díaz, ministra de Trabajo del Gobierno de España; Inés Arrimadas, presidenta de Ciudadanos; Cruz Sánchez de Lara, abogada y presidenta de Tribune for Human Rights; Dolores Delgado, fiscal general del Estado; Hortensia Herrero, vicepresidenta de Mercadona; Eva Fernández Gómez, directora global de comunicación de Telefónica; Irene Cano, directora
Sandra Barneda: “Convertirte en un líder de opinión para una revista tan prestigiosa como Forbes es una alegría y una responsabilidad al mismo tiempo”. general de Facebook España y Portugal; Macarena Rey, CEO de Shine Iberia; Carme Artigas, secretaria de Estado de Digitalización e Inteligencia Artificial; María Blasco, directora del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas; Elena Ochoa Foster, galerista y fundadora de Ivorypress; la cantante Rosalía; Rosa María Mateo, presidenta de RTVE; la periodista y escritora Rosa Montero; Àngels Barceló, periodista y presentadora de ‘Hoy por Hoy’; Marta Ortega, product manager de Zara Woman; Manuela Carmena, exalcaldesa de Madrid; Ada Colau, alcaldesa de Barcelona; y Helga de Alvear, fundadora de la galería de arte Helga de Alvear.
Ana Rosa Quintana: “Para mí estar en esta lista es sorprendente e inesperado. Estoy muy agradecida, aunque en mi caso, más que influir, lo que trato cada mañana es de informar y de mostrar todas las caras de una noticia para que los espectadores puedan forjar sus propias opiniones”,
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Hospital Universitari Arnau de Vilanova
Estrena nou logotip
Bienestar
con el tĂŠ
MATCHA
Ilerdent Entrevista a Miquel Gensana
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Prevenir, tu mejor aliado www.revistaglobalclub.es
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ÍNDEX L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova estrena logotip. Pag. 3 Cristina García Serrano, infermera del CAP Balaguer, rep el Primer Premi a la Innovació en Gestió de la Vacunació a l’Atenció Primària de Salut 2020 Pag. 4 Prevenir, tu mejor aliado. Pag. 6 Entrevista a Miquel Gensana Ruestes, gerent d’Ilerdent. Pag. 8 Bienestar con el té Matcha. Pag. 10
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Amb l’impuls de:
L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova estrena logotip La nova imatge gràfica és una a minúscula blava i una creu de formes arrodonides, fruit d’un procés participatiu entre els professionals del centre. El logotip guanyador és obra de Maria Hernández.
L’Hospital Universitari Arnau de Vilanova té un nou logotip, fruit d’un procés participatiu entre tots els professionals de l’Hospital i el seu entorn per dissenyar la nova imatge gràfica. El logotip guanyador, obra de Maria Hernández, mostra una ‘a’ minúscula blava i una creu de formes arrodonides. “La idea principal gira entorn a la proximitat i la humanitat, d’aquí ve que sigui un símbol agradable i proper”, explica l’autora. Fins ara, el logotip que s’utilitzava era el de la Gerència Territorial ICS
Lleida, però la creació d’una nova marca del sistema públic de salut de Catalunya per part de la Generalitat –amb una s majúscula i una barra seguides del logotip de cada institució del sistema de salut– ha fet indispensable disposar d’un logotip identificatiu de l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova que,a partir d’ara,acompanyarà aquesta nova marca. El passat desembre, la Gerència Territorial de l’ICS Lleida, Alt Pirineu i Aran va engegar aquest procés participatiu per-
què tots els professionals que ho volien poguessin presentar les seves propostes. Un cop rebuts els dissenys, es va obrir un procés de votació en què podien participar tots els professionals de l’Hospital Universitari Arnau de Vilanova i que va finalitzar el mes de març passat. La pandèmia de la COVID-19 va aturar el procés de renovació de la imatge gràfica de l’Hospital, que ara s’ha reactivat d’acord amb les directrius del sistema de salut públic de Catalunya.
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Cristina García Serrano, infermera del CAP Balaguer, rep el Primer Premi a la Innovació en Gestió de la Vacunació a l’Atenció Primària de Salut 2020 El Premi, que té una dotació econòmica de 3.000 euros, ha estat atorgat en el marc dels III Premis Sanofi Pasteur-AIFICCCAMFIC a l’estudi ‘Determinación L’estudi de Cristina García s’ha dut a terme a Lleida entre pacients adults diagnosticats de malaltia inflamatòria intestinal i té com a objectiu principal determinar la vacunació i la immunització correcta d’aquest tipus de pacients. Cristina García va engegar aquest projecte, juntament amb les seves companyes Pepi Estany i Glòria Mirada, també infermeres de l’atenció primària de l’Institut Català de la Salut a Lleida i del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, i en col·laboració amb la Unitat de Suport 30 4
a la Recerca de Lleida i la Fundació IDIAP Jordi Gol. La malaltia inflamatòria intestinal i la de Crohn són malalties cròniques moltdiscapacitants, que provoquen una important alteració del sistema immunitari i una predisposició a les malalties infeccioses. És per aquest motiu que la vacunació en aquest col·lectiu és de vital importància.Els resultats de la investigació es poden començar a implementar ja de manera immediataen la pràctica diària en atenció primària.
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de la vacunación e inmunización en sujetos con enfermedad inflamatoria intestinal, tras una intervención informativa a los profesionales’.
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Cristina García va engegar aquest projecte, juntament amb les seves companyes Pepi Estany i Glòria Mirada, també infermeres de l’atenció primària de l’Institut Català de la Salut a Lleida i del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya, i en col·laboració amb la Unitat de Suport a la Recerca de Lleida i la Fundació IDIAP Jordi Gol.
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Tercer Premi per a un projecte de millora de la vacunació antigripal
Paral·lelament, i també en el marc dels III Premis Sanofi PasteurAIFICC-CAMFIC, han estat igualment reconegudes amb el Tercer Premi Meritxell Cunillera Batlle, Encarna Domènech Bonilla i Mònica Guillén Mesalles, de l’Equip d’Atenció Primària Les Borges Blanques. El seu projecte tracta sobre la millora de la vacunació antigripal a les institucions adscrites a l’atenció primària de Lleida per acabar amb l’infraregistre i garantir la seguretat dels pacients.
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PREVENIR, tu mejor aliado
La tendencia, cada vez mayor, a lo que aún llamamos medicina del futuro, se basa en la predicción, personalización y participación activa. Deducimos que con ello, pretendemos la prevención de la enfermedad o dolencia. La esperanza de vida es cada vez mayor, aunque deseamos que sea de calidad. Y en gran parte depende mucho de nosotros, no tan solo de nuestra genética, sino también de nuestros hábitos y estilo de vida. Si a esto le sumamos una medicina personalizada, tu salud se multiplica con creces. Así pues, médicos, investigadores y especialistas en genética llevan décadas trabajando en lo que hoy podemos decir que ya es una realidad. A través del estudio de la secuenciación del genoma de Veritas Intercontinental en pacientes sanos, podemos reaccionar y anticiparnos a un potencial problema. Sobre todo en cuanto se refiere a dolencias cardiovasculares y al riesgo de padecer cáncer hereditario, aunque podemos saber más de 650 afecciones de origen genético. Incluso problemas que podrías transmitir a tus hijos o hijas. Además, este test también te muestra tu reacción ante más de 300 fármacos, de ahí que le llamemos medicina personalizada. No todo el mundo reac-
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ciona igual a un tratamiento farmacológico, así pues, es mejor saber de antemano cuál te funcionará. Hemos hablado de predicción y personalización, antes te mencionábamos la participación activa, esta es tu parte, con la interpretación de tus resultados tienes en tus manos reconducir esos posibles riesgos, si están. Sabemos que debemos cuidar nuestra alimentación, prescindir de malos hábitos que son nocivos para tu salud, y hacer deporte. Pero, ¿y si con tus resultados puedes focalizar más? Saber realmente qué puedes hacer para que tu calidad de vida sea más saludable y alargar tu esperanza de vida. Tu médico y tú estableceréis un plan con las mejores decisiones para ti y tu familia. En Clínica Nexus, siempre vamos un paso más allá, es por ello que recientemente hemos creado la Unidad de Medicina Preventiva y de Antienvejecimiento, donde a través de test genéticos, abordamos cada caso de manera personalizada, siendo los tratamientos mucho más efectivos y eficaces. No tan solo contamos con el test de la secuenciación
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del genoma completo, uno de los que también triunfa últimamente es Trichotest, con este analizamos 48 variaciones genéticas en los 13 genes relacionados con la alopecia. Con el resultado, en el que además se tienen en cuenta tu historia clínica y estilo de vida, podemos saber exactamente la causa de tu pérdida de cabello. A partir de aquí, sabemos qué tratamiento oral, tópico y médico-estético va a ser más efectivo en tu caso. En definitiva, tenemos en nuestras manos las herramientas para ser partícipes de nuestra salud. ¿Te acompañamos?
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A través del estudio de la secuenciación del genoma de Veritas Intercontinental en pacientes sanos, podemos reaccionar y anticiparnos a un potencial problema.
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Dr. Samuel Pinós.
Sra. Montse Monjo.
Director médico Clínica Nexus.
Directora gerente Clínica Nexus.
C. Segrià, 26-30 25006 Lleida | Tel. 973 27 98 10 WhatsApp 680 315 500 | info@grupnexus.com
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Miquel Gensana Ruestes, gerent d’Ilerdent
“Que Ilerdent sigui la clínica dental de referència a Lleida no és casual. A casa nostra, el pacient és el centre de tot”
L’equip directiu de Grup Ilerdent: Miquel Gensana Ruestes, gerent; Miquel Gensana Talarn, director mèdic; i Gemma Gensana Talarn, responsable d’Atenció al Pacient.
L’Institut Dental Ilerdent –amb més de 30 anys d’experiència i milers d’històries clíniques en el seu arxiu– referma el seu lideratge com a clínica de referència a Lleida. D’això en parlem amb el Miquel Gensana Ruestes, gerent del grup. Ilerdent és el referent dental per a milers de lleidatans des de fa més de 30 anys. Com s’aconsegueix aquesta fidelització? En primer lloc, m’agradaria dir que nosaltres no parlem mai de fidelització. El pacient és l’actiu més important de la nostra clínica; de fet és el centre de tot. La comunicació és un aspecte que treballem a fons. A Ilerdent vetllem perquè tothom disposi de les dades necessàries per a dur a terme els tractaments i la font principal d’informació és sempre el pacient: què li passa, com evoluciona... és prioritari. Però això implica temps i certa complicitat... Sens dubte. Nosaltres ho hem aconseguit treballant la confiança. Construir confiança és la millor inversió en salut i, per aconseguir-ho, s’han de treballar estratègies de proximitat i oferir resultats que satisfacin els nostres pacients i els donin seguretat.
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La proximitat és un aspecte clau i no em refereixo només a l’aspecte geogràfic. Cal posar a disposició dels pacients tants canals de comunicació com demanin. Han de poder parlar amb tu sempre que ho necessitin, no només quan venen al centre. Els nostres pacients ens poden contactar de múltiples formes: telèfon, whatsapp, SMS, web, xarxes socials... i, fins i tot, poden rebre atenció mèdica a distància amb el nostre Servei Gratuït de Teleassistència Mèdica. Sempre troben persones amb qui parlar quan ens necessiten. L’índex de resultats és l’altre gran secret. Hem d’aportar solucions, les millors i de la forma més ràpida i més còmoda pel pacient. Ilerdent és la clínica que encapçala el grup dental. Quins avantatges té per al pacient triar un centre com el vostre? El concepte de clínica s’aproxima més al de l’hospital que al de la consulta, quant a recursos humans, tecnològics i de gestió i d’instal·lacions es refereix. A Ilerdent oferim un quadre mèdic d’especialistes per àrea molt extens que garanteix la intervenció del millor facultatiu
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o tècnic per a cada tractament. A més, tenint en compte que alguns tractaments i patologies s’associen a determinades edats, els nostres pacients saben que som la seva clínica de per vida. De fet, molts d’ells han crescut amb nosaltres i ara porten les seves famílies. Pares, fills, néts... tothom hi té l’assistència garantida. Un altre avantatge és poder accedir a les Unitats Assistencials Especialitzades, com ara la del Son o la de Salut Odontoesportiva. Això permet que des del diagnòstic fins al tractament i la recuperació, tot es realitzi en un mateix centre i sempre sota la supervisió del facultatiu habitual. Una atenció integral que contempla qualsevol actuació relacionada amb la salut bucodental. L’altra gran diferència és el nivell tecnològic, on fem inversions constants. Disposar dels millors aparells de radiodiagnòstic amb tecnologia digital 3D, sistemes de cirurgia guiada per ordinador o de monitoratge dels tractaments és un factor qualitatiu que millora els resultats i la recuperació dels pacients. Finalment, el grup disposa de laboratori protètic propi en el mateix edifici. Els tècnics d’iLab-17 i els d’Ilerdent treba-
llem en equip i això es nota en les pròtesis, fèrules i dispositius intraorals que fabriquem. A més, oferim servei de Reparació Xpress per a urgències. Parlem d’una clínica moderna i tecnològicament puntera. Es pot ser un centre gran i mantenir el tracte personalitzat? És una qüestió de prioritats, de no perdre la perspectiva que el més important són sempre els nostres pacients. La nostra clínica neix d’una estructura familiar que ha avançat notablement en els últims anys amb la incorporació dels meus fills a la directiva: el Miquel, com a director mèdic; i la Gemma Gensana, al capdavant de l’Atenció al Pacient. La vocació de tots dos ha nascut en aquest entorn i els seus valors, la qual cosa garanteix la continuïtat del model. En l’àmbit mèdic, l’aportació del Dr. Miquel Gensana Talarn ha permès protocol·litzar la coordinació de totes les àrees especialitzades; i, a nivell individual i concretament en l’Àrea d’Implantologia, ara comptem amb un especialista amb àmplia formació nacional i internacional per oferir els tractaments més avançats. Un desenvolupament que ha anat en paral·lel al creixement de l’Àrea d’Atenció al Pacient que encapçala la Gemma Gensana Talarn. Val a dir que aquesta, junt amb la de gestió, és l’àrea més transversal de la clínica, la que més temps conviu amb el pacient i la responsable de l’alt índex de confiança i empatia que gaudim. Què sentiu quan, 30 anys després, hom us anomena “Ilerdent, la clínica dental de Lleida”? Orgull i una gran responsabilitat. Ilerdent va néixer amb vocació lleidatana. Ens sentim compromesos amb la salut dels nostres veïns i veïnes i custodiem milers d’històries clíniques que són el testimoni d’aquesta experiència. La família Ilerdent treballa per estarhi sempre a l’alçada.
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Bienestar
con el té
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MATCHA
Propongo saborear una taza de té Matcha durante las largas sobremesas, donde el tiempo transcurra lentamente, sin prisas y con calma de espíritu. Se acercan estas fechas tan especiales para todos. En estos días de invierno nos invita a tener recogimiento, pensando en las personas a las que tenemos cerca, a las que ya no están y en las que están en la distancia. Este año va a ser diferente para todos, así que, por qué no, ¡viajemos juntos! El té representa un viaje imaginario, despierta nuestra imaginación y mantiene calmado el umbral sutil del palacio del alma. El té Matcha tiene su origen en la dinastía Song y su tradición es mantenida enraizada y conservada, la ceremonia, por monjes budistas, que recuerdan encontrar la armonía interior y ordenar los pensamientos a través del té Matcha. 10 36
Las infusiones, forman parte de nuestros hábitos de vida más saludables, en concreto, el té Matcha se ha abierto camino en nuestra dieta por tener muchas propiedades beneficiosas. El té Matcha es el té verde (Camellia Sinensis) molido, se elabora en un proceso de cultivo, recolección y secado especial, las hojas del té se recubren para protegerlas del sol, de esta forma, el color de las hojas es de un tono verde más oscuro, produciendo en su composición química más cantidad de aminoácidos, haciendo que el té sea más dulce y más intenso. Las hojas se recogen a mano, ya secas o té Tencha, son molidas, obteniendo una textura de polvo fino, es lo que se llama TÉ MATCHA. Por ser un té molido y estar más concentrado, es de gran valor nutricional y se multiplica los efectos y beneficios del té verde. Su contenido en TEÍNA,
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acelera el metabolismo, estimula los jugos gástricos, regulando el apetito y dando la sensación de saciedad, ayua a reducir el tiempo de digestión. Su alto contenido en fibra mejor el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y estimula las defensas, fortaleciendo el sistema inmunitario, acción sinérgica junto con la VITAMINA C y los antioxidantes. La TEÍNA junto a los POLIFENOLES (TANINOS) que posee, ayuda a disminuir la absorción de las grasas, de esta manera, regula el metabolismo de las grasas LDL, ayudando a quemar más calorías, por lo que puede facilitar la reducción del peso corporal, por activación de la termogénesis, reduciendo los factores de padecer cardiopatías. La CAFEÍNA del té Matcha se asimila de forma muy
lenta por lo que no hace aumentar los niveles de azúcar en sangre. Las CATEQUINAS, que son potentes antioxidantes, enlentecen el ritmo de absorción de la cafeína, por eso el efecto es más suave, es más lento y más duradero, por lo que mejora el rendimiento cognitivo, aumenta el estado de alerta y concentración, al mismo tiempo que relaja, mejorando el estado de ánimo, sin ser tan excitante como la cafeína del café. Al tener altos niveles de antioxidantes intervienen en procesos antienvejecimiento, hacen que reduzcan la inflamación en algunas enfermedades crónicos, combatiendo la degradación de radicales libres en el estrés oxidativo celular. La L-THEANINA (Gamma glutamiletilamida o 5-N-etilglutamina), es un aminoácido que se encuentra en todos los tipos de té pero con
mayor proporción en té verde y sobre todo en el té Matcha. La L-theanina puede cruzar la barrera hematoencefálica, aumentando algunos neurotransmisores del SNC, como el GABA (que ralentiza la actividad cerebral), el aumento neurotransmisor de la dopamina (que regula la motivación, el aprendizaje y el deseo) y el aumento de otro neurotransmisor de la serotonina (que aumenta el estado de bienestar, regula el ánimo, el placer y la felicidad).
Otro de los componentes del té Matcha es la CLOROFILA, es depurativa y favorece la eliminación de toxinas, metales pesados y disruptores hormonales. Es importante que comprobemos su procedencia y método de cultivo ecológico y orgánico para que esté exento de fertilizantes e insecticidas y sea en su composición lo más puro posible. Contiene SALES, MINERALES (Flúor, Calcio,
Selenio, Zinc, Potasio, Magnesio) y VITAMINAS (A, B1, B2, B6, B12, C, D). Por tanto, tiene un aporte nutricional muy alto y muchos beneficios si se toma con moderación, al contrario, y a tener en cuenta, su consumo en exceso puede ocasionar, por su alto contenido en CAFEÍNA, insomnio, irritabilidad, malestar estomacal, palpitaciones e incluso frenar los efectos de fármacos para la tensión
arterial, precaución en persones con anemia porque interfiere en la absorción del hierro (siempre consultar con vuestro médico, ante cualquier duda). Son muchos los beneficios que posee, para disfrutar, en una bonita taza, de la cultura del té y saborear al momento, el cultivo de la tierra y el cultivo del espíritu. Es mucho más que una taza de té MATCHA.
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Las hojas se recogen a mano, ya secas o té Tencha, son molidas, obteniendo una textura de polvo fino, es lo que se llama TÉ MATCHA.
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Dra. Esther Álvaro. Lic. en Medicina y Cirugía. Medicina Integrativa. Salutibenestar.es www.revistaglobalclub.es
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MOTOR
Cupra
FORMENTOR Elegido Coche del Año 2020 en los premios MOVEO
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l CUPRA Formentor ha sido distinguido “Coche del Año 2020” en la primera edición de los premios NOVEO La Vanguardia organizados por el Grupo Godó. El director comercial de CUPRA en España, Víctor Sarasola, fue el encargado de recoger el galardón en un acto celebrado en Madrid y al que acudieron diversas persona lidades de la industria del motor en nuestro país.
Este premio concedido al primer modelo exclusivo de la marca CUPRA, ha sido otorgado por votación popular a través de los lectores de los distintos medios del grupo de comunicación, y por el criterio de un jurado de expertos compuesto por Pere Guardiola, director general de Godó Strategies; Francesc Pla, periodista de La Vanguardia; Fabio Narchi, periodista del Mundo Deportivo; y Agustín de Tena, director de Car and Driver.
“Con el Formentor damos un salto cualitativo a nivel de marca y representa un antes y un después. Sin duda, representa los dos pilares de CUPRA. La reinterpretación del concepto de rendimiento, porque estamos preparados para el futuro y habrá coches de 300 CV y también híbridos enchufables. Y a nivel de diseño, es estimulante y desafía lo convencional porque llama poderosamente la atención. Un modelo que será la base
Víctor Sarasola, director comercial de CUPRA en España, recogió el premio en un acto celebrado en Madrid.
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MOTOR
de nuestras ventas, ya que representará aproximadamente el 80% de las matriculaciones totales de la marca en España, y que contribuïrá a asegurar el futura de nuestra fabrica de Martorell, para la que supondrá un incremento de producción en torno al 10%”, ha declarado Víctor Sarasola, director comercial de CUPRA en España.
motores de gran potencia con dos opciones híbridos enchufables. Se trata de un vehículo que reúne las cualidades de los SUV y los turismos deportivos, y que aúna sofisticación, innovación, y una experiencia de conducción excepcional. Además, cabe destacar también la experiencia de
El nuevo CUPRA Formentor combina el ADN propio de la marca, con tecnologías de vanguardia, un diseño exterior deslumbrante y cautivador, un interior acogedor para el conductor y los pasajeros, y unos avanzados 40
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uso totalmente conectado que ofrece. Por una parte, implementa los sistemas de seguridad más avanzados, con funciones online; y por otra, un alto nivel de conectividad dentro y fuera del vehículo, gracias al sistema CUPRA Connect, que permite controlar y gestionar ciertas funciones incluso con acceso remoto desde el smartphone.
El CUPRA Formentor ha sido distinguido por su diseño, tecnología e innovación
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MOTOR
DISTÁNCIATE DE TODO CON EL SUV ELÉCTRICO NUEVO MOKKA-e El diseño y la tecnología alemana toman una nueva orientación más audaz y original. La conducción adopta un enfoque atrevidamente puro. Prepárate para conocer el Nuevo Mokka-e, el mejor SUV 100% eléctrico, y para experimentar un nuevo nivel de movilidad y emoción con el motor de combustión.
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arga rápida y fácil en tu hogar o en un punto público. El SUV eléctrico Mokka-e ofrece hasta el 80% de su autonomía con una carga de solo 30 minutos*. Además, sus flexibles posibilidades de carga añaden confianza y libertad de acción en cada viaje. Olvida los precios del combustible, las restricciones y las cargas impositivas para los vehículos de combustión. Da la bienvenida a las subvenciones 42
y las ayudas oficiales para una forma de movilidad más libre y consecuente. El corazón del SUV eléctrico Mokka-e es una potente batería de iones de litio de 50 kWh. Está formada por 216 celdas de alta densidad y dispone de un avanzado control térmico, para ofrecer mayor vida útil y una gran autonomía respaldada por el sistema de frenado regenerativo.
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Al conducir, tan pronto como levantas el pie del acelerador, el mejorado sistema regenerativo convierte la energía cinética en energía eléctrica que recarga la batería. Este sistema te permite elegir diferentes configuraciones, en la más intensiva (Modo B) la mayor parte de un habitual trayecto diario puede realizarse sin utilizar el sistema de frenos, lo que reduce el desgaste y los costes de mantenimiento a la vez que aumenta la autonomía. El motor eléctrico sincrónico de imán permanente y menor
La batería del Mokka-e con tecnología de última generación te ofrece hasta 332 km de autonomía con una sola carga.
peso ofrece 136 cv y una respuesta perfectamente equilibrada, tanto en las estrechas calles de la ciudad como en carretera abierta. Siempre con la confianza y la diversión de una agilidad sin esfuerzo. El Nuevo Mokka-e te ayuda a superar la frenética actividad del mundo actual. En su interior despejado, espacioso y aislado acústicamente podrás recargar tu propia energía. Con el silencio y el relax necesarios para escuchar tus propios pensamientos o disfrutar de tu música favorita.
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MOTOR
CITROËN REINVENTA LA BERLINA COMPACTA
Un estilo firme, una identidad única
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n 2020, Citroën prosigue su ofensiva eléctrica con el Nuevo ë-C4 - 100% ëlectric y el Nuevo C4: una nueva etapa del diseño Citroën con un confort a bordo excepcional y elección de energía 100% eléctrica, gasolina o diésel. El Nuevo ë-C4 - 100% ëlectric y el Nuevo C4 son dignos herederos de 92 años de berlinas compactas Citroën. Desde 1928, se han sucedido 10 generaciones de berlinas de las que se han vendido 12,5 millones de unidades. El Nuevo Citroën ë-C4 100% ëlectric y el Nuevo
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Citroën C4 están disponibles para efectuar el pedido. El Nuevo Citroën ë-C4 100% ëlectric y el Nuevo Citroën C4 marcan la diferencia al combinar: • La elegancia, fluidez y dinamismo de una berlina compacta: silueta aerodinámica, líneas elegantes y detalles gráficos identitarios, nueva firma luminosa delante y detrás. • La fuerza y el carácter de un SUV: grandes ruedas, líneas generosas y potentes.
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El perfil, totalmente aerodinámico, ofrece unos generosos volúmenes realzados por algunas líneas de la carrocería suaves y robustas a la vez, “pegadas al cuerpo”, que proporcionan potencia y carácter. Los voladizos delantero y trasero cortos, combinados con las ruedas de gran diámetro (690 mm) y la separación del suelo de 156 mm, superior a la de los competidores, otorgan al vehículo una posición sobreelevada única, una actitud “a punto de lanzarse hacia delante”.
El perfil, totalmente aerodinámico, ofrece unos generosos volúmenes realzados por algunas líneas de la carrocería suaves y robustas a la vez, “pegadas al cuerpo”, que proporcionan potencia y carácter. En las instalaciones de Drivim Lleida puedes hacer Test-Drive del vehículo o ver todas las ofertas disponibles en drivim.com.
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REDES SOCIALES
Los detalles no son detalles L
a imagen corporativa de una empresa es la que escribe la historia de su propia marca y nos comunica su filosofía y valores.
Soy Esther Albareda, diseñadora gráfica, ilustradora y community manager, y me encargo de crear estas historias para mis clientes. Hace casi un año que he emprendido con mucha ilusión mi propia empresa; Ideal Disseny, un proyecto que empezó motivado por la idea de crear y cuidar la imagen de diferentes empresas hasta el último detalle, para mí “los detalles no son detalles”, por lo que esta afirmación define mi forma de trabajar, estar comprometida a cuidar hasta el último fragmento de cada proyecto y dotarlo de personalidad. Para ello ofrezco varios servicios de diseño gráfico ayudando a las empresas para que se
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comuniquen con sus actuales y futuros clientes de manera directa y efectiva a través de una línea gráfica potente, bien definida y con una estrategia de comunicación detrás. Cuando la línea gráfica está ya definida, me encargo de aplicarla a diferentes formatos tanto digitales como en redes sociales, página web, firma email, etc. También en soporte físico como tarjetas de visita, roll ups, sobres, etc. Desde que nacieron las redes sociales nos han cambiado la vida por completo dando paso a una nueva forma de comunicación entre empresa y clientes, por lo que es muy importante estar presente y cuidar de ellas. Mi labor es aplicar la línea gráfica de una marca creando contenidos de calidad y valor para el público objetivo y así mejorar la visibilidad y el posicionamiento de ella dando paso a nuevos seguidores.
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Paralelamente, tengo la suerte de formar parte del equipo de la revista Global Club como diseñadora y recientemente como community manager, un trabajo que me aporta retos y nueva experiencias de las que aprender cada día.
Me siento muy afortunada de poder dedicarme a lo que me apasiona y poder seguir creciendo cada día al lado de gente maravillosa. Esther Albareda @ideal.disseny
El éxito está en tu interior ¡Hola, lectores de GLOBAL CLUB! Mi nombre es Tamara Sotillo y soy community manager, es decir, ayudo a empresas y a autónomos a conseguir y a establecer relaciones de calidad en redes sociales, a ganar visibilidad en sus publicaciones y a crear contenido de calidad para ganar seguidores y convertirlos en clientes fieles.
Para mí, un cliente es una persona bajo mi protección, eso significa que me comprometo a escuchar y a entender qué es exactamente lo que necesita, me intereso
verdaderamente por conocer su objetivo, para cubrir sus necesidades reales y hacerle sentir único e importante. En este espacio quiero compartir con vosotr@s contenido de valor, aportar mi grano de arena y ayudaros. Hoy quiero hablar de mi propia experiencia en LinkedIn y de por qué decidí especializarme en esta plataforma y crear una masterclass dirigida a empresas y a autónomos, gracias a la cual empecé a tener a mis primeros clientes potenciales. Más de 700 MILLONES DE USUARIOS YA ESTÁN
EN LINKEDIN, donde se gana visibilidad en esta, la red de negocios más grande del mundo, donde están tus clientes potenciales y donde debes hacerte visible para ellos. Sus artículos posicionan en Google y el algoritmo (posicionamiento) es muy bueno. Os voy a compartir unos tips para tener un buen perfil profesional: 1. Establece tú marca personal optimizando bien tu perfil 2. Encuentra a personas y crea relaciones haciendo contactos. 3. Crea un calendario editorial para ofrecer contenido de valor y interactuar. Me encantaría que me hicierais sugerencias de lo que os gustaría que hablara
en el próximo artículo. Podéis escribirme a mi correo, info.tamarasotillo@tamsdream.com. Estaré encantada de leeros. “El éxito está en tu interior”. Si algo he aprendido en mi emprendimiento, es que hay que estar bien interiormente para avanzar en tus proyectos, objetivos y metas.
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MileyCYRUS MOTOR
Publica nuevo álbum
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l séptimo álbum de estudio de Miley incluye colaboraciones de Billy Idol, Joan Jett y Dua Lipa. La visionaria artista ya publicó dos singles como adelanto del álbum: “Prisoner” ft. Dua Lipa -acompañado de un atrevido videoclip protagonizado por el dúo y dirigido por Alana Oherlihy and Miley- y también el hit del verano “Midnight Sky”. La portada del álbum -que representa la música y el sonido de Miley- es un trabajo del icónico Mick Rock, que a lo largo de su carrera ha fotografiado a grandes leyendas del rock, entre ellos, David Bowie, Lou Reed, Iggy Pop, Joan Jett y Debbie Harry.
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Prisioner
Midnight Sky
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ยกYa a la venta Plastic Hearts, el esperado nuevo รกlbum de Miley Cyrus!
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MÚSICA
#VolvemosDalma
Sergio
DALMA N
Los conciertos que fueron reprogramados para los meses de febrero y marzo han sido reubicados en nuevas fechas, junto con el resto de confirmaciones.
atravesando, y en particular cómo está afectando a la cultura. Por ello, os informamos de que nos adaptaremos a la normativa de cada Comunidad Autónoma y de las autoridades sanitarias. Lo que sí os podemos prometer es que haremos lo que sea necesario para poder llevar a cabo los conciertos previstos hasta el momento, y nuestra intención es sumar todavía más fechas al calendario, siempre que el desarrollo de la pandemia lo permita.
Sergio Dalma: “Somos muy conscientes de la situación que estamos
Confiamos en que 2021 nos traerá las suficientes “herramientas” como para recuperar la normalidad y con ello,
ada puede parar la música. Tampoco la terrible pandemia que estamos sufriendo. Por eso, vuelve Sergio Dalma. Vuelve la gira “30…y tanto” y lo hará a partir de abril del próximo año.
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poco a poco, recuperar el hábito y el gusto por consumir música en directo. No nos cansaremos de repetir que la cultura es segura y muy importante para todos. Súmate a la celebración con nosotros porque… ¡Volvemos!” Muy pronto, los fans del artista podrán disfrutar de un encuentro en abierto con él. ¡Para saber más, sigue activamente las redes sociales de Sergio Dalma! Únete a la conversación con el hastag #VolvemosDalma
No nos cansaremos de repetir que la cultura es segura y muy importante para todos. Súmate a la celebración con nosotros porque… ¡Volvemos!”
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OFERTAS DE TRABAJO
Borsa de treball RESPONSABLE MANTENIMENT SECCIÓ EXTENSIUS Important empresa precisa incorporar un/a Responsable de manteniment per a la Secció Extensius. Referència FA06830302
ja realitzades, informar a les companyies, actualitzar la informació a l’aplicatiu, etc.). - Imprescindible tenir experiència gestionant i adjudicant feines al personal (relació directa amb els operaris). Referència FA06830288
PERSONAL GESTIÓ SINISTRES I GESTIÓ OPERARIS Persona responsable i amb experiència en gestió de sinistres (companyies d’assegurances), capaç d’organitzar l’agenda dels operaris i encomanar-los les tasques diàries a realitzar. Gestió i organització diària dels Sinistres i l’Agenda dels Operaris (explicarlos i traslladar-los informació del serveis que s’han d’atendre, informar de les tasques
INFERMERS/ES ARTESA DE SEGRE Lloc de feina ofert: INFERMERS DE CURES GENERALS. Horari: Jornada completa o Parcial (l’empresa pot adapatar-se a les necessitats de la treballadora). Requisits imprescindibles: Titulació de Grau o Diplomatura d’Infermeria. Residència d’Artesa sol. licita Infermer/a, 40h/ setm, en principi horari de 8 a 16 de dilluns a divendres o dissabte,
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però s’adapatarien a qualsevol horari segons necessitats treballadors. També, podria treballar en diumenges. Referència 09202017384 TREBALLADORS SOCIALS Lloc de feina ofert: TREBALLADORS SOCIALS Horari: 30 h/s Requisits imprescindibles: Titulació i 6 mesos d’experiència coma mínim. Tasques pròpies del treball social en una residència d’avis. Referència 09202017394 FONTANERO Se necesita un fotanero con experiencia, si tiene experiencia en otros campos de servicios y reparaciones domesticas (electricidad,
Accedeix al portal www.feinaactiva.gencat.cat capturant aquest còdig QR des del teu mòbil.
calefaccion, etc..) tambien se puntuara. Referència FA06819765 PROFESSOR/A PER A EXTRAESCOLARS D´ANGLÈS Es busca un/a professor/a d´anglès per a impartir classes d´extraescolars en una escola. Impartir classes d´anglès extraescolars a nens i nenes de primària. Referència FA06825050 PROFESSOR/A DE LLENGUA A NIVELL DE BATXILLERAT Es precisa professor/a de llengua per impartir repàs a alumnes de batxillerat, principalment de català i castellà. Referència FA06819814
MECÀNIC D’AUTOMOCIÓ I REPACIÓ, EN GENERAL Lloc de feina ofert: MECÀNICS DE MANTENIMENT I REPARACIÓ D’AUTOMOCIÓ, EN GENERAL Horari: JORNADA COMPLETA CONTRACTE DE 3 MESOS AMB POSSIBILITAT DE PRORROGA. Requisits imprescindibles: AMB EXPERIÈNCIA. Referència 09202017162 ADMINISTRATIU/A A l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport (EUSES) impartim graus universitaris en l’àmbit de la salut i l’esport. Disposem de 3 campus -Campus de Salt (Girona). Estem adscrits a la Universitat de Girona. Impartim els graus en
Fisioteràpia, Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE), la Doble Titulació de CAFE Fisioteràpia, un Màster en Readaptació i cursos de formació continua. -Campus de Terres de l’Ebre. Estem adscrits a la Universitat Rovira i Virgili. Impartim els graus en Fisioteràpia, Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport (CAFE), la Doble Titulació de CAFE Fisioteràpia. -Campus de Barcelona. S’imparteix el grau de Fisioteràpia 100% amb anglès. És un grau interuniversitari on els estudiants surten amb la titulació de la Universitat de Girona i de la Universitat de Barcelona. S’apliquen les noves tecnologies al grau. Així mateix, oferim 4 cicles formatius de l’àmbit de la salut: -El CGFS d’Anatomia Patològica i
Citodiagnòstic. -El CFGS d’Imatge pel Diagnòstic i la Medicina Nuclear. -El CFGS de Dietètica -El CFGM d’Emergències Sanitàries PERFIL PROFESSIONAL: Realització d’estudis, informes, actes... Gestió emailing. Control contingut web. Gestió procedimental i administrativa. Atenció general al professorat (suport logístic i necessitats complementàries a docència). Realització excels, estadístiques i gràfics. Funcions de qualitat, informes de seguiment, acreditació, en l’àmbit universitari. REQUISITS COMPETENCIALS Competència professional completa en Ofimàtica (Word, Excel, Access, Google...).
Competència professional mecanogràfica. Do de gents i capacitat de treball de cara al públic. Capacitat de treball en equip. Autonomia, proactivitat i capacitat de resolució de problemes.. Referència FA06648165 TECNIC/A AGRÒNOM MOLLERUSSA / BALAGUER La Delegació Mollerussa/Balaguer de Joves Agricultors i Ramaders de Catalunya precisa incorporar a la seva plantilla un Tècnic/a Agrònom. Les funcions principals del lloc de treball són la tramitació d’ajuts i realització de la campanya DUN, DAN i assessorament en general. Referència FA06819816
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ACTIVITATS CULTURALS, OCI I LLEURE
El Vilosell
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l poble del Vilosell està envoltat d’un entorn natural extraordinari: paisatges relaxants, zones de cultiu de secà i vinya, paisatges idíl·lics i zones forestals. Està just a tocar de la Serra de la Llena, als peus de les muntanyes de Prades, a la comarca de les Garrigues. És un lloc ideal per a fer rutes de bicicleta o senderisme. A més a més, és un poble molt ben preservat i amb un gran interès turístic. Carrers empedrats disposats 54
de manera circular, enlairat dalt d’un turó, podem observar restes murallades que antigament el protegia. L’antiga església de Santa Maria del Vilosell manté un gran atractiu turístic, juntament amb els allotjaments rurals, els restaurants i el celler Tomàs Cusiné que elabora el famós vi amb el nom del poble. El Vilosell és considerat un dels 30 pobles més bonics de Catalunya segons Nació Digital, i de debò que val la pena visitar-lo.
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El Vilosell és considerat un dels 30 pobles més bonics de Catalunya segons Nació Digital, i de debò que val la pena visitar-lo.
Art rupestre del Cogul El Cogul és famós per les seves pintures rupestres. El jaciment de la Roca dels Moros presenta mostres de les creences de dos grups humans. Es poden veure un grup de dones ballant i algunes escenes de cacera. D’una banda, hi trobem l’anomenat Art llevantí. De l’altra banda, hi trobem una expressió abstracta dels grups productors, el que es coneix amb el nom d’Art esquemàtic.
Parc Astronòmic del Montsec El Parc Astronòmic Montsec (PAM) està format per l’Observatori Astronòmic del Montsec (OAdM), situat al terme municipal de Sant Esteve de la Sarga, i pel Centre d’Observació de l’Univers (COU) situat al terme municipal d’Àger. És un centre de recerca, formació i divulgació de la ciència, en especial de l’astronomia, promogut per la Generalitat de Catalunya.
Gerri de la Sal Gerri de la Sal és una petita i encantadora població que està banyada pel Noguera Pallaresa. A l’època medieval, la vila de Gerri fou una vila murallada, de la qual encara es conserva part del recinte tancat, amb carrers estrets i zones porticades per a acollir el mercat. A dins de la vila trobem l’església parroquial de Sant Feliu. I el monestir de Santa Maria, és davant per davant de la vila, a l’esquerra del riu.
De Enfo - Trabajo propio, CC BY-SA
Montfalcó Murallat Montfalcó Murallat pertany al municipi de les Oluges, situat a la comarca de la Segarra. El seu conjunt arquitectònic ha estat declarat bé cultural d’interès nacional. Aquesta vila està situada entre la confluència del Sió i la riera de Vergós. Forma un espectacular recinte tancat i emmurallat i és un excepcional exemple de vila closa que conserva en bon estat el mur perimetral al qual s’adossaren interiorment les cases.
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GASTRONOMÍA
s o t n e m o M idables i n o l v ilia en fam
Esta Navidad, más que nunca, tenemos que disfrutar con los nuestros, y nada mejor para eso que deleitarnos con un delicioso fumet de pescado. Y para acabar, un rosco de nata que hará las delícias de pequeños y mayores.
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GASTRONOMÍA
umeestc”ado “F de p El mejor fumet para tu sopa de pescado
En esta época del año, lo que más consumimos son caldos y marisco. Y es por ello que el plato principal para este mes es mi querido fumet, con el que después vosotros disfrutaréis de la mejor sopa de pescado que nunca antes hayáis probado
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Ingredientes:
• 1 zanahoria grande • 1 puerro (parte blanca) • 2 dientes de ajo • 5 cabezas de gambas • 1 cabeza de merluza • Huesos de merluza (de dos rodajas) • Espinazo de merluza • 10 gambas blancas o de Huelva • 2 grandes pizcas de sal • 2 litros de agua • 2 cucharaditas de salsa de tomate frito • Patas de 3 sepias • 2 hojas de laurel • Azafrán (1 sobre
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Receta para hacer este delicioso fumet: 1) En una olla con aceite caliente, pon en trozos grandes una zanahoria pelada, el puerro y los dientes de ajo pelados. 2) Cuando empiecen a estar sellados, añade las cabezas de los gambones. Remueve. 3) Añade la cabeza de la merluza, los huesos y el espinazo. 4) Vierte 2 litros de agua e incorpora el resto de ingredientes. 5) Deja hervir durante 1 hora. Finalmente, rectifica de sal si es necesario. ¡Ya tienes el fumet para hacer tu sopa! Deshazte de los ingredientes que no te gusten, añade los fideos finos para sopas, vuelve a hervir y disfruta del sabor a mar más invernal.
o c s o a t R na de
La comida invernal es conocida por ser laboriosa, pero este postre es tan fácil como dar forma a la masa, hornear y rellenar. Porque lo importante es pasar tiempo con nuestros seres queridos, no en la cocina.
Ingredientes:
• 72 hojas de hojaldre • Almendras • Nata para montar (1 brick) • 1 cuchara de azúcar • Azúcar en polvo • 1 huevo
Preparación 1. Pon una capa de hojaldre encima de la otra, pero sin hace fuerza para que no se aplaste. Con la ayuda de un plato pequeño y un cuchillo afilado, haz el agujero del medio para crear así la forma de donut. 2. Unta el huevo en la capa superior del hojaldre. 3. Decora la masa de hojaldre con las almendras, unas apedazadas y otras enteras. 4. Hornea a 180 °C durante aproximadamente 25 minutos, hasta que la masa haya crecido y esté dorada. 5. ¡Empieza a montar la nata! Es fundamental que tanto la nata como los utensilios estén bien fríos. Agita bien el brick de nata antes de abrirlo y vierte todo el contenido en el cuenco. Empieza a batir a velocidad medio-alta hasta que esté espumoso. Añade el azúcar y acaba de batir. 6. Corta el rosco por la mitad, horizontal. 7. Pon la nata montada en la capa inferior del hojaldre. Cúbrela con la capa superior de hojaldre. 8. Finaliza decorando el rosco relleno de nata con azúcar en polvo.
Nuria en la cocina Este es mi canal de youtube También me podéis encontrar en: @nuriaenlacocina
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HORÓSCOPO
Aries
del 21 de marzo al 20 de abril Llega la Navidad, reconcíliate con aquellos que tienes pendiente, haz esa llamada que vas postergando desde hace meses, envia un whats como primer paso para un encuentro. Deja tu orgullo a un lado y sé proactivo, es tu momento.
Cáncer
del 22 de junio al 23 de julio Esta lunación no te permite desaprovechar ninguna oportunidad laboral, de cambio o de progreso. Está llegando tu momento de poder ascender. Rodéate de las personas que sumen en tu vida y sé asertivo como tú sabes serlo. Despedir cosas que no te aportan es dejar entrar nuevas oportunidades.
No lo retrases más y toma las riendas de tu vida. Es esencial que no dejes que los demás decidan por ti, sobre todo en asuntos relacionados con el amor. Puedes pedir consejo para ver diferentes puntos de vista, pero para tomar decisiones es fundamental que sigas tu intuición. Eres más poderoso/a de lo que crees.
Virgo
del 24 de agosto al 23 de septiembre
Si estás en predisposición, recibirás buenas noticias fruto de tu esfuerzo en el ámbito laboral. Pero anda con cuidado; no desconectar del trabajo y de las responsabilidades afectará negativamente en el terreno social. Es muy necesario descansar y cuidar de uno mismo con mimo.
Cumpl Nacho Vidal
30 de diciembre 46 años
Géminis
Tauro
del 21 de abril al 21 de mayo Ahora es momento de proteger tu intimidad y conservar esos momentos de soledad te ayudará a fortalecer tu autonomía, pero tampoco descuides los importantes vínculos con los demás. Si en algún momento te sientes incomprendido/a, recuerda que tus actos tienen consecuencias y debes responsabilizarte de ellos.
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Leo
del 23 de julio al 24 de agosto
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del 22 de mayo al 21 de junio En esta lunación iniciarás una etapa más calmada. Sentirás que vuelves a tener el control sobre tus emociones, que han estado a flor de piel estos últimos meses. No te preocupes, las aguas vuelven a su cauce y podrás dirigirlas como quieras con toda tu experiencia adquirida.
Bradley Cooper
5 de enero 45 años
Rihanna
20 de febrero 32 años
del 21 de enero al 19 de febrero Si por circunstancias tuvieras previsto realizar algunos estudios, es posible que por estas fechas se empiezen a cocinar con fuerza. És época de grandes canvios. Los asuntos de trámites de papeles también podrían tener su presencia, renovaciones carnets, firmas, etc. Hau que estar atento/a.
Capricornio
del 22 de diciembre al 20 de enero Es posible que estas fechas navideñas sean más propicias para dar inicio a alguna actividad o comenzar alguna tarea especial que pudiera estar pendiente de realizarse. Te sentiràs más seguro/a o predispuesto/a para poder embarcarse en alguna empresa u objetivo elevado.
Libra
Clara Lago 6 de marzo 30 años
del 24 de septiembre al 23 de octubre Es posible que las preocupaciones se centren menos en ti, dedicando o prestando mayor atención a los demás. También podría darse el caso de tener diferente punto de vista con algun compañero o colaborador, y esto fuera motivo de alguna discrepancia o desacuerdo. Ten paciencia.
Escorpio
del 24 de octubre al 22 de noviembre Es posible, que si durante estas fechas navideñas tuvieras previsto realizar algún proyecto, viaje o plan importante. Es muy posible que por algún motivo este se haya de aplazar o posponer para más adelante.Tómate un tiempo de retiro, lo necesitas.
Sagitario
del 23 de noviembre al 21 de diciembre Por alguna razón del destino, será muy posible que las ideas, intereses o aficiones que intentes poner en práctica en este periodo mediante la unión y cooperación sea muy provechoso y fructífero. Apúntate a algún club o asociación afín con los intereses personales, puede ser una buena idea. Siempre con todas las preacuciones que manda la actualidad.
Piscis
del 20 de febrero al 20 de marzo El niño o la niña que llevas dentro puede estar más dispuesto a aventurarse o arriesgarse a jugar, o si fuera el caso, embarcarse en alguna situación como la especulación financiera. No lo dudes ¡Ánimo!
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leaños
Acuario
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LA PROTECCIÓN,
nuestra mejor aliada
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uestro hogar es el espacio más importante, en donde encontramos tranquilidad y seguridad, necesarios para nuestro bienestar. En esta época que nos toca vivir, valoramos más que nunca la protección de nuestra casa. Durante este año 2020, Catalunya ha registrado el 50% de denuncias en toda España. Esto supone que los okupas, entran en 600 hogares al mes aproximadamente. Esto es seis veces mayor que la ocupación ilegal en la comunidad de Madrid. Un problema que lamentablemente sigue en auge y del que ninguno está exento. Los hurtos, robos
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y ocupaciones siguen aumentando, sobre todo en segundas residencias y viviendas sin habitar. En pocos minutos, los ladrones y ocupas pueden entrar a las viviendas de manera silenciosa y prácticamente sin herramientas. Esto es posible debido a que la mayoría de las puertas se pueden manipular de forma simple, con técnicas como el bumping, ganzúas, etc… métodos, que tristemente, se encuentran de manera fácil en tutoriales de internet. En Servipuertas, su seguridad es nuestro objetivo.
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Y estamos comprometidos en proteger su vivienda. Con más de 25 años de experiencia, ponemos solución a esta preocupante situación y desde Servipuertas.es, le ayudamos a prevenir de manera eficaz, ofreciendo protección inmediata. Rápida instalación con la seguridad necesaria. Realizamos el suministro e instalación de puertas blindadas y acorazadas del grado de seguridad que usted requiera, trabajando con marcas líderes de nuestro país. Nos acercamos a su vivienda y presupuestamos gratuitamente sin compromiso. Reforzamos su puerta con sistemas de
seguridad garantizados, con cerraduras convencionales o electrónicas y sistemas de bloqueos para ventanas y rejas. Garantizando siempre la calidad del servicio. Una protección altamente recomendable. Andrea Murúa Responsable Servipuertas
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